What are the opening hours?

Monday 08:00 - 10:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/103677594822550/

Eternity Care, Yangon (2025)

07/12/2025

💁🏼‍♀️𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆ကို အမြဲဝယ်ယူအားပေးကြသော
မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 များရှင်

💊𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 မှ ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများကို💊

💜𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 ရဲ့ 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 များဖြစ်သော (𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒓𝒂𝒎, 𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓, 𝑻𝒊𝒌 𝑻𝒐𝒌 ) ကို

📲 𝓙𝓸𝓲𝓷 ထားပြီး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှု
မှာယူနိုင်ပြီ ဖြစ်ကြောင်း

🥳သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ရှင် !

𝑻𝑬𝑳𝑬𝑮𝑹𝑨𝑴 𝑪𝑯𝑨𝑵𝑵𝑬𝑳
https://t.me/+LkBouB5lMc4wYTdl

𝑽𝑰𝑩𝑬𝑹 𝑪𝑯𝑨𝑵𝑵𝑬𝑳
https://invite.viber.com/?g2=AQBNKuiXY%2FHOilL8b%2FyE14xJ%2FwkCOi2qJqLV0IDHc71s7gZhIZgxDMmvzRH12K4Q on Viber

𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌 𝑪𝑯𝑨𝑵𝑵𝑬𝑳
https://www.tiktok.com/.care.sup?_t=8nVmJ17f155&_r=1

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

06/12/2025

🧠👍အာရုံကြော ကျန်းမာစေဖို့ စားပေးရမည့်
အစားအစာများ

1️⃣အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အရွက်များ 🥦🌱
ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်
တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေသလို
ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောကိုလည်း ကျန်းမာ
စေပါတယ်။

2️⃣ဆန်လုံးညို 🍘🌾
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕𝟲 ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတွေမဖြစ်အောင်
ကာကွယ်ပေးပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို
ကျန်းမာစေပါတယ်။

3️⃣ကိုကိုး (𝗰𝗼𝗰𝗼𝗮)🤎
ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့်
𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 တွေကြောင့် ဖြစ်လာမယ့်
အာရုံကြောထိခိုက်မှု ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်
ပေးပါတယ်။

4️⃣ငါး 🐟🍣
𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮- 𝟯 𝗳𝗮𝘁𝘁𝘆 𝗮𝗰𝗶𝗱 ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့
(ဆယ်လ်မွန်၊ တူနာ၊ ဆာဒင်း၊ မက်ကရယ်) ငါး
တွေက ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို
ကျန်းမာစေပါတယ်။

5️⃣ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး 🍌🥑
𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 ကြွယ်ဝလို့ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်
ကို ကျန်းမာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

6️⃣ကြက်သွန်ဖြူ 🧄
ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ကြွယ်ဝစွာ
ပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

💁‍♀️အာရုံကြော ကျန်းမာစေဖို့ ဒီအစားအစာ
လေးတွေ စားခြင်းအပြင်
💊𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕𝟭, 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕𝟲, 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕𝟭𝟮, 𝗖𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿, 𝗚𝗶𝗻𝗸𝗴𝗼 𝗕𝗶𝗹𝗼𝗯𝗮 မှီဝဲပေးသင့်ပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

05/12/2025

👩‍⚕️🧠𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐 ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်
အာရုံကြောအားနည်း နေတဲ့ လက္ခဏာ (၇) မျိုး

1️⃣ထုံကျဉ်ခြင်း
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐 အားနည်းခြင်းက အာရုံကြောကို
ဖုံးအုပ်ပေးထားတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာကို
ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့အတွက် ခြေတွေ၊ လက်တွေ
ထုံကျဉ် စေပါတယ်။

2️⃣ပိုချမ်းတတ်ခြင်း
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐 ချို့တဲ့ရင် ခြေဖျား၊ လက်ဖျားတွေ အေးစက်ပြီး တဆတ်ဆတ်တုန် ချမ်းတတ်ပါတယ်။

3️⃣ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေ
ကမောက်ကမ ဖြစ်ခြင်း
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံရှုပ်ထွေးခြင်း၊
မေ့တတ်လာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မရတာတွေက
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐 အားနည်းတဲ့လက္ခဏာ
ဖြစ်ပါတယ်။

4️⃣အားနည်းခြင်း
လူကအားနည်းသလိုဖြစ်နေတယ်၊ ကြွက်သားတွေအားမရှိဘူး၊ ပင်ပန်းနုံးချိနေမယ်၊ ခေါင်းမူးတယ်
ဆိုရင် အာရုံကြောအားနည်းတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

5️⃣နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
နှလုံးခုန်မြန်တာကလည်း အာရုံကြော အားနည်းတဲ့ လက္ခဏာထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

6️⃣ပါးစပ်အနာပေါက်ခြင်း
သွားဖုံး (သို့မဟုတ်) လျှာမှာ အနာလေးတွေ ဖြစ်လာတယ်ဆိုရင် 𝐁𝟏𝟐 အားနည်းတာ၊ သွေးအားနည်းတာ
(သို့မဟုတ်) တခြားရောဂါ တစ်ခုခုကြောင့်
ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

7️⃣ဗိုက်ပြဿနာဖြစ်ခြင်း
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐 ချို့တဲ့ရင် ခံတွင်းပျက်တာ၊
အရမ်းပိန်သွားတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ စတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

04/12/2025

💪🧠ဦးနှောက် စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်စေမယ့် နည်းလမ်းများ

1️⃣ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား များများ ပြုလုပ်ပါ။
(ကာဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း၊ အေရိုးဗစ်ကစားခြင်း၊
ပြေးခြင်း)

2️⃣ကြွက်သားများ သန်မာအောင်လုပ်ပါ။
နှလုံးနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်
စေပြီး ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

3️⃣သတိနဲ့ နေထိုင်ပါ။
သင့်စိတ်ကို သတိကပ်ကြည့်ပါ။
စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း စတာတွေက
ဦးနှောက်ကိုရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ထိခိုက်
စေပါတယ်။

4️⃣အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ပါ။
ဦးနှောက် အာရုံကြောဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်
ဖြည့်တင်းဖို့၊ မှတ်ဉာဏ်တွေကို အစီအစဥ်တကျ ပြန်လည်မှတ်သားဖို့ တနေ့ကို အိပ်ချိန် ၈ နာရီလောက် အိပ်စက်သင့်ပါတယ်။

5️⃣သင့်ဦးနှောက်ကို အသုံးချပါ။
သင့်ဦးနှောက်ကို ဒီအတိုင်း ပစ်မထားပဲ
သင်ယူတွေးခေါ်ရာမှာ အသုံးချပေးခြင်းက
ကောင်းတဲ့ အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

6️⃣တရားထိုင်ပါ။
၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ တရားထိုင်ခြင်းက
ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ရုံသာမက
အာရုံ စူးစိုက်မှုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

7️⃣ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများ
စားပါ။
𝐨𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐲 𝐚𝐜𝐢𝐝𝐬 မြင့်မားသော အစားအစာ၊ ပြည့်ဝဆီနည်းပါးပြီး အစိမ်းရင့်ရောင် ရှိသော
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ က
ဦးနှောက်ကို တစ်သက်တာလုံး ကျန်းမာအောင်
ကူညီပေးပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

03/12/2025

💁‍♀️တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်
🐠🍣 ငါးစားသုံးသူတွေက

🧠အယ်ဇိုင်းမားဖြစ်နိုင်ခြေ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း

🤩လျော့နည်းစေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား?

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

02/12/2025

💪အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို
သက်သာစေတဲ့
✨𝑷𝒖𝒓𝒕𝒊𝒂𝒏'𝒔 𝑷𝒓𝒊𝒅𝒆, 𝑻𝒖𝒓𝒎𝒆𝒓𝒊𝒄, 𝑪𝒖𝒓𝒄𝒖𝒎𝒊𝒏✨

💁🏼‍♀️နနွင်းမှ ရရှိသည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

1️⃣ဆီးချိုနှင့် သိုင်းရွိုက်ရောဂါများကို
ကာကွယ်ပေးခြင်း

2️⃣အရိုးအဆစ်နာကျင်မှုများကို သက်သာစေခြင်း

3️⃣ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း

4️⃣ဦးနှောက်အာရုံကြောကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

5️⃣အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း

6️⃣ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

7️⃣အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းနှင့် အသည်း
ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

8️⃣သွေးတွင်းအဆီဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး၊
နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးခြင်း

9️⃣အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်
အကူပြုပေးခြင်း

❗️နနွင်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုတ်ယူမှု အားကောင်းစေရန် အတွက်
နွားနို့၊ ဒိန်ချဥ်၊ ဆီ၊ ပျားရည် နှင့် ငရုတ်ကောင်းမဲ စသည်တို့နှင့်အတူ
လိုအပ်သလို အမျိုးမျိုးသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ❗️

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

01/12/2025

💁‍♀️ငါးကို ဘာကြောင့် စားပေးသင့်တာလဲ ？🐠

1️⃣အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်း
ငါးအများစုမှာ 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်လို့
အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝပါတယ်။

2️⃣နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းခြင်း
ငါးပုံမှန်စားသုံးနေသူတွေက နှလုံးထိခိုက်ခြင်း၊
လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ တခြားနှလုံးရောဂါမျိုးတွေ
ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။

3️⃣ကလေးများ ကိုယ်ခန္ဓာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေခြင်း
𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 အမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ 𝗗𝗛𝗔က
ဦးနှောက်နဲ့ မျက်လုံးအပြင် ကိုယ်ခန္ဓာ အစိတ်အပိုင်း
အားလုံးကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။

4️⃣ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေခြင်း
ငါးများများစားသုံးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်လုပ်ငန်း
ဆောင်တာတွေ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး
အယ်ဇိုင်းမားဖြစ်နိုင်ခြေ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေပါတယ်။

5️⃣အရိုးကျန်းမာစေခြင်း
ငါးအမျိုးမျိုးက 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗗 ကြွယ်ဝတဲ့အတွက်
အရိုးကျန်းမာရေးနဲ့ အရိုးပါးခြင်းကို ကာကွယ်
ပေးပါတယ်။

6️⃣အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း
ငါးအမျိုးမျိုးကို ပုံမှန်စားသုံးပေးရင် အသက်ကြီး
ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိ အားနည်းခြင်း
ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

7️⃣အရေပြားနဲ့ ဆံသားကို ကျန်းမာစေခြင်း
ငါးမှာပါတဲ့ 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆီဖြစ်တာကြောင့် အသားအရေကို
အားဖြည့်ပေးသလို ဆံသားကိုလည်း
ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။

8️⃣နာတာရှည်ဝေဒနာတွေ မဖြစ်အောင်
ကာကွယ်ပေးခြင်း
ငါးစားခြင်းက အမျိုးအစား-၁ ဆီးချိုရောဂါ
မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသလို လေးဖက်နာ
ဝေဒနာနဲ့ အာရုံကြောထိခိုက်ပျက်ယွင်းတဲ့
ဝေဒနာတွေခံစားရနိုင်ခြေကိုလည်း လျော့ကျ
စေပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

30/11/2025

🙋‍♀️သားအိမ်ခေါင်း ကျန်းမာစေဖို့အတွက်
စားသုံးပေးသင့်သော အစားအစာများ

1️⃣ဖရုံသီးများ 🎃
ရွှေဖရုံသီး၊ ကျောက်ဖရုံသီးတွေမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်လို့ သားအိမ်ခေါင်း
ကျန်းမာစေပါတယ်။

2️⃣ဂရိတ်ဖရုစ်🍋‍🟩
သားအိမ်ခေါင်း ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် ပန်းရောင်
သမ်းနေတဲ့ ဂရိတ်ဖရုစ်စားပေးသင့်ပါတယ်။

3️⃣ခရမ်းချဉ်သီး🍅
ခရမ်းချဉ်သီးမှာ သားအိမ်ခေါင်း ကျန်းမာရေး
ကို ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ 𝗹𝘆𝗰𝗼𝗽𝗲𝗻𝗲 ပါဝင်လို့
သားအိမ်ခေါင်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

4️⃣ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း🥦
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းက မျိုးဆက်ပွားစနစ်ကို
ကျန်းမာစေသလို သားအိမ်ခေါင်းကိုလည်း
ကျန်းမာစေပါတယ်။

5️⃣ငရုတ်ပွ🫑
ငရုတ်ပွမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗖 ပါဝငလို့အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်
ပေးတဲ့အပြင် သားအိမ်ခေါင်းကိုလည်း
ကျန်းမာစေပါတယ်။

6️⃣ဟင်းနုနွယ် 🌱
ဟင်းနုနွယ်မှာ အမျိုးသမီးတွေ ကျန်းမာရေးကို အထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ
များစွာ ပါဝင်တဲ့အပြင် သားအိမ်ခေါင်းကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

29/11/2025

┏━━━━━━━━━━┓
🙆‍♀️ဓမ္မတာလာတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ 🌸
စိတ်လက်ပေါ့ပါးပြီး သက်တောင့် သက်သာ
ဖြတ်သန်းနိုင်စေဖို့
┗━━━━━━━━━━

🧡𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 မှာ ရှိတဲ့
𝟏𝟎𝟎% 𝐂𝐨𝐭𝐭𝐨𝐧 သားနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့
💟𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝑷𝒂𝒅𝒔 ထုပ် လေးတွေနဲ့
မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင် !

💁‍♀️💟𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝑷𝒂𝒅𝒔 ထုပ် လေးတွေက
🇺🇸𝐔𝐒 မှာ လူကြိုက်များပြီးတော့
👍𝑸𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒚 ကောင်းမွန်တဲ့ အတွက်
ယုံကြည် စိတ်ချစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှင် !

💟𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝑷𝒂𝒅𝒔 ထုပ်လေးတွေရဲ့
အားသာချက် လေးတွေကတော့

1️⃣ယိုစိမ့်ခြင်းမရှိ စုပ်ယူမှု အားကောင်းစေခြင်း

2️⃣သာမန် 𝐏𝐚𝐝𝐬 များထက် ၉၀%ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ခြင်း

3️⃣ပေါ့ပါးလွတ်လပ်ပြီး သက်တောင့် သက်သာ
ဖြစ်စေခြင်း

4️⃣လေဝင်လေထွက် ကောင်းပြီး အပူလောင်ခြင်း ကင်းဝေးစေခြင်း

5️⃣အနံများသန့်စင်ပေးခြင်း

💁🏼‍♀️စတဲ့ အချက်များနဲ့ ပြည့်စုံပါတယ်ရှင် !

💟𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝑷𝒂𝒅𝒔 ထုပ်လေးတွေအသုံးပြုပြီးသွားရင်

နောက်ပြန်လှည့်ကြည့်စရာမလိုတဲ့ ယုံကြည်မှုကို
လည်း အပြည့်အဝ ရရှိစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် !

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

28/11/2025

🙋‍♀️🩸ရာသီလာချိန် 𝒑𝒂𝒅 ကြောင့် ပွန်းတာတွေ သက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းလမ်းများ

1️⃣အတွင်းခံကို ပွပွချောင်ချောင် ချည်သား
ဝတ်ဆင်ပါ။👙
အတွင်းခံ ပွပွချောင်ချောင် ဝတ်ဆင်တာက
လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး 𝒑𝒂𝒅 ကြောင့်
ပွန်းတာတွေ သက်သာစေပါတယ်။

2️⃣မှန်ကန်တဲ့ 𝒑𝒂𝒅 ကို ရွေးချယ်ပါ။✅
𝒑𝒂𝒅 အရွေးမှားတာကလည်း ရာသီလာချိန်မှာ
ပွန်းတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

3️⃣ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းအောင် ထားပါ။👍
ရာသီလာချိန်မှာ 𝒑𝒂𝒅 ကြောင့် ပွန်းတာတွေကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင် ဆီးသွားပြီးချိန်မှာ တင်
မဟုတ်ပဲ အချိန်တိုင်းလိုလိုမှာ ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းအောင် ထားဖို့ လိုပါတယ်။

4️⃣ရှားစောင်း လက်ပတ်လိမ်းပါ။🌵
ရှားစောင်းလက်ပတ် လိမ်းပေးတာကလည်း
ရာသီလာချိန်မှာ 𝒑𝒂𝒅 ကြောင့် ပွန်းတာတွေကို
သက်သာစေပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

27/11/2025

🙋‍♀️အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး
ကောင်းစေဖို့ လိုက်နာရမည့် အချက်များ

1️⃣လတ်ဆတ်ပြီး ပြုပြင်မှုနည်းသော အစားအစာများကိုစားပါ။🍣🥩🥒🥬
(အသား၊ ငါး၊ အသီးအနှံများ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
မပြုပြင်ထားသော အစေ့အဆန်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး
၊ အခွံမာသီးများ၊ ပရိုတိန်း)

2️⃣အမျှင်ဓာတ် များများစားပါ။🥑🥦🍓
(ထောပတ်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ ဘယ်ရီသီးများ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းပွင့်စိမ်း)

3️⃣ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်သော အဆီများကိုစားပါ။
(နှမ်းကြတ်စေ့၊ ချီယာစေ့၊ သစ်ကြားသီး၊
ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါး၊ ငါးသေတ္တာ)

4️⃣ရေများများသောက်ပါ။💧
ရေသောက်နည်းရင် ဝမ်းချုပ်တတ်ပါတယ်။
ဝမ်းမချုပ်အောင် တစ်နေ့ကို ရေ ၁.၅ လီတာကနေ
၂ လီတာထိ သောက်သုံးပါ။

5️⃣စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပါ။🧘‍♀️
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းဟာ အစာအိမ်
အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
(တရားထိုင်ခြင်း၊ အကြောလျှော့ခြင်းက
စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေပါတယ်။)

6️⃣သတိနဲ့စားပါ။ 🍽️
အစားကို မြန်မြန်စားခြင်းက လေပွခြင်း၊
လေထခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် အစား စားတိုင်းမှာ ကြေညက်အောင်
စားသုံးသင့်ပါတယ်။

7️⃣လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။🏃‍♀️
လှုပ်ရှားတက်ကြွစွာ နေထိုင်ခြင်းက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

26/11/2025

💪အစာအိမ် နှင့် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့

🥑🥦🍌အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ
စားခြင်းအပြင်

1️⃣ 𝑩-𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙

2️⃣ 𝑷𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒕𝒊𝒄

3️⃣ 𝑨𝒔𝒉𝒘𝒂𝒈𝒂𝒏𝒅𝒉𝒂

သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗢𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻
𝑬𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 💜💜~

Eternity Care

07/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 10:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00