PilatesFit

05/02/2025

Wall Pilates – твојот најдобар партнер за сила, баланс и супер држење на телото! 🚀🧘‍♀️ Наместо да се потпираш на изговори, потпри се на ѕидот и активирај ги сите мускули!

Оваа метода не само што ќе ти помогне да станеш пофлексибилна и постабилна, туку и ќе ти покаже дека ѕидот не е само за потпирање - туку за јакнење!

💪🔥 Без разлика дали си почетник или веќе царица во Пилатес, Wall Pilates ќе ти даде нова димензија на вежбање.

Дојди, пробај, и дозволи му на телото да ти се заблагодари! ✨

05/02/2025

💪✨ Дисциплината е клучот за успех – деновите кога ти се вежба и уште повеќе оние кога не ти се. Остани посветен/а на својот напредок и ќе ги видиш промените! 🔥

02/02/2025

Ајде да го започнеме денот заедно! 🌞

Вторник и четврток во 08:00, ПилатесФит е тука за тебе! 💪

📍 Те чекаме во Студио Љуби, Аеродром.

Ајде да вежбаме, да се раздвижиме и да се чувствуваме супер! ✨

📩 Пиши ми за повеќе инфо.

02/02/2025

Ова можеби изгледа како позирање, ама тука се работи на мускули и смеа! 💪😄

Дојди, да вежбаме заедно 🫶

30/01/2025

29/01/2025

Руски твист – совршена вежба за силно и дефинирано јадро! 🔥

Оваа вежба ги активира страничните стомачни мускули, го зајакнува средишниот дел на телото и ја подобрува стабилноста на рбетот. Одлична е за секој што сака подобра рамнотежа, поголема контрола и функционална сила.

🔹 Како да ја изведеш правилно:

1️⃣ Седни со свиткани колена, со стапалата кренати или на подот.
2️⃣ Навали се малку наназад, со исправен грб.
3️⃣ Држи тег, топка или спои ги рацете пред себе.
4️⃣ Врти го торзото од страна на страна, користејќи ги стомачните мускули.
5️⃣ Движи се контролирано, без брзање!

💪 Предизвик: Побавно изведување или подалечно истегнување на рацете носи уште поголем ефект!

Се гледаме во 💜

26/01/2025

🌟 Mat Pilates – Класиката која никогаш не излегува од мода! 🧘♀️🌿
Подлога, посветеност и малку простор – сè што ви треба за да ја изградите вашата сила и флексибилност.

✨ Секој вторник и четврток од 08:00 во

15/01/2025

📍 Ball Pilates – Забавен начин за зајакнување на јадрото и подобрување на рамнотежата! 🤸‍♀️🏐

Со пилатес топка, ќе ги активираме сите мускули, додека се фокусираме на стабилноста и флексибилноста.

💪 Започнете со нас од 4-ти февруари во

#СилаИРамнотежа

14/01/2025