Mental Playground, Yangon (2026)

Q: What is the website?

https://mentalplaygroundmm.com/

28/02/2026

Mental Playground နှင့် Wellington Pharmacy Myanmar တို့ အတူပူးပေါင်းဖန်တီးထားတဲ့ The Growth Playground Vol.11 “ Navigating Loss and Grief - ဆုံးရှုံးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြတ်ကျော်ခြင်း ” Online Webinar

ခံစားချက်ရှိတဲ့ လူသားတွေဖြစ်တဲ့အလျှောက် ကိုယ်တန်ဖိုးထားရတဲ့အရာတွေကို လက်လွှတ်ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အခါ ပူဆွေးဝမ်းနည်းမှုတွေကို ကြုံရတတ်တာဟာ ရှောင်လွှဲမရတဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ယခု Webinar မှာ Mental Health Counselor - Bawn Nu ကနေ ဦးဆောင်ပြီး မိမိတို့ ခံစားခဲ့ရဖူးတဲ့ ဆုံးရှုံးမှု နှင့် ပူဆွေးဝမ်းနည်းမှုကို ဘယ်လိုမျိုး ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတွေအသုံးပြုရင်း ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်သွားမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးသွားမှာပါ။

Counselor - Bawm Nu ကတော့ Anger Management Workshop များနှင့် အမျိုးမျိုးသော Mental wellness Workshop များတွင်လည်း Facilitator တစ်ဦးအဖြစ် လုပ်ကိုင်နေသူလည်းဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားမည်သူမဆို အခမဲ့ ပါဝင်နားထောင်နိုင်ဖို့အတွက် စီစဉ်ပေးထားတာဖြစ်လို့ ပါဝင်မယ်ဆိုရင် “ Loss and Grief “ လို့ Comment မှာ ရေးခဲ့ရုံနဲ့ Join ရမယ့် Telegram link လေးတွေကို ပေးပို့သွားမှာပါ။

𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥 📌

📅 𝐃𝐚𝐭𝐞 : 𝟖𝐭𝐡 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 ( 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 )
⏰ 𝐓𝐢𝐦𝐞 : 𝟕:𝟎𝟎- 𝟖:𝟑𝟎 𝐏𝐌
🖥️ 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦 : 𝐙𝐨𝐨𝐦

27/02/2026

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုများကို အတွေ့အကြုံရှိ Psychiatrist/Counselor များနှင့် Online မှတစ်ဆင့်‌ ဆွေးနွေးနိုင်မယ့် 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 & 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 များ Mental Playground မှာရယူနိုင်ပါတယ် ✨

✅ 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 / 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 / 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
✅ 𝐈𝐅𝐒 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧

Counseling ယူခြင်းဟာ ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်များကို နည်းမှန်စနစ်ကျဖြေရှင်းနိုင်စေပြီး ကိုယ်လိုလားတဲ့ Goals နှင့် ကိုယ့်ရဲ့ Better Version ကို ဖန်တီးသွားနိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ် 🌱

မြန်မာစကားပြောဖြင့်သာမက အင်္ဂလိပ်စကားပြောဖြင့် ဆွေးနွေးနိုင်မှာဖြစ်လို့ အသေးစိတ်သိရှိလိုသူတွေနှင့် Appointment ယူချင်သူများအနေနှင့် Page Messenger မှာ အခုပဲ လာရောက်မေးမြန်းလို့ရပါပြီ 💬

Start Your Journey with Our Experienced Counselors ‌and Therapists !!

For More Details 📌

Visit our Website : https://mentalplaygroundmm.com

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 & 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐠𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝
YouTube: https://youtube.com/-j23?si=YjR2mXOdMqhsseUo

Telegram Channel: https://t.me/mentalplaygroundmyanmar

TikTok: https://www.tiktok.com/?_t=ZS-8yOvfYsGWk3&_r=1

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mental-playground/

24/02/2026

“ 🐒 Why we see ourselves in Punch-Kun”
မျောက်ကလေးကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ မိခင်ရဲ့ ငြင်းပယ်ခြင်းကို ခံခဲ့ရလို့ အရုပ်ကလေးကို "အမေ" အမှတ်နဲ့ အမြဲဖက်ထားတတ်တဲ့ ပုံရိပ်က အခုဆို တစ်ကမ္ဘာလုံးကို ငိုစေခဲ့ပြီ။
ဒါပေမဲ့ ဒီဖြစ်ရပ်မှာ လူသားတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရမ်းနက်ရှိုင်းတဲ့ Psychological Truths တွေ ရှိနေပါတယ်။

☘️𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭 (ခိုနားရာ အရာဝတ္ထု)

စိတ်ပညာမှာ ကလေးတစ်ယောက် (ဒါမှမဟုတ် သတ္တဝါတစ်ကောင်) ဟာ မိခင်ရဲ့ နွေးထွေးမှုကို မရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကို ကြောက်ရွံ့တဲ့အခါ အစားထိုး အရာဝတ္ထုတစ်ခုခု (ဥပမာ - ဖက်လုံး၊ စောင်၊ အရုပ်) ကို အသည်းအသန် ဖက်ထားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကို Transitional Object လို့ ခေါ်ပါတယ်။
Punch လေးအတွက် ဒီအရုပ်ဟာ အရုပ်သက်သက်မဟုတ်ဘဲ သူ့ရဲ့ "လုံခြုံမှု (Safety Net)" ပါ။ ကျွန်မတို့ လူကြီးတွေမှာလည်း trigger တွေရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကိုယ်က အပယ်ခံရတဲ့ ခံစားချက်တွေ ခံစားမိတဲ့ အခိုက်အတန့်မှာ တစ်ခုခုကို အသည်းအသန် စွဲလန်းနေမိတတ်တာမျိုး (ဥပမာ - အလုပ်၊ ဖုန်း၊ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေစသဖြင့်) ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ "လုံခြုံမှုကို ရှာဖွေနေတဲ့ စိတ်" ကြောင့်ပါပဲ။

☘️𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 & 𝐓𝐡𝐞 𝐍𝐞𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐁𝐞𝐥𝐨𝐧𝐠

ဗီဒီယိုတွေထဲမှာ Punch လေးဟာ သူ့ရဲ့ အရုပ်ကလေးကို ဆွဲပြီး တခြားမျောက်အုပ်စုထဲ ဝင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ တွန်းထုတ်ခံရတာ၊ အနိုင်ကျင့်ခံရတာတွေကို မြင်ရမှာပါ။
𝑆𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑃𝑎𝑖𝑛 𝑖𝑠 𝑟𝑒𝑎𝑙 𝑝𝑎𝑖𝑛: လူမှုပတ်ဝန်းကျင်က ငြင်းပယ်ခံရတဲ့ နာကျင်မှုဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုလိုပဲ ရင်ထဲမှာ တကယ် နာကျင်စေတာပါ။
𝘙𝘦𝘴𝘪𝘭𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 (ပြန်လည်ရုန်းထနိုင်စွမ်း): Punch လေးဟာ အနိုင်ကျင့်ခံရပေမဲ့ အရုပ်ကလေးဆီ ပြန်ပြေးပြီး အားဖြည့်တယ်၊ ပြီးရင် နောက်တစ်ခါ အုပ်စုထဲဝင်ဖို့ ပြန်ကြိုးစားတယ်။ ဒါဟာ အားငယ်နေတဲ့ကြားက ကြိုးစားနေရတဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ "ရှင်သန်မှုပုံစံ" ပါပဲ။

☘️𝐖𝐡𝐲 𝐝𝐨 𝐰𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐬𝐨 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐢𝐦?

Punch ကို ကြည့်ပြီး လူတော်တော်များများ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတာဟာ Empathy (ကိုယ်ချင်းစာစိတ်) အပြင် Projection (ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း) ကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။ Punch ရဲ့ အထီးကျန်မှုထဲမှာ ကျွန်မတို့ တစ်ချိန်က ခံစားခဲ့ရဖူးတဲ့ "ဘယ်သူမှ မရှိဘူး" ဆိုတဲ့ အထီးကျန်မှုတွေကို ပြန်မြင်နေရလို့ပါ။

Punch လေးဟာ အခုဆို မျောက်အုပ်စုထဲမှာ အနည်းငယ် အဆင်ပြေလာပြီး တခြားမျောက်တွေရဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးခြင်း (Grooming) ကိုတောင် စရနေပြီလို့ ဆိုပါတယ်။ သူဟာ အရုပ်ကလေးကို ဖက်ထားရင်းနဲ့ပဲ "ဘယ်လို ရှင်သန်ရမလဲ" ဆိုတာကို သင်ယူနေတာပါ။
"ကိုယ့်မှာလည်း Punch လေးလို ဖက်ထားရတဲ့ အရာ (စိတ်ဒဏ်ရာ/အတိတ်) တွေ ရှိနေပါစေဦး... ဒါဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ အဲ့ဒါလေးကို ဖက်ထားရင်းနဲ့ပဲ ရှေ့ဆက်တိုးဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ Resilience (စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု) ကို ကိုယ်တိုင် အသိအမှတ်ပြုပေးပါ။"
Punch လေးကို ကြည့်ပြီး ဘာတွေ ခံစားရလဲ? ကွန်မန့်မှာ ပြောပြခဲ့ပါဦး။

23/02/2026

Mental Playground ဟာ 2023 မှစတင်ကာ လူတစ်ဦးတစ်‌ယောက်ချင်းစီအတွက် မတူညီကွဲပြားတဲ့ approaches များမှတစ်ဆင့် 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 နှင့် 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐚𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 တိုးတက်မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် Safe & Supportive ရပ်ဝန်းတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်လျက်ခဲ့တာ 3 နှစ်တိုင်တိုင် ရှိခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။

ယခု 2026 ခုနှစ်မှာလည်း Mental Playground အနေနဲ့ အောက်ပါ ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါတယ်။

* 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 - Individuals, Family & Couples များအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွေးနွေးမှုများကို မြန်မာစကားပြောဖြင့်သာမက English စကားပြောဖြင့် အတွေ့အကြုံရှိ Counselors , Therapists and Coach များနှင့် ဆွေးနွေးမှုရယူနိုင်ခြင်း။

* 𝐄𝐦𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐬 - တန်ဖိုးထားရတဲ့ ဝန်ထမ်းများရဲ့ Emotional Wellbeing ကို အကောင်းမွန်ဆုံးပံ့ပိုးပြီး ကောင်းမွန်ခိုင်မြဲတဲ့ Workplace တစ်ခုဖန်တီးလိုခြင်း, အစရှိတဲ့ အဖွဲ့အစည်း ၊ ကျောင်း နှင့် ကုမ္ပဏီ များရဲ့ Goals and Needs အပေါ် မူတည်ပြီး tailor made ဖန်တီးပေးတဲ့ wellbeing programs များ ရရှိနိုင်ခြင်း။

* 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 - Individuals နှင့် Groups များအတွက် Self-awareness နှင့် Self-discovery ကို Focus ထားတဲ့ Online / Offline Workshops များ ဖန်တီးပေးခြင်း။

* 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐖𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 - Company / Organization များအနေနှင့် Community အတွက် Mental Wellbeing ဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးပေးခြင်း, နှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ Programs ( Offline / Online Activities ) နှင့် Well-being webinars များ ကို ပူးပေါင်းဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

သက်ဆိုင်ရာ Service များရဲ့ အသေးစိတ်ကို Mental Playground ရဲ့ Official Website မှာ ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်သလို mentalplayground.mm@gmail.com မှတစ်ဆင့်လည်း စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 & 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐠𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝

Website: https://mentalplaygroundmm.com
YouTube: https://youtube.com/-j23?si=YjR2mXOdMqhsseUo
Telegram Channel: https://t.me/mentalplaygroundmyanmar TikTok: https://www.tiktok.com/?_t=ZS-8yOvfYsGWk3&_r=1
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mental-playground/

20/02/2026

ဒီရက်ပိုင်းတွေမှာ “ I don’t feel like myself anymore “ လို့ ခံစားနေရသူတွေရှိကြလား ? 💭😟

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သိမနေတော့ဘူး…ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှု Identity လေး ဝေဝါးပြီး လမ်းပျောက်နေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အချိန်တွေက ကိုယ့်ဘဝမှာ တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန် ကြုံရဖူးမှာပါ။ လူငယ်တွေမှာဆိုရင်လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင် ဖြစ်တည်မှု Identity လေးကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မသေချာစိတ်တွေဖြစ်တာကလည်း သဘာဝကျတဲ့ အချက်တစ်ခုပါပဲ။

ဒီနေ့ခေတ်လို ဆိုရှယ်မီဒီယာ နဲ့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်က လွှမ်းမိုးမှုတွေ, မိသားစုရဲ့ အရိပ်တွေ, အလုပ်တာဝန်,စီးပွားရေးအခြေအနေတွေ နဲ့ မသေချာတဲ့နေ့ရက်တွေကြားမှာ ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခဏလောက်ပျောက်ရှသွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်တတ်တဲ့ ခံစားချက်လေးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဖက်ကနေ ပြန်တွေးကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒီခံစားချက်လေးက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုသိနားလည်လာဖို့, ကိုယ့်ရဲ့ Growth တစ်ခုဖြစ်လာဖို့ အချက်ပေးချက်လေးတစ်ခု လို့ မြင်ကြည့်လို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ခံစားချက် Aware ဖြစ်ပြီး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လည်ရှာဖွေရတယ်ဆိုတာကလည်း ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်…

ဒီနေရာမှာ ကိုယ့်ရဲ့ behavioral style ကို ပိုသိနားလည်လာဖို့ , စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်တတ်လဲ ? ကိုယ်က ‌ဘေးဝန်းကျင်လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ ဘယ်လို Communication Style ရှိလဲဆိုတာ သိချင်တယ်ဆိုရင် အတော်များများလည်း အသုံးပြုကြတဲ့ “ 𝐃𝐈𝐒𝐂 𝐀𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭“ လေး သုံးပြီး ဆန်းစစ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားသူတွေအတွက် အောက်က Comment မှာ မျှဝေထားပါတယ်။ ဒီ Assessment လေးကနေ ရလာတဲ့ အဖြေလေးတွေကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် Limit လုပ်တဲ့ပုံစံအနေနဲ့ မသုံးဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုသိနားလည်နိုင်ဖို့, ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်တွေကို သိရှိပြီး ပိုကောင်းတဲ့ပုံစံလေးတစ်ခုအဖြစ် သွားတဲ့နေရာမှာ Tool လေးအဖြစ် သုံးကြည့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်မှာ ဘယ်လို Behaviral Style ပဲရှိရှိ ဘယ်အရာက အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုပြီး သတ်မှတ်မထားတာဖြစ်လို့ ထူးခြားတဲ့ ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်လေးတွေရှိတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျေနပ်ပြီး အကောင်းဆုံးရှေ့ဆက်နေဖို့ကသာ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 & 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐠𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝

Website: https://mentalplaygroundmm.com
YouTube: https://youtube.com/-j23?si=YjR2mXOdMqhsseUo
Telegram Channel: https://t.me/mentalplaygroundmyanmar TikTok: https://www.tiktok.com/?_t=ZS-8yOvfYsGWk3&_r=1
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mental-playground/

17/02/2026

" Unlearning Love " In-person workshop လေးကို မ join ဖြစ်လိုက်ရသူတွေအတွက် Online Workshop လေး ထပ်မံစီစဉ်ပေးထားပါတယ် ✨

အချစ်နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အဓိပ္ပာယ်အမျိုးမျိုး, အယူအဆအမျိုးမျိုး ဖွင့်ဆိုကြတဲ့အထဲမှာမှ အခု “ Unlearning Love “ workshop ‌လေးမှာတော့ ကိုယ်ယူဆထင်မြင်ထားခဲ့တဲ့ အချစ်ဆိုတဲ့အရာလေးကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရင်း, ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို Unlearn & Redefine လွတ်လပ်စွာလုပ်နိုင်မယ့် အတွေ့အကြုံလေး စီစဉ်ထားပါတယ် 🌱
Mental playground founder -Nora ကနေ facilitate လုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ပါဝင်သူတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ချစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆတွေရဲ့ ရင်းမြစ်အစကို သတိပြုမိလာဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ workshop ဖြစ်ပါတယ် ✨
Unlearning LOVE workshop အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် အခုပဲ Page Messenger မှာ လာရောက်ပြီး Register လုပ်လိုက်နော်…💬

Workshop Detail 📌

📅Date : 25th Feb Sun
⏰Time : 7:00 - 8:30 PM
💸Fees : 10,000 MMK
🖥️ Platform : Zoom

( လူဦးရေ အများဆုံး ၁၀ ယောက်ပဲ လက်ခံပေးသွားမှာပါ )

15/02/2026

"We ask, you answer" Video-2 This time, we’ll dive into the question: "What does ‘healthy love’ mean to you now, compared to what it meant to you earlier in life?"
In today’s, we’re honored to hear another heartfelt story from one of our beloved friends.
Let’s listen closely. It’s a beautiful reminder that growth happens with time, reflection, and experience.

Stay tuned for next perspective. 💛

15/02/2026

Thank you to everyone who showed up fully, shared openly, and participated with honesty and courage. Your stories made the space meaningful.

And to those who held space with compassion and without judgment thank you for helping others feel safe in their journey.

"Unlearning love" isn’t about the result. It’s about the experience, the awareness, and the growth along the way.

Grateful for each of you. 💛

14/02/2026

WE ASK, YOU ANSWER – video 1
LOVE, what does it mean for you?
This program is inspired by our beloved friends and created as a safe space to share honest feelings.

We invite you to listen with an open heart and without judgment. Every story, every feeling, and every perspective matters.
Love means something different to each of us...
There are no right or wrong answers here just real ones.

We’re here to listen. 💬
How about you, do you feel related?

07/02/2026

“နှစ်ယောက်တစ်အိမ်မက်ဆိုတာ… ကိုယ့်ကမ္ဘာလေး ပျောက်ဆုံးသွားဖို့ မဟုတ်ပါဘူး 💭”

တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ချစ်ကြတဲ့အခါ “နှစ်ယောက်တစ်ကိုယ်၊ နှစ်ယောက်တစ်အိမ်မက်” ဆိုပြီး အရာရာကို အတင်းတူညီအောင်လုပ်ယူမိတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား?

အဲ့ဒီလိုလုပ်ရင်းနဲ့ တစ်ဖက်လူရဲ့ ဆန္ဒတွေက ကိုယ့်ဆန္ဒဖြစ်လာပြီး ကိုယ်ပြုလုပ်သမျှ အရာရာကလည်း တစ်ဖက်သူနဲ့မှ ဖြစ်မယ်လို့ ထင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ အချိန်၊ ခံစားချက်၊ energy တွေကို တစ်ဖက်သူဆီမှာပဲ ပုံအောပေးရင်း ကိုယ်ဆိုတဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုလေး ပျောက်သွားတာခံစားရတတ်ပါတယ် 💔

ဒီလိုနဲ့ပဲ တစ်ဖက်သူက ကိုယ့်ဘေးနားမရှိနိုင်တော့တဲ့အခါ၊ သူ့ဆီက အသိအမှတ်ပြုမခံရတဲ့အချိန်တွေမှာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ဘာမှမဟုတ်တော့သလို ခံစားချက်တွေ ဝင်လာတာမျိုးကို ကြုံကြဖူးမှာပါ 💔😞

တကယ်တော့ ဒီလိုခံစားရတာ မှားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုတန်ဖိုးကို တစ်ဖက်သူအပေါ်မှာပဲ အခြေခံတည်ဆောက်ထားမိတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ ဆန္ဒ၊ အရည်အချင်း၊ ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုကို ဖန်တီးတာထက် “သူရှိမှ ငါရှိမယ်” ဆိုတဲ့ အခြေအနေထဲမှာပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကန့်သတ်ထားမိသွားလို့ဖြစ်ပါတယ် 💁‍♀️

ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွေ ပိုခိုင်မြဲပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုလေးလည်း ပျောက်မသွားအောင်အတွက် “နှစ်ယောက်တစ်အိမ်မက်” ကို အတူကြိုးစားရင်း တစ်ဖက်မှာလည်း တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ဖြစ်တည်မှု၊ ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်တွေကို တန်ဖိုးထားပြီး ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်း၊ ဆန္ဒတွေကို
ကိုယ်တိုင် အသိအမှတ်ပြု အကောင်အထည်ဖော်နိုင်တဲ့ “ Self-actualization “ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဥပမာအနေနဲ့ “ငါ့ရဲ့ အိမ်မက်တွေထဲမှာ နင်ရှိသလို၊ နင့်ရဲ့ အိမ်မက်တွေထဲမှာလည်း ငါရှိမယ်။
ငါတို့နှစ်ယောက်လုံး ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ် ခိုင်ခိုင်မာမာ ရပ်နေကြရင်း
အတူတူ Grow လုပ်သွားကြမယ်” ဆိုပြီး ညှိနှိုင်းတိုင်ပင်ကြတာမျိုး ပြုလုပ်လို့ရပါတယ် 🥰✨

အခြားသော Healthy ဖြစ်စေတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေအနေနဲ့ -
🍀 တစ်ဖက်သူကိုပဲ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အရာရာအဖြစ် မသတ်မှတ်ထားပဲ, တစ်ဖက်သူအပေါ် မမှီတည်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဝါသနာ၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်း၊ ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်တွေကိုလည်း ရှာဖွေဖြတ်သန်းကြည့်ပါ။

🍀 ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ဦးကပဲ ဦးစားပေးခံရမယ်၊ တစ်ဦးက အမြဲစွန့်လွှတ်ပေးရမယ် မဟုတ်ဘဲ နှစ်ဦးသား Balance ဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။

🍀 တစ်ဖက်သူရှိနေမှ ကိုယ့်ဘဝပြည့်စုံမယ်လို့ မတွေးမြင်ပဲ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ကိုယ့်ဘဝကို ပြည့်စုံအောင် ဖန်တီးနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိပြုထားဖို့လိုပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြည့်စုံအောင် ကိုယ်တိုင်ရှင်သန်နိုင်လာတဲ့အခါ ချစ်ခြင်းမေတ္တာက ကိုယ့်ကို ချုပ်တည်းထားတဲ့အရာမဖြစ်တော့ပဲ ကိုယ့်ကို ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်လာအောင် ကူညီပေးလာနိုင်မှာပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ချစ်ပေးခြင်းဟာ တစ်ဖက်သူကို အချစ်လျော့သွားစေဖို့မဟုတ်ဘဲ နှစ်ဦးသား ပိုပြီး နွေးထွေးကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် နှစ်ယောက်တစ်အိပ်မက်ကိုလည်း လှမ်းရင်း ကိုယ်ပိုင်ကမ္ဘာလေးတွေကိုလည်း မပျောက်ပဲ ဆက်လက်ရှင်သန်ကြရအောင်… 💖
**********************************************************************************
Ps. လာမယ့် Feb 15 ရက်မှာ “ Unlearning Love “ လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ In-person Workshop လေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ချစ်ခြင်းတွေမှာ ကိုယ်သိမြင်ယူဆခဲ့တဲ့ အယူအဆတွေကို Unlearn လုပ်ရင်း ကိုယ့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ချစ်ခြင်းအဓိပ္ပာယ်ကို သတ်မှတ်နိုင်ဖို့အတွက် ဖြစ်စေမှာပါ။

တကယ့်ကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး ကိုယ့်အတွက် ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးသားချစ်ခြင်းအတွက် အချိန်ပေးမယ်ဆိုရင် ထိုက်တန်တဲ့အချိန်လေးတစ်ခုဖြစ်မှာမို့လို့ ပါဝင်ဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ လူဦးရေ 15 ယောက်ပဲ သတ်မှတ်ထားလို့ အမြန်ဆုံးစာရင်းပေးလိုက်နော်…

Detail 📌
📅Date : 15-Feb Sun
⏰Time : 1:00-3:00PM
💸Fees : 20,000 MMK (The offline club ဝင်ကြေးပါဝင်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်..)

06/02/2026

မေးခွန်းများကို ဖြေကြည့် ပေးပါ 🤍

Q1. အချစ်" ဆိုတာ ဘယ်လိုပုံစံမျိုးဖြစ်တယ်ဆိုပြီး ဘယ်တုန်းက စတင်လေ့လာသိရှိခဲ့တာလဲ? အဲဒါကို ဘယ်သူက သင်ပေးခဲ့တာလဲ?

Q2.အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆတွေထဲက ဘယ်အရာတွေက ကိုယ့်ကို အနာကျင်စေဆုံး ဖြစ်ခဲ့သလဲ? (တစ်ချိန်တုန်းက အဲဒီအရာတွေက ရိုမန့်တစ်ဆန်တယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင်မှ )

Q3. ကိုယ်ကြုံတွေ့ခဲ့ရမှုပေါ်မူတည်ပြီး "အချစ်" နဲ့ "တွယ်တာမှု" (သို့မဟုတ်) "ကြောက်ရွံ့မှု" (သို့မဟုတ်) "အလေ့အကျင့်ဖြစ်သွားမှု" တို့ရဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဘယ်လိုခွဲခြားလို့ရလဲ?

Q4. အရင်တုန်းက ကိုယ်ယူဆခဲ့တဲ့ အချစ်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပြီး အခုလက်ရှိ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ Healthy Love ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က ဘယ်လိုကွာခြားမှုရှိလဲ ?

Q5. လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ စည်းကမ်းတွေထဲက တစ်ခုကို Unlearn ( ယူဆခဲ့တဲ့အတွေးအမြင်တွေကို ပယ်ဖျက်) ခွင့်ရမယ်ဆိုရင် ဘယ်အရာကို ရွေးမလဲ? ဘာကြောင့်လဲ?

📌လာမယ့် 15-Feb (Sunday ) “Unlearning LOVE”workshop မှာ ပါဝင်မယ့် အစီအစဉ်ထဲက မေးခွန်းလေးအချို့ ပါ ။
စိတ်ဝင်စားလို့ ပါဝင်ချင်တယ် ဆိုရင် Page messenger ကနေ ဆက်သွယ်ပေးပါနော်
Workshop မ join ဖြစ်လည်း ဒီ မေးခွန်းကို သေချာစဉ်းစားပြီး ဖြေကြည့်ပါနော်
Tag your friends and let’s hear from them 🥰

Mental Playground

28/02/2026

27/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

20/02/2026

17/02/2026

15/02/2026

15/02/2026

14/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category