28/11/2025
đ§đťââď¸đŞˇ đ˘đĄđđđĄđ đŹđ˘đđ CLASS
for December đŞˇđ§đťââď¸
⨠đ§đż. đ đŽđ đđľđśđť đđľđŽđ â¨
Tr. May Khin Chaw áá˛áˇ Online Yoga Class áᏠ80% Mental â 20% Physical áĄááźáąááśááŹá¸ááąáŹ áááşáááşá¸ááźá
áşááźáŽá¸á áááŻááşá
áááşáĄáąá¸ááťááşá¸áážáŻááᯠáĄáááááŹá¸ áááşááźáŹá¸ááąá¸áááˇáşáĄáá˝ááş
âď¸ áĄáááŻá¸áĄáá
áşááŹááťááşáážáŻáážááá°ááťáŹá¸
âď¸ ááŹááŹáážááşááąáŹá፠/ ááŹááşááááˇáşááźááşá¸áážááá°ááťáŹá¸
âď¸ ááášááŹáááŻááşáááş ááśá
áŹá¸ááąááá°ááťáŹá¸(injury recovery)
âď¸ áĄááŻááşáááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşááąáá°ááťáŹá¸
áĄáá˝ááş áĄáá°á¸áááˇáşááąáŹáşááąáŹ MINDFUL Yoga Therapy Class ááźá
áşááŤáááşá
áááşáááşá¸áĄáá˝ááşá¸áážáŹ
⢠Meditation
⢠Pranayama (áĄáááşáážá°ááąáˇááťááˇáşááźááşá¸) áá˛áˇ
⢠Mudra
áĄá
áážááááşáááŻáˇááᯠáŚá¸á
áŹá¸ááąá¸áááşááźáŹá¸ááąá¸áááˇáşáĄáá˝ááş áá
áşááŹááŽáĄáá˝ááşá¸ á
áááşáááşááźáááşáĄáąá¸ááťááşá¸ááŹá
áąááááŻá ááąáˇá
ááşáááážáŹ áááááááŻááşáááŻááşáá˛áˇ áááşáááşá¸ááťááşááᯠáááááŹá¸áááşááŹáĄáąáŹááşá áĄááŹáᏠáááşááśááŹáááŻááşááźáŽá¸ á
áááşáĄáąá¸ááťááşá¸áážáŻ áááźááşá¸ááźááşá¸áá˛áˇ áá˝áąá¸ááźá°áááşááŹâá
áąáážáŹ ááźá
áşááŤáááşá
ááŽáááşáááşá¸áážáŹááąáŹáˇ á
áááşááąáˇááťááˇáşáážáŻ (Mental Practice Class) ááᯠáĄáááááŹá¸ ááąáˇááťááˇáşááąá¸áá˝áŹá¸áážáŹááźá
áşááŤáááşá
đ Time â 8:00 PM to 9:15 PM
đ
Days â Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday
âł Start Date â 1.12.2025 (Monday)
âł End Date â 25.12.2025 (Thursday)
⨠đ§đż. đŁđľđđ˛ â¨
(đđŽđĽđđ˘ đđ¨đ đ / đđđ đ˘đ§đ§đđŤ đđ¨ đđ§đđđŤđŚđđđ˘đđđ)
Tr. Phue áá˛áˇ Online Yoga Class áᏠYoga Postures ááᯠáĄáááááŹá¸ áááşááźáŹá¸ááąá¸áááˇáş áĄáááşá¸ááźá
áşááźáŽá¸
âď¸ Posture áá˝áąááᯠá
áááşáááşá
áŹá¸áá°ááťáŹá¸á ááąáˇááťááˇáşááťááşáá°ááťáŹá¸
âď¸áĄááŻááž yoga á
ááťááşáˇááťááşáá°ááťáŹá¸ (Beginner) ááž (Intermediate) áĄáá
âď¸ ááášááŹáááŻááşáĄáŹá¸áááąáŹááşá¸áá°ááťáŹá¸á áĄááźáąáŹáááşá¸áá°ááťáŹá¸
âď¸ áááŻááşáážááşáˇá
áááş Balance ááźá
áşááťááşáá°ááťáŹá¸
áĄáá˝ááş áááşáááşáˇáá˛áˇ áĄáááşá¸ááąá¸áᲠááźá
áşááŤáááşá
áááşáááşá¸áá˝ááş ááááááášááŹáááŻááşáĄááąáĄááŹá¸ááąáŤáşáá°áááşááźáŽá¸ áááşááŹááźááşá¸áážááşá¸á
á˝áŹ ááąáˇááťááˇáşáááŻááşááááŻá áááşá¸áááşá¸ááťááşá¸á
ᎠááźážááˇáşáááşááźáŽá¸ Advance Asana ááťáŹá¸áááŻáááşá¸ áááźááşá¸ááźááşá¸ ááąáˇááťááşáˇááŹáááŻááşáážáŹááźá
áşááŤáááşá
ááášááŹáááŻááşááᯠáĄáŹá¸áá
áŹá¸áááşá¸áááŻááşáᲠáááźááşá¸ááźááşá¸ááťááşá¸ ááźáááşá¸ááťááşá¸á
á˝áŹ ááąáˇááťááˇáşáá˝áŹá¸áááŻááşáááˇáşáĄáá˝ááş ááŹááťááşáážáŻáá˝áąáá˛áˇ ááśá
áŹá¸áááşá¸ áááááááŻááşááᯠáááşááśáááşá
áąááźáŽá¸ Strength in Body, Calm in Mind ááᯠáĄáá˝áąáˇáĄááźáŻáśáá
áąáážáŹááźá
áşááŤáááşá
đ Time â 8:00 PM to 9:00 PM
đ
Days â Friday, Saturday, Sunday
âł Start Date â 5.12.2025 ( Friday )
âł End Date _ 30.12.2025 ( Sunday )
𪡠áááşá áááŻááşáážááşáˇá
áááş áážá
áşááŻááŻáśá¸áĄáá˝ááş áááˇáşááąáŹáşáááˇáş Yoga Class ááᯠáá˝áąá¸ááťááşááźáŽá¸ á
áááşáááŻáˇáááŤááźáŽ đŞˇ
đ áĄááąá¸á
áááşá
áŻáśá
ááşá¸áááş đ Page Messenger
NAMASTE đđď¸