ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင် နှင့် စားသုံးကုန် စတိုး

04/12/2025

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ အနံ့ဆိုးများ
————
၁ ။ အစာအိမ်မှာ ပိုးရှိနေရင် ( H pylori )…
ခံတွင်းအနံ့ဆိုး အမြဲတမ်းထွက်နေခြင်း

၂ ။ နှလုံးပျက်စီးနေရင်…
ကြက်ဥပုတ် ဒါမှမဟုတ် ဆာလဖာအနံ့ လေလည်ခြင်း

၃ ။ သွားဖုံးရောဂါရှိနေရင်…
အာပုတ်စော်နံခြင်း

၄ ။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေရင်…
ဆီးက အမိုးနီးယား အနံ့ရနေခြင်း

၅ ။ လတ်တို့စ် ကိုခံနိုင်ရည်မရှိရင် ( နွားနို့နဲ့မတည့်ရင် )…
ချဉ်စုတ်နံ့ လေလည်ခြင်း

၆ ။ အစာအဆိပ်သင့်ရင်…
အလွန်အမင်းနံစော်သော ဝမ်းသွားခြင်း

၇ ။ ထိပ်ကပ်နာဖြစ်ရင်…
နှာပုတ်စော်နံခြင်း

၈ ။ အဆုတ်အတွင်းရောဂါပိုးဝင်နေရင်( တီဘီဖြစ်နေရင် )…
ခန္ဓာကိုယ်အနံ့က ရွံ့ပုတ်စော်နံခြင်း

၉ ။ ဆီးချိုရောဂါရှိနေရင်…
ဆီးက သစ်သီးရနံ့ ရနေခြင်း

၁၀ ။ အသည်းရောဂါ ရနေရင်…
ဝမ်း ( မစင်) က ရွံ့ပုတ်နံ ရနေခြင်း

၁၁ ။ yeast ရောဂါပိုးဝင်နေရင်…
လိင်င်္အဂါက ပေါင်မုန့်ချဉ်နံ့ ရနေခြင်း

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူဒေါက်တာခင်မိုးမိုး အား လေးစားလျက်

#အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။

01/12/2025

ဒီဇင်ဘာလ စမတ်ခြောက် အချိုခြောက် အထူး ပရိုမိုးရှင်း 📣📣📣📣📣

တစ်ဆယ်သား တစ်ထုပ်- ၇၅၀၀ကျပ်ကိုမှ 20% offဆိုတော့ 6000 နဲ့ ရမှာနော်🤩🤩🤩

စမတ်ခြောက် အချိုခြောက်

ဆားလုံးဝ မပါသလောက်မို့ စမတ်ခြောက်လေးကို ကြော်စားတဲ့ခါ ဆားလေးပါထည့်သုံးရင် ပိုစားကောင်းပါတယ်။

♦️ငါးမုန့်လို ကြော်ပဲစားစား
♦️ကြော်ပြီးသားကိုလည်း ပြန်ပြီး သုပ်စားစား အရမ်းကို အရသာထူး ကောင်းမွန်လှတဲ့ ရှားပါးငါးခြောက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

မှာယူလိုပါက

🏠ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင် နှင့် စားသုံးကုန် စတိုး

အမှတ် (၈၅/၈၆) အခန်း(၁၈)၊ ‌ေြမညီထပ်၊
ဘုရင့်နောင် လမ်းမ၊ (ရွာမကွေ့မှတ်တိုင်အနီး)၊ (၂)ရပ်ကွက်၊ လှိုင်မြို့နယ် ၊ရန်ကုန်တိုင်း ။

☎️ 09 89000 9328 ☎️ 09 78888 9328

ဖုန်းလေးဆက် မှာလို့ရသလို page messenger ကနေ မှာလည်း ရပါတယ်ခင်ဗျ။

29/11/2025

Packaging ပြောင်းသွားသော
စော်ဘွားဟော်နန်း 😍😍😍

✅ဓာတုပစ္စည်းမပါ အန္တရာယ်ကင်း
ခွဲစိတ်လွတ် သဘာဝ organic ဆေး

✅ဆေးဝါးမှတ်ပုံတင် အမှတ်
TMR 012325(1116)

ကင်ဆ ာ ၊ ဂရင်ဂျီနာ ၊ ကိုယ်တွင်း၊ ကိုယ်
ပြင်ပ အကျိတ်အဖု၊ ငါးမျက်စေ့၊ သားအိမ်ရေအိတ်တည်၊လည်ပင်းကြီး၊လည်ချောင်းရောင်၊ လည်ချောင်းနာ၊ အသဲရောင်အသားဝါ
ရောဂါ ဝေဒနာရှင်များ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်တဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

✅တစ်နေ့ (၃) ကြိမ် (မနက်/နေ့လည်/ည)
တစ်ခါသောက် (၆)လုံး

♦️(သတ်မှတ်အညွှန်းတိုင်း သောက်မှသာ ဆေးအာနိသင် ရရှိမည် ဖြစ်ပါတယ်)

✅ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့အတွင်ဆိုရင်တော့
တစ်နေ့ (၂)ကြိမ် - တစ်ခါသောက် (၅)လုံး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

✅ဆေး (၁)ဗူး - (၁၂၀၀၀) ကျပ်

ဆေးမှာယူရရှိနိုင်သော လိပ်စာ👇👇👇
#ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်နှင့်စားသုံးကုန်စတိုး

အမှတ် (၈၅/၈၆) အခန်း(၁၈)၊ ‌မြေညီထပ်၊
ဘုရင့်နောင် လမ်းမ၊ (ရွာမကွေ့မှတ်တိုင်အနီး)၊Silver Moon Hotel မျက်နှာချင်းဆိုင် (၂)ရပ်ကွက်၊ လှိုင်မြို့နယ် ၊ရန်ကုန်တိုင်း ။

☎️09 89000 9328 ☎️09 78888 9328

ဖုန်းဆက်ပြီး မှာယူလို့ရသလို page messenger, vb, telegram တို့မှလည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်ဗျ။

(အိမ်ရောက်ငွေချေ ဝန်ဆောင်မှုများလည်း
ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။ မြို့နယ်အလိုက် ပို့ဆောင်ခ အနည်းငယ် ကွာခြားမှုရှိပါတယ်ဗျ)

29/11/2025

25/11/2025

လည်ပင်းကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထများ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လည်ပင်းကျီးပေါင်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်းမှာ နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲလာတာကြောင့် လူငယ်တွေမှာပါ ဖြစ်လာပါပြီ။ ဒါကြောင့် လူငယ်တွေမှာ လည်ပင်းကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့ အထတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတာကို ▶️သတိထားနိုင်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လည်ပင်းကျီးပေါင်းတက်တယ်ဆိုတာက အသက်အရွယ်ရလာတာကြောင့် ဇက်ကြော တလျှောက်မှာရှိတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားထဲက အဆစ်ပြားလေးတွေ စုတ်ပြဲလာတာ
ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ခုပါ။

တစ်ခါတလေမှာ ကျီးပေါင်းတက်တာက ကျောရိုးဆစ်ကြားထဲက အဆစ်ပြားလေးတွေမှာ ရေဓာတ်နည်းတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို အဆစ်ပြားကျွံတာ၊ အရိုးအတက်ထွက်တာ၊ ဘေးနားက အရွတ်တွေ တောင့်တင်းလာတာကြောင့်လည်း ဖြစ်လာပါတယ်။

အရိုးကျီးပေါင်းဖြစ်တာဟာ အရိုးအဆစ်ရောင်တာရဲ့ အစပျိုးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သလို အရိုးအစွန်းတွေကြားမှာ အုပ်ထားတဲ့ အရိုးနု အစွပ်လေးတွေ ပျက်စီးလာတာကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဖြစ်တာက တော်တော်လေး အဖြစ်များပြီး အသက် ၄၀ နောက်ပိုင်းအရွယ်တွေမှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

အသက်ကြီးလာလေလေ ပိုဆိုးလာလေလေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက် ၆၀ အထက် ဘိုးဘိုးဘွားဘွား အယောက် ၁၀၀ မှာ ၈၅ ဦးလောက်က လည်ပင်းကျီးပေါင်းကို ခံစားကြရပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ လူငယ်တွေမှာလည်း တွေ့လာရပါပြီ။

လည်ပင်းကျီးပေါင်းက တော်တော်များများမှာ လက္ခဏာ မပြဘဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့အတွက် လည်ပင်းကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတာကို အတူတူ ဆက်လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။

⚠️ ကိုယ်နေဟန်ထား မမှန်တာ
အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းက အနေအထား မမှန်တာ၊ ဇက်ကို အသုံးပြုပြီး အလေးအပင်မတာ၊ လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုတည်းကိုပဲ ထပ်ကာထပ်ကာ လုပ်တာ (ဥပမာ ခေါင်းမော့တာ၊ ခေါင်းငုံ့တာ) စတာတွေကြောင့် လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

⚠️ဗီတာမင် လုံလောက်အောင် မရတာ

တစ်နေ့တာမှာ အစားတွေတော့ စားနေပါရဲ့။ စားတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေကတော့ လုံလောက်အောင် မပါဘူးဆိုရင်လည်း ကျီးပေါင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသတဲ့။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် D နဲ့ ဗီတာမင် B12 လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်းက အရိုးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

⚠️သတ္တုဓာတ်တွေ လုံလုံလောက်လောက် မရတာ

အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ဖြစ်ကြတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် နဲ့ ပရိုတင်းတွေ ပြည့်ဝအောင် မစားဘဲ အသင့်စား အစားအစာတွေ၊ အမြန်စား အစားအစာတွေကို စားတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေနိုင်သလို ပရိုတင်း လုံလောက်အောင် ရရှိမှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

⚠️ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းတာ

အလုပ်ထဲမှာလည်း တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတယ်။ အိမ်ရောက်တော့လည်း ပင်ပန်းလို့ဆိုပြီး လှုပ်ရှားမှု မလုပ်ဘဲ ထိုင်နားရင်းနဲ့ အိပ်ရာဝင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကြာလာရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာမှာ ဖြစ်သလို အရိုးတွေလည်း ပျက်စီးလာမှာပါ။ ဒါ့ပြင် အဝပါ လွန်လာတဲ့အတွက် ကျီးပေါင်းဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများလာနိုင်ပါတယ်ါ။

⚠️ဆေးလိပ်သောက်တာ

ဆေးလိပ်သောက်တာက အရိုးတွေကို အားနည်းစေပြီး အရိုးထဲက ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး အရိုးကျီးပေါင်း ခံစားရနိုင်ခြေကို များစေပါတယ်။ အရိုးကျီးပေါင်းကြောင့် နာကျင်မှုကိုလည်း ပိုဆိုးစေပါတယ်။

⚠️ရေသောက်နည်းတာ

အပေါ်မှာ ပြောခဲ့သလိုပဲ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားထဲက အဆစ်ပြားလေးတွေက အရိုးတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ဖော့ချပ်လေးတွေလို လုပ်ဆောင်ပေးတာပါ။ ဒီအဆစ်ပြားလေးတွေက ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမှသာ သူတို့ရဲ့ တာဝန်ကို ကောင်းကောင်း လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာတဲ့အခါ အရိုးတွေ ထိခိုက်ပြီး ရေရှည်မှာ ကျီးပေါင်းဖြစ်လာစေဖို့ တွန်းအားပေးလာနိုင်ပါတယ်။

⚠️ကိုယ်အလေးချိန် များနေတာ

ကိုယ်အလေးချိန် များနေတာက ကျောရိုးအဆစ်တွေမှာ ဝန်ပိုထမ်းထားရသလို ဖြစ်နေပြီး အရိုးတွေ ဝန်ပိတာ၊ ပျက်စီးတာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ပျက်စီးတဲ့ အရိုးကို ပြန်အစားထိုးဖို့ လုပ်ရင်း အရိုးအတက်လေးတွေ ထွက်လာတာကြောင့် ကျီးပေါင်း ဖြစ်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခါးကျီးပေါင်း ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

✅လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဖြစ်တာကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင်

ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အလုပ်လုပ်တာ့အခါ ၂ နာရီလောက် ကြာသွားတိုင်း ၁၀ မိနစ် – ၁၅ မိနစ်လောက် မတ်မတ်ကလေးထိုင်ရင်း ခါးကြောတွေ၊ ခြေထောက်က အကြောတွေကို ပြေလျော့အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။

အထူးသဖြင့် ဇက်ကြောတွေကို လျှော့ပေးပါ။

အခါအားလျော်စွာ မတ်တတ်ရပ်ပေးပါ။

လမ်းလေးပတ်လျှောက်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။

ဒီလို လုပ်ပေးတာက ကျောရိုးနဲ့ ခါးကြောပေါ်က သက်ရောက်မှုတွေကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်မှန်လေး ထိုင်ပြီး ကွန်ပျူတာ စခရင်မ်ကို မျက်လုံးနဲ့ တစ်တန်းတည်း ထားပေးပါ။

အိပ်တဲ့အခါ ခါးကို မတ်မတ် ဆန့်တန့်လေး ထိုင်ပေးပါ။ ပခုံးတွေကိုလည်း အနေအထား မှန်မှန်လေး ထားပေးပါ။

ကဲ ….. ဘယ်အပြုအမူတွေကို လုပ်မိနေလဲဆိုတာ ကိုယ်တိုင် သုံးသပ်ပြီး အခုပဲ ပြင်ဆင်လိုက်တော့နော်

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd

22/11/2025

မြိတ်ဒေသထွက် ပသျှူးငပိ (ပထမတန်းစား)
လိုချင်ရင် Hello လုပ်လိုက်ပါဗျ
09890009328
09788889328
#လှိုင်မြို့နယ်
#ဆေးအိမ်ကြီး
#ပသျှူးငပိ

17/11/2025

ထန်းလျက်ခဲက ပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

1️⃣အစာကြေစေတယ်

အစားတွေ အများကြီးစားမိတဲ့အခါမှာဖြစ်ဖြစ်၊ မတည့်တဲ့အစာတွေစားပြီးရင်ဖြစ်ဖြစ် ထန်းလျက်လေးစားပေးတာက အစာကြေ ရင်ချောင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာကြေချင်တယ်ဆိုရင် ထန်းလျက်လေးစားပေးပါနော်။

2️⃣ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်

ဝမ်းချုပ်တတ်တယ်ဆိုရင် ထန်းလျက်ပုံမှန်စားပေးလို့ရပါတယ်။ အစာကြေစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စေတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

3️⃣ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး အရသာလည်းရှိပါတယ်။ အဆာပြေအနေနဲ့ဖြစ်ဖြစ် အပျင်းပြေဖြစ်ဖြစ်စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

4️⃣အဆိပ်တွေဖယ်ရှားပေးတယ်

သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

5️⃣ကိုယ်တွင်းရေဓာတ်ကိုဖြည့်ပေးတယ်

အော့အန်နေတာ၊ ဝမ်းသွားနေတာတွေကြောင့် ကိုယ်တွင်းရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်တဲ့အခါ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ဖို့ ထန်းလျက်ကိုရေနွေးလေးနဲ့သောက်သောက် ရေအေးလေးနဲ့သောက်သောက် သောက်လို့ရပါတယ်။

6️⃣ခွန်အားပြည့်စေတယ်

အချိုဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရပြည့်စေသလို ခွန်အားလည်းပြည့်စေနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ သောက်မယ့် ဖျော်ရည် ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းသောက်စရာတစ်ခုထဲကို ထန်းလျက်ထည့်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ခွန်အားပြည့်စေမှာ အသေအချာပါ။

7️⃣ကြွက်သားတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ထန်းလျက်မှာ ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်တို့လိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်နေပြီး အရိုးနဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတစ်ရှူးတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

8️⃣အကျိုးပြုအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တယ်

ထန်းလျက်မှာ အကျိုးပြု အမျှင်ဓါတ်ပါဝင်နေတာကြောင့် အူတွင်းက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို အထောက်အပံ့ပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

9️⃣ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးတယ်

ကင်ဆာက အခုနောက်ပိုင်းမှာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း တော်တော်လေးမြင့်တက်လာပါတယ်။ ထန်းလျက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ ထန်းလျက်မှာ ဗီတာမင် C နဲ့ ဗီတာမင် A တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း ‌လျော့ကျစေပါတယ်။

♦️♦️ထန်းညက်က ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုပေမယ့် သင့်တင့်တဲ့ ပမာဏပဲ စားသင့်ပါတယ်။

ဆီးချို ရှိမယ်ဆိုရင်တော့ မစားခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်ဆုံး တိုင်ပင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချို ရှိမယ်ဆိုရင်လည်း သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး

ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd

https://hellosayarwon.com/herbals-alternatives/herbal-medicines/benefits-of-palm-sugar/
HelloSayarwon မှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

11/11/2025

မျက်စိအားနည်းသူတွေ စားသင့်တဲ့ ဓါတ်စာ (၁၀) မျိုး

အမြင်အာရုံတွေသိပ်မကောင်းဘူး၊ ကြည့်ရတာလည်းမကြည်လင်ဘူး၊ မျက်ခမ်းတွေလှုပ်တယ်၊ မျက်လုံးခြောက်တယ်ဆိုတာတွေက မျက်စိအားနည်းတဲ့လက္ခဏာတွေပါ။ မျက်စိဆိုတာ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမှန်သမျှမှာ အရမ်းကိုအရေးပါတဲ့အပြင် အနုဆုံးအစိတ်အပိုင်းထဲမှာလည်းပါဝင်တာကြောင့် ပိုပြီးဂရုစိုက်ရပါမယ်။ စာဖတ်လည်း ဒီမျက်စိနဲ့ပဲ၊ အလုပ်ခွင်မှာအာရုံစိုက်လည်း ဒီမျက်စိ၊ အိမ်မှာအနားယူလည်း ရုပ်ရှင်ကြည့်တာဒီမျက်စိ၊ မျက်စိကိုအနားပေးတဲ့အချိန်က အိပ်ချိန်လေးပဲရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အရမ်းအလုပ်လုပ်နေရတဲ့ သူ့ကိုအားပြည့်အောင်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ စားသင့်တဲ့ ဓါတ်စာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ဗျ။

(၁) ငါး

ငါးတွေမှာ မျက်လုံးအတွက် ကောင်းတဲ့ အကျိုးပြုအဆီဓါတ် Omega-3 fatty acid တွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် မျက်စိအားကောင်းစေဖို့ စားပေးသင့်ပါတယ်။ တူနာငါး၊ ဆော်လ်မွန်ငါး၊ ဆာဒင်းငါး အစရှိတဲ့ ငါးတွေမှာ Omega-3 fatty acid တွေ ပေါကြွယ်ဝလို့ အမြင်အာရုံကောင်းစေပြီး မျက်လုံးခြောက်သွေ့တာကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။

(၂) ပဲ နဲ့ အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး

အခွံမာသီးနဲ့ ပဲတွေမှာ မျက်လုံးကို အားကောင်းစေတဲ့ Omega-3 fatty acid တွေအပြင် ဗီတာမင် E ပေါကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ခန္ဓါကိုယ်နဲ့ မျက်စိအတွက်လည်း ကောင်းကျိုးများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။ သစ်ကြားသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ပဲနီလေးတို့ကို စားပေးရင် မျက်စိအားကောင်းစေတဲ့အပြင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မျက်စိထိခိုက်မှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၃) အစေ့အဆန်

နေကြာစေ့၊ ဖရုံစေ့၊ ပင်ပွားစေ့၊ ပီစတာချီရိုစေ့၊ ဗာဒံစေ့ တို့လို အစေ့အဆန်တွေမှာ ကြွယ်ဝတဲ့ဗီတာမင် E ကြောင့် မျက်စိအားကောင်းစေပြီး အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပါတယ်။ ဒါတွေပုံမှန်စားပေးရင် အသက်ကြီးရင်တောင် မျက်စိတော်တော်နဲ့မမှုန်ပါဘူးတဲ့။

(၄) အချဉ်ဓါတ်ရှိတဲ့ သစ်သီးတွေ

သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး အစရှိတဲ့ အချဉ်ဓါတ်ပါတဲ့ အသီးတွေမှာ မျက်လုံးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် C ၊ ဗီတာမင် E အများအပြားပါဝင်တဲ့အပြင် ကိုယ်ခံအားကိုလည်း ကောင်းစေပါတယ်။

(၅) အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ အများအပြားပါဝင်ပြီး မျက်လုံးကိုလည်း အားဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် C ဓါတ် ပါဝင်တာကြောင့် အဓိကစားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကန်စွန်းရွက်၊ ကိုက်လန်ရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီထုပ် အပြင် တခြားသော အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

(၆) မုန်လာဥနီ

လူတော်တော်များများ သိထားကြတဲ့ မျက်စိအားဆေး အစားအစာတွေထဲမှာမုန်လာဥနီဟာ တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ မုန်လာဥနီမှာ ဗီတာမင် A ပါဝင်လို့ အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်ကောင်းမွန်စေတယ်။ မျက်လုံးကိုလည်း အာဟာရဖြစ်စေတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်တွင်း အစိတ်အပိုင်းတွေကိုလည်း ကောင်းကျိုးများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။

(၇) ကန်စွန်းဥ

ဘီတာကယ်ရိုတင်းကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင် E ဓါတ်အပြင် တခြားသော အာဟာရဓါတ်တွေ ပါဝင်တဲ့ ကန်စွန်းဥကို များများစားပေးခြင်းဖြင့် မျက်စိမှုန်တဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

(၈) ကြက်ဥ

ကြက်ဥမှာ အမြင်အာရုံ ကောင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် C ၊ ဗီတာမင် E နဲ့ ဇင့်ဓါတ်တွေအပြင် တခြားသော အာဟာရဓါတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

(၉) ရေ

ရေဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်သာမက လူသားတိုင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် အကျိုးဖြစ်စေတဲ့ ဓါတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေများများသောက်ပေးမှ ခန္ဓါကိုယ်တွင်း ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်တာ၊ မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းတာကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၁၀)ဖြည့်စွက်အားဆေး

မျက်လုံးအတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေကို အစားအစာကနေအလုံအလောက်မရတဲ့သူတွေ၊ မျက်စိအားနည်းနေပြီး အမြန်သက်သာဖို့လိုအပ်နေသူတွေအတွက်က မျက်စိအားဆေးသောက်ဖို့လိုပါတယ်။ မျက်စိအားဆေးသောက်ပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်နေထိုင်မယ်ဆို ဆေးခန်းသွားဖို့၊ မျက်မှန်သွားလုပ်ဖို့တောင်မလိုဘဲတော်ရုံဝေဒနာလောက်ကိုအေးဆေးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd

11/11/2025

အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေမည့် နည်းလမ်း ( ၅ ) ခု

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ microbiome လို့ခေါ်တဲ့ ဘတ်တီးရီးယားတွေ ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် မှိုပေါင်းများစွာနဲ့ ပြည့်နေပြီး ပိုးမွှားအများစုဟာ အူထဲမှာ ရှိနေကြပါတယ်။

လူတွေက အူကျန်းမာရေးအကြောင်း ပြောကြတဲ့အခါ အများအားဖြင့် အူထဲမှာနေထိုင်တဲ့ပိုးမွှားတွေကို ရည်ညွှန်းလေ့ရှိကြပါတယ်။

ကျန်းမာသော အူကိုထိန်းသိမ်းတာဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အူလမ်းကြောင်းကိုကျန်းမာစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

၁.အချဥ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာများကိုစားပေးပါ

ဒိန်ချဥ် ၊ ချိစ် ၊ ကင်မ်ချီ ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ချဥ် စသဖြင့် အချဥ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ အစာအိမ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဥ် ၊ ကီဖာနဲ့ အေးခဲထားတဲ့ဘယ်ရီသီးတို့ကို ဖျော်ရည်လုပ်ပြီး မနက်စာ သို့မဟုတ် အဆာပြေစာ အချိန်တွေမှာ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၂.ပြုပြင်မှုအနည်းဆုံးအစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။

ဒိန်ချဉ်၊ အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲ၊ အခွံမာသီးနှင့် အဆီများသောငါးတို့လို အနည်းအကျဥ်း ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေက အလွန်ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေထက် သကြားပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၃.အစားအစာအုပ်စုများ ပါဝင်အောင်စားပေးပါ

အစားအစာအုပ်စုအားလုံးက အစားအစာအမျိုးမျိုးကို စားပေးခြင်းက ကောင်းသောဘတ်တီးရီးယားတွေအတွက် အာဟာရဖြစ်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ဘက်တီးရီးယားများတွေ ပိုမိုများပြားလာဖို့ ကူညီပေးထားပါတယ်။ အစားစားတဲ့အခါ အနည်းဆုံး အစားအစာအုပ်စုနှစ်ခုပါဝင်အောင် စားပေးပါ။

၄.အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားပေးပါ

အမျှင်ဓာတ်က အူထဲမှာရှိတဲ့ ကောင်းတဲ့ရောဂါပိုးမွှားတွေအတွက် အစာဖြစ်ပြီး ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို တိုးစေပါတယ်။ ပဲ၊ အစေ့အဆန်၊ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့က အမျှင်ဓာတ်ကြယ်ဝတာကြောင့် သင်ရဲ့နေ့စဉ်စားသုံးမှုပုံစံတွင် မဖြစ်မနေပါသင့်ပါတယ်။ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို ဟင်းချို သို့မဟုတ် အသုပ်ပုံစံတို့ဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

၅.တက်တက်ကြွကြွနေထိုင်ပါ

အာဟာရကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကလည်း အစာအိမ်ကျန်းမာရေးနှင့် အူထဲမှာရှိတဲ့ကျန်းမာတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုးပွားစေပါတယ်။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd

05/11/2025

ထန်းရည်ကိုနေ့တိုင်း တစ်ခွက်စီ သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ရရှိလာမယ့် ကောင်းကျိုး

⚠️ထန်းရည်ဆိုတာက ထန်းသီးကနေရတဲ့ အရည်မဟုတ်ပါဘူး။ ထန်းဖူးကနေ ရတဲ့အရည်ပါ။

ထန်းရည်မှာ အချိုနဲ့ အခါးဆိုပြီး ရှိပါတယ်။
ဒီထန်းရည်က သဘာဝဆေးတစ်ခုအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

✅ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်

ထန်းရည် မှာ ဗီတာမင် B2 လို့သိကြတဲ့ riboflavin ပါဝင်နေပါတယ်။ riboflavin က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ free radicalsတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ထန်းရည်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

✅အမြင်အာရုံကောင်းစေတယ်

ထန်းရည်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေနဲ့ ဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် အမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ထန်းရည်မှာ ဗီတာမင် B1 (သီရာမင်း) ပါဝင်နေတာကြောင့် အမြင်အာရုံကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

✅အရေပြား၊ ဆံသားနဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ထန်းရည်မှာ အရေပြား၊ ဆံသားနဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းတွေ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ သံဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် B တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေကိုကောင်းကောင်းမွန်မွန်လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေ ကာင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးသလို တစ်ရှူးတွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး အနာကျက်စေနိုင်စွမ်းလည်း ရှိပါတယ်။

လှပကျန်းမာတဲ့ ဆံသား၊ အရေပြားနဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းတွေ ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ထန်းရည်လေးက စဉ်းစားသင့်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုးပေါ့။

✅နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေ ခံစားရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးတယ်

ထန်းရည်ကိုနေ့တိုင်း တစ်ခွက်စီလောက် သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် နှလုံးကျန်းမာစေတာအမှန်ပါ။

ထန်းရည်မှာ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်ပြီး သွေးတိုးကျစေနိုင်ပါတယ်။

✅နို့ထွက်များစေနိုင်တယ်

နို့ထွက်နည်းတဲ့ မိခင်တွေအတွက် သောက်ပေးလို့ရတဲ့ သဘာဝနို့ရွှင်ဆေးတစ်လက်ပေါ့။ ဒါကြောင့် နို့တိုက်မိခင်တွေ နို့ထွက်များစေဖို့ ထန်းရည်အချိုကို ပမာဏ အနည်းငယ် သောက်ပေးလို့ရပါတယ်နော်

✅ထန်းရည် က ကိုယ်အလေးချိန် ချချင်သူတွေအတွက်လည်း စဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုဖြစ်သလို
✅မှတ်ဉာဏ်ကောင်းလိုသူတွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
✅သွားဖုံးရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်သလို ပင်ပန်းမှုကိုပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။

✅သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်ပြီး ဆီးလည်းရွှင်စေပါတယ်။

ပင်ကျရည်စစ်စစ်လေးသောက်ပြီး အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးလေးတွေရယူလိုက်ပါနော်။

❌❌❌ဒါပေမယ့် သတိထားရမယ့်အချက်တစ်ခုက ထန်းရည်အများကြီးသောက်တာက အသည်းထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာပါ။😐😐😐

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး

ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd

30/10/2025

ဆေးပေါင်းခတဲ့ မယ်ဇလီအကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သိကောင်းစရာ

တန်ဆောင်မုန်း လပြည့်နဲ့ မယ်ဇလီပင်ဟာ ခွဲလို့ မရစကောင်းတဲ့ အရာပါ။ လပြည့်ကျော် တစ်ရက်နေ့ နက္ခတ်စုံညီတဲ့နေ့မှာ နွယ်မြက်သစ်ပင်တွေအားလုံး ဆေးဖက်ဝင်ပြီး မယ်ဇလီဖူးသုပ်ကို စားရင် ဆေးပေါင်းခ၊ ရောဂါတွေပျောက်တယ်လို့ အားလုံးကြားဖူးပြီး ဖြစ်မှာပါ။

ဒါဆိုရင် တကယ်တမ်း သိပ္ပံနည်းကျရော မယ်ဇလီဖူး၊ မယ်ဇလီရွက်၊ မယ်ဇလီပင်က ဆေးဖက်ဝင်ရဲ့လား။

✅မယ်ဇလီပင်ဟာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို အဓိက ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။ ဒီ သဘာဝ ကုထုံးဟာ ကိုယ်ဝန်သည်တွေနဲ့ ကလေးတွေအတွက်ပါ အသုံးပြုလို့ ရနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

✅မယ်ဇလီဖူး (မယ်ဇလီစေ့ပေါ်က အဖူး) ကို ရေထဲ စိမ်ထားပြီး တစ်ညသိပ်ထားပါ။ ပြီးတော့ အရည်စစ်ချပြီး သကြားနဲ့ သောက်လို့ ရပါတယ်။

✅နောက်ပြီး မယ်ဇလီရွက် ကို အခြောက်လှမ်းပြီး ရေနွေးကြမ်းအဖြစ် သောက်တာက အစာကြေစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
❌❌❌ဒါပေမဲ့ ဒီ ရေနွေးကြမ်းကို အလွန်အကျွံသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ အသည်းကို အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေမှာပါ။

✅မယ်ဇလီအမြစ်ကိုတော့ နှာစေးခြင်း နဲ့ ဖျားနာခြင်းတွေအတွက် သုံးလို့ ရပါတယ်။

✅မယ်ဇလီမြစ်ကို မီးရှို့ပြီး အငွေ့ကို ရှူတာက နှာပိတ်ခြင်းတွေကို သက်သာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

✅ပြီးတော့ မယ်ဇလီမြစ်ကို အရည်ပြုတ်သောက်ရင်လည်း ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသေးတယ်။

✅မယ်ဇလီဆီဟာ အရေပြားရောဂါတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

✅မယ်ဇလီမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မယ်ဇလီကို သုံးလို့ အရေပြားနီမြန်းရောင်ရမ်းမှုတွေ ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး မယ်ဇလီရွက်ကို ကြိတ်ပြီး အနာနဲ့ အပူလောင်နာတွေပေါ် အနှစ်တွေ လိမ်းပေးလို့ ရပါတယ်။

✅မယ်ဇလီရွက်တွေကို ခြေ၊လက်တွေ ရောင်ရမ်းတာတွေအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး မယ်ဇလီအဆီကိုတော့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင်ကြောင့် အဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့၊ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ပြီး အဆစ်တွေဆီ အောက်ဆီဂျင်ပံ့ပိုးမှု ကောင်းမွန်စေဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

✅မယ်ဇလီကြောင့် ပိုရလာတဲ့ အောက်ဆီဂျင်တွေဟာ အဆစ်တွေနဲ့ အနီးနားက ကြွက်သားတွေ၊ တစ်ရှူးတွေကို အားဖြည့်ပေးနိုင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းနာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

မယ်ဇလီရွက်တွေကို အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကုသရာမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

♦️♦️ဒါပေမဲ့ မယ်ဇလီကို လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး ရေရှည်မှာ အလွန်အကျွံ သုံးမိ၊ စားမိမယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပြီး ဝမ်းလျှောတာမျိုး၊ အော့အန်ပြီး မအီမသာ ဖြစ်တာမျိုးတွေ ခံစားရမှာဖြစ်သလို ကြွက်သားအားနည်းတာ၊ အသည်းပျက်စီးတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်သလို ရေဓာတ်ချို့တဲ့တာမျိုးတွေ၊ ဗိုက်နာတာမျိုးတွေ၊ အူအတက်ရောင်တာ၊ အစာအိမ်ရောင်တာ စတာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ တန်ရင်ဆေး လွန်ရင်ဘေးဖြစ်နိုင်တာမို့ အသင့်အတင့် သုံးစွဲပါ ခင်‌ဗျာ

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ရရှိစေရန် ဆေးအိမ်ကြီး ဆေးဆိုင်မှ တဆင့် ပြန်လည် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးအိမ်ကြီးဆေးဆိုင်မှ ရရှိနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေးများကိုလည်း ဝင်ရောက်လေ့လာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်

; မူရင်း‌ေရးသားသူအား လေးစားလျက်
Crd