What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/100930169584130/

Burma Beauty Rehabilitation Center, No. 35H, Thiri Yeikthar Street, Mayangone, Yangon (2026)

29/01/2026

အသက် 3️⃣0️⃣ နဲ့ 5️⃣0️⃣ ကြားအဖြစ်များတဲ့ ခြေဖနောင့် နဲ့ ခြေဖဝါးနာတာကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်ရမလဲ⁉️

Planta Fasciitis လို့ခေါ်တဲ့ 🦶 “ခြေဖနောင့်နာ” ဆိုတာ ခြေဖနောင့်နဲ့ ခြေဖဝါးကို တွဲဆက်ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ သားရေကွင်းကဲ့သို့သော တစ်သျူးအလွှာ ရောင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

⏳⌛ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဒဏ်ဖြစ်လာတာမို့ ချက်ချင်းအချိန်တိုအတွင်းမှာ ပျောက်အောင် ကုသလို့လည်း မရပါဘူး။

🥺🥺 Planta Fasciitis ဆိုတဲ့ ”ခြေဖနောင့်နာ” ခံစားရပြီဆိုရင် ကြာကြာထိုင်ပြီး ထလိုက်တဲ့အချိန်၊ အိပ်ယာ ထလို့ စပြီး လမ်းလျောက်တဲ့အချိန်တွေမှာ ခြေဖနောင့်က စူးပြီး နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ ခြေလှမ်းအနဲငယ် လျောက်ပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားတတ်ပေမယ့် အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်တာ၊ လမ်းလျောက်တာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးချိန်တွေမှာဆိုရင်လည်း နာကျင်မှုကို ပြန်ပြီး ခံစားရတတ်ပါတယ်။

🔺ဒဏ်က ပိုဆိုးသွားရင်တော့ လမ်းလျောက်တိုင်းမှာ စူးအောင့်တဲ့ ဝေဒနာကို ခြေဖနောင့်နဲ့ ခြေဖဝါးမှာ ခံစားရမှာပါ။
ဘာကြောင့် “ခြေဖနောင့်နာ” ဖြစ်တာလဲ❓

🦿🦵ခြေထောက်တည်ဆောက်ပုံအရ ခြေဖဝါးပြားတဲ့သူတွေ၊ ခြေထောက် အရမ်းခုံးတဲ့သူတွေ၊ နဲ့ လမ်းလျောက်ပုံ မမှန်တဲ့ သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

👡👠ဖိနပ်ခုံ အနေအထား မမှန်ခြင်း၊ ဖိနပ်ခုံ မာကျောခြင်း စတဲ့ ခြေဖဝါးကို ထောက်ပံ့မှုတွေ မရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေ စီးရာမှ ဒဏ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🫩🫩 ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် များသူတွေ၊ ခြေဖနောင့် အရွတ်နဲ့ ခြေသလုံး ကြွက်သား ပြသနာ ရှိသူတွေမှာ ဒဏ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ခြေဖနောင့်ဒဏ်ကို လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ပြီး သက်သာအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။

🏥🏥ကုသမှု အနေနဲ့ကတော့ 🛜 Shock Wave Therapy နဲ့ ကုသမှု ခံယူနိုင်ပါတယ်။

🛜 Shock Wave နဲ့ကုသခြင်းက Growth Factors တွေနဲ့ ဆဲလ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ Healing ကို ပိုမြန်စေပါတယ်။
🩸သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုကောင်းစေပြီး သွေးကြောအသစ် တည်ဆောက်မှုကိုလည်း အားဖြည့်ပေးတဲ့အတွက် ဒဏ်ရာ ပြန်လည်ကုသမှုကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။
🧠အာရုံကြောလေးတွေကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အတွက် နာကျင်မှုတွေကိုလည်း ချက်ချင်းသာမက ရေရှည်အတွက်ပါ လျော့ချပေးပါတယ်။

Planta Fasciitis “ခြေဖနောင့်နာခြင်း” ကို အမြန်သက်သာပျောက်ကင်းဖို့အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့အတူ 🔺Focus Shock Wave🔺 ကုသမှုကိုပါ တွဲဖက်ခံယူသင့်တယ်လို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။

𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
Where Recovery Meets Performance
🏡 35 H, Thiri Yeikthar Street, 7 Miles, Pyay Road, Mayangone Tsp, Yangon.
📲 09-953930007, 09-953940007, 09-953950007, 09-405056052, 09-454051377, 09-408600022

24/01/2026

ဆေးကုရုံနဲ့ လုံလောက်ပြီလား

🍖 ကြွက်သားနဲ့ အရိုးအဆစ်နာကျင်မှုတွေကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေဖို့ဆိုတာ ဆေးဝါးကုသမှုအပြင် လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း နဲ့ အနားယူခြင်း ဟာဆိုရင်လည်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။
🛌🛌💤 အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ အနားယူခြင်းကို နည်းလမ်းမှန်စွာလုပ်နိုင်ဖို့ ဒါလေးတွေ သိထားရမယ်နော်👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

ကိုယ်အနေအထား မှန်ကန်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ လဲလျောင်းခြင်း။

🔺 ပုခုံးနာကျင်မှုများ အတွက် . . .

☑️ ပက်လက်အိပ်စက်ခြင်းဟာ အသင့်လျော်ဆုံးပါ။ ပက်လက်အိပ်တဲ့အခါမှာ ရင်ဘတ်(သို့) ဗိုက်ပေါ်မှာ ခေါင်းအုံးတင်ထားပြီး ပုခုံးနာနေတဲ့ လက်ကို တင်အိပ်ခြင်းဖြင့် Cushion Support ပေးထားသင့်ပါတယ်။
ဘေးစောင်းအိပ်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ နာကျင်တဲ့ ပုခုံးဘက်မှာ လှဲမအိပ်ဘဲနဲ့ အခြားတစ်ဘက်မှာ လှဲအိပ်သင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ဘေး(သို့)ရှေ့ဘက်မှာတော့ ခေါင်းအုံး ဒါမှမဟုတ် Cushion တခုခုထားပြီး ပုခုံးနာနေတဲ့ လက်နဲ့ ကိုယ်ကြားမှာ Support ပေးထားပြီး လဲလျောင်းသင့်ပါတယ်။

🚫 မှောက်ခုံအိပ်စက်ခြင်းကဆိုရင်တော့ ခေါင်းကို ဘေးစောင်းထားရပြီး လည်ပင်းနဲ့၊ ပုခုံးကြွက်သားတွေအပေါ်မှာ ဖိအားပေးသလိုဖြစ်တာကြောင့် ပုခုံးနာနေရင်တော့ လုံးဝ မှောက်ခုံ မအိပ်စက်သင့်ပါဘူး။

🔺 ခါးနာကျင်မှုတွေအတွက် . . .

👋 ပက်လက်ပုံစံ လဲလျောင်းမယ်ဆိုရင် ခေါင်းအုံးတစ်ခုကို 🦵တံထောက်ခွက်အောက်မှာ ထားခြင်းဖြင့် ကျောရိုးရဲ့ သဘာဝ Curve (မျဉ်းကွေး) ပုံစံကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။
👉 ဘေးစောင်းအိပ်စက်တဲ့အခါမှာတော့ 🦵🦵ဒူးခေါင်းနှစ်ခုကြားမှာ ခေါင်းအုံး (သို့) သင့်တော်တဲ့ cushion တစ်ခုညှပ်ထားခြင်းဖြင့် တင်ပါးဆုံ နဲ့ ခါးရိုးကို ပုံမှန် allignment အတိုင်းထိန်းထားပေးပါတယ်။
🔺 မှောက်ခုံလဲလျောင်းမယ်ဆိုရင်တော့ ဆီးခုံ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောက်ပိုင်း အောက်မှာ အဝတ်စ (သို့) သင့်တော်တဲ့ cushion တစ်ခုခုထားပေးခြင်းက လည်ပင်းနဲ့ ခါးရိုးကို allignment တည့်မတ်ထားစေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် . . .
🔺 အလွန်မာသော သို့မဟုတ် အလွန်ပျော့ သော အိပ်ယာများမသုံးပဲ သင့်လျော်တဲ့အိပ်ယာနဲ့ခေါင်းအုံးသုံးပေးခြင်း။
🔺 ပုံမှန် အိပ်ချိန်နဲ့ အနားယူချိန်ရှိခြင်း။
🔺 နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ် ပြုလုပ်ခြင်း။
🔺 အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း ဖြင့် အိပ်စက်အနားယူခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်ဆရာ၀န်ကြီးများနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့လိုအပ်လာပြီဆိုရင်တော့ Burma Beauty ကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
Where Recovery Meets Performance
🏡 35 H, Thiri Yeikthar Street, 7 Miles, Pyay Road, Mayangone Tsp, Yangon.
📲 09-953930007, 09-953940007, 09-953950007, 09-405056052, 09-454051377, 09-408600022

23/01/2026

ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ညီနေစေဖို့ ထိန်းထားတဲ့အခါမှာ

🛜🛜🛜 အာရုံခံစနစ် ၃ မျိုး (Balance Traid) ရှိပါတယ်။
၁။ အရှိန်၊ ဆွဲအားနှင့် လှည့်ပတ်မှု Rotation များကို အာရုံခံတဲ့ စနစ် ဖြစ်တဲ့ “နားအတွင်းပိုင်း ဟန်ချက်ထိန်းစနစ်” Vestibular System (Inner Ear Gyroscope)
၂။ ကြွက်သား၊ အဆစ်၊ အရွတ်၊ အရေပြား အာရုံခံ စနစ်ဖြစ်တဲ့ “ခန္ဓာကိုယ် အာရုံခံ စနစ်” Proprioception (The Body’s Sense)
၃။ အမြင်အာရုံ The Vision တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ အာရုံခံစနစ် သုံးခုက လာတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို ဉီးနှောက်ကလက်ခံပြီး လှုပ်ရှားမှုတွေကို အလိုလျောက် တုန့်ပြန်ချိန်ညှိပေးပါတယ်။

🧠🧠🧠 ဉီးနှောက်ရဲ့ အလိုလျောက် တုန့်ပြန်မှုကြောင့်အရိုးအဆစ်နဲ့ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဟန်ချက်ပြန်ထိန်းညှိတဲ့နေရာမှာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပေးတာကတော့

🔺 ခြေကျင်းဝတ် (အသေးစား ယိမ်းယိုင်မှုများအား ခြေကျင်းဝတ် ရွေ့လျားခြင်းဖြင့် ထိန်းညှိခြင်း၊ ဉပမာ။ ။ ဘစ်ကား ရုတ်တရက် ထွက်သွားချိန်။)
🔺 တင်ပါးဆုံ (ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုများ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိက အလေးချိန်အား Center ချိန်ညှိခြင်း)
🔺 ခြေလှမ်းလှမ်းခြင်း (အားများတဲ့ ရွေ့လျားမှုတွေအတွက် ခြေလှမ်းချဲ့ပြီး အခြေခိုင်အောင်လုပ်ပေးခြင်း)
စနစ်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းတဲ့စနစ်အပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ နောက်တစ်ခုကတော့ Body Weight ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ဟာဆိုရင်
၁။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိကအလေးချိန်သက်ရောက်တဲ့ Center Point
၂။ အရိုးအဆစ်များရဲ့ ထမ်းထားရတဲ့ အလေးချိန် နှင့် လှုပ်ရှားနိုင်မှု
၃။ ခန္ဓာကိုယ် အဆီနဲ့ ကြွက်သား အချိုးကျမှု စတာတွေအပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

⚖️⚖️⚖️ဟန်ချက်ထိန်းညှိခြင်း စနစ်ဟာ (Use It or Lose It) “သုံးရင်သုံး ၊ မသုံးရင် တုန်း” သွားတတ်တာဖြစ်လို့ ဟန်ချက်ထိန်းစနစ်ကောင်းစေဖို့ -

၁။ ခြေထောက်၊ ဝမ်းဗိုက်၊ခါး ကြွက်သားများအား လေ့ကျင့်ခြင်း
၂။ ဟန်ချက်ထိန်းညှိခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ခြင်း
၃။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း
၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း
စတာတွေကို ဂရုစိုက်လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။

𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
Where Recovery Meets Performance
🏡 35 H, Thiri Yeikthar Street, 7 Miles, Pyay Road, Mayangone Tsp, Yangon.
📲 09-953930007, 09-953940007, 09-953950007, 09-405056052, 09-454051377, 09-408600022

14/01/2026

ရုံးအလုပ်တွေကြားမှာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကြီးတွေ အများကြီး မလိုအပ်ပါဘူး။ နေ့စဉ် သတိထားပြီး လုပ်နိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေကပဲ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်နေတဲ့အချိန်အတွင်း ရေကို ခဏခဏ သောက်ပေးတာက အလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်းစွမ်းရည်ကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်းတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ကြား သတိရသလို သောက်ပေးရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ 📈

နာရီအနည်းငယ် ဆက်တိုက်အလုပ်လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ် တင်းကျပ်လာတတ်တာကြောင့် တစ်နာရီတစ်ခါလောက် မတ်တပ်ရပ်လိုက်တာ၊ လမ်းအနည်းငယ် လျှောက်လိုက်တာမျိုး လုပ်ပေးရင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ပြန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ကို ခဏရပ်တာဟာ အလုပ်မပြီးတော့ဘူး မဟုတ်ဘဲ အလုပ်အရည်အသွေးကို ပိုကောင်းစေတဲ့ အနားယူမှုတစ်မျိုးပါပဲ။

Screen ကို ကြာကြာကြည့်နေရတဲ့ မျက်လုံးအတွက်လည်း မိနစ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ် Screen ကနေ မျက်လုံးကို ခွာပြီး အဝေးကို ကြည့်ပေးခြင်းက မျက်လုံးပင်ပန်းမှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အချိန်အများကြီး မယူဘဲ အလုပ်လုပ်နေရင်းပဲ လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဆိုရင် မမှားပါဘူး။

အလုပ်မှာ အရမ်းအာရုံစိုက်နေရင် အသက်ရှုတဲ့အခါ မသိမသာ တင်းလာတတ်တာကြောင့် အသက်ကို နက်နက်ရှုသွင်းပြီး ဖြည်းဖြည်းရှုထုတ်ပေးရုံနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ အနားရစေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလို အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေက နေရာမရွေး အချိန်မရွေး လုပ်လို့ရပါတယ်။

ဒီအလေ့အကျင့်လေးတွေဟာ သေးငယ်သလို ထင်ရပေမဲ့နေ့စဉ် စုစည်းပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်ဆိုရင် ရုံးအလုပ်တွေကြားမှာပဲ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်လာမှာပါ။ အချိန်အများကြီး မပေးရဘဲ လက်တွေ့ကျကျ လုပ်လို့ရတာကြောင့် အလုပ်များတဲ့ ရုံးသမားတွေအတွက် တကယ်ကို အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ✨

အလုပ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အချိန်မှာလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အနားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဖုန်းကို ဆက်တိုက်ကြည့်နေမဲ့အစား အဝတ်အစားလဲပြီး အနားယူတာ၊ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးတာ၊ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် နေပြီး စိတ်ကို ပြန်ညှိပေးတာတွေက တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းမှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်း ဆန့်ထုတ်ပေးခြင်းတွေကလည်း လွယ်ကူတဲ့ အနားယူနည်းတွေပါပဲ။

ညနေခင်းမှာ Screen Time ကို လျှော့ချပြီး မိသားစုနဲ့ စကားပြောတာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာတွေလို Screen မလိုတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြီး အနားရစေပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ချိန်နီးလာတဲ့အခါမှာလည်း ဖုန်းကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လောက် အရင်ချထားပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ပြင်ဆင်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် အိပ်ရေးဝပြီး နေ့စဉ်ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 🌱✨

09/01/2026

ရုံးမှာ အလုပ်လုပ်ရင်း ဇက်ကြောတက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာ နေရင်း ထိခိုက်မိတယ်ဆိုတာတွေ ကြိုတင်မသိရဘဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးဆေးခန်းကို ချက်ချင်းသွားဖို့ အဆင်မပြေတဲ့အခါမျိုးတွေမှာဆိုရင် နာကျင်မှုကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် ရှေးဦးသူနာပြုနည်းလမ်းတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရုံးခန်း/ကွန်ပျူတာရှေ့မှာထိုင်နေရင်း ဇက်ကြောတက်၊ ခါးနာလာတယ်ဆိုရင် ...💻

ဒီအခြေအနေတွေဆိုတာ အထိုင်များပြီး ကြွက်သားတွေ တင်းမာလာတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုရင် ထိုင်နေတဲ့ နေရာကနေ ချက်ချင်းထပါ။ ခါးကို မတ်မတ်ပြန်ထားပြီး လမ်းခဏထလျှောက်ပါ။

နောက်ပြီး အကြောလျှော့ကြည့်ပါ။ ခေါင်းကို ဘယ်၊ညာ ဖြည်းဖြည်းချင်း လှည့်ပေးတာတွေ၊ ပခုံးကို အပေါ်အောက် လှုပ်ရှားပေးတာမျိုးတွေကို စမ်းသပ်လုပ်‌ဆောင်ကြည့်ပါ။

နောက်ထပ် နည်းလမ်းတစ်မျိုးကတော့ ကြွက်သား ညောင်းညာတာဖြစ်တဲ့အတွက် ရေနွေးအိတ် (ဒါမှမဟုတ်) လက်ကိုင်ပုဝါကို ရေနွေးစွတ်ပြီး နာတဲ့နေရာကို ကပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တေ့ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းပြီး သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

(၂) ချော်လဲ၊ ခြေခေါက်ပြီး ရောင်ရမ်းသွားရင် ...🦶

အိမ်နောက်ဖေးမှာ လမ်းလျှောက်ရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လှေကားဆင်းတာမျိုးဖြစ်ဖြစ် ဒါမျိုးဟာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ထိခိုက်မိပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းမှာဆိုရင် ရေနွေး လုံးဝ (လုံးဝ) မသုံးပါနဲ့။ ရေခဲတုံးကို အဝတ်ပါးပါးလေးနဲ့ထုပ်ပြီး နာတဲ့နေရာကို ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက ရောင်ရမ်းတာကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ထိခိုက်ထားတဲ့ ခြေထောက်/လက်ကို အတင်းအကျပ် မလှုပ်ခိုင်းပါနဲ့။ ရင်ဘတ်နှလုံးထက်မြင့်တဲ့ နေရာမျိုးမှာ (ဥပမာ - ခေါင်းအုံးခုထားတာမျိုး) လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

(၃) မီးပူလောင်တာ၊ ရေနွေးပူလောင်တာမျိုးဆိုရင် ... 🔥

ဒါဟာ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ မတော်တဆ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ကိစ္စမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုမျိုးလုပ်ရမလဲဆိုရင် လောင်သွားတဲ့နေရာကို ရေဘုံဘိုင်ခေါင်းဖွင့်ပြီး ရေအေး (၁၀) မိနစ်လောက် လောင်းချပေးပါ။ (ဒီနေရာမှာ သတိထားရမှာက ရေခဲတုံး တိုက်ရိုက်မကပ်သင့်ပါဘူး)။

နောက်ပြီး သွားတိုက်ဆေး၊ ငံပြာရည် စတာတွေကို လုံးဝ မလိမ်းပါနဲ့။ ဒါဟာ အနာကို ပိုဆိုးစေပါလိမ့်မယ်။

(၄) ရုတ်တရက် ကြွက်တက်လာပြီဆိုရင် ⚡

ခြေသလုံး ရုတ်တရက် ကြွက်တက်လာတယ်ဆိုရင် ခြေထောက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဆန့်ထုတ်ပြီး ခြေချောင်းလေးတွေကို ကိုယ့်ဘက်ကို ပြန်ကော့ထားပေးပါ။ ဒီလိုနည်းဖြင့် ကြွက်တက်တာကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

⚠️ သတိပြုရမှာကတော့ ဒီနည်းလမ်းတွေဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ယာယီ သက်သာစေဖို့အတွက်သာ အသုံးပြုသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

05/01/2026

❄️ ပခုံးတောင့်ပြီး လှုပ်ရှားရခက်ခဲစေတဲ့ Frozen Shoulder အကြောင်း သိကောင်းစရာ

ပခုံးက နာကျင်ပြီး လှုပ်ရှားရတာ တစ်ခုခုကန့်လန့်ခံနေသလို ခံစားနေရပါသလား? ဒါဟာ Frozen Shoulder (သို့မဟုတ်) Adhesive Capsulitis လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🤔 Frozen Shoulder ဆိုတာဘာလဲ?
ပခုံးအဆစ်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးအလွှာတွေဟာ ထူထဲလာပြီး တင်းကျပ်သွားတဲ့အခါ ပခုံးအဆစ် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်လိုက်သလို ဖြစ်သွားတာပါ။ ဒါကို အဆင့် (၃) ဆင့်နဲ့ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

စတင်နာကျင်ခြင်းအဆင့် (Freezing Stage)
ပခုံးကို လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း နာကျင်မှုကို စတင်ခံစားရပြီး လှုပ်ရှားမှုနယ်ပယ် တဖြည်းဖြည်း ကျဉ်းမြောင်းလာပါတယ်။
ကြာချိန် - ၆ ပတ်မှ ၉ လအထိ

တောင့်တင်းခြင်းအဆင့် (Frozen Stage)
နာကျင်မှု အနည်းငယ် လျော့ပါးသွားနိုင်ပေမယ့် ပခုံးက သိသိသာသာ တောင့်တင်းသွားပြီး လှုပ်ရှားရတာ အလွန်ခက်ခဲသွားပါတယ်။
ကြာချိန် - ၄ လမှ ၁၂ လအထိ

ပြန်လည်ပွင့်လင်းလာခြင်းအဆင့် (Thawing Stage)
ပခုံးလှုပ်ရှားမှုတွေ တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့ အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ကြာချိန် - ၆ လမှ ၂ နှစ်အထိ

⚠️ ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်သလဲ?
-အသက် ၄၀ ကျော်အရွယ်တွေမှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။
-Thyroid ပြဿနာရှိတဲ့သူများနှင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
-ခွဲစိတ်မှုလုပ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် ပခုံးကို ကြာရှည်မလှုပ်ရှားဘဲ ထားသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

💡 နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ?
-ပခုံးအဆစ်ကို နာကျင်မှုမရှိတဲ့ အတိုင်းအတာအထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း အကြောဆန့်ပေးပါ။ လုံးဝမလှုပ်ရှားဘဲ မနေပါနဲ့။
-လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ပခုံးကို အပူကပ်ပေးခြင်းက တောင့်တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
-စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပခုံးပြန်လည်ပွင့်လင်းလာဖို့ အချိန်ကို ပိုမြန်စေပါတယ်။

နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝမှာ ပခုံးနာကျင်မှုကြောင့် အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို ဂရုစိုက်ပါ။ နာတာရှည် နာကျင်မှုတွေကို စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် သွက်လက်တက်ကြွတဲ့ နေ့ရက်တွေကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ 💪✨

31/12/2025

𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑 & 𝐂𝐇𝐄𝐄𝐑𝐒 𝐓𝐎 𝐍𝐄𝐖 𝐁𝐄𝐆𝐈𝐍𝐍𝐈𝐍𝐆𝐒 ✨

ပြက္ခဒိန်စာမျက်နှာဟောင်းများ ကုန်လွန်ပြီးတဲ့နောက် ရောက်ရှိလာတော့မယ့် နှစ်သစ်ရဲ့ နေ့ရက်သစ်တွေမှာ မိဘပြည်သူများအားလုံး စိတ်သစ်၊ လူသစ်၊ ခွန်အားသစ်တို့နဲ့ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်ပါ လိုရာဆန္ဒတွေ ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း ...

အသစ်အသစ်သော ပျော်ရွှင်စရာများနဲ့ အကောင်းဆုံးနှစ်သစ်တစ်နှစ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ရပါတယ် 🙏🏻

#2026

30/12/2025

🌟 ၂၀၂၆ ခုနှစ်မှာ ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းပြီး သွက်လက်ကျန်းမာတဲ့ နေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်ကြပါစို့

ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ ကြွက်သားထု တည်ဆောက်ခြင်းတင်မကဘဲ အဆစ်အမြစ်များ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနှင့် ရေရှည်ခံနိုင်ရည်တို့ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်သစ်မှာ အောက်ပါ အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေကို စတင်ကြည့်ရအောင်ပါ။

🧘‍♀️ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ အဆစ်အမြစ်တွေ တင်းမာလာတတ်ပါတယ်။ နေ့စဉ် (၁၀) မိနစ်ခန့် ညင်သာသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

🏋️‍♂️ တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး (၂) ကြိမ်ခန့် ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။ ဒါဟာ အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

🛌 ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာ မဟုတ်ဘဲ အနားယူနေစဉ်မှာသာ ပြန်လည်တည်ဆောက်တာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး (၇-၈) နာရီ ပြည့်ဝစွာ အိပ်စက်ခြင်းက ကြွက်သားများ ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

🥗 အဆစ်အမြစ်များ ချောမွေ့စေရန်နှင့် ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ လိုပါတယ်။ ပရိုတင်း ပြည့်ဝစွာ စားသုံးခြင်းကလည်း ကြွက်သားထု မဆုံးရှုံးအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

🧍‍♂️ အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်စေ၊ အထိုင်များတဲ့အခါဖြစ်စေ ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်ကန်အောင် နေထိုင်ခြင်းက လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ကျောရိုးနဲ့ ခါးနာခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည် နာကျင်မှုများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✨ Healthy Living is a Journey, not a Destination ✨

၂၀၂၆ ခုနှစ်သစ်မှာ မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို အလေးထားပြီး သွက်လက်တက်ကြွတဲ့ ဘဝသစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။

#

26/12/2025

🏋️‍♀️ အားကစားကို ဝါသနာပါပြီး ကြံ့ခိုင်မှုကို မြတ်နိုးတဲ့သူတိုင်း ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံတွေကို နားထောင်ဖို့က အရေးအကြီးဆုံးပါပဲ။ အရိုးအဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဒဏ်ရာမရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

⚠️ခန္ဓာကိုယ်က ပေးပို့တဲ့ သတိပေးအချက်ပြများ
ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင်းနဲ့ အောက်ပါ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဒါတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိကြောင်း ပေးပို့တဲ့ အချက်ပြစနစ်တွေပါပဲ။

⚡ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင်း ရုတ်တရက် ထိုးအောင့်နာကျင်လာရင် ချက်ချင်းရပ်ပါ။ဒါဟာ ကြွက်သားစုတ်ပြဲတာ၊ အရွတ်ထိခိုက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်မှာ ပြဿနာရှိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

⏳နာကျင်မှု အချိန်ကြာမြင့်ခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ၂-၃ ရက်ကြာတဲ့အထိ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုက မသက်သာဘဲ ရှိနေရင် ဒါဟာ ကြွက်သားနာကျင်မှုထက် ပိုနေနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်တွေမှာ (ဥပမာ- ဒူး၊ ပခုံး) နာကျင်မှု ခံစားရရင် အရွတ် သို့မဟုတ် အရိုးနု ပြဿနာတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

🔴ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နီရဲခြင်း
အဆစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတွေ ရောင်ရမ်းလာခြင်း၊ ထိတွေ့လိုက်ရင် နွေးနေခြင်း၊ နီရဲနေခြင်း စတာတွေဟာ ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်နေကြောင်း ပြသနေပါတယ်။ဒါဟာ ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်ရောင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

❗လှုပ်ရှားရ ခက်ခဲလာခြင်း
အရင်လို မလှုပ်ရှားနိုင်တော့တာ၊ အဆစ်တွေ ကွေးဆန့်ရ ခက်ခဲတာ၊ အကြောတွေ တင်းမာပြီး လှုပ်ရှားမှုနယ်ပယ် (Range of Motion) လျော့ကျလာတာ စတာတွေဟာ အဆစ် ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတွေမှာ ပြဿနာရှိနေခြင်းရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

🔊အဆစ်လှုပ်ရှားတဲ့အခါ အသံမြည်ခြင်း
အဆစ်တွေ လှုပ်ရှားတဲ့အခါ အသံတွေ ကြားရခြင်းဟာ အမြဲတမ်း ပြဿနာမဟုတ်ပေမယ့် နာကျင်မှုနဲ့တွဲပြီး ဖြစ်ပေါ်လာရင် သတိထားသင့်ပါတယ်။ဒါဟာ အရိုးနု ပျက်စီးခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရွတ်တွေ ပွတ်တိုက်မိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🛡️ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်း
- နာကျင်မှု လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရပ်ပြီး လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်မီနှင့် လုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများကို သေချာဖြေလျှော့ပေးပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို မှန်ကန်တဲ့ ပုံစံနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါ။
- ကြွက်သားနဲ့ အရိုးအဆစ် ကျန်းမာရေးအတွက် လုံလောက်တဲ့ အာဟာရနဲ့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။

💪 သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးပို့တဲ့ အချက်ပြတွေကို ဂရုစိုက်နားထောင်ခြင်းဟာ ဒဏ်ရာကြီးကြီးမားမား မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။

25/12/2025

🎄 𝐖𝐈𝐒𝐇𝐈𝐍𝐆 𝐘𝐎𝐔 𝐀 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐂𝐇𝐑𝐈𝐒𝐓𝐌𝐀𝐒 ☃️

ယနေ့ကျရောက်တဲ့ ခရစ်စမတ်ချိန်ခါလေးမှာ မိသားစုဝင်များအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာရွှင်လန်းလို့ ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးစွာ ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ကြပါစေကြောင်း 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ် ❄️

23/12/2025

အရိုး၊ အဆစ်၊ အရွတ်နှင့် အကြောများ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ထိရောက်စွာ ကုသပေးနိုင်တဲ့ ခေတ်မီနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သော 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 အကြောင်း ဗဟုသုတ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

💡 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ဆိုတာဘာလဲ?

- Focused Shockwave Therapyသည် မြင့်မားသောစွမ်းအင်ရှိသည့် အသံလှိုင်းများကို အသုံးပြုပြီးနာကျင်နေသော တစ်ရှူးနေရာများသို့ တိကျစွာ ပစ်မှတ်ထား ကုသပေးသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

🔬 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ?

- အသံလှိုင်းတွေဟာ နာကျင်မှု ခံစားရနေတဲ့ အာရုံကြောများကို ပိတ်ဆို့ပေးတဲ့အတွက် ကြောင့် ကုသမှု ချက်ချင်းပြီးဆုံးပြီးနောက်မှာ နာကျင်မှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။
- ကုသနေစဉ်တွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ၏ သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် ပျက်စီးနေသော အရွတ်များနှင့် အရိုးများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါတယ်။

✅ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ဖြင့် ကုသနိုင်သော အခြေအနေများ

𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 သည် အထူးသဖြင့် နာတာရှည်နှင့် ကုသရခက်ခဲသော နာကျင်မှုများ အတွက် အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။

-𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐅𝐚𝐬𝐜𝐢𝐢𝐭𝐢𝐬 (ခြေဖဝါးနားတွင် နာကျင်ခြင်း)
-𝐀𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐲 (ခြေဖနောင့်ရှိ အရွတ်များ နာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်း)
-𝐓𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬/𝐆𝐨𝐥𝐟𝐞𝐫,𝐬 𝐄𝐥𝐛𝐨𝐰 (လက်တံတောင်ဆစ်အပြင်ဘက် သို့မဟုတ် အတွင်းဘက် နာကျင်ခြင်း)
-𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐲 (ပခုံးကြွက်သားအရွတ်များ နာကျင်ခြင်း)
-𝐁𝐨𝐧𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐈𝐬𝐬𝐮𝐞𝐬 (အရိုးကျိုးပြီးနောက် အနာကျက်ရန် ခက်ခဲသော အခြေအနေများ)

⚡ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ၏ အားသာချက်တွေကတော့
-ခွဲစိတ်မှု မလို
-ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု အတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချခြင်း:
-ကုသမှု လျင်မြန်ခြင်:

စက်ဖြင့် ကုသမှုအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိနိုင်စေရန် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

#

Burma Beauty Rehabilitation Center

29/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

14/01/2026

09/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

23/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00