What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102219741703360/

MMDoc, Shop 38 (A), The Central Boulevard, Kabaraye Pagoda Road, Yankin Township, Yangon (2025)

05/12/2025

🌟 𝐖𝐞’𝐫𝐞 𝐇𝐢𝐫𝐢𝐧𝐠 🌟

MMDoc Team နဲ့အတူ လက်တွဲလုပ်ကိုင်ရန်အတွက် အောက်ဖော်ပြပါ ရာထူးနေရာများတွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံရှိသူများကို အမြန်ဆုံး ခေါ်ယူနေပါပြီ 🔎

📌 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐍𝐮𝐫𝐬𝐞 - 1 Post
📌 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐬𝐭 𝐀𝐢𝐝 - 2 Posts
📌 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞𝐫 - 1 Post
📌 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐱𝐞𝐜𝐮𝐭𝐢𝐯𝐞 - 1 Post

လျှောက်ထားရန် စိတ်ပါဝင်စားသူများအနေဖြင့် မိမိရဲ့ မျှော်မှန်းလစာ (Expected Salary) နှင့်တကွ ကိုယ်ရေးရာဇဝင် (CV) အပြည့်အစုံကို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်နဲ့ Email Address သို့ အမြန်ဆုံး ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ် ✨

📞 HR Department: 𝟎𝟗 𝟕𝟓𝟏 𝟑𝟏𝟑 𝟔𝟔𝟒
📧 Email: hrmyanmar@margaglobal.com

02/12/2025

ပုံမှန်သောက်နေကျ ဆေးကို ရှာဝယ်ရခက်နေလို့ (သို့) လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးတံဆိပ်က ဝယ်မရတော့လို့ အလားတူဆေးကို သောက်လို့ရလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေကို MMDoc Clinic မှ ဗဟုသုတအနေနဲ့ ဖြေပေးထားပါတယ် 💊💁🏻‍♀️

မေး။ ဆေးအမှတ်တံဆိပ်ကွာပြီး တူညီတဲ့ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်တဲ့ဆေးကို အစားထိုးသောက်လို့ရမလား❓
ဖြေ။ ဆေးတစ်မျိုးရဲ့ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း (Active Ingredient) တူညီနေပါက အမှတ်တံဆိပ်ကွာသော်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်
ဥပမာအားဖြင့် Paracetamol ဆိုတဲ့ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်တဲ့ဆေးများတွင် Para cap, Biogesic, Sara စတဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကွဲများ များစွာရှိနိုင်ပါတယ်။

မေး။ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲ❓
ဖြေ။ မူရင်း ထုတ်လုပ်သည့် ဆေး Company အလိုက် Quality အရည်အသွေး၊ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတုပုံစံပြုပြင်နည်း (Formulation) ကွာခြားနိုင်သောကြောင့် ဆေးသက်ရောက်မှုနှင့် Tolerance တွေမှာတော့ အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိနိုင်ပါတယ်။

အထူးသတိပြုရန်:
📌 အမှတ်တံဆိပ်ကွာသည့်အခါ Active ingredient ဓာတုပစ္စည်းအပြင်, မီလီဂရမ် (mg) ပမာဏပါ တူညီကြောင်း သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီးမှ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
📌 အမှတ်တံဆိပ်အသစ်သို့ပြောင်းချင်ပါက သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန် (သို့) ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
📌 လက်ရှိသောက်သုံးနေသောအခြားဆေးများနှင့် ပေါင်းသောက်ရာတွင် ဓာတုပစ္စည်းထပ်နေခြင်း မတည့်ခြင်း မဖြစ်အောင် သတိပြုပါ။

ဆေးအာနိသင် အကျိုးသက်ရောက်မှု သည် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပဲ ဓာတုပစ္စည်း၏ပမာဏနှင့် သုံးစွဲနည်းမှန်ကန်မှု အပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ သိလိုသည်များကို 📞 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕 သို့ ဆက်သွယ်၍ MMDoc Clinic ကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင် … 👩🏻‍⚕️

📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

28/11/2025

ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ အချက်အချာကျပြီး စည်ကားလှတဲ့နေရာမှာ ရှိတဲ့ 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝 မှာ ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 ဆေးခန်းမှာ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုတွေ ရယူနိုင်ပါပြီနော် … MMDoc ဆေးခန်းဟာ အင်းလျားကန်ဘောင်အနီး ကမ္ဘာအေးဘုရာလမ်းပေါ်မှာရှိတဲ့ The Central Boulevard ရဲ့ Main Entrance ဝင်ပေါက်တည့်တည့်မှာ တည်ရှိတာမို့ လာရောက်ဖို့ အလွန်လွယ်ကူပါတယ်ရှင့် 🚗🧭

ဆေးခန်းကို လူကိုယ်တိုင် မလာရောက်နိုင်သူများအတွက်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့! လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ အိမ်တံခါးဝအထိ လာရောက် စောင့်ရှောက်ပေးမယ့် Door to Door အိမ်တိုင်ရာရောက် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ ရယူနိုင်ပါသေးတယ်နော် 🚑💨 ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်သူတိုင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများနဲ့ ကျန်းမာရေးအကြံဥာဏ်များကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက အောက်ပါ လိပ်စာသို့ လာရောက်ဖို့ နွေးထွေးစွာ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင့် 🤗🩺

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

26/11/2025

ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာများ 😷

ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဖြစ်တဲ့ အဆုတ်အတွင်းက လေပြွန်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါ တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဖြစ်ပြီဆိုရင် လေပြွန်တွေက ယောင်ယမ်းလာတာကြောင့် လေဝင်လေထွက် လမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာကာ အချွဲများဖြင့်ပြည့်လာပြီး အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှုတိုင်း တရွှီရွှီ မြည်သံများ မြည်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကြပ်ဟာ တစ်ချို့လူတွေအတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရုံသာဆိုပေမယ့် တစ်ချို့လူတွေမှာတော့ အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်နိုင်သည်အထိ ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်က ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူပေါင်း ၂၆၂ သန်းဟာ ဒီရောဂါကို ခံစားခဲ့ရပြီး ၄၅၅,၀၀၀ ကျော် သေဆုံးခဲ့ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆင်းရဲတဲ့နိုင်ငံတွေမှာ ရောဂါရှာဖွေမှု နောက်ကျတာနဲ့ ဆေးကုသမှု မပြည့်ဝတာကြောင့် သေဆုံးမှု ပိုများတာကို တွေ့ရပါတယ် 😔

ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါသည်
၁) မိသားစု မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း
၂) ဓါတ်မတည့် လက္ခဏာရှိသူများ (ဖုန်၊ ဝတ်မှုန်နှင့် အခြားသောအမှုန်အမွှားများ၊ အမွှေးနံသာများ)
၃) မြို့ပြ လူနေမှု ပုံစံပြောင်းလဲလာခြင်း
၄) ကိုယ်အလေးချိန်များပြားခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း
၅) မွေးကင်းစနှင့် ငယ်စဉ်အခါ အဆုတ်၌ ဒဏ်ရာဖြစ်ခဲ့သော ကလေးငယ်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်

⚠️ရောဂါလက္ခဏာများအနေဖြင့် ပုံမှန်အချိန် (သို့) ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်လုပ်ပြီးချိန်တွင် အသက်ရှုကျပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ချောင်းတဟွတ်ဟွတ်ဆိုးခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အလွယ်တကူ မောပန်းလွယ်ခြင်းနှင့် အခြားသူများထက် အဆုတ်အအေးမိ/ပိုးဝင်ခြင်းတို့တွင် ပိုမို ဆိုးရွားခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်

🩺 ကုသနိုင်သော နည်းလမ်းများ အနေဖြင့် မိမိနှင့် မိသားစုဝင်များ အနေဖြင့် ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်များနဲ့ အရေးပေါ် ပြုစုနည်းများကို သိထားဖို့ လိုအပ်သလို ဆရာဝန်နဲ့လည်း တောက်လျှောက် ပြသပြီး ဆေးကုသမှု ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

🚨 ဆေးကုသမှုအားနည်းပြီး ရောဂါဆိုးရွားလာပါက လေပြွန်များ ထိခိုက်လာပြီး ပြင်ဆင်မရ/ခက်ခဲလာခြင်း၊ အဆုတ်အတွင်း ရောဂါပိုးမွှားများ လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ခြင်းနဲ့ အိပ်စက်ရ ခက်ခဲခြင်းစတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ့ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှိနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အစဉ်အဆက် ပြသကုသမှု ခံယူဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်

💊 အချုပ်အားဖြင့်
၁) ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါသည် သတိထားရမည့် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်
၂) စောစီးစွာ ကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ပါတယ်
၃) ဆေးကုသမှုကို တိတိကျကျ လိုက်နာ၍ ဆရာဝန်ညွန်ကြားချက်အတိုင်း မှီဝဲသင့်ပါတယ်

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

#ပန်းနာရင်ကြပ်

21/11/2025

MMDoc Clinic မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို အလွယ်တကူ စစ်ဆေးကြည့်ရှုနိုင်ပါပြီ! 🩺✨

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆရာဝန်များနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင် စစ်ဆေးပြီး ဆေးခန်းမှာပဲ ဆေးဝါးများကို ချက်ချင်းရယူနိုင်လို့ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အဆင်ပြေစေမှာပါနော် … ကျန်းမာရေးကို ပထမဦးစားပေးပြီး လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးကုသမှုတွေကို MMDoc Clinic မှာ လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်လိုက်ပါ 👩‍⚕️❤️

𝐆𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤𝐮𝐩 𝐞𝐚𝐬𝐢𝐥𝐲 @ 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜! 🩺✨

Consult and get checked by our professional doctors, and receive your medicine right at the clinic immediately. This saves you time and is incredibly convenient! Prioritize your health and get the necessary medical examinations and treatments quickly and easily at MMDoc Clinic. 👩‍⚕️❤️

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

18/11/2025

💧 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝: 𝑾𝒉𝒚 𝑾𝒂𝒕𝒆𝒓 𝑴𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔 𝑴𝒐𝒓𝒆 𝑻𝒉𝒂𝒏 𝒀𝒐𝒖 𝑻𝒉𝒊𝒏𝒌 💦

လူတစ်ယောက် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ဆိုရင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲ? ပြီးတော့ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သိပြီးကြပြီလား?

ရေဓာတ်ဟာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးကြောင်းကို ကျွန်မတို့ MMDoc Clinic ရဲ့ Dr. Khaing မှ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတအနေနဲ့ မျှဝေပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင်…

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

14/11/2025

🌟 ကမ္ဘာ့ဆီးချိုရောဂါနေ့ (𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗗𝗮𝘆) 💙

နိုဝင်ဘာလ (၁၄) ရက်နေ့ဟာ ကမ္ဘာ့ဆီးချိုရောဂါနေ့ ဖြစ်ပြီး ဒီနေ့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း အသိပညာတွေ မျှဝေဖို့နဲ့ ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်လို့ MMDoc Clinic မှ ကျန်းမာရေးအသိပညာ မျှဝေပေးပါရစေရှင့်။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပုံမှန်ထက် မြင့်တက်နေတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စနစ်တကျ မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် မျက်စိ၊ ကျောက်ကပ်၊ ခြေထောက်နဲ့ နှလုံးတို့လို အရေးကြီးတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ဘဲ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာမို့ "အသံတိတ် လူသတ်သမား (Slient Killer)" လို့လည်း တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေး၊ ဘယ်သူမဆို ဆီးချိုဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အသိပညာရှိဖို့ဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

✅ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း အနေနဲ့ကတော့ …
၁) ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး မိမိရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သိရှိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုမှာ ဆီးချိုရာဇဝင်ရှိသူတွေ ပိုပြီး သတိထားသင့်ပါတယ်။
၂) ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ပါ: ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း၊ ချိုတဲ့အရာတွေ၊ အချိုရည်တွေကို လျှော့ချခြင်း တို့ကို အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။
၃) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပါ: တစ်ရက်ကို မိနစ် (၃၀) လောက် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

စနစ်တကျ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သလို‌ ရောဂါဖြစ်ပြီးသားလူတွေအတွက်လည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေကို သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေဆီကို မျှဝေပြီး မိမိကိုယ်တိုင်နဲ့ ချစ်ရသူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆီးချိုအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဘဝကို တည်ဆောက်ကြပါစို့! 🤝💪

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

#ဆီးချိုရောဂါ #ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး #ကျန်းမာသောဘဝ

11/11/2025

🚨 𝑷𝒓𝒆𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕𝒆𝒔 𝑨𝒍𝒆𝒓𝒕! 𝑾𝒉𝒂𝒕 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑩𝒍𝒐𝒐𝒅 𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓 𝑳𝒆𝒗𝒆𝒍𝒔 𝑴𝒆𝒂𝒏 🩸

Prediabetes ဆိုတာ ဘာလဲ? ဘယ်လိုလူတွေမှာ Prediabetes ရှိ၊ မရှိ စစ်ကြည့်သင့်ပါသလဲ? သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဘယ်လောက်ရှိပါက Prediabetes လို့ခေါ်သလဲဆိုတာ သိပြီးကြပြီလား? 🤔

လူကြီးမိဘတွေ၊ လူနာတွေ သိသင့်တဲ့ Prediabetes အကြောင်းနဲ့ Prediabetes ရှိပါက ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်ကို ကျွန်မတို့ MMDoc Clinic ရဲ့ Dr. Khine မှ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတအနေနဲ့ မျှဝေပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင် … 🩺

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

07/11/2025

သတိပြုစရာ 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 👨‍💻🔔

Office Syndrome ဆိုတာက လုပ်ငန်းခွင်မှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူတွေမှာ အတွေ့ရများတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား တစ်ခုတည်းမှာပဲ အကြာကြီး နေနေရတဲ့အတွက် ညောင်းညာ လေးလံထိုင်းမှိုင်းလာခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 👩‍💻

🚨 Office Syndrome ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းအရင်းများကတော့ …
၁) ခန္ဓာကိုယ်နေဟန်ထား မမှန်ဘဲ ထိုင်ရက်အနေအထားနဲ့သာ တစ်ရက်တာ အလုပ်ချိန် ကုန်ဆုံးရခြင်း။
၂) ကွန်ပျူတာနှင့် စမတ်ဖုန်းများ ကိုင်တွယ် အသုံးပြုရချိန် များလွန်းခြင်း။
၃) မိမိရဲ့ အလုပ်စားပွဲနဲ့ ထိုင်ခုံရဲ့ အနိမ့်အမြင့် အနေအထား မမှန်ကန်ခြင်း။
၄) အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ Deadlines များကြောင့် နောက်ဆက်တွဲ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
၅) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးပြီး ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှု နည်းပါးခြင်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

⚠️ Office Syndrome ရဲ့ လက္ခဏာများကတော့ …
၁) လည်ပင်း၊ ပုခုံး၊ ကျောကုန်းရှိ ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲ တောင့်တင်း ညောင်းညာခြင်း။
၂) ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့် ရင်ဘတ်၊ လက်ရှိ ကြွက်သားများ ညောင်းညာခြင်း။
၃) လက်နှင့် လက်ချောင်းများ ထုံကျင်ခြင်း (အာရုံကြော ပိခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်)။
၄) မျက်စိများ ညောင်းညာ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဝေဝါးခြင်း။
၅) လန်းဆန်း တက်ကြွမှုမရှိဘဲ အမြဲနုံးနေခြင်း၊ အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများလာခြင်း တို့ ကြုံတွေ့ လာတတ်ပါတယ်။

🛡️ ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းများကတော့ …
၁) ခန္ဓာကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်အောင် နေပါ - ကျောကုန်းကို မတ်မတ်ထားပြီး ထိုင်ခုံနောက်မှီမှာ မှီလျက် အနေအထားဖြစ်ပါစေ။ ကွန်ပျူတာ ဖန်သားပြင်မှ အနည်းဆုံး ၅၀-၆၀ စင်တီမီတာ အကွာအဝေးမှ ကြည့်ပါ။
၂) အလုပ်ချိန်အတွင်း ခဏတာ အနားယူခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ (တစ်နာရီကြာတိုင်း တစ်ခေါက် မတ်တပ်ထရပ်ခြင်း၊ အကြောလျှော့ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပေးပါ။) လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှု၊ ကျောကုန်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ် လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပေးပါ။
၃) လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ - ကြွက်သားများ သန်မာတောင့်တင်းစေရန် မိမိနှစ်သက်ရာ Gym ဆော့ခြင်း၊ Yoga ကျင့်ခြင်း၊ အားကစားနည်းတစ်ခုခု ပြုလုပ်ပေးပါ။
၄) မိမိရဲ့ အလုပ်စားပွဲ၊ ထိုင်ခုံကို ချိန်ညှိနိုင်သော အမျိုးအစား အသုံးပြုပေးခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်အောင် ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
၅) မျက်စိကို အနားပေးပါ - မိနစ် ၂၀ အလုပ်လုပ်ပြီးတိုင်း ပေ ၂၀ အကွာအဝေးကို စက္ကန့် ၂၀ ကြည့်ပေးခြင်းဖြင့် အနားပေးနိုင်ပါတယ်။

🩺 အထက်ပါ လက္ခဏာများ ဆိုးရွားပြီး တာရှည် မသက်သာပါက ကုသနည်းများ အနေနဲ့ကတော့ …
✅️ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း နည်းပြများနှင့် Exercise Session များ ယူခြင်း။
✅️ ရေနွေးအိတ် ကပ်ခြင်း၊ ရေခဲကပ်ခြင်းများဖြင့် ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေရန် ပြုလုပ်ခြင်း။
✅️ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ အနှိပ်ခံခြင်း၊ ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေတဲ့ သောက်ဆေးများ သောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/
𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.youtube.com/

#ရုံးထိုင်သူများ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

04/11/2025

✨ 𝑾𝒊𝒔𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒖 𝒂 𝑩𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕 & 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝑻𝒂𝒛𝒂𝒖𝒏𝒈𝒅𝒂𝒊𝒏𝒈 𝑭𝒖𝒍𝒍 𝑴𝒐𝒐𝒏 𝑫𝒂𝒚! 🌕

May the full moon bring light, peace, and good health to you and your loved ones. 🌸 Let’s glow with wellness inside and out this festive season. 💛

MMDoc

05/12/2025

02/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

21/11/2025

18/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

07/11/2025

04/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00