https://www.facebook.com/102245889091726/

Healthier Happier Life Wellness Center, Yangon (2026)

14/02/2026

💛 အရေးကြီးဆုံး Relationship 💕

ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အရှည်ဆုံး ဆက်ဆံရေးက
ကိုယ်နဲ့ ကိုယ်ရဲ့ ကြားကဆက်ဆံရေး ဖြစ်ပါတယ်။

ငယ်စဥ် ကလေးဘဝထဲက ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ မခံစားခဲ့ရတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်၊ ဒါမှမဟုတ် အရွယ်ရောက်တဲ့အခါ မစစ်မှန်တဲ့ အချစ်နဲ့ တွေ့ကြုံခဲ့ဖူးတဲ့လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ရဲ့ မသိစိတ်ထဲမှာ "မလုံခြုံဘူး" ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုးကိန်းနေတတ်ပါတယ်

❤️‍🩹ဒီလိုမျိုး ခံစားရတဲ့သူဟာ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့
• တပါးသူရဲ့ အသိမှတ်ပြုကိုရှာနေတတ်ခြင်း
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရခြင်း
• ကိုယ့်ကိုတန်ဖိုးမထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ လက်ခံမိခြင်း
• စွန့်ပစ်ခံရမလားဆိုတဲ့ ကြောက်ရွံ့နေမှုကြီးစိုးနေခြင်း တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

❤️စစ်မှန်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကကတော့ —
✔ စိတ်အေးချမ်းစေတယ်
✔ လုံခြုံမှုခံစားရစေတယ်
✔ လေးစားမှုရှိတယ် ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

✨လူသားတွေရဲ့ Attachment ကိုလေ့လာခဲ့တဲ့ John Bowlby ရဲ့ သုတေသနအရ
လူသားတွေဟာ ရှင်သန်ဖို့အတွက် နေစရာ၊ စားစရာ ပြည့်စုံရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး၊ တစ်နဲ့တစ်ဦး ကြားမှာ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ ဆက်ဆံရေးလည်းရှိဖို့ လိုအပ်တယ် လို့ဆိုပါတယ်။

❤️ဒီနေရာမှာ အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုက
လူ့ရဲ့ မသိစိတ်က အခြားသူထံမှ ရရှိတဲ့ အချစ်နဲ့
ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ပေးနိုင်တဲ့ အချစ် ( Self-Love) ကို မခွဲခြားနိုင်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် ပြင်ပကချစ်ခြင်းမေတ္တာ ရသည်ဖြစ်စေ၊ မရသည်ဖြစ်စေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထား ချစ်ပေးခြင်း Self-love ဟာ လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်တည်မှုအတွက် လုံလောက်နေပါပြီ။

ဒီနေ့ Valentine’s Day မှာ
တစ်မိနစ်လောက် အချိန်ယူပြီး
🤲 လက်လေးနှစ်ဖက်ကို နှလုံးသားလေးပေါ် တင်ပါ။
🌬 ဖြေးညင်းစွာ အသက်ရှူသွင်း၊ ရှုထုတ် လုပ်ပါ။
😇 ပြီးတော့ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ တိုးတိုးလေးပြောလိုက်ပါ —

“ငါဟာ ပြည့်စုံ လုံလောက်တယ်”
“ကျန်းမာတဲ့ အချစ်ကို ရရှိဖို့ ထိုက်တန်တယ်।”
“လုံခြုံပြီး လေးစားမှုရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ငါ ရွေးချယ်တယ်”
“ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင််နာစွာ ဆက်ဆံမယ်”

“I am enough.”
“I am worthy of healthy love.”
“I choose relationships that feel safe.”
“I treat myself with kindness.”

✨ဒီ Valentine’s Day မှာ
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ အပြည့်အဝပေးဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ့နော် 🥰

💛 Happy Valentine’s Day to you all 💛

#ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
#အချစ်

10/02/2026

စွဲလမ်းမှု ပြသနာ (Body-Focused Repetitive Behaviors – BFRBs)
မသိမသာ ကိုယ်တိုင်သတိမထားမိဘဲ
စွဲစွဲမြဲမြဲ ပြုမူနေမိတဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေ
တချို့လူတွေမှာ ရှိတတ်ကြပါတယ်။
ဥပမာ -
💅 လက်သည်းကိုက်တာ
👃 နှာခေါင်းပွတ်တာ
🤏 အသားအရေကို ခွာနေတတ်တာ
🫦 နှုတ်ခမ်းသားကိုက်တာ
🙆 ဆံပင်နှုတ်တာ / ဆံပင်ကို လက်နဲ့လှည့်ကစားတာ
✊ လက်ဆစ်တွေကို တဖျောက်ဖျောက် မြည်အောင်ချိုးတာ
ဒီလိုအမူအကျင့်လေးတွေကို
ဆေးပညာအရ
Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs) လို့ ခေါ်ပါတယ်။
❌ ဒါတွေဟာ တကယ်တော့ အကျင့်ဆိုးတွေ မဟုတ်ပါဘူး
အများအားဖြင့်
🫩 စိတ်ဖိစီးမှု (Stress)
🥺 စိုးရိမ်ပူပန်မှု (Anxiety)
😶 ငြီးငွေ့မှု (Boredom)
😰 စိတ်အလွန်အကျွံ ဖိစီးမှု (Emotional overload)
တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။
✅ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို
မသိမသာ လျော့ချဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Self-soothing response တစ်မျိုးသာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်
မကြာခဏ လုပ်မိရင်း
အကျင့်ပါသွားတဲ့အခါ
ဖျောက်ဖို့ မလွယ်တော့ပါဘူး။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့
ဒီအမူအကျင့်တွေက
Subconscious mind ကနေ လာတဲ့
အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်နေလို့ပါ။
တစ်နေ့မှာ
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သမီးလေးတစ်ယောက်
လက်သည်းကိုက်တာ ပျောက်ချင်လို့ ရောက်လာပါတယ်။
မူလတန်းအရွယ်ကတည်းက စခဲ့တာဖြစ်ပြီး
အခုအရွယ်ရောက်လာတော့
ရှက်လာတယ်၊ မကိုက်မိအောင် ကြိုးစားပေမယ့်
ဘယ်လိုမှ မရဘူးလို့ ပြောပါတယ်။
မသိစိတ်က လာတဲ့ အမူအကျင့်တစ်ခုကို
သိစိတ်နဲ့ ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားလေလေ
ဖိစီးမှုတွေ ပိုများလေလေ
ဖိစီးမှုများလေလေ
အမူအကျင့်ကို ပိုလုပ်ဖြစ်လေလေ
ဒီလိုနဲ့ သံသရာလည်နေတတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်
အရင်ဆုံး
– ဘယ်အချိန်က စခဲ့တာလဲ
– ဘာကြောင့် လုပ်ဖြစ်တာလဲ
– ဘယ်အရာတွေက ဆက်လုပ်နေဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးနေတာလဲ
ဆိုတာတွေကို စူးစမ်းရှာဖွေရပါတယ်။
အရာရာတိုင်းမှာ
Root Cause ကို ရှာတွေ့ဖို့က အရေးအကြီးဆုံးပါ။
အခြေခံအကြောင်းရင်းကို မဖြေရှင်းနိုင်ရင်
ဘယ်အရာမဆို အပြီးတိုင် ပျောက်ဖို့ မလွယ်ပါဘူး။
Root Cause ကို တွေ့ပြီးနောက်
Hypnosis (အိပ်မွေ့ချခြင်း) ဖြင့်
မသိစိတ်ထဲမှာ တွယ်ကပ်နေတဲ့
အမြစ်ကို ပယ်ရှင်းနိုင်တဲ့အခါ
နှစ်ရှည်လများ စွဲနေတဲ့
အမူအကျင့်တစ်ခုလည်း
အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။
(သူမရဲ့ အတွေ့အကြုံကို Comment မှာ ဖတ်နိုင်ပါတယ်)
✨ Hypnosis က
သိမြင်မှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ရွေးချယ်နိုင်စွမ်းကို
ပြန်ယူလာပေးနိုင်ပါတယ်။
✅ စိတ်ပြောင်းလဲရင်
အကျင့်လည်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
သင့်မှာ သို့မဟုတ်
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ
ဒီလိုအမူအကျင့်လေးတွေကို
မြင်ဖူးရင် မျှဝေပေးခဲ့ပါဦးနော် 🤗
အမူအကျင့်လေးတွေကို
ဖျောက်ဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေရှိရင်
Message ပို့ပြီး
အလွတ်သဘော ဆွေးနွေးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ် 🤍
နောက်ထပ်
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့
စွဲလမ်းမှုပြသနာလေးတွေကိုလည်း
အလျဉ်းသင့်သလို
ဆက်လက်မျှဝေသွားပါမယ်ရှင် 😊

#စိတ်ကျန်းမာရေး

28/12/2025

✨️ New Year, Clear You ✨️

🗓 နှစ်သစ်ကို ကြည်ကြည်လင်လင်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး၊ စိတ် နဲ့ ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီစွာ နဲ့ စတင်လိုက်ကြရအောင် 🌿

⚠️ နှစ်ဦးအစမှာ အားသွန်ခွန်စိုက်ကြိုးစားလိုက်မယ်လို့ ပြင်ဆင်နေတာလား?
⚠️ New Year Resolutions တွေ အများကြီးချဖို့ လုပ်ထားလား?

တကယ်တော့ ဒါတွေက နှစ်အစတိုင်းတွေးနေကြ၊ လုပ်နေကြတွေပါပဲ၊ အဲ့ဒီအလုပ်တွေ ထိထိရောက်ရောက်လုပ်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးပြီး အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ထဲမှာ နေရာလွတ်လေး ဖန်တီးဖို့ပါ

ပြာသိုလပြည့်နေ့မှာ ပြုလုပ်မယ့် Body Mind Detox အစီအစဥ်က
🌿 စိတ်ထဲမှာမလိုအပ်ပဲ ပြည့်ကျပ်နေတဲ့ အတွေးတွေကို ရှင်းထုတ်မယ်
🌿 နေ့စဥ်တွေ့ကြုံနေရတဲ့အခြေအနေမျိုးစုံကြောင့် ဖိစီးလေးလံနေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို လွှတ်ချမယ်
🌿 ရည်မှန်းချက်အသစ်တွေမချမှီ ကိုယ့်ရဲ့ ဦးဏှောက် နဲ့အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းကို အားသစ်ပြန်လောင်းကြမယ်
🌿 ဖိအားတွေမပါပဲ ကြည်လင်မှုကနေထွက်ပေါ်လာတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ဖန်တီးနိုင်မယ်

စိတ် နဲ့ ခန္ဓာ ကြည်လင်လန်းဆန်းလာတဲ့အခါ ကိုယ်သွားရမယ့်လမ်းကြောင်း၊ ရည်မှန်းချက်တွေဟာ အားစိုက်ထုတ်နေစရာမလိုပဲ သဘာဝအတိုင်း ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်

🌻 မင်္ဂလာရှိတဲ့ နှစ်ဦးမှာ အရင်ဆုံး အဆိပ်အတောက်တွေရှင်း Detox လုပ်ပြီး ကြည်လင်သန့်စင်တဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာ တည်ဆောက်ယူပါ

✨️ ပြီးမှ တစ်နှစ်စာ အရေးကြီးတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်ပါ

"Nwe Year, Clear You : Body Mind Detox"
Date : 1 - 3 Jan 2026
Venue : Zoom
Energy Exchange : 75,000 MMK
BMD အစီအစဥ်မှာ ပါဝင်ဖူးတဲ့သူတွေအတွက် Family price : 50,000 only

✨️ စိတ်ဝင်စားလို့ပါဝင်မယ်ဆို "Clear" လို့ မန့်ခဲ့ပါ
အစီအစဥ်အသေးစိတ်ကို HHL Team ကအမြန်ဆုံးပြန်ဆက်သွယ်ပေးပါမယ်ရှင်

07/12/2025

📢 ၂၀၂၅ မကုန်ခင်လေး ကျန်းမာရေးအတွက် Healthy Lifestyle တစ်ခု အစပြုဖို့
Fasting Challenge လေး လာပါပြီ 🎁

🥗 လူတစ်ယောက်ကျန်းမာဖို့က အစားအသောက်အနေအထိုင် ဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်

😨 ခုခေတ်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံး စတဲ့ရောဂါတော်တော်များများက အစားအသောက်နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်

💯 အစားအစာကို အချိန်နဲ့ စားတဲ့ Fasting လုပ်ခြင်းက အလွန်ရိုးရှင်း လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများတာမို့ နေ့စဥ်ဘဝထဲမှာ အချိန်နဲ့ စားတတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

🌿 အချိန်ကုန် ငွေကုန် သက်သာပြီး အကျိုးများတဲ့ Fasting ကို နေ့စဥ်ဘဝထဲ အလေ့အကျင့်ရသွားစေဖို့ ၂၁ ရက်တာ Fasting Challenge လေး အတူတူလုပ်ကြမယ်နော်

✅️ Fasting ကိုေသေသချာချာ နားလည်ပြီး စနစ်တကျလုပ်တတ်စေဖို့ စမလုပ်ခင် Fasting အ ကြောင်း အသေးစိတ်ကို Zoom နဲ့ အရင် ရှင်းပြ ပေးပြီး ၂၁ ရက်တာ ဆက်တိုက်လုပ်ဖြစ်သွားအောင် group ထဲမှာေန့စဥ် အတူတူလုပ်ကြပါမယ်

🍽 21 Fasting Challenge
Dec 10 စပါမယ်

✨️ အတန်းလေး join ဖို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ မိမိကြိုက်နှစ်သက်သလို Happy Money ဖြင့် ပါဝင်နိုင်ပါပြီရှင်

✅️ သင်တန်း join ဖို့ ready ဆို ကွန်မန့်မှာ Fasting Challenge လို့ ရေးခဲ့ပါ
အသေးစိတ် အချက်အလက် နဲ့ group link ကို HHL team ကအမြန်ဆုံးပြန်ပို့ပေးပါမယ်

🍀 အားလုံး မိမိကျန်းမာရေး ကိုယ်တိုင် စောင့်ရှောက်နိုင်ကြပါစေရှင် 😊

05/12/2025

လပြည့်နေ့ BMD အစီအစဥ်အပြီး စိတ်နဲ့ ခန္ဓာ အဆိပ်ထုတ်ပြီးတဲ့နောက် အကြည်ဓါတ်လေးတွေရသွားကြတာ ပီတိဖြစ်ရပါတယ်

ဒီဇင်ဘာ နောက်ထပ်အထူးလလက်ဆောင်အနေနဲ့ Healthy Lifestyle တည်ဆောက်လိုသူတိုင်းရဲ့ နေ့စဥ်ဘဝထဲမှာမပါမဖြစ် အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Intermittent Fasting ကို ၂၁ ရက်တာ challenge လေးလုပ်ပေးသွားပါမယ်
စိတ်ဝင်စားတယ်ဆို Fasting လို့မန့်ခဲ့နော်

02/12/2025

🍂 Let Go and Renew Body Mind Detox 🌿

အစီအစဥ်လေးက မနက်ဖန် စတော့မှာမို့
၂၀၂၅ မှာ ကိုယ်မလိုချင်တာတွေ လွှတ်ချထားခဲ့ပြီး အသစ်တဖန်ပြန်လည်မွေးဖွားချင်တယ်ဆို မကျန်ခဲ့ရအောင်
Group လေး မ join ရသေးရင် cb မှာ link တောင်းပြီး join လို့ရပါတယ်နော်

HHL ရဲ့ ဒီဇင်ဘာလက်ဆောင်တွေထဲက ပထမဆုံး လက်ဆောင်ဖြစ်လို့ စိတ်ဝင်စားတဲ့မည်သူမဆို Happy Money ဖြင့် လွပ်လပ်စွာပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
Happy Money က မဖြစ်မနေလွှဲရမည်မဟုတ်ပါ၊ ပျော်မှလွှဲပါ၊ ပျော်သလောက် ပမာဏ ကို Energy Exchange အဖြစ်လဲလှယ်ပါဝင်နိုင်ပါတယ်ရှင်

ဒီသင်တန်းက ဘယ်လိုလူတွေအတွက်လဲ?
☘️ BMD အတန်းေတွမှာ ၃၆ နာရီ fasting ဝင်ခဲ့ကြသူတွေ ကိုယ့်ဟာကိုယ်မလုပ်ဖြစ်ကြဘူးဆိုရင် ပြန်လာခဲ့ပါ
☘️ Fasting တော့လုပ်နေတယ်၊ နာရီရှည် တော့ မသွားဖြစ်သေးလို့ နာရီရှည် Fasting ကို လုံခြုံစိတ်ချစွာလုပ်လိုတဲ့သူတွေ
☘️ Fasting တခါမှမလုပ်ဖူးလို့ စနစ်တကျလုပ်ကြည့်ချင်တဲ့သူတွေ
☘️ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေစုပြီး အဝလွန်နေတဲ့သူတွေ
☘️ အစားအသောက် အနေအထိုင် Lifestyle ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေရှင်းပြီး Body Detox လုပ်ချင်တဲ့သူတွေ
☘️ စိတ်ထဲ လေးလံနေတာတွေ၊ ရှုပ် ေထွးနေတာတွေ ရှင်းပြီး စိတ်လေး ကြည်လင်ချင်သူတွေ
☘️ အတွေးတွေများပြီးပူပန်သောကများနေလို့ စိတ်အေးချမ်းချင်သူတွေ
☘️ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ထုတ်ဖို့ Mind Detox လုပ်ချင်နေတဲ့သူတွေ

ကိုယ့်ရဲ့ စိတ် နဲ့ ခန္ဓာမှာရှိတဲ့ အဆိပ်တွေရှင်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်၊ ပျော်ရွှင် အေးချမ်းတဲ့ စိတ်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆို အချိန်မှီ ပါဝင်ဖို့ comment or cb မှာ ခုပဲဆက်သွယ်လိုက်ပါ

See you in the group 😊

01/12/2025

❄️Hello Sweet December🎄
အေးချမ်းလှတဲ့ ဆောင်းအငွေ့အသက်လေးတွေနဲ့အတူ HHL ရဲ့ ချစ်ရတဲ့ ပရိတ်သတ်တွေအားလုံး ကိုယ်ရော စိတ်ပါ ကျန်းမာ ချမ်းသာစေကြောင်း HHL မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ရှင် 🥰

မကြာခင် ကုန်ဆုံးတော့မယ့် ၂၀၂၅ ကို နှုတ်ဆက်တဲ့ အနေနဲ့ ဒီဇင်ဘာလထဲမှာ ချစ်ပရိတ်သတ်တွေအတွက် HHL မှ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကျန်းမာ ချမ်းသာစေဖို့ Healthy Lifestyle နဲ့ နေနည်းထိုင်နည်းများ၊ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများ ကို ပြန်လည်မျှဝေသွားမယ့်အပြင် အထူးအစီအစဥ်အဖြစ် HHL ရဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ သင်တန်းများဖြစ်တဲ့ BMD, Fasting, Healthy Food Happy Life အစရှိတဲ့သင်တန်းတွေကို Happy Money ဖြင့်သာ ပညာဒါနပြုသွားဖို့ အစီအစဥ်ရှိပါတယ်၊ သင်တန်းတွေတင်ပဲ မကပါဘူး One on One Consultation နဲ့ Coaching session တွေကိုပါ အခါအားလျှော်စွာ လက်ဆောင်ပေးသွားမှာမို့ အခွင့်အရေးတွေ လက်မလွတ်ရအောင်
Page ကို like & follow မလုပ်ရသေးရင်လုပ်ထားလိုက်ဦးနော်
Stay tuned 👌

28/11/2025

🌿 Let Go and Renew 🌱

စိတ် နဲ့ ခန္ဓာထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စနစ်တကျ ရှင်းလင်းသန့်စင်ပေးမယ့် HHL ရဲ့ Signature program ဖြစ်တဲ့ Body Mind Detox အစီအစဥ်လေး ကို 2025 နှစ်အကုန်မှာ လိုအပ်နေသူတွေအားလုံးအတွက် မေတ္တာလက်ဆောင် ပေးချင်ပါတယ်

2022 ထဲကစတင်ခဲ့တဲ့ ဒီ အဆိပ်ထုတ်တဲ့ အစီအစဥ်လေးမှာ အဓိက နှစ်ပိုင်း ပါဝင်ပါမယ်

Body Detox
နေ့စဥ်နဲ့အမျှစားနေတဲ့ အစားအသောက်မျိုးစုံကြောင့် စုမိ ဆောင်းမိနေတဲ့ အဆီပိုတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမယ့် အရာတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက ပျက်စီးယိုယွင်းနေတဲ့ ဆဲလ်အပိုင်းအစတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရှင်းထုတ်ဖို့ ၃၆ နာရီ အစာရှောင်ကြပါမယ်။

Mind Detox
တစ်နှစ်တာလုံးသတိမထားမိပဲ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားခဲ့မိတဲ့ စိတ်ရဲ့အညစ်အကြေးတွေကို လွှတ်ချနိုင်ဖို့ အိပ်မွေ့ချနည်းပညာနဲ့ မသိစိတ်ထဲထိသွားရောက်ရှင်းထုတ်ကြပါမယ် ။

2025 မကုန်ခင်လေးမှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ရော ခန္ဓာပါ သန့်စင် ပြီး နှစ်သစ်ကို အားမာန်အပြည့်နဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကြိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ 👇

Let Go & Renew Body Mind Detox Program
Date : 3 - 5 Dec 2025
Venue : Zoom
Energy Exchange: Happy Money only

နှစ်ဟောင်းမှာ စိတ်ရဲ့လေးလံမှုတွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ ခဝါချခဲ့ပြီ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အေးငြိမ်းပေါ့ပါးတဲ့ စိတ်နဲ့ နှစ်သစ်ကို ကြိုဆိုဖို့ ပြင်ဆင်လိုသူတိုင်းအတွက် Let go & Renew BMD အစီအစဥ်လေးက တံခါးဖွင့်ပေးထားပါတယ်ရှင်

ပါဝင်မယ်ဆို BMD လို့ မန့်ခဲ့ပါ
HHL team က အမြန်ဆုံးပြန်လည်ဆက်သွယ်ပေးပါမယ်ရှင်
Dec 3 စမှာမို့ အမြန်စာရင်းသွင်းထားဖို့တော့လိုမယ်နော်

10/10/2025

🌍 ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ - World Mental Health Day 🌿

လုပ်နေတာလေးတွေရပ်ပြီး ခဏလောက် အတူတူ ရင်ထဲအထိရောက်အောင် အသက်ကို ရှူသွင်း ကြည့်ရအောင်။
လောကဓံကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ရှူလိုက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဒီနေရာ ဒီအချိန်လေးကိုပဲ အာရုံရောက်လာအောင် ရှူသွင်းလိုက်တာမျိုးပါ။

ဘဝကို ကောင်းမွန်စွာ ရှင်သန်နေထိုင်တယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ တစ်ချက်လောက် စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။
နေ့စဉ် ရုန်းကန်နေရုံသက်သက် မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအသီးသီးမှာ ပျော်ဝင်စီးဆင်းပြီး အသက်ဝင်နေတယ်လို့ ခံစားရဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ကျွန်မတို့ လူသားအားလုံးအတွက် တကယ်ကို ထိုက်တန်တဲ့အရာတစ်ခု ရှိတယ်ဆိုရင် အဲ့ဒါက စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုပါပဲ။ အရာအားလုံး အဆင်ပြေနေမှ ရတဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဘဝက ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အချိန်မျိုးမှာတောင်မှ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ထဲမှာ ရှင်သန်နေတဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုမျိုးပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးလို့ပြောတဲ့အခါမှာလည်း အချိန်တိုင်း ပျော်ရွှင်နေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဘဝရဲ့ ရာသီဥတုတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်ပေးနိုင်ဖို့ပါပဲ။ အရာအားလုံး အဆင်ပြေနေဟန် ဆောင်နေဖို့ မဟုတ်ဘဲ တချို့အချိန်တွေမှာ အဆင်မပြေဘူး ဆိုတာကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ လက်ခံဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အဆင်မပြေတာကလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

တချို့နေ့တွေမှာ ပန်း‌လေးတွေပွင့်နေသလို လန်းဆန်းနေမယ်၊ တချို့နေ့တွေမှာတော့ မုန်တိုင်းထဲကနေ အသက်ရှူနိုင်အောင် ရုန်းကန်နေရုံပါပဲ။ ဒီလို မတူညီတဲ့အခြေအနေနှစ်ခုစလုံးဟာ သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ မှန်ကန်ပြီး နှစ်ခုစလုံးကို ရင်ဆိုင်တာဟာလည်း ရဲရင့်ခြင်းပါပဲ။

ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့မှာ တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ သတိပေးရုံသာမကဘဲ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်စစ်ဆေးဖို့ သတိရဖို့ ဂရုစိုက်ဖို့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်နော်။

◽ ကိုယ့်တခြားသူတွေကို ပေးသလိုမျိုး ကရုဏာစိတ်တွေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ပေးနေရဲ့လား?
◽ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖိအားပေးတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ နားလည်မှုနဲ့ သည်းခံစိတ်နဲ့ စကားပြောနေရဲ့လား?
◽ မနက်ခင်း ကော်ဖီသောက်ချိန်တွေမှာ.. ရယ်မောသံကြားထဲမှာ.. ကိုယ်ရှူနေတဲ့ လေထဲမှာ... ဒီလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေမှာ လွတ်လပ်စွာ ပျော်ရွှင်ခွင့် ပေးထားရဲ့လား?

✨ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို စကားပြောသလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ကြင်နာစွာ စကားပြောပါ။
✨ ပြေးလွှားနေတာတွေကို ခဏရပ်ပြီး အနားယူဖို့ လိုအပ်ရင် အနားယူပါ။
✨ ကိုယ်ဟာ အနားယူဖို့လိုအပ်တဲ့အချိန်တိုင်းမှာ ပြည့်ဝစွာ အနားယူခွင့် ရှိပါတယ်။
✨ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့အတွက် အပြစ်ရှိသလို မခံစားရဘဲ သတ္တိရှိပါ။
✨ ဘဝကို ကိုယ့်ရဲ့နှုန်းအတိုင်း ရှင်သန်စီးဆင်းခွင့် ရှိပါတယ်။

ဒီနေ့ကျရောက်တဲ့ ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့လေးမှာ လူတိုင်း အတွင်းကနေ အပြင်ကို တောက်ပစေမယ့် ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ကျန်းမာ ကြွယ်ဝတဲ့ ဘဝလေးပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော် ✨💚

03/08/2025

Happy Money Journey 🧳
Day 7: Review & Group Hypnosis
ပျော်ရွှင်ခြင်းနဲ့အတူ ☺️
ငွေကြေးတွေစိးဆင်းသွားပါစေ 💸

02/08/2025

စိုးရိမ်ကြောက်လန့်စိတ်ဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ
ပုခုံးတွေ တောင့်တင်းသွားတယ်…
နှလုံးခုန်မြန်လာတယ်…
ဗိုက်ထဲမှာပါ မအီမသာ ဖြစ်လာသလိုလို
အစာမကြေပဲ ရင်တောင့်လာသလို ဖြစ်သွားတယ်

မိတ်ဆွေ သင့်စိတ်ထဲက ပြောသမျှ စကားသံတွေကို
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နားထောင်နေပါတယ်

လူတွေမှာ ညာလို့ မရတာက
ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောနေတဲ့
စကားသံတွေကိုပါ

မှန်ကြည့်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ် လှတယ်လို့ မြင်လား?
ငါက ဝနေလိုက်တာ၊ ရုပ်ဆိုးလိုက်တာလို့ ပြောမိလား?

🪨 အဆိုးမြင်တဲ့အတွေးတွေ၊ စကားသံတွေကို
ကိုယ့်ဘာသာ တွေးမိ၊ ပြောမိတဲ့အခါ
စိတ်မလုံခြုံမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ မြင့်တက်လာတယ်
အဲဒီအခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်က stress ဟော်မုန်းတွေကို
ထုတ်ပေးတယ်

Stress ဟော်မုန်းတွေ သိပ်များလာတဲ့အခါ
အဝလွန်တာ၊ ဗိုက်မှာ အဆီစုတာကစလို့
ဒူးနာတာ၊ ကျန်းမာရေးယိုယွင်းတာတွေ ပိုဖြစ်လာတယ်
ဆဲလ်တွေဟာလည်း မူမမှန်တော့ဘဲ ပျက်စီးသွားတတ်ပါတယ်

ကိုယ့်ကိုယ် မကျေနပ်တာများတဲ့သူက ရောဂါထူတတ်ပါတယ်တဲ့

✨ သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းမြင်တဲ့နေ့ကတော့
ခန္ဓာကိုယ်လည်း ပေါ့ပါးသွက်လက်လို့
အလုပ်လုပ်သမျှကလည်း အဆင်ပြေ ပျော်ရွှင်လို့

🎊 သေချာတာပေါ့… အကောင်းမြင်စိတ်များတဲ့အခါ
ခန္ဓာကိုယ်ကနေ Happy ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်ပေးတယ်လေ

အားအင်တွေ ပိုပြည့်နေမယ်…
နှလုံးခုန်နှုန်းကလည်း ပုံမှန်ပဲ…
သွေးလည်ပတ်မှုတွေလည်း ပိုကောင်းမွန်နေမယ်…

ဘေးစကားတွေကို မကြားချင်ရင်
နားပိတ်ထားလို့ ရတယ်

ကိုယ့်အတွင်းစိတ်ထဲက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောမိနေတဲ့
စကားတွေကိုတော့ ကိုယ်တိုင်မှ မဟုတ်ရင်
ဘယ်သူကမှ လာပိတ်ပေးလို့ မရပါဘူး…

ဘာလုပ်လုပ် အဆင်မပြေ၊ လွှဲချော်တာတွေ များနေလား

ဒီစာဖတ်တဲ့အချိန်ကစ အတွေးတွေ၊ စိတ်ထဲက စကားသံတွေကို ပြောင်းလဲကြည့်ရအောင် 💪

“ငါက လှတယ်… ကြည့်လို့ကောင်းတယ်”
“ငါက ပျော်ရွှင်နေတယ်”
“ငါ လုပ်သမျှအားလုံး အရာထင်တယ်”
“ငါက ပိုက်ဆံရှာနိုင်တယ်”
“ငါက ဉာဏ်ကောင်းတယ်”
“ငါက သန်မာတယ်”

အတွေးပြောင်းရုံနဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံးပါ ပြောင်းနိုင်ပါတယ်

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပျော်ရွှင်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ပိုထွက်စေချင်ရင်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိဖို့ သိပ်အရေးကြီးပါတယ် 💯

ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်
ပိုမိုပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ရဖို့
အတွင်းစိတ်ကစ ပြောင်းလဲကြည့်ကြမယ်ဆို
Comment မှာ “I am strong. I am healing.” လို့ ရေးသွားလိုက်ပါ

Healthier Happier Life Wellness Center

14/02/2026

10/02/2026

28/12/2025

07/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

10/10/2025

03/08/2025

02/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category