Binfo Calorie Tracker, No. 36, Thantaman Street, Naypyidaw (2026)

13/04/2026

"မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူးဆုတောင်းလွှာ "

မင်္ဂလာရှိသော မြန်မာ့ရိုးရာ အတာသင်္ကြန် အခါသမယတွင် စိတ်ရွှင်လန်း အေးချမ်းပြီး နှစ်သစ်မှာ ကောင်းခြင်းမင်္ဂလာအဖြာဖြာ ပြည့်ဝကာ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာပါစေကြောင်း BINFO မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သအပ်ပါသည်။

11/04/2026

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခု ပြောင်းလဲဖို့ဆိုတာ “ရက်တိုပြိုင်ပွဲ” တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ “မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ “တစ်ခုလိုပဲဖြစ်ပါတယ်။

Body Change ဖြစ်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ပေးရမလဲဆိုတဲ့ အဖြေက သင့်ရဲ့ မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်မှုပေါ်မှာ မူတည် ပေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ ခန့်မှန်းခြေတွေကတော့....

◼️ (၁)ပတ်မှ (၂)ပတ်အတွင်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ချက်ချင်းမကျသေးပေမယ့် အစားအသောက်ထိန်းထားတဲ့အတွက် နေလို့ပို‌ ကောင်းလာပြီး လန်းလန်းဆန်းဆန်းရှိလာမယ်။အရင်ကထက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာပါမယ်။

◼️ (၄)ပတ်မှ (၈)ပတ်အတွင်းမှာတော့ သင့်ရဲ့ အရင်က ကျပ်နေတဲ့အဝတ်အစားတွေ ချောင်လာတာမျိုး ခံစားရမယ် အမြဲမြင်နေကျ သူငယ်ချင်းတွေက ဝိတ်ကျသွားတယ် ဆိုတာကိုစပြီး သတိထားမိလာမယ်။

◼️ (၁၂)ပတ် (၃)လနှင့် အထက်မှာ တကယ့်ပြောင်းလဲမှုပါပဲ။ ကြွက်သားတွေက ပိုသိသာလာပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို မှန်ထဲမှာ မြင်တွေ့ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ (၃)လတာ ခရီးလမ်းမှာ စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့က ကိုယ်ဘယ်လောက်ထိ ခရီးရောက်နေပြီလဲ ဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ်။

ကိုယ်ဘာတွေစားထားလဲ? ဘယ်လောက်စားထားလဲ? ဆိုတာကို Binfo App ထဲမှာ နေ့စဥ်စားသမျှကို မှတ်တမ်းတင်ထားဖို့လည်း မေ့နေလို့မရဘူးနော်...

✅ကိုယ်စားနေတဲ့ အချိုးအစား မှန်ရဲ့လားဆိုတာ ပြန်စစ်လိုရမယ်။

✅ရက်သတ္တပတ်အလိုက် ကိုယ်ဘယ်လောက်ထိ တိုးတက်လာလဲဆိုတာကို မြင်နိုင်မယ်။

✅မှားယွင်းတဲ့ ဖြတ်လမ်းနည်းတွေနောက် မလိုက်မိအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။

(၃)လ အတွင်း ပြောင်းလဲသွားမယ့် သင့်ရဲ့ ပုံစံသစ်လေး အတွက်..... ဒီနေ့ကစပြီး Binfo App မှာ နေ့စဥ်မှတ်တမ်းတင်လိုက်ရအောင်။

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

02/04/2026

"ဘာလို့ Calorie ကို Track လုပ်ဖို့ လိုတာလဲ?" 🧠

ဝိတ်ချချင်ရင် အငတ်ခံရမယ်လို့ ထင်နေတုန်းလား? တကယ်တော့ Calorie Deficit စားသုံးတာထက် လောင်ကျွမ်းတာ ပိုများဖို့ ပါပဲ။

ဘာကြောင့် Binfo နဲ့ Track လုပ်သင့်တာလဲ?

✅ မှန်းရမ်းစားစရာမလိုတော့ဘဲ တိတိကျကျ သိရမယ်။

✅ ကယ်လိုရီပမာဏကို သိရင် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အစားအစာကို အချိုးကျ စားလို့ရတယ်။

✅ ကိုယ့်အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ တစ်နေ့တာ လိုအပ်ချက်ကို Binfo က တွက်ပေးလို့။

ဒီနေ့ကစပြီး စားသမျှကို ဂရုစိုက်ကြည့်ပါ။ အပြောင်းအလဲက မိတ်ဆွေလက်ထဲမှာပါ။

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

#ကယ်လိုရီ #ခြေလှမ်း

30/03/2026

Congratulations! 🎉 (၇) ရက်လုံးလုံး စည်းကမ်းရှိရှိ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ခဲ့တာ မလွယ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။

ဝိတ်ဘယ်လောက်ကျလဲဆိုတာထက် မိတ်ဆွေရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို မိတ်ဆွေ ဘယ်လောက် နားလည်သွားပြီလဲဆိုတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအလေ့အကျင့်လေးကို ဆက်ထိန်းသွားရင် မိတ်ဆွေ လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရမှာ အသေအချာပါပဲ။ 🏆

အားလုံးပဲ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခန္ဒာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ….

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

#ကယ်လိုရီ #ခြေလှမ်း

29/03/2026

"မနက်ဖြန်ဆိုရင် မိတ်ဆွေဟာ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်သွားပြီ!"

(၇) ရက်လုံးလုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့ ဇွဲက တကယ်ကို အံ့သြစရာပဲ။ ✨

ဝိတ်ကတော့ (၇) ရက်နဲ့ သိသိသာသာ ကျသွားမှာ မဟုတ်ပေမဲ့ မိတ်ဆွေတို့ ရဲ့ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း" ကတော့ အရင်ကထက် အများကြီး တိုးတက်လာပါပြီ။ အဲ့ဒီ ဇွဲကပဲ မင်းကို တကယ်ဝိတ်ကျစေမှာပါ။

မနက်ဖြန် Challenge ပြီးရင် Screenshot ပြဖို့ အဆင်သင့်ပြင်ထားနော်။ နောက်ဆုံးတစ်ရက်ပဲ! 🏁

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

#ကယ်လိုရီ #ခြေလှမ်း

28/03/2026

"ကျန်းမာရေးဆိုတာ တစ်သက်လုံးအတွက်၊ ၇ ရက်တည်းအတွက် မဟုတ်ဘူး"

(၅) ရက်မြောက်နေ့ထိ 7-Day Tracking Challenge မှာ လိုက်ပါခဲ့ကြတဲ့ မိတ်ဆွေတို့အနေဖြင့် သိလာမှာက... ဒီ App က ဝိတ်ချဖို့သက်သက်မဟုတ်ဘဲ "ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံ" အတွက်ပါဆိုတာပဲ။ 🏃‍♂️💨

ကယ်လိုရီမှတ်တာက ပျင်းစရာကောင်းနိုင်ပေမဲ့ ရောဂါရမှ ဆေးသောက်ရတာက ပိုပျင်းစရာကောင်းပါတယ်။

ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် Binfo ကို ပုံမှန်သုံးတဲ့ အလေ့အကျင့်လေး လုပ်ကြည့်ရအောင်။

အဆုံးထိရောက်ဖို့ (၂) ရက်ပဲ လိုတော့တယ် !
Fighting ! 💪

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

#ကယ်လိုရီ #ခြေလှမ်း

27/03/2026

"စားချင်တာစားပါ... ဒါပေမဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏကိုတော့ သိအောင်လုပ်ပါ"

ဝိတ်ချချင်သူတွေ၊ ကယ်လိုရီထိန်းချင်သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးလက်နက်က Binfo App ပါပဲ။ 📱

အငတ်ခံစရာမလိုပါဘူး၊ ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ Pizza က ကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲ သိထားရင် နောက်တစ်နပ်မှာ ဘယ်လိုပြန်ထိန်းရမလဲဆိုတာ မိတ်ဆွေတို့ ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်နိုင်သွားတာပေါ့။
ဒါက စမတ်ကျတဲ့လူနေမှုပုံစံဖြစ်လာမှာပါ။

မိတ်ဆွေရဲ့ ဒီနေ့ စုစုပေါင်း ကယ်လိုရီက ဘယ်လောက်လဲ?
App ထဲမှာ ပြန်စစ်ကြည့်လိုက်နော်‼️

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

26/03/2026

"၃ ရက်ရှိပြီ! အခုဆို စားခါနီးတိုင်း 'ဒါ ကယ်လိုရီ ဘယ်လောက်ရှိမလဲ' လို့ စဉ်းစားမိနေပြီမလား?"

ဒါဟာ ဝိတ်ကျဖို့ထက် ပိုအရေးကြီးတဲ့ "ကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့်" ရသွားတာပါ။

ကိုယ်စားတာကိုယ် သိနေရင် ဘယ်တော့မှ အလွန်အကျွံ မဖြစ်တော့ဘူးပေါ့။

🛡လူအများစုက ၃ ရက်ဆို လက်လျှော့တတ်ပေမဲ့ မင်းကတော့ အဲ့ဒီလူတွေထဲမှာ မပါဘူးမလား⁉️

(၇) ရက်ပြည့်ဖို့ တစ်ဝက်ကျိုးသွားပြီ၊ ရှေ့ဆက်ရအောင်‼️

ဘယ်သူတွေ Day 3 အထိ ပုံမှန်လေး မှတ်နေလဲ? Comment မှာ 'Done' လို့ ရေးခဲ့ပါဦး။ 🔥

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

25/03/2026

"ဝိတ်ကျဖို့ဆိုတာ 'လျှော့စားတာ' ထက် 'သိအောင်စားတာ' က ပိုအရေးကြီးတယ်"

သိသိသာသာ လျှော့စားလိုက်ပေမဲ့ ဝိတ်က တက်မြဲတက်နေတာမျိုး ကြုံဖူးလား? 🧐

အဲ့ဒါက ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အနည်းငယ်သော အစာထဲမှာ ကယ်လိုရီတွေ အများကြီး ပါနေလို့ပါ။
ဒီနေ့ကစပြီး (၇) ရက်လုံးလုံး စားသမျှကို Binfo App ထဲမှာ Log လုပ်ကြည့်ပါ။

ဒီ (၇) ရက်က မိတ်ဆွေတို့ကို ဝိတ်ချက်ချင်း ကျစေမှာမဟုတ်ပေမဲ့ "ဘယ်အစားအစာက ငါ့ကို ဝိတ်တက်စေတာလဲ" ဆိုတာကိုတော့ မျက်ဝါးထင်ထင် မြင်ရစေမှာပါ။

🚀 Day 1 စပြီ! အခုပဲ မင်းရဲ့ ပထမဆုံးအစာကို App ထဲမှာ ရှာကြည့်လိုက်တော့။

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

24/03/2026

သိသိသာသာ လျှော့စားလိုက်ပေမဲ့ ဝိတ်က တက်မြဲတက်နေတာမျိုး ကြုံဖူးလား? 🧐

အဲ့ဒါက ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အနည်းငယ်သော အစာထဲမှာ ကယ်လိုရီတွေ အများကြီး ပါနေလိုhပါ။
ဒီနေ့ကစပြီး (၇) ရက်လုံးလုံး စားသမျှကို Binfo App ထဲမှာ Log လုပ်ကြည့်ပါ။

ဒီ (၇) ရက်က မိတ်ဆွေတို့ကို ဝိတ်ချက်ချင်း ကျစေမှာမဟုတ်ပေမဲ့ "ဘယ်အစားအစာက ငါ့ကို ဝိတ်တက်စေတာလဲ" ဆိုတာကိုတော့ မျက်ဝါးထင်ထင် မြင်ရစေမှာပါ။

🚀 Day 1 စပြီ! အခုပဲ မင်းရဲ့ ပထမဆုံးအစာကို App ထဲမှာ ရှာကြည့်လိုက်တော့။

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

21/03/2026

"ဝိတ်ချချင်တယ်" လို့ ပြောပြီး ဘာစားစား ဝိတ်မကျတာဟာ... မိတ်ဆွေတို့ကိုယ်တိုင်ဘာတွေစားနေလဲဆိုတာ တကယ်မသိလိုပါ။ 🤫

Binfo နဲ့အတူ 7days Challenge ကိုပါဝင်ဖို့ အားလုံးကိုဖိတ်ခေါ်ပါတယ်....
Challenge မှာပါဝင်ပြီး (၇) ရက်အတွင်း ဝိတ်ကျသွားမှာလားဆိုတော့... ဝိတ်မကျပါဘူး‼️
ဒါပေမဲ့ (၇) ရက်အတွင်း မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ စားသောက်မှုအလေ့အကျင့်ကိုတော့ အကောင်းဘက်ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။

ဝိတ်ကျဖို့ထက် ပိုအရေးကြီးတာက "ကိုယ့်ပါးစပ်ထဲ ဘာတွေဝင်နေလဲ" ဆိုတာ သိဖို့ပါ။ မနက်ဖြန်ကစပြီး Binfo App နဲ့အတူ မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ နေ့စဉ်စားသောက်မှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးကြည့်ရအောင်။

(၇)ရက်တာ ခရီးစဉ်မှာ ပါဝင်မယ့်သူများ အနေဖြင့် အခု Post အောက်မှာ Binfo App ကို Download ဆွဲထားတဲ့ Screenshots နဲ့အတူ “Binfo နဲ့အတူ” ဆိုတဲ့စာသားလေးပါတွဲပြီး Comment မှာရေးခဲ့ပေးကြပါအုန်းနော်....

✅ အခုပဲ Binfo App ကို Download ဆွဲထားပါ။ မနက်ဖြန် မနက်စာကစပြီး စိန်ခေါ်ပွဲ စမယ်!

Get Your 7 Days Free Trial Here
https://binfo.site/gift/redeem/369
Let's get fit with Binfo
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867
Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details...
Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

16/03/2026

(၇) ရက်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ပဲလား⁉️

ဝိတ်ချဖို့ ကြိုးစားတိုင်း အမြဲတမ်း "ငတ်နေရမယ်" လို့ ထင်နေသလား⁉️

တကယ်တော့ အဓိကပြဿနာက အငတ်ခံဖို့မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ Calorie ဘယ်လောက်ပါလဲဆိုတာ မသိတာပါ။

ဒီနေ့ကစပြီး Binfo နဲ့အတူ 7-Day Tracking Challenge ကို စတင်လိုက်ရအောင်။

✅ စားသမျှ meal တိုင်းကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေမှတ်တမ်းတင်ပါ။

✅ ကိုယ့်ရဲ့ Daily Limit ထက် ကျော်မကျော် စောင့်ကြည့်ပါ။

✅ ၇ ရက်ပြည့်အောင် Track လုပ်ရုံနဲ့ ဆုလက်ဆောင်တွေ ကံထူးနိုင်မှာပါ။

💢Challenge မှာ ပါဝင်သူများလုပ်ဆောင်ရမည့် အချက်💢

၁။ Binfo App ကို Download လုပ်ပါ။

၂။ ဒီနေ့ စားသမျှကို Track လုပ်ပြီး App ထဲက Daily Summary ကို Screenshot ရိုက်ပါ။

၃။ အဲဒီ Screenshot ကို ဒီ Post အောက်မှာ မန့်ခဲ့ပေးရုံပါပဲ။

⬇️ Get Your 7 Days Free Trial Here ⬇️
https://binfo.site/gift/redeem/369

🧡 Let's get fit with Binfo 🧡
Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

Binfo Calorie Tracker

13/04/2026

11/04/2026

02/04/2026

30/03/2026

29/03/2026

28/03/2026

27/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

24/03/2026

21/03/2026

16/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category