Step One Training Center

28/01/2026

သရက်သီးကတော့ အရမ်းစားနိုင်တယ် 🤤
မရမ်းသီးကတော့ တခြမ်းတောင်မနည်းကုန်အောင်စားရတယ် 🤭😁

အစိမ်းရော အမှည့်ရောကြိုက်တယ် 😊

28/01/2026

On Job Training ဆင်းကြသော တပည့်များရဲ့ ကြိုးစားမှုတွေ...☺️

Attitude ကောင်းပြီး Skillfull ဖြစ်သော သင်တန်းသားများဖြစ်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။

09767077722
09767077799
Step One Training Center
#မုဒုံပြည်သူ့ဆေးရုံအနီး #အကူသူနာပြုသင်တန်း #ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း
#မုဒုံမြို့

27/01/2026

💁🏻‍♀️ အသက်ကြီးလာလျှင် အစားစားချင်စိတ် လျော့နည်းသွားတတ်သောကြောင့် စားသမျှတိုင်းမှာ အာဟာရပြည့်ဝနေဖို့ လိုအပ်ပါသည်။

✅ပရိုတင်း (Protein): ကြွက်သားများ လျော့နည်းခြင်း ကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကြက်ဥ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အဆီနည်းသောအသား သို့မဟုတ် အပင်မှရသော ပရိုတင်းများကို ကျွေးသင့်သည်။

✅​အမျှင်ဓာတ် (Fiber): အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိရန် လိုအပ်သည်။

✅​ဗီတာမင် B12: အသက်ကြီးသူများတွင် B12 စုပ်ယူမှု အားနည်းတတ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောနှင့် သွေးနီဥဆဲလ်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

✅​ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ်: အရိုးပွခြင်းနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

✅​ရေဓာတ် (Hydration): သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ရေငတ်သည့်အာရုံခံစားမှု သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေများများတိုက်ရုံသာမက ရေဓာတ်ပါသော အစားအစာများ (စွပ်ပြုတ်၊ ဖရဲသီး၊ သခွားသီး) ကိုလည်း ကျွေးသင့်သည်။

Step One Training Center
09767077722
09767077799

#အကူသူနာပြုသင်တန်း #မုဒုံပြည်သူ့ဆေးရုံအနီး #မုဒုံမြို့
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း

26/01/2026

ဘယ်သူနဲ့မှသွားစရာမရှိသလို သင်တန်းကြေးလည်းမတက်ပါဘူးနော် ....😌

အခမဲ့အကူသူနာပြုသင်တန်းတက်မယ့်သူတွေကတော့ အမြန်စာရင်းသွင်းထားကြပါနော်။
လူပြည့်မြန်လို့ပါရှင့် ....☺️

Step One Training Center
#မုဒုံပြည်သူ့ဆေးရုံအနီး #မုဒုံမြို့
09767077722
09767077799

25/01/2026

မေတ္တာ ဂရုဏာ တို့ ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော...ရပ်ဝန်းငယ် 🤍🩵💛💙

လူမျိုးဘာသာ အဆင့်အတန်းမခွဲဘဲ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးကြသော....
လူငယ်ပေမယ့် စေတနာအပြည့်အဝဖြင့် အကောင်းဆုံးကြိုးစားကြပါသော....သင်တန်းသူများ ☺️

✅ Competent ဖြစ်သော သင်တန်းသား/သူများဖြစ်ဖို့ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးပါတယ်။

Step One Training Center


09767077722
09767077799
#အကူသူနာပြုသင်တန်း #ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း

24/01/2026

🦜🦜 #ကြက်တူရွေးနှုတ်တိုက်ကျက်သလိုသင်ပေးမယ့်သင်တန်းမျိုးမဟုတ်ပဲ ...

💁🏻‍♀️ လူခန္ဓာကိုယ် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို အခြေခံပြီး
ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်သလဲ ?

💁🏻‍♀️ ဆေးကုသမှုပေးနေတဲ့ဆရာဝန်တွေက ဘယ်ရောဂါတွေမှာ ဘာကြောင့် ဘယ်ဆေးကိုပေးလိုက်ရသလဲ ?

💁🏻‍♀️ Pharmacy Assistant တယောက်ရဲ့ အခန်းကန္ဍ နှင့် လုပ်ဆောင်ရမယ့် တာဝန်ဝတ္တရားတွေက
ဘာတွေလဲ ?

💁🏻‍♀️ ဆေးဆိုင်တခုကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရသလဲ ...ဆေးဆိုင်ဖွင့်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်ဆင့်တွေလုပ်ရသလဲ ?

မိမိတို့ရဲ့သတ်မှတ်ထားတဲ့လုပ်ငန်းခွင်မှာ စနစ်တကျဆောင်ရွက်တတ်စေဖို့ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမယ့် သင်တန်းကိုတက်မယ့်သူများကို Step One Training Center မှ နွေးထွေးစွာကြိုဆိုနေပါတယ်ရှင့်

#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း
#မုဒုံမြို့ #မုဒုံပြည်သူ့ဆေးရုံအနီး

#သင်တန်းအပ်ရန်
09767077722
09767077799

24/01/2026

Website မှာ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပညာတွေ အခမဲ့ လေ့လာခွင့်ရမယ့်အစီအစဉ်...💁🏻‍♀️ Community Digital Library
👉🏻Language Class တွေတက်မလား
👉🏻မုန့်ဖုတ်တဲ့ သင်ခန်းစာတွေလေ့လာမလား
👉🏻အလှအပရေးရာစိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေအတွက် Make up နဲ့ပတ်သက်တဲ့ပညာတွေလေ့လာမလား ....စသည်ဖြင့် သင်ခန်းစာအမျိုးမျိုးကို ....
Step One Training Center မှာ လာရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။
အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ....☺️

09767077722
09767077799

24/01/2026

လွယ်မလိုနဲ့ ခက်တာ မိခင်နှင့်ကလေးပြုစုခြင်းပဲ 😌

သင်ကြားရေးအချိန်မှာတည်းက သေချာလေ့ကျင့်တယ်
အလုပ်ထဲကိုလည်း စီစဉ်ပေးလိုက်တဲ့ အချိနိတည်းက ဇွဲလုံ့လရှိရှိကြိုးစားတဲ့တပည့်ကျော်လေး
အ‌တွေ့အကြုံများလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ငန်းခွင်မှာပိုပြီး အဆင်ပြေလာကြတယ်။
ဝမ်းသာဂုဏ်ယူပါတယ် သမီးရေ...

Step One Training Center
09767077722
09767077799
#အကူသူနာပြုသင်တန်း