Studio de Pilates

12/02/2026

Valentine’s မှာ ချောကလက်တွေပဲ ပေးနေတော့မှာလား? အတူတူ ကျန်းမာလှပဖို့ Pilates ဆော့ဖို့လဲတိုက်တွန်းသင့်ပါတယ်🌷
🧘‍♀️❤️
Studio De Pilates မှာ အချစ်တွေနဲ့အတူ Promotion တွေလည်း ဝေနေပါပြီ🥰

🎁 Package (2) မျိုး:
၁။ နှစ်ယောက်အတူတူ 10-session ဝယ် - တစ်ယောက်ကို 1 session စီ Free ရပါမယ်🌷
၂။ တစ်ယောက်တည်းဆို 20-session ဝယ် - 2 sessions Free ရမယ့် promotion လေးပါနော်… ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့တူတူကျန်းမာလှပဖို့ Pilates လေ့ကျင့်ဖို့လည်း လိုအပ်တယ်နော်🌿

ကဲ .. အချစ်တွေဝေနေတုန်းကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူကို ဒီ Post လေးမှာ Mention ခေါ်ပြီး "အတူတူသွားရအောင်" လို့ ပြောလိုက်တော့👇

01/02/2026

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်း ခွန်အား (Core Strength) ကို အရင်းခံပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ပေါင်းစပ်ထားတာက Pilates ရဲ့ အခြေခံသဘောတရားလို့ပြောလို့ရပါတယ်🧘‍♀️🧘‍♀️

Pilates လေ့ကျင့်တာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနေအထား (Posture) ကို ပြုပြင်ပေးရုံတင်မကဘဲ အတွင်းကလာတဲ့ ကျန်းမာနုပျိုမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်💐

🌷ကြွက်သားတွေကို ရှည်လျားကျစ်လျစ်စေတယ် (Toned & Lean muscles)
🌷ကျောရိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်
🌷သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေလို့ အသားအရေကို ကြည်လင်နုပျိုစေတယ်
🌷ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမို ပေါ့ပါးလာမယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျလာမယ်၊ အဲဒီကနေတစ်ဆင့် Ageing Process ကို နှေးကွေးစေပြီး အရွယ်တင် နုပျိုစေနိုင်ပါတယ်🌿

ဒါ့အပြင် လှုပ်ရှားပြင်းထန်တဲ့ အားကစားတွေထက် Pilates က ကိုယ့်ရဲ့ ထွက်သက်ဝင်သက်နဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို သေသေချာချာ အာရုံစိုက်ပြီး ကစားရတာမို့ စိတ်ကိုလည်း တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးလို့ အကောင်းဆုံး ဂရုစိုက်ပေးချင်တယ်ဆိုရင် Pilates က အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတွေထဲကတစ်ခုပါပဲ 💪✨

Sportwear Sponsored by Elfin

28/01/2026

Pilates ကစားရတာဟာ
ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား လှပစေရုံတင်မကဘဲ
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုပါ လျော့ပါးစေနိုင်တယ်ဆိုတာ
သင်သိပြီးပြီလား? 🙆‍♀️✨

လက်တွေ့သိရဖို့ အခုပဲ Studio De Pilates မှာ
သင်နဲ့အကိုက်ညီဆုံး Pilates တန်းခွဲတွေကို
စတင်လိုက်ပါ 💚

SDP မှာ ကိုယ့်စိတ်တိုင်းကျ ရွေးချယ်နိုင်ဖို့
တန်းခွဲအမျိုးအစား မျိုးစုံကို စီစဉ်ထားပါတယ်—

🧘‍♀️ သင်တန်းအမျိုးအစားများ

• Group Class
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ ပျော်ပျော်ပါးပါး
စုပေါင်းကစားချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး အားပေးရင်း
တက်ကြွတဲ့ Energy ကို ရရှိစေမှာပါ ✨

• Individual Class (Private)
ကိုယ့်ရဲ့ Body Goal အလိုက်
သီးသန့်အာရုံစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက်
အထူးသင့်တော်တဲ့ တန်းခွဲပါ 🤍

• Early Morning Class
ရုံးချိန်မတိုင်ခင် ကိုယ်ကို Fresh ဖြစ်စေချင်တဲ့
ရုံးဝန်ထမ်းတွေ၊ မနက်စောစော
အားကစားလုပ်ရတာ ဝါသနာပါတဲ့သူတွေအတွက်
အထူးသီးသန့် စီစဉ်ထားတဲ့ တန်းခွဲဖြစ်ပါတယ် 🌅

✨ ဘာကြောင့် Studio De Pilates ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?

• International Certified Instructors
SDP မှာ ဆရာမတွေဟာ
နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု
Certified Instructors များဖြစ်ကြပါတယ်။

• Personalized Care
လူဦးရေအကန့်အသတ်နဲ့သာ လက်ခံပြီး
လေ့ကျင့်ပေးတာကြောင့်
Posture မှန်ကန်စေဖို့၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ မရစေဖို့
တစ်ဦးချင်းစီကို အနီးကပ် Care လုပ်ပေးပါတယ်။
သင်တန်းသားတစ်ဦးချင်းစီရဲ့
လိုအပ်ချက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး
အထိရောက်ဆုံးဖြစ်အောင်
စနစ်တကျ လမ်းညွှန်ပြသပေးမှာပါ💪

2026 မှာ Pilates နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်
ဒီနေ့က စတင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ🥰✨🥰⭐️

24/01/2026

Build your confidence with Studio De Pilates 💕🥳💕

23/01/2026

Happy Birthday ပါ ညီမလေး 🥳
ဒီမွေးနေ့ကစပြီး
လှလှလေး + strong & healthy 💪✨
Pilates လုပ်ပြီး မပင်ပန်းဘဲ လှနေပါစေ 😜🧘‍♀️

ဒီ birthday surprise လေးကတော့ SDP Group
Pilates session ကို ချစ်ရတဲ့ ညီမလေး Saw Yu အတွက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် လေးတွေက
birthday present အဖြစ် ဝယ်ပေးထားတာပါ 🎁💖

အရမ်းနွေးထွေးတဲ့ လက်ဆောင်လေးအတွက် SDP မှ surprise post လေးနဲ့အတူ ကိုယ်ကိုချစ်ပြီး
ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်ပေးတဲ့
နှစ်သစ်လေး ဖြစ်ပါစေ 💫လို့ထပ်လောင်းဆုတောင်းပေးပါရစေနော်

17/01/2026

10/01/2026

Come join us on the journey to your best self 💕💕

07/01/2026

It’s not just flexibility or strength — it’s the harmony between both.
When your body learns control, power follows naturally🌸🌸🌸
This is what progress truly looks like 🤍

31/12/2025

New year, new energy, new goals.
May this year bring you strength, growth, and endless positivity.
Let’s make it a powerful year together 💪✨

30/12/2025

New Year Holiday Notice 🎉
Please note that we will be closing early (half day) on December 31 for the New Year holiday,
closed on January 1,
and reopen on January 2with renewed energy and exciting new plans. ✨🥰🥰✨✨

Wishing you a joyful New Year⛄️⛄️

25/12/2025

This Christmas, we’re grateful for every strong, beautiful soul who trains with us 🎄✨
Merry Christmas & Happy Holidays 🤍

24/12/2025

Hello! Hello!

နက်ဖြန် Christmas နေ့မှာ Studio De Pilates မှာ အားလုံးပျော်ဖို့ အစီအစဉ်လေးရှိတယ်နော်🥰🥰
Christmas နေ့မှာ SDP မှာ လာဆော့သူတိုင်း ချစ်စရာ Christmas Theme Cupcake လေးတွေ Christmas Gift အနေနဲ့ ပြင်ဆင်ထားပါတယ် ⛄️🎄🎅
Pilates လေ့ကျင့်ရင်း Cupcake လေးတွေစား အမှတ်တရ photo လေးတွေရိုက်ရင်း ပျော်ရွှင်စရာ Holiday Moment လေးဖန်တီးဖို့ SDP ကိုလှမ်းလာစို့နော်✨✨❄️❄️