What are the opening hours?

Saturday 10:00 - 15:00 Sunday 10:00 - 14:00

https://www.facebook.com/108670231690746/

Centrum Yangon, Yankin, Yangon (2026)

12/02/2026

ပြည်ထောင်စုနေ့

၂၀၂၆ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ (၁၂) ရက်နေ့တွင်ကျရောက်သော (၇၉) ကြိမ်မြောက် ပြည်ထောင်စုနေ့ကို
Centrum Yangon အဖွဲ့သားများ မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆို အပ်ပါသည်။

09/01/2026

📝 သင်သိပါသလား?

❄️ အေးတဲ့ ရာသီဥတုက 🦠ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါကို ပိုမို ပြန့်ပွားစေနိုင်ပါတယ်

ဘာကြောင့်လဲ? 🤔

🔹️ ဗိုင်းရပ်စ် ရှင်သန်နိုင်မှု ပိုကောင်းလာခြင်း
တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အေးပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ လေထုမှာ ပိုမိုကြာရှည်စွာ ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။

🔹️ လူတွေ အိမ်အတွင်း စုဝေးနေမှုများလာခြင်း
အေးတဲ့ရာသီမှာ ပြတင်းပေါက်ပိတ်ပြီး အခန်းအတွင်း အတူနေထိုင်တာများလာတဲ့အတွက် ချောင်းဆိုး၊ နှာချေရာက ထွက်လာတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ပြန့်ပွားနိုင်ပါတယ်။

🔹️ ကိုယ်ခံအား လျော့နည်းနိုင်ခြင်း
အေးတဲ့ရာသီမှာ နေရောင်ခြည်ရရှိမှုနည်းခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း စတဲ့အချက်တွေကြောင့် ကိုယ်ခံအား လျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။

🔹️ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ခြောက်သွေ့ခြင်း
လေထုခြောက်သွေ့လာတဲ့အတွက် နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအတွင်း ကာကွယ်ရေးစနစ်တွေ အားနည်းလာပြီး ဗိုင်းရပ်စ် ဝင်ရောက်လွယ်ကူစေပါတယ်။

💉👈 ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ဟာ ဒီတုပ်ကွေးရောဂါ ပြင်းထန်စွာခံစားခြင်း နှင့် ဆေးရုံ တက်ရောက်မှုနှုန်း ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

🤗 Protect early, Protect smart.

နှစ်သစ်မှာ မှာ ရာသီ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး မထိုးနှံ ရသေးဘူးဆိုရင် Jan လ ဟာ ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံ ဖို့ အကောင်းဆုံး အချိန်အဖြစ် ဖြစ်နေဆဲပါပဲနော်

2025/2026 ဆောင်းရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ကို ယခုပဲ စာရင်းသွင်းပြီး ထိုးနှံ လိုက်ပါ
📝💉

📞Viber 09 97 6570 318

01/01/2026

🎉 Happy New Year 2026!

✨ ကျန်းမာသော ၂၀၂၆ ခုနှစ်ကို အတူတကွ စတင်လိုက်ကြရအောင် ✨

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းက သင်နဲ့ သင့်မိသားစုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ပထမဆုံးသော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပါတယ် 💉

တစ်နှစ်လုံး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကာ ကူညီပေးဖို့ ကျနော်တို့ အသင့်ရှိနေပါမယ်နော်

25/12/2025

🎄 Merry Christmas to you all 🎄

ခရစ်စမတ် နေ့လေးမှာ ချစ်ရတဲ့ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်းများ နှင့်အတူတူ ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ

23/12/2025

🔔 တရုတ်နိုင်ငံတွင် ကြားနေရသော “K Virus” ဆိုတာ ဘာလဲ?

မကြာသေးခင်က Social Media တွေမှာ
“K virus တရုတ်မှာ ပြန့်နှံ့နေတယ်” လို့ ကြားနေရတာများပါတယ်။

👉 အမှန်တကယ်တော့

“K Virus” ဆိုတာ ဗိုင်းရပ်အသစ် မဟုတ်ပါဘူး။

🦠 ၎င်းဟာ
Seasonal Influenza A (H3N2)

တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ မျိုးခွဲတစ်ခု (sub-type) ကို
စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် K type လို့ ခေါ်တာပါ။

📌 ဘာကြောင့် လူတွေ စိုးရိမ်နေလဲ?
• ဆောင်းရာသီအချိန်ဖြစ်လို့
• တုပ်ကွေးဖြစ်သူ အရေအတွက် များလာခြင်း
• မိသားစုအလိုက် ဖျားနာမှုတွေ တွေ့လာခြင်းကြောင့်ပါ

🤒 လက္ခဏာများ
• ကိုယ်ပူ
• ခေါင်းကိုက်၊ ကိုယ်လက်ကိုက်
• ချောင်းဆိုး၊ နှာစေး
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်

💉 ကာကွယ်နိုင်ပါသလား?

✔️ ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးများက
ဒီမျိုးခွဲအပေါ်မှာပါ ပြင်းထန်မှုလျော့ချနိုင်ပါတယ်

✔️ အထူးသဖြင့်
ကလေးများ၊ အသက်ကြီးသူများ၊ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများအတွက်
ထိုးနှံရန် အရေးကြီးပါတယ်

📣 “K virus” ဟာ
COVID-19 လို ဗိုင်းရပ်အသစ် မဟုတ်ပါ
ရာသီတုပ်ကွေးတစ်မျိုးသာ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ လက်ဆေးခြင်း
✅ မျက်နှာဖုံးဝတ်ခြင်း
✅ ဖျားနာပါက အနားယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း
တို့ကို လိုက်နာပါ။

အမှန်တကယ်မှန်ကန်တဲ့ ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်တွေကိုပဲ လက်ဆင့်ကမ်းကြပါစို့ 🤗

19/12/2025

ကရင်သက္ကရာဇ်၂၇၆၅
ပျော်ရွှင်စရာ ကရင်နှစ်သစ်ကူး နေ့လေး ဖြစ်ပါစေကြောင်း Centrum Yangon အဖွဲ့သားများမှ ကြိုဆို ဂုဏ်ပြုအပ်ပါတယ် ခင်ဗျာ

31/10/2025

💉💪 ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဖျားတတ်တာက ကာကွယ်ဆေးသဘာဝ အရ ပုံမှန် ပါပဲနော်!

ဒါက ကိုယ်ခံအားစနစ်က 🦠ဗိုင်းရပ်စ်တွေကိုတိုက်ဖို့ စတင်လှုပ်ရှားနေပြီဆိုတဲ့သက်သေပါ။

😌 အများအားဖြင့်
• အပူငွေ့ငွေ့ ဖျားခြင်း (၃၈.၅°C အောက်)
• ဆေးထိုးရာ နေရာ နာကျင်ခြင်း အောင့်ခြင်းရောင်ရမ်းခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရှိခြင်း

ဒါတွေက တစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်း ပြန်ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။

⚠️ ဖျားရင် ဘာတွေ လုပ်နိုင်သလဲ? :

• ဖျားချင်ရင် ကိုယ်ပူကျအောင် ပါရာစီတမော (Paracetamol) သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်
• ရေများများသောက်ပါ
• အနားယူပါ

အကယ်၍

• အဖျားကြီးခြင်း (၃၉°C အထက်)
• သုံးရက်ကျော် တဲ့ထိ မပျောက်လျှင်
• သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာလျှင်

👉 ဆရာဝန်ဖြင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါနော်။

❤️ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့၊ ကိုယ်နဲ့ချစ်ရသူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းက လိုအပ်ပါတယ်။

#အဖျားနည်းနည်းလေးကသဘာဝပါ

23/10/2025

🩺 💉
မိုးရာသီ တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ကို ထိုးပြီးသူများအနေနဲ့ ဆောင်းရာသီတုပ်ကွေး အတွက် ထပ်ထိုးဖို့ လိုအပ်ပါသလား?

အဖြေကတော့ 👉 “လိုအပ်ပါတယ်” 💬

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့—

🌡️ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ မျိုးစိတ်ပြောင်းလဲနေတတ်ခြင်း

🧬 အချိန်အနည်းငယ်ကြာလာတဲ့အခါမှာ အရင်ထိုးထားတဲ့ကာကွယ်မှုကလည်း အားနည်းလာခြင်း

👨‍⚕️ WHO နဲ့ CDC တို့ကလည်း လူကြီး၊ ကလေး မရွေး နှစ်စဉ်တစ်ကြိမ် တော့ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

💪 ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံထားတာနဲ့ ရောဂါဝင်ရောက်မှုနဲ့ ဆေးရုံတက်ရမှု အန္တရာယ် တွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်—
👵 အသက်ကြီးသူများ
🤰 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ
🫁 ဆီးချို၊ သွေးတိုး စတဲ့ ရောဂါအခံရှိသူများ ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပေးသင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့ ဒီနှစ် ဆောင်း (၂၀၂၅–၂၀၂၆) အတွက် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထပ်ထိုးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် 💉

📍ဆေးခန်းတွင် Flu Vaccine ၂၀၂၅–၂၀၂၆ လေးမျိုးစပ်အသစ် စတင်ဝင်ရောက်ပြီး ဖြစ်တာမို့ ဆောင်းရာသီမတိုင်မီ (သို့) တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ချိန် မတိုင်မီ ထိုးနှံခြင်းဖြင့် သင့်မိသားစုကို ကာကွယ်မှု ရယူထားနိုင်ပါပြီ။

ရက်ချိန်း နှင့် Home service ရယူချင်သူများအတွက် ဖုန်းဖြင့် (သို့) Viber, Messenger မှ တဆင့် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါပြီ

📞 ဖုန်း – 09 9765 70 318

ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးကုထုံး ပါပဲ ❤️
#တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး

06/10/2025

🏮သီတင်းကျွတ်လပြည့် အဘိဓမ္မာအခါတော်နေ့🏮

သီတင်းကျွတ် အခါသမယမှာ စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာခြင်းတို့နဲ့ ပြည့်စုံပြီး သာယာပျော်ရွှင်ဖွယ် ရက်ကောင်း ရက်မြတ်များကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေကြောင်း Centrum Yangon အဖွဲ့သားများ မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ🙏

19/07/2025

"အာဇာနည်နေ့တို့မမေ့"
ဇူလိုင်လ ၁၉ရက် (၇၈)ကြိမ်မြောက် အာဇာနည်နေ့ အားဂုဏ်ပြုကြိုဆိုအပ်ပါသည်

09/07/2025

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များရဲ့ အထွဋ်အမြတ်ထားရာ ဝါဆို လပြည့်နေ့လေးမှာ ကောင်းမှုကုသိုလ်များပြုလုပ်ပြီး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ ပါစေကြောင်း Centrum Yangon က ဆုမွန်ကောင်း‌တောင်းလိုက်ပါတယ်။

07/06/2025

**JN.1 ကိုဗစ်-19 အားဖြည့်ကာကွယ်ဆေး (Updated COVID-19 Booster) အကြောင်း**

# # # **JN.1 ဆိုတာဘာလဲ？**
JN.1 သည် **အိုမီခရွန် (Omicron) XBB မျိုးကွဲ**၏ မျိုးဗီဇပြောင်းလဲထားသော ကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲဖြစ်ပြီး၊ 2023 နှောင်းပိုင်းမှစ၍ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အဓိကကူးစက်နေသော မျိုးကွဲဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် **ပိုမိုကူးစက်လွယ်သော ပရိုတိန်းပြောင်းလဲမှု (Spike protein mutation)** ပါရှိသဖြင့် ကာကွယ်ဆေးများ၏ အာနိသင်ကို အနည်းငယ်လျော့နိုင်သော်လည်း၊ ပြင်းထန်ရောဂါလက္ခဏာမှ ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

---

# # # **JN.1 အတွက် အားဖြည့်ကာကွယ်ဆေး (Updated Booster)**
2023-2024 တွင် **Pfizer, Moderna, Novavax** စသည့်ကုမ္ပဏီများက JN.1 နှင့် အခြား XBB မျိုးကွဲများအတွက် **အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ကာကွယ်ဆေးများ** ကို ထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

1. **ဘယ်သူတွေ ထိုးသင့်သလဲ？**
- အသက် 6 လနှင့်အထက် လူအားလုံး (ကာကွယ်ဆေးအလိုက် အသက်အရွယ်သတ်မှတ်ချက်ရှိ)
- နောက်ဆုံးကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး **၆ လကြာပြီးသူများ**
- ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ

2. **ထိရောက်မှု**
- JN.1 နှင့် အလားတူ XBB မျိုးကွဲများကို **ပြင်းထန်ရောဂါမှ ၉၀% အထိ ကာကွယ်နိုင်**
- ရောဂါကူးစက်မှုကို ၅၀-၇၀% လျှော့ချနိုင်

3. **ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး**
- ပုံမှန်အားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး **လက်မောင်းနာခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ မောပန်းခြင်း** စသည့် လက္ခဏာများသာ ဖြစ်တတ်သည်။

---

# # # **ဘာကြောင့် JN.1 Booster ထိုးသင့်သလဲ？**
- **မျိုးကွဲအသစ်များနှင့် ကိုက်ညီမှု**
- **ကိုယ်ခံအားကို ပြန်လည်မြှင့်တင်ပေးခြင်း**
- **ဆေးရုံတက်ရနိုင်ခြေ၊ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း**

---

> **သတိပြုရန်**
> - ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးသည့်တိုင် **လက်ဆေး၊ နှာခေါင်းစည်း တပ်ခြင်း** စသော ကာကွယ်မှုများ ဆက်လုပ်ပါ။
> - ကိုယ်ခံအားနည်းသူများအနေဖြင့် **ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ**။

အချက်အလက်များကို **WHO, CDC, နှင့် မြန်မာနိုင်ငံ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန** ၏ လမ်းညွှန်ချက်များအရ ပြုစုထားပါသည်။

👩‍💻🧑‍💻 ကြိုတင်စာရင်းသွင်းရန်
Viber 📲 09976570318
https://www.m.me/centrumygn

Centrum Yangon

12/02/2026

09/01/2026

01/01/2026

25/12/2025

23/12/2025

19/12/2025

31/10/2025

23/10/2025

06/10/2025

19/07/2025

09/07/2025

07/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category