16/10/2025
အလွယ်ကူဆုံး ခေါင်းကိုက်ပျောက်နည်း (၃)ချက်💡
ခေါင်းကိုက်ပြီဆိုရင် အိပ်လို့လည်းမရ ထလို့လည်းမရတဲ့ ခံစားချက်မျိုးကို ခံစားဖူးကြမှာပါ။
ဆေးသောက်စရာမလိုပဲ အမြန်ဆုံးနဲ့ အလွယ်ဆုံး သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း (၃)ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
📌ရေဓာတ်ဖြည့်ပါ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ပါပဲ။
- ခေါင်းစကိုက်တာနဲ့ ဖန်ခွက်ကြီးကြီးဖြင့် ရေတစ်ခွက်ချက်ချင်းသောက်လိုက်ပါ။
- ရေဓာတ်ပြည့်ဝတာက ဦးနှောက်ရဲ့ ပင်ပန်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။
📌အနားယူပါ
- တတ်နိုင်ရင် အမှောင်ကျပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းမှာ ဝင်ရောက်အနားယူပါ။
- အလင်းရောင်နဲ့ ဆူညံသံတွေကို ရှောင်ပါ။
📌အအေးကပ်ပါ
- ရေခဲဝတ် သို့မဟုတ် အအေးထုပ်ကို နဖူး သို့မဟုတ် နားထင်တွေမှာ ၁၅ မိနစ် ခန့်ကပ်ပေးပါ။
- အအေးဓာတ်က နာကျင်မှုကို ထုံကျင်စေပြီး သက်သာစေပါတယ်။
- ကြွက်သားတင်းမာလို့ ကိုက်ရင် ရေနွေးနွေးလေးချိုးပေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
📌နှိပ်နယ်ခြင်းပြုလုပ်ပါ
- လက်ချောင်းတွေနဲ့ နားထင်၊ လည်ပင်းအောက်ခြေ နဲ့ ပခုံးတွေကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ကြွက်သားတင်းမာမှုတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
ခေါင်းကိုက်တာက မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းထန်နေမယ်ဆိုရင်တော့ မိမိသဘောနဲ့ အလွယ်တကူ ဆေးမသောက်ပဲ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
#ကျန်းမာပါစေ #ဆေးခန်း