Myat Noe Pharmacy

Myat Noe Pharmacy အနောက်ရပ်တောင်ပိုင်းရပ်ကွက်
အုတ်ဖိုလ်ကျောင်းလမ်း
သရက်မြို့.

28/09/2025

လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိစေသလဲခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ပေးရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင...
28/09/2025

လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို
ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိစေသလဲ
ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ပေးရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
- ၃မိနစ် လျှောက်ပြီးရင် သွေးဖိအား တည်ငြိမ်စေပါတယ်။
- ၅ မိနစ်လျှောက်ပြီးရင် စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေပါတယ်။
- ၁၀ မိနစ် လျှောက်ပြီးရင် ဖန်တီးတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း ကောင်းစေပါတယ်။
- ထမင်းစားပြီး ၁၅ မိနစ်လျှောက်ပေးရင် သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ထိန်းပေးပါတယ်။
- မိနစ် ၃၀ ခပ်သွက်သွက်လျှောက်ရင် ဝိတ်ကျစေပါတယ်။
- မိနစ် ၄၀ လျှောက်ရင် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နှုန်း လျော့ကျစေပါတယ်။
- မိနစ် ၉၀ လျှောက်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့ အတွေးတွေ လျော့ကျစေပါတယ်။

11/03/2025

အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ရေချိုးခါနီးမှာဖြစ်ဖြစ် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ် ၂၀-၃၀ ခန့် Squat ထိုင်ပေးတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေရရှိစေပါတယ်။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

11/03/2025

နေ့စဉ် ဝမ်းမှန်မှန်သွားမှသာ နေလို့ထိုင်လို့ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေမှာ ဖြစ်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အမူအကျင့်လေးတွေကို သတိပြုဆင်ခြင်ကြဖို့ အကြံပေးပါရစေ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

01/03/2025

နေ့သစ်တိုင်းမှာ ပိုကျန်းမာဖို့ရာ
(၁) ရေသောက်ပါ
တစ်နေ့တာကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ စတင်တာက ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
(၂) ယောဂကျင့်ပါ၊ ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့် ယောဂကျင့်တာ၊ ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပါတယ်။
(၃) နံနက်စာကို အားပြည့်အောင် စားပါ
ပရိုတင်း၊ ကောင်းတဲ့အဆီ၊ ဆန်လုံးညို/ပေါင်မုန့် ကြမ်းစတာတွေပါဝင်တဲ့ အာဟာရမျှတစွာ ပါဝင်တဲ့ နံနက်စာ စားပေးရင် စွမ်းအင်တည်ငြိမ်စွာ ရရှိစေပါ တယ်။
(၄) တစ်နေ့တာ လုပ်စရာ စာရင်း ချရေးပါ
အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းကောင်းနဲ့ အလုပ်ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်ဖို့ ဒီနေ့လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံး ၃ ခုကို ချရေးပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

01/03/2025

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက နှလုံးအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

30/09/2024

လွတ်လပ်စွာ Share နိုင်ပါသည်။

💙
13/07/2024

💙

Address

Thayetmyo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Myat Noe Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram