https://www.facebook.com/108896862101145/

Mental Playground, Yangon (2025)

05/11/2025

🍂 နှစ်ကုန်ခါနီး စိတ်ရောလူပါ ပင်ပန်း နေကြပြီလား…
Self-creation is back !! 😎

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ပိုပြီး ထူးခြားသစ်လွင်တဲ့ အစီစဉ်ပုံစံအသစ်နဲ့ ပါဝင်သူတိုင်း ကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အပြည့်အဝ Recharge လုပ်နိုင်ဖို့ “Self-creation : A Wellness Gathering Event” လေး စီစဉ်ထားပါတယ် 🔋

Self-creation Event ကို‌ ရောက်လာတဲ့အခါမှာ လတ်တလောပင်ပန်းနေတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကနေ ပြန်လည်အားဖြည့်ပြီး တစ်နေ့တာလုံးကို‌ positive energy တွေနှင့် ကုန်ဆုံးနိုင်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး ဖန်တီးထားပါတယ် 🌱

တစ်နေရာထဲမှာပဲ -

🔋Recharge Stations တွေ join မယ်
💬Networking လုပ်ကြမယ်
🎤 Special talk session လည်းပါဦးမှာမို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရင်းရင်းနှီးနှီး နှင့် ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့် A Wellness Gathering Event ကို တစ်ခေါက်လောက်တော့ Join ကြည့်စေချင်ပါတယ်✨

Event အသေးစိတ်ကို Mental Playground Page Messenger မှာ လာရောက်မေးမြန်းနိုင်သလို အောက်ပါ ဖုန်းနံပတ်, viber no မှလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် 💬

Event Detail 📌

📆Date : 30 November 2025 ( Sunday )
⏰Time : 10:00 - 1:00 PM
location : Cafe Saveur ( Marina residence, Kabar Aye Pagoda rd)

📱: +959 764515461
Viber : +959 764515461
📧 mentalplayground.mm@gmail.com

03/11/2025

“ Self-compassion : Be Gentle with the one inside you “ ဆိုတဲ့ Mental Playground နှင့် Wellington Pharmacy Myanmar တို့အတူပူးပေါင်းဖန်တီးထားတဲ့ The Growth Playground Vol.7 Online Wellbeing Webinar ရောက်ရှိလာပါပြီ ✨

ပြင်ပ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေ, အခက်ခဲ စံနှုန်းတွေ နှင့် ဖိအားတွေကြားမှာ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုကောင်းဖို့, ပိုပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ကြိုးစားရင်း ကိုယ့်ရဲ့အတွင်းထဲက ကိုယ့်ဖြစ်တည်မှုလေးကို ဂရုစိုက်ကြင်နာပေးဖို့ကို မေ့လျော့တတ်ကြပါတယ် 😥

ဒါ့ကြောင့် ကိုယ့်မှာရှိနေတဲ့ ခံစားချက်အတွေးတွေ, ကိုယ့်အတွင်းထဲကလာတဲ့ စကားသံလေးတွေကို ဘယ်လိုမျိုး ဂရုဏာကြင်နာမှုထားပြီး နားထောင်ထွေးပွေ့ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို ယခု Online Webinar မှာ Mental Playground Founder တစ်ဦးဖြစ်သလို Certified CPPC Coach ဖြစ်သူ Nora ကနေ ဦးဆောင်မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် 🌱

ဒီ Webinar လေးက ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေမှာမကပဲ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် စစ်မှန်ကြင်နာစွာဂရုစိုက်ပေးနိုင်ဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်စေမှာမို့ အားလုံးအတွက်လည်း တန်ဖိုးရှိတဲ့ အချိန်တစ်ခုဖြစ်စေမှာပါ 💯

စိတ်ဝင်စားသူ မည်သူမဆို “ အခမဲ့ “ နားထောင်နိုင်ဖို့ စီစဉ်ထားလို့ ပါဝင်ချင်သူတွေအနေနှင့် “ Self-compassion “ လို့ အောက်က Comment မှာမန့်ခဲ့ရုံနှင့် Join ရမယ့် Telegram Link လေးကို ပို့ပေးသွားမှာပါ။

Webinar Details 📌

📅Date : 9th November 2025 ( Sunday )
⏰Time : 7:00 - 8:30 PM ( mm times )
💻Platform : Zoom

-compassion

01/11/2025

အားလုံးစောင့်မျှော်နေကြတဲ့ Ray ရဲ့ Video နောက်ဆုံးပိုင်းလေးကတော့ ရောက်ရှိလို့လာပါပြီနော်....

ဒီနောက်ဆုံးပိုင်းလေးမှာ သူမဘယ်လိုအရာတွေကို ပြောပြသွားမှာလဲ ❔❔

✨️ Finally, the Ray sunshine?

"...But then she saw a glimmer of hope
Shining from her beloved folkes
Breeze of Peace
Ease of mind
The Ray of healing dawn of her."

သူမကိုယ်သူမပြန်ရှာတွေ့နိုင်မှာလား❓️
သူမအမှောင်ထုကိုပြန်ပြီးတွန်းလှန်နိုင်တဲ့အင်အားရှိပါ့မလား❓️
သူမဘဝရောင်နီသန်းလာခဲ့ပြီလား❓️

သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Video ကိုအဆုံထိကြည့်လိုက်ကျနော် အားလုံရော အမှောင်ထဲကနေရုန်းထွက်တဲ့အချိန်ဟာလွယ်ကူခဲ့ရဲ့လား ဘယ်လိုမျိုးတွေကိုရင်ဆိုင်ဖြတ်သန်းခဲ့ရလဲ... 🤔

Mental Health နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ဗဟုသုတွေအမြဲတမ်းဝေမျှပေးပြီး workshop တွေ Counselling တွေလည်းလုပ်ပေးနေတာမလို့ အစီအစဉ်တွေကိုလက်မလွတ်ရအောင် Mental Playground Page လေးကို Like & Follow လေးလုပ်ခဲ့နော် 🥰

( ယခု Video လေးအတွက် Script နှင့် Content လေးကို The Creative Playground မှာ ပါဝင်သူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Aurelia မှ ရေးသားထားတာဖြစ်ပါတယ် ✨ )

31/10/2025

The Creative Playground volunteering program မှာပါဝင်တဲ့ Ray ရဲ့ Stories လေးရဲ့ ဒုတိယပိုင်းဖြစ်ပါတယ် ✨

‼️ Down the rabbit hole of choices

" ...Obsedian so wide spread
Every attempt fell into despair
The choice she made
The path she took
The darkness always seemed to follow..."

ရွေးချယ်မှုတိုင်းက မတူညီတဲ့လမ်းတွေရှိကို ဦးတည်နေတာပါ ကောင်းချင်းဆိုးချင်းရဲ့ ရလဒ်တိုင်းကိုလည်း ကိုယ်ကပဲခံစားရမှာပါ...😥

လူငယ်အများစုကတော့ ငယ်ရွယ်စဉ်အခါမှာ လွယ်ကူပြီး အမြန်ဆုံးစိတ်သက်သာရာရစေတဲ့ လမ်းတွေကိုရွေးချယ်လေ့ရှိကြပါတယ် ဒါပေမဲ့ Ray ကရော သူကြုံတွေ့ခံစားနေရတာတွေကို ဘယ်လိုမျိုးစိတ်ထွက်ပေါက်ရှာခဲ့လဲ၊ သူမဘယ်လိုရွေးချယ်မှုတွေကိုပြုလုပ်ခဲ့လည်း၊ ရွေးချယ်မှုရဲ့ရလဒ်တွေကရောဘာတွေဖြစ်လာမလဲ ??

စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ Ray ရဲ့ Video လေးကိုအဆုံးထိကြည့်လိုက်ကျနော် နောက်ထပ်တင်မဲဲ့အပိုင်းကိုလည်း လက်မလွတ်ရအောင် mental playground page လေးကို Like & Follow လုပ်ခဲ့ကြဦးနော် 🤗

အားလုံးရော အခက်အခဲတွေကြုံတွေ့လာတဲ့အခါ စိတ်ပင်ပန်းလာတဲ့အခါတွေမှာ ဘာကိုကျော်ဖြတ်ပြီး ဘယ်လိုမျိုးရွေးချယ်မှုတွေပြုလုပ်ခဲ့လဲ❓️

Ray ကရောhealing ပြန်လုပ်နိုင်ပါ့မလား အမမှောင်ထုထဲကနေပြန်ပြီးရုန်းထွက်နိုင်မှာလာဆိုတာကိုလည်း နောက် video လေးမှာဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပေးကြပါဦးနော်။

( ယခု Video လေးအတွက် Script နှင့် Content လေးကို The Creative Playground မှာ ပါဝင်သူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Aurelia မှ ရေးသားထားတာဖြစ်ပါတယ် ✨ )

31/10/2025

Self-creation Workshop လေး November မှာ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာတော့မှာပါ ✨✨

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ အရင် Self-creation ပွဲတွေထက် မတူကွဲပြားပြီး သစ်လွင်တဲ့ ပုံစံတစ်မျိုးနဲ့ ဖန်တီးထားတာဖြစ်လို့ အားလုံးရင်ခုန်စွာနဲ့ စောင့်မျှော်ကြည့်ကြပါဦးနော်…🥰👋

30/10/2025

The Creative Playground volunteering program မှာပါဝင်တဲ့ Ray ရဲ့ Stories လေးကို Sharing လုပ်ထားပါတယ် ✨Ray ရဲ့ stories ကို အပိုင်း 3 ပိုင်း နှင့် ခွဲထားပါတယ် :)

Part 1 : Ray in the abyssal 🌑

" Loom of Darkness appeared
Spreading fears and tears
Caging cries and pleads
Her own mind imprisoned in deep..."

ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ ခက်ခဲလှတဲ့အခြေအနေတွေကိုဘယ်လိုဖြတ်သန်းကြလဲ ??

မှောင်မိုက်တဲ့ညတာဟာရှည်လျားလွန်းလာတဲ့အခါစိတ်ပင်ပန်းမွန်းကျပ်တာတွေ အတွေးတွေထဲပိတ်မိတဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိကြမြဲပါပဲ‌....

ကလေးဘဝဆိုတာ စိတ်ထိခိုက်ရှနာဖြစ်လွယ်တဲ့အရွယ် တစ်ခု၊ အလွယ်လမ်းလိုက်ဖို့ လွယ်ကူနေတဲ့အရွယ်ဆိုရင်လည်းမမှားပါဘူး ...

ဒါနဲ့ Ray ရဲ့ Video လေးတွေကအပိုင်းဆက်လေးတွေနဲ့ဆိုတော့ ဖြစ်ကြောင်းကုန်စင်သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အပိုင်တိုင်းကိုလက်လွတ်မခံပဲကြည့်ဖို့လိုအပ်တယ်နော် 🌱

ထပ်တင်ပေးမဲ့ video လေးတွေကိုလည်း လက်မလွတ်ရအောင် Mental Playground page နှင့် TikTok Channel လေးကို Like & Follow လေးလုပ်ခဲ့ပါဦး နော် 🤗

( ယခု Video လေးအတွက် Script နှင့် Content လေးကို The Creative Playground မှာ ပါဝင်သူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Aurelia မှ ရေးသားထားတာဖြစ်ပါတယ် ✨ )

29/10/2025

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုများကို အတွေ့အကြုံရှိ Psychiatrist/Counselor များနှင့် Online မှတစ်ဆင့်‌ ဆွေးနွေးနိုင်မယ့် 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 များ Mental Playground မှာရယူနိုင်ပါတယ် ✨

✅ 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 / 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 / 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐈𝐅𝐒 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧

Counseling ယူခြင်းဟာ ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်များကို နည်းမှန်စနစ်ကျဖြေရှင်းနိုင်စေပြီး ကိုယ်လိုလားတဲ့ Goals နှင့် ကိုယ့်ရဲ့ Better Version ကို ဖန်တီးသွားနိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ် 🌱

မြန်မာစကားပြောဖြင့်သာမက အင်္ဂလိပ်စကားပြောဖြင့် ဆွေးနွေးနိုင်မှာဖြစ်လို့ အသေးစိတ်သိရှိလိုသူတွေနှင့် Appointment ယူချင်သူများအနေနှင့် Page Messenger မှာ အခုပဲ လာရောက်မေးမြန်းလို့ရပါပြီ 💬

Start Your Journey with Our Experienced Counselors !!

27/10/2025

Mental Playground ရဲ့ The Creative Playground: Volunteering Program မှာ ပါဝင်သူဖြစ်တဲ့ Nora ရဲ့ ဒုတိယ‌မြောက် Video ဖြစ်တဲ How to Turn Your Frustration into Art ဆိုတဲ့ Video လေးကို Mental Playground TikTok Channel မျှဝေထားပါတယ်

Like & Follow လုပ်ပြီး အားပေးကြပါဦးနော် ✨
Comment ထဲမှာ Link လေးတင်ထားပါတယ်နော် ..

25/10/2025

✨Mental Playground ရဲ့The Creative Playground: Volunteering Program လေးဟာ လူငယ်တွေအတွက် မိမိတို့ ခံစားချက်အကြောင်းအရာတွေကို ကိုယ်ပိုင် Creation နှင့် Mental Wellbeing ရှုထောင့် ပေါင်းစပ်ကာ ဖော်ထုတ်မျှဝေရင်း Community အတွက် Positive impact တစ်ခု ဖော်ဆောင်နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ Program တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်သူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Nora ရဲ့ How to Calm-down when You are Stressed ဆိုတဲ့ Video လေးကို Mental Playground TikTok Channel မျှဝေထားပါတယ် 🌱

Like & Follow လုပ်ပြီး အားပေးကြပါဦးနော် 💚
Comment ထဲမှာ Link လေးတင်ထားပါတယ်နော် ...

23/10/2025

Employee-Wellbeing Programs for Mental Wellness are available NOW !!

လုပ်ငန်းခွင် Stress လျော့ချဖို့, Mental Wellbeing / Social Wellbeing ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း Productivity တိုးမြှင့်စေနိုင်ဖို့အစရှိတဲ့ Goals တွေပေါ်မူတည်ပြီး Retreat Program, Activity Based Program များကို ဝန်ဆောင်မှုရယူနိုင်ပါတယ် 🌱

အသေးစိတ်ကို Mental Playground Page မှတစ်ဆင့် (or) mentalplayground.mm@gmail.com ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ် 💬

21/10/2025

အတွေ့အကြုံရှိသော facilitator တွေက နေ facilitated လုပ်ပေးမယ့်

✅Community Wellness workshop
✅Employee Wellbeing Workshop
✅Self-discovery Workshop အစရှိတဲ့ Online / Offline Wellness Activities နှင့် Wellbeing Program များကို Mental Playground မှ ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါတယ် ✨

သက်ဆိုင်ရာ Service အသေးစိတ်ကို သိရှိလိုလျှင်တော့ Mental Playground Page Messenger မှာလာရောက် မေးမြန်းနိုင်သလို mentalplayground.mm@gmail.com မှတစ်ဆင့်လည်း စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင် ✨

Mental Playground

05/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

27/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category