https://www.facebook.com/1806869996252809/

အားမာန္သစ္ အဆင့္ျမင့္ေရာဂါရွာေဖြေရးႏွင့္ကုသေရးစင္တာ, Laboratory/75 Street , Between 30-31 street, , , Specialist Opd + Xray + USG/32 street, , , between 71-72 street, Mandalay (2025)

Q: What is the address?

Laboratory/75 Street , Between 30-31 Street, , , Specialist Opd + Xray + USG/32 Street, , , Between 71-72 Street

18/05/2025

🌟သင်တန်းကြေး ၁၀၀% အခမဲ့ ပညာသင်ဆု🌟

💉သွေးဖောက်ကျွမ်းကျင်သင်တန်းတက်ပြီး
Blood Collector တစ်ဦးအနေနဲ့
အလုပ်အကိုင်နှင့် အတွေ့အကြုံရှာဖွေဖို့
အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ 👍👍

⚡️သင်တန်းကာလ (၂ ) လ ပြီးတာနဲ့

◦ အလုပ်လုပ်ကိုင်ခွင့် ( လစာ+အတွေ့အကြုံ )
◦ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ပညာ+ Certificate

⭐️ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး ဓါတ်ခွဲခန်း တွေမှာ Professional အတွေ့ အကြုံ ရှာဖွေနိုင်မည့်

🌟ရွှေအခွင့်အရေး 🌟

🎓🎓🎓လျှောက်ထားနိုင်သူများ

⁃ အသက် ၁၈ နှစ်မှ - ၃၅ နှစ်အတွင်း

⁃ ပညာအရည်အချင်း အနည်းဆုံး အထက်တန်းအဆင့်ရှိရမည်။

⁃ သင်တန်းကာလ ပြီးဆုံးပါက အနည်းဆုံး တစ်နှစ် အလုပ်လုပ်နိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။(စာချုပ်ဖြင့် သေချာ အကျိုးခံစားခွင့် ရှိမည်။)

💎💎💎အရည်အချင်း ပြည့်မှီ မှသာ ရွေးချယ်ခြင်းခံရပါမည်။

သင်တန်းသားဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ ယခုပဲ လူ

ကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ ၊ Viber မှဖြစ်စေ လျှောက်ထားလိုက်ပါ ။
📞09951055751

လိပ်စာ -32 လမ်း ၇၁/၇၂ ကြား အားမာန်သစ်ဆေးခန်း

17/04/2025

🔴**"ငလျင်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့

ပြင်ဆင်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကိုတော့ ရွေးချယ်လို့ရပါတယ်"**

# # # **🌍 ငလျင်နောက်ပိုင်း ပြင်ဆင်ရမယ့် အရေးကြီးအချက်များ**

1. **အိမ်အနီးအနား စစ်ဆေးခြင်း**

- အဆောက်အဦးပြိုကျနိုင်ခြေ ရှိ/မရှိ သေချာစစ်ပါ။

- ဓာတ်ငွေ့၊ ရေ၊ လျှပ်စစ်ပိုက်လိုင်းများ ယိုစိမ့်မှုရှိလား စစ်ဆေးပါ။

2. **အရေးပေါ်အထုပ်ပြင်ဆင်ခြင်း**

- **ဆေးဝါး**၊ ရေသန့်၊ အားသွင်းပြီး Power Bank၊ ဓာတ်မီး၊ မုန်တိုင်းမီး။

- မိသားစုအချင်းချင်း ဆုံရမယ့်နေရာ (Meeting Point) သတ်မှတ်ထားပါ။

3. **သတင်းအချက်အလက်**

- ရေဒီယို/ဖုန်းမှာ **ယုံကြည်ရသောသတင်းရင်းမြစ်** (ဥပမာ - မိုးလေဝသ) ကို Update လုပ်ထားပါ။

- **Fake News** ကိုသတိထား၊ မပြန့်ပွားစေပါနဲ့။

# # # **💪 စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၃ ချက်**

1. **"ကြောက်ရွံ့မှုကို လက်ခံပါ"**

- ငလျင်ပြီးနောက် စိတ်တုန်လှုပ်တာ ပုံမှန်ပါ။

ဒါကို မိသားစုနဲ့ဝေမျှပါ။

2. **"အချင်းချင်းကူညီပါ"**

- အနီးအနားက လူကြီးသူမများ၊ ကလေးများကို

စိတ်သက်သာရာရအောင် စကားပြောပေးပါ။

3. **"အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်မှုကို

အပြုသဘောဆောင်ပါ"**

- ငလျင်ကြောင့် ပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရင်း

**အတူတူကျော်ဖြတ်ကြမယ်** ဆိုတဲ့စိတ်ထားမွေးပါ။

---
*"ငလျင်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို ပြောင်းလဲသွား

စေနိုင်ပေမယ့်၊ ခိုင်မာတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကိုတော့

မကျိုးပဲ့စေနိုင်ပါဘူး။

ဒီအခြေအနေမှာ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားကြလဲ?

Comment မှာ မျှဝေပေးကြပါဦး... 👇"*

** #မန္တလေးငလျင် **

11/04/2025

လေးစားအပ်တဲ့ မိတ်ဆွေများခင်ဗျာ...

၁၃.၄.၂၀၂၅ နေ့ မှစ၍ ၁၇.၄.၂၀၂၅ အထိ

အားမာန်သစ် ဆေးခန်းပိတ်မည်ဖြစ်ပြီး

၁၈.၄.၂၀၂၅ ရက်နေ့တွင်

ဆေးခန်းပြန်လည်ဖွင့်လှစ် မည်ဖြစ်ကြောင်း

အသိပေးကြေညာအပ်ပါသည်။

❤️❤️နှစ်သစ်မှာ စိတ်သစ်လူသစ် နဲ့

ကျန်းမာစွာ ပြန်ဆုံတွေ့ကြရအောင်နော်🙏🏻🙏🏻

#အားမာန်သစ် specialist_clinic_mandalay

06/04/2025

# # # **🏥 အားမာန်သစ် အထူးကုဆေးခန်း မှ အသိပေးပါရစေ**

လက်ရှိအခြေအနေများကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံသားအားလုံး

စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ်ရာများ ကြုံတွေ့နေရသည်ကို

အားမာန်သစ်မိသားစုမှ နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။

လူနာများ၏ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက် အတွက်

အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုများကို

**၅-၄-၂၅** မှစ၍ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ထားပါသည်။

# # # # **✔ ဖွင့်လှစ်မည့်ဝန်ဆောင်မှုများ**

- **OPD လူနာပြသခြင်း**

- **ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (X-Ray)**

- **အယ်လ်ထရာဆောင်း (USG)**

- **သွေးစစ်ဆေးမှုများ**

# # # # **⏰ ဖွင့်လှစ်ချိန်**

**နံနက် ၈:၀၀** မှ **ညနေ ၅:၀၀** အထိ

# # # # **📍 ဆေးခန်းလိပ်စာ**

**၃၂ လမ်း (၇၁-၇၂ ကြား)**၊ မန္တလေးမြို့

---

# # # **🙏
လတ်တလောအခြေအနေများကြောင့် ဝန်ဆောင်မှုတွင်

လိုအပ်ချက်ရှိပါက သည်းခံနားလည်ပေးပါရန်

မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

မကြာမီကာလအတွင်း ပိုမိုပြည့်စုံသောဝန်ဆောင်မှုများ

ပြန်လည်ပေးနိုင်ရန် အားမာန်သစ်မိသားစုမှ ကြိုးပမ်း

လျက်ရှိပါသည်။

**မန္တလေးမြို့တော်နှင့် မြန်မာနိုင်ငံသားအားလုံး ကိုယ်

စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း

တောင်းလျက် ✨**

** #အားမာန်သစ် #ကျန်းမာရေး #မန္တလေး **

30/03/2025

**ငလျင်ကြောင့် ယာယီဝန်ဆောင်မှုများ ရပ်နားထားရ

သည်နှင့်ပတ်သက်ပြီး သတင်းအချက်အလက်

မျှဝေပါရစေ

🏥 မိမိတို့၏ **အထူးကု ဆေးခန်း (Clinic)** နှင့်

**ဓာတ်ခွဲခန်း (Laboratory)** တွင် ရှိသော အချို့သော

စက်ပစ္စည်းများ၊ အဆောက်အဦး၏ အစိတ်အပိုင်းများ

**ပျက်စီးမှုများ** ရှိခဲ့ပါသည်။

**မိမိတို့ဝန်ထမ်း များ မိသားစုဝင်များ ၏ အိမ်များလဲ ထိခိုက်ပျက်စီး ဆုံးရှုံး ခဲ့ရပါသည် ။

⏸ ထို့ကြောင့် လူနာများအား ပုံမှန်အတိုင်း **ဝန်ဆောင်မှု

ပေးနိုင်ရန် ယာယီရပ်နားထားရပါသည်**။

🔧 မိမိတို့အဖွဲ့သည် **အမြန်ဆုံးပြန်လည်ပြင်ဆင်၍** ဝန်ဆောင်မှုများကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ရန်

**အပြည့်အဝကြိုးစားလျက်ရှိပါသည်**။

🙏 ဤအခြေအနေကြောင့် လူနာများ လူနာရှင်များ

နားလည်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

❤️ မိမိတို့၏ ဝန်ဆောင်မှုကို ယုံကြည်စွာစောင့်မျှော်ပေးသည့် လူနာများအား အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။

#ငလျင်အခြေအနေ #ဝန်ဆောင်မှုပြန်လည်စတင်ရန် #ကျေးဇူးပြု၍သည်းခံပါ

---
**ဒီပို့စ်ကို Social Media (Facebook, Telegram, Twitter) တို့တွင် အလွယ်တကူ Share နိုင်ပါသည်။**
**အားလုံးပဲ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းပါစေ။** 🙏

24/02/2025

🤖 AI နည်းပညာကို ကျန်းမာရေးကဏ္ဍတွေမှာ ဘယ်လို အသုံးချလာနိုင်မလဲ ? 🩺

🌎 2025 မှာဆိုရင် AI ကို နေရာစုံ၊ ကဏ္ဍစုံမှာတော်တော်တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလာကြပါပြီ။ AI ဆိုတာ Artificial Intelligence လို့ခေါ်တဲ့ ဥာဏ်ရည်အတုလို့ အဓိပ္ပါယ်ရပြီး စက်တွေ၊ ကွန်ပျူတာစနစ်တွေကို လူသားတွေလို စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်အောင်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်အောင်၊ ပြဿနာတွေ ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

🤖 AI နည်းပညာတွေ ထွန်းကားလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကဏ္ဍများတွင်လည်း ပိုမို အကျိုးပြုလာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအနေဖြင့် ဆေးကုသမှုခံယူရာတွင် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများသို့ လူကိုယ်တိုင်လာစရာမလိုဘဲ မိမိနေအိမ်မှာတင် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများပါ ရရှိလာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

AI နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ လူနာတစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီပေါ်မူတည်ပြီး

✅ ရောဂါရှာဖွေရေးနဲ့ စစ်ဆေးမှုများ
✅ MRI, CT Scan ကဲ့သို့ ဓါတ်မှန်ရလဒ်များ ဖတ်ရှုခြင်း
✅ ဆေးညွှန်းများ ပေးနိုင်ခြင်း
✅ ကင်ဆာဆဲလ်များ ရှာဖွေနိုင်ခြင်း တို့ပြုလုပ်လာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုပြီး ခေတ်မီလာတဲ့ ဆေးသိပ္ပံပညာနဲ့အညီ မိမိကုသလိုတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းရဲ့မော်လီကျူး အသေးစိတ်လေးတွေအထိ အတိအကျ ကုသနိုင်တဲ့ Nanotechnology နည်းပညာတွေလည်း အသုံးပြုလာနိုင်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

21/02/2025

👉 “ထမင်းစားရင်း ရေသောက်ရင် ဗိုက်ပူလိမ့်မယ်”

👉 “အစာမကြေဖြစ်လိမ့်မယ်” ဆိုပြီး

ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြောဆိုနေကြတာ ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။

💁‍♀️ ဒီနေ့မှာတော့ ထမင်းစားရင်း ရေသောက်တာ အစာမကြေဖြစ်ပြီး ဗိုက်ပူတတ်တာ ဟုတ်လားဆိုတာ ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ပထမဆုံး ကျွန်တော်တို့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓါတ် (၆၀)ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်လို့ ရေဟာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်ရေသောက်သောက် အကျိုးယုတ်တယ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။

ဒါကြောင့် ထမင်းစားရင်း ရေသောက်တာက ဘာမှ အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါဘူး။ ထမင်းစားရင်း ရေသောက်ခြင်းဖြင့်

💧 အစာချေဖျက်တဲ့နေရာမှာ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်တဲ့အပြင် အစာချေဖျက်ခြင်းကို ပိုပြီးချောမွေ့အောင် အကူအညီပေးပါတယ်။

💧လေပွခြင်း၊ ရင်ပူခြင်းတွေအတွက် သက်သာစေပါတယ်။

💧ဝမ်းချုပ်ခြင်း မဖြစ်စေရန်ပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရေသောက်ခြင်းဖြင့် အစာချေအဖွဲ့အစည်းအတွက် သာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးများစွာရရှိစေတဲ့အကြောင်း ဗဟုသုတရဖွယ်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

15/02/2025

👉 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သင့်တော်သော အသီးအနှံများ 🍎 🍉

💁‍♀️ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ သစ်သီးစားသုံးမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လွဲမှားနေတဲ့ အယူအဆလေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဆီးချိုရှိပြီဆိုတာနဲ့ သွေးချိုတက်မှကြောက်ပြီး အသီးတွေကို မစားဘဲ ရှောင်ကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့လည်း ဗိုက်ဆာရင်တော့ သစ်သီးတွေကို မစားသုံးဘဲ အခြားသရေစာတွေကိုတော့ စားသုံးကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။

🍏 သစ်သီးတွေမှာက ဗီတာမင်ဓါတ်၊ သတ္တုဓါတ်၊ အမျှင်ဓါတ်နဲ့ Antioxidant လို့ခေါ်တဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်တာကြောင့် သွေးတွင်းအဆီကျစေခြင်း၊ ဝမ်းမှန်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းမံန်စေခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြူခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

💁‍♀️ ဒီနေ့မှာတော့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက်ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံးအသီးအနှံတွေကိုဗဟုသုတရစေရန် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

✅ မကြာခဏစားလို့ရတဲ့ အသီးတွေက

ဘယ်ရီသီးများ
- စတော်ဘယ်ရီ၊ဘလူးဘယ်ရီ တို့လို ဘယ်ရီသီးနွယ်ဝင်တွေဟာ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး တခြားအသီးတွေထက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ်သက်ရောက်မှုနည်းကြပါတယ်။

ပန်းသီး
- ပန်းသီးဟာ အစေ့အဆန်တွေလို ပရိုတင်းများတဲ့အစားအစာတွေနဲ့တွဲဖက်စားသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံးအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

အရည်ရွှမ်းတဲ့ အချဉ်သီးတွေ
- လိမ္မော်သီးနဲ့ ဂရိတ်ဖရုတို့လို အသီးတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်မှုများလို့ ကိုယ်ခံအားကိုတောင်တက်စေနိုင်သေးတယ်။

မက်မွန်သီး
- မက်မွန်သီးမှာ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းတဲ့အပြင် ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်တွေကြွယ်ဝတာကြောင့် ချင့်ချိန်စားရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရာမှာအထောက်အကူပေးနိုင်ပါတယ်။

စပျစ်သီး
- စပျစ်သီးမှာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝလို့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

⚠️ ချင့်ချိန်စားသင့်တဲ့အသီးတွေက

နာနတ်သီး၊ သရက်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဖရဲသီး၊ သစ်သီးခြောက် တို့လို အချိုများတဲ့အသီးအနှံများ၊ ကိုဆိုရင် ပမာဏအနည်းငယ်သာစားသင့်ပြီး မကြာခဏမစားသင့်ပါဘူး။

ဘယ်အသီးအနှံကိုမှ လုံးဝအပြတ်ရှောင်ဖို့မလိုသလို အဝလည်းစားလို့မရဘူးဆိုတာလေး သတိရပါ။ ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာစားသောက်မှုပုံစံမှာ အသီးအနှံတွေကို အချိုးအဆတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ ဘယ်သစ်သီးကိုပဲဖြစ်ဖြစ် စားသုံးမယ်ဆိုရင် အမှည့်လွန်တာတွေကို မစားပါနဲ့။ ဆီးချိုတက်နေချိန်မှာ မစားပါနဲ့။ ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း မစားပါနဲ့။ အနည်းဆုံး ၂နာရီလောက်ခြားပါ။ ပမာဏအလွန်အကျွံမစားပါနဲ့လို့ “အားမာန်သစ်”မှ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ 🙏…

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

07/02/2025

💭 Depression is not a joke 💔

👉 တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတဲ့ ခေတ်ကာလကြားထဲ ရှင်သန်နေထိုင်ရတဲ့ လူသားအများစုက Mental Health တွေခံစားရနေပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ ခန့်မှန်းခြေ လူဦးရေရဲ့ ၃.၈% မှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၅% (အမျိုးသား ၄% နှင့် အမျိုးသမီး ၆%) နှင့် အသက် ၆၀ နှစ်အထက် လူကြီး ၅.၇% တို့ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို တွေ့ကြုံခံစားနေကြရပါတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူသန်းပေါင်း ၂၈၀ ခန့်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံစားနေကြရပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟာ အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွေမှာ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပိုအဖြစ်များကြောင်းလည်း လေ့လာတွေ့ရှိရသလို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ကလေး မွေးဖွားပြီးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ၁၀% ကျော်ဟာလဲ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံစားနေကြရပါတယ်။

💭 Depression ဆိုတာ ပေါ့သေးသေးမဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ သာမန်ဖြစ်နေကျ စိတ်အတက်အကျမြန်တာနဲ့ မတူသလို လူတိုင်းကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ စိတ်ရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေဟာ တစ်ရက်တည်း ခံစားရတာဖြစ်နိုင်သလို နေ့တိုင်း နီးပါး ဆက်တိုက်ခံစားနေရတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့သူတွေ၊ ကြီးမားဆိုးရွားတဲ့ဆုံးရှုံးမှုတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့သူ (Trauma) တွေက စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားတတ်စေပါတယ်။ လူတစ်ယောက် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရတဲ့အခါ သူ့ရဲ့ခံစားရပုံ၊ တွေးခေါ်ပုံ၊ ပြုမူပုံနှင့် ကမ္ဘာကြီးကိုရှုမြင်သုံးသပ်ပုံအမြင် တွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်သော စိတ်ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

📌လက္ခဏာတွေအနေနဲ့
* အဆက်မပြတ်ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဗလာနတ္ထိဟု ခံစားရခြင်း
* စိတ်ပါဝင်စားမှု ကင်းမဲ့ခြင်း
* ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အားမရှိသလိုခံစားရခြင်း
* အစာစားချင်စိတ် (သို့) အိပ်စက်ခြင်းပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း
* အာရုံစူးစိုက်ရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ခက်ခဲခြင်း
* အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းစသည့် ခံစားချက်များခံစားရခြင်း
* စိတ်တိုလွယ်ခြင်း
* ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုလက္ခဏာများခံစားရခြင်း
* မိမိကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ခြင်း (သို့မဟုတ်) အတွေးဝင်ခြင်း၊ စဉ်းစားခြင်း

🥰 မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချနိုင်ရန် အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်နေပါတယ်။ များသောအားဖြင့်

• မိမိနှစ်သက်ခဲ့ဖူးတဲ့ အရာလေးတွေကို ဆက်လက်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ။
• သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကို မကြာခဏအဆက်အသွယ်လုပ်ပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• တတ်နိုင်သမျှ ပုံမှန်စားသောက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• အရက်သေစာနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ/ လျှော့ချပါ။
• မိမိခံစားချက်တွေအကြောင်း ယုံကြည်ရတဲ့သူနဲ့ စကားပြောရင်ဖွင့်ပါ။
• ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူများ နှင့် အဖွဲ့အစည်းများထံမှ အကူအညီရယူပါ။

💔 ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ဖို့ စိတ်ကူးရှိလာခဲ့ရင်
- ဒီလိုခံစားရတာ မိမိတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။ အကူအညီရယူပြီး ဖြတ်ကျော်နိုင်ခဲ့တဲ့ သူတွေ ရှိခဲ့တယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။
- မိမိယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် ရင်ဖွင့်စကားပြောပါ။
- မိမိကိုယ်ကို ချက်ချင်းအန္တရာယ်ပြုနိုင်သည်ဟု ထင်ပါက ဆရာဝန် (သို့မဟုတ်) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံ ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု ပေးနေသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

💭 စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက် နွေးထွေးဖေးမပေးမယ့် လက်တစ်စုံသာရှိနေရင် ခံစားရသမျှ အကောင်းဆုံး ကျော်လွှားသွားနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှာဖြစ်စေ၊ မိမိကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ Depression ကဲ့သို့ သံသယလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရပြီဆိုရင် မပေါ့ဆဘဲ တတ်နိုင်သမျှ အကူအညီများ ရယူပြီး ဘဝကို Depression ကင်းကင်း ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်လေး အကောင်းဆုံး ဖြတ်သန်းနေထိုင်သွားကြဖို့ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်နော်… 🙏

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

04/02/2025

🌎 ကမ္ဘာ့ကင်ဆာရောဂါနေ့ | 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟓 🌍

🧬 ကင်ဆာရောဂါဆိုတာ ရောဂါအုပ်စုပေါင်းများစွာကို စုစည်းပြီးခေါ်ဆိုတာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မည်သည့် အစိတ်အပိုင်းမှာ မဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရဲ့အဓိက လက္ခဏာတစ်ခုက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ဆဲလ်တွေဟာ သာမန်ထက် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကြီးထွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကင်ဆာဆဲလ်တွေက ကပ်လျက်ရှိနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အခြား ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကို ရောက်ရှိသွားတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ-ရင်သားကင်ဆာမှ ဦးနှောက်ထဲသို့ရောက်သွားပြီး ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးရမှုရဲ့အဓိက အကြောင်းက ပြန့်နှံ့သွားလို့ဖြစ်ပါတယ်။

👉 ဒီလို အသက်အန္တရာယ်တွေကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ ကင်ဆာရောဂါအကြောင်းကို လူအများပိုမို သတိထားမိရန်နှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဖေဖော်ဝါရီလ (၄)ရက်နေ့ကို တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကင်ဆာရောဂါနေ့ (𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲) ဟု သတ်မှတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ 🌍

2025 ခုနှစ်မှ 2027 ခုနှစ်အတွင်း “ကမ္ဘာ့ကင်ဆာရောဂါနေ့”ရဲ့ ဆောင်ပုဒ်မှာ 𝐔𝐧𝐢𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 ဖြစ်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါဝေဒနာ ခံစားနေရသူ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းရဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများကလည်း အရေးကြီး အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသလို ကုသမှုများကလည်း တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီအလိုက် အရေးကြီးကြောင်း ဂရုပြုမိစေရန် ဖြစ်ပါတယ်။

💁‍♀️ ကင်ဆာရောဂါဆိုတာ အစောဆုံး သိရင် အကောင်းဆုံး ကုသလို့ရတာမလို့ အသက် ၄၀ ကျော်လာတာနဲ့ နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်းတွေ ပြုလုပ်ရင်း ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက် “အားမာန်သစ်”မှ အားပေးနှိုးဆော်လိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ…

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

01/02/2025

💭 စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရပြီလား‼️

ယှဥ်ပြိုင်မှုတွေ ပြင်းထန်လာတာရော၊ လက်ရှိခေတ်ရဲ့ အနေအထားအရ အလုပ်အဆင်မပြေလို့ဖြစ်စေ၊ မိသားစုပြဿနာတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်စေ ခဏတစ်ဖြုတ် ဝမ်းနည်းတာ၊ ငိုတာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေက လူတိုင်းနီးပါး တွေ့ကြုံခံစားရတဲ့ သမားရိုးကျဖြစ်စဥ်တစ်ခုပါပဲ။ စိတ်ကျရောဂါလို့ မပြောနိုင်သေးပါဘူး။

💭 စိတ်ကျရောဂါလို့ ပြောနိုင်ဖို့က ဖော်ပြထားတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက (၅)ချက်နဲ့အထက်ကို (၂)ပတ်ကျော်ကျော်လောက်ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် စိတ်ကျဝေဒနာရှိနေမလားဆိုပြီး သံသယဖြစ်သင့်ပါတယ်။

◽မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ အကူအညီမဲ့တယ်လို့ ခံစားနေရခြင်း
◽တစ်ခုခုကို လုပ်ကိုင်ချင်စိတ်၊ စိတ်ဝင်စားမှုတွေ မရှိတော့ခြင်း (ဥပမာ သဘောကျတဲ့ဝါသနာတစ်ခုခုကို လုပ်ချင်စိတ်မရှိတော့တာ)
◽နေ့စဉ် နုံးချိနေပြီး အားမရှိ သလို ခံစားနေရခြင်း
◽အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ( ပုံမှန်ထက်ပိုအိပ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မပျော်တာ)
◽အစားအသောက်ပျက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျသွားခြင်း
◽ ဒေါသဖြစ်လွယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုစိတ်ဆတ်လွယ်ခြင်း
◽စိတ်ထဲမွန်းကြပ်သလို ခံစားရပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေ မထိန်းချုပ်နိုင်တော့ခြင်း
◽မိမိကိုယ်ကို ဘယ်နေရာမှ အသုံးမဝင်တော့သလို ခံစားရခြင်း
◽အာရုံစူးစိုက်၍ မရခြင်း
◽လတ်တလောမှာ မကြာခဏဆိုသလို ေ-သ-ကြောင်းကြံဖို့ စဉ်းစားနေမိခြင်း တွေဖြစ်ပါတယ်။

💭 စိတ်ကျရောဂါ ဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲ?

စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့

🔺 စိတ်ကိုတုန်လှုပ်ခြောက်ခြားစေတဲ့ အဖြစ်အပျက်မျိုးနဲ့ ကြုံတွေ့ရခြင်း (ဥပမာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစော်ကားခံရတာ၊ မကြာခဏအနှိပ်စက်ခံရတာ)

🔺 ကြီးကြီးမားမားဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုကို ဖြစ်ခဲ့ခြင်း (မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး ဆုံးရှုံးရတာ)

🔺 မိသားစုမျိုးရိုးမှာ စိတ်ကျရောဂါ၊ အရက်စွဲတာမျိုးဖြစ်ခြင်း

🔺 နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခု ခံစားနေရခြင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ရပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါက အဖြစ်များတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသား တွေနဲ့ယှဥ်ရင် အမျိုးသမီးတွေမှာ စိတ်ကျရောဂါ ပိုဖြစ်တတ်တာ တွေ့ရပါတယ်။

🩺 စိတ်ကျရောဂါက သေကြောင်းကြံစည်တဲ့အခြေအနေထိ ဖြစ်နိုင်တာမို့ လုံးဝကို မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်ပဲဖြစ်စေ၊ ချစ်ခင်ရင်းနှီးတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ကဖြစ်စေ အပေါ်ကပြောသွားတဲ့စိတ်ကျလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

💁‍♀️ ဒီလို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေကို အမြဲတင်ဆက်ပေးနေမှာဖြစ်လို့ “အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ” 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞 ကို 𝐋𝐢𝐤𝐞 & 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 လုပ်ထားဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့ဦးနော် 🥰

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

29/01/2025

🏮𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐗𝐢 𝐅𝐚 𝐂𝐚𝐢 新年快乐🏮
🧧𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 2025 🐍

တရုတ်ရိုးရာ နှစ်သစ်ကူးအချိန်ခါမှာ စီးပွါးလာဘ်လာဘတိုးပွါးခြင်းနှင့်အတူ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံပြီး မိသားစုနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စရာအချိန်လေးများကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ “အားမာန်သစ်”မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်လိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ 🙏

“ကျန်းမာပျိုမြစ် အားမာန်သစ်”

“အားမာန်သစ် အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးစင်တာ”

လိပ်စာ - ၃၂ လမ်း၊ ၇၁ လမ်းနှင့် ၇၂ လမ်းကြား၊ ချမ်းအေးသာဇံမြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။

ဖုန်း - 09 766 5555 63

#အားမာန်သစ်

အားမာန္သစ္ အဆင့္ျမင့္ေရာဂါရွာေဖြေရးႏွင့္ကုသေရးစင္တာ

18/05/2025

17/04/2025

11/04/2025

06/04/2025

30/03/2025

24/02/2025

21/02/2025

15/02/2025

07/02/2025

04/02/2025

01/02/2025

29/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category