Phyo Thukha Clinic

Phyo Thukha Clinic Medical Services and Immunizations

24/09/2025

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များတွင် လိုအပ်ပါက
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း Paracetamol ကို သောက်သုံးရန် သင့်လျော်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Paracetamol သောက်သုံးခြင်း နှင့်
အော်တစ်ဇင် (Autism) ရောဂါ မည်သို့မျှ ဆက်စပ် ခြင်း မရှိပါခင်ဗျာ။

ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ ခွေးရူးပြန် ကူးစက်ရောဂါ(Rabies  Infection)(ရှင်းလင်းချက်။ ။ ဤစာစုတွင်ပါဝင်သော အကြောင်းအရာများသည် မိဘပြည်...
30/07/2025

ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ ခွေးရူးပြန် ကူးစက်ရောဂါ
(Rabies Infection)

(ရှင်းလင်းချက်။ ။ ဤစာစုတွင်ပါဝင်သော အကြောင်းအရာများသည် မိဘပြည်သူများ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ ရရှိစေရန် အလွယ်တကူနားလည်သဘောပေါက်စေရန် ရေးသားထားသောကြောင့် ဆေးဝါးကုသခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းအရာများ မပါဝင်ပါ။)

ယခုရက်ပိုင်းအတွင်း လူမှုကွန်ရက်မှာ ခပ်စိပ်စိပ်တွေ့လာရတာကတော့ ခွေးရူးပြန်ရောဂါ ကူးစက်ခံရတဲ့ ပြည်သူတွေ အကြောင်းပါပဲ။
ခွေးရူးပြန်ရောဂါဟာ ကူးစက်ခံရပြီဆိုရင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသရန် နည်းလမ်းမရှိဘဲ အသက်အန္တရာယ်ဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ခွေးရူးပြန်ရောဂါကို ကုသနည်းမရှိဘဲ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုပဲ ရှိပါတယ်။

ဒီနေ့မှာတော့ ခွေးရူးပြန်ရောဂါအကြောင်း နဲ့ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများကို မိဘပြည်သူများ သိအောင် ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ခွေးရူးပြန်ရောဂါ ဆိုတာ ဘာကိုခေါ်တာလဲ။
ရူးနေတဲ့ခွေးက ကိုက်ရင် ဖြစ်တာလား။

အဖြေကတော့ ရူးနေတဲ့ ခွေးကကိုက်လို့ ခွေးရူးပြန်ရောဂါကူးစက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
ရောဂါပိုးကူးစက်ခံထားရတဲ့ တိရစ္ဆာန်ဟာ သူ့ရဲ့ အာရုံကြောစံနစ် ပျက်စီးနေတာမို့ သာမန်နဲ့ မတူဘဲ ဒေါသထွက်လွယ်ပြီး စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။
ဒါကိုပဲ လူတွေရဲ့ အမြင်မှာကျတော့ မဲမဲမြင်ရာ လျှောက်ကိုက် ဝင်တိုးနေတာတို့၊
ရေသောက်ရခက်ခဲပြီး ရေငတ်နေကာ သားရေတမြားမြား ကျနေတာကို တွေ့မြင်ရပြီး ရူးနေတယ်လို့ အထင်မှားကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

Rabies Lyssavirus တနည်းအားဖြင့် Rabies Virus ပိုး ကူးစက်ခံထားရတဲ့ ခွေး၊ ကြောင်၊ ရှဉ့်၊ မြေခွေး၊ လင်းနို့ အစရှိတဲ့ သတ္တဝါများအပြင် မည်သည့် နို့တိုက်သတ္တဝါများမှ တဆင့် လူသားများသို့ ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။

Rabies Virus ဘယ်လိုကူးစက်ပါသလဲ။
ရောဂါပိုးရှိသော သတ္တဝါများမှတဆင့် အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ကူးစက်ပျံ့နှံ့နိုင်ပါတယ်
(၁) ရောဂါပိုးကူးစက်ထားသောတိရစ္ဆာန် (အထူးသဖြင့်တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်) မှ ကိုက်ခြစ်ခြင်းဖြင့်။
ခွေးရူးပြန်ရောဂါကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံထားခြင်းမရှိသော (သို့မဟုတ်) ထိုးနှံထားသော်လည်း အပြည့်အဝကာကွယ်နိုင်စွမ်း မရှိသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များမှ လည်း ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၂) ရောဂါပိုးပါဝင်သော တိရစ္ဆာန်၏ တံတွေးနှင့် ပွန်းပဲ့ထားသော အရေပြား(သို့မဟုတ်) အရေပြားအောက်ရှိ အကျိအချွှဲအလွှာ မှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါသည်။

(၃) ရောဂါပိုးပါဝင်သော ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များ သည် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဝင်ရောက်နိုင်သော ပွန်းပဲ့နေသည့် အရေပြားမှ တဆင့်ဝင်ရောက် ကူးစက်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုလူတွေမှာ ပိုမို ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ ရှိပါသလဲ။
(၁) ကလေးငယ်တွေမှာ ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်
များသောအားဖြင့် ကလေးငယ်တွေဟာ တိရစ္ဆာန် များနှင့် လက်ပွန်းတတီးဆော့ကစား တတ်ကြသောကြောင့် ပိုမိုကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ များပါတယ်။

(၂) မည်သူမဆို ခွေးရူးပြန်ရောဂါ ကူးစက်ခံထားရတဲ့ သတ္တဝါရဲ့ ကုတ်ခြစ်မှု၊ ကိုက်ခံမှု၊ လျှာဖြင့် ပွန်းပဲ့နေသော အရည်ပြားကို အလျက်ခံရပါက တတ်ကျွမ်းနားလည်သော ဆရာဝန်၊ သူနာပြုများနှင့် ချက်ခြင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင် ကုသမှု ခံယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါပိုးစတင်ကူးစက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ လက္ခဏာ စပြတတ်ပါသလဲ။

ခွေးရူးပြန်ရောဂါ၏ ရောဂါ လက္ခဏာပေါ်ထွက်ချိန် (Incubation Period) ဟာ လူတွေမှာ
၂ လမှ ၃ လအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။

သို့သော် ၁ ပတ်မှ ၁ နှစ်အထိ လည်း ဖြစ်ကောင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါပေါ်ထွက်ချိန်အတိုင်းအတာကို သက်ရောက်စေသော အချက်များမှာ -
(၁) ကိုက်သောနေရာ: မျက်နှာ၊ ခေါင်း၊ သို့မဟုတ် ဦးနှောက် အာရုံကြောများနှင့်နီးစပ်ရာနေရာများတွင် ကိုက်ခံရပါက ရောဂါပေါ်ထွက်ချိန် ပိုမိုတိုတောင်းနိုင်သည်။
(၂) ဒဏ်ရာ၏ ပြင်းထန်မှု: အကိုက်ခံရသောဒဏ်ရာ၏ ပြင်းထန်နက်ရှိုင်းမှု နှင့် ခန္ဓာကိုယ် နေရာ အတော်များများတွင် ကိုက်ခံရခြင်းသည်လည်း ရောဂါအချိန်ကို ပိုမိုလျှင်မြန်စေပါတယ်။
(၃) ရောဂါပိုးအရေအတွက်: ကိုက်ခဲခံရ၊ ထိတွေ့ခံရသော နေရာမှတဆင့် ရောဂါပိုးအများအပြား ဝင်ရောက်ပါက ရောဂါပေါ်ထွက်ချိန်ပိုမိုတိုတောင်းနိုင်သည်။
(၄) လူနာ၏ အသက်အရွယ်: ကလေးများ သို့မဟုတ် အသက်ငယ်သူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာပြချိန်ပိုမိုတိုတောင်းနိုင်သည်။
(၅) ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားမှု: အဆိုပါလူနာသည် ခွေးရူးပြန်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသည်ဖြစ်ပါက ရောဂါလက္ခဏာ ပြချိန် နှောင့်နှေးစေနိုင်သော်လည်း ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ရန်သာ အရေးကြီးပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ
ခွေးရူးပြန်ရောဂါ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
(၁) အဖျားတက်ခြင်း
(၂) နာကျင်မှု
(၃) ကိုက်ခံရသည့်နေရာတွင် ထုံကျင်မှု၊
စူးရှရှခံစားရမှု သို့မဟုတ် မီးလောင်သလိုခံစားရမှု
(၄) လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊ အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နေရထိုင်ရ သက်တောင့်သက်သာမရှိခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း
(၅) ခေါင်းကိုက်ခြင်း

🚨🚨🚨

ရောဂါပိုးကူးစက်မှု မြန်ဆန်တိုးတက်လာပါက ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောမကြီး အထိ ရောရမ်းမှု ရောဂါ (Brain and spinal cord inflammation) ဖြစ်စေပြီး အောက်ပါအခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည် -
• စိတ် ဂဏှာမငြိမ်မှု (Delirium)
• အတက်ရောဂါလက္ခဏာများ (Convulsions)
• ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း (Muscle weakness) ထို့ကြောင့် ရေမြိုချ၍မရတော့ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများ အကြောသေ၍ လှုပ်ရှားမရနိုင်တော့ခြင်း (Paralysis)
. မျက်နှာသို့ လေတိုးမှုဒဏ်ကို မခံနိုင်ခြင်း

ဒီအခြေအနေများပေါ်လာလျှင် အသက်ဆုံးရှုံးရန် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် အရေးပေါ်ကုသမှု အလျင်အမြန် လိုအပ်ပါသည်။

အရှင်းလင်းဆုံး ပြောပြရမည်ဆိုပါက ခွေး၊ ကြောင် မည်သည့်တိရစ္ဆာန် ကိုက်ခံရသည်ဖြစ်စေ၊ ကုတ်ခြစ်ခံရသည်ဖြစ်စေ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံဆေးခန်းသို့ ၂၄ နာရီအတွင်း အမြန်ဆုံး သွားရောက်သင့်ပါတယ်။

ခွေးရူးပြန်ရောဂါပိုးကူးစက်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာလျှင် ထိရောက်သောကုသမှုမရှိပါ။ အယေဘုယျအားဖြင့် ရောဂါသည် သေဆုံးမှုကိုဖြစ်စေတတ်ပါသည်။
ဒါ့ကြောင့် ခွေး၊ ကြောင် စသည့် တိရစ္ဆာန်များ ကိုက်/ ကုတ်ခြစ်ခံရပါက

(၁) ဒဏ်ရာကို ရေ နှင့် ဆပ်ပြာတို့ဖြင့် အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ သေချာအောင် ဆေးကြောရပါမည်။ ဆေးကြောပြီးသော ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသော ဆေးဂွမ်း၊ ပတ်တီးစတို့ဖြင့် အုပ်၍ ဆေးရုံဆေးခန်းသို့ ချက်ခြင်း သွားရပါမည်။ ဒဏ်ရာကို ဆေးထည့်ရာတွင် အပေါ်ယံအရေပြား ပွန်းပဲ့သွားသည်ဖြစ်၍ အိုင်အိုဒင်းပါသော ပိုးသတ်ဆေးရည်ကိုသာ သုံးသင့်ပါတယ်။
အရက်ပြန် မသုံးသင့်ပါ။

(၂) ဒဏ်ရာပြင်းထန်၍ စုတ်ပြဲမှုများရှိပါက ဒဏ်ရာကို အလုံပိတ်၍ ပြန်ချုပ်ခြင်း လုံးဝ မပြုလုပ်ရပါ။ ဆရာဝန်နှင့် အမြန်တိုင်ပင်ပါ။

(၃) ခွေးရူးပြန်ရောဂါပိုးထိတွေ့ရမိသည်ဟု သံသယရှိပါက (Post-exposure prophylaxis) ကို အမြန်ဆုံး စတင်ထိုးဖို့ အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာ ရောဂါပိုးအဖြစ် ပိုမိုလျှင်မြန်စွာ ကူးစက်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။
ဒဏ်ရာအတိမ်အနက်နှင့် ထိတွေ့မှုအပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါပိုးနှိမ်နှင်းဆေး
(Rabies immunoglobulin) ကိုပါ တခါတည်း တွဲ၍ ထိုးရပါမည်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် နည်းလမ်းများ

ခွေးရူးပြန်ရောဂါသည် ကုသရန်နည်းလမ်းမရှိဘဲ ကာကွယ်ရန်သာ နည်းလမ်းရှိသောကြောင့် အောက်ပါနည်းလမ်းများအတိုင်း ကာကွယ်သင့်ပါသည်။

(၁) ရောဂါပိုးကူးစက်မှု မတိုင်မီ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း (Preexposure prophylaxis):
ခွေးရူးပြန်ရောဂါပိုးနှင့် အလွယ်တကူထိတွေ့နိုင်သူများသည် ကြိုတင် ကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်ပါသည်။
(က) တိရစ္ဆာန်ဆေးကု ဆရာဝန်များ၊
(ခ) တိရစ္ဆာန်စီမံခန့်ခွဲသူများ၊
(ဂ) ဓာတ်ခွဲခန်းဝန်ထမ်းများ ပါဝင်ပါသည်။

(၂) ခရီးသွားလာမှုမတိုင်မီကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း

အကယ်၍ ခွေးလေခွေးလွင့်များ ပေါများသော ဒေသသို့ မကြာခဏ ခရီးသွားလာရသူဖြစ်ပါက
ရောဂါပိုးနှင့် ထိတွေ့ခြင်း မရှိသေးခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

(၃) မိမိအိမ်ရှိ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ခွေးရူးပြန်ကာကွယ်ဆေး ကြိုတင်ထိုးထားပေးခြင်း

(၄) တိရစ္ဆာန်များ နှင့် လက်ပွန်းတသီး မနေခြင်း
(အကယ်၍ မိမိအိမ်ရှိ တိရစ္ဆာန်တကောင်ကောင်သည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြုမူနေထိုင်ခြင်း မရှိဘဲ စိတ်တိုလွယ်၊ စိတ်ပုံမှန်မရှိဟု သံသယရှိနေပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကု ဆရာဝန်များနှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

(ကာကွယ်ဆေးထိုးရမည့် အချိန်ဇယား နှင့် ရောဂါပိုးရှာဖွေရန် ကိစ္စများမှာ ကျွမ်းကျင်သော ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ၏ လုပ်ဆောင်ရမည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ယခု ပို့စ်တွင် ဖော်ပြခြင်း မပြုနိုင်တာကို သည်းခံခွင့်လွှတ်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။)

Dr Thant
(အရေးပေါ်ဆရာဝန်)

ဘီယာ ကို ဘယ်လိုသောက်ကြမလဲ။တစ်ကယ်တော့ ဘီယာဟာ တရားခံအဖြစ် မှားယွင်းစွာယိုးစွပ်ခံရတာပါ။ကျွန်တော်တို့တစ်တွေ ဘီယာသောက်ရင် ဗို...
21/06/2025

ဘီယာ ကို ဘယ်လိုသောက်ကြမလဲ။

တစ်ကယ်တော့ ဘီယာဟာ တရားခံအဖြစ် မှားယွင်းစွာ
ယိုးစွပ်ခံရတာပါ။

ကျွန်တော်တို့တစ်တွေ
ဘီယာသောက်ရင် ဗိုက်ရွှဲတယ်၊ ဗိုက်ပူတယ်ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘီယာကြောင့် မဟုတ်ဘဲ။
ကျွန်တော်တို့ ဘီယာသောက်တဲ့ အချိန်မှာ စားတဲ့ မြည်းတဲ့
အစားအသောက်ရယ်။
ဘီယာမသောက်တဲ့အချိန်မှာ စားတဲ့ သောက်တဲ့ အစားအစာ အချိုးအစား မှန်ကန်မျှတမှု မရှိတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တာရယ်နဲ့ပဲ ဆိုင်ပါတယ်။

ဘီယာရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့ သင့်တင့်မျှတစွာ သောက်မယ်ဆိုရင်
(၁) နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာမှုရမယ်၊ ရောဂါဖြစ်ပွါးမှု လျော့နည်းစေမယ်။

(၂) သွေးလည်ပတ်စီးဆင်းမှု ကောင်းမယ်။

(၃) ဘီယာထဲမှာ ပါတဲ့ ခရိုမီယမ်ဓါတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးချိုပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

(၄) အရိုးတွေကို သန်မာစေတယ်။

(၅) သူငယ်ပြန်ခြင်းနဲ့ သတိမေ့လျော့ခြင်းတွေကို အဖြစ်နည်းစေတယ်။

(၆) ဗီတာမင် ဘီ အုပ်စု ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် လန်းဆန်းတက်ကြွစေတယ်။

ဘီယာကို သင့်တင့်အောင် ဘယ်လို သောက်သုံးမလဲ

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism ရဲ့ အကြံပြုချက်အရ
အရွယ်ရောက်ပြီး ကျန်းမာတဲ့
(၁) အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ တစ်ရက်ကို အနည်းဆုံး ၃၃၀ မီလီလီတာ ပမာဏပါဝင်တဲ့ ဘီယာ နှစ်ခွက်သောက်သုံးလို့ ရသလို

(၂) အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ဘီယာတစ်ခွက် သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။
ထိုပမာဏထက်များရင်တော့ ဘီယာရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်ချေ များပါတယ်။

(၃) ဘီယာကို သောက်သုံးရင် ဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပုံမှန်ပဲ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ရေဆာသလို အငမ်းမရ မသောက်သင့်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ Alcohol ကို ထိန်းညှိနိုင်ဖို့ အသည်းကို အချိန်ပေးရပါတယ်။

(၄) ဘီယာရွေးချယ်ရာမှာလည်း calorie ပမာဏနည်းတဲ့ အမျိုးအစားများကို ရွေးချယ်ခြင်းဟာ ပိုမိုအဆင်ပြေစေပါတယ်။

(၅) ဘီယာမသောက်ခင်နဲ့ သောက်နေစဉ်မှာ အစာစားပေးခြင်းဟာလည်း Alcohol ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓါတ် လျော့နည်းမှုကို ထိန်းထားနိုင်စေပါတယ်။

(၆) Alcohol ပါဝင်တဲ့ အရည်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှုကို ဖြစ်စေတတ်တာမို့ ရေလည်း များများသောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

(၇) ဘီယာ စ မသောက်ခင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ သောက်သုံးနိုင်မည့် ပမာဏကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်။
(ငါတော့ ၃ ခွက်ပဲ သောက်မယ် ဆိုတာမျိုးပေါ့၊ အလွန်အကျွံ မသောက်သင့်ပါဘူး)

(၈) Alcohol သောက်သုံးထားပြီးတဲ့ အချိန််ှမှာ ယာဉ်ကား/ စက်ပစ္စည်းများကို မောင်းနှင် အသုံးပြုခြင်း မလုပ်သင့်ပါဘူး။

(၉) အကယ်၍ မိမိကိုယ်ကို Alcohol စွဲလန်းမှု ပြဿနာ ရှိနေပြီလို့ ယူဆရင် မိသားစုဆရာဝန်ဖြစ်စေ၊ သမားတော်နှင့်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်နှင့် ဖြစ်စေ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

(၁၀) ဘီယာသောက်သုံးနေစဉ်မှာလည်း ကယ်လိုရီများတဲ့ အစားအသောက်တွေဖြစ်တဲ့ ဆီပြန်ဟင်းတွေ၊ ဆီကြော်တွေ ကို စားသုံးမည့်အစား အရွက်များများ၊ အသုပ်များ၊ ဟင်းချိုရည်တို့နဲ့ တွဲဖက် စားသောက် သင့်ပါတယ်။

(၁၁) နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ ပျော်ချင်လို့ သောက်သုံးတာ ဖြစ်တဲ့ အတွက် ပျော်တဲ့အဆင့်မှာတင် ရပ်တန့်နိုင်ဖို့ပါပဲ။
တစ်ဦးတစ်ယောက်တည်း သောက်သုံးခြင်းဟာ စိတ်ကျရောဂါအဆင့်ထိ ရောက်ရှိနိုင်တတ်တာမို့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနဲ့ ဝိုင်းဖွဲ့သောက်သုံးတာက ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး မိတ်ဆွေကို ထိန်းကျောင်းပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီနေ့တော့ ဘီယာကို သင့်တင့်မျှတအောင် ဘယ်လိုသောက်သုံးသင့်တယ်ဆိုတာရယ်၊ ဘီယာရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကိုပဲ ရွေးချယ် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် စာဖတ်သူများခင်ဗျာ။

Drink Responsibly

မေတ္တာဖြင့်
Dr Thant
(အရေးပေါ်ဆရာဝန်)

21/06/2025

ဖြိုးသုခဆေးခန်း online page ၏ (၃) နှစ်ပြည့်အထူးအစီအစဉ်အဖြစ် ယနေ့ (၂၁/၀၆/၂၀၂၅) ရက်မှစ၍ (၂၁/၀၇/၂၀၂၅) အထိ တစ်နေ့လျှင် လူနာ (၁၀) ဦး ကို online မှ နေ၍ Teleconsultation အစီအစဉ်အဖြစ် အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပြီ ဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်။

မိဘပြည်သူများ ဘေးကင်းရန်ကွာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

မြန်မာနိုင်ငံသူ နိုင်ငံသားများ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

Admin team

မိဘပြည်သူများ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။ဖြိုးသုခ Online Clinic တွင် ယခုအခါအရိုးအကြောအဆစ်ဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများဖြင့်ရက်ချိန်း...
25/05/2025

မိဘပြည်သူများ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။

ဖြိုးသုခ Online Clinic တွင် ယခုအခါ

အရိုးအကြောအဆစ်ဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများဖြင့်

ရက်ချိန်းရယူကာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပြီ ဖြစ်ကြောင်း

သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

မိဘပြည်သူများ ဘေးကင်းရန်ကွာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Covid-19 ရောဂါအန္တရာယ် ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများယခုအခါ အိမ်နီးချင်း ထိုင်းနိုင်ငံတွင် Covid-19 ရောဂါ ကူးစက်ပြန့်ပွါးမှုနှုန်...
10/05/2025

Covid-19 ရောဂါအန္တရာယ် ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ

ယခုအခါ အိမ်နီးချင်း ထိုင်းနိုင်ငံတွင် Covid-19 ရောဂါ ကူးစက်ပြန့်ပွါးမှုနှုန်းများ သိသိသာသာ တဖန်ပြန်၍ တိုးတက်လာပါသောကြောင့်
မြန်မာနိုင်ငံသူ နိုင်ငံသားများ အနေဖြင့် ရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ကြပါစေရန် အသိပေးတိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။

ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ

(၁) လူစုလူဝေး နေရာများကို ရှောင်ပါ။
(၂) လက်ကို ဆပ်ပြာ၊ ရေတို့ဖြင့် မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။ လက်ဆေးရန် ဆပ်ပြာ နှင့် ရေ မရှိပါက အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော တခါသုံး လက်ဆေးဆပ်ပြာဆေးရည် (Hand Sanitizers) များကို အသုံးပြုပါ။
(၃) အပြင်ထွက်တိုင်း နှာခေါင်းစည်း (Masks) များတပ်ဆင်ပါ။
(၄) နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်နေသူများနှင့် အနည်းဆုံး ၂ မီတာ အကွာမှ ပြောဆိုဆက်ဆံပါ။
(၅) ရောဂါ ကာကွယ်ဆေး ကြိုတင် ထိုးနှံပါ

17/04/2025

😇😇 နှစ်သစ်ဆုတောင်း 😇😇

မြန်မာတို့ရဲ့ နှစ်သစ်အခါသမယမှာ

မြန်မာနိုင်ငံသားများရော၊ ကမ္ဘာသူကမ္ဘာသား အားလုံးမကျန်

စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်းများနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ။

ကပ် ကြီး သုံးပါး ဘေးမှလည်း ကင်းဝေးကြပါစေ။

မိမိအကျိုး၊ အများအကျိုးကိုလည်း ယခုထက်ပို၍ သာလွန်ဆောင်ရွက်နိုင်ကြပါစေ။

လူ အချင်းချင်း လှည့်ပတ်ခြင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ။
အထင်သေးခြင်း အချင်းချင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ။
ဆင်းရဲလိုခြင်း အချင်းချင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ။

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

နှစ်ဟောင်းကုန်လို့ နှစ်သစ် မကူးပြောင်းမီ မဟာသင်္ကြန်အခါမှာ ချစ်ရသော မိဘပြည်သူများ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်း...
13/04/2025

နှစ်ဟောင်းကုန်လို့ နှစ်သစ် မကူးပြောင်းမီ
မဟာသင်္ကြန်အခါမှာ ချစ်ရသော မိဘပြည်သူများ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်း အပေါင်းနှင့် ပြည့်စုံပြီး ဘေးဘယာဝေးကွာကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းအပ်ပါတယ် ခင်ဗျာ။
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း(Dehydration)(ရှင်းလင်းချက်။ ။ ဤစာစုတွင်ပါဝင်သော အကြောင်းအရာများသည် မိဘပြည်သူများ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ ...
08/04/2025

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
(Dehydration)

(ရှင်းလင်းချက်။ ။ ဤစာစုတွင်ပါဝင်သော အကြောင်းအရာများသည် မိဘပြည်သူများ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ ရရှိစေရန် အလွယ်တကူနားလည်သဘောပေါက်စေရန် ရေးသားထားသောကြောင့် ဆေးဝါးကုသခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းအရာများ မပါဝင်ပါ။)

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေပမာဏသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ဖြည့်သွင်းပေးတဲ့ ရေပမာဏထက် ပို၍များသော အခြေအနေကို ခေါ်ဆိုခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေက ရေဓါတ်ခန်းခြောက်
ခြင်းကို ဖြစ်စေတတ်သလဲ။

(၁) ချွေးထွက်များခြင်း (ပင်ပင်ပန်းပန်းအလုပ်လုပ်တဲ့အခါ၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်တဲ့အခါ)

(၂) အော့အန်ခြင်း နှင့် ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ဖြစ်ခြင်းများ

(၃) ရာသီဥတု အပူလွန်ကဲခြင်း

(၄) ဆီးအလွန်အမင်းသွားခြင်း (သကြားဓါတ်လွန်ကဲသောအစားအသောက်များနှင့် တချို့သော ဆီးသွားစေတတ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဖြစ်စေတတ်)

(၅) အယ်လ်ကိုဟော သောက်သုံးမှုလွန်ကဲခြင်း

(၆) ဖျားနာခြင်း (ကိုယ်တွင်းအပူတက်ခြင်း) နှင့် ပြင်းထန်ကူးစက်ရောဂါ များ ဖြစ်ပွါးခြင်း

(၇) ပြင်းထန်သော မီးလောင်ဒဏ်ရာများ

(၈) အချို့သော သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် လုံလောက်သော ရေဓါတ်ကို မသောက်သုံးပေးနိုင်မှုတို့ကြောင့်လို့ အဓိကအားဖြင့် တွေ့ရပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများကတော့

(၁) ရေငတ်ခြင်း
(၂) မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
(၃) နုံးချိပင်ပန်းခြင်း
(၄) ဆီးနည်းသွားခြင်း၊ ဆီးမသွားနိုင်ခြင်း၊ ဆီးအနံ့အလွန်ပြင်းထန်ခြင်း
(၅) ဆီးအရောင်များရင့်လာခြင်း (ရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှုမရှိသော သူ၏ ဆီးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အဖြူရောင်သာ ဖြစ်ပါသည်)
(၆) မျက်လုံးပတ်ပတ်လည် ချိုင့်ဝင်ခြင်း
(၇) ခန္ဓာကိုယ် အရေပြားများ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မျက်ရည်ခမ်းခြောက်ခြင်း၊ တံတွေးမထွက်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်း
(၈) နှလုံးခုန်နှုန်း မူမမှန်ခြင်း
(၉) သွေးပေါင်ကျခြင်း
(၁၀) ကြွက်တက်ခြင်း
(၁၁) သတိမကောင်း၍ မှိန်းမောခြင်း
(၁၂) သတိလစ်ခြင်း
(၁၃) နှလုံးခုန်ရပ်၍ အသက်သေဆုံးခြင်း စသဖြင့် တွေ့ရှိရပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အတူတွဲ၍ ဖြစ်တတ်တာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဓါတ်ဆားများ (ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကလိုရိုက်ဒ်၊ ဘိုင်ကာဘွန်နိတ်) ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အတက်အကျ မမှန်ခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့်

(၁) အနည်းငယ်
(၂) အတန်အသင့်
(၃) ပြင်းထန် ဟူ၍ အဆင့် ၃ ဆင့် ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိသလား။
ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ဓါတ်ဆားဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို အချိန်မီ ပြန်လည်မဖြည့်တင်းနိုင်ပါက
ကြွက်တက်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်/နှေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျဆင်းခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ အပြင် အသက်အန္တရာယ်ဆုံးရှုံးသည် အထိ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဘယ်လို ကုသနိုင်သလဲ။
ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးနေပြီလို့ မိမိကိုယ်ကို သံသယရှိပါက
နီးစပ်ရာ ကျန်းမာရေးဌာန (ဆေးရုံ/ဆေးခန်း) များသို့ အလျင်အမြန်သွားရောက်ပြီး ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။
အသက်အရွယ်၊ ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးသည့် အကြောင်းအရာများပေါ်မူတည်၍ ကုသပုံ ကုသနည်းလမ်းများ ကွာခြားပေမယ့် အဓိကအားဖြင့်ကတော့ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေ နဲ့ ဓါတ်ဆားကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းရခြင်းပင် ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့တိုင်းပြည်မှာ အမှတ်မှားနေတဲ့ ကိစ္စလေးတစ်ခုကတော့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်နေတဲ့ သူတွေကို စျေးကွက်အတွင်း ရောင်းချနေတဲ့ ရေဓါတ်ပြန်ဖြည့်ပေးတဲ့ အချိုရည်တွေ တိုက်မိကြတာပါပဲ။
အမှန်တော့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်နေတဲ့ သူတွေမှာ ဒဖိလို ဖျော်ရည်တွေကို တိုက်မိရင် သူတို့အထဲမှာ ပါတဲ့ ပိုကဲတဲ့ သကြားဓါတ်ကြောင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ပိုဆိုးစေပြီး ရေဓါတ်ပိုမိုဆုံးရှုံးစေပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်နေတဲ့ သူတွေမှာတော့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) အသိအမှတ်ပြု ဖော်မြူလာနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဓါတ်ဆားမှုန့်ကို တိုက်စေခြင်းသာ ပြုလုပ်ရပါတယ်။

ဒီနေရာမှာလည်း ထပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့
ဓါတ်ဆားထုပ်ကို မဖောက်ခင် သက်တမ်းလွန် ဟုတ်/မဟုတ် အရင်စစ်ဆေးပါ။
အထုပ်က ပွင့်နေလား ပေါက်နေလား စစ်ဆေးပါ။
ရေတစ်လီတာနှင့်သာ ဖျော်ရန်ဆိုတဲ့ ဓါတ်ဆားကို ရေတစ်လီတာနဲ့သာ ဖျော်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

တစ်ခါက နယ်ဖက်မှာ လူနာတစ်ယောက်တွေ့ဖူးပါတယ်
ဝမ်းလျှောလို့ ဆေးရုံကို သွေးပေါင်ကျ သတိလစ်ပြီးရောက်လာတာပါ။
ဝမ်းလျှောတာ ၃ ရက်၊ အိမ်မှာ ဓါတ်ဆားတော့ သောက်တယ်ပြောပါတယ်။
ဖျော်ပုံဖျော်နည်းကို မေးကြည့်တော့ ဝမ်းလျှောတာ မြန်မြန်သက်သာအောင် ဓါတ်ဆားတစ်ထုပ်ကို ရေ ကိုင်းဖန်ခွက် (၅၀၀ မီလီလီတာ) တစ်ခွက်အပြည့်နဲ့ ဖျော်သောက်ပါသတဲ့။ မသက်သာတဲ့အပြင် ဝမ်းပိုလျှောပါတယ်။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရေတစ်လီတာ ပမာဏမှာပဲ ရှိသင့်တဲ့ ဓါတ်ဆားပမာဏဟာ ရေ ၅၀၀ မီလီလီတာမှာ ပြင်းအားပိုများသွားပြီး သူ့အရှိန်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေကို ဝမ်းထဲရောက်အောင် ပိုပြီး ဆွဲချသွားလို့ပါပဲ။

ဒါကြောင့် ဓါတ်ဆားဖျော်ပုံဖျော်နည်းဟာလည်း အရေးပါပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
(၁) ရေကို နေ့စဉ်လုံလောက်အောင် သောက်ပါ (ကျောက်ကပ်နှင့် နှလုံးရောဂါသည်များအတွက်ကတော့ မိမိ၏ သက်ဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း သောက်သုံးပါ)
(၂) မိမိ ဆီးအရောင်နှင့် ယှဉ်၍ သောက်သုံးရမည့်ရေပမာဏကို ချိန်ဆပါ
(၃) အပူပြင်းထန်သော ရာသီဥတုအောက်တွင် အပြင်းအထန်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ပါ
(၄) အားကစားသမားများအတွက်ကတော့ ချွေးထွက်များလျှင် ရေဓါတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ဖျော်ရည်များ အသီးအနှံများကို စားသုံးပေးပါ
(၅) ကာဗိုနိတ်ဓါတ်များသော ဖျော်ရည်များ (ဥပမာ- ကိုလာဖျော်ရည်၊ ဂတ်စ်ပါသောအချိုရည်များ၊ ကဖိန်းဓါတ်ပါသော အရည်များ၊ အရက်၊ ဘီယာ နှင့် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော ဖျော်ရည်များ၊ သကြားဓါတ် လွန်ကဲသော ဖျော်ရည်များ အစားအသောက်များကို လွန်ကဲစွာ သုံးဆောင်ခြင်းမှ ရှောင်ပါ
(၆) အရိပ်ရသော နေရာတွင်သာ အလုပ်လုပ်ပါ

စသည့် အချက်များကို လိုက်နာပြီး ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးမှုမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးခြင်းဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်အထိ အရေးကြီးတာကြောင့် မိဘပြည်သူများ အနေဖြင့် ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးမှု ရှိနေပြီလို့ သံသယရှိတာနဲ့ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများသို့ အလျင်အမြန်သွားရောက်ကြဖို့တိုက်တွန်းပြောကြားလိုပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်
Dr Thant
(အရေးပေါ်ဆရာဝန်)

World Health Organization

29/03/2025

ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

မြေငလျင်ကြီးများ လှုပ်ခတ်မှုများ ပြီးဆုံးသည့်အခါတိုင်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ထိုသို့သော ပြဿနာများတွင် ရုတ်တရက် ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ထိခိုက်မှုများ၊ ရေရှည်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု ပြဿနာများနှင့်
အခြေခံအဆောက်အအုံများ ပျက်စီးခြင်းနှင့်
သန့်ရှင်းမှုစနစ်များ ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကူးစက်ရောဂါများ ပါဝင်ပါသည်။

ချက်ချင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများ:
• ထိခိုက်မှုများ: အဆောက်အအုံများ ပြိုကျခြင်းနအပြင် ငလျင်နှင့် ဆက်စပ်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ဆူနာမီ သို့မဟုတ် မီးလောင်မှုများကြောင့် အကြီးအကျယ် ပျက်စီး ထိခိုက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
ထိုထိခိုက်မှုများတွင် အရိုးကျိုးခြင်း၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ထိခိုက်နိုင်ခြင်းတို့လည်း ပါဝင်ပါသည်။
• ဖိကြိတ်ချေမွ ခံရမှုဆိုင်ရာ ရောဂါစု (Crush Syndrome): အဆောက်အအုံများ အပျက်အစီးများအောက်တွင် ညပ်မိခြင်း၊ ဖိမိခံရခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းစေနိုင်ကာ ဖိကြိတ်ချေမွ ခံရမှုဆိုင်ရာ ရောဂါစု ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသည် အထိ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း ပြဿနာများ: အဆောက်အအုံများ ပျက်စီးမှုနှင့် မီးလောင်မှုများကြောင့် ဖုန်မှုန့်များ၊ မီးခိုးငွေ့များနှင့် အဆိပ်ပြင်းသော ဓာတ်ငွေ့များ ကို ရှူသွင်းမိနိုင်သောကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သော ပြဿနာများသည် ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ (Asthma) နှင့် လေပြွန်ရောင်ရောဂါ (COPD) တို့ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။

ရေရှည် ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများ:
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ: မြေငလျင်ကြုံတွေ့မှု မှတဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ညစ်ညူးမှုနှင့် အတိတ်ဆိုး ဖြစ်ရပ်များကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများ (စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်း) (PTSD) ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ကူးစက်ရောဂါများ:
သန့်ရှင်းမှုနှင့် ရေထောက်ပံ့ရေးစနစ်များ ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ကာလဝမ်းရောဂါ (Cholera) နှင့် ရေမှတဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ ပြန့်ပွားနိုင်ပါသည်။
. လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်ခြင်း:
လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်ခြင်းကြောင့် ရေခဲသေတ္တာများ အတွင်းရှိ ကြာရှည်ခံစေရန် သိမ်းဆည်းထားသော အစားအသောက်များမှာ အေးခဲခြင်း မရှိတော့ဘဲ ပုပ်ပွလာကာ ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ပေါက်ဖွားလာပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ရောဂါများ နှင့် အခြားသော အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
• ဒဏ်ရာရောဂါများ:
မြေငလျင်ဒဏ်သင့်သူများသည် မိလ္လာအညစ်အကြေးများနှင့် ထိတွေ့သော ဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့မှတဆင့် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို မြင့်မားစေပါသည်။
• ကျန်းမာရေးစနစ် ချို့ယွင်းမှုများ:
ဆေးရုံများနှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု အဆောက်အအုံများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါများအား အချိန်မီ၊ ထိရောက်စွာ ဆေးကုသမှု မရနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ဘဝနေထိုင်မှု ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ရေရှည်ရောဂါများ: အစားအစာ၊ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များပြောင်းလဲခြင်း နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့် ဆီးချိုရောဂါသွေးတိုးရောဂါ၊ အိပ်မပျော်သောရောဂါ ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

မြန်ဆန်တိကျသော အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ၊ ပြန်လည်ထူထောင်မှုနှင့် ရေရှည်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှုများသည် မြေငလျင်ဒဏ်သင့်ပြည်သူများ၏ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် လွန်စွာအရေးကြီးပါသည်။

ငလျင်ဒဏ်သင့်သော မြန်မာနိုင်ငံသား မိသားစုများနှင့်အတူ ထပ်တူ ဝမ်းနည်းမိပါသည်။

မိဘပြည်သူများ ဘေးကင်းရန်ကွာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။
ရန်သူမျိုး ၅ ပါး ဘေးမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။

မေတ္တာဖြင့်
Dr Thant
(အရေးပေါ်ဆရာဝန်)

28/03/2025

ငလျင်ဒဏ်ခံစား နေကြရသည့် မြန်မာပြည်တွင်း၊ ပြည်ပ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်ကြသော မြန်မာနိုင်ငံသား အားလုံးအတွက် များစွာ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါသည်။

ဘေးအန္တရာယ်ကပ်ဆိုးများမှ အမြန်ဆုံးလွတ်မြောက်နိုင်ပါစေကြောင်းလည်း ဆုတောင်းအပ်ပါသည်။

ငလျင်ဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ် နှင့် ခန္ဓာကိုယ် နာမကျန်းမှုများ အတွက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက Phyo Thukha Clinic ၏ online messenger chat box တွင် အခမဲ့ ဆွေးနွေး တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။

မြန်မာနိုင်ငံသူ နိုင်ငံသားများ အားလုံး
ရန်သူမျိုးငါးပါး အန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေ။

Admin Team
Phyo Thukha Online Clinic

လူတစ်ယောက်မှာ အရေးအကြီးဆုံးက နှလုံးကျန်းမာရေးအပြင် နောက်ထပ် ရှိနေတာကတော့မျက်စိကျန်းမာရေးပါပဲခင်ဗျာ။မျက်စိနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ...
27/03/2025

လူတစ်ယောက်မှာ အရေးအကြီးဆုံးက နှလုံးကျန်းမာရေးအပြင် နောက်ထပ် ရှိနေတာကတော့
မျက်စိကျန်းမာရေးပါပဲခင်ဗျာ။
မျက်စိနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောရမယ်ဆိုရင် သာမန်
မျက်စိမှာ ဓါတ်မတည့်ဝေဒနာဖြစ်တာကစလို့
ဆီးချိုသွေးချို၊ သွေးတိုး စတဲ့ ရောဂါတွေကြောင့်
နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ မြင်လွှာဆုံးရှုံးတာမျိုးတွေ ရှိနိုင်သလို
မျက်စိမှာ အတွင်းတိမ်၊ ရေတိမ်စတဲ့ ရောဂါတွေကလည်း
အမြင်အာရုံကို ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ထိုသို့ ဆိုးကျိုးများ မဖြစ်ပေါ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ကုသခြင်းကလည်း အရေးပါလှပါတယ်။

မိမိတို့ရဲ့ တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ မျက်စိကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး
Online မှ တဆင့် မျက်စိကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီးများ နှင့် ဖြိုးသုခဆေးခန်းရဲ့ Online Clinic မှာ Booking ယူပြီး ပြသနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါကြောင်း မိဘပြည်သူအပေါင်းကို သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Admin team
Phyo Thukha Online Clinic

Address

Yangon

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Friday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00

Telephone

+959421717120

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phyo Thukha Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phyo Thukha Clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram