04/02/2026
"ကင်ဆာကို အနိုင်ယူဖို့... ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံး လက်နက်ပါ" 🛡️
ကင်ဆာရောဂါအများစုကို စောစီးစွာ တွေ့ရှိနိုင်ပါက ကုသနိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်ရှင်
လူနေမှုဘဝအလေ့အကျင့်ကလည်း ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်ပါတယ်။♥️
World Cancer Day မှာ မိမိကိုယ်တိုင်နဲ့ မိသားစုကို ကင်ဆာဘေးက ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။☀️
✅ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသောက်ပါ။
အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပြီး ပြုပြင်ထားတဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
✅ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်ပါ။
တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်တာမျိုး ပြုလုပ်ပေးပါ။
✅ဆေးလိပ်နှင့် အရက် ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဒါဟာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို အများဆုံး လျှော့ချနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။
✅ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်လုပ်ခြင်းက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို အများဆုံးလျော့ချပေးနိုင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
🎗️ ဒီ World Cancer Day မှာ ကိုယ့်ရဲ့အသိပညာကို မျှဝေပြီး ကင်ဆာကို အတူတကွ တိုက်ဖျက်လိုက်ကြပါစို့နော်။💜