Beauty Body Diet Plan

25/09/2025

25/09/2025

1လ Plan စားအပီး _ပေါင် 20 ကျပီး
ဗိုက် ၃လက်မထိကျ ☺️
ပြောင်းလဲသွားလိုက်တာနော် ☺️

❤️

၁ လ အနည်းဆုံးဘယ်နှပေါင်လောက်ကျမှာလဲ?အများဆုံးဘယ်နှပေါင်ကျမှာလဲ ?
--------------------------
အနည်းဆုံး ၁၅ပေါင်အထက်
အများဆုံး ၂၅ ပေါင်အထက် ကျပါတယ်
ကြိုးစါးသလောက် ပေါင်၃၀ထိလည်း ကျနိုင်ပါတယ်

အာမခံမှာလား ?
-----------------
၁လ အနည်းဆုံး ၁၅ ပေါင် အထက် ကျဖို့ အာမခံပါတယ်
မကျခဲ့ရင် နောက်သင်တန်းတခုမှာသင်တန်းကြေး
တပြားမှ ထပ်ပေးစရာမလိုဘဲ
အခမဲ့ ပြန်ဝင်ခွင့်ပေးပါတယ်

❤️

ယခုလ
သင်တန်းသစ်စမည့်ရက် = 1. 10.2025
(ညနေ ၆နာရီ )
သင်တန်းကြေး = 60000
​ပေါင် ၂၀အထက် အထူးအာမခံ

Viber
09683520891

စာရင်းကြိုပေးထားရပါမယ်💓

05/08/2025

၀ိတ်ကျ နှေးတယ်
ရောဂါအခံရှိတယ်
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ဖူး
ဆေးမသက်ချင်ဖူး
ထမင်းလဲ မဖြတ်နိုင်ဖူး
ခက်ခဲတာဆိုအ​ဆင်မပြေဖူး
အလုပ်တဖက်နဲ့ ရပါ့မလား
စသဖြင့်
💟
မေးခွန်းပေါင်းများစွာကို ဖြေရရင်
💟
ရပါတယ်
Plan က လွယ်ကူ ရိုးရှင်းပီး
အသက်ကြီးငယ် ဘာသာမရွေး
သေချာ လိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်
အဓိက က
လုပ်ချင်စိတ်ရှိဖို့ပဲလိုတာ
အဆင်မပြေတာ - မစားတာ က အစ
ညွှန်ကြားပီး အဆင်ပြေအောင်
plan လုပ်ပေးတာ

plan - ၀င်ပီးရင်
ကျကိုကျရမယ်ဆိုတာတော့ စိတ်ချယုံကြည်ပါ

ပြောတာလေးတွေတော့
သေချာ လိုက်နာရမယ်

ကျမဆီplan လာ၀င်သူတွေက
ဘယ်ဆေးခန်းက ဘယ်ဆရာ၀န်က
ညွှန်လိုက်လို့ပါ ဆိုသူတွေရော
ဆရာ၀န်မမ /ကိုကိုတွေ
ကိုယ်တိုင်ရော
ပီးတော့ ၀ိတ်ကျသူ အချင်းချင်းကော
တဆင့် တဆင့် ညွှန်ပီး
ရောက်လာကြသူတွေလဲ များတယ်
နာမည်တခု
ယုံကြည်မှု တခု ပေါ့💓

Plan စားတယ် ဆိုတာ က
အဓိ က အချက်က
လွယ်ကူရိုးရှင်းဖို့
စားနိုင်တဲ့ plan ဖြစ်ဖို့လိုတယ်
plan ပေါင်းစုံ၀င်
တကယ်မစားနိုင်တဲ့ အခါ မထိရောက်သလို
ခက်ခဲတာ ရှာရခက် ၀ယ်ရခက် စျေးကြီးတာတွေပါရင်လဲ စားဖြစ်မှာမဟုတ်
ငွေကုန်တာ ပဲ အဖတ် တင်မှာပါ
❣️❣️❣️❣️
ကျမ plan မှာ တော့
နေ့စဥ်စားနေကြ
အသားငါးအသီးရွက်ကိုပဲ
ပမာဏ မှန်စွာ - အချိန် မှန်စွာ
စနစ်တကျ စားတတ်ဖို့
ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေသေချာပြောပြပီး
တကယ့်ကို လွယ်ကူရိုးရှင်းပီး
အိမ်မှာ အလွယ်လုပ်နိုင်တာမျိုးကို
သေချာ ညွှန်တာမို့
- ခက်ခဲလို့-စျေးကြီးလို့မလုပ်နိုင်တာမျိုး မရှိစေရဘဲ အဆင်ပြေစေရပါမယ်
ဒါ့အပြင် မစားတာ - မတည့်တာရှိရင် လဲ
​အဆင်ပြေတဲ့ အစားသောက်ကို
ပြန်ပြောင်းညွှန်ကြားပေးတာမို့
မကြိုက်တာတွေကို ဇွတ် ကြိတ်မှိတ်စားဖို့လဲ မလိုပါဖူး_ အဆင်မပြေတာ ပြေတာ ကိုလဲ အမြဲဆွေးနွေးတိုင်ပင်လို့ရပါတယ် 💞

အဲ​တော့
၀ိတ်သေချာချမယ်
တကယ်ကြိုးစားတော့မယ်ဆိုရင်
စာရင်းပေးလို့ရပါပီနော် 💓

03/08/2025

1လ plan စားအပီး
၂၅ ပေါင် လဲ ကျတယ်
ဗိုက်လဲ တ၀က်လောက်
သိသိသာသာ ချပ်သွားတယ်ဆို ရင် ယုံလိုက်ပါ ❣️

ပုံလေး ကို တချက် ကြည့်ပေးနော်

အစား Diet Plan လေး နဲ့ ၁လ တိတိ ၀ိတ်ချခဲ့တာပါ

လေ့ကျင့်ခန်း မလို
သောက်ဆေး
လိမ်းဆေး မလိုဘဲ
ညွှန်ကြားသလို လိုက်စားရုံပါပဲ

၁လplan က ထိရောက်စွာ၀ိတ်ကျတာမို့
၁လ plan စားပီးတာ နဲ့
အနည်းဆုံး ၁၅ ပေါင်အထက်
အများဆုံ ၂၅ ပေါင်အထက်ထိက
သေချာကျပါတယ်

သေချာ ကြိုးစားလိုက်စားဖို့တော့
လိုပါမယ်နော် ။

၁၆ ရက်နေ့ Group Plan အသစ်လေး စမှာမို့
စာရင်းပေးမယ်ဆိုရင်
cb က နေ စာရင်းကြိုပေးလို့ရပါပီ

03/08/2025

၁လ Plan အပီး ခါး တင် ရင် ဗိုက် - ၃/၄လက်မခန့်ကျ 😁 အရမ်းတော်သောမန်ဘာလေး တွေပါ ❤️

ညွှန်ကြားချက်လေးတွေ
သေချာ လိုက်နာရုံနဲ့

၁၀ ရက် အတွင်း
၁လ အတွင်း

ကျစ် လျစ် လှ ပ ဖို့
ဗိုက် ချပ် ဖို့ တာ ၀ န် ယူပါတယ် ....

•တရက်တာ စားရမယ့် ပုံစံ
•တရက်တာစားရမယ့် ပမာဏ
•စားချိန် - အိပ်ချိန်
•အူရှင်းဗိုက်ချပ်detox water ပြုလုပ်နည်းနှင့်
•ဆောင်ရန် -ရှောင်ရန်များ ကို
သေချာရှင်းပြညွှန်ကြားပီး လမ်းညွှန်ပေးမှာပါ
•မင်မင်တို့ရဲ့လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း
လိုက်လုပ်ရုံနဲ့ ၁၀ ရက် plan
(သို့မဟုတ် ) ၁လ plan အတွင်း
ပြောင်းလဲမှုကို လက်တွေ့မြင်ရမှာပါ ရှင့် !!!
•အာမခံအစီစဉ်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်ရှင့်...

PLAN ပီးတာ နဲ့ ရရှိတဲ့ ရလာဒ်ကို
စိတ်တိုင်းမကျခဲ့ရင်လဲ နောက်သင်တန်းကို
သင်တန်းကြေး လုံးဝပြန်မယူဘဲ
အခမဲ့ ပြန်ဝင်ခွင့်ပေးပါတယ် 👏👏👏

လူဦးရေ ကန့်သတ် လက်ခံတာမို့လို့
စာရင်းတော့ ကြိုပေးပါ
အမြဲ လူပြည့်မြန်ပါတယ် နော် 🥳
လူပြည့် မြန်/မမြန်ဆိုတာ
၀င်ဖူးတဲ့ မန်ဘာတိုင်း
သိကြပါတယ်နော် ✌️✌️✌️

၁၆- ၈ -၂၀၂၅Plan စပါမယ်

၁၀ ရက် ၃၀၀၀၀
၈ပေါင်အထက်အာမခံ

၁လ လုံး မှ ၆၀၀၀၀
ပေါင်၂၀ အထက် အာမခံပါတယ် ရှင်🙂

စာရင်းကြိုပေးရန်
အသက်
အရပ်
ပေါင်ချိန်
ဖုန်းနံပါတ် ပို့ထားပေးပါရှင့် ။

03/08/2025

၁၆- ၈ -၂၀၂၅Plan စပါမယ်

၁၀ ရက် ၃၀၀၀၀
၈ပေါင်အထက်အာမခံ

၁လ လုံး မှ ၆၀၀၀၀
ပေါင်၂၀ အထက် အာမခံပါတယ် ရှင်🙂

စာရင်းကြိုပေးရန်
အသက်
အရပ်
ပေါင်ချိန်
ဖုန်းနံပါတ် ပို့ထားပေးပါရှင့် ။

03/08/2025

1လ Plan အပီး
ပေါင် ၂၀ ထိ ကျခဲ့တဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေး

02/08/2025

၁လ အတွင်း
ဗိုက် ပူ နေတာတွေ အပြုတ်ဖြုတ်မယ် ❤️

တကယ်ကို အချိန် ၁လ သာ လိုပါတယ် ။

စနစ်တကျ ၀ိတ်ချ diet plan စားရုံနဲ့
တလ အတွင်း ဒိီလို
ပြောင်းလဲသွားမှာပါ။

သေချာလေး ကြိုးစားရင်
ကြိုးစားသလောက်
ခု လို ရလာဒ်ကောင်းလေးတွေ ရမှာပါ

သင်တန်းစမယ့်ရက် က
၁၆-၈-၂၀၂၅
၁လ ၀ိတ်ချ plan - ၆၀၀၀၀

စားရမယ့် အချိန်
အိပ်ရမယ့်အချိန်
စားရမယ့် ပုံစံ/ပမာဏ
ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်
လိုက်နာရန်တွေ
၀ိတ်ကျမြန်စေမယ့်Detoxဖျော်ရည် ပြုလုပ်နည်းလေးတွေနဲ့ ညွှန်ကြားပေးပီး ၀ိတ်ချပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်

စာရင်းပေးလိုပါက
hi၍
၁လ plan ၀င်ပါမယ် ဟု စာ ပို့ထားပါ
ပြန်လည်ဆက်သွယ်အကြောင်းပြန်ပေးပါမယ်

လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားပီး
၁လ မှ ၁ကြိမ်သာ
plan လေး လုပ်ပေးတာမို့
စာရင်းပေးရန် အမြန်လာနော် 🥰

02/08/2025

1လ plan - review လေးပါ
1လ plan စားအပီး
၁၆ ပေါင်ကျပီး ဗိုက် ခါး သိသိသာသာ ကျပါတယ်

❤️❤️❤️

တဦးချင်းသီးသန့် Plan ၀င်လိုသူများအတွက်
စာရင်းပေးလို့ရပါပီ

ရက်တို အတွင်း
၀ိတ်ကျ အဆီကျဖို့
စနစ်တကျ စားနည်း မှန်အောင်
diet planလေး ညွှန်ကြားပီး
တဦးချင်းသီးသန့်
ကြပ်မတ်ပေးတာဖြစ်လို့
အချိန်တိုအတွင်းထိရောက်စွာ
၀ိတ်ချချင်ရင်Planလေးတွေ၀င်လို့ရပါတယ်

လေ့ကျင့်ခန်းမလို
သောက်ဆေးမလို
လိမ်းဆေးမလို
ထမင်းဖြတ်ရန်မလိုပဲ
အချိန်မှန်ကန်စွာစားတတ်ဖို့
စားသည့် ပမာဏ နှင့် အစား စားများ
သေချာရွေးချယ်တတ်ဖို့
သောက်ရမယ့် detox တွေ ပြုလုပ်တတ်ဖို့
စနစ်တကျ သင်ပေးမှာမို့
စာရင်းပေးလို့ရပါပီနော်

၁၀ရက် ၃၅၀၀၀ ( ၈ပေါင်အထက်အာမခံ)
၁လ ၇၀၀၀၀ (ပေါင်၂၀ အထက် အာမခံ )

01/08/2025

တဦးချင်း၀င်တဲ့ မန်ဘာလေးတွေရော

group ၀င်တဲ့ မန်ဘာလေးတွေရော

စားသောက်ပုံတွေ နေ့တိုင်းပို့ပါ

လိုအပ်တာ အမြဲမေးပါ

မန်ဘာက ရာကျော် ရှိတဲ့ အတွက်
တယောက်ချင်း ကျမ ဘက်ကချည်း
စာလိုက်ပို့
လိုက်မေးရင်
ကျမအကောင့် က လော့ကျသွားတတ်လို့
ကျမဆီကို အဆက်သွယ်မပြတ်
ပို့ကြပါနော်

၂၄နာရီလုံး
လိုင်းမရှိချိန်မှလွဲ၍
ပို့သမျှ စစ်ပီး
မေးသမျှဖြေပေးပါတယ်။

တဦးချင်း၀င်ထားပီး
အ​ကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်
မလုပ်ဖစ်တာ
၁လ ပဲ ကြာကြာ
၂လဲ ကြာကြာ
စ လုပ်ဖြစ်မယ့်အချိန်
ကျမဆီ ဆက်သွယ်ပါ။
မဟုတ်ရင်planမလုပ်ဖြစ်မှာစိုးလို့ပါ။

တကယ်လုပ်ပီး
တကယ်ကျသူတွေ အများကြီးရှိသလို
ခုထိ မလုပ်ဖြစ်သူတွေလဲ ရှိပါတယ်

ကျေးဇူးပြု၍
ကျမဆီ အဆက်သွယ်မပြတ်စာပို့ကြပါနော်။

💙💚💛🧡❤️💜

01/08/2025

ညွှန်ကြားချက်လေးတွေ သေချာ လိုက်နာရုံနဲ့

၁၀ ရက် အတွင်း
၁လ အတွင်း

ကျစ် လျစ် လှ ပ ဖို့
ဗိုက် ချပ် ဖို့ တာ ၀ န် ယူပါတယ် ....

•တရက်တာ စားရမယ့် ပုံစံ
•တရက်တာစားရမယ့် ပမာဏ
•စားချိန် - အိပ်ချိန်
•အူရှင်းဗိုက်ချပ်detox water ပြုလုပ်နည်းနှင့်
•ဆောင်ရန် -ရှောင်ရန်များ ကို
သေချာရှင်းပြညွှန်ကြားပီး လမ်းညွှန်ပေးမှာပါ
•မင်မင်တို့ရဲ့လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း
လိုက်လုပ်ရုံနဲ့ ၁၀ ရက် plan
(သို့မဟုတ် ) ၁လ plan အတွင်း
ပြောင်းလဲမှုကို လက်တွေ့မြင်ရမှာပါ ရှင့် !!!
•အာမခံအစီစဉ်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်ရှင့်...

PLAN ပီးတာ နဲ့ ရရှိတဲ့ ရလာဒ်ကို
စိတ်တိုင်းမကျခဲ့ရင်လဲ နောက်သင်တန်းကို
သင်တန်းကြေး လုံးဝပြန်မယူဘဲ
အခမဲ့ ပြန်ဝင်ခွင့်ပေးပါတယ် 👏👏👏

လူဦးရေ ကန့်သတ် လက်ခံတာမို့လို့
စာရင်းတော့ ကြိုပေးပါ
အမြဲ လူပြည့်မြန်ပါတယ် နော် 🥳
လူပြည့် မြန်/မမြန်ဆိုတာ
၀င်ဖူးတဲ့ မန်ဘာတိုင်း
သိကြပါတယ်နော် ✌️✌️✌️

၁၆- ၈ -၂၀၂၅Plan စပါမယ်

၁၀ ရက် ၃၀၀၀၀
၈ပေါင်အထက်အာမခံ

၁လ လုံး မှ ၆၀၀၀၀
ပေါင်၂၀ အထက် အာမခံပါတယ် ရှင်🙂

စာရင်းကြိုပေးရန်
အသက်
အရပ်
ပေါင်ချိန်
ဖုန်းနံပါတ် ပို့ထားပေးပါရှင့် ။

01/08/2025

၁။ သင်တန်းစာရင်းစပေးတာ နဲ့
အသက် အရပ် ပေါင်ချိန်ဖုန်းနံပါတ်ပို့ရပါမယ်

၂။ အချက်အလက်တွေ ပို့ပီးတာနဲ့
ကျွန်မ က
၁၀ ရက်ဆို ၁၀ ရက် သင်တန်း Group
၁လ ဆို ၁လ သင်တန်း Group ထဲကို
ထည့်ပေးပါမယ်။

၃။ Group ထဲထည့်ပေးပီးမှ
Kpay / Wave Money လွှဲရမယ့် ဖုန်းနံပါတ်
ကျွန်မဘက်က ပြန်လည် မက်ဆေ့ ပေးပို့ပါမည်

၄။ ငွေလွှဲရမယ့်အချက်အလက်လေးရတာနဲ့
သင်တန်းကြေးကို
၂ရက်အတွင်းသွင်းပေးရပါမယ်

၅။ သင်တန်းကြေး - သွင်းပီးတာနဲ့
သင်တန်းတက်ရန် confirmဖြစ်ပီး
၁၆-၈-၂၀၂၅ ရက်နေ့ သင်တန်းတက်ရန်
စောင့်ဆိုင်းပေးရပါမယ်နော်။

၆။ ၁၆ ရက်နေ့ညနေ၆နာရီမှာ
သင်တန်းစမှာဖြစ်ပီး
လိုအပ်တဲ့ဝယ်စရာတချို့ကိုပြောပါမယ်

၇။ ၁၇/၁၈/၁၉
(၃ ရက်ကိုလိုအပ်တာ ဝယ်ချိန်ပေးပါမယ် )
၂၀ ရက်နေ့မှ Day1 စ စားရပါမယ်။
❤💛💚💙💜

စာရင်းပေးရန်
အသက်
အရပ်
ပေါင်ချိန်
ဖုန်းနံပါတ် ပို့ပေးထားပါနော် 💓