Guardian Gym

Guardian Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Guardian Gym, Room 003 YanAung Residence YanAung 7 Street Yankin Township, Yangon.

25/11/2025

မသိဘူး လစ်ရင် ခိုးမယ် 😂⁣
⁣
ကိုယ့် Personal Trainer လစ်တာနဲ့ Rep ခိုးတဲ့ သူတွေ လက်ထောင် 👆⁣
⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣

ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားဖို့အတွက် Cardio Exercises ‌တွေနဲ့ပဲ လုံလောက်ရဲ့လား❓⁣⁣⁣⁣⁣⁣Weight တွေ တဖြည်းဖြ...
23/11/2025

ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားဖို့အတွက် Cardio Exercises ‌တွေနဲ့ပဲ လုံလောက်ရဲ့လား❓⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Weight တွေ တဖြည်းဖြည်းတက်လာလို့ စပြီး ‌Workout လုပ်မယ့် Beginners တွေ အမေးများတဲ့ "Cardio Exercises တွေ လုပ်ရုံနဲ့ ဝိတ်တွေကျပြီး ပိန်သွားမှာလား" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ပြန်လည်ဖြေကြားပြီး Sharing လုပ်ပေးချင်ပါတယ်ဗျ။ ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
✅ တကယ်တော့ ကျန်းမာစွာ Weight ကျဖို့အတွက် Cardio Exercises တွေလုပ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ⁣⁣
⁣⁣⁣
ပြေးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ ရေကူးတာ စတဲ့ Cardio Exercises တွေဟာ ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းစေပြီး Cardiovascular Health ကို ကောင်းစေတာ မှန်ပေမယ့် Weight Loss ဖြစ်ဖို့အတွက် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပဲ မလုံလောက်ပါဘူးဗျ။ ⁣⁣
⁣⁣⁣
◾ Resting Metabolic Rate (RMR) ပိုမြင့်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ muscle mass ကို Cardio Exercises လုပ်ရုံနဲ့ မရနိုင်ပဲ Weight Training လို့ခေါ်တဲ့ အလေးနဲ့လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့မှ ရနိုင်မှာပါ။ 💯⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
◾ Cardio Exercises တွေလုပ်တဲ့အခါ Fat lose ဖြစ်စေသလို တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ Muscle Loss ပါဖြစ်စေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ကို ပျက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် Weight Training မျှမျှတတ လုပ်ပေးမှသာ Body Composition ကို ပိုတိုးစေပြီး Healthy ဖြစ်တဲ့ Body မျိုးရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ 💯⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
ဒါကြောင့် ... မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အဆီပိုတွေဖယ်ရှားစေပြီး သန်မာချင်တယ်ဆိုရင် Cardio Exercises နဲ့ Weight Training ကို Balance ဖြစ်အောင် ပေါင်းပြီး လေ့ကျင့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ဗျ။ ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣

ဝိတ်ချတဲ့အခါ ထမင်းဖြတ်လိုက်ဖို့လိုလား⁉️⁣⁣တော်တော်များများသိပြီးသားအချက်ဖြစ်ပေမယ့်လည်း အခုထိ အများစုက ထမင်းစားရင် ဝိတ်တက်...
19/11/2025

ဝိတ်ချတဲ့အခါ ထမင်းဖြတ်လိုက်ဖို့လိုလား⁉️⁣
⁣
တော်တော်များများသိပြီးသားအချက်ဖြစ်ပေမယ့်လည်း အခုထိ အများစုက ထမင်းစားရင် ဝိတ်တက်တယ်လို့ထင်နေကြတုန်းဖြစ်ပါတယ်။⁣
တကယ်တော့ ထမင်းစားလို့ဝိတ်တက်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ဟာ သူမနဲ့မင်းလိုပဲ ဘာမှမဆိုင်နေပါဘူး။⁣
ဝိတ်တက်ခြင်း၊ ကျခြင်းဟာ Calories Deficit လို့ခေါ်တဲ့ တစ်နေ့တာမှာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Calories ဘယ်လောက်စားထားပြီး၊ ဘယ်လောက်ပြန်ဖြုန်းထားလဲ ဆိုတဲ့ ခြားနားချက်အပေါ် မူတည်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။⁣
ကိုယ်စားထားတဲ့ Calories ပမာဏထက် ပိုသုံးထားရင် ဝိတ်ကျပြီး၊ စားတာနဲ့သုံးတာ တူညီနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဝိတ်တက်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣
ဒါကြောင့် ... ဝိတ်တက်တယ်ဆိုတာက Calories တွေ ပိုစားနေမိလို့သာဖြစ်ပြီး ထမင်းမှာ အပြစ်မရှိပါဘူးနော်။⁣
တစ်နေ့တာ ကိုယ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေကို Calories ချိန်ပြီးစားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစွာ ဝိတ်ချနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣

16/11/2025

တစ်ပတ်နဲ့ Abs ထွက်ချင်လို့၊ သုံးရက်နဲ့ Abs ထွက်ချင်လို့ ⁉️⁣
⁣
ဒီလိုလူတွေအတွက် Guardian Gym မှာ Special Workout plan လေး ရှိမယ်နော်။ 🤗⁣
⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣

Myanmar National Day 🇲🇲⁣⁣14.11.25 (Friday) မှာ ကျရောက်တဲ့ (၁၀၅)ကြိမ်မြောက် အမျိုးသားနေ့အား Guardian Gym မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိ...
14/11/2025

Myanmar National Day 🇲🇲⁣
⁣
14.11.25 (Friday) မှာ ကျရောက်တဲ့ (၁၀၅)ကြိမ်မြောက် အမျိုးသားနေ့အား Guardian Gym မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ပါသည်။⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Meet your Coach‼️⁣⁣⁣⁣ဒီနေ့မှာတော့ Guardian Gym ရဲ့ ဖော်ရွေသဘောကောင်းတဲ့ အသက်ငယ်ငယ်လေးဖြစ်တဲ့ Coach 𝐇𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐭𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐞 (Sir He...
10/11/2025

Meet your Coach‼️⁣⁣
⁣⁣
ဒီနေ့မှာတော့ Guardian Gym ရဲ့ ဖော်ရွေသဘောကောင်းတဲ့ အသက်ငယ်ငယ်လေးဖြစ်တဲ့ Coach 𝐇𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐭𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐞 (Sir Hein Htet) နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣
⁣⁣
✨ Sir Hein Htet ဟာ အသက် (၂၃)နှစ် ပဲရှိသေးတာ ဖြစ်ပြီး အခုဆိုရင်တော့ Client တွေကို လိုချင်တဲ့ Fitness Goal တွေဆီရောက်အောင် အကောင်းဆုံးကြိုးစား သင်ပြပေးနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
ငယ်ရွယ်ပေမယ့် Client တစ်ဦးချင်းစီနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ Workout plan တွေ၊ Nutrition Guide တွေကို သေချာရေးဆွဲပေးနိုင်တာမို့ အကျိုးရလဒ်မရမှာကို ပူစရာမလိုပါဘူးနော်။⁣
⁣⁣
ဒါကြောင့် ... ကိုယ့်ရဲ့ Fitness Journey မှာ မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Goal ဆီလျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ Fitness Coach ကောင်းကောင်းလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Guardian Gym မှာ ရှိတဲ့ Coach 𝐇𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐭𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐞 က ကူညီဖို့ အသင့်စောင့်နေပါတယ်နော်။ 🤗⁣⁣
⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ကြွက်သားတွေကို Warm-up လုပ်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပြီလား❓⁣⁣warm-up လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ Stretching လေးနည်းနည်...
05/11/2025

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ကြွက်သားတွေကို Warm-up လုပ်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပြီလား❓⁣
⁣
warm-up လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ Stretching လေးနည်းနည်းပါးပါးလုပ်ပြီး Jogging လေးလုပ်လိုက်တာနဲ့ လုံလောက်ပြီလို့ထင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ အများစုဟာ Gym ကစားတဲ့အခါ ဒူးတွေ၊ ပုခုံးတွေ စတဲ့ Joint နေရာတွေမှာ injury ရလေ့ရှိကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
▪️ဒါတွေကို ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ❓⁣
Warm-up လုပ်တဲ့အခါ muscle အတွက် သီးသန့်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပဲ⁣
👉 Arm Circles / Shoulder Rolls → ပခုံးအတွက်⁣
👉 Leg Swings / Hip Circles → တင်ပါးနဲ့ Squat အတွက်⁣
👉 Ankle Rotations / Heel Raises → ခြေချောင်းတည်ငြိမ်မှုအတွက်⁣
👉 Torso Twists / Cat-Cow Stretch → လည်ပင်းနဲ့ core အတွက်⁣
စတဲ့ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ငါးမိနစ်ခန့်လုပ်ပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Body တစ်ခုလုံးကို warm-up လုပ်တယ်ဆိုတဲ့ ကဏ္ဍက မပါမဖြစ် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ... လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တော့မယ်ဆို ကြွက်သားတွေတင်မကပဲ၊ အဆစ်တွေကိုပါ warm-up လုပ်ဖို့ မမေ့ကြနဲ့နော်။🤩⁣
⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Happy Fullmoon TaZaungDaing 🎆⁣⁣ဒီတန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ (၄.၁၁.၂၅) တွင် Guardian Gym တစ်ရက်ပိတ်မည် ဖြစ်တဲ့အကြောင်း ကြေညာခ...
02/11/2025

Happy Fullmoon TaZaungDaing 🎆⁣
⁣
ဒီတန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ (၄.၁၁.၂၅) တွင် Guardian Gym တစ်ရက်ပိတ်မည် ဖြစ်တဲ့အကြောင်း ကြေညာချင်ပါတယ်ဗျ။⁣
နောက်ပြီး ခုကျရောက်မယ့် တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့မှ စ၍ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတွေနဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေလို့ Guardian Gym မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။🤗⁣
📌ပိတ်ရက်ကိုလည်း ပြန်လည်အစားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။🥳 ⁣⁣
⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣

"အပြိုင်အဆိုင်တွေ အရမ်းများနေတဲ့လောကကြီးမှာ ဘာမှမလုပ်ပဲရပ်နေတာကလည်း နောက်ပြန်သွားနေတာနဲ့အတူတူပဲ"⁣⁣ဒီစကားကိုတော့ 2019 ကနေ...
31/10/2025

"အပြိုင်အဆိုင်တွေ အရမ်းများနေတဲ့လောကကြီးမှာ ဘာမှမလုပ်ပဲရပ်နေတာကလည်း နောက်ပြန်သွားနေတာနဲ့အတူတူပဲ"⁣
⁣
ဒီစကားကိုတော့ 2019 ကနေ 2024 အထိ ၆နှစ်ဆက်တိုက် Mr. Olympia Classic Physique ရခဲ့တဲ့ Chris Bumstead (CBum) ကိုယ်တိုင်ပြောခဲ့တဲ့ စကားဖြစ်ပြီး⁣
⁣
တိုးတက်မှုရှိအောင် မကြိုးစားပဲနဲ့ comfort zone ထဲမှာပဲ နေနေမယ်ဆိုရင် နောက်ကနေကျော်တက်ခံရပြီး နောက်ကျကျန်ခဲ့မယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
ကဲ ... သင်ကိုယ်တိုင်နိုးထရမယ့်အချိန်ရောက်နေပါပြီနော်။ 😁⁣
⁣
ကိုယ့်ရဲ့ Fitness Goal တွေဆီကို မပျင်းမရိပဲ အမြဲကြိုးစားပြီး လျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့အတွက်⁣
▪️Gym ထဲဝင်လိုက်တာနဲ့ Motivation အပြည့်ရမယ့် Vibe⁣
▪️ဘေးကနေ နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ အမြဲ Push နေနိုင်တဲ့ Personal Trainers တွေ⁣
▪️ခေတ်မှီတဲ့ Gym Equipment တွေ အပြည့်ရှိနေတဲ့⁣
Guardian Gym ကို လှမ်းခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ်။ 🤗⁣
⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣

လက်အိတ်ဝတ်တာကောင်းလား❓ မဝတ်တာကောင်းတာလား❓⁣⁣Gym ကစားတဲ့သူတွေ အမြဲလိုလိုအငြင်းပွားလေ့ရှိတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုရှိတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ G...
30/10/2025

လက်အိတ်ဝတ်တာကောင်းလား❓ မဝတ်တာကောင်းတာလား❓⁣
⁣
Gym ကစားတဲ့သူတွေ အမြဲလိုလိုအငြင်းပွားလေ့ရှိတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုရှိတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ Gym ဆော့တဲ့အခါ လက်အိတ်ဝတ်ထားတာ ကောင်းတယ်ဆိုတာနဲ့ လက်အိတ်ဝတ်ဆော့တာက Effective မဖြစ်ဘူးဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။⁣
⁣
တကယ်တမ်းပြောရရင်တော့ ... အဲ့ဒီအချက်နှစ်ချက်လုံးက သူ့ဘဝထဲက မင်းလိုပဲ အရေးမပါပါဘူး။ အဲ့တော့ ... လက်အိတ် ဝတ်ဝတ်၊ ချွတ်ချွတ် သူပြန်မလာမှာ သေချာနေပြီမို့ နေတတ်အောင် ကြိုးစားဖို့ပဲ အကြံပေးချင်ပါတယ်။⁣
⁣
ဟားဟား 🤣 ဆောတီးပါ။⁣
#နာကျင်နေသောနှလုံးသားလေးတစ်စုံ

Meet your Coach‼️⁣⁣ဒီနေ့ မိတ်ဆက်ပေးမှာကတော့ Guardian Gym ရဲ့ ရုပ်ချောချော ဗလတောင့်တောင့်နဲ့ Client တွေအပေါ် စိတ်ရှည်ပြီး...
27/10/2025

Meet your Coach‼️⁣
⁣
ဒီနေ့ မိတ်ဆက်ပေးမှာကတော့ Guardian Gym ရဲ့ ရုပ်ချောချော ဗလတောင့်တောင့်နဲ့ Client တွေအပေါ် စိတ်ရှည်ပြီး အသင်အပြကောင်းတဲ့ Coach 𝐏𝐲𝐚𝐞 𝐏𝐡𝐲𝐨 𝐀𝐮𝐧𝐠 (Sir Pyae) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
✨ Sir Pyae ဟာ အသက် (၁၅)နှစ် ကတည်းက Gym စ ကစားလာတာဖြစ်ပြီး Professional Gym Trainer အဖြစ် (၉)နှစ်တောင် ရပ်တည်ခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
▪️MFTA(CPT,FLS,FNS),⁣
▪️Olympia Fitness Centre(Complete Bodybuilding Guide Line),⁣
▪️Nutrition&Supplement. စတဲ့ Fitness နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ Certificate တွေ ရယူခဲ့တဲ့အပြင်⁣
⁣
ပြိုင်ပွဲအတွေ့အကြုံတွေ အနေနဲ့⁣
▪️လူငယ့်အားမာန်အကြီးတန်းကာယဗလမောင်Top-5(2019)⁣
▪️ဒဂုံတက္ကသိုလ်မောင်Top-5(2019),MGOA(2023)70kgအောက်⁣
▪️MGOA(2024)Menphysique above 170cm. စတာတွေလည်း ဝင်ပြိုင်ခဲ့ဖူးပါတယ်။⁣
⁣
နောက်ပြီး ... Client ပေါင်းများစွာကိုလည်း လိုချင်တဲ့ Fitness Goal တွေ ရောက်အောင် လမ်းပြနိုင်ခဲ့သူလည်းဖြစ်ပါတယ်။⁣
⁣
ဒါကြောင့် ... ကိုယ့်ရဲ့ Fitness Journey မှာ မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Goal ဆီလျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ Fitness Coach ကောင်းကောင်းလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Guardian Gym မှာ ရှိတဲ့ Coach 𝐏𝐲𝐚𝐞 𝐏𝐡𝐲𝐨 𝐀𝐮𝐧𝐠 က ကူညီဖို့ အသင့်စောင့်နေပါတယ်နော်။ 🤗⁣
⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣

Address

Room 003 YanAung Residence YanAung 7 Street Yankin Township
Yangon

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00

Telephone

+959787051288

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Guardian Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram