28/01/2026
စကားပြောတဲ့အခါ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာကြောင့် လူစုလူဝေးထဲမှာ စကားပြောရတာ ကြောက်နေပြီလား❓
ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကို လျော့ကျစေပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာက သွားဖုံးရောဂါ၊ အစာအိမ်အချဉ်ပြန်တက်ခြင်း စတဲ့ အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ခံတွင်းနံ့ မနံအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့👇
◼နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ။ သွားတိုက်ချိန် ၂ မိနစ်ခန့် ကြာအောင် တိုက်ပေးပါ။
◼သွားပွတ်တံနဲ့ မရောက်တဲ့ သွားကြားတွေကို သွားပွတ်ကြိုးနဲ့ သန့်ရှင်းပေးပါ။
◼ရေများများ သောက်ပါ။
◼၆ လတစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး သွားစစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။
◼သကြားဓာတ်နည်းတဲ့ အစားအစာများ စားသုံးပါ။
◼သွားတိုက်ပြီးနောက် ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးကို ရံဖန်ရံခါ သုံးစွဲပေးပါ။
အပေါ်ကအချက်တွေပြုလုပ်ပေးမယ့်ဆိုရင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးကုိ သိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအပေါ်ကအချက်တွေပြုလုပ်နေပေမယ့် ခံတွင်းနံ့မပျောက်သေးရင်တော့ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ကြီးများထံပြသဖို့ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်ရှင်👩⚕️
𝐇𝐥𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡
အမှတ် (𝟐𝟏𝟖) ၊ 𝐇𝐨𝐲𝐚 𝐇𝐨𝐭𝐞𝐥 (𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠)မြေညီထပ်၊
ရန်ကုန် - အင်းစိန်လမ်းမကြီး၊ သံလမ်းမှတ်တိုင်အနီး၊ လှိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️𝟬𝟵-𝟵𝟳𝟴 𝟳𝟳𝟳 𝟳𝟳𝟳
Google Map Link >> Jasmine Dental Center Yangon · No. 218, The Century Building, Insein Rd, Yangon 11051, Myanmar (Burma)
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐂𝐢𝐭𝐲 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡
အမှတ် (407), ဟံသာဝတီလမ်းနှင့် ကျွန်းတောလမ်းကြား ၊ ကမာရွတ်မြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️𝟬𝟵-𝟵𝟳𝟬𝟬𝟬𝟬𝟵𝟲𝟲
Google Map Link >> Jasmine Dental Center ( Times City Branch ) · No (407), 37 Ward, Between Hantharwaddy and Kyun Taw Rd, Yangon 11041, Myanmar (Burma)
#ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း
