Health knowledge

Health knowledge စေတနာဖြင့်မျှဝေပေးသောတိုင်းရင်းဆေးများ။

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ အနယ်အနှစ်တွေရှိလို့ ဆီးသွားရတာ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် ရှေးပဝေသဏီကတည်းက လက်ဆင...
14/11/2025

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ အနယ်အနှစ်တွေရှိလို့ ဆီးသွားရတာ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် ရှေးပဝေသဏီကတည်းက လက်ဆင့်ကမ်းလာတဲ့ သဘာဝဆေးနည်းလေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး အိမ်မှာပဲ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အုန်းရည်နဲ့ ကျောက်ချဥ်ကို ရောစပ်သောက်သုံးတဲ့ နည်းလမ်းပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အုန်းသီးနုနု တစ်လုံး
လက်သန်းအရွယ် ကျောက်ချဥ် (ညက်အောင်ထောင်းထားပါ)
ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်အုန်းသီးကို အဖုံးဖွင့်ပြီး အထဲက အုန်းရည်ကို ဖိတ်မသွားစေဘဲ အလုံးလိုက်အတိုင်း ထားပါ။

ညက်အောင်ထောင်းထားတဲ့ ကျောက်ချဥ်မှုန့်ကို အုန်းရည်ထဲကို ထည့်ပါ။
အုန်းသီးအလုံးလိုက်ကို မီးဖိုပေါ်မှာ မီးအေးအေးနဲ့ တင်ပြီး ကျောက်ချဥ်တွေ အုန်းရည်နဲ့ သေချာပျော်ဝင်သွားအောင် အပူပေးပါ။

ကျောက်ချဥ်များ ပျော်ဝင်သွားပါက မီးပိတ်ပြီး အအေးခံပါ။
အေးသွားတဲ့အခါ အဖုံးဖွင့်ကာ တစ်လုံးလုံးကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
သောက်သုံးပုံတစ်နေ့ကို အုန်းသီးတစ်လုံးနှုန်းနဲ့ ဆက်တိုက် ၃ ရက် သောက်သုံးပေးပါ။

ဒီနည်းလမ်းက ဆီးလမ်းကြောင်းအတွင်းက ကျောက်တည်ခြင်းနဲ့ အနယ်အနှစ်တွေကို ပျော်ဝင်စေပြီး ဆီးသွားရတာကို လွယ်ကူချောမွေ့စေတယ်လို့ ရှေးလူကြီးတွေက ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ယောက်ျားသားများအတွက် လျှို့ဝှက်ဆေးစွမ်းကောင်း "ကြောင်ရိုသေပင်"အိမ်ရှင်ယောက်ျားများစွာ မသိသေးတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခု ရှိပ...
27/10/2025

ယောက်ျားသားများအတွက် လျှို့ဝှက်ဆေးစွမ်းကောင်း "ကြောင်ရိုသေပင်"
အိမ်ရှင်ယောက်ျားများစွာ မသိသေးတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ အလွယ်တကူ နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တဲ့ "ကြောင်ရိုသေပင်" ကို တွေ့တာနဲ့ အမြစ်ကို ဖြတ်ပြီး နေလှန်းထားပါ။ ဈေးကြီးပေးပြီး ဝယ်စရာမလိုဘဲ အာနိသင် အတူတူရတဲ့ သဘာဝဆေးစွမ်းကောင်း ဖြစ်ပါတယ်။
အမြစ်ဖြင့် သောက်သုံးနည်း (အားအင်ဖြည့်တင်းရန်)
• ကြောင်ရိုသေပင် အမြစ်စို (၃၀) ဂရမ် (သို့မဟုတ်) အမြစ်ခြောက် (၁၅) ဂရမ် ကို ရေ (၃) ဖန်ခွက်မှ (၄) ဖန်ခွက်ဖြင့် ပြုတ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် (၁) ဖန်ခွက် သောက်ပါ။
• အာနိသင်များ - အားအင်ပြည့်ဖြိုးစေခြင်း၊ သွေးလေလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုက်ခဲနာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
အရွက်ဖြင့် သောက်သုံးနည်း (အဆုတ်နှင့် အအေးမိခြင်းအတွက်)
• ကြောင်ရိုသေရွက် အစို (၁) ဆုပ် ကို ရေ (၄) ခွက်ဖြင့် ပြုတ်၍ (၂) ခွက် ကျန်သည်အထိ ချက်ပါ။
• မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် (၁) ခွက်စီ သောက်ပါ။
• အာနိသင်များ - ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေပြီး အဆုတ်ထဲမှ အချွဲသလိပ်များကို ထုတ်ပေးသည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် အသုံးပြုပုံ
• ပန်းနာရင်ကျပ် (သို့မဟုတ်) ဓာတ်မတည့်မှု များ ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ တစ်ခွက်တည်းနှင့် သိသာသော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရရှိနိုင်သည်။
• နည်းလမ်း (၁) - ကြောင်ရိုသေပင် (အမြစ်အပါအဝင်) တစ်ပင်လုံးကို ယူ၍ ရေ (၁) ဖန်ခွက်ဖြင့် ပြုတ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာပေါ်သည့်အခါ သောက်ပါ။
• နည်းလမ်း (၂) - အပင်တစ်ပင်လုံးကို ထောင်း၍ ဆန်ဆေးရည်ဖြင့် ရောပါ။ အရည်ကို စစ်ပြီး ပြစ်ပျစ်လေး (၁) ဖန်ခွက် ရသောအခါ ရောဂါလက္ခဏာပေါ်သည့်အခါ သောက်ပါ။

"သွားကိုက်ခြင်းတွေ နောက်မဖြစ်တော့ပါ! အစွမ်းထက်လှတဲ့ ဗီးစပ်ရွက် (ဇာမဏီရွက်) ကိုယ်တွေ့ နည်းလမ်း"ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေဟာ သ...
26/10/2025

"သွားကိုက်ခြင်းတွေ နောက်မဖြစ်တော့ပါ!
အစွမ်းထက်လှတဲ့ ဗီးစပ်ရွက် (ဇာမဏီရွက်) ကိုယ်တွေ့ နည်းလမ်း"
ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေဟာ သွားကိုက်၊ သွားနာဝေဒနာကို အများစုက ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုသွားကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကလည်း အချို၊ အငံ၊ အဆိမ့်တွေ အစားများတာကြောင့် အဖြစ်များကြတာပါ။

ဥပမာအားဖြင့်- ဘီစကစ်၊ ထန်းလျက်၊ သကြား၊ ငါးခြောက် စတာတွေ အစားများပြီး သွားကို ဂရုမစိုက်ပေးရင် သွားကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားကြရမှာပါပဲ။

သွားကိုက်ပြီဆိုရင် ကလေးမပြောနဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ လူကြီးတွေတောင် မျက်ရည်ကျရတာမျိုး ရှိပါတယ်။ သွားကိုက်ဝေဒနာဟာ လူကို အတော်ဒုက္ခပေးပါတယ်။ မစားနိုင်၊ မသောက်နိုင်၊ မအိပ်နိုင်နဲ့ ကြာတော့ လူက သွားကိုက်တဲ့ ဝေဒနာတင်မကဘဲ တခြားရောဂါတွေပါ ဝင်လာကြတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံး လုံးဝမခံစားနိုင်တော့တဲ့အဆုံး ဆေးခန်းသွားပြီး နှုတ်လိုက်ကြတာတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ခုတော့...
သွားဘယ်လောက်ကိုက်ကိုက် နှုတ်စရာ မလိုတော့ပါဘူး။ ဗီးစပ်ပွင့် က သွားကိုက်ဝေဒနာကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အထိ တာဝန်ယူပေးပါလိမ့်မယ်။

အသုံးပြုပုံကတော့ လွယ်ကူပါတယ်

၁။ ဗီးစပ်ပွင့်ကို ခူးယူပါ။ သန့်ရှင်းအောင် ဆေးပါ။
၂။ ပြီးတော့ အမှုန့်ဖြစ်အောင် ချေလိုက်ပါ။
၃။ ကိုက်နေတဲ့သွားတွေရဲ့ သွားဖုံးနားကို သိပ်ပေးလိုက်ပါ။
၄။ သွားခေါင်းပေါက်၊ သွားပိုးပေါက် ဖြစ်နေရင်တော့ ဗီးစပ်အမှုန့်ကို သွားခေါင်းပေါက်ထဲကို သိပ်ထည့်ပေးလိုက်ပါ။

ခဏအတွင်းမှာပဲ ယူပစ်လိုက်သလို ပျောက်ကင်းသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ မယုံမရှိကြပါနဲ့၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုယ်တွေ့ပါ။

ဗီးစပ်ရွက် (ဇာမဏီရွက်) ဟာ မြန်မာနိုင်ငံ နေရာအနှံ့အပြားမှာ ပေါက်ရောက်ပြီး အလွယ်တကူ တွေ့နိုင်ပါတယ်။

အင်္ဂလိပ်ဆေး၊ ဗမာဆေးတွေ စုံနေပြီ၊ သွားကိုက်ဝေဒနာက မသက်သာဘူးဆိုတဲ့သူတွေ ဗီးစပ်ပွင့်ကို သုံးကြည့်ပါ။ တစ်ခါ အသုံးပြုပေးရုံနဲ့ အရှင်းပျောက်ကင်းသွားပါမယ်။

တကယ်ပါ၊ ပြန်မကိုက်တော့ပါဘူး။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
သတ္တဝါတွေ ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ရောဂါဘေးဘယာတွေ ကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေ။

အရိုးကင်ဆာ ပျောက်တဲ့ 🍄ကွန်ချာကျော် မှတ်ထားတာလေးကို မျှဝေတာပါ ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်နှစ်လောက်က FB မသုံးစွဲကြပါဘူး နတ္ခတ္တရောင်ခ...
15/09/2025

အရိုးကင်ဆာ ပျောက်တဲ့ 🍄ကွန်ချာ

ကျော် မှတ်ထားတာလေးကို မျှဝေတာပါ ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်နှစ်လောက်က FB မသုံးစွဲကြပါဘူး နတ္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်းကို လစဉ် ထွက်တာနဲ့ ဝယ်ဖတ်ပါတယ်။

အဲ့ထဲမှာက အခုလို ဆေးဖက်ဝင်သော အကြောင်းရာတွေကို အကိုးကားနဲ ပါလေ့ရှိပါတယ်

လွယ်လွယ်ကူကူ အသုံးဝင်ပြီး အစွမ်းထက်သော အရာများကို မှတ့်ထားလေ့ရှိပါတယ်။

မှတ်ထားတဲ အကြောင်းရာလေးကဒီလိုပါ

ဟင်္သတ မြိုနယ် တောရွာဘက်က ဦးလေးတယောက်ဟာ အရိုးကင်ဆာ ဖြစ်လို ဆေးရုံက ခြေထောက့် တဖက် ဖြတ်ဖို ရက်ချိန်းပေးလိုက်ပါတယ်တဲ့ ထိုဦးလေးဟာ ခြေထောက်

တဖက်တော့ မဖြတ်တော့ဘူး ဒီအတိုင်းသာ အသေခံသွားမယ်ဟု ဆိုကာ အရိုးကွဲမတတ့် ကိုက့်ခဲ နေသော ဝေဒနာကို ကြိတ်မှိတ်ပြီး အန်တုကာခံနေပြီ ဆေးရုံရက်ချိန်းကို မသွားတော့ပါဘူးတဲ့

ဒီလိုဖြစ်နေချိန်မှာ တိုက်ဆိုင်စွာ တောဘက်ကပဲ ဝါသနာရှင် ရွက်ပုံးသီး ဘိန်းတောဝါရင့် ဆရာကြီးက ဒီနည်းလေးကို ပေးခဲပါသတဲ့

မှိုကွန်ချာ မနုမရင့် အချိန်ကို နှုတ်ပြီး မြေကြီးများ သဲများ သန့်စင်ကာ အရက်ပြန် ပုလင်းထဲကို စိမ်ပြီး ပရက် ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်လိုရတဲ "ဒုတ္ထာ" အမှုန့်နဲ ရောပြီး နေတိုင်း သုပ်လိမ်းပေးနေရုံပါပဲ

အဲဒီလို လိမ်းပေးနေပြီး တဖြေးဖြေး သိသာစွာ နာကျင်ကိုက်ခဲနေသော ဝေဒနာဟာ သက်သာလာပြီး ခြေထောက်ဖြတ်ရမည်ဟု ဆိုသော အရိုးကင်ဆာဟာ ဖြတ်စရာ မလိုပဲ အကောင်းပကတိအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားကြောင်း နေရပ်အတိအကျ ရွာအမည် နံမည် နှင့်တကွ ရေးသားထားတာကို ဖတ်ခဲ့ဖူးပါတယ် ။
အတိကျ နံမည် ကိုတော့ မမှတ်မိပေမယ့် စွဲနေအောင် မှတ်ထားတာကတော့ မှိုကွန်ချာ , အရက်ပြန်, ဒုတ္ထာ ဒီသုံးမျိုးကို ရောစပ်ပြီး လိမ်းပေးရင် အရိုးကင်ဆာ ကို ပျောက်သွားတယ်ဆိုတာပါပဲ

အဓိက တော့ ဒုတ္ထာ အမှုန့်ပါမယ်ဟုဆိုပါသည် ။

မှိုကွန်ချာ ဟာ စား၍ လုံးဝမရသော မှိုပါ မိုးဦးကာလမှာ နေရာဒေသ အတော်များများပေါက်ပါတယ် ပုံပါအတိုင်းမှိုပါ ရင့်သွားလို့ရှိရင် ပုတ်စော်အရမ်းနံပါတယ် လောက်တွယ်တဲ့အထိကို ပုတ်တဲ့မှိုမျိုးပါ ။

အဲလို မရင့်မစွန်ခင် အနုကို နှတ်ပြီး အရက်ပြန်ပုလင်းနှင့် စိမ်းထားပါက နှစ်နှင့်ချီကြာနေတောင်မှ အာနိသင် မပျက်ဘူးဟု ဆိုပါသည် ။

ဒုတ္ထာ အမှုန့် မပါဘဲနဲ အရက်ပြန်နဲ စိမ်းထားပြီးအရည်ကို

သွေးစူးနာ
အနာစိမ်း
အနာပဆုတ်
ယားနာ
ပွေးနင်းကူး
စသည့် အရေပြား အနာမျိုစုံကိုလည် ပျောက့်ကင်းကြောင်း ဆိုပါသည်

တောနယ်ဘက်တွေမှာ ထိုကဲသို ဆေးနည်းလေးက အံမတန် အသုံးဝင်ပါတယ် ဒါ့ကြောင့် ကျော်သိသလောက် မျှဝေ လိုက်ပါရစေဗျာ..။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။

ငှက်ပျောခွံကို အလွယ်တကူ မလွှင့်ပစ်လိုက်ပါနဲ့။ လူတော်တော်များများ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ အဖိုးတန်တဲ့အရာ ကျွန်တော်တို့ မထင်မရှား...
20/08/2025

ငှက်ပျောခွံကို အလွယ်တကူ မလွှင့်ပစ်လိုက်ပါနဲ့။ လူတော်တော်များများ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ အဖိုးတန်တဲ့အရာ

ကျွန်တော်တို့ မထင်မရှား လွှင့်ပစ်နေတဲ့ ငှက်ပျောခွံတွေမှာ တကယ်တမ်း အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိတယ်ဆိုတာ ယုံပါသလား။ ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်လည်း နေ့စဥ်ဘဝမှာ အကျိုးရှိတာတွေကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး တကယ်အလုပ်ဖြစ်တာမို့ ပြန်လည်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အကုန်အကျနည်းနည်းနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများများရနိုင်တဲ့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေတဲ့သူတွေအတွက်ပေါ့။

ဘယ်လိုအရာတွေမှာ သုံးလို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်

၁။ ဖိနပ်တွေကို တောက်ပြောင်အောင် တိုက်ပေးနိုင်တယ်
ဖိနပ်ကို ငှက်ပျောခွံရဲ့ အတွင်းသားနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးရင် စျေးကြီးတဲ့ ဖိနပ်တိုက်ဆေးတွေ မလိုဘဲ သားရေဖိနပ်တွေက ပြန်တောက်ပြောင်လာပါလိမ့်မယ်။

၂။ အသားအရေခြောက်တာကို ပြုပြင်ပေးနိုင်တယ်
အက်ကွဲနေတဲ့ ဒူးခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ဖနောင့်ကို ငှက်ပျောခွံနဲ့ ဖြည်းဖြည်းလေး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ငှက်ပျောခွံမှာပါတဲ့ အာဟာရတွေက အသားအရေကို နူးညံ့လာအောင် တကယ်ကူညီပေးပါတယ်။

၃။ ငှက်ပျောခွံလက်ဖက်ရည် ရေနွေးကြမ်းဖျော်နိုင်တယ်
ငှက်ပျောခွံကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီး အဖျားနဲ့ အရင်းကို ဖြတ်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ ပြုတ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် Smoothie ထဲထည့်ပြီး ဖျော်သောက်တာကလည်း အာဟာရတန်ဖိုးကို တိုးစေပါတယ်။

၎။ သဘာဝမြေသြဇာအဖြစ် သုံးနိုင်တယ်
ငှက်ပျောခွံကို အပင်ရဲ့ အရင်းမှာ မြှုပ်လိုက်တာနဲ့ မြေဆီလွှာက ပိုပြီး ပွလာပြီး အပင်တွေ ပိုစိမ်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကြာပင်စိုက်ထားတဲ့ အိုးထဲကိုလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။

၅။ အစားအစာ အရသာကို ပိုကောင်းစေပါတယ်
အသားဟင်းချက်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ အသားမကင်ခင် ငှက်ပျောခွံနဲ့ အရင်ပတ်ပြီး ကင်ကြည့်ပါ။ အသားက ပိုနူးညံ့လာပြီး မွှေးရနံ့လည်း ပိုရစေပါတယ်။

၆။ ဆံပင်ပေါင်းတင်နိုင်တယ်
ငှက်ပျောခွံကို ရေထဲမှာ စိမ်ထားပြီး ဆံပင်ပေါင်းတင်ပေးတာက ဆံပင်ကို ပိုတောက်ပြောင်ပြီး ပိုသန်မာစေပါတယ်။

၇။ ဆူးစို့တာကို ဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်
ဆူးစို့ရင် ငှက်ပျောခွံကို မိနစ် ၃၀ လောက် ကပ်ထားလိုက်ပါ။ ဆူးက အလွယ်တကူ ထွက်လာပြီး နာလည်း မနာတော့ပါဘူး။

၈။ သွားကို ပိုဖြူစေတယ်
သွားတွေကို ငှက်ပျောခွံနဲ့ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ဖြည်းဖြည်းလေး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ သဘာဝအတိုင်း သွားတွေ ပိုဖြူလာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

၉။ ခြင်ကိုက်တာကို သက်သာစေတယ်
ခြင်ကိုက်တဲ့နေရာကို ငှက်ပျောခွံနဲ့ ကပ်ထားပေးတာက ယားယံတာကို သက်သာစေပြီး အသားပေါ်မှာ အကွက်လည်း မဖြစ်စေပါဘူး။

၁၀။ အရေးအကြောင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်
ငှက်ပျောခွံကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ လောက် ထားပေးပါ။ ဗီတာမင်တွေက အရေပြားကို ပိုတင်းရင်းစေပြီး နုပျိုစေပါတယ်။

၁၁။ အိမ်လုပ်မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေး
ငှက်ပျောခွံ တစ်ခြမ်းကို သဘာဝဒိန်ချဥ် အနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီး မျက်နှာပေါ် ၁၀ မိနစ်လောက် တင်ထားပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချလိုက်ပါ။ သင့်အသားအရေက ပိုပြီး ကြည်လင်လာတာကို တကယ်ပဲ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

အနှစ်ချုပ်ရရင်တော့ ငှက်ပျောခွံဟာ လွှင့်ပစ်ရမယ့်အရာမဟုတ်ပဲ သဘာဝကနေ ရရှိတဲ့ အသုံးဝင်လှတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ စုဆောင်းပြီး အသုံးပြုကြည့်ပါ၊ တကယ်ကောင်းတဲ့အရာတွေဟာ ကျွန်တော်တို့နဲ့ အနီးဆုံးမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်။

အဆုတ်​ရောင် ​ရောဂါ တိုင်းရင်း​ဆေးအဆုတ်​ရောင် ​ရောဂါဖြစ်လျှင် 1 - သံပုရာရည် မကြာမကြာ​သောက်​ပေးပါ။2 -  သံပုရာသီး ​ပေါင်းလည...
18/08/2025

အဆုတ်​ရောင် ​ရောဂါ တိုင်းရင်း​ဆေး
အဆုတ်​ရောင် ​ရောဂါဖြစ်လျှင်

1 - သံပုရာရည် မကြာမကြာ​သောက်​ပေးပါ။

2 - သံပုရာသီး ​ပေါင်းလည်း စားသုံးပေးပါ ။

3 - ချင်းရည် ချင်းသုတ် ချင်း​ပေါင်း စားသုံးပေးပါ ။

4 - နနွင်းပွင့် နနွင်းမူန့် နနွင်းရွက် နနွင်းတက် စားသုံး​ပါ ။

5 - ငရုပ်​ကောင်းမူန့် ငရုပ်​ကောင်းသီး စားသုံးပါ ။

6 - မွန်းလွဲချိန်မှာ ရေမချိုးပါနဲ့ ။
နံနက်ချိန်မှာ ရေချိုးပါ - ​ရေမချိုးမီ ​​ခြေ ၂ ဘက်လုံးကို ​ရေ​လောင်း​ပေးပါ။
ပြီးမှ ​ရေချိုးပါ ( ဒါဟ၊ အ​ရေးကြီးတယ် )

7 - ​ရှောက်ရွက်ကို မီးနဲ့ကင်ပြီး လက်ဖက်အဖြစ်သုံးပါ ။

8 - ​ရေ​နွေးကြမ်း ​သောက်ပါ။
ဟင်းရည်ပူပူကိုသာ ​သောက်ပါ။

9 - ကြက်သွန်ဖြူကို ထမင်းနဲ့ အတူတူ စား​ပေးပါ ။

10 - အိပ်​ရေးအပျက်မခံပဲ အိပ်​ရေး မှန်မှန် အိပ်​ပေးပါ။

11 - တ​နေ့ကို ၁ နာရီ တိတိ လမ်း​လျောက်​ပေးပါ။

👆 ဒီ ၁၁ ချက်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပြီး ​နေထိုင်ပါ ။

အဆုတ်နာ အဆုတ်​​ရောင်​ရောဂါ အဆုတ်​​ရောဂါ ဖြစ်ပွား​စေ​သော အရာအားလုံးကို
ကာကွယ်​ပေးနိုင်ပါတယ် ။

တိုင်းရင်း​ဆေးနည်း ဆရာကြီး ဦးရန်​အောင်

13 - အဆုတ်အား​ကောင်းချင်ရင် လမ်းမှန်မှန်​လျှောက်ပါ

14 - ​ ​လေသန့်ရတဲ့​နေရာမှာ လေ ဝ ဝ ရှုပါ - ​
လေကို နှာ​ခေါင်းက အဆုတ်ထဲ ​လေပြည့်​အောင် ရှုသွင်းပြီး
၅ စက်ကန့်က​နေ ဆယ်စက်ကန့်အထိ အောင့်ထားပါ
- ပါးစပ်က​နေ ဗိုက်ရှပ်သွားတဲ့ အထိ ပြန် မှုတ်ထုတ်ပါ ​။

15 - ​ရေ မှန်မှန်​သောက်ပြီး ဆီးနဲ့ ​ချွေး မျှမျှတတထွက်ရင် အဆုတ်အား​ကောင်းလာမှာပါ။

16 - အချဥ်နဲ့ အခါးကို မှန်မှန်စား​ပေးပါ - ​ကြော် ဖန် စပ် ဆိမ့် စားမယ်ဆိုရင်
တာဝန်ကြီး​စေပါတယ် ​ရှောင်ပါ။

ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာ၊ရင်ပူတာတွေ ခံစားနေရရင် သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ထမင်းစားပြီးတဲ့အခါမျိုးမှာ တစ်ခါတလေ ဗိုက်မအီမသာ ဖြ...
16/08/2025

ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာ၊ရင်ပူတာတွေ ခံစားနေရရင် သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ထမင်းစားပြီးတဲ့အခါမျိုးမှာ တစ်ခါတလေ ဗိုက်မအီမသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဗိုက်ပြည့်နေသလို၊ လေပွနေသလိုနဲ့ နည်းနည်းတော့ နာကျင်နေသလိုမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ချက်ချင်း ဆေးသောက်ဖို့ မလိုသေးပါဘူး။ သဘာဝနည်းလမ်းကလည်း အဲဒီလိုမျိုး ဗိုက်မအီမသာဖြစ်တာတွေကို အများကြီး သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ပူဒီနာရွက်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ကြည့်ပါ။
ပူဒီနာရွက်ရဲ့ရနံ့က လန်းဆန်းစေပြီး သောက်ရတာလည်း လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာခြေစနစ်ကိုလည်း သဘာဝအတိုင်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

#ပြုလုပ်နည်း
* ပူဒီနာရွက် ၁၀ ရွက်ကနေ ၁၅ ရွက်လောက်ကို ရေစင်
အောင်ဆေးပါ။
* ရေနွေးပူပူထဲ ထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက်
စိမ်ထားပါ။
* ပူဒီနာရွက်ရဲ့ရနံ့ ထွက်လာတာက အစာခြေစနစ်ကို ကောင်း
မွန်စေပါတယ်။
* ဗိုက်ထဲမှာရှိတဲ့ လေတွေကို လျော့နည်းစေပြီး လေပွတာ
ကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

#သောက်သုံးရန်အကြံပြုချက်
ထမင်းစားပြီးတဲ့အခါမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်ပြည့်နေတယ်
လို့ ခံစားရတဲ့အခါမျိုးမှာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်လောက် သောက်ပေးရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။
ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာတာတွေကို သက်သာစေပြီး စိတ်ကိုလည်း ပြေလျော့စေပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေကို မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင် ဒီသဘာဝနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။ ပူဒီနာရွက်က ရှာရလည်း လွယ်ပါတယ်။ ရေနွေးရှိရုံနဲ့တင် လွယ်လွယ်ကူကူ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။

👉 >> အဘပေးတဲ့ နတ်ဆေး၊ > ကင်ဆာပျောက်တဲ့ဆေး
11/08/2025

👉 >> အဘပေးတဲ့ နတ်ဆေး၊ > ကင်ဆာပျောက်တဲ့ဆေး

သွေးမှင် ၊လေမှင်အတွက်မှတ်သားထားရမယ့်ဆေးနည်း*** သွေးမှင် လေမှင် အတွက်မှတ်သားထားရမည့် ***၁ ။ သရက်ခေါက်နဲ့ ဆန်ဆေးရည်နဲ့ သွေ...
11/08/2025

သွေးမှင် ၊လေမှင်အတွက်မှတ်သားထားရမယ့်ဆေးနည်း

*** သွေးမှင် လေမှင် အတွက်မှတ်သားထားရမည့် ***

၁ ။ သရက်ခေါက်နဲ့ ဆန်ဆေးရည်နဲ့ သွေးပြီးလိမ်းပါ။ ။ ပျောက်ပါသည် ။

၂ ။ တစ်နေ့မနက်တခါ ညနေတခါဂျင်းလက်တဆစ်ဝက်လောက်စားပေးပါ ။ သက်သာပျောက်ကင်းပါသည် ။

၃ ။ မုန့်လုပ်ထညက်အညို နှင့်လယ်ကဇွန်းရွက်ကျိုပြီးအကြမ်းပုဂံတလုံးစာညမနက်သောက်ပေးပါ ။ ဘေးထွက်ဆိုးကြိုးမရှိပါဘူး

၄ ။ ဘယဆေးဆိုင်မှာ မှင်သော်မေးဝယ်ပါ ။ မှင်သော်ကိုသံပုရာသီးနဲ့ဖျော်ပြီးလိမ်းပါ ။ မှင်သော်သုံးမျှင်လောက်ကိုရေနွေးဖြူကွမ်းသီးလုံးခန့်မှာထည့် ခဏအုပ်ထားပါ ။
မှင်သော်ပျော်သွားမည် အဲဒါကိုသောက်ပါ ပူပါသည်လက်တွေ့ပျောက်ပါသည် ။

၅ ။နဂျီအိမ်လေးကိုအနည်းငယ်ဖဲ့ပြီလက်ဖဝါးပေါ်ရေအနည်းငယ်ထည့်ကာဖျော်ပြီးဖြစ်တဲ့နေရာလေးကိုဆုန်ပြီးလူးပေးပါနှစ်ရက်ခန့်လောက်လူးပေးရင်သွေးမှင်လေမှင်ပျောက်သွားပါမည် ။

၆ ။ တိမ်ပြာ ဂမုန်းဥကို သန့်စ့်စင်စွာဆေးကြောပြီးထုထောင်း၍ အုံးပေးပြီးပတ္တီစည်းပေးပါ ။ နှစ်ခါလောက်ဆို သက်သာပျောက်ကင်းပါသည်။

၇ ။ ထုံးနဲ့နနွင်းဖျော်ရည်ထဲ သံချောင်းမီးဖုတ်ထည့်လိုက်ပါ ။ အဲ့ဒီအရည်ကို လိမ်းပါ ။ သက်သာပျောက်ကင်းပါတယ် ။

၈ ။ ကြက်သဟင်းပင်ရဲ့အမြစ်ကိုအချွန်လုပ်ပြီးတော့ မှင်ဖြစ်တဲ့နေရာကိုလိုက်ထိုးတာသက်သာပါတယ် ။

၉ ။ မျဉ်းကြောင်း မပါတဲ့စာရွက်ဖြူကိုပြာချပြီးအုန်းဆီနှင့်လိမ်းပေးပါ ။ သက်သာပျောက်ကင်းပါသည် ။

၁၀ ။ ရခိုင်ငှက်ပျော်သီးနဲ့ ကတတ်ရွက်ထောင်းပြီး အုံထားပါ။ တစ်အားပူပြီး စုပ်လွန်းလို့မခံနိုင်ရင် တစ်ချက်ခွာပြီး ပြန်ကပ်ပါသက်သာပျောက်ကင်းပါသည် ။

၁၁ ။ ကန့်ဆော်ဆီလူးပေးပါ ။ သောက်ပေးပါ ။လက်တွေ့ပျောက်ကင်းပါသည် ။
**( အဆင်ပြေသော ဆေးနည်းကိုသုံးပါ ။ )**
အမဲသား ။ ဝက်သား ။ ငပိ ။ ငါးခြောက် ။ ငှက်ပျောသီး ။ ကောက်ညှင်း ။ မစားရပါ ။သံချဆေးသောက်ပေးပါ ။

Address

Naypyidaw

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health knowledge posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Welcome to Dai Mountain Media Page

ဒုိင္ေတာင္တန္း မီဒီယာ Page မွ တစ္ဆင့္ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း သတင္းမ်ားကုိ တင္ေပးလုိက္ပါသည္။ ဒုိင္ေတာင္တန္း မီဒီယာ Page ထဲ လာဝင္သူတုိင္း Like and Follow လုိ႔ ေပးပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါသည္။