Nut. Daniela Legaria

27/01/2024

Feliz Día a todos mis colegas 🥑✨ Que con nuestros conocimientos, empatía y amor a nuestra profesión sigamos sumando a la salud de la población 🤍

27/01/2023

Feliz Día de la Nutrióloga y Nutriólogo 🦦✨

Llevar una dieta saludable ayuda a evitar enfermedades como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

Desde la Regiduría de Derechos Humanos y Asuntos Indígenas reconocemos la vocación, pasión, amor y dedicación de las y los profesionales en nutrición que cada día contribuyen a mejorar la salud de las personas mediante la guía y enseñanza para tener una alimentación saludable. 👩🏻‍⚕️🍏🥕🥬

25/01/2023

Pintemos todos los días de naranja 🧡💜

12/11/2022

📣💥El Buen Fin se adelantó en el consultorio y por eso desde hoy tenemos muy buenas promociones para ti.

🗓️Aprovechalas y agenda tu cita ya!

⚠️Si compartes nuestras publicación llevate una sorpresa adicional

Dudas sobre alguna promoción déjame DM o envía whatsapp, con gusto te atenderé.

👉🏻Promociones válidas del 12 al 21 de noviembre para reservar tu cita.
👉🏻Aplicable en citas para el mes de noviembre hasta el 18 diciembre.

07/09/2022

✨Micropuntura✨

Bye bye estrías!!

Mándame DM si te gustaría conocer más información de este tratamiento 💖
¡Las estrías si se quitan!

27/12/2021

¡Inicia el año cumpliendo tus propósitos!
✨ Mejora tu relación con la comida
✨ Cambia hábitos
✨ Aprende a comer más saludable
✨ Aumenta tu energía
✨ Disfruta el proceso y logra tus objetivos!

👩🏻‍⚕️Consultas presencial y online 100% personalizados para ti y tus objetivos!

¡AGENDA ABIERTA 2022!
📳Envía WhatsApp para más información 9512680837

📍Matamoros 500 B, col. Centro, Oaxaca de Juárez

25/11/2021

¡¡Hola!! 💚
En esta ocasión quise compartirles las" equivalentes de frutas de 1 manzana" (una porción) con las frutas de temporada 🍇🍏

👩🏻‍⚕️La sustitución de alimentos hará que llevar tu alimentación sea más sencilla!

📩Si tienes dudas compartemelas en los comentarios o mandame DM y con mucho gusto trataré de resolverlas!

Los saluda con gusto su nutri Dani Legaria 🦦

03/09/2021

⚠️¿EN QUÉ CREO COMO NUTRIÓLOGA?⚠️

Hola amigas y amigos!! 🙋🏻‍♀️ Feliz viernes! ✨ Ya huele a descanso de fin de semana no?

Les comento, me pareció importante realizar este post para que siguiendo la misma sintonía de aquel donde les compartí un poco sobre de mi, pues también puedan conocer cuál es mi filosofía como profesional de la salud, así que se los dejo por aquí de manera resumida:

💚Creo que la salud en todos los sentidos se debe priorizar antes que nada! Tu Salud no es un reto!

💚Considero que llevar un estilo de vida saludable no debe costar ni mucho dinero ni mucho trabajo

💚El plan de alimentación y entrenamiento se debe adaptar a tu estilo de vida y no tu estilo de vida a ellos. Debe ser Sostenible, Realista y sobre todo que lo DISFRUTES! 🤍

💚Todos tenemos derecho a recibir un tratamiento individualizado y personalizado

💚Creo que el bienestar mental y físico con una buena relación con la comida es lo principal y no un número en la báscula.

💚Lo restrictivo no es sostenible y no deben poner en riesgo tu salud mental!

💚Creo que la nutrición es una ciencia y no una opinión!! 👩🏻‍⚕️

Si llegaste hasta aquí, gracias por leerme!! 💖 Disfruten su fin de semana!

26/08/2021

🥬¡BALANCE!🍔

Si te antoja esa botanita o ese postre COMETELO! Escuchemos a nuestro cuerpo y demosle lo que nos pide 💚🧘🏻‍♀️ seamos conscientes de las señales de saciedad y de hambre.

Todo es un BALANCE, hoy decido comerme el pastel de chocolate y no tengo que buscarle la "versión fit" o "más saludable", decido comermelo y lo hago SIN CULPA!
Tal vez otro día de la semana busco una alternativa pero mi cuerpo dice que hoy tiene ese antojo y no lo voy a castigar!

⚠️La clave de todo esta en la frecuencia y las porciones en las que las consumimos, así que absolutamente todo puede ser tan saludable o no como lo decidamos.

Ni un plato de lechuga te va a bajar de peso ni una hamburguesa te va a subir!

25/08/2021

👇🏻Un poco sobre mi:

Soy Daniela Legaria Núñez tengo 22 años y soy nutrióloga.
✨Egresada de la Universidad La Salle Oaxaca🎓

✨Hice mi servicio social en el Hospital de la Niñez Oaxaqueña donde tuve la oportunidad de aprender y realizar un trabajo multidisciplinario, pero sobre todo de coincidir con muchos niños que fueron ejemplo y enseñanza para mi de fortaleza y resiliencia 💪🏻

✨Estoy Certificada internacionalmente en "Psicología de la alimentación" por el Instituto universitario vive sano Brasil con respaldo de distintas organizaciones de salud. 🧘🏻‍♀️

✨Soy CEO de una marca de productos artesanales gourmet y snacks saludables de nombre “Date el gusto” .store
Date el Gusto

❤️Estoy enamorada de mi profesión y por ese motivo, en el transcurso de mi formación he asistido a distintos cursos y congresos con la finalidad de siempre estar en constante actualización para brindar una mejor atención a mis pacientes!

✨Mi enfoque como profesional y como persona es que no se trata de dar otra dieta mas, si no ayudar a generar un cambio en tu alimentación que dure toda la vida, teniendo como prioridad un bienestar integral más que un número en la báscula ✨👩🏻‍⚕️💖