30/03/2026
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ တွေ့ရများတယ့် ရောဂါ တစ်ခုကို ပြောပြပေးမယ်နော်
အဲ့ဒါ သွေးအားနည်းရောဂါ (Anaemia in Pregnancy) ဘဲဖြစ်ပါတယ်။
🩸သွေးအားနည်းတယ်ဆိုတာ သွေးထဲမှာ ဟေမိုဂလိုဘင် (Hb) လို့ခေါ်တယ့် သွေးနီဥတွေ နည်းနေလို့ ဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။
‼️ဘာကြောင့် သွေးအားနည်းရတာလဲ? 💊သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း (Iron Deficiency): ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ကလေးအတွက်ရော မိခင်အတွက်ပါ သံဓာတ်ပိုသုံးရလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အကြိမ် အရေအတွက် များလာတာနဲ့ သွေးအားနည်းတာ ပိုပို ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
💊ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ခြင်း (Folate Deficiency): ဆဲလ်အသစ်တွေ တည်ဆောက်ဖို့ ဖောလစ်အက်ဆစ် လိုအပ်ပါတယ်။
💊ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း: အသားငါး သိပ်မစားသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
💊အခြားအကြောင်းရင်းများ: သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၊ သွေးကင်ဆာ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးလိုက် သွေးရောဂါများ (Thalassemia)။
Thalassaemia လို့ ခေါ်တယ့် သွေးရောဂါ တွေလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ အတွေ့များတယ့် အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိပြုရမှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။
👀သွေးအားနည်းရင် ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ခံစားရတတ်သလဲ?
သွေးအားနည်း ရောဂါဖြစ်တယ့် သူတွေမှာ - အရမ်းမောပန်းလွယ်တာ၊ အားမရှိတာ။
• ခေါင်းမူးတာ၊ မျက်စိပြာတာ။
• ရင်တုန်တာ၊ အသက်ရှူမဝတည။
• အသားအရောင် ဖြူဖျော့လာတာ ဖြစ်လာပါတယ်။
🤰ဘယ်လို ကုသမှုနှင့် ကာကွယ်မှု တွေ လုပ်လို့ရလဲ?
ကုသမှု အနေနဲ့ ကတော့ သွေးအားနည်းရတယ့် အကြောင်းအရင်းပေါ် မူတည်ပြီး ကုထုံး လမ်းညွှန်ချက်တွေရှိပါတယ်။
ဥပမာ အနေ နဲ့ သံဓာတ်အားနည်းရင် သံဓာတ်ကြွယ်ဝတယ့် အစားအစာ စားပေးတာ၊ သံဓာတ်အားဆေးသောက်တာ၊
Thalassaemia လို သွေးရောဂါဆို သွေးသွင်းကုသရတာ မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုတွေ လုပ်ဆောင်လို့ရလဲ ဆိုရင်တော့
၁။ အစားအသောက်ပြောင်းလဲပေးတာ : အသား၊ ငါး၊ အသည်း၊ အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ပဲအမျိုးမျိုးကို ပိုစားပေးရပါမယ်။
၂။ သံဓာတ်အားဆေး (Iron Supplements): ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သံဓာတ်အားဆေး ကို သောက်ရပါမယ်။
: သံဓာတ်အားဆေးကို ဗီတာမင် C (လိမ္မော်ရည်၊ သံပရာရည် )နဲ့ တွဲသောက်ရင် စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းစေပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် ဘာမှ မစားရသေးခင်သောက်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်/ကော်ဖီနဲ့ တွဲသောက်ရင်တော့ စုပ်ယူမှု လျော့နည်းစေပါတယ်။
၃။ သွေးသွင်းကုသတာ :သွေးနီဥ ပမာဏ အရမ်းနည်းသွားရင် ၊ ဒါမှမဟုတ် မွေးခါနီးအချိန်မှာ သွေးသွင်းဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
🚫မကုသဘဲ ထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ?
🤰မိခင်အနေနဲ့ မွေးဖွားစဉ် သွေးသွန်ရင် အသက်အန္တရာယ် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကူးစက်ရောဂါ ပိုဖြစ်လွယ်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းနေလျှင် သွေးသွန်ဖို့ အခွင့်အလမ်းလည်းများပါတယ်။
👶ကလေးအနေနဲ့ : ပေါင်မပြည့်ဘဲ မွေးခြင်း၊ လမစေ့ဘဲ မွေးခြင်းနှင့် ကလေးကြီးထွားမှု နှေးကွေးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးအားနည်းရောဂါနဲ့ ပတိသတ်ပြီး သိိလိုတာတွေကို Dr Fertina အား cb or comment ကနေတဆင့် မေးမြန်းလို့ရပါတယ်
By: Dr. Fertina
#မေမေ့ရဲ့ ပထမဆုံးလက်ဆောင်မွန်
