What are the opening hours?

Monday 06:00 - 21:00 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 21:00 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 21:00 Saturday 06:00 - 21:00

https://www.facebook.com/104866822352260/

Guardian Gym, Room 003 YanAung Residence YanAung 7 Street Yankin Township, Yangon (2026)

12/03/2026

💪တကယ်လုပ်ချင်စိတ်ရှိဖို့ပဲလိုတယ်နော်‼️⁣
⁣
▪️Healthy ဖြစ်ဖြစ်နဲ့ Diet လုပ်ချင်တာလား❓⁣
▪️Muscle တွေအပြည့်နဲ့ Body Weight တင်ချင်တာလား❓⁣
မိတ်ဆွေရဲ့ Goal က ဘာပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ Consistency အပြည့်နဲ့လုပ်ချင်စိတ်လေးရှိပြီး Guardian Gym ကိုလာဖို့ပဲလိုပါတယ်။⁣
ကျန်တာကတော့ Guardian Gym က ကျွမ်းကျင်တဲ့ Trainer တွေ တာဝန်ထားလိုက်ပါ 💪⁣
ဒီ Client ကတော့ Personal Trainer Coach 𝐒𝐢𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐊𝐲𝐚𝐰 ရဲ့ Client ဖြစ်ပြီး ၂လ အတွင်း Transformation လုပ်ထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်ဗျ။ 🔥⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

11/03/2026

ဒါ ဘာ Day ဖြစ်လောက်မယ်ထင်လဲ?? 🤣

⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣
⁣
⁣

10/03/2026

**💤 Body Weight ထိန်းညှိချင်ရင် အိပ်စက်ခြင်းကို လျော့မတွက်ပါနဲ့!**

Body weight ထိန်းညှိရာမှာ Exercise နဲ့ Diet တင်မက **Sleep (အိပ်စက်ခြင်း)** လည်း အရေးကြီးတဲ့ factor တစ်ခုပါ။

**ဘာကြောင့်အရေးကြီးလဲ?**

🔹 **ဟော်မုန်းညှိပေးတယ်**
အိပ်ချိန်မလုံလောက်ရင် အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေတဲ့ Hormone (Ghrelin) တက်လာပြီး အစားလွန်စားနိုင်ပါတယ်။

🔹 **Fat Burning ကောင်းစေတယ်**
အိပ်ရေးဝဝအိပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် Metabolism က ပိုပြီး Balance ဖြစ်ပြီး Fat burning ကောင်းလာပါတယ်။

🔹 **Stress လျော့စေတယ်**
Sleep မလုံလောက်ရင် Stress hormone (Cortisol) တက်လာပြီး Belly fat တက်ဖို့ လွယ်ကူလာပါတယ်။

🔹 **Workout Performance ကောင်းစေတယ်**
အိပ်ရေးဝမှ Exercise လုပ်တဲ့အခါ Energy ပိုရှိပြီး Calories ပိုလောင်နိုင်ပါတယ်။

✅ **Tip:**
နေ့စဉ် **7–8 နာရီခန့်** အိပ်စက်ပေးပါ။ Body weight control လုပ်နေသူတွေအတွက် Sleep = Diet + Exercise လောက်အရေးကြီးပါတယ်။

**Remember:**
“Weight loss မအောင်မြင်တာ အချို့က Diet မှားတာမဟုတ်ဘူး… Sleep မလုံလောက်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။” 💪

⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣
⁣
⁣

08/03/2026

အဲ့လို မလုပ်ရဘူးနော် 🤣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

05/03/2026

Meet your Coach‼️⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ဒီနေ့ မိတ်ဆက်ပေးမှာကတော့ Guardian Gym ရဲ့ Client တွေအပေါ် စိတ်ရှည်ပြီး အသင်အပြကောင်းတဲ့ Coach 𝐒𝐢𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐢𝐧𝐠 ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Client ပေါင်းများစွာကို လိုချင်တဲ့ Fitness Goal တွေ ရောက်အောင် လမ်းပြနိုင်ခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
အောက်မှာတော့ Transformation လုပ်ပေးထားပြီး အရမ်းသိသာတဲ့ Result နဲ့ Client ကိုမြင်ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ဒါကြောင့် ... ကိုယ့်ရဲ့ Fitness Journey မှာ မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Goal ဆီလျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ Fitness Coach ကောင်းကောင်းလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Guardian Gym မှာ ရှိတဲ့ Coach 𝐒𝐢𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐢𝐧𝐠 က ကူညီဖို့ အသင့်စောင့်နေပါတယ်နော်။ 🤗⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

04/03/2026

Gym ရောက်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကလွဲပြီး အကုန်လုပ်တဲ့ မိမိ🤣⁣
အဲ့လိုလူတွေက သပ်သပ်ရှိတယ်နော်။⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣

03/03/2026

စိတ်ကောင်းမှ ကိုယ်ကောင်းမယ်ဆိုတဲ့ စကားကို လူတော်တော်များများ ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ 🍀⁣
ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ ကိုယ်ခန္ဓာ ကျန်းမာနေမှလည်း စိတ်အေးချမ်းနိုင်တာပါ။ ကိုယ်လက်မသန်စွမ်း၊ နာကျင်ချူချာနေတဲ့အခါ စိတ်ပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ 🍀⁣
⁣
အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပြီး Healthy Lifestyle တစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ❗️⁣
⁣
Healthy ဖြစ်ဖို့ ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်လဲ ⁉️⁣
⁣
ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံတစ်ခုရဖို့ဆိုရင် စောင့်ထိန်းရမယ့်အချက်တွေ များပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ အဓိက အရေးပါတဲ့ အချက် (၄) ချက်ကို လွယ်လင့်တကူ နားလည်နိုင်အောင် ပြောပြချင်ပါတယ်။ 💬⁣
⁣
1. အာဟာရ မျှတစွာ စားသောက်ပါ။ ✅⁣
စားချင်တာတွေကို စိတ်လိုက်မာန်ပါ မစားသင့်ပါဘူး။ အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသီးအနှံတို့ကို မျှတစွာ စားသောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ Weight လျှော့ချချင်လို့ အစားအစာများကို အလွန်အကျွံ လျှော့ချတာကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ တစ်နေ့လိုအပ်တဲ့ Calories ပမာဏကို သိရှိပြီး Trainer သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို တည်ဆောက်သင့်ပါတယ်။⁣
⁣
2. ရေ လုံလောက်စွာ သောက်ပါ။ ✅⁣
ရေဟာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး အသက်သာဆုံး ကျန်းမာရေးကောင်းစေတဲ့ အရာပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့ ၃.၅ မှ ၄ လီတာခန့်၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ၂.၅ မှ ၃ လီတာခန့် သောက်သုံးသင့်တယ်လို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။⁣
⁣
3. အိပ်ရေး လုံလောက်အောင် အိပ်ပါ။ ✅⁣
အိပ်စက်အနားယူခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ အိပ်စက်ပေးခြင်းအားဖြင့် နောက်တစ်နေ့ကို အားအင်ပြည့်ဝစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
4. လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် ပြုလုပ်ပါ။ ✅⁣
ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေဟာ စောစီးစွာ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုများတွင် ဖော်ပြထားပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်လျော်ခြင်း၊ အရိုးအဆစ် ပြဿနာများကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။⁣
⁣
Gym မှာ လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်လှဖို့တင်မက စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ Strength Training နဲ့ Cardio Workout များကို အချိုးကျ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ အသေချာပါပဲနော်။ 💯⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣

02/03/2026

Gym လာဆော့ပေမယ့် Personal Trainer ဖိုး မတတ်နိုင်သောအခါ 😆⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣

01/03/2026

လေ့ကျင့်ခန်းတောင်လက်ကြောအောင်မလုပ်ချင်တဲ့အပြင် အစားအသောက်ပါမဆင်ခြင်ပဲနဲ့ ဝိတ်ကျချင်တယ်အော်နေတဲ့ Client တစ်ဦးအား အစားပါမသောင်းကြမ်းအောင် ပါးစပ်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးနေပုံ 🙂

Guardian gym က member တွေလည်း အဲ့လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုး Workout plan ထဲ ထပ်ထည့်ပေးရမလား 🤣

⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

28/02/2026

📢 Gym ပိတ်ရက်ကြေညာခြင်း ❗⁣⁣
2.3.2026 တောင်သူလယ်သမားနေ့တွင် Guardian Gym ခွဲနှစ်ခုလုံးပိတ်ပါမည်ဖြစ်ကြောင်း ကြေညာချင်ပါတယ်ဗျ။ 📢⁣⁣⁣
▪️ပိတ်ရက်အားအစားပြန်လည်ပေးသွားပါမည်။⁣⁣
⁣⁣⁣
အလှူပြုလုပ်နေသော ပုံရိပ်များကိုလည်း အများသူငှာ သာဓုခေါ်လို့ရအောင် Page မှာ တင်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ❤️🤗⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
📢 Gym ပိတ်ရက်ကြေညာခြင်း ❗⁣⁣
2.3.2026 တောင်သူလယ်သမားနေ့တွင် Guardian Gym ခွဲနှစ်ခုလုံးပိတ်ပါမည်ဖြစ်ကြောင်း ကြေညာချင်ပါတယ်ဗျ။ 📢⁣⁣⁣
▪️ပိတ်ရက်အားအစားပြန်လည်ပေးသွားပါမည်။⁣⁣
⁣⁣⁣
အလှူပြုလုပ်နေသော ပုံရိပ်များကိုလည်း အများသူငှာ သာဓုခေါ်လို့ရအောင် Page မှာ တင်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ❤️🤗⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

27/02/2026

𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐎𝐮𝐫 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬❗⁣
⁣
ဒီညနေ Guardian Gym ရဲ့ South Okkala Branch မှာ Zumba Class ရှိပါတယ်။⁣
အချိန်ကတော့ 6:15PM စမှာဖြစ်ပြီး Free to Join မို့ Member များအားလုံး လာ Join ကြဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ 🤗⁣
⁣
𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬⁣
Date - Every Friday (South okkala Branch)⁣
⁣⁣⁣Time - 6:15PM⁣
⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

Guardian Gym

12/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Monday	06:00 - 21:00
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 21:00
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 21:00
Saturday	06:00 - 21:00