https://www.facebook.com/106571112341334/

Doctor’s Notes, Yangon (2026)

14/07/2023

👩‍⚕️📝Doctor’s Notes ၏ ရည်ရွယ်ချက် …..?

✅ ပြည်သူလူထု အား ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ
အသိပညာ တိုးတက်စေရန်။

✅ “Your health is in your hands “
သင်တို့၏ကျန်းမာရေးသည် သင်တို့လက်ထဲတွင်
ရှိသည်”

✅ ဒါကြောင့်သင်တို့ လက်ထဲမှာရှိသော
ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်
Doctor’s Notes မှ ဆေးပညာဆိုင်ရာ
ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များရေးသားသွားမည့်
ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုကြပီး
သင်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတအဖြာဖြာ ကို
မြှင့်တင်ကြပါစို့ 🏥

👍🏻Page လေးကို Like& share လုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ များကို
ဖြန့်ဝေပေးကြပါရှင်⚕️

📝 from your trusted doctors 👩‍⚕️

#ကျန်းမာရေးဆောင်းပါး

12/07/2023

“ရာသီ တုပ်ကွေး (seasonal flu ) အကြောင်းသိကောင်းစရာ “
🎙️ဒေါက်တာရှင့် ကျမ လေ ကိုယ်လက်တွေ ကိုက်ပီး ဖျားနေလို့ ချောင်းတွေလဲ ဆိုးတယ် နှုံးချိနေတာဘဲဒေါက်တာရယ် 🤒 ?
👩‍⚕️ဒါဆိုရင်တော့ အခုရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့တုပ်ကွေးရောဂါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နေပါပီ .

🎙️ဘာလို့ဖြစ်တာလဲ ဒေါက်တာ ?
👩‍⚕️ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲကြောင့်ပါ စိုစွတ်တဲ့အပူချိန်မှာ virus 🦠ဝင်ရောက်ဖို့အလွယ်ဆုံးပါ.
ဒါကြောင့် မိုးရာသီမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ.

🎙️ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြတတ်လဲဒေါက်တာ??
👩‍⚕️ ဖျားမယ် ( fever)
ခြေတွေလက်တွေကိုက်ခဲမယ် ( Bodyache)
နှုံးမယ် (Fatigue)
လည်ချောင်းနာမယ် ( sore throat)
ခေါင်းမူးမယ် (Dizziness)
ချောင်းဆိုးမယ် (cough)
နှာစေးမယ် (sneezing)
ခေါင်းကိုက်မယ် (Headache) စတာတွေ ခံစားရတတ်တယ်.

🎙️ကျမ မနှစ်က ကာကွယ်ဆေးထိုးထားရက်နဲ့ ဘာလို့ဖြစ်တာလဲ ဒေါက်တာ ?
👩‍⚕️ မနှစ်က ဝင်တဲ့ virus နဲ့ ဒီနှစ် ဝင်တဲ့ virus အမျိုးအစားတူချင်မှ တူမှာပါ ဒါကြောင့် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ထိုးပေးရပါမယ်.

🎙️ covid ကာကွယ်ဆေးထိုးထားရင်ရော ဒေါက်တာ?
👩‍⚕️ မရပါဘူး တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထပ်ထိုးရပါမယ်.

🎙️ ကူးစက်တတ်လား ဒေါက်တာ ?
👩‍⚕️ Droplets infection ဖြစ်လို့ကူးစက်တက်ပါတယ်

✅ နှာစေး ချောင်းဆိုးလျှင် လက်ကိုင်ပုဝါ (သို့) တံတောင်စစ်ကွေးနှင့် အုပ်စိုးပါ
✅လက်ဆေးပါ
✅mask တပ်ပါ
✅ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ
✅ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အစာများများစားပါ
✅အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ.
✅ရေများများသောက်ပါ

🎙️ အသက်အန္တရာယ်ရှိလားဒေါက်တာ?
👩‍⚕️ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတွေ သက်သာဖို့ နဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျ်ုးများမခံစားရအောင်ဆရာဝန်နှင့်ဆေးခန်းပြရပါမယ်.
🦠virus. ဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့သူတွေမှာ တစ်ပတ်နှစ်ပတ်နေရင်ကောင်းသွားတတ်ပါတယ် .
‼️အသက်ကြီးတဲ့သူ ကလေးသူငယ်တွေ . နဂိုရောဂါအခံရှိတဲ့သူတွေဆိုရင် သတိထားရပါမယ် ပြင်းထန် အဆုတ်ရောင် ( pneumonia ) အဆင့်ထိ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်

🚨ဒါကြောင့် ရာသီ တုပ်ကွေးဘဲလေ ဆိုပီးမပေါ့ပါနှင့် ပြင်းထန် အဆုတ်ရောင် အဆင့်ရောက်သွားလျှင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ် 🚨

“အားလုံးဘဲ ကျန်းမာကြပါစေ “
“Your health is in your hand “
Dr.Saw
M.B.B;S (ygn)

#ရာသီတုပ်ကွေး

26/05/2023

❌သူက သမင်ဖြူ တွေနဲ့ သူ့အသားနဲ့ မထိနဲ့ ❌
ဆိုပီး ကြားရမြင်ရတာတွေကြောင့် ဒေါက်တာ
ဒီအကြောင်းရေးပေးရခြင်း ဖြစ်တယ်

❌လုံးဝကို မှားယွင်းပါတယ် ❌

❌Vitiligo လို့ခေါ်တဲ့ သမင်ဖြူ ရောဂါသည် ကူးစက်ရောဂါ မဟုတ်ပါ❌

✅သမင်ဖြူ ( Vitiligo ) သည် Autoimmune (ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကိုယ့်ရဲ့ ခုခံ အားက ပြန်တိုက်တဲ့ အထူးသမျှင့် အရေးပြားရဲ့ ရောင်ခြယ်ဆဲလ် melanocytes ကို တိုက်ဖျက်တဲ့ )ရောဂါ တစ်မျိုးပါ .

( Autoimmune ရောဂါတွေ အများကြီး ရှိပါတယ် အဲ့ထဲမှာ သမင်ဖြူ ( vitiligo ) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါလဲ တစ်ခု အပါအဝင်ပါ)

✅ဘယ်နေရာတွေမှာ ဖြစ်တတ်လဲဆိုတော့ အထူးသဖြင့် လက်တွေ ခြေထောက်တွေ မှာ အများဆုံး ဖြစ်တတ်တယ်မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာက်ုယ်လဲ ဖြစ်တတ်တယ် ( ခြုံ ပြောရရင် တစ်ကိုယ်လုံးပါဘဲ )

✅နေထိရင် ပိုဆိုးတယ် ပိုပြန့်လာတတ်တယ် ☀️

✅ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်လို့ရလား ?
Autoimmune ဖြစ်တဲ့ အတွက် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ထားလို့တော့ မရဘူး ဖြစ်လာခဲ့ရင် ပိုမဆိုးအောင် ကုလို့ရတယ် .

🩺ကုသနည်းများ 🩺

💊အရေပြားရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြရပါမယ်.

💊အရေးအကြီးဆုံးကတော့ နေပူထဲထွက်တာ ရှောင်ရမယ် ထွက်ခဲ့မိရင်လဲ နေလောင်ကာ ( suncream ) လူးပါ အင်္ကျီ လက်ရှည် ဝတ်ပါ.

💊ဖြစ်တဲ့ ပမာဏ များရင် immunosuppressant drugs ( ကိုယ်ခံအားကို ချပေးတဲ့ ဆေးများ ) သောက်ရပါမယ် .

💊 melanocytes လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ခြယ် ဆဲလ် တွေ ပြန်ဖြည့်တာလဲ ရှိတယ်.

💊အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ ပြပီး ကုသမှုတော့ ယူကို ယူရပါမယ် အသက်အန္တရယ်တော့ မရှိပေမဲ့ ပိုမဆိုးအောင်အတွက်ဆေးကုသမှုမှန်ကန်စွာယူတတ်ဖို့လိုပါတယ်.

🎙️ဒါကြောင့် ကိုယ့်အနီးနား ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သမင်ဖြူ ရောဂါ ဖြစ်နေတဲ့ သူတွေကို စာနာပေးပါ အခု ဆရာမရေးတဲ့ ကျန်းမားရေး ဗဟုသုတ တွေကို မျှဝေပေးပါ.

❌သမင်ဖြူ သည် ကူးစက်ရောဂါမဟုတ်ပါ ❌

Dr.Saw
M.B.B;S ( Ygn)

#သမင်ဖြူ

17/02/2023

🎙🔹ဒေါက်တာရေ ကျမ အစားလဲ စားရဲ့သားနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတယ်
🔹ရင်လဲ တုန်တုန်နေတယ်
🔹စိတ်တွေ လဲ အရမ်းမြန်ပီး ဒေါသထွက်လွယ်တယ်
🔹ပူတဲ့ဒဏ်ကိုလဲ မခံနိုင်ဘူး နဲနဲလေး ပူတာနဲ့ ချွေးအရမ်းထွက်တယ်
🔹ရာသီသွေးဆင်းတာလဲ နဲနဲ နေတယ်

🩺 ဒီလိုတွေအရမ်း သွက်ပီး တရစပ်ပြောနေပုံရယ် လက္ခဏာတွေ အရရယ် ဆိုရင်တော့ ဒေါက်တာကတော့ သိုင်းရွိုက် ဟော်မုန်း (Thyroid function test) ကို စစ်ကြည့်ချင်ပီ .

🎙 သိုင်းရိုက် ( thyroid ) hormones ဆိုတာ
ဘာလဲရှင့်?
🩺 🔹ဒေါက်တာတို့ လည်ပင်းမှာ လိပ်ပြာပုံ သိုင်းရိုက်ဂလန်း (Thyroid gland )လေး ရှိတယ် အဲ့ကနေ thyroid hormones ထုတ်တယ် ပုံမှန်ဆို hormones က Normal range ထဲမှာရှိရမယ် အဲ့လိုမဟုတ်ဘဲ နဲတာ သို့မဟုတ် များတာ တစ်ခုခု ဖြစ်ရင် thyroid gland က ပုံမှန် အလုပ်မလုပ်တော့ဘူးဆိုတာကို ပြတယ် အပေါ်မှာ ပြောထားတဲ့ လက္ခဏာ အရဆို thyroid hormones များတာကို ပြနေတယ် .

🎙Thyroid hormones များရင် လည်ပင်းကြီးပီး မျက်လုံးပြူးထွက်လာတတ်တယ်ဆို ဒေါက်တာ ??
🩺🔹လည်ပင်းကြီးမှ ရယ် မဟုတ်ဘူး မကြီးဘဲလဲ များနိုင်တယ်
🔹 မျက်လုံးလဲ အဲ့လိုဘဲ 25-50% လောက်ဘဲ တွေ့ရတတ်တယ် .

🎙ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲရှင့်?
🩺🔹အကြောင်းအရင်းတွေ အများကြီးရှိတယ်
🔹Grave’s disease လို့ခေါ်တဲ့ (autoimmune ရောဂါတစ်မျိုး ) ကိုယ့် thyroid gland ကို ကိုယ်ပြန်တိုက်တဲ့ ကိုယ်ခံအားကြောင့်လဲ ဖြစ်တတ်တယ်
🔹 အပြင်ကဆေးတွေသောက်တာ ( ပိန်ဆေးတွေမှာ ပါတတ်တယ်).
🔹 Thyroid မှာ အလုံး အကြိတ်ဖြစ်တာတွေ မှာ အများအားဖြင့်တွေ့ရတတ်တယ်

🎙ဘာတွေစစ်ဆေးရမလဲဒေါက်တာ ?
🩺🔹 Thyroid function test ( Free T3,T4, TSH ) စစ်ဆေးရမယ်
လိုအပ်ရင် လည်ပင်းအရှေ့ဘက်ကို အာထရာဆောင်း (USG neck )ရိုက်ပေးရပါမယ် .

🎙 ကုသမှုအပိုင်းကရော ဒေါက်တာ ?
🩺🔹 ဟော်မှုန်းကို သောက်ဆေးနဲ့ ညှိရမယ် .
🔹လည်ပင်းမှာ အလုံးရှိခဲ့ရင်တော့ခွဲစိတ်ရတာ မျိုးလဲရှိတတ်တယ် .

🎙မကုဘဲထားရင်အန္တရာယ်ရှိလား ဒေါက်တာ?
🚫 Thyroid hormones များခြင်းရဲ့နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေကို ခံစားရလာနိုင်တယ် .
🚫ဟော်မုန်း အရမ်းများလာတဲ့ thyroid crisis လို့ခေါ်တဲ့ အဆင့်ကို ရောက်ရင်တော့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ် .

🔔ဒေါက်တာတို့ မှာချင်တာရှိသေးတယ် hormones နဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပီဆို အချိန်ပေးပီး ကုသရပါတယ် .
ဟော်မုန်း အတက်အကျလေးတွေကို ဖြေးဖြေးချင်းညှိုရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ .
ဒါကြောင်းလူနာတွေ အနေနဲ့လဲ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ကုသမှု ခံယူပေးကြပါလို့ပြောချင်ပါတယ်.
( ဆေးခန်း တစ်ခါသွားပြ ဆေးလေးတစ်ခွက်လောက်သောက်ပီးတာနဲ့ ဒိုင်း ဆို ပုံမှန် ပြန်ဖြစ်သွားမှာမဟုတ် 🙅‍♀️)

🎙ဟုတ်ကဲ့ပါ ဒေါက်တာ ကျမအဲ့တာဆို သေသေချာချာ ဆေးကုသမှုခံယူပါ့မယ်ရှင့်🙂

🔹ကောင်းပါပီ ! နောက်လဲ ဆရာမတို့ Doctor’s Notes မှ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များရေးသားသွားမဲ့ ကျန်းမာရေး အသိပညာ ဆောင်းပါးလေးတွေ ကို ဖတ်ပေးအုန်းနော် 🔔

Dr.Saw👩‍⚕️
M.B.B.,S (Ygn)

“Notes from your trusted doctors”

09/02/2023

🎙ေဒါက္တာေရ တကယ္ဘဲ အိပ္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္သြားနိုင္သလား ?
🔹Yessss…..ရပ္နိုင္ပါတယ္.

🎙 ဘာေၾကာင့္လဲ ေဒါက္တာ ?
🔹 ႐ုတ္တရက္အသက္ရွု ရပ္တယ္ဆိုတာ အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းေၾကာင့္လဲ ျဖစ္နိုင္သလ္ု ႏွလုံးေၾကာင့္လဲ ျဖစ္နိုင္တယ္ အမ်ိဳး မ်ိဳး ေသာ အေၾကာင္းအရင္း ေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္တယ္
🔹 ဒီလိုဘဲ အိပ္ေနရင္းနဲ႔လဲ အသက္ရွုရပ္သြားတာ ျဖစ္နိုင္သလို လွုပ္ရွားေနရင္း ရပ္သြားတာလဲ ျဖစ္နိုင္တယ္ .

🚫ေဒါက္တာ က အခု အိပ္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္သြားေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါ တစ္ခု အေၾကာင္းရွင္းျပမယ္ .

🔹 အိပ္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္သြားေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါကို Obstructive Sleep Apnoea ( OSA ) လို့ေခၚတယ္ .

🎙ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ ေဒါက္တာ ?
🔹 အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းကို ဖိမိ ေစတဲ့
အရာေတြ ေပါ့………….
🔹 အထူးသျဖင့္ ⚠️ ဝ တဲ့ သူေတြ မွာ အဓိက
ေတြ႕ရတယ္ , ေနာက္ပီး အာသီး အရမ္းႀကီးတဲ့သူေတြ လည္ပင္းပတ္လည္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္သား ေတြ အဆီေတြ မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တယ္.

🎙ဘယ္လို လကၡဏာေတြျပလဲ ေဒါက္တာ ?
🔹 အိပ္ရင္ အရမ္းေဟာက္မယ္
🔹 ညဘက္ အသက္ရွု ရပ္ရပ္ပီး လန္႔လန္႔ နိုးလာမယ္
🔹 ညဘက္အိပ္ေရးမဝေတာ့ မနက္ နိုးရင္ ေခါင္းကိုက္ေနမယ္
🔹 ေန႔ခင္းဘက္ေတြ ပုံမွန္ မဟုတ္ဘဲတအား အိပ္ငိုက္ ေနမယ္ ( စားပီးေသာက္ပီး ဗိုက္ေလးပီး အိပ္ငိုက္တာ မဟုတ္ေနာ္ 😋)

🎙အႏၲရာယ္ရွိလား ေဒါက္တာ ?
🔹 ျပင္းထန္အဆင့္ေရာက္ရင္ အႏၲရာယ္ ရွိပါပီ.
🔹ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္က ဒီလိုလကၡဏာ ျဖစ္လာပီဆို ဘယ္ အဆင့္ေရာက္ေနပီလဲ ဆိုတာ သိဖို့လိုပီ
ေဆး႐ုံမွာ ( Sleep studies) စစ္ေဆးမွု ျပဳလုပ္ရမယ္ 👩‍⚕️ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပရမယ္.

🎙 ကုသမွုေတြကေရာ ေဒါက္တာ ?
🔹 အရင္ဆုံး ဝိတ္ခ်ရပါမယ္ .
🔹 CPAP လို့ ေခၚတဲ့ အသက္ရွု အကူစက္ေလး ညဘက္အိပ္ရင္ တပ္အိပ္ရပါမယ္.
🔹 အဲ့ထက္ဆိုးလာရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္မွုထိ ျပဳလုပ္ရတာ မ်ိဳးလဲ ရွိပါမယ္ .

🎙 ဟုတ္ကဲ့ ေဒါက္တာ အခုဆို OSA လို့ေခၚတဲ့ အိပ္ေနရင္း႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္ သြားေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါအေၾကာင္းလဲ သိရပါပီ.
🔹ဟုတ္ကဲ့ပါ🔔ေနာက္လဲ ဆရာမတို့ Doctor’s Notes မွ ေဆးပညာဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာဝန္မ်ားေရးသားသြားမဲ့ က်န္းမာေရး အသိပညာ ေဆာင္းပါးေလးေတြ ကို ဖတ္ေပးအုန္းေနာ္ 🔔

Dr.Saw👩‍⚕️
M.B.B.,S (Ygn)

“Notes from your trusted doctors”

07/02/2023

🎙မေး- ဒေါက်တာရေ သွေးတွင်း အချိုဓာတ်ကျတာ စိတ်ပူရလား?
ဖြေ- စိတ်ပူ ရပါတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ် ⚠️

🔹တော်တော် များများက ဆီးချို တက်တာကိုဘဲ အရေးကြီးတယ် ထင်ကြတယ် အဲ့တာလဲ ဟုတ် သလို
ဆီးချို ကျ တာ ကလဲ အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်⚠️

🎙 ဆီးချိုကျနေတာ ဘယ်လို သိနိုင်မလဲဒေါက်တာ?
🔹ချွေးအရမ်းထွက်လာမယ်
ရင်တုန် မယ်
ကတုန်ကရင် တွေ ဖြစ်လာမယ်
ခေါင်းမူးလာမယ်
ခေါင်းကိုက်တတ်တယ် အဲ့ထက် အရမ်းဆိုးလာရင် ⚠️ သတိလစ်တာ . တက်တာ တွေ ထိ ဖြစ်ပီး အသက်အန္တရာယ် ဆုံးရှုံး ⚠️တဲ့ အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ် (ဒေါက်တာတို့ ဆေးရုံ တွေမှာဆို လူနာ သတိလစ်နေတာ တွေ့ရင် အချိုဓာတ် စစ်ကြည့်ရပါတယ် )

🎙ဘယ်လို လူတွေမှာဖြစ်တတ်လဲဒေါက်တာ?
🔹 ဆီးချို သမားတွေ မှာဘဲ ပိုတွေ့ရတတ်တယ်
ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆီးချိုဆေး သောက်နေရတာ ဆေးသောက်ပီး အစားမစားမိတာ insulin ထိုးနေတဲ့သူတွေဆိုရင်လဲ insulin ပမာဏထိုးမိတာ များတာတွေ ကြောင့် ဖြစ်တတ်တယ်.

🎙ဒါဆို ဆီးချို သမားမဟုတ်ရင် အချို ဓာတ် မကျဘူးပေါ့ ဒေါက်တာ?
🚫Nooooo……………
ကျနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာ များစွာရှိပါတယ်.

🔹Pictuitary failure လို့ခေါ်တဲ့ glucose ထွက်အောင်လုပ်ပေးတဲ့ hormones ထုတ်တဲ့ organ လေးပျက်နေရင်လဲ ဖြစ်နိုင်တယ်
🔹insulinoma. လို့ခေါ်တဲ့ insulin အရမ်းထုတ်တဲ့ ရောဂါရှိတဲ့သူတွေ
🔹အသည်းမကောင်းတဲ့သူ
🔹အရက်အရမ်းသောက်တဲ့သူ
🔹body builders သမားတွေ ( ပိန်အောင် stamina ကောင်းအောင် သောက်တဲ့ တချို့ supplements တွေ ကလဲ အချိုဓာတ်ကျစေပါတယ်)

🎙ဒါဆို အချိုဓာတ် ဘယ်လောက်ဆို အန္တရာယ်ရှိလဲ ဒေါက်တာ ?
🔹⛔️Glucose 60 mg /dl (3mmol/l) အောက်ရောက်ရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ် ( အရေးပေါ်ဆေးရုံ သွားရပါမယ်)
🔹Glucose level ဒီလောက်ထိ မရောက်လဲ ရောဂါလက္ခဏာ တွေ ပြနေရင်လဲ မပေါ့ပါနဲ့ .

🎙 အဲ့လို ဖြစ်ရင်ဘာလုပ်ရမလဲ ဒေါက်တာ ?
အရေးပေါ် အချို တစ်ခုခု စားပါ carbohydrate များတာ စားပေးရပါမယ်
မသက်သာရင်တော့ glucose ကို အကြောထဲသွင်းပေးရပါမယ် ( ဆေးရုံ ဆေးခန်း သွားရပါမယ် ).
သတိလစ်တာ တက်တာ ဆိုရင်တော့ ဆေးရုံ တက်ကို တက်ရပါမယ် ⛔️( ခြေမချိုးတာ ရေဖြန်းတာ မရဘူးနော် 🤧 ကြိုမှာထားတာ )

🎙 ဟုတ်ကဲ့ ဒေါက်တာ ဒီလောက်ဆို သွေးတွင်း အချိုဓာတ် ကျတာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ သိပါပီ .😌
🔹 ကဲ ဒီလောက်ဆို အချိုဓာတ်ကျလျှင်မပေါ့ဘဲ သတိထားပါလို့ မှာချင်ပါတယ်နော်
နောက်လဲ 🔔ဆရာမတို့ Doctor’s Notes မှ ဆေးပညာ ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များရေးသားမဲ့ ကျန်းမာရေး အသိပညာ ဆောင်းပါးလေးတွေကို ဖတ်ပေးကြပါဦးနော် 🔔

“Notes from your trusted doctors”
Dr.Saw 👩‍⚕️
M.B.B.,S (Ygn).

24/01/2023

🎊မင်္ဂလာပါ Doctor’s Notes မှ ကြိုဆိုပါတယ်🎊

👩‍⚕️📝Doctor’s Notes ၏ ရည်ရွယ်ချက် …..

🔹 ပြည်သူလူထု အား ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ
အသိပညာ တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်.

🔹 “Your health is in your hands “
သင်တို့၏ကျန်းမာရေးသည် သင်တို့လက်ထဲတွင်
ရှိသည်”

🔹 ဒါကြောင့်သင်တို့ လက်ထဲမှာရှိသော
ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်
Doctor’s Notes မှ ဆေးပညာဆိုင်ရာ
ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များရေးသားသွားမည့်
ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုကြရန်
တိုက်တွန်းလိုက်ပါသည်.

📝Notes from your trusted doctors 👩‍⚕️

Doctor’s Notes

14/07/2023

12/07/2023

26/05/2023

17/02/2023

09/02/2023

07/02/2023

24/01/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category