05/12/2025
ဒီအလေ့အထမျိုးတွေက ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သိပါသလား❓ 🤔
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာက နာကျင်ပြီး ခံရခက်တဲ့ ရောဂါမျိုးဖြစ်ပြီး မိန်းကလေးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ကိုယ့်ရဲ့ နေထိုင်မှုအထလေးတွေကြောင့်လည်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းပြဿနာနဲ့ ကြုံရနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။🤗
❗ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအလေ့အထများ
(၁) ဆီးအောင့်ထားခြင်း 🚽
ဆီးသွားချင်လာရင် ချက်ချင်းမသွားဘဲ အကြာကြီးအောင့်ထားတတ်တဲ့အကျင့်က အန္တရာယ်အရှိဆုံးပါပဲ။ ဘာလို့ဆို ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဆီးတွေကြာကြာရှိနေတာဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ ဖန်တီးပေးလိုက်သလိုပါပဲ။
(၂) ရေသောက်နည်းခြင်း 💧
ရေနည်းနည်းသောက်ရင် ဆီးသွားနည်းတတ်ပါတယ်။ ဆီးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆေးကြောထုတ်ပစ်နိုင်တာကြောင့် ဆီးမထွက်ရင် ဒီပိုးတွေက ဆီးလမ်းကြောင်းမှာပဲ ကပ်နေပြီး ပိုးဝင်လာစေနိုင် ပါတယ်။
(၃)တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးအားနည်းခြင်း 🧼
တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးအားနည်းရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ ပိုပြီးလွယ်ကူစေပါတယ်။
(၄) 🫙 ဆီးချိုရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း
ဆီးထဲမှာ သကြားဓာတ်များနေရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုမိုပေါက်ဖွားနိုင်ပါတယ်။
(၅)🛁 ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများကို မသန့်ရှင်းခြင်း
ရေချိုးဇလုံ၊ အိမ်သာထိုင်ခုံတွေကို ပုံမှန်မသန့်ရှင်းရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်ပါတယ်။
UTI ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ ✅
✔ရေများများသောက်ပါ (တစ်နေ့ ရေ ၈ ခွက်ခန့်)
✔ဆီးအောင့်မထားပါနဲ့
✔ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ဆီးချိုရောဂါရှင်များ၊ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ဖူးတဲ့ သူများအနေနဲ့ ပိုမိုဂရုစိုက်ပါ။
✔ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေရန် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ အဟာရပြည့်ဝစွာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
🚨ဒါ့အပြင် ဆီးသွားရင်ပူစပ်ပူလောင် နာကျင်တာ၊ ဆီးအရောင်ရင့်ပြီး အနံ့ဆိုးနေတာ၊ ဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်တာ၊ ခါးနာတာ၊ ဖျားတာ စတဲ့လက္ခဏာတွေပေါ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသသင့်ပါတယ်။
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း #ကျန်းမာရေး #သတိထားစရာ #မိန်းကလေးကျန်းမာရေး #ကာကွယ်ခြင်း
