02/05/2024
ခ်စ္ရတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္
' ေႏြရာသီႏွင့္ က်န္းမာေရးအႏၱရာယ္ ' အေၾကာင္း
သတိထားစရာ အသိေပးလမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားကို
ျပန္လည္မ်ွေဝေပးလိုက္ရပါတယ္႐ွင္ 🤗
ေႏြရာသီႏွင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္❗❗
ယခုအခါ ေႏြရာသီ ေရာက္လာၿပီ ျဖစ္သျဖင့္ ရာသီဥတု ပူျပင္းလာၿပီ ျဖစ္ပါသည္။
💢ထိုအပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္လြန္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းရွိ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားမ်ား ဆံုး႐ႈံးမႈ မ်ားျပားသည္။ ထိုသို႔ ဆံုး႐ႈံးမႈေၾကာင့္ မိတ္ႏွင့္ ယားဖုမ်ား ထြက္ျခင္း၊ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ မူးေမာ္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ေခြၽးေျခာက္ၿပီး ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္းတို႔ အျပင္ အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရေသာ အေျခအေနအထိ ျဖစ္တတ္သည္။💢
📣📣လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရန္ -
သို႔ျဖစ္၍ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ အက်ဳိးဆက္မ်ား မျဖစ္ေပၚေစရန္ ေအာက္ပါ အခ်က္အလက္ မ်ားကို လိုက္နာၾကရန္ ႏႈိးေဆာ္ အပ္ပါသည္။📣📣
⏩(၁) နံနက္ ၁ဝ နာရီမွ ညေန ၅ နာရီအတြင္း လြင္တီးေခါင္ျပင္၊ ျမစ္ကမ္းနား၊ ေရဆိပ္ စသည္တို႔တြင္ ေရခ်ဳိးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္၍ အရိပ္ရ ေအးျမေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ေနပါ။
⏩(၂) ေနပူထဲမွ ျပန္လာၿပီး ခ်က္ခ်င္း ေရခ်ဳိးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
⏩(၃) ေနပူထဲတြင္ ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈမ်ား မျပဳလုပ္သင့္ပါ။
⏩(၄) အရက္ေသာက္ျခင္းသည္ အပူဒဏ္ အႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ေပၚ လြယ္ေစျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားပါက ျပင္းထန္စြာ ခံစားရျခင္းေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသည္။
⏩(၅) ေန႔ခင္းဘက္ အျပင္ထြက္သည့္ အခါတိုင္း အရိပ္ လံုေလာက္စြာ ရရွိႏုိင္သည့္ ထီး၊ ဦးထုပ္မ်ား ေဆာင္းပါ။
⏩(၆) အလင္းေရာင္ျပန္ေသာ အျဖဴေရာင္ သို႔မဟုတ္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အဝတ္အထည္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ပါ။
⏩(၇) ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္ထည္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ပါ။
⏩(၈) ေခြၽးထြက္လြန္ပါက ကိုယ္တြင္းရွိ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားဆံုး႐ံႈးမႈကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းႏုိင္ရန္ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ပါ။
⏩(၉) ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္ပါက ေရေအးဖတ္ ႏုိင္ႏိုင္ တိုက္ပါ။
⏩(၁ဝ) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ အခံရွိသူမ်ား၊ ကေလးသူငယ္မ်ားႏွင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား အေနျဖင့္ ေန႔လယ္ ေန႔ခင္းတြင္ အရိပ္ရ၍ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေသာ ေနရာမ်ဳိး၌ နားေနပါ။
⏩(၁၁) မိတ္ဖု၊ ယားနာမ်ားထြက္ပါက ေရေအးဝတ္ ကပ္ျခင္း၊ သနပ္ခါး လိမ္းျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ပါ။
⏩(၁၂) အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္းႏွင့္ အတက္ေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္ ေဆး႐ံုအေရာက္ ေနာက္က်ပါက အသက္ ဆံုး႐ံႈးႏုိင္သျဖင့္ ေဆး႐ံုသို႔ အျမန္ဆံုး ျပသၾကရန္ ႏႈိးေဆာ္အပ္ပါသည္။
Text Credit : က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာန
Photo Credit : propertylistings.ft.com
