Physio Home Care Physiotherapy & Rehabilitation

25/10/2025

#ခါးနာခြင်း ( ) အကြောင်း

ယနေ့ခေတ် လူ တော်တော်များများ ခါးနာခြင်း ဝေဒနာခံစားကြရဖူးပါလိမ့်မယ်။
ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ ဟာ ခံစားရ ဆိုးတဲ့ ဝေဒနာ ပါ။
ခါးနာခြင်း ဟာ အသက်အရွယ် မရွေး၊ အချိန်နေရာ မရွေး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရ၍ ခါးနာခြင်း၊ အနေအထိုင် မှား၍ ရုတ်တရက်ခါးနာခြင်း၊ ခါးကြွက်သားများ တောင့်တင်း ၍ ဖြေးဖြေး ချင်း ပိုနာလာခြင်း တို့ အဖြစ်များပါတယ်။

- ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ ကို သက်သာပျောက်ကင်း အောင် ဘယ်လိုကုသ၍ ရပါသလဲ???

* ဆေးသောက်၍ ကုသနည်း
* နည်းများ​ဖြင့် စက်ပစ္စည်းများ
လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်၍ ကုသနည်း
* ဆေးထိုး ကုသနည်း
* ခွဲစိတ်ကုသနည်း

ဘယ်ကုသနည်းလမ်းက အကောင်းဆုံး လဲ???

လူတယောက်နဲ့တယောက် ခါးနာခြင်း ဖြစ်သည့်ပုံစံ
မတူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံမတူခြင်း
တို့ကြောင့် ကုသမှု့ နည်းလမ်းများနှင့် သက်သာနှုန်းများ ကွာခြားနိုင်ပါသည်။

မိမိက မည်သည့်အကြောင်းအရင်းကြောင့်
ခါးနာသလဲ ဘယ်လိုရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလဲ ဆိုတာ တတ်ကျွမ်းသော ဆရာဝန်များ၊ အကြောအဆစ် ကျွမ်းကျင် ပညာရှင်( Physiotherapist) များနှင့် စမ်းသပ်စစ်ဆေး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး မိမိအတွက် မှန်ကန်သင့်လျှော်သော ကုသမှု့ နည်းလမ်းများ ဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်း အောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဆေးထိုး ဆေးသောက်၍ ကုသနည်းသည် ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ အား လျှင်မြန်စွာသက်သာစေသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သော်လဲ ရေရှည်အတွက် သက်သာပျောက်ကင်း စေနိုင်သောနည်းလမ်း မဟုတ်ပါ။
ခွဲစိတ်ကုသနည်း သည် မည်သည့်အခြေအနေတွင် ကုသသင့်သလဲဆိုတာ ဆရာဝန်များ၊ အကြောအဆစ် ကျွမ်းကျင် ပညာရှင်( Physiotherapist) များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသစရာမလိုပါဘူး။

#ခါးနာခြင်း ဘာကြောင့် ဖြစ်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်း ရှာပြီး နေထိုင်ပြုမူ ပုံစနစ် ပြောင်းလဲ ခြင်း၊ လတ်လောတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော ခါးကြွက်သားများ နာကျင်မှု့ ဝေဒနာ အတွက် Physiotherapy စက်ပစ္စည်းများ(အပူ၊အအေး၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်) ဖြင့် သက်သာအောင် ကုသပြီးမှ ရေရှည်အတွက် သင့်လျှော်သော လေ့ကျင့်ခန်း များဖြင့် ရှေ့လျှောက် ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ ထပ်မံ မခဲစားရအောင် ကုသခြင်း နည်းသည် သင့်လျှော် မှန်ကန်သော နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

Youtube သို့ Facebook သို့ အသိ မိတ်ဆွေများမှ အကြံပြုသော လေ့ကျင့်ခန်း လိုက်လုပ်လို့ရပါသလား???

ယင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ယေဘူယျ လေ့ကျင့်ခန်း များဖြစ်သည့်အတွက် တဦးတယောက်ချင်းဆီ၏ ရောဂါလက္ခဏာနှင့် သင့်လျှော်မှန်ကန် မှု့ မရှိနိုင်ပါ။
တချို့လူများအတွက် သက်သာနိုင်သော်လဲ တချို့ လူများအတွက် ရောဂါလက္ခဏာ ပိုဆိုး လာနိုင်ပါသည်။

သို့ဖြစ်ပါ၍ အကောင်းဆုံး အကြံ ပြုလိုသည်မှာ တတ်ကျွမ်းနားလည် အတွေ့အကြုံ ရှိသော Physiotherapist များနှင့် သင့်လျှော်မှန်ကန် သော ကုသမှု့ များ ခံယူပြီး နာကျင်မှု့ ဝေဒနာ များ သက်သာပျောက်ကင်း နိုင်ပါသည်။

Physiotherapy အိမ်အရောက် ဝန်ဆောင် မှု့အတွက်
ဆက်သွယ်ရန်

Physiotherapy & Rehabilitation
Page messenger or
09 443140257, 09 254549457, 09751234049

15/09/2023

ဒူးနာခြင်း (Knee pain)
Physio Home Care Physiotherapy & Rehabilitation နှင့် ဒူးနာရခြင်း အကြောင်းအရင်း ကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး တဦးတယောက်ချင်းစီ နှင့် သင့်လျှော် မှန်ကန်သော Physiotherapy နည်းပညာ ကုထုံးများ လေ့ကျင့်ခန်း ကုထုံးများ ဖြင့် စောစီးစွာ
ကုသမှု့ ခံယူပြီး အမြန်ဆုံး သက်သာ ပျောက်ကင်း နိုင်ပါသည်။

နာကျင် မှု့သည် မိမိတို့ ခန္ဓာကိုယ် ၏ပုံမှန် ဖြစ်စဥ် မဟုတ်သည့်အတွက် မည်သည့် နာကျင် မှု့ ဝေဒနာ မဆို အမြန်ဆုံး ကုသလျှင် အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်း နိုင်ပါသည်။

ဒူးနာခြင်း အကြောင်း

ဒူးခေါင်း နာကျင်ခြင်း အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
*အားကစား လုပ်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊
*ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ကြောင့်နာကျင်ခြင်း၊
*အရွတ်ယောင်ရမ်း၍ နာကျင်ခြင်း၊
*အရိုးနုပျက်စီး၍ အရိုးကျီးပေါင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်း၊
*အရိုးအစားထိုး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်ခြင်း၊
*ဒူး အနေအထား မမှန်၍ နာကျင်ခြင်း၊

အစရှိသဖြင့် ဒူးနာ​စေနိုင်သော အကြောင်းရင်း များစွာရှိပါတယ်။
ဒူးနာခြင်း ကြောင့် မိမိတို့၏ နိစ္စဒူဝ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအား အနှောက်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက် တတ်ကျွမ်းနားလည်သော ပညာရှင်များနှင့် အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ရောဂါရှာဖွေပြီး ထိရောက်မှန်ကန်သော ကုသမှု့ များ ခံယူရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။

ထိရောက်မှန်ကန်သောကုသမှု့များဖြင့် စောစီးစွာ ကုသပြီး ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ သိရှိပါက ဒူးနာခြင်း ဝေဒနါ
အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းပြီး မိမိတို့၏ နိစ္စဒူဝလုပ်ငန်းဆောင်တာများအား နာကျင်မှု့ ကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Physio Care Physio Home Care Physiotherapy & Rehabilitation မှ အိမ်တိုင်ရာရောက် အသေးစိတ်တိုင်ပင် ဆွေးနွေးမှု့များ ပြုလုပ်ပေးပြီး Physiotherapy ကုထုံးများဖြင့် ကုသမှု့များ ခံယူနိုင်ပါသည်။

ဆက်သွယ်ရန်
09-751234049

09-254549457

07/08/2023

ခါးနာခြင်း (Back Pain) အကြောင်း

ယနေ့ခေတ် လူ တော်တော်များများ ခါးနာခြင်း ဝေဒနာခံစားကြရဖူးပါလိမ့်မယ်။
ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ ဟာ ခံစားရ ဆိုးတဲ့ ဝေဒနာ ပါ။
ခါးနာခြင်း ဟာ အသက်အရွယ် မရွေး၊ အချိန်နေရာ မရွေး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရ၍ ခါးနာခြင်း၊ အနေအထိုင် မှား၍ ရုတ်တရက်ခါးနာခြင်း၊ ခါးကြွက်သားများ တောင့်တင်း ၍ ဖြေးဖြေး ချင်း ပိုနာလာခြင်း တို့ အဖြစ်များပါတယ်။

- ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ ကို သက်သာပျောက်ကင်း အောင် ဘယ်လိုကုသ၍ ရပါသလဲ???

* ဆေးသောက်၍ ကုသနည်း
* Physiotherapy နည်းများ​ဖြင့် စက်ပစ္စည်းများ
လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်၍ ကုသနည်း
* ဆေးထိုး ကုသနည်း
* ခွဲစိတ်ကုသနည်း

ဘယ်ကုသနည်းလမ်းက အကောင်းဆုံး လဲ???

လူတယောက်နဲ့တယောက် ခါးနာခြင်း ဖြစ်သည့်ပုံစံ
မတူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံမတူခြင်း
တို့ကြောင့် ကုသမှု့ နည်းလမ်းများနှင့် သက်သာနှုန်းများ ကွာခြားနိုင်ပါသည်။

မိမိက မည်သည့်အကြောင်းအရင်းကြောင့်
ခါးနာသလဲ ဘယ်လိုရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလဲ ဆိုတာ တတ်ကျွမ်းသော ဆရာဝန်များ၊ အကြောအဆစ် ကျွမ်းကျင် ပညာရှင်( Physiotherapist) များနှင့် စမ်းသပ်စစ်ဆေး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး မိမိအတွက် မှန်ကန်သင့်လျှော်သော ကုသမှု့ နည်းလမ်းများ ဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်း အောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဆေးထိုး ဆေးသောက်၍ ကုသနည်းသည် ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ အား လျှင်မြန်စွာသက်သာစေသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သော်လဲ ရေရှည်အတွက် သက်သာပျောက်ကင်း စေနိုင်သောနည်းလမ်း မဟုတ်ပါ။
ခွဲစိတ်ကုသနည်း သည် မည်သည့်အခြေအနေတွင် ကုသသင့်သလဲဆိုတာ ဆရာဝန်များ၊ အကြောအဆစ် ကျွမ်းကျင် ပညာရှင်( Physiotherapist) များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသစရာမလိုပါဘူး။

ခါးနာခြင်း ဘာကြောင့် ဖြစ်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်း ရှာပြီး နေထိုင်ပြုမူ ပုံစနစ် ပြောင်းလဲ ခြင်း၊ လတ်လောတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော ခါးကြွက်သားများ နာကျင်မှု့ ဝေဒနာ အတွက် Physiotherapy စက်ပစ္စည်းများ(အပူ၊အအေး၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်) ဖြင့် သက်သာအောင် ကုသပြီးမှ ရေရှည်အတွက် သင့်လျှော်သော လေ့ကျင့်ခန်း များဖြင့် ရှေ့လျှောက် ခါးနာခြင်း ဝေဒနာ ထပ်မံ မခဲစားရအောင် ကုသခြင်း နည်းသည် သင့်လျှော် မှန်ကန်သော နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

Youtube သို့ Facebook သို့ အသိ မိတ်ဆွေများမှ အကြံပြုသော လေ့ကျင့်ခန်း လိုက်လုပ်လို့ရပါသလား???

ယင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ယေဘူယျ လေ့ကျင့်ခန်း များဖြစ်သည့်အတွက် တဦးတယောက်ချင်းဆီ၏ ရောဂါလက္ခဏာနှင့် သင့်လျှော်မှန်ကန် မှု့ မရှိနိုင်ပါ။
တချို့လူများအတွက် သက်သာနိုင်သော်လဲ တချို့ လူများအတွက် ရောဂါလက္ခဏာ ပိုဆိုး လာနိုင်ပါသည်။

သို့ဖြစ်ပါ၍ အကောင်းဆုံး အကြံ ပြုလိုသည်မှာ တတ်ကျွမ်းနားလည် အတွေ့အကြုံ ရှိသော Physiotherapist များနှင့် သင့်လျှော်မှန်ကန် သော ကုသမှု့ များ ခံယူပြီး နာကျင်မှု့ ဝေဒနာ များ သက်သာပျောက်ကင်း နိုင်ပါသည်။

Physiotherapy အိမ်အရောက် ဝန်ဆောင် မှု့အတွက်
ဆက်သွယ် ရန်
Physio Home Care Physiotherapy & Rehabilitation
Page messenger or
09 254549457, 09751234049

03/08/2023

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များ ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေစဥ်အတွင်း ဖြစ်ပွားတတ်သော ခါးနာ ခြင်း၊ တကိုယ်လုံးရှိ ကြွက်သားများ တောင့်တင်း ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်းကြောင့် စိတ်မကြည်ခြင်း နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း တို့အတွက် ကျွမ်းကျင်သော Physiotherapist မှ သင့်လျှော်သော ကုထုံး များ၊ လေ့ကျင့်ခန်း များ ဖြင့် ကုသမှု့ ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေချိန်အတွင်း(ရိုးရိုးမွေးမည့်သူများ၊ ခွဲစိတ်မွေးမည့်သူများ)
မွေးဖွားရလွယ်ကူစေရန် ပြုလုပ်သင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ကိုယ်ခန္ဓာရှိ ကြွက်သား များ ပြန်လည် သန်စွမ်းကျန်းမာလာစေရန် ပြုလုပ်သင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ အား တယောက်ချင်းစီ အသေးစိတ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး အိမ်တိုင်ရာရောက် Physiotherapy နည်းများဖြင့် လေ့ကျင့်သင်ကြား ကုသမှု့ များဝန်ဆောင်မှု့ပေးနေပါသည်။

ဆက်သွယ်ရန် 09 751234049, 0925454947

01/06/2023

ဒူးနာခြင်း အကြောင်း

ဒူးခေါင်း နာကျင်ခြင်း အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
*အားကစား လုပ်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊
*ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ကြောင့်နာကျင်ခြင်း၊
*အရွတ်ယောင်ရမ်း၍ နာကျင်ခြင်း၊
*အရိုးနုပျက်စီး၍ အရိုးကျီးပေါင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်း၊
*အရိုးအစားထိုး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်ခြင်း၊
*ဒူး အနေအထား မမှန်၍ နာကျင်ခြင်း၊

အစရှိသဖြင့် ဒူးနာ​စေနိုင်သော အကြောင်းရင်း များစွာရှိပါတယ်။
ဒူးနာခြင်း ကြောင့် မိမိတို့၏ နိစ္စဒူဝ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအား အနှောက်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက် တတ်ကျွမ်းနားလည်သော ပညာရှင်များနှင့် အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ရောဂါရှာဖွေပြီး ထိရောက်မှန်ကန်သော ကုသမှု့ များ ခံယူရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။

ထိရောက်မှန်ကန်သောကုသမှု့များဖြင့် စောစီးစွာ ကုသပြီး ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ သိရှိပါက ဒူးနာခြင်း ဝေဒနါ
အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းပြီး မိမိတို့၏ နိစ္စဒူဝလုပ်ငန်းဆောင်တာများအား နာကျင်မှု့ ကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Physio Care Physio Home Care Physiotherapy & Rehabilitation မှ အိမ်တိုင်ရာရောက် အသေးစိတ်တိုင်ပင် ဆွေးနွေးမှု့များ ပြုလုပ်ပေးပြီး Physiotherapy ကုထုံးများဖြင့် ကုသမှု့များ ခံယူနိုင်ပါသည်။

ဆက်သွယ်ရန်
09-751234049

09-254549457