06/03/2023
❄️末端冷え性❄️
マッサージをしていて手足が冷たいお客様が
多くいらっしゃいます。
末端冷え性で辛い方は一般的に秋〜冬にかけての
イメージが多いと思いますがエアコンからの冷たい
風や薄着、冷たい物を多く摂る春〜夏にかけての方が要注意すべきなんです🙅♀️🙅♀️
今週から少しずつ暖かく春の陽気になって
きましたが今からの時期こそ体はなるべく
冷やさないようにしましょう!☝🏻 ͗ ͗
お家で簡単にできる冷え対策を紹介します(๑•̀ㅂ•́)و✧
・普段から冷たい飲み物ではなく常温もしくは暖かい物を摂るよう心がける☕️
・湯船にはなるべく毎日浸かる🛀🫧
- ̗̀⚠︎ ̖́-毎日は難しい方は洗面器にお湯を張って足を浸けながら体を洗うようにしましょう😊
・適度な運動、ストレッチ🏃♀️
・デスクワークの方は特に血流が悪くなりやすいので普段からブランケットを足元にかける🧶
皆さんも出来ることから初めてみてください🌼