Me Time Wellness Clinic

07/11/2025

ခေးခေးကို မေးမယ် (Episode 17)

ဒီနေ့တော့ ခေးခေးကို မေးမယ့် သူပြောင်းသွားလို့ မိတ်ဆက်ပေးရရင် "ကင်ဆာဖြစ်သူ၊ သူလည်း လူ၊ တို့တွေ ဖေးမကူ" Post တွေထဲက အစ်မ ​က ခေးခေးကို သူသိချင်တာလေး မေးထားလို့

ခေးခေး ဖြေပေးထားပါတယ်ရှင့်။

ဒီ Video လေးထဲမှာ ပြောထားတဲ့ ရောဂါချင်းတူရင်တောင် လူတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး အခြေအနေတွေ မတူတာကြောင့် ကုသနည်းတွေ ကွဲပြားနိုင်တယ်ဆိုတာလေး ကြိုတင်အသိပေးပါရစေရှင့်🙏

ဒီ Video လေးရဲ့ ရည်ရွယ်ရင်းက အရမ်းဆိုးတဲ့ (Aggressive) ရန်သူနဲ့ ကိုယ်နဲ့တိုက်ရတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘက်ကအရင် လက်ဦးမှုယူထားသင့်တယ် ဆိုတာလေးရယ်၊
ကာယကံရှင်ရော၊ မိသားစုဝင်တွေမှာပါ နှောင်းနောင်တဆိုတာမျိုး မဖြစ်ကြရလေအောင်
စဥ်းစားနိုင်ဖို့အတွက်ရယ်
ဖြစ်ပါတယ်ရှင်🌹

ဒီအစ်မလိုဘဲ ခေးခေးကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေရှိရင် Comment မှာ မေးခဲ့လို့ရပါတယ်နော်😊

ခေးခေးကို မေးပါပေါ့😁


#ခေးခေးကိုမေးမယ်
#ကင်ဆာဖြစ်သူသူလည်းလူတို့တွေဖေးမကူ

06/11/2025

မင်္ဂလာပါ Me Timer🥰

Page ကနေ ခဏပျောက်နေလို့ ပံ့သကူ အပစ်ခံလိုက်ရပြီ ထင်နေမှာစိုးလို့ လာပြီး ကိုယ်ထင်ပြလိုက်တာပါ😁

သီတင်းကျွတ်ပြီးနောက် တန်ဆောင်မုန်းမှာ ယူတို့ရဲ့ မတ်မတ်ခေး အလုပ်တွေများသွားလို့ ဒီရက်ပိုင်း ခဏလေး ပျောက်သွားရပါတယ်ရှင့်။

ဟိုလုပ် ဒီလုပ် ဟိုရောက် ဒီရောက်နဲ့ မမျှော်လင့်ဘဲ တရားရုံးတောင် ရောက်သွားသေး😂
မင်္ဂလာရှိသော ရောက်ခြင်းမို့ Me Timer လေးများ စိတ်မပူပါနဲ့နော်😊

တင်ဆက်နေကျ ကျန်းမာရေး နဲ့ အစားအသောက် အာဟာရဆိုင်ရာ၊ Slow living ဆိုင်ရာ၊ Wellness ဆိုင်ရာ Content လေးတွေနဲ့ ပြန်လာခဲ့မှာမို့

ကဲ အခုတော့ မီးလေး ခဏမှိတ်မယ်နော့🍀



#လောကီလူ့ဘောင်

06/11/2025

မွေခံထိုက်စေ (အပိုင်း ၄)

ကျွန်မရဲ့ ဖေဖေ့ဆီကနေ ပညာအမွေယူတဲ့ ဒီအစီအစဥ်လေးကို တပတ်မှာ ၃ရက် အင်္ဂါ၊ ကြာသပတေး၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တိုင်း တင်ဆက်ပေးဖို့မှာ ဒီတပတ် အင်္ဂါက ကျွန်မတို့ မိသားစုရဲ့ အာဟာရဒါန စတုဒီသာအလှူလေးနဲ့ အလုပ်များနေတာကြောင့် Video မတင်ပေးလိုက်ရလို့ ကြာသပတေးနေ့မှာ Video ၂ ပုဒ် တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

သင်ခန်းစာ အစဥ်အားဖြင့် ဒီနေ့ Video ၂ပုဒ်မှာ အရှေ့၊ အနောက်လေး လွဲနေပေမယ့် အကြောင်းအရာအားဖြင့်ကတော့ နားထောင်လိုက်ရင် နားလည်လွယ်ပြီးသားမို့ ပြန်ပြင်ပြီး မတင်လိုက်တော့ပါဘူးရှင်။

ကျွန်မတို့တတွေက ရှေးနည်းအတိုင်း အမည်မှည့်ခေါ်ပုံနဲ့ အသားကျပြီးသားဆိုတော့ ဂြိုဟ်ပိုင်အက္ခရာ နဲ့ ဂြိုဟ်နံ တွဲမှတ်မိဖို့ လွယ်ကူသွားတယ်ဆိုတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်ရှင့်။

ကျွန်မပြောတာနဲ့ သဘောတူ၊ မတူ Video လေးထဲမှာ ကြည့်ရှူပေးပါဦးနော်😊

#ပုဂ္ဂလပညတ်
#မြန်မာ့ဆေးပညာ
#မွေခံထိုက်စေ

06/11/2025

မွေခံထိုက်စေ (အပိုင်း ၃)

တပတ်မှာ ၃ရက်၊ ၁ရက်မှာ ၃မိနစ်ကနေ ၅မိနစ်စာလေး အချိန်ပေးသွားရင်း ပုဂ္ဂလပညတ် အခြေခံ သင်ပုန်းကြီးအဆင့် နားလည်သဘောပေါက်သွားဖို့ ပညာအမွေယူလာခဲ့ကြတာ ဒီနေ့မှာ အပိုင်း ၃ ကို ရောက်ရှိလို့ လာပါပြီရှင့်။

အပိုင်း ၃မှာတော့
ဂြိုဟ်ပိုင် အက္ခရာဆိုတာ ဘာလဲ❓
ဘာကြောင့် နာမယ်ကို မေးတာလဲ❓
ဆိုတာလေးတွေ လေ့လာကြပါမယ်ရှင့်။

အတူတူ ပညာအမွေယူကြရအောင်လို့ Video လေးထဲမှာ ဆက်လေ့လာကြပါစို့နော်😊

#ပုဂ္ဂလပညတ်
#မြန်မာ့ဆေးပညာ
#မွေခံထိုက်စေ

02/11/2025

မွေခံထိုက်စေ (အပိုင်း ၂)

တပတ်မှာ ၃ရက်၊ တရက်မှာ ၃-၅မိနစ် ပုဂ္ဂလပညတ် သင်ပုန်းကြီးအဆင့် ပညာအမွေဆက်ခံကြပါစို့လားရှင်။

ရှစ်မျက်နှာဘုရားတွေမှာ ဂြိုဟ်နံတွေ ဘယ်လိုစီသလဲဆိုတာ သတိထားမိကြပါလားရှင့်။

အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ဘဲဆိုရင်

"ဂြိုဟ်ရှစ်ခွင်၏ တည်နေရာ-ဤသို့ဤသို့မှတ်သားပါ"

ဆိုတဲ့အတိုင်း အခုအပိုင်းလေးမှာ ဖေဖေက ရှင်းပြပေးထားပါတယ်ရှင်။

သင်ခန်းစာလေးရဲ့အဆုံးမှာ ကိုယ်က အတည့်နံလား❓ ထောင့်နံလား❓ ခွဲခြားနိုင်သွားမှာမို့ Video လေးကို ကြည့်ပြီး လေ့လာကြပါစို့ရဲ့နော်😊

#ပုဂ္ဂလပညတ်
#ပညာအမွေ
#သင်ပုန်းကြီးအဆင့်

01/11/2025

နိုဝင်ဘာ ပန်းလက်ဆောင်


#ရာသီပန်း

31/10/2025

ခေးခေးကို မေးမယ် (Episode 16)

Hot & Spicy ဖြစ်တဲ့ ငရုတ်သီးက လူကို သေစေနိုင်သလား🤔

ဖြည်းဖြည်းညှင်းပါ ငါ့ကို ဖြည်းဖြည်းသတ်ပါဆိုတာ ကိုကျားပေါက် သီချင်းအနေနဲ့ဘဲ နားထောင်ကောင်းတာနော်🎶🎵

အပြင်လောကမှာ ညှင်းပြီးသတ်တဲ့ Silent Killer တွေထဲက တစ်ခုအကြောင်း ဒီ Episode မှာ ပြောပြထားပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားရင် Noreen နဲ့အတူတူ နားထောင်ပေးကြပါဦးရှင့်

Love you, my Me Timers😍🥰😘


#ခေးခေးကိုမေးမယ်

30/10/2025

မွေခံထိုက်စေ အစီအစဥ်ရဲ့ အပိုင်း (၁) ကနေ ကြိုဆိုပါတယ်ရှင့်🙏

တပတ်မှာ ၃ရက်၊ တရက်မှာ ၃မိနစ် ကနေ ၅မိနစ် အချိန်လေးပေးပြီး သင်ခန်းစာ Video လေးတွေကိုပေါ့ပေါ့ပါးပါး နားထောင်ရင်း ပညာအမွေယူကြရအောင်လားရှင်။

ပုဂ္ဂလပညတ် သင်ပုန်းကြီးအဆင့်လို့ ​ဆိုတဲ့အတိုင်း အခြေခံကနေ စတင်လေ့လာကြမှာမို့ ပုဂ္ဂလပညတ်ဆေးပညာကို အထူးလေ့လာလိုက်စားနေပြီးဖြစ်သော ဝါသနာရှင်များ နဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမများအတွက်တော့ သိပြီးသား အကြောင်းအရာများ ဖြစ်နေမှာပါရှင်။

မိတ်ဆွေက ပုဂ္ဂလပညတ်​ (နေလ) ဆေးပညာကို အခုမှစ လေ့လာမယ်ဆိုရင်တော့
အခုဘဲ ကျွန်မနဲ့အတူတူ ပညာအမွေယူကြပါစို့လားရှင့်🤲

#မွေခံထိုက်စေ
#ပုဂ္ဂလပညတ်
#နေလဆေးပညာ

29/10/2025

မင်္ဂလာပါရှင်🙏

ဒီ Post လေးက ကျွန်မရဲ့ Me Time Wellness Clinic ရယ်၊ ဖေဖေ့ရဲ့ ပုဂ္ဂလပညတ် page နှစ်ခုမှာ ပေါင်းပြီးတင်တဲ့ Collaborate Post ဖြစ်လို့ အရင်ဦးဆုံး မိတ်ဆက်ပါရစေရှင့်။

ကျွန်မ ဖေဖေက Dr. နွယ့်ဝင်းပါ။ M.B.,B.S (Mdy) ဘွဲ့ရ ဆရာဝန်တစ်ဦး​ဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာ့ဆေးပညာကို ဝါသနာအရ လေ့လာလိုက်စားပြီး ဆရာမကြီးဂျာနယ်ကျော် မမလေးကိုယ်တိုင် လေ့လာကျင့်သုံးခဲ့တဲ့ ပုဂ္ဂလပညတ် နေလ ဆေးပညာကိုလည်း အထူးလေ့လာလိုက်စားခဲ့သူ/ လိုက်စားဆဲသူပါ။ ဒီပညာရပ်ကို မတိမ်ကောရအောင် ဖော်ထုတ်ချင်၊ လက်ဆင့်ကမ်းချင်တဲ့ စိတ်ရင်းစေတနာ တစ်ခုနဲ့ သူသိသမျှ မျှဝေပေးချင်နေတဲ့ အသက် ၈၀ ကျော် အမျိုးသားကြီးပေါ့။

ဒီ Post https://www.facebook.com/share/p/1EJRwD2B7b/
လေးထဲမှာ ပြောပြထားသလို ကျွန်မတို့သားသမီးတွေရဲ့ ဘဝကို မြင့်မားစေခဲ့တဲ့ ဖေဖေ့အပေါ် ကျွန်မကလည်း သားသမီးဝတ်ဖြည့်ချင်ရုံ၊ ရိုးရိုးလေးပါဘဲ😊

"မွေခံထိုက်စေ" ဆိုတဲ့ သားသမီးဝတ်အတိုင်း ဖေဖေပေးချင်တဲ့ ပညာအမွေကို တောင်းခံသင်ယူတဲ့အနေနဲ့ ဒီ အစီအစဥ်လေးကို အပတ်စဥ် တနင်္ဂနွေ၊ အင်္ဂါ၊ ကြာသပတေးနေ့များမှာ တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

ပုဂ္ဂလပညတ် နေလ ဆေးပညာကို ဘာဆိုဘာမှ မသိသေးတဲ့ သူတစ်ယောက်ကို ပညာပေးတဲ့ ပုံစံမျိုးဖြစ်လို့ ပုဂ္ဂလပညတ်ကို လေ့လာသဘောပေါက်ပြီးသူ ဝါသနာရှင်များ၊ ဆရာ၊ ဆရာမများအတွက် မရည်ရွယ်ပါရှင့်။

ကျွန်မရဲ့ Me Time Page မှာပါ ပူးတွဲတင်ရခြင်းကတော့ မြန်မာ့ဆေးပညာရပ်တွေဟာလည်း လူတွေရဲ့ Wellness ကို စောင့်ရှောက်တဲ့နေရာမှာ တဖက်တလမ်းက ပါဝင်နေတာကြောင့်ပါ။ ဘယ်အရာကိုမှ အစွန်းမရောက်ဘဲ ဉာဏ်နဲ့ ယှဥ်ပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ် စောင့်ရှောက်နိုင်လိုသူတိုင်း ကျွန်မနဲ့အတူ ပညာအမွေယူနိုင်ကြစေဖို့ စိတ်ရင်းနဲ့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေရှင်။


#မွေခံထိုက်စေ
#ပုဂ္ဂလပညတ်နေလဆေးပညာ

29/10/2025

The Ultimate ရဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက် အနေနဲ့ ကျွန်မရဲ့ Me Timer လေးများကို ဖိတ်ကြားပါရစေရှင်💞

Zoom Meeting ID နဲ့ Passcode ကို The Ultimate Bookhouse page မှာ ထပ်မံတင်ပေးသွားမှာမို့ မလွတ်သွားရအောင် Page လေးကိုလည်း Follow လုပ်ထားလိုက်ပါဦးနော်😊

Financial Wellness အတွက် Me Time ယူဖို့ အချိန်လေး ဖယ်ထားလိုက်ပါတော့နော်✨

💰 Happy Money Talk! ⚡️

“ပျော်မြူးပြည့်လျှံ ငွေပိုက်ဆံ” (Happy Money) စာအုပ်အတွက် အမှာစာ ရေးသားချီးမြှင့်ပေးခဲ့တဲ့မြန်မာပြည်ရဲ့အထင်ကရ နာမည်ကျော် Master Coach & Spiritual Healer ဆရာဂျော်နီကျော်မိုး ကို ဒီလ October ရဲ့ အထူးဧည့်သည် ဟောပြောသူအဖြစ် ဖိတ်ကြားထားပါတယ်။

💰 Topic: MONEY & ENERGY
🎙️ Speaker: JONNY KYAW MOE
🗓️ Date: 2025/10/30 (Thursday)
⏰ Time: 8:00 PM to 10:00 PM (Myanmar Time)
📍 Platform: Zoom

ငွေကြေးနဲ့ စွမ်းအင်တို့ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဆရာ့ဆီကနေ ကိုယ်တိုင်နားဆင်ပြီး၊ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ပျော်မြူးပြည့်လျှံ ငွေပိုက်ဆံစီးကြောင်းကို ကောင်းသထက်ကောင်းအောင် ပြောင်းလဲဖို့ ရာ အခွင့်အရေးတစ်ရပ်ပါ။

#ပျော်မြူးပြည့်လျှံငွေပိုက်ဆံ

28/10/2025

Today is my day! ဒီနေ့က ငါ့နေ့ဘဲဟေ့☺️

အခုတလော ရေးကြတာတွေ့တာက ၂၀၂၆ ကတော့ ငါ့နှစ်ဘဲဟေ့ ဆိုတာမျိုးပေါ့။

ကျွန်မအဖို့တော့ နေ့ရက်တိုင်းကို My day ဖြစ်အောင် တစ်ရက်ချင်း နေထိုင်သွားချင်ပါတယ်။

ဒီနေ့ဆို ဥပုသ်နေ့ဆိုတော့ အလုပ်နားတယ်။ အိမ်က ကလေး ၅ဝုကို ရေချိုးပေးဖြစ်တယ်။ ၅ဝုကို ရေချိုးပေးပြီးနောက် ဝုတွေက မွှေးသွားပြီး လူက ဝုနံ့ထွက်သွားသောအခါ😂
ရေကို အေးအေးဆေးဆေး ချိုးတယ်။
ညနေခင်း ခြံထဲ ဟိုလျှောက် ဒီလျှောက်နဲ့ ဟိုလုပ် ဒီလုပ်ပေါ့။
ပြီးတော့ ခြံထဲက ပန်းလေးတွေခူးပြီး ပန်းအိုးထိုးတယ်။ ဆန်းဆန်းပြားပြား မဟုတ်ပါဘူး။ အဟောင်း နဲ့ အသစ်နဲ့ လဲရုံပါဘဲ😁

ဘာကိုမှ အလောတကြီးရှိမနေဘူး။
Slow living mode on ထားတဲ့ နေ့ကလေး🌿

Today is my DAY🍀

27/10/2025

My playful Inner Child😝

လူတိုင်းကိုယ်စီမှာ တခါကငယ်ငယ်လေးကိုယ် (Inner Child) လေး ရှိကြပါတယ်။

သူ့ကိုလည်း ပစ်မထားဘဲ "ကလေးတွေကို ပျော်ခွင့်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် ကိုငြိမ်းမောင်တို့ရေ"

ကျွန်မက စက္ကူတွေနဲ့ အရုပ်လေးတွေလုပ်ရတာလည်း ခုံမင်တော့ အရုပ်တွေလုပ်ရင်း အိမ်က လူကြီးတွေကို စတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက စက္ကူရုပ်တွေကို စိတ်တိုင်းကျ မဆော့ခဲ့ရလို့ ကြီးမှ ဆော့ရတာရယ်လို့ပေါ့😁

ကိုယ့်ရဲ့ Inner Child လေး
သူ ပျော်နေလား❓
သူ ဝမ်းနည်းနေလား❓
သူ ကစားချင်နေလား❓
သူ ဘာလုပ်ချင်နေလဲ❓

ချိတ်ဆက်ကြည့်ပါ။
It's interesting နော်🤡