NutriCoach

NutriCoach Персонализирани планови за исхрана за регулирање на телесна тежина или решавање здравствени проблеми

Колку пати си помисли: „јадам малку, а пак не слабеам“? 🤔Многу одговори не се во калориите, туку во навиките кои тивко т...
19/11/2025

Колку пати си помисли: „јадам малку, а пак не слабеам“? 🤔

Многу одговори не се во калориите, туку во навиките кои тивко ти го диктираат апетитот.

Во оваа објава ти ги споделувам 5те научно потврдени трикови кои можат да ти променат сè: од гладот, до енергијата и контролата на шеќерот во крвта.
➡️ Без строга диета.
➡️ Без да броиш калории.
➡️ Само навики што ти помагаат во твојата цел.

Најинтересниот дел?
✨ „Расеаното јадење“ (зборување на телефон, Instagram, ТВ) може да те натера да изедеш до 37% повеќе калории, а да не забележиш. Па замисли што прават сите други навики заедно…

Сочувај ја објавата за подоцна бидејќи овие 5 навики се мини-водич за подобра контрола на глад и стабилен шеќер во крвта.

Што ако ти кажам дека можеш да спремиш појадок и ручек истовремено за помалку од 30 минути?Повеќето луѓе мислат дека здр...
06/11/2025

Што ако ти кажам дека можеш да спремиш појадок и ручек истовремено за помалку од 30 минути?

Повеќето луѓе мислат дека здравата исхрана бара многу време, па затоа решив со новиот нутри готвач да докажам дека не мора да е така☺️

Ова е ограничено електронско издание за сите што сакаат да јадат здраво, без многу комплицирање, со оброци кои се подготвуваат за максимум 30 минути (а најчесто и многу помалку 👀)

Готвачот за прв пат вклучува и 7-дневно мени за балансирана исхрана за сите што навистина сакаат промена оваа есен 👩‍🍳

Пиши во коментар „брзи оброци“ и ќе ти испратам детали со специјален попуст за првите 10! ⏰

♥️Мали витамински бонбони за енергија, сјај и виталност богати со антиоксиданси, витамин Ц и природен колаген ♥️Еве неко...
29/10/2025

♥️Мали витамински бонбони за енергија, сјај и виталност богати со антиоксиданси, витамин Ц и природен колаген ♥️

Еве неколку причини зошто да ги пробаш:

♥️ Веќе сме во сезоната на калинки па да ја искористиме максимално ☺️ Ова супер овошје е природен извор на полифеноли, танини и антоцијани кои го штитат телото од оксидативен стрес и го поддржуваат здравјето на клетките, делуваат антивоспалително и придонесуваат за „младешки“ сјај на кожата, помагаат во подобра циркулација и заштита на крвните садови.

🍋 Сокот од лимон во овие бонбони ни обезбедува дополнителен внес на витамин Ц, кој ја зголемува апсорпцијата на железото, го јакне имунитетот,
и делува како антиоксиданс. Овие бонбони се одлични во комбинација со оброци богати со железо или како здрава ужина во текот на денот.

🍯 Бонбоните содржат природни шеќери од маџунот кој е извор на железо, калиум, магнезиум и природна глукоза што дава брза, но стабилна енергија.

🦴 Желатинот е извор на протеини и колаген кој е важен за: здрава кожа, коса и нокти,еластичност на зглобовите и ткивата, и подобра дигестија.

✅ Немаат вештачки бои, ароми или засладувачи што значи дека се 100% природни и чисти по состав и се супер опција и за скриен внес на нутриенти и витамини кај деца кои обожаваат гумени бонбони ☺️

Сѐ што треба за да ги припремиш е да исчистиш една калинка да ја изблендираш заедно со водата па потоа да ја процедиш за да се отстранат семките. Во добиениот сок од калинка додаваш сок од лимон и желатин и ставаш да се загрее кратко се заедно (не да зоврие туку само да се замлачи). На крај се додава маџунот по вкус 2-3 лажици или засладувач по ваш избор (мед, агавен сируп, јаворов сируп..) се меша и се става смесата во калапчиња да одстои 2 часа во фрижидер додека да се стегне.

Ако често чувствуваш пад на енергија ова е твојот природен pick-me-up во форма на слатки мали бонбони, па зачувај ја објавата за ги пробаш. ♥️

Често кога ќе кажам дека програмите ги правам врз база на крвна анализа се случува да ме прашаат дали е задолжителна. 👉Р...
03/10/2025

Често кога ќе кажам дека програмите ги правам врз база на крвна анализа се случува да ме прашаат дали е задолжителна.
👉Редовните крвни анализи се најдобрата превенција и ако се прават редовно, проблемот може да се открие на почеток и да се третира пред состојбата да се искомплицира.
📌Затоа дури и да не ви побарал некој, нека не ви биде тешко да одвоите време и да си направите барем два пати годишно комплетна крвна анализа.

Секој од параметрите на вториот слајд има своја улога:
- Диференцијалната слика ќе помогне да се откријат инфекции, воспаленија, анемија...
- CRP и седиментацијата помагаат да се открие присуство на акутно воспаление или инфекција.
- Глуциден статус е показател за нивото на шеќер во крвта и е важен за превенција на дијабет.
- Ензимскиот статус дава информации за состојбата на црниот дроб, можни оштетувања и воспаленија.
- Серумско железо и феритин откриваат дали имате недостиг или пак вишок на железо.
- TSH, T3, T4 и Anti TPO-at даваат информации за хормонскиот баланс.
- Липиден статус открива информации за здравјето на срцето и крвните садови преку липидите во крвта
- Витаминскиот и електолитниот статус ќе покажат дали има дефицит на есенцијални витамини и минерали

Нека оваа објава биде потсетник да ја закажете својата годишна крвна анализа уште денес ако сѐ уште не сте ја направиле🤍

Воведувањето на цврста храна е голем чекор кој не мора да го правиш сам(a) 🥰Диет центар Нутри Коуч и д-р Македонка Глиго...
19/09/2025

Воведувањето на цврста храна е голем чекор кој не мора да го правиш сам(a) 🥰
Диет центар Нутри Коуч и д-р Македонка Глигорова - педијатар со долгогодишно искуство во PZU Pedijatrika BAMBI, ја најавуваме првата работилница во живо која ќе се одржи во Струмица 😊

Ако сакаш да знаеш:

✅кога е вистинското време,
✅со што да започнеш,
✅како со сигурност да му дадеш сè што му е потребно за здрав раст на твоето дете, без страв од алергии и без збунетост од илјадници совети на интернет.

✨ На работилницата ќе ти го пренесеме целото наше искуство, знаење и практични трикови за да можеш да уживаш во овој возбудлив период без стрес.

📅 01.10.2025 (среда) | Струмица | 17:00 часот |
🎟️ Цена: 1000 ден.

Местата се ограничени! Пријави се во порака и обезбеди го твоето место уште денес бидејќи твоето бебе го заслужува најдоброто❤️ 👶

Банана крофни 🍌 или уште еден во низата на рецепти што почнуваат со: “Ако имаш дома две презреани банани..” 😅Овие меки и...
18/08/2025

Банана крофни 🍌
или уште еден во низата на рецепти што почнуваат со: “Ако имаш дома две презреани банани..” 😅

Овие меки и воздушести крофни се прават за 5 минути, а најубавото – немаат грам додаден шеќер. ✨
👉 Сè што треба е да ги измешаш состојките (види втората слика), да формираш 6 топчиња, да ги испрскаш со малку масло (најдобро кокосово масло во спреј за да избегнеш користење на премногу масло) и да ги ставиш да се печат 10–12 минути на 180° (рерна или air fryer).

На крај одбери си топинг по вкус: путер од јатки, таан, мед, јаворов сируп или протеински крем. 🤤

💡 Зачувај го рецептот и пробај го следниот пат кога ќе имаш презреани банани дома.

21/07/2025

Започнав со лечење пред три години и сеуште трае оваа агонија. Имам потреба од вас и вашата помош, да го продолжам моето лекување.

Address

Strumica

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriCoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriCoach:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category