What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:30 Tuesday 09:00 - 17:30 Wednesday 09:00 - 17:30 Thursday 09:00 - 17:30 Friday 09:00 - 17:30 Saturday 09:00 - 17:30

https://www.facebook.com/688104614974716/

Omezeax Myanmar

Home
Myanmar
Mandalay
Omezeax Myanmar

မ်က္စိအားေဆး
မ်က္စိက်န္းမာေရး

25/12/2022

🎄 MERRY CHRISTMAS TO ALL LOVELY CUSTOMER 🎄

☃️🧑‍🎄 ဒီဇင်ဘာလရဲ့ ဆောင်းအငွေ့အသက်တွေနဲ့အတူ
ကျရောက်လာတဲ့ ခရစ်စမတ်အချိန်အခါမှာ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်ကြည်နူးခြင်းနှင့် ကံကောင်းခြင်းများသည် အယောက်စီတိုင်းပေါ် သက်ရောက်ပါစေလို့
OmeZeaX မှဆုတောင်း မေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ် ...🤍💙

08/12/2022

Eye strain ( Asthenopic )

မျက်စိအသုံးပြုများခြင်းကြောင့် မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ မျက်ရည်ကျခြင်း၊ မျက်စိနီခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ အလင်းရောင်ကို အာရုံမခံနိုင်ခြင်း၊ မျက်လုံးကို မဖွင့်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် အားနည်းခြင်း၊ မျက်လုံးများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

နေထိုင်မှု.....

အလင်းရောင်မျှတအောင်နေပါ မှောင်နေပြီထင်ရင် မီးအလင်းရောင်ဖွင့်ပါ၊ အမှောင်ခန်းထဲ သို့ မီးရောင်ဖျော့နေတဲ့အခန်းထဲ TV ၊ computerသုံးခြင်း ရှောင်ပါ။ မကြာခဏ မျက်စိကို အနားပေးပါ၊
မျက်ရည်တု ပုံမှန်ခပ်ပါ၊
ရေဓာတ်ဖြည့်ဆေး ပုံမှန်သောက်သုံးပါ၊ ရေများများသောက်ပါ။

မျက်မှန်တပ်ရသူဆိုရင် ကိုင်းပေါ့တာရွေးတပ်ပါ
မျက်စိနာတာ၊ မောပန်းတာ၊ ယားယံတာတွေဖြစ်လာရင် လက်နဲ့ပွတ်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း ၁နာရီအသုံးပြုပြီးတိုင်း ၅မိနစ်ခန့် မျက်စိကို အနားပေးပါ။ အရည်များတဲ့ အသီးတွေကို နေ့တိုင်း (သို့) ၁ရက်ခြား စားသုံးပေးပါ။

ဆေးဝါးမှီဝဲချင်သူတေွအတွက်တော့
အမြင်အာရုံကြည်လင်ပြီး မျက်စိအားကောင်းစေဖို့အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့
OmeZeaX မျက်စိအားဆေး ရှိပါတယ်နော်
OmeZeaX မျက်စိအားဆေးမှာဆိုရင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော
Lutein , Zeaxanthin , Ginkgo Biloba ,
Vitamin A ,Vitamin E , Vitamin B1 , Vitamin B2,
Vitamin B6, Vitamin B12 , Zinc တို့ပါဝင်တာမို့
✔️ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်း
✔️မျက်ရည်ပူများကျခြင်း
✔️မျက်စိအောင့်ခြင်း
✔️အမြင်အာရုံဝေဝါးလာခြင်း
✔️မျက်စိခြောက်ခြင်း
✔️ဇာတ်ကြောတက်ခြင်း
✔️ခေါင်းမူး ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကို သက်သာပေျာက်ကင်းစေပြီး
✔️TV , Smart Phones , Computers , LED light တို့မှလာသော အလင်းများကို စစ်ပေးကာ
✔️Eyes Tissues များမပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် ။
ဒါ့အပြင် အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပြီး
မျက်မှန်တပ်ထားရသူများအတွက်
✔️မျက်မှန်ပါဝါ ထပ်မတိုးစေရန်နဲ့
✔️ပါဝါ ကျစေဖို့အတွက် ကူညီအားဖြည့်ပေးပါတယ်နော် ...
( မြန်မာနိုင်ငံသို့ တရားဝင် တင်သွင်းဖြန့်ချီရန်အတွက် FDA ထောက်ခံချက်အမှတ် - IR-F/2017-B1/2225 )
Hotline - 09 959383483
နီးစပ်ရာ ဘယ်ဆေးဆိုင်တေွမှာ ဝယ်ယူလို့ရနိုင်မလဲ ဆိုတာ Cb မှာလာမေးလို့ရပါတယ် ။

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး

19/10/2021

''သီတင်းကျွတ်အခါသမယ မှာ
ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ပါစေကြောင်း
တောင်းဆုခြွေအပ်ပါသည်...''

13/03/2021

မျက်စိ ကျန်းမာစေဖို့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်များ
------------------------------------------------------------

လူသားတိုင်း ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အမြဲဂရုစိုက်သလို မျက်စိကျန်းမာရေးကိုလည်း မေ့ထားလို့ မဖြစ်ပါဘူး။ နေ့စဉ် ကိုယ်ပြုမူလုပ်ဆောင်နေတဲ့ အရာတွေက မျက်စိအပေါ်မှာ သွားပြီး သက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။ မျက်စိမှုန်တာ၊ မျက်စိအားနည်းတာ အစရှိတဲ့ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ မဖြစ်လာစေဖို့ နေ့စဉ် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

၁။ နေ့စဉ် အစာအာဟာရကို ဂရုစိုက်ပါ။
ကိုယ်ခန္ဓာ ကျန်းမာစေဖို့အတွက်မှ မဟုတ်ပါဘူး။ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာတွေကို ဂရုစိုက်ပြီး စားသင့်ပါတယ်။ မျက်စိအားကောင်းစေတဲ့ Omega-3 fatty acid ငါးကြီးဆီ၊ ဗီတာမင် A ၊ ဗီတာမင် C နဲ့ ဗီတာမင် E ပါ၀င်တဲ့ အစားအစာတွေကို များများ စားပေးသင့်ပါတယ်။ အစာအာဟာရ မျှတစွာ စားသုံးပေးရင် အ၀လွန်ရောဂါအပြင် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်တဲ့ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါနဲ့ မျက်စိကွယ်ခြင်း မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကန်စွန်းရွက်၊ ကိုက်လန်ရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥနီ အစရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ဆော်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါး အစရှိတဲ့ Omega-3 fatty acid များတဲ့ ငါးတွေ၊ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်၀တဲ့ ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အစေ့အဆန်တွေ၊ ဗီတာမင် C ပါ၀င်မှုများတဲ့ လိမ္မော်သီး၊ ချဉ်တဲ့အရသာရှိတဲ့ အသီးအနှံနဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ၊ ကရုကမာကောင်နဲ့ ၀က်သားတို့ကို သင့်တင်မျှတစွာ စားပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၂။ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ပါ။
ဆေးလိပ်သောက်လို့ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးကိုမှ မရစေနိုင်ပဲ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် အသည်း၊ နှလုံး၊ အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ၊ အာရုံကြောနဲ့ အမြင်အာရုံကိုပါ ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင်ဆိုင်ရဖို့ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ပါ။ မဖြတ်နိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း လျှော့ပြီးသောက်ပါ။

၃။ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။
နေအရမ်းပူနေတဲ့အချိန် အပြင်ထွက်ရင် အသားအရေအတွက် နေလောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပေးရသလို မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်လည်း နေကာမျက်မှန်တပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်မှာပါ၀င်တဲ့ UV လို့ ခေါ်တဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေဟာ အသားအရေကို ပျက်စီးစေတဲ့အပြင် မျက်လုံးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံချို့ယွင်းတာ၊ မျက်စိမှုန်တာ အစရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အပြင်သွားတဲ့အချိန် နေအရမ်းပူနေပြီဆိုရင် နေကာမျက်မှန် တပ်ခြင်းဖြင့် မျက်စိမထိခိုက်အောင် ကာကွယ်ပါ။

၄။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း၊ တီဗီမျက်နှာပြင်ကို အကြာကြီး မကြည့်ပါနဲ့။
လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေရဲ့ မျက်နှာပြင်ကနေ ထွက်လာတဲ့ အလင်းတန်းဟာ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းကို အကြာကြီးကြည့်တဲ့အခါမှာ မျက်စိအားစိုက်ရတဲ့အတွက် အမြင်အာရုံေ၀၀ါးလာတာ၊ အဝေးမှုန်လာတာ၊ မျက်လုံးခြောက်သွေ့လာတာ၊ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အချိန်အကြာကြီး တီဗီကြည့်တာမျိုး၊ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုတာမျိုး ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အကြာကြီးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရတဲ့သူတွေဆိုရင်လည်း နာရီ၀က်ခြား တစ်ခါ အဝေးတစ်နေရာကို ကြည့်တာမျိုး၊ မျက်စိမှိတ်တာမျိုး ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်စိအနားပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ မျက်စိဆေးခန်းမှာ ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
ကလေးဖြစ်စေ၊ လူကြီးဖြစ်စေ ဘယ်လိုအသက်အရွယ်မဆို မျက်စိဆေးခန်းမှာ ဆရာ၀န်နဲ့ ပုံမှန်ပြသပြီး ကိုယ့်ရဲ့ မျက်စိအခြေအနေကို သေချာစစ်ဆေးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်ရောဂါမဆို မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျက်မှန်တပ်ဖို့ လိုလာပြီဆိုရင်လည်း မျက်မှန်ကို ပါဝါတိုင်းပြီး သေချာတပ်ပေးသင့်ပါတယ်

ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
မျက်စိ ကျန်းမာစေဖို့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်များ

**အရွယ်သုံးပါးမရွေး အမြင်ကြည်လင်ပြတ်သားဖို့အတွက် OmeZeax မျက်စိအားဆေး ကို တနေ့ (1)ကြိမ် သောက်ကြပါစို့ ။

OmeZeaX မျက်စိအားဆေးတွင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော
Lutein , Zeaxanthin , Omega 3 ( EPA & DHA ) , Ginkgo Biloba , Vitamin A , Vitamin C , Vitamin E , Vitamin B (1,2,6,12) တို့အပြင် Zinc ပါဝင်သောကြောင့်

• မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်သော အတွင်းတိမ် ၊ အပြင်တိမ် ၊ ကြက်မျက်သင့် ရောဂါတို့ကို လျော့ချပေးခြင်း ။
• အသက်အရွယ်ကြောင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း ၊ မျက်လုံးကွယ်ခြင်း ၊ မျက်စိမှုံရောဂါများ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း ။
• မျက်ခမ်းစပ်ရောဂါ ၊ မျက်ခမ်းခြောက်ရောဂါ ၊ ကြက်မျက်သင့်ရောဂါ (ညအချိန်တွင် အမြင်အာရုံဝေဝါးသွားခြင်း) ၊
မျက်လုံး ထဲတွင် အနာဖြစ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း ။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ၊ စူးရှသည့် အလင်းဒဏ်များကြောင့် အမြင်အာရုံပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။
• အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပြီး ၊ မျက်မှန်တပ်ထားရသူများ ပါဝါ ကျလာကာ မျက်မှန်တပ်ထားစရာမလိုတော့သည်အထိ ကောင်းမွန်လာစေခြင်း ။
• ညဘက်တွင် စူးရှသည့်အလင်းဒဏ်ကို ခံနိုင်သည့် အပြင် ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ မြင်ခြင်း။
• တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းနှင့် တက္ကသိုလ် ကျောင်းသားများအတွက် အမြင်အာရုံ
အားကောင်းစေပြီး ဦးနှောက်သွေးကြောလည်ပတ်မှု့နှင့် မှတ်ဥာဏ်ကို အားကောင်းစေခြင်း ။
• TV ,Telephone ,Computer , LED light တို့မှလာသော အလင်းများကို စစ်ပေးပြီး Eyes Tissues များ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါသည် ။

OmeZeaX မျက်စိအားဆေးကို အမြို့မြို့အနယ်နယ်ရှိနီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်များမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီ ။
တစ်လစာ အလုံး ၃၀ ပါ တစ်ဗူး =15000 ks.
Hotline: 09770400990 See Less

12/03/2021

[Zawgyi]
မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေစားပေးရမလဲ ?

လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေရဲ့ မျက်နှာပြင်ကနေ ထွက်လာတဲ့ အလင်းတန်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ ၊ ဖုန်းကို အကြာကြီးကြည့်တဲ့အခါ သို့မဟုတ် မျက်စိအားစိုက်ပြီး အလုပ်တွေ လုပ်ရတဲ့ အခါတွေမှာ အမြင်အာရုံဝေဝါးလာတာ၊ အဝေးမှုန်လာတာ၊ မျက်လုံးခြောက်သွေ့လာတာ၊ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အချိန်အကြာကြီး တီဗီကြည့်တာမျိုး ၊ ဖုန်း ၊ ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုတာမျိုး ရှောင်သင့်ပါတယ်။

တကယ်လို့ မသုံးမဖြစ်လို့ သုံးရပြီဆိုရင်တော့ ရေရှည်မှာ ကျနော်တို့ရဲ့ မျက်စိတွေ မထိခိုက်အောင် ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။ မျက်စိ ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးမယ် ၊ မျက်စိ အနားပေးလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်မယ် ၊ မျက်စိအားကောင်းစေမယ့် အစားအစာလေးတွေ စားပေးမယ်ဆိုရင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းစိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် မျက်စိ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓါတ်လေးတွေ အကြောင်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။
မျက်စိကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အချို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအာဟာရဓါတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
• ဗီတာမင် အေ၊ စီ၊ အီး
• ဘီတာ ကရိုတင်း
• ဇင့်
• Omega-3 Fatty acids
• Zeaxanthin
• lutein

ဒီအာဟာရဓါတ်အတွက် နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်မျိုးစုံကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အဆင့်ဆင့်ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ပြည့်ဝဆီတွေပါဝင်ပြီး သကြားဓါတ်လွန်ကဲစွာ ပါဝင်လို့ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

အောက်ပါအစားအစာတွေကတော့ မျက်လုံ အတွက် အကောင်းဆုံးလို့ ယူဆထားတဲ့အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ငါးအမျိုးမျိုး

ငါးအမျိုးမျိုးစားသုံးခြင်းဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆယ်လ်မွန်ငါး ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီငါးတွေမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ omega-3 fatty acid တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ omega-3 fatty acid ဟာ အမြင်အာရုံကိုကောင်းစေပြီး မျက်စိအမြင်လွှာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ ဉ အမျိုးမျိုး

ဥအမျိုးမျိုးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ လူတိန်း၊ zeaxanthin၊ ဇင့် စတာတွေ ကြွယ်ဝလို့ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဗီတာမင်အေဟာ မျက်ကြည်လွှာအတွက် အထူးအရေးပါပါတယ်။ Lutein နဲ့ zeaxanthin ဓါတ်တွေဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင် ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ အတွင်းတိမ် စတာတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းစေပါတယ်။ ဇင့်ဟာ မျက်စိနောက်ပိုင်းက အမြင်လွှာကို အားကောင်းစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဇင့်ဓါတ်ဟာ ညပိုင်းအမြင်အာရုံအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၃။ မက်မွန်

မက်မွန်သီးအပါအဝင် အခြား အစေ့အဆန်များဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မက်မွန်သီးမှာ ဗီတာမင်အီးပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးကို ပုံမှန်စားသုံးရင် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ တိမ်စွဲခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ တရက်ကို ဗီတာမင်အီး ၁၅ မီလီဂရမ် စားသုံးသင့်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးပါဝင်တဲ့ တခြား အစေ့အဆန်တွေကတော့ နေကြာစေ့၊ သစ်ကြားစေ့၊ မြေပဲ စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

၄။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

နို့နဲ့ဒိန်ချဉ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဇင့်ဓါတ် ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေဟာ သူငယ်အိမ်ကို ပျက်စီးခြင်းလျော့ပါးအောင် အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဇင့်ကတော့ အသည်းက ဗီတာမင်အေကို မျက်စိဆီရောက်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဇင့်ဟာ ညအမြင်အာရုံကို အားကောင်းစေပြီး အတွင်းတိမ်မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၅။ မုန်လာဉနီ

မုန်လာဥနီဟာ မျက်စိအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာ အတော်များများ သိကြပါတယ်။ မုန်လာဥနီမှာလည်း ဗီတာမင်အေနဲ့ ဗီတာကရိုတင်းကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဘီတာကရိုတင်းဟာ မျက်စိရဲ့မျက်နှာပြင်ကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ တခြားဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေမကြုံရအောင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။
မုန်လာဥနီဟာ တကူးတက ပြင်ဆင်ချက်ပြုစရာမလိုဘဲ နေ့စဉ် အတို့အမြှုပ်အနေနဲ့ စားသုံးနိုင်တာ အားသာချက်တခုပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဟင်းချိုထဲ ထည့်ချက်နိုင်ပါသေးတယ်။

၆။ ကိုက်လန်

ကိုက်လန်မှာ အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်၊ အာဟာရဓါတ်၊ သတ္တုဓါတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အတော်လေး ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကိုက်လန်မှာလည်း ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ lutein နဲ့ zeaxanthin ပါဝင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပွားခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုက်လန်ဟာလည်း အထူးပြင်ဆင်စရာမလိုဘဲ နေ့စဉ် စားသုံးဖွယ်ရာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်တဲ့ စားစရာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၇။ လိမ္မော်သီး

လိမ္မော်သီးမှာ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကကျတဲ့ ဗီတာမင်စီပါဝင်ပါတယ်။ မျက်စိအတွင်းက သွေးကြောတွေကောင်းမွန်အောင် အထောက်အကူပြုပြီး တိမ်စွဲခြင်းပြဿနာကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
အထက်ပါအစားအစာတွေကို စားသုံးတဲ့အပြင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုကတော့ မျက်စိဆရာဝန်ထံမှာ မျက်စိကျန်းမာရေး ပုံမှန်စစ်ဆေးတာပဲဖြစ်ပါတယ် ။

ဆေးဝါးမှီဝဲချင်သူတွေအတွက်တော့
အမြင်အာရုံကြည်လင်ပြီး မျက်စိအားကောင်းစေဖို့အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့
OmeZeaX မျက်စိအားဆေး ရှိပါတယ်နော်
OmeZeaX မျက်စိအားဆေးမှာဆိုရင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော
Lutein , Zeaxanthin , Ginkgo Biloba ,
Vitamin A ,Vitamin E , Vitamin B1 , Vitamin B2,
Vitamin B6, Vitamin B12 , Zinc တို့ပါဝင္တာမို့
✔️ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်း
✔️မျက်ရည်ပူများကျခြင်း
✔️မျက်စိအောင့်ခြင်း
✔️အမြင်အာရုံဝေဝါးလာခြင်း
✔️မျက်စိခြောက်ခြင်း
✔️ ဇာတ်ကြောတက်ခြင်း
✔️ ခေါင်းမူး ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး
✔️TV , Smart Phones , Computers , LED light တို့မှလာသော အလင်းများကို စစ်ပေးကာ
✔️Eyes Tissues များမပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် ။
ဒါ့အပြင် အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပြီး
မျက်မှန်တပ်ထားရသူများအတွက်
✔️မျက်မှန်ပါဝါ ထပ်မတိုးစေရန်နဲ့
✔️ ပါဝါ ကျစေဖို့အတွက် ကူညီအားဖြည့်ပေးပါတယ်နော် ...
( မြန်မာနိုင်ငံသို့ တရားဝင် တင်သွင်းဖြန့်ချီရန်အတွက် FDA ထောက်ခံချက်အမှတ် - IR-F/2017-B1/2225 )
စျေးနှုန်း - တစ်လစာ အလုံး ၃၀ ပါတစ်ဗူး ၁၅၀၀၀ ကျပ် ။
Hotline - 09 671 328 296
နီးစပ်ရာ ဘယ်ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူလို့ရနိုင်မလဲ ဆိုတာ Cb မှာလာမေးလို့ရပါတယ် ။

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး

[Unicode]

မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတေွစားပေးရမလဲ ?

လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေရဲ့ မျက်နှာပြင်ကနေ ထွက်လာတဲ့ အလင်းတန်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ ၊ ဖုန်းကို အကြာကြီးကြည့်တဲ့အခါ သို့မဟုတ် မျက်စိအားစိုက်ပြီး အလုပ်တွေ လုပ်ရတဲ့ အခါတွေမှာ အမြင်အာရုံဝေဝါးလာတာ၊ အဝေးမှုန်လာတာ၊ မျက်လုံးခြောက်သွေ့လာတာ၊ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်အကြာကြီး တီဗီကြည့်တာမျိုး ၊ ဖုန်း ၊ ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုတာမျိုး ရှောင်သင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ မသုံးမဖြစ်လို့ သုံးရပြီဆိုရင်တော့ ရေရှည်မှာ ကျနော်တို့ရဲ့ မျက်စိတွေ မထိခိုက်အောင် ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။ မျက်စိ ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးမယ် ၊ မျက်စိ အနားပေးလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်မယ် ၊ မျက်စိအားကောင်းစေမယ့် အစားအစာလေးတွေ စားပေးမယ်ဆိုရင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းစိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် မျက်စိ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓါတ်လေးတွေ အကြောင်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။

မျက်စိကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အချို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအာဟာရဓါတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
• ဗီတာမင် အေ၊ စီ၊ အီး
• ဘီတာ ကရိုတင်း
• ဇင့်
• Omega-3 Fatty acids
• Zeaxanthin
• lutein
ဒီအာဟာရဓါတ်အတွက် နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်မျိုးစုံကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အဆင့်ဆင့်ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ပြည့်ဝဆီတွေပါဝင်ပြီး သကြားဓါတ်လွန်ကဲစွာ ပါဝင်လို့ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

အောက်ပါအစားအစာတွေကတော့ မျက်လုံ အတွက် အကောင်းဆုံးလို့ ယူဆထားတဲ့အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ငါးအမျိုးမျိုး

ငါးအမျိုးမျိုးစားသုံးခြင်းဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆယ်လ်မွန်ငါး ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီငါးတွေမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ omega-3 fatty acid တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ omega-3 fatty acid ဟာ အမြင်အာရုံကိုကောင်းစေပြီး မျက်စိအမြင်လွှာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ ဉ အမျိုးမျိုး

ဥအမျိုးမျိုးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ လူတိန်း၊ zeaxanthin၊ ဇင့် စတာတွေ ကြွယ်ဝလို့ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဗီတာမင်အေဟာ မျက်ကြည်လွှာအတွက် အထူးအရေးပါပါတယ်။ Lutein နဲ့ zeaxanthin ဓါတ်တွေဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင် ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ အတွင်းတိမ် စတာတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းစေပါတယ်။ ဇင့်ဟာ မျက်စိနောက်ပိုင်းက အမြင်လွှာကို အားကောင်းစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဇင့်ဓါတ်ဟာ ညပိုင်းအမြင်အာရုံအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၃။ မက်မွန်

မက်မွန်သီးအပါအဝင် အခြား အစေ့အဆန်များဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မက်မွန်သီးမှာ ဗီတာမင်အီးပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးကို ပုံမှန်စားသုံးရင် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ တိမ်စွဲခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ တရက်ကို ဗီတာမင်အီး ၁၅ မီလီဂရမ် စားသုံးသင့်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးပါဝင်တဲ့ တခြား အစေ့အဆန်တွေကတော့ နေကြာစေ့၊ သစ်ကြားစေ့၊ မြေပဲ စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

၄။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

နို့နဲ့ဒိန်ချဉ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဇင့်ဓါတ် ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေဟာ သူငယ်အိမ်ကို ပျက်စီးခြင်းလျော့ပါးအောင် အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဇင့်ကတော့ အသည်းက ဗီတာမင်အေကို မျက်စိဆီရောက်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဇင့်ဟာ ညအမြင်အာရုံကို အားကောင်းစေပြီး အတွင်းတိမ်မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၅။ မုန်လာဉနီ

မုန်လာဥနီဟာ မျက်စိအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာ အတော်များများ သိကြပါတယ်။ မုန်လာဥနီမှာလည်း ဗီတာမင်အေနဲ့ ဗီတာကရိုတင်းကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဘီတာကရိုတင်းဟာ မျက်စိရဲ့မျက်နှာပြင်ကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ တခြားဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေမကြုံရအောင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။
မုန်လာဥနီဟာ တကူးတက ပြင်ဆင်ချက်ပြုစရာမလိုဘဲ နေ့စဉ် အတို့အမြှုပ်အနေနဲ့ စားသုံးနိုင်တာ အားသာချက်တခုပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဟင်းချိုထဲ ထည့်ချက်နိုင်ပါသေးတယ်။

၆။ ကိုက်လန်

ကိုက်လန်မှာ အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်၊ အာဟာရဓါတ်၊ သတ္တုဓါတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အတော်လေး ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကိုက်လန်မှာလည်း ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ lutein နဲ့ zeaxanthin ပါဝင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပွားခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုက်လန်ဟာလည်း အထူးပြင်ဆင်စရာမလိုဘဲ နေ့စဉ် စားသုံးဖွယ်ရာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်တဲ့ စားစရာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၇။ လိမ္မော်သီး

လိမ္မော်သီးမှာ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကကျတဲ့ ဗီတာမင်စီပါဝင်ပါတယ်။ မျက်စိအတွင်းက သွေးကြောတွေကောင်းမွန်အောင် အထောက်အကူပြုပြီး တိမ်စွဲခြင်းပြဿနာကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
အထက်ပါအစားအစာတွေကို စားသုံးတဲ့အပြင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုကတော့ မျက်စိဆရာဝန်ထံမှာ မျက်စိကျန်းမာရေး ပုံမှန်စစ်ဆေးတာပဲဖြစ်ပါတယ် ။

ဆေးဝါးမှီဝဲချင်သူတေွအတွက်တော့
အမြင်အာရုံကြည်လင်ပြီး မျက်စိအားကောင်းစေဖို့အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့
OmeZeaX မျက်စိအားဆေး ရှိပါတယ်နော်
OmeZeaX မျက်စိအားဆေးမှာဆိုရင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော
Lutein , Zeaxanthin , Ginkgo Biloba ,
Vitamin A ,Vitamin E , Vitamin B1 , Vitamin B2,
Vitamin B6, Vitamin B12 , Zinc တို့ပါဝင်တာမို့
✔️ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်း
✔️မျက်ရည်ပူများကျခြင်း
✔️မျက်စိအောင့်ခြင်း
✔️အမြင်အာရုံဝေဝါးလာခြင်း
✔️မျက်စိခြောက်ခြင်း
✔️ဇာတ်ကြောတက်ခြင်း
✔️ခေါင်းမူး ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကို သက်သာပေျာက်ကင်းစေပြီး
✔️TV , Smart Phones , Computers , LED light တို့မှလာသော အလင်းများကို စစ်ပေးကာ
✔️Eyes Tissues များမပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် ။
ဒါ့အပြင် အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပြီး
မျက်မှန်တပ်ထားရသူများအတွက်
✔️မျက်မှန်ပါဝါ ထပ်မတိုးစေရန်နဲ့
✔️ပါဝါ ကျစေဖို့အတွက် ကူညီအားဖြည့်ပေးပါတယ်နော် ...
( မြန်မာနိုင်ငံသို့ တရားဝင် တင်သွင်းဖြန့်ချီရန်အတွက် FDA ထောက်ခံချက်အမှတ် - IR-F/2017-B1/2225 )
စျေးနှုန်း - တစ်လစာ အလုံး ၃၀ ပါတစ်ဗူး ၁၅၀၀၀ ကျပ် ။
Hotline - 09 671 328 296
နီးစပ်ရာ ဘယ်ဆေးဆိုင်တေွမှာ ဝယ်ယူလို့ရနိုင်မလဲ ဆိုတာ Cb မှာလာမေးလို့ရပါတယ် ။

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး

11/03/2021

ကလေးနှင့်မျက်စိကျန်းမာရေး
****************************

မျက်စိသည် အရေးကြီးသည်။ မျက်စိ ထိခိုက်ပျက်စီးက မျက်မမြင်ဖြစ်ပြီး ဘဝရှုံးနိုင်သည်။ ယခုအခါ ဖုန်းကိုင်သူများ ပေါလာပြီး ကလေးချော့လှျင် ဖုန်းနှင့်ချော့၏။ ကာတွန်းကား ပေးကြည့်၏။ ဂိမ်း (Game) ပေးဆော့၏။ သို့ကြောင့် မျက်စိ အာရုံပျက်စီးပြီး မျက်စိ မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် ဖြစ်ခြင်း၊ အကြောဆွဲခြင်း၊ မျက်မှန် အစောကြီးတပ်ရခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သောကြောင့် ကလေးငယ်များကို ဖုန်းပေးမကိုင်သင့်၊ ဖုန်းနှင့် မချော့သင့်ပေ။

မျက်စိယားလှျင် ညစ်ပေသောလက်ဖြင့် မပွတ်သင့်။ သန့်ရှင်းသော တစ်ခါသုံး စက္ကူ (Tissue) သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသော အဝတ်စနှင့် သုတ်သင်ရမည်။ ၄င်းအဝတ်ကို နေရာတကာ မချထားသင့်။ ညစ်ပေသော နေရာတင်မိလှျင် နောက်တစ်ကြိမ် မျက်စိသုတ်က မျက်စိထဲ ပိုးဝင်တတ်သည်။ တစ်သှျူးသုံးက ပိုကောင်း၏ တစ်ခါသုံးပြီး တစ်ခါ ပစ်လိုက်ပါ။

မျက်စိရောင်လှျင်၊ မျက်စိနာလှျင် တတ်ကျှမ်းသော မျက်စိဆရာဝန်နှင့်ပြပြီးမှ မျက်စဉ်းခပ်သင့်သည်။ ဆေးမြီးတိုများ မသုံးသင့်ပါ။ မျက်စိမမြင်က ဘဝဆုံးနိုင်သည်။ မျက်စိကျန်းမာရန် စာဖတ်လှျင် အလင်းရောင်ကောင်းကောင်း နှင့် စာဖတ်ပါ။ အနီးဆုံး ၁ပေ အကွာတွင်ထားဖတ်ပါ။ ဖုန်းနှင့်ကစားလှျင် ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမကြည့်သင့်ပါ။ အဝေးကို မျက်စိအနားပေးသည့် အနေဖြင့် ၁၀ မိနစ်တစ်ခါ အဝေးကို ကြည့်ပေးပါ။ စိမ်းလန်းနေသော အရာများကို ကြည့်ပေးပါ။ မျက်စိကျန်းမာရန် အဝါရောင် အသီးအနှံများ စားပေးသင့်သည်။ ဥပမာ သရက်သီးမှည့်၊ သင်္ဘောသီးမှည့်၊ မုန်လာဥနီှ၊ ဗီတာမင်အေ ဆေးလုံးတို့ စားသုံးရမည်။

အထက်ပါအစားအစာတွေကို စားသုံးတဲ့အပြင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုကတော့ မျက်စိဆရာဝန်ထံမှာ မျက်စိကျန်းမာရေး ပုံမှန်စစ်ဆေးတာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်

ဆေးဝါးမှီဝဲချင်သူတွေအတွက်တော့
အမြင်အာရုံကြည်လင်ပြီး မျက်စိအားကောင်းစေဖို့အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့
OmeZeaX မျက်စိအားဆေး ရှိပါတယ်နော်

OmeZeaX မျက်စိအားဆေးမှာဆိုရင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော
Lutein , Zeaxanthin , Ginkgo Biloba ,
Vitamin A ,Vitamin E , Vitamin B1 , Vitamin B2,
Vitamin B6, Vitamin B12 , Zinc တို့ပါဝင္တာမို့

✔️ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်း
✔️မျက်ရည်ပူများကျခြင်း
✔️မျက်စိအောင့်ခြင်း
✔️အမြင်အာရုံဝေဝါးလာခြင်း
✔️မျက်စိခြောက်ခြင်း
✔️ ဇာတ်ကြောတက်ခြင်း
✔️ ခေါင်းမူး ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး
✔️TV , Smart Phones , Computers , LED light တို့မှလာသော အလင်းများကို စစ်ပေးကာ
✔️Eyes Tissues များမပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် ။

ဒါ့အပြင် အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပြီး
မျက်မှန်တပ်ထားရသူများအတွက်

✔️မျက်မှန်ပါဝါ ထပ်မတိုးစေရန်နဲ့
✔️ ပါဝါ ကျစေဖို့အတွက် ကူညီအားဖြည့်ပေးပါတယ်နော် ...

( မြန်မာနိုင်ငံသို့ တရားဝင် တင်သွင်းဖြန့်ချီရန်အတွက် FDA ထောက်ခံချက်အမှတ် - IR-F/2017-B1/2225 )

OmeZeaX မျက်စိအားဆေးကို မန္တလေးမြို့တွင်း ပို့ခ အခမဲ့ နဲ့ နယ်တွေမှာဆိုရင်လည်း ကားဂိတ်အရောက်ပို့ပေးနေပါပြီ ။
စျေးနှုန်း - တစ်လစာ အလုံး ၃၀ ပါတစ်ဗူး ၁၅၀၀၀ ကျပ် ။
Hotline - 09770400990
နီးစပ်ရာ ဘယ်ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူလို့ရနိုင်မလဲ ဆိုတာ Cb မှာလာမေးလို့ရပါတယ် ။

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး

10/03/2021

ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူများနှင့် မျက်စိကျန်းမာရေး..................................................................

ကွန်ပျူတာကို အသုံးပြုရတဲ့သူအများစုဟာ မျက်စိပင်ပန်းညောင်းညာတာ၊ မျက်ကွင်းညိုတာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေကို မကြာခဏ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ နာရီအနည်းငယ်ထိုင်ပြီးနောက်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာမှာ မသက်မသာခံစားရတတ်ပါတယ်။
သုတေသနတွေအရ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူ အများစုဟာ ကွန်ပျူတာကို နှစ်နာရီ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုကြာအောင် သုံးပြီးနောက်မှာ မျက်စိကြွက်သားတွေ ညောင်းညာဖိစီးတာကို စတင်ခံစားလာရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ မရပ်ဘဲ ကွန်ပျူတာကို ဆက်သုံးနေမယ်ဆိုရင် မသက်မသာဖြစ်တာက ခေါင်းအထိ ရောက်သွားပြီး ခေါင်းကိုက်တာ၊ မျက်စိပူလာတာ၊ အမြင်ဝါးလာတာ၊ အမြင်ထပ်ဖြစ်တာ၊ လည်ပင်းနဲ့ ပခုံးနာကျင် တောင့်တင်းတာတွေကို ခံစားလာရပါတော့တယ်။ ဒါကြောင့် ကွန်ပျူတာသုံးနေရင်း မျက်စိညောင်းလာတဲ့ အချိန်မှာ အရမ်းနောက်မကျခင် မျက်စိကို ဖြေလျှော့ အနားပေးလိုက်မှသာ တစ်နေ့လုံးခေါင်းကိုက်ပြီး နေမကောင်းဖြစ်နေတာမျိုး မဖြစ်ဘဲ ပြန်လည်လန်းဆန်း ကျန်းမာလာမှာပါ။

အောက်ပါတို့ကတော့ မျက်စိညောင်းညာပင်ပန်းတာကို လျော့နည်းစေမယ့် အကြံပြုချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

- သင်ရဲ့ ကွန်ပျူတာခန်းကို လိုအပ်သလို အနေအထားပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။ ကွန်ပျူတာနဲ့ ထိုင်ခုံအမြင့်တွေကို သင့်တော်တဲ့ အနေအထားမှာ ချိန်ညှိပါ။

- ကွန်ပျူတာစကရင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကအလင်းကိုလည်း ချိန်ညှိပါ။ နောက်ခံဘက်ဂရောင်းနဲ့
ကွန်ပျူတာစကရင်ရဲ့ကြားထဲက ခြားနားမှုက များသင့်ပါတယ်။

- အလင်းရောင်ရဲ့ စူးရှတောက်ပမှုကို လျှော့ချပါ။ နေရောင်စူးရှလွန်းရင် ပြတင်းပေါက်ခန်းဆီး လိုက်ကာတွေ တပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အလင်းပြန်မှုကို လျှော့ချဖို့ စကရင်အကာတပ်ပါ။

- ကွန်ပျူတာကို ဆက်တိုက်မကြည့်ဘဲ မကြာခဏနားပါ။ ကွန်ပျူတာကို အချိန်ပြည့် သုံးနေသူတွေအနေနဲ့ တစ်နာရီကြာတိုင်း ၁၀ မိနစ်နားသင့်ပါတယ်။

- မကြာခဏ မျက်တောင်ခတ်ပါ။ အချိန်ကြာကြာမျက်တောင်မခတ်ဘဲနေရင် မျက်စိထဲက မျက်ရည်ဟာ မြန်မြန်အငွေ့ပြန်သွားပြီး မျက်စိခြောက်သွေ့တတ်ပါတယ်။

- ကွန်ပျူတာသုံးပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာတိုင်း ကွန်ပျူတာစကရင်မှ အကြည့်လွှဲကာ အဝေးမှ အရာတစ်ခုကို ၅-၁၀ စက္ကန့်ခန့်ကြာအောင် ကြည့်ပါ။ ပြီးမှ ကွန်ပျူတာကို ပြန်ကြည့်ပါ။

- ထိုင်နေစဉ်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို မကြာခဏ လှုပ်ရှားပေးပါ။ ဆက်တိုက်အကြာကြီးငြိမ်ကာ ကွန်ပျူတာကို ကြည့်နေခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ညောင်းညာပင်ပန်းစေပါတယ်။

- အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်ရင် မျက်စိညောင်းကိုက်တာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။

**အရွယ်သုံးပါးမရွေး အမြင်ကြည်လင်ပြတ်သားဖို့အတွက် OmeZeax မျက်စိအားဆေး ကို တနေ့ (1)ကြိမ် သောက်ကြပါစို့ ။

OmeZeaX မျက်စိအားဆေးတွင် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော
Lutein , Zeaxanthin , Omega 3 , Vitamin A , Vitamin B (1,2,6,12) တို့အပြင် Zinc ပါဝင်သောကြောင့်

• မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်သော အတွင်းတိမ် ၊ အပြင်တိမ် ၊ ကြက်မျက်သင့် ရောဂါတို့ကို လျော့ချပေးခြင်း ။
• အသက်အရွယ်ကြောင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း ၊ မျက်လုံးကွယ်ခြင်း ၊ မျက်စိမှုံရောဂါများ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း ။
• မျက်ခမ်းစပ်ရောဂါ ၊ မျက်ခမ်းခြောက်ရောဂါ ၊ ကြက်မျက်သင့်ရောဂါ (ညအချိန်တွင် အမြင်အာရုံဝေဝါးသွားခြင်း) ၊
မျက်လုံး ထဲတွင် အနာဖြစ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း ။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ၊ စူးရှသည့် အလင်းဒဏ်များကြောင့် အမြင်အာရုံပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။
• အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပြီး ၊ မျက်မှန်တပ်ထားရသူများ ပါဝါ ကျလာကာ မျက်မှန်တပ်ထားစရာမလိုတော့သည်အထိ ကောင်းမွန်လာစေခြင်း ။
• ညဘက်တွင် စူးရှသည့်အလင်းဒဏ်ကို ခံနိုင်သည့် အပြင် ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ မြင်ခြင်း။
• တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းနှင့် တက္ကသိုလ် ကျောင်းသားများအတွက် အမြင်အာရုံ
အားကောင်းစေပြီး ဦးနှောက်သွေးကြောလည်ပတ်မှု့နှင့် မှတ်ဥာဏ်ကို အားကောင်းစေခြင်း ။
• TV ,Telephone ,Computer , LED light တို့မှလာသော အလင်းများကို စစ်ပေးပြီး Eyes Tissues များ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါသည် ။
OmeZeaX မျက်စိအားဆေးကို အမြို့မြို့အနယ်နယ်ရှိ နီးစပ်ရာဆေးဆိုင်များမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီ ။
တစ်လစာ အလုံး ၃၀ ပါ တစ်ဗူး = ၁၅၀၀၀ ks.
Hotline: 09770400990

to original uploader

09/03/2021

မျက်စိ အားကောင်းစေသော အာဟာရ များ

Lutein & Zeaxanthin
လူတင် (Leutin)နဲ့ ဇီဇန်သင်း (Zeaxanthin)တို့ဟာ ဥအမျိုးမျိုးလိုပဲ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အရေးကြီး အာဟာရ ဓာတ်တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။
လေ့လာမှု များစွာအရ လူတင်ဓာတ်နဲ့ ဇီဇန်သင်း ဓာတ်တွေဟာ အသက်ကြီးချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနဲ့ အတွင်းတိမ် ရောဂါတွေလို နာတာရှည် မျက်စိ ရောဂါတွေရဲ့ အန္တရာယ်ကို လျော့ကျ စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှု များစွာက ဆိုထားပါတယ်။

Vitamin C

Vitamin C ဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေ ထဲမှာ တွေ့ရတဲ့ အင်တီ အောက်ဆီးဒင့် တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုအရ Vitamin C ဟာ အတွင်း တိမ်ရောဂါ ဖြစ်နှုန်း ကို လျော့ကျစေပြီး တခြား အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ရောစားပါက အသက်ကြီးချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာယိုယွင်း ပျက်စီးခြင်းနဲ့ အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးမှုတို့ ဖြစ်နှုန်းကို နှေးကွေး စေပါတယ်။

Vitamin E
Vitamin E ရဲ့ အစွမ်းထက် အင်တီ အောက်ဆီးဒင့်ကို အခွံမာသီး၊ အားဖြည့် ကွေကာနဲ့ ကန်စွန်းဥ တွေထဲမှာ တွေ့ရပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးဟာ ကျန်းမာတဲ့ တစ်သျှူးတွေကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် မျက်စိဆဲလ်တွေ ထိခိုက်မှုမရှိအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Omega 3 Fatty acid

Omega 3 Fatty acid ဟာ လူတွေ စားသုံးသင့်တဲ့ အာဟာရထဲမှာ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဆီဓာတ်ဟာ နာ့ဗ်ကြောစနစ်ရဲ့ စွမ်းဆောင်အားကို ကောင်း စေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်း စေပါတယ်။ Omega 3 Fatty acid ဟာ အမြင်အာရုံ အားကောင်းစေပြီး မြင်လွှာရဲ့လုပ်ငန်း ဆောင်တာကို ကောင်းစေပါတယ်။ အိုမီဂါသရီး ဖက်တီးအက်စစ်ရရှိအောင် ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါးနဲ့ အခွံမာသီး စတာ တွေကို စားပေးရပါမယ်။

Zinc
Zinc ဟာ မျက်စိအတွက် မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ် တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သွပ်ဓာတ်ဟာ မျက်လုံးရဲ့ ရောင်ခြယ်ဆဲလ် ဖြစ်တဲ့မယ်လ နင်ထုတ်လုပ်ဖို့ အလို့ငှာ ဗီတာမင်အေကို အသည်း ကနေ မြင်လွှာဆီကို ပို့ဆောင် ပေးတဲ့ ကဏ္ဍမှာ ပါဝင် လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွပ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အာဟာရတွေဖြစ်တဲ့ ကမာကောင်၊ အသား၊ ပုဇွန်လို အခွံမာ ငါး၊ နွားနို့၊ မြေပဲ၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ချောကလက်နဲ့ ဂျုံ စတာတွေကို စားပေး သင့်ပါတယ်။

ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရ ဓာတ်တွေဟာ အသက်ကြီးခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု ဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေတယ်လို့ မျက်စိကျန်းမာရေး သုတေသနတွေအရ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၂၀ ကတည်းက သိရှိခဲ့ပြီးပါပြီ။ ဒါကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို အလေးထား ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
Original_Uploader

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး
[ Unicode ]
မျက်စိ အားကောင်းစေသော အာဟာရ များ

Lutein & Zeaxanthin
လူတင် (Lutein)နဲ့ ဇီဇန်သင်း (Zeaxanthin)တို့ဟာ ဥအမျိုးမျိုးလိုပဲ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အရေးကြီး အာဟာရ ဓာတ်တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ လေ့လာမှု များစွာအရ လူတင်ဓာတ်နဲ့ ဇီဇန်သင်း ဓာတ်တွေဟာ အသက်ကြီးချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနဲ့ အတွင်းတိမ် ရောဂါတွေလို နာတာရှည် မျက်စိ ရောဂါတွေရဲ့ အန္တရာယ်ကို လျော့ကျ စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှု များစွာက ဆိုထားပါတယ်။

Vitamin C
Vitamin C ဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေ ထဲမှာ တွေ့ရတဲ့ အင်တီ အောက်ဆီးဒင့် တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုအရ Vitamin C ဟာ အတွင်း တိမ်ရောဂါ ဖြစ်နှုန်း ကို လျော့ကျစေပြီး တခြား အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ရောစားပါက အသက်ကြီးချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာယိုယွင်း ပျက်စီးခြင်းနဲ့ အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးမှုတို့ ဖြစ်နှုန်းကို နှေးကွေး စေပါတယ်။
Vitamin E
Vitamin E ရဲ့ အစွမ်းထက် အင်တီ အောက်ဆီးဒင့်ကို အခွံမာသီး၊ အားဖြည့် ကွေကာနဲ့ ကန်စွန်းဥ တွေထဲမှာ တွေ့ရပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးဟာ ကျန်းမာတဲ့ တစ်သျှူးတွေကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် မျက်စိဆဲလ်တွေ ထိခိုက်မှုမရှိအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Omega 3 Fatty acid
Omega 3 Fatty acid ဟာ လူတွေ စားသုံးသင့်တဲ့ အာဟာရထဲမှာ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဆီဓာတ်ဟာ နာ့ဗ်ကြောစနစ်ရဲ့ စွမ်းဆောင်အားကို ကောင်း စေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်း စေပါတယ်။ Omega 3 Fatty acid ဟာ အမြင်အာရုံ အားကောင်းစေပြီး မြင်လွှာရဲ့လုပ်ငန်း ဆောင်တာကို ကောင်းစေပါတယ်။ အိုမီဂါသရီး ဖက်တီးအက်စစ်ရရှိအောင် ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါးနဲ့ အခွံမာသီး စတာ တွေကို စားပေးရပါမယ်။

Zinc
Zinc ဟာ မျက်စိအတွက် မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ် တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သွပ်ဓာတ်ဟာ မျက်လုံးရဲ့ ရောင်ခြယ်ဆဲလ် ဖြစ်တဲ့မယ်လ နင်ထုတ်လုပ်ဖို့ အလို့ငှာ ဗီတာမင်အေကို အသည်း ကနေ မြင်လွှာဆီကို ပို့ဆောင် ပေးတဲ့ ကဏ္ဍမှာ ပါဝင် လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွပ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အာဟာရတွေဖြစ်တဲ့ ကမာကောင်၊ အသား၊ ပုဇွန်လို အခွံမာ ငါး၊ နွားနို့၊ မြေပဲ၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ချောကလက်နဲ့ ဂျုံ စတာတွေကို စားပေး သင့်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရ ဓာတ်တွေဟာ အသက်ကြီးခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု ဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေတယ်လို့ မျက်စိကျန်းမာရေး သုတေသနတွေအရ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၂၀ ကတည်းက သိရှိခဲ့ပြီးပါပြီ။
ဒါကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို အလေးထား ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော် ။
Original_Uploader

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး

08/03/2021

မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ

ဘဝမှာ အောင်မြင်ဖို့ အတွက် မျက်လုံးနှစ်လုံးဟာ မရှိမဖြစ် အရေးပါပါတယ်လို့ တစ်ထစ်ချ မဆိုနိုင်ပေမဲ့ မျက်လုံးနှစ်လုံး မကောင်းတဲ့ အခါမှာ အခက်အခဲ အများကြီး ရှိလာနိုင်မယ်ဆိုတာကတော့ ဘယ်သူမှ ငြင်းကျမယ် မထင်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ် မှာ ရှိတဲ့ တစ်ခြားသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ မျက်လုံးဟာလည်း ပျက်စီးယိုယွင်းမှုတွေ ရှိနိုင်တဲ့ အတွက် ဒီ အဖိုးတန် မျက်လုံးနှစ်လုံးကို မပျက်စီးအောင် ထိန်းသိမ်း ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ အသက်ကြီးရင် ရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်သလို မျက်လုံးကို လွန်လွန်ကြူးကြူး အပြင်းအထန် အသုံးပြုတာဟာလည်း အမြင်အာရုံကို ပျက်စီးလွယ်စေမဲ့ အကြောင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်သက်တာလုံးအတွက် အရေးပါတဲ့ မျက်လုံးကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပေးသင့်တယ် ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် ...

၁) မျက်စိအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမဲ့ အစားအစာများကို စားပါ။

အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစား တာကလည်း မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုစေပါတယ်တဲ့။ ဘာတွေပါသလဲ မေးတယ်ဆိုရင်တော့ Omega 3 ၊ Vitamin C နဲ့ E ၊ lutein နဲ့ zinc ဓာတ်တွေပါတယ်လို့ ပြောရပါမယ်။ ဒီဓာတ်တွေကို အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ၊ ဆော်လမွန် တူနာ နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အဆီဓာတ်များများပါတဲ့ ငါးတွေ ၊ ဥတွေ အခွံမာသီးတွေ ပဲတွေ နဲ့ အသားဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ ၊ လိမ္မော်သီး အစရှိတဲ့ အချဉ်ဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေ ၊ ဂုံး ကမာ အစရှိတဲ့ ပင်လယ်စာအစားအသောက် အချို့ ကို စားပေးရင် ရမှာပဲ ဖြစ်တယ်။

ဒီအစားအသောက်တွေကို စားပေးမယ်ဆိုရင်တော့ အသက်ကြီးတဲ့ အခါမှာ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အတွင်းတိမ်ရောဂါ နဲ့ မျက်လုံးပျက်စီးတာတွေကို အတန်အသင့် လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ Vitamin A ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကိုလည်း စားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုရင် Vitamin A ချို့တဲ့ တဲ့အခါ ညဘက်အမှောင်ထဲမှာ မမြင်ရတဲ့ (Night blindness) ကိုခံစားရမှာ ဖြစ်သလို ဒီထက်ပိုဆိုးလာခဲ့ရင် မျက်လုံး လုံးဝ အမြင်မရတော့တဲ့ အထိ ဖြစ်သွားနိုင်လို့ပါပဲ။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးတာ ဟာလည်း သွေးချိုကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ မျက်စိပျက်စီးမှုတွေ မျက်လုံးမှာ အာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးမှု တို့ကို လျော့ချပေးဖို့ အတွက် အကူအညီ တစ်ခုပါပဲ။

၂) ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကတော့ အလွန်ကို များလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်ဟာ မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေတဲ့ အကြောင်းတစ်ခုပါလို့ ပြောတာဟာ အံသြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် အတွင်းတိမ် အပါအဝင် မျက်လုံးကိုပျက်စီးစေတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဆေးလိပ်မသောက်ပဲ နေနိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၃) နေပူထဲ သွားတဲ့ အခါ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။

နေရောင်ခြည်ထဲ မှာ ပါဝင်တဲ့ UV Rays တွေဟာလည်း အသားအရည်ကို သာမက မျက်စိကိုပါ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ နေပူထဲ အမြဲသွားနေရရင်တော့ မျက်လုံး ပျက်စီးနိုင်ချေဟာ အလွန်ကို များပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့ခင်းပိုင်းလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ကားမောင်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပင်လယ်ကမ်းခြေတွေကို သွားရောက်တဲ့ အခါမှာ ကိုယ်အသားအရေမပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ဖို့ suncream တွေလိမ်းသွားသလို မျက်လုံးကိုကာကွယ်ဖို့လည်း နေကာမျက်မှန်တစ်လက်ကို ယူသွားသင့်ပါတယ်။

၅) လိုအပ်တဲ့ အခါ မျက်လုံးအကာအကွယ်ကို အမြဲ အသုံးပြုပါ။

ကိုယ်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာ ကိုယ်နေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ မျက်လုံးကို ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခါမျိုးမှာ မျက်စိကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်မဲ့ မျက်လုံးအကာအကွယ်ကို မမေ့သင့်ပါဘူး။

၆) ကွန်ပြူတာ နဲ့ ဖုန်းတွေကို အချိန်တစ်ခုထက်ပိုပြီး မကြည့်သင့်ပါဘူး။

ကွန်ပြူတာ နဲ့ အကြာကြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ မှာ မျက်လုံးဝါးတာတွေ နာတာတွေ ခေါင်းကိုက်တာ ဇက်ကြောတက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့ အခါမှာ ခဏတဖြုတ်နားတာမျိုးကို ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ ဖုန်း မျက်နှာပြင်ကို အကြာကြီး စိုက်ကြည့်ပြီး ဂိမ်းဆော့တာ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာတွေဟာလည်း မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေတာအမှန်ပါပဲ။ ကိုယ့်မျက်လုံး ကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒါတွေကို အကြာကြီးမလုပ်မိဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာတဲ့ မျက်စိအမြင်အာရုံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
Original_Uploader

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး
[ Unicode ]
မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ

ဘဝမှာ အောင်မြင်ဖို့ အတွက် မျက်လုံးနှစ်လုံးဟာ မရှိမဖြစ် အရေးပါပါတယ်လို့ တစ်ထစ်ချ မဆိုနိုင်ပေမဲ့ မျက်လုံးနှစ်လုံး မကောင်းတဲ့ အခါမှာ အခက်အခဲ အများကြီး ရှိလာနိုင်မယ်ဆိုတာကတော့ ဘယ်သူမှ ငြင်းကျမယ် မထင်ပါဘူး။ သင့် ခန္ဓာကိုယ် မှာ ရှိတဲ့ တစ်ခြားသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ မျက်လုံးဟာလည်း ပျက်စီးယိုယွင်းမှုတွေ ရှိနိုင်တဲ့ အတွက် ဒီ အဖိုးတန် မျက်လုံးနှစ်လုံးကို မပျက်စီးအောင် ထိန်းသိမ်းရမှာ ကတော့ ကိုယ့်တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။

မျက်လုံးမှာ အသက်ကြီးရင် ရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်သလို မျက်လုံးကို လွန်လွန်ကြူးကြူး အပြင်းအထန် အသုံးပြုတာဟာလည်း အမြင်အာရုံကို ပျက်စီးလွယ်စေမဲ့ အကြောင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနေ့တော့ သင့်ရဲ့ တစ်သက်တာလုံးအတွက် အရေးပါတဲ့ မျက်လုံးကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပေးသင့်တယ် ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် ...

၁) မျက်စိအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမဲ့ အစားအစာများကို စားပါ။

အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစား တာကလည်း မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုစေပါတယ်တဲ့။ ဘာတွေပါသလဲ မေးတယ်ဆိုရင်တော့ Omega 3 ၊ Vitamin C နဲ့ E ၊ lutein နဲ့ zinc ဓာတ်တွေပါတယ်လို့ ပြောရပါမယ်။ ဒီဓာတ်တွေကို အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ၊ ဆော်လမွန် တူနာ နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အဆီဓာတ်များများပါတဲ့ ငါးတွေ ၊ ဥတွေ အခွံမာသီးတွေ ပဲတွေ နဲ့ အသားဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ ၊ လိမ္မော်သီး အစရှိတဲ့ အချဉ်ဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေ ၊ ဂုံး ကမာ အစရှိတဲ့ ပင်လယ်စာအစားအသောက် အချို့ ကို စားပေးရင် ရမှာပဲ ဖြစ်တယ်။

ဒီအစားအသောက်တွေကို စားပေးမယ်ဆိုရင်တော့ အသက်ကြီးတဲ့ အခါမှာ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အတွင်းတိမ်ရောဂါ နဲ့ မျက်လုံးပျက်စီးတာတွေကို အတန်အသင့် လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ Vitamin A ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကိုလည်း စားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုရင် Vitamin A ချို့တဲ့ တဲ့အခါ ညဘက်အမှောင်ထဲမှာ မမြင်ရတဲ့ (Night blindness) ကိုခံစားရမှာ ဖြစ်သလို ဒီထက်ပိုဆိုးလာခဲ့ရင် မျက်လုံး လုံးဝ အမြင်မရတော့တဲ့ အထိ ဖြစ်သွားနိုင်လို့ပါပဲ။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးတာ ဟာလည်း သွေးချိုကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ မျက်စိပျက်စီးမှုတွေ မျက်လုံးမှာ အာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးမှု တို့ကို လျော့ချပေးဖို့ အတွက် အကူအညီ တစ်ခုပါပဲ။

၂) ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကတော့ အလွန်ကို များလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်ဟာ မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေတဲ့ အကြောင်းတစ်ခုပါလို့ ပြောတာဟာ အံသြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် အတွင်းတိမ် အပါအဝင် မျက်လုံးကိုပျက်စီးစေတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဆေးလိပ်မသောက်ပဲ နေနိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၃) နေပူထဲ သွားတဲ့ အခါ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။

နေရောင်ခြည်ထဲ မှာ ပါဝင်တဲ့ UV Rays တွေဟာလည်း အသားအရည်ကို သာမက မျက်စိကိုပါ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ နေပူထဲ အမြဲသွားနေရရင်တော့ မျက်လုံး ပျက်စီးနိုင်ချေဟာ အလွန်ကို များပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့ခင်းပိုင်းလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ကားမောင်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပင်လယ်ကမ်းခြေတွေကို သွားရောက်တဲ့ အခါမှာ ကိုယ်အသားအရေမပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ဖို့ suncream တွေလိမ်းသွားသလို မျက်လုံးကိုကာကွယ်ဖို့လည်း နေကာမျက်မှန်တစ်လက်ကို ယူသွားသင့်ပါတယ်။

၅) လိုအပ်တဲ့ အခါ မျက်လုံးအကာအကွယ်ကို အမြဲ အသုံးပြုပါ။

ကိုယ်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာ ကိုယ်နေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ မျက်လုံးကို ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခါမျိုးမှာ မျက်စိကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်မဲ့ မျက်လုံးအကာအကွယ်ကို မမေ့သင့်ပါဘူး။

၆) ကွန်ပြူတာ နဲ့ ဖုန်းတွေကို အချိန်တစ်ခုထက်ပိုပြီး မကြည့်သင့်ပါဘူး။

ကွန်ပြူတာ နဲ့ အကြာကြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ မှာ မျက်လုံးဝါးတာတွေ နာတာတွေ ခေါင်းကိုက်တာ ဇက်ကြောတက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့ အခါမှာ ခဏတဖြုတ်နားတာမျိုးကို ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ ဖုန်း မျက်နှာပြင်ကို အကြာကြီး စိုက်ကြည့်ပြီး ဂိမ်းဆော့တာ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာတွေဟာလည်း မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေတာအမှန်ပါပဲ။ ကိုယ့်မျက်လုံး ကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒါတွေကို အကြာကြီးမလုပ်မိဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာတဲ့ မျက်စိအမြင်အာရုံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
Original_Uploader

#မျက်စိအားဆေး
#မျက်စိကျန်းမာရေး

Address

No (D-7), Yadanar Mandalay Housing , 60 Street, Bet 30 * 32 Street
Mandalay

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:30
Tuesday	09:00 - 17:30
Wednesday	09:00 - 17:30
Thursday	09:00 - 17:30
Friday	09:00 - 17:30
Saturday	09:00 - 17:30

Telephone

+959671328296

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Omezeax Myanmar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Omezeax Myanmar:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mandalay?

အရြယ္သံုးပါးမေရြး အျမင္ၾကည္လင္ျပတ္သားေစဖို႔ အတြက္

မ်က္စိ နဲ႔ ပက္သက္ျပီး အျဖစ္မ်ားဆံုး ျပႆနာမ်ားျဖစ္တဲ့

✔မ်က္ရိုးကိုက္ျခင္း ၊

✔မ်က္ရည္ပူမ်ားက်ျခင္း ၊

✔မ်က္စိေအာင့္ျခင္း ၊

✔မ်က္စိ နီရဲျခင္း

✔အျမင္အာရံုေဝဝါးလာျခင္း ၊

✔အလင္းေရာင္ကို မခံႏိုင္ျခင္း

✔မ်က္စိေျခာက္ျခင္း ၊

✔မ်က္စိေညာင္းျခင္း တို႔အတြက္

Lutein , Zeaxanthin , Ginkgo Biloba,

Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2,

Vitamin B6, Vitamin B12, Zinc တို႔အျပင္

အထူးသိီးသန္႔အျဖစ္ Omega 3 Fatty acids နွစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ (EPA & DHA ) ပါဝင္ေသာ

OmeZeaX မ်က္စိအားေဆးကို တစ္ေန႔တစ္လံုး ပံုမွန္ေသာက္ေပးရံုျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ေနာ္ .. 😘 😘

✔ဒါ့အျပင္ အျမင္အာရံုၾကည္လင္ေစျပီး ၊ မ်က္မွန္တပ္ထားရသူမ်ား ပါဝါက်လာကာ မ်က္မွန္တပ္ထားစရာမလိုေတာ့သည္အထိ ေကာင္းမြန္လာေစျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားရရွိေစပါတယ္ . 😘😘