https://www.facebook.com/106345434582705/

𝔽𝕠𝕠𝕕 𝕒𝕥 𝕄𝕠𝕟𝕪𝕨𝕒, Monywa (2025)

09/01/2025

ဘယ်ဆန်အမျိုးအစားချက်ချက် ရေစိမ်ကြပါ။
"ဆန်ကို မချက်မီ ရေစိမ်ထားသင့်သည့် အကြောင်းများ"

“တစ်ည”ရေစိမ်ထားနိုင်မယ်ဆိုရင် Arsenic ပမာဏဟာ ၈၀% ခန့် လျော့ကျသွားပါသတဲ့။
တစ်ည မစိမ်နိုင်ရင်လည်း ၃-၄ နာရီပေါ့။

Arsenic ဟာ heavy metal စာရင်းထဲမှာ ပါနေပါတယ်။
"Heavy metalဆိုသည်မှာ အလွန်သိပ်သည်းဆမြင့်မားပြီး အဆိပ်သင့်မှု သို့မဟုတ် အဆိပ်ပြင်းသည့် သတ္တုဒြပ်စင်မှန်သမျှကို ရည်ညွှန်းပါတယ်"

"Arsenic ၏ ဘေးရန်"
===============
Arsenic အဆိပ်သင့်ရင် နှလုံးရောဂါ/ဆီးချို/ကင်ဆာရောဂါ များနဲ့ ဆက်နွယ်နေပါတယ်တဲ့။ ကလေးတွေရဲ့ပုံမှန် သိမြင်မှု ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက်ရေးကိုလဲ နှောင့်နှေးစေတတ်ပါတယ်တဲ့။(cognitive development)
(WHO )

Arsenic ဟာ ဘယ်လိုကြောင့် ဆန်ထဲမှာ ရောက်နေရတာပါလဲ?
======================================
ဆန်စပါး စိုက်ပျိုးတဲ့အခါ စပါးပင်တွေဟာ အခြားအပင်တွေထက် Arsenicကို ပိုပြီး စုတ်ယူတတ်ပါတယ်တဲ့။
မြေကြီးထဲက ဖြစ်စေ/စပါးပင်တွေကို ပေးတဲ့ရေထဲက ဖြစ်စေ/
အချို့သော ဓာတ်မြေဩဇာထဲက ဖြစ်စေ/ ပိုးသတ်ဆေး ပေါင်းသတ်ဆေး စသည်ဖြင့်ကနေ ဖြစ်စေ စပါးထဲကို ရောက်ပါသတဲ့။

👉ဆန်ကို မချက်ခင် ဆေးပြီးတဲ့အခါ ရေစိမ်သင့်တဲ့ အဓိက အကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်နေကျဆိုရင် ကျင့်သား ရသွားပါလိမ့်မယ်။

အခြားအကြောင်းတွေကတော့ ထမင်းချက်ဖို့ ကြာချိန်ဟာ လည်း လျော့သွားပါတယ်။ ဆန်အစေ့တွေဟာ ရေနဲ့ဝလာပြီး ပျော့ပြောင်းလာပါတယ်။

လေ့လာချက်များအရCalifornia, Pakistan နဲ့ Indiaတို့က Sushi rice / Basmati riceဆန်တွေဟာ Arsenic နည်းပါသတဲ့။

မြန်မာပြည်မှာလည်း “ဒေသအလိုက်” Arsenic level အနည်းအများ ကွာခြားမှု ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်လုပ်ရမဲ့ တာဝန်ကတော့ ဆန်ကို ရေဆေးပြီးတဲ့အခါ ရေစိမ်ဖို့ပါ။
ရေစိမ်ထားတဲ့ဆန်ဟာ ချက်ရင်လဲ ပိုလှတယ်/ နူးနူးညံ့ညံ့လဲ ရှိတယ်။
Heavy metal Arsenic လျော့နည်းမယ်ဆိုတော့လဲ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာ လုပ်ရမှာပါပဲ။

အစစ အရာရာမှာ ဗဟုသုတနဲ့ပြည့်စုံနေတာ ကိုယ်အတွက် သာမက မိသားစု အတွက်ပါ အလွန်ကောင်းပါတယ်နော်။

23/08/2023

အရသာရှိသော ပသျှူးထမင်းကြော်နည်း
*********************************
လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ
ပြောင်းဖူး တစ် ဖူး(အဝါ)
ဘိုစားပဲသီး အနည်းငယ်
ရွှေပဲသီးအနည်းငယ်
ပန်းဂေါ်ဖီ အနည်းငယ်
မုံလာဥနီ တစ်လုံး
ဂျပန်ပြောင်းဖူး တစ်ထုပ်
ကြက်သား ၁၅ကျပ်သား(ပြုတ်ပြီး အသေးတုံးထားရန်)
တရုတ်မဆလာ အနည်းငယ်
ငရုတ်သီး အစိမ်းမှုန့် စတီဇွန်း တစ်ဇွန်း
အသားမှုန့်အနည်းငယ်
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်
ခရုဆီ စတီးဇွန်း တစ်ဇွန်း
သကြားစတီးဇွန်း တစ်ဇွန်း
ပဲငံပြာရည် စတီးဇွန်းတစ်ဇွန်း
ကြက်ဥ နှစ်လုံး
ထမင်း တည်ထားပြီးသား နှစ်လုံး
ဆီ ၇ ကျပ်ခွဲသားခန့်
ပထမဆုံး ထမင်းတည်ထားပြီးသားထဲသို့ အသားမှုန့်အနည်းငယ် ပဲငံပြာရည် အနည်းငယ်ထည့်၍နယ်ထားပါ
အိုးပူလျှင် ဆီထည့်ပါ
ကြက်ဥကို မွှေထည့်ပါ
ပြုတ်ထားသော ကြက်သားအတုံးလေးများထည့်ပါ
ငရုတ်သီးအစိမ်းမှုန့် ထည့်ပါ
ငရုတ်သီးအစိမ်းအနံ့ပျောက်စေရန် ၅မိနစ်လောက်မွှေပေးပါ
အသီးအရွက် အစုံလှီးထားပြီးရေစစ်ထားပါ
ငရုတ်သီးအစိမ်းနံ့ပျောက်လျှင် အသီးအရွက်များကိုထည့်ပါ
အသားမှုန့်ထည့်ပါ တရုတ်မဆလာထည့်ပါ
သကြားနည်းနည်းထည့်ပါ
ခရုဆီထည့်ပါ
၁၀မိနစ်လောက်ကြော်ပေးပါ
အသီးအရွက်များနွမ်းသည်အထိကြော်ပေးပါ(မိမိစိတ်ကြိုက်အနေအထား ရသည်အထိကြော်ပါ)
ငရုတ်ကောင်းအမှုန့်ထည့်ပါ
နယ်ထားသောထမင်းများကိုထည့်ကြော်ပေးပါ ၅မိနစ်လောက်မွှေပေးပါ။

07/08/2022

ကျန်းမာရေနဲ့ညီညွှတ်ပြီးအရသာလဲရှိအိမ်တွင်းဒိန်ချဉ်ပြုလုပ်နည်း

ဒိန်ချဉ် လုပ်နည်းလေး မေးထားလို့ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။

နွားနို့ ၁ ပိသာကို ဆူအောင်ကျိုပါ။ ကျိုတဲ့အခါ ဆူရုံလေးပဲ မထားပါနဲ့။ ကြာကြာလေး ကျိုပါ။ တအားလည်း မပျစ်ပါစေနဲ့။

ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်က ချပြီး အအေးခံပါ။ လုံးဝ အေးသွားတဲ့အထိ မစောင့်ရပါ။ ( နွေးနွေးလေးမှာ အချဉ် ကို ထည့်ရမှာမို့ ပါ) လက်ညိုးကိုထည့်ကြည့်လို့ အပူခံနိုင်တယ်ဆိုရုံလေးပေါ့။

အချဉ် (ဟင်းခတ်ဇွန်း ၁ ဇွန်း) ထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။

ပြီးရင် အုပ်ဆောင်းနဲ့ အုပ်ပြီး မရွေ့ လျားစေဘဲ ၂၄ နာရီ ထားပါ။ အခန်းအပူချိန်မှာပဲ ထားရမှာပါ။ ၂၄ နာရီပြည့်ရင် ဒိန်ချဉ် ဖြစ်ပါပြီ။ သတိပြုရမှာတွေက လေလုံအောင် အိုးကိုပိတ်မထားရပါဘူး။ ခဏခဏလည်း မမွှေရပါဘူး။ အချဉ်ထည့်ချိန်မှာသာ မွှေပေးရတာပါ။ အချဉ်ထည့်ချိန်မှာ လုံးဝအေးမနေရဘူး။

အချဉ်ကို ဘယ်လိုလုပ်ရတာလဲဆိုတော့ နွားနို့ အစိမ်း အကြမ်းပန်းကန် ၁ လုံးစာကို ဘာမှမလုပ်ဘဲ ဘာမှမထည့်ဘဲ အခန်းအပူချိန်မှာ ၂၄ နာရီထားရင် အချဉ် ဖြစ်ပါပြီ ။ အဲဒီအချဉ်ကို အပေါ်ယံပဲဖြစ်ဖြစ် မွှေပြီးပဲဖြစ်ဖြစ်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်ရပြီဆိုရင်တော့ နောက်ထပ်လုပ်မဲ့ ဒိန်ချဉ်အတွက် ဒိန်ချဉ်အဟောင်းကိုပဲ အချဉ်အဖြစ်သုံးနိုင်ပါတယ်။ အချိုးအဆကတော့ နွားနို့ ၁ပိဿာ အချဉ် ၁ ဇွန်းပါပဲ (ဟင်းခတ်ဇွန်း) ဒိန်ချဉ်ဖြစ်သွားပြီိဆိုရင် ရေခဲသေတာထဲမှာ အကြာကြီးထားလို့ ရပါတယ်။

ဒိန်ချဉ်နဲ့ စားဖို့ သကြားရည်ပဲကျိုကျို ၊ ထန်းလျက်ရည်ပဲကျိုကျို ဆားလေး နည်းနည်းထည့်ကျိုပါ။ ရေကိုတော့ အများကြီးမထည့်ပါနဲ့။

သကြားရော ထန်းလျက်ရောက အပူပေးရင် ပျော်ပါတယ်။ အိုးမကပ်ရုံသာ ရေထည့်ပါနော်။ ကဲမိတ်ဆွေတို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်လေး လုပ်စားကြည့်မယ်နော်။

😋

07/02/2022

🙏ရွှေတောင်ကြီး တစ်ခု ပြိုလဲ တဲ့ နေ့တစ်နေ့ပါဘုရား🙏

မုံရွာမြို့ သုဗောဓာရုံကျောင်းတိုက် (နာယက)
ဒွါဒသမတိပိဠက ဆရာတော်
ဘဒ္ဒန္တ အဘိဇာတာဘိဝံသ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ယနေ့ ညနေ့ ၅.၅၀အချိန် တွင် ပျံလွန်တော်မူသွားပါပြီ😭😭😭

🙏ရုပ်ကလာပ် ပင့်ဆောင်ရန် ဆရာတော်ကြီးများမှ စီစဉ်လျှက်ရှိပါသည်🙏

14/01/2022

ဘာမှ လာမပြောနဲ့ အကုန် ယူကိုယူ 😒

Shopမှာ စျေးရောင်းနည်း🤣

02/07/2021

လူတိုင်းမှာ favorite person ဆိုတာရှိပါတယ်
လူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောရတာဖြစ်ဖြစ်
အပြန်အလှန်စာပို့ကြတာပဲဖြစ်ဖြစ် သူနဲ့ပြောနေရရင်ကို ပတ်ဝန်းကျင်ကိုမေ့ပြီး အလိုလိုပြုံးမိတာမျိုး
စကားပြောနေရရင် စာပို့နေရရင်ကို အလိုလိုစိတ်ကြည်နူးနေမိတာမျိုး ဖြစ်နေရင် သေချာပါတယ်
အဲ့ဒီလူကမင်းရဲ့ favourite person ပါပဲ 🖤

: Photo & writer

30/06/2021

တစ်ခါတစ်လေ အရမ်းမွန်းကျပ်လာတဲ့အခါ
Hi စရာ Active now ရယ်လို့
ကျွန်တော့်မှာ ရေရေရာရာ မရှိဘူး...

မီးစိမ်းနေတဲ့ Active now တွေ ထိုင်ကြည့်ရင်း
ကိုယ့်ဆီရောက်လာမဲ့ Hi တစ်လုံးကို
အချိန်အကြာကြီး ထထိုင်မျှော်ဖူးလား...

ဘယ်လောက်ဘဲ အဆင်ပြေပါတယ်ပြောနေလဲ
လိုင်းလေးဖွင့်လိုက်တာနဲ့ စကားတွေလာပြောပေးမဲ့
Active now လေးတစ်ခုလောက်တော့လိုချင်မှာပေါ့။

မဟုတ်ဖူး... လိုအပ်တယ်လို့ ပြောရင် ပိုမှန်တယ်"

အခုနောက်ပိုင်း Facebook ဖွင့်လိုက်တာနဲ့
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘောင်အပြင်ရောက်သွားတယ်လို့
ခံစားနေရတယ်...

အရမ်းမွန်းကျပ်လာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ်
ကိုယ် ပြိုလဲချင်လာတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ
စကားပြောမဲ့ Active now လေးကိုတော့
တောင်းတမိတယ်မလား...

ခင်ဗျားတို့မှာရော အဲ့လို Active now မျိုးရှိပြီလား
ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ တန်ဖိုးထားပေးပါ...

ခုခေတ်မှာ မမြင်ဖူးမတွေ့ဖူးဘဲနဲ့ နွေးထွေးတဲ့
Relationship တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ဆိုတာ
အရမ်းခက်ခဲသွားပြီ...

ကျွန်တော့်မှာတော့ ကျွန်တော် ပြိုလဲနေရင်တောင်မှ
အဆင်ပြေလားလို့ လာမေးမဲ့သူမရှိဘူး...

ကျွန်တော်က အပေါင်းအသင်း မဲ့တယ် ။ 😞

ခင်ဗျားတို့ရော....... ?

Fooᴅ Iɴ Moɴʏwᴀ (မုံရွာဒေသမှ အစားအစာများ) 🍔🍱🍻

30/06/2021

တောင်းပန်စရာရှိတာ တောင်းပန်ထားပါ

ခွင့်လွှတ်စရာရှိတာ ခွင့်လွှတ်ထားပါ

နှုတ်ဆက်စရာရှိတာ နှုတ်ဆက်ထားပါ

အချိန်ရောက်ရင် နှုတ်ဆက်စကားပြောနိုင်ဖို့

အချိန်ရမှာမဟုတ်ဘူး။

Fooᴅ Iɴ Moɴʏwᴀ (မုံရွာဒေသမှ အစားအစာများ) 🍔🍱🍻

16/06/2021

တစ်လုံးကို (၈) ထောင်
သူငယ်ချင်းနဲ့ နှစ်ဦးသဘောတူပြီး ဝယ်စားကြိတ်ပလိုက်တာ တန်နေရောပဲ လုံးဝအနှစ် 🙄🙄🙄

𝔽𝕠𝕠𝕕 𝕒𝕥 𝕄𝕠𝕟𝕪𝕨𝕒

09/01/2025

23/08/2023

07/08/2022

07/02/2022

14/01/2022

02/07/2021

30/06/2021

30/06/2021

16/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category