27/09/2019
ဒီေခတ္ႀကီး ထဲမွာ လူေတြဟာ အစားအစာကို အာဟာရ ျပည့္ေအာင္ တြက္ခ်က္ၿပီး စားဖို႔ သိပ္ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး.
အခ်ိန္မရလို႔ မစီစဥ္ႏိုင္လို႔ ေတြရာ ပါးစပ္ထဲ
ေကာက္ထည့္ ပစ္ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္..
😨😨
အခ်ိန္ရ ခဲ့ရင္လည္း ပိုးသတ္ေဆး ဆိုးေဆးေတြ ေ႐ွာင္ေနရတာလို႔
wt ေတြက် ဖို႔ Diet plan ေတြ
လုပ္ေနရလို႔ ဆိုၿပီး အာဟာရ ျပည့္ေအာင္
မစား ႏိုင္ၾကျပန္ဘူး..😢
အလုပ္တဖက္နဲ႔ အိမ္႐ွင္မေတြ ပိုဆိုးပါတယ္
လြယ္တာကို ျဖစ္သလို စီမံၾကရတာဆိုေတာ့
အာဟာရ တန္ဖိုး တြက္ခ်က္မေနႏိုင္ၾကပါဘူး
အဲဒီ သက္ေရာက္မွ ုဟာ အိမ္မွာ႐ွိတဲ့
အိမ္ေထာင္ဦးစီးေတြ ၊ ေက်ာင္းသား လူငယ္ေတြ ၊ လူႀကီး မိဘေတြပါ
႐ိုက္ခတ္ ကုန္တာပါပဲ..
အဲဒီေတာ့
တေန႔တာ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ရဖို႔ အားေဆး ကူရပါတယ္
အားေဆး အတြက္ ဆိုရင္ Superton
ဆိုတဲ့ အားေဆး ေလးကို ၫႊန္ေပးခ်င္ပါတယ္.
သူ႔မွာ သက္ေစာင့္ ဗီတာမင္ေတြ ျဖစ္တဲ့ အျပင္
ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္တဲ့ antioxident
ဗီတာမင္ေတြ ျဖစ္တဲ့Vit A, C ,D, E ေတြ အျပင္ Vit B အုပ္စု ၊ ေနာက္ၿပီး
Iron, Zinc, Magnesium, Calcium စတဲ့ ခနၱာ ကိုယ္
အတြက္ မ႐ွိ မျဖစ္ သတၱဳဓာတ္ေတြ လည္း
ပါလို႔ တေန႔ တလံုး ေသာက္ေပးရံုနဲ႔
ခနၱာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရ ေတြ ျဖည့္ေပးေနမွာပါ ေနာ္ 👍👍
🍲🍜🍗☕🍉🍓
အသက္ ၁၂ ႏွစ္ အထက္က စၿပီး
လူႀကီး လူငယ္မေရြး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္
😊😊
ဝယ္ရတာလည္း မခက္ပါဘူး
အၿမိဳ႕ၿမိဳ႕ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ေမးဝယ္လို႔
ရပါတယ္ေနာ္.
တျခား က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့
ေလ့လာထားသမ်ေလးေတြ ကိုလည္း
Superton ေပ့ခ်္ မွာ တင္ေပး ႐ွယ္ေပးအုန္းမွာမို႔ ဒီ page ေလးကို
Like & Share လုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္ေနာ္
😍😍
