Shinobi Taiso

Shinobi Taiso Шиноби Таисо е систем на јапонски вежби за истегнување

За да се создаде и целосно да се обликува една јапонска зен-градина, потребни се седумдесет години. Толку време ѝ е нужн...
08/02/2026

За да се создаде и целосно да се обликува една јапонска зен-градина, потребни се седумдесет години. Толку време ѝ е нужно на природата за дрвјата да пораснат и да остарат, за нивната сенка тивко да се спушти врз земјата, а мовот полека да ја обвие површината и почвата, како и камењата расфрлани низ просторот. Убавината не се раѓа одеднаш - таа настанува во времето, со трпение и со молк.
Слично е и со секое големо дело. Неговата вредност често станува видлива дури по заминувањето на оној што го создал, кога името почнува да бледнее, а делото останува изложено на погледот на идните генерации. Дури тогаш некој ќе ја препознае тежината на она што било оставено зад себе - не како траг на суета, туку како тивок дар.

Оваа градина не ја создавам за себе. Свесен сум дека нема да ја доживеам нејзината конечна убавина, дека нема да чекорам низ нејзината сенка, ниту ќе го допрам мовот што допрва ќе се роди. Моето уживање е во чинот на создавањето, во вложениот здив, во времето што го подарувам без очекување.
Ја создавам за оние што доаѓаат по мене. Бидејќи еден мудар Учител еднаш одамна ми рече дека само човекот што создава за другите, а не за себе, може да се нарече голем. Голем како човек и голем како уметник.

- Игор Довезенски

п.с. Дел од малите дрвени куќички во кои ќе престојуваат гостите на Летниот Јога Камп.

The moment you wait for
02/02/2026

The moment you wait for

Ви го претставуваме местото каде што во јуни за прв пат ќе се одржи Летен Јога Камп на кој сите заинтересирани ќе можат ...
13/01/2026

Ви го претставуваме местото каде што во јуни за прв пат ќе се одржи Летен Јога Камп на кој сите заинтересирани ќе можат да уживаат во традиционалните техники на Шиноби Таисо (јапонска јога).

Еве дел од филозофијата на некои од традиционалните методи за подобрување на здравјето.

Ма: Просторот помеѓу

Тоа е тишината помеѓу тоновите што ја дава смислата на музиката. Ма го велича празното, потсетувајќи нѐ дека одморот не е отсуство на дејствување, туку суштински дел од нашето постоење.

Шинрин-Јоку: Капење во шумата

Практика на впивање на атмосферата на шумата. Иако живееме во градската средина, ја будиме оваа земјена енергија преку природни текстури, дрво, камен и тишина, помагајќи да се намали стресот и да се поврзе духот со земјата.

Мизу но Кокоро: Ум како вода

Состојба на мир, јасност и прилагодливост. Како водата во реките, смирениот ум нежно го одразува светот - непотресен, чист и во мир.

Повеќе фотографии за Јапонската Зен Градина во Македонија, можете да најдете на следниот линк:
https://www.facebook.com/share/1Ckxq4AqGx/

Заследете не!

Една од секојдневните практики што ќе се применуваат на јунскиот Летен Јога Камп, ќе биде Шинрин-јоку. Во продолжение те...
11/01/2026

Една од секојдневните практики што ќе се применуваат на јунскиот Летен Јога Камп, ќе биде Шинрин-јоку. Во продолжение текст на оваа тема што учителот Игор Довезенски го напишал пред десетина години.
----------------

Шинрин-јоку – лекот што исцелува преку тихување во шума

Шинрин-јоку е јапонска практика што во превод значи „шумско капење“. Не станува збор за планинарење или спортување, туку за свесно присуство во шумата придружено со бавно движење, длабоко дишење и целосно отворање на сетилата кон природата.

Во Јапонија, лекарите ја препорачуваат оваа практика како дел од третманот за стрес, анксиозност, несоница и висок крвен притисок. Наместо апчиња – дрвја. Наместо екрани – тишина. Наместо брзање – присуство.

Шинрин-јоку не бара ништо од тебе. Нема одреден број чекори што мора да ги направиш, нема километри што треба да ги поминеш. Одиш полека, по можност бос. Го чувствуваш тлото под стапалата. Го допираш стеблото на дрвото. Го вдишуваш мирисот на мов, лисја и влага. Го слушаш шушкањето на гранките. Го чувствуваш ветерот на кожата.

Сè што треба да направиш е да бидеш таму.

Научно е потврдено дека дрвјата испуштаат фитонциди – природни хемикалии кои го намалуваат стресот и го зајакнуваат имунитетот. Престојот во шума го намалува нивото на кортизол, ги смирува воспалителните процеси во телото и го поттикнува лачењето на серотонин и допамин – хормоните на благосостојба и радост.

Ова не е магија. Ова е биологија.

Во многу земји, анксиозноста се третира првенствено со лекови. Луѓето стануваат поспани, отуѓени, замаени, со отупени емоции– но не и живи. Во Јапонија, пак, сосема е нормално лекарот да ти каже: „Оди во шума.“

Шинрин-јоку нè потсетува на нешто што сме го заборавиле: не мора сè да се решава со хемија. Некои работи се лекуваат со тишина. Со воздух. Со дрвја. Со тоа што повторно ќе станеме дел од светот, наместо да бегаме од него.

Следниот Шиноби Таисо семинар ќе се одржи на 22 февруари. Пријавување во инбокс, кај вашиот инструктор или на телефон: 0...
08/01/2026

Следниот Шиноби Таисо семинар ќе се одржи на 22 февруари.

Пријавување во инбокс, кај вашиот инструктор или на телефон: 075 564 011.

Почитувани членови на Шиноби Таисо, вечер ќе се одржи првиот тренинг во новата 2026 година. Ве повикуваме да продолжиме ...
05/01/2026

Почитувани членови на Шиноби Таисо, вечер ќе се одржи првиот тренинг во новата 2026 година.

Ве повикуваме да продолжиме заедно да го градиме нашето тело и карактер.

Се гледаме на татамито

Најава за јунски Летен Јога Камп
04/01/2026

Најава за јунски Летен Јога Камп

Shinobi/Junan Taiso (Japanese Yoga) seminar
21/12/2025

Shinobi/Junan Taiso (Japanese Yoga) seminar

На 21 декември (недела), во скопското Доџо на Буџинкан Македонија ќе се одржи Шиноби Таисо семинар за првото ниво Шоден/...
18/12/2025

На 21 декември (недела), во скопското Доџо на Буџинкан Македонија ќе се одржи Шиноби Таисо семинар за првото ниво Шоден/Џунан Таисо.

Настанот ќе почне во 11 и ќе трае до 15 часот, а на него ќе можат да присуствуваат сите членови на Доџото.

Понесете удобна облека и нотес за фаќање прибелешки.

Пријавување во инбокс или кај Вашиот инструктор.

16/12/2025

Шидоши хо Марко Опачиќ

21/10/2025

ШТО НАВИСТИНА СЕ СЛУЧУВА СО ТЕЛОТО ЗА ВРЕМЕ НА ШИНОБИ ТАИСО (ЈАПОНСКА ЈОГА) И УЛОГАТА НА ВАГУСНИОТ НЕРВ Многу луѓе кои практикуваат јапонска јога во нашето Доџо или ...

Address

11th October Street Bb
Skopje
1000

Opening Hours

Monday 20:00 - 21:00
Wednesday 20:00 - 12:00
Friday 20:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shinobi Taiso posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shinobi Taiso:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram