နေကြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း

20/11/2025

กดอ่านเพิ่มเติมสำหรับภาษาไทย
နေကြာဆေးခန်းသည် အခြေခံစိတ်ကျန်းမာရေးအစရှိသော ဆိုင်ရာရောဂါဝေဒနာများကိုဆွေးနွေးကုသရန်အသင့် ဆေးခန်းဖွင့်ထားပါသည်။ အခြေခံစိတ်ကျန်းမာရေးသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့်အလားတူ အရေးပါကြောင်းသတိပေးနိုင်ရန် ဆေးခန်း၏ရည်မှန်းချက်တခုတည်းပင်ဖြစ်ပါသည်။ အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောအကြောင်းအရာ အချက်အလက်များ ဆွေးနွေးရန်၊ ကုသရန် အတွက်​ နေကြာ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု နှင့် အထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း ကိုဆက်သွယ်ပြီးစုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
คลินิกเหน่จ่า (ทานตะวัน) พร้อมให้บริการรักษาโรคเฉพาะทางด้านจิตเวช และ รักษาโรคทั่วไป เรามีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมแนวคิดที่ว่า การขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย และทุกท่านควรเข้าถึงการรักษาอาการทางจิตได้ง่าย เช่นเดียวกับการรักษาอาการเจ็บป่วยทางกาย หากท่านต้องการ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจิตอื่นๆ หรือ เพื่อขอรับการรักษา ท่านสามารถติดต่อเรา คลินิกเหน่จ่า (ทานตะวัน) คลินิกรักษาโรคเฉพาะทางด้านจิตเวช และ รักษาโรคทั่วไป
ဆေးခန်းပိတ်ရက်မရှိ နံနက် ၈ နာရီမှ ည ၇ နာရီအထိဖွင့်ပါသည်။
เวลาทำการคลินิก 8 โมงเช้า ปิด 1 ทุ่ม ไม่มีวันหยุด
09 680 596 789
09 261 581 846
09 667 309 108
www.naykyar.com
အခြားဆက်သွယ်ရန်နည်းလမ်းများအတွက် / ช่องทางการติดต่ออื่นๆ
https://linktr.ee/naykyar
ဆေးခန်းလိပ်စာ - GGH CLUB (ကြီးမြတ်သောရွှေမြင်းကလပ်) ဘေးရှိ လားဟူဈေးဝင်းအတွင်း အမှတ် 2H-4 ၊ ပုံလို့လမ်း၊ မယ်ခေါင်ရပ်ကွက်၊ တာချီလိတ်မြို့။
ที่อยู่คลินิก - ในตลาดลาหู่ ข้าง GGH CLUB (ผับม้าบิน) เลขที่ 2H-4 ซอยโป่งโล่ บ้านแม่ขาว เมืองท่าขี้เหล็ก
Google Maps - https://maps.app.goo.gl/kcjSarGVeUXJ1FN9A

08/11/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
အပြောင်းအလဲတွေများပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်နေတဲ့အခါ စိုးရိမ်စိတ်ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ?

စိတ်တည်ငြိမ်မှုရဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ အိပ်စက်ခြင်း နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဂရုစိုက်မှု တွေကို ဘယ်လိုဦးစားပေးရမလဲဆိုတဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။

ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/11/coping-with-change-anxiety-uncertainty-strategies.html
จะรับมือกับความวิตกกังวลอย่างไรเมื่อชีวิตต้องเจอการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน?

เรียนรู้กลยุทธ์ง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีสติ โดยเน้นที่ กิจวัตรประจำวัน การนอนหลับ และ การดูแลตนเอง เพื่อสร้างความมั่นคงในจิตใจ ให้เวลาตัวเองได้เยียวยา.

อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/11/coping-with-change-anxiety-uncertainty-strategies.html

#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข

အပြောင်းအလဲနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဂရ....

06/11/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
အရွယ်ရောက်သူများတွင် အော်တစ်ဇင် (ASD) လက္ခဏာတွေကို သင်သတိထားမိပါသလား? လူမှုရေးအခက်အခဲ၊ အာရုံခံစားမှု ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်ခြင်းနဲ့ စွဲစွဲမြဲမြဲ စိတ်ဝင်စားမှုတွေဟာ အဓိက လက္ခဏာတွေပါ။ မိမိကိုယ်ကို ပိုနားလည်ဖို့နှင့် အထောက်အပံ့ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/11/autism-spectrum-disorder-adults-diagnosis.html
คุณเคยสังเกตสัญญาณของภาวะออทิสติกสเปกตรัม (ASD) ในผู้ใหญ่หรือไม่? ตั้งแต่ปัญหาการสื่อสารที่ซับซ้อน ความไวต่อประสาทสัมผัส และการโฟกัสที่เข้มข้น การทำความเข้าใจจะช่วยให้ค้นพบตัวเองและรับการสนับสนุนที่เหมาะสม

อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/11/autism-spectrum-disorder-adults-diagnosis.html

#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #အော်တစ်ဇင် #ออทิสติกผู้ใหญ่

အရွယ်ရောက် အော်တစ်ဇင် (ASD) လက္ခဏာများ၊ လူမှုဆက်ဆံရေး အခက်အခဲနှင့် အာရုံခံစားမှု ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကိ...

27/10/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်တာ၊ မှားယွင်းစွာယုံကြည်တာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေတွေ့ရင် စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ စောစီးစွာ ကုသခြင်းက အနာဂတ်အတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/10/blog-post.html
การรับรู้สัญญาณของโรคจิตเภทเป็นสิ่งสำคัญ หากพบอาการประสาทหลอน, หลงผิด หรือพฤติกรรมผิดปกติ อย่าลังเลที่จะปรึกษาจิตแพทย์ การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอนาคต
อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/10/recognizing-signs-schizophrenia-mental-health.html
#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ #စိတ်ကျန်းမာရေး #နားလည်ပေးပါ #ကုသမှုခံယူပါ #โรคจิตเภท #สุขภาพจิต #ความเข้าใจ #เข้ารับการรักษา

စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ၏ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများကို ပြည့်စုံစွာ လေ...

18/10/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
သင့်မှာ ကြောက်စိတ်မွှန်ခြင်း (Panic Attack) လက္ခဏာတွေ ရှိနေလား? ရုတ်တရက် ရင်တုန်တာ၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်တာ၊ ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသလို ခံစားရတာတွေဟာ အလွန်ထိတ်လန့်စရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲ့ဒါဟာ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ တုံ့ပြန်မှုသက်သက်ပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လို ခွဲခြားသိမြင်မလဲ၊ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပို့စ်မှာ အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ပါ။
ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/10/recognizing-signs-panic-attack.html
คุณกำลังมีสัญญาณของ Panic Attack อยู่หรือเปล่า? อาการใจสั่น แน่นหน้าอก และความรู้สึกเหมือนกำลังจะควบคุมตัวเองไม่ได้ เป็นประสบการณ์ที่น่าตกใจ แต่ความจริงแล้วมันเป็นเพียงปฏิกิริยาของร่างกายเท่านั้น โพสต์นี้จะพาคุณไปรู้จักกับอาการเหล่านี้อย่างละเอียด พร้อมวิธีรับมือที่ถูกต้อง เพื่อลดความกลัวและเพิ่มความเข้าใจให้ตัวเอง!
อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/10/recognizing-signs-panic-attack.html
#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #ကြောက်စိတ်မွှန်ခြင်း #စိုးရိမ်ထိတ်လန့်လွန်ခြင်း #แพนิค #โรคตื่นตระหนก

ရုတ်တရက် ကြောက်စိတ်မွှန်ခြင်း (Panic Attack) ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာရပ်များကို အသေးစိတ် .....

14/10/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
ADHD (လှုပ်ရှားလွန်းပြီးအာရုံမစိုက်နိုင်သောစိတ်ရောဂါ) ဆိုတာ စိတ်မဝင်စားတာ သို့မဟုတ် ဆိုးသွမ်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲမှုနဲ့ စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကွာခြားမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

အသေးစိတ် လက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်း မကြာခဏ ပျောက်ဆုံးတာ၊ ဂနာမငြိမ်တာ၊ မေးခွန်းမဆုံးခင် အလျင်အမြန် ဖြေဆိုတာ စတဲ့ အချက်တွေကို သင်ရော၊ သင့်ချစ်ရသူတွေမှာရော ကြုံနေရပါသလား?

ကုသမှုနဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းလမ်းကောင်းများအကြောင်း သိရှိပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ဘယ်လိုရယူနိုင်မလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။
ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/10/adhd-more-than-hyperactivity.html
ADHD ไม่ใช่เรื่องของความขี้เกียจหรือนิสัยไม่ดี แต่เป็นความแตกต่างทางพัฒนาการทางระบบประสาทที่ส่งผลต่อการควบคุมความสนใจ การเคลื่อนไหว และการหุนหันพลันแล่น

คุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้หรือไม่? เช่น ทำของหายบ่อย, กระดุกกระดิกมือเท้าตลอดเวลาแม้ขณะนั่ง, หรือตอบคำถามอย่างเร่งรีบโดยไม่รอให้จบ?

เรียนรู้วิธีการจัดการและการสนับสนุนที่ถูกต้อง เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น เพราะ ADHD เป็นภาวะที่รักษาและควบคุมได้!

อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/10/adhd-more-than-hyperactivity.html

#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข

ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားလွန်းပြီးအာရုံမစိုက်နိုင်သောစိတ်ရောဂါ ဆိုတာ ကလေးဘဝကတည်းက စတင်ပြီး ဦး....

06/10/2025

သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ စိတ်ချမ်းသာခြင်းကိုယ်ကျန်းမာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေ
เนื่องในโอกาสวันตะดิ่งจุ๊ต
ขออวยพรให้ทุกท่านมีความสุขและสุขภาพแข็งแรง
09 667 309 108
09 680 596 789
09 261 581 846
https://linktr.ee/naykyar
ဆေးခန်းလိပ်စာ - GGH CLUB (ကြီးမြတ်သောရွှေမြင်းကလပ်) ဘေးရှိ လားဟူဈေးဝင်းအတွင်း အမှတ် 2H-4 ၊ ပုံလို့လမ်း၊ မယ်ခေါင်ရပ်ကွက်၊ တာချီလိတ်မြို့။
ที่อยู่คลินิก - ในตลาดลาหู่ ข้าง GGH CLUB (ผับม้าบิน) เลขที่ 2H-4 ซอยโป่งโล่ บ้านแม่ขาว เมืองท่าขี้เหล็ก
Google Maps - https://maps.app.goo.gl/kcjSarGVeUXJ1FN9A

03/10/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် စွဲလမ်းပူပန်မှုက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နေပြီလား။
စားသောက်မှုပုံမမှန်ခြင်း (Eating Disorders) ဟာ ရုပ်ပိုင်းရော စိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေးပါ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိန်တယ်/ဝတယ် လို့ အမြင်မှားတာ၊ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားရင်း လွန်သွားတာတွေကနေ စတင်နိုင်ပါတယ်။ Anorexia, Bulimia, BED တို့ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သေချာနားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိရင် မရှက်ပါနဲ့၊ အကူအညီယူဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့။
ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/09/understanding-eating-disorders-symptoms-treatment.html
ความกังวลเรื่องน้ำหนักส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?
โรคการกินผิดปกติ (Eating Disorders) เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกายและจิตใจ โรคเหล่านี้อาจเริ่มต้นจากภาพลักษณ์ที่บิดเบือนเกี่ยวกับร่างกาย หรือความพยายามควบคุมอาหารที่มากเกินไป การทำความเข้าใจอาการของ Anorexia, Bulimia และ BED เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/09/understanding-eating-disorders-symptoms-treatment.html

#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #စားသောက်မှုပုံမမှန်ခြင်း

Eating Disorders ဖြစ်သည့် Anorexia, Bulimia နှင့် BED ၏ လက္ခဏာများ ကို လေ့လာပါ။ ကုသမှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အကူအညီ ရယူရန် ဖတ်ရှုပါ။

01/10/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးရဲ့ အဓိကသော့ချက်က သင့်လက်ထဲမှာပါ။ အခြားသူတွေ နားလည်ပေးဖို့ စောင့်နေမယ့်အစား သင့်ကိုယ်သင် ဦးစွာ နားလည်အောင် စတင်ပါ! ကိုယ့်ခံစားချက်၊ လက္ခဏာတွေကို သေချာနားလည်မှ မှန်ကန်တဲ့ ကာကွယ်မှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုကို ပေးနိုင်မှာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်မှုက ဘယ်လို အရေးပါသလဲ၊ ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ သတိထားသင့်လဲဆိုတာ ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံမှာ ဖတ်ရှုလိုက်ပါ။
ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/09/mental-health-self-understanding-first.html
กุญแจสู่สุขภาพจิตที่ดีอยู่ในมือของคุณ! อย่ามัวแต่รอให้คนอื่นเข้าใจ แต่จงเริ่มจากการเข้าใจตัวเองก่อน! เมื่อคุณเข้าใจอารมณ์และสัญญาณต่างๆ ของตัวเองอย่างชัดเจน คุณจะสามารถป้องกันและดูแลตัวเองได้อย่างถูกจุด การเข้าใจตนเองสำคัญแค่ไหน และควรสังเกตอาการอะไรบ้าง อ่านบทความฉบับเต็มได้เลยค่ะ
อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/10/mental-health-self-understanding-first.html

#สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #เข้าใจตัวเอง

အခြားသူများ နားမလည်မီ သင့်ကိုယ်သင် ဦးစွာ နားလည်ပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေး လက္ခဏာများ၊ ရှောင်ရန်/ဆောင်ရန်များ၊ မိမိ...

29/09/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
စိတ်ထဲ မလိုချင်တဲ့ အတွေးတွေ ခဏခဏ ဝင်လာပြီး အဲဒါတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ထပ်ခါတလဲလဲ အပြုအမူတွေ လုပ်နေရပြီလား။ ဒါဟာ ရိုးရိုးအကျင့်တစ်ခု မဟုတ်ဘဲ စိတ်ကူးယဉ်စိတ်စွဲလမ်းမှုနဲ့ အတင်းအကျပ်ပြုလုပ်မှု စိတ်ကျရောဂါ (OCD) ရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါအကြောင်း၊ လက္ခဏာတွေနဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို အသေးစိတ် ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/09/understanding-ocd.html
คุณกำลังติดอยู่ในวงจรของความคิดที่ไม่พึงประสงค์และพฤติกรรมซ้ำๆ หรือไม่? นี่อาจไม่ใช่แค่นิสัย แต่เป็นอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ที่สามารถส่งผลต่อชีวิตประจำวันได้ เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจอาการ, ความแตกต่างจากพฤติกรรมทั่วไป และวิธีการขอความช่วยเหลืออย่างถูกต้อง

อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/09/understanding-ocd.html

#နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့ #စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ #စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအသိပညာ #สุขภาพจิตดี #สุขภาพจิต #โรคย้ำคิดย้ำทำ #สุขภาพใจ #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် မလိုလားအပ်သော အတွေးများရှိနိုင်သော်လည်း အချို့သူများ.....

26/09/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
ကျွန်တော်တို့အားလုံး တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့အရာတစ်ခုကို ဆုံးရှုံးဖူးကြပါတယ်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဆိုတာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒီခရီးလမ်းမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပြီး စိတ်ကို ကုစားနိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ကြည့်ပါ။

ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/09/blog-post_16.html
ทุกคนเคยสูญเสียบางสิ่งบางอย่างที่รักไป ความเศร้าโศกไม่ใช่เรื่องผิดปกติ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ อ่านบทความเต็มเพื่อทำความเข้าใจการรับมือกับความเศร้าโศกและการเยียวยาจิตใจให้ดีขึ้น

อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/09/grief-and-loss.html

#สุขภาพจิต #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #ท่าขี้เหล็ก #สุขภาพจิตดีขึ้นได้ #ความเศร้าโศก #การสูญเสีย

ဆုံးရှုံးမှုတိုင်းဟာ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဆိုတာ ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးရတဲ.....

24/09/2025

กดอ่านเพิ่มเติม สำหรับภาษาไทย
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်နေမယ့်အစား ကြင်နာဖို့ သင် ဘယ်လောက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားကြင်နာခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တကယ်ပဲ အားကောင်းစေပါတယ်။
ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်: https://www.naykyar.com/2025/09/self-compassion.html
เหนื่อยกับการตำหนิตัวเองใช่ไหม? ลองเปลี่ยนมามีความเมตตาต่อตัวเองดูสิ นี่คือเครื่องมือสำคัญที่จะทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นอย่างเหลือเชื่อ
อ่านบทความเต็มได้ที่: https://naykyarclinicth.blogspot.com/2025/09/self-compassion.html
#สุขภาพจิต #ท่าขี้เหล็ก #คลินิกทานตะวัน #ทานตะวันปลูกสุข #နေကြာဆေးခန်း #စိတ်ကျန်းမာနေကြာ #စိတ်ကျန်းမာရေး #တာချီလိတ်မြို့

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားကြင်နာခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ဦးကို ပေးသကဲ့သို့ တူညီသော ကြင်...