Step One Training Center

28/04/2026

အခမဲ့ အကူသူနာပြုသင်တန်း
(Nursing Assistant Training) 🏥

💁🏻‍♀️​မိမိကိုယ်တိုင်လည်း ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်ပြီး၊ သူတပါးကိုလည်း အကျိုးပြုနိုင်မည့် အတတ်ပညာကို သင်ယူလိုက်ပါ။
​💰 #သင်တန်းကြေး - လုံးဝ ( #အခမဲ့)
​"အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပညာရပ်ကို အခမဲ့သင်ယူပြီး #အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းကို ရယူလိုက်ပါ"
Step One Training Center
09767077722
09767077799

28/04/2026

၁။ အရေပြားထဲသို့ထိုးခြင်း ( - ID)
​အရေပြား၏ အပေါ်ယံလွှာ (Epidermis) အောက်ရှိ (Dermis) အလွှာထဲသို့ ထိုးနှံခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနည်းသည် အခြားဆေးထိုးနည်းများထက် ဆေးစုပ်ယူမှု အကြာဆုံး ဖြစ်သည်။

၂။ အရေပြားအောက်အဆီလွှာထဲသို့ထိုးခြင်း ( - SC)
​အရေပြား (Dermis) အောက်ရှိ အဆီလွှာ (Adipose tissue) ထဲသို့ ထိုးနှံခြင်း ဖြစ်သည်။
​အသုံးပြုပုံ - အင်ဆူလင် (Insulin) နှင့် ဟက်ပရင် (Heparin) ကဲ့သို့သော ဆေးများ။

၃။ကြွက်သားထဲသို့ ထိုးခြင်း ( - IM)
ကြွက်သားတစ်ရှူးများအတွင်းသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးနှံခြင်း ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားတွင် သွေးကြောများ ပေါများသောကြောင့် အရေပြားအောက်ထိုးခြင်းထက် ဆေးစုပ်ယူမှု ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။
အသုံးပြုပုံ - ကာကွယ်ဆေးများ၊ ပဋိဇီဝဆေးများ (Antibiotics) နှင့် ဟော်မုန်းဆေးများ။

၄။သွေးပြန်ကြောထဲသို့ ထိုးခြင်း ( - IV)
ဆေးဝါးများကို သွေးကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးအာနိသင် အမြန်ဆုံးပြသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အသုံးပြုပုံ - အရေးပေါ်ဆေးဝါးများ ပေးခြင်း၊ လူနာအား အကြောဆေးရည် သွင်းခြင်းနှင့် သွေးသွင်းခြင်း။

Step One Training Center
09767077722
09767077799
#သင်တန်းကြေး #အခမဲ့ #မုဒုံမြို့ #မွန်ပြည်နယ်

27/04/2026

အင်ဆူလင်ကို မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ဖြင့် ထိုးနှံခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန်နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ လျော့နည်းစေရန်အတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ အင်ဆူလင်ကို များသောအားဖြင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီလွှာ (Subcutaneous tissue) အတွင်းသို့ ထိုးနှံရပါသည်။
​၁။ #ထိုးနှံရမည့်နေရာများ
​အင်ဆူလင်စုပ်ယူမှု ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အရေပြားအောက်အဆီခဲခြင်း (Lipohypertrophy) ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ထိုးနှံမည့်နေရာကို အလှည့်ကျ ပြောင်းလဲပေးရပါမည်။
​ဝမ်းဗိုက် (Abdomen): ချက်၏ ပတ်လည် ၂ လက်မခန့်အကွာ။ ဤနေရာသည် ဆေးစုပ်ယူမှု အမြန်ဆုံး ဖြစ်သည်။
​ပေါင် (Thighs): ပေါင်၏ အပေါ်ပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက်ခြမ်း။
​လက်မောင်း (Upper Arms): လက်မောင်း၏ နောက်ဘက် အဆီရှိသောနေရာ။
​တင်ပါး (Buttocks): တင်ပါး၏ အပေါ်ပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက် အခြမ်းများ။
#ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ
#သင်တန်း‌ကြေး #အခမဲ့ #အကူသူနာပြုသင်တန်း #မုဒုံမြို့ #မွန်ပြည်နယ်
www steponemyanmar.org
Step One Training Center
09767077722
09767077799

27/04/2026

💁🏻‍♀️ ဆေးရုံမှာအလုပ်လုပ်ပြီဆိုပါစို့
#ဘယ်အချိန်တွေမှာလက်ဆေးကြမလဲ ???
​ခွဲစိတ်ခန်းအတွင်း လက်ဆေးခြင်းမှာ
ပိုးမွှားများကို အထိရောက်ဆုံး ဖယ်ရှားရန်အတွက် အဆင့်ဆင့် စနစ်တကျ ဆောင်ရွက်ရသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါသည်။
​စနစ်တကျ ပွတ်တိုက်ဆေးကြောခြင်း (The Surgical Scrub)
ခွဲစိတ်မှုမစတင်မီ လက်၊ လက်သည်းနှင့် လက်ဖျံများကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် (၂ မိနစ်မှ ၆ မိနစ်အထိ) ကြာအောင် စနစ်တကျ ဆေးကြောရပါမည်။
ခွဲစိတ်မှုပြီးဆုံးချိန်မှာလည်း လက်ကိုစနစ်တကျပြန်လည်ဆေးကြောရပါတယ်။

Step One Training Center
09767077722
09767077799
#မွန်ပြည်နယ် #မုဒုံမြို့ #သင်တန်းကြေး #အခမဲ့
#အကူသူနာပြုသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင် အကူသင်တန်း

26/04/2026

ချစ်စရာလေးများ 🤍
Step One Training Center
09767077722
09767077799
#မုဒုံမြို့ #မွန်ပြည်နယ် #အခမဲ့ #သင်တန်းကြေး

25/04/2026

💁🏻‍♀️ Prevocational Training ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးအား လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံအရည်အချင်းများနှင့် အမူအကျင့်များကို ကြိုတင်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည့် အစီအစဉ်များကို ဆိုလိုပါသည်။
သတ်မှတ်ထားသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပညာရပ်တစ်ခု (ဥပမာ - သူနာပြုအကူ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူ) ၏ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို တိုက်ရိုက်သင်ကြားပေးခြင်းထက်၊ မည်သည့်အလုပ်တွင်မဆို အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့် အခြေခံအုတ်မြစ်များ ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်မိ‌ စေခြင်းဖြစ်ပါသည်။
😊 ​စာသင်ခန်းနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ကြားရှိ "ပေါင်းကူးတံတား" ဟုလည်း သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။
#သင်တန်းကြေး #အခမဲ့ #မုဒုံမြို့ #မွန်ပြည်နယ်
Step One Training Center

09767077722
09767077799

24/04/2026

ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ #ရွှေ့ပြောင်းသွားလာခြင်း (Safe Migration) ဆိုသည်မှာ အလုပ်အကိုင် သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်းသစ်များအတွက် ပြည်ပသို့ သွားရောက်ရာတွင် တရားဝင်လမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် စနစ်တကျ သွားလာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

​အဓိကအချက်များနှင့် လိုက်နာရမည့် #လုပ်ငန်းစဉ်များမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည် -
၁။ လိုအပ်သော စာရွက်စာတမ်းများ
​ပြည်ပသို့ မထွက်ခွာမီ လိုအပ်သော တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းများ ပြည့်စုံအောင် ပြင်ဆင်ပါ။
မူရင်းစာရွက်စာတမ်းများကို တရားဝင် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးအရာရှိများမှလွဲ၍ မည်သူ့ကိုမျှ အပ်နှံခြင်းမပြုပါနှင့်။
✅​နိုင်ငံကူးလက်မှတ် ( ): အနည်းဆုံး သက်တမ်း ၆ လ ကျန်ရှိရမည်။
✅အလည်အပတ်ဗီဇာမဟုတ်ဘဲ တရားဝင် အလုပ်လုပ်ကိုင်ခွင့် ဗီဇာဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

✅မိမိနားလည်သော ဘာသာစကားဖြင့် ရေးသားထားပြီး လစာ၊ အလုပ်ချိန်နှင့် လုပ်ငန်းတာဝန်များကို အတိအကျဖော်ပြထားသော စာချုပ်ရှိရမည်။

✅သက်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနမှ ထုတ်ပေးထားသော ကတ်ရှိရမည်။

၂။ ငွေကြေးဆိုင်ရာ လုံခြုံမှု
✅ အစိုးရမှ တရားဝင်လိုင်စင်ထုတ်ပေးထားသော အကျိုးဆောင်အေဂျင်စီများကိုသာ အသုံးပြုပါ။
​✅"လျှို့ဝှက်ဝန်ဆောင်ခ" များ ပေးဆောင်ရခြင်းမျိုးကို သတိပြုပါ။ ပေးချေမှုတိုင်းအတွက် ပြေစာတောင်းခံပါ။

✅အရေးပေါ်ကိစ္စပေါ်ပေါက်ပါက အိမ်ပြန်ရန် လေယာဉ်လက်မှတ်ဖိုး သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်စာ နေထိုင်စရိတ်ကို သီးသန့်စုဆောင်းထားပါ။

၃။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု

✅မထွက်ခွာမီ လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုနှင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။
✅လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းများအတွက် အလုပ်သမားအာမခံ ထားရှိပါ။

✅ထိုနိုင်ငံ၏ ယဉ်ကျေးမှု၊ ဥပဒေနှင့် အခြေခံစကားပြောများကို ကြိုတင်သင်ယူပါ။
​၄။ #အကူအညီရယူနိုင်သည့်နေရာများ
#သံရုံး
မိမိနိုင်ငံသံရုံး၏ လိပ်စာနှင့် ဖုန်းနံပါတ်ကို အမြဲဆောင်ထားပါ။
#ဆက်သွယ်ရေး
မိသားစုနှင့် ပုံမှန်အဆက်အသွယ်ပြုလုပ်ရန် ဒေသတွင်း SIM ကတ် အမြန်ဆုံးဝယ်ယူပါ။
#အလုပ်သမားဥပဒေ
သွားရောက်မည့်နိုင်ငံ၏ အနည်းဆုံးအခကြေးငွေနှင့် အလုပ်သမားအခွင့်အရေး (ဥပမာ- အပတ်စဉ် နားရက်ရရှိမှု) တို့ကို လေ့လာထားပါ။

Step One Training Center
09767077722
09767077799

23/04/2026

#အောင်ဇမ္ဗူ ဆေးဆိုင်ဆိုပဲ
‌trend ဖြစ်တာပေါ့ 😌
#မုဒုံမြို့ #မွန်ပြည်နယ် #ဆေးဆိုင် #ဆေးဝါး #သင်တန်း
Step One Training Center
09767077722
09767077799

22/04/2026

တို့ဘာချက်ချက်
ဘာ‌လေးပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ကျွေးတိုင်း
ကောင်းတယ်ပြောပေးတဲ့ကလေးတွေ 😁😍
ကျေးဇူးကမ္ဘာ 🤍

Step One Training Center
#မုဒုံမြို့ #မွန်ပြည်နယ် #သူနာပြုအကူသင်တန်း

22/04/2026

21/04/2026

"မင်းနဲ့ငါကြား တံတိုင်းများခြားလို့ထား "🤭🥹
#ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ #အတားအဆီးအမျိုးအစားများ
💁🏻‍♀️ ​မည်သည့်နေရာတွင် အမှားအယွင်းဖြစ်နေသည်ကို သိရှိခြင်းသည် ပြဿနာကို #ဖြေရှင်းရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
၁။ ​ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများ ( )
​ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကြောင့် သတင်းစကား ပေးပို့မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်းဖြစ်သည်။
#အကွာအဝေး ရုံးခန်းကျယ်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ဇုန် (Time Zone) မတူညီသော နေရာများမှ အလုပ်လုပ်ခြင်း။
#ဆူညံသံ စက်ရုံတွင်း ဆူညံသံများ၊ ရုံးသုံးပစ္စည်းများ၏ အသံ သို့မဟုတ် ဖုန်းလိုင်း မကြည်လင်ခြင်း။
#ပတ်ဝန်းကျင် အနေအထား တံခါးများ ပိတ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် အခန်းဖွဲ့စည်းပုံ မကောင်းခြင်း။

💁🏻‍♀️ထိရောက်သောသင်ကြားရေးနည်းစနစ်များဖြင့် သင်ကြားသောအကောင်းဆုံးသင်တန်း
Step One Training Center
09767077722
09767077799
#မုဒုံမြို့ #သူနာပြုအကူသင်တန်း #မွန်ပြည်နယ် #အခမဲ့