05/09/2025
သင့်ရဲ့ အသည်းလေးကို ဂရုစိုက်ပေးပါ 💚
လူအများစုဟာ တစ်ခုခု မဖြစ်မချင်း ကိုယ့်အသည်းအကြောင်း သိပ်မတွေးမိကြဘူး။
▫️ဒါပေမဲ့ သင့်အသည်းဟာ သင့်အတွက် အမြဲတမ်း အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
▫️အသည်းဟာ အဆိပ်အတောက်တွေကို ရှင်းပေးတယ်၊ အစာခြေရာမှာ ကူညီပေးတယ်၊ ဟော်မုန်းတွေကို မျှတအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး စွမ်းအင်တွေကိုလည်း သိုလှောင်ပေးပါတယ်။ တကယ်ကို အံ့ဩစရာကောင်းပါတယ်နော် ✨
❓ဒါဆိုရင် အသည်းကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ကြမလဲ။ နေ့တိုင်း လွယ်လွယ်ကူကူ လိုက်လုပ်နိုင်တဲ့ အကြံပြုချက်လေးတွေ ⬇️ မျှဝေပေးပါရစေရှင့်
✅ သင့်အသည်းကို ကျေးဇူးတင်စေမယ့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ
🥦 ကောင်းကောင်းစားသောက်ပါ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ အစေ့အဆန်၊ ပိန်သောအသား၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့ အဆီတွေကို ပိုစားပါ။ အသင့်စားအစားအစာ၊ သကြားနဲ့ အကြော်အလှော်တွေကို လျှော့စားပါ။
💧 ရေဓာတ်ပြည့်ဝပါစေ - ရေသောက်တာဟာ အချိုရည်တွေသောက်တာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ သင့်အသည်းက ရေကို အရမ်းကြိုက်ပါတယ်။
🚶 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပါ - လမ်းလျှောက်တာ၊ ကတာ၊ ယောဂကျင့်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ စတာတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို လှုပ်ရှားပေးပါ။
🍷 အရက်သောက်ခြင်းကို ဆင်ခြင်ပါ - လျှော့သောက်လေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ သင့်အသည်းဟာ ပိုမြန်မြန် ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။
💊 ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို သတိထားပါ - အနာသက်သာစေတဲ့ သာမန်ဆေးဝါးတွေဟာတောင် အလွန်အကျွံသုံးရင် သင့်အသည်းအတွက် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
⚠️ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်
ဒီလို လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။
* အမြဲတမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာ 😴
* မျက်လုံး ဒါမှမဟုတ် အရေပြားတွေ ဝါတာ (အသားဝါရောဂါ)
* ဆီးအရောင် ရင့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းအရောင် အလွန်ဖြူဖျော့တာ 🚽
* ဗိုက်နာတာ ဒါမှမဟုတ် ဖောရောင်တာ
* ပျို့အန်ချင်တာ၊ အစားအသောက်ပျက်တာ
* အလွယ်တကူ ပွန်းပဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးယိုတာ
ဒီလက္ခဏာတွေ သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ အစောပိုင်းကတည်းက စစ်ဆေးကုသတာက အများကြီး ကွာခြားစေပါတယ်။
🌱 နေထိုင်မှုပုံစံ ဖြင့် ကာကွယ်ခြင်း
အကောင်းဆုံး အသည်းစောင့်ရှောက်မှုက ရိုးရှင်းပါတယ်။
✨ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းစားပါ
✨ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပါ
✨ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပါ
✨ ရေများများသောက်ပါ
✨ အရက်နဲ့ မလိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးတွေကို ကန့်သတ်ပါ
✨ လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး စစ်ဆေးပါ
👉 အနှစ်ချုပ်ပြောရရင် -
သင့်အသည်းဟာ သင့်အတွက် ၂၄/၇ တိတ်တဆိတ် အလုပ်လုပ်ပေးနေပါတယ်။
သေးငယ်ပြီး တသမတ်တည်းရှိတဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေနဲ့ သူ့ကို ချစ်ကြောင်း ပြသလိုက်ပါ၊
ဒါမှပဲ သင့်အသည်းက သင့်ကို ရေရှည်အတွက် ကျန်းမာနေအောင် ထိန်းထားပေးပါလိမ့်မယ်။ 💪💚
🟢အသည်းကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါကလည်း မဟာမြိုင်ဆေးရုံကြီးမှာ အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်တဲ့ အသည်းအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနှင့် ရင်းနှီးနွေးထွေးစွာလာရောက် တိုင်ပင်ဆွေးကုသနိုင်ပါတယ်ရှင့်
လိပ်စာ🏥မဟာမြိုင်ဆေးရုံ၊ အမှတ်(၃၀၈) ၊ပြည်လမ်း (မဟာမြိုင်မှတ်တိုင်အနီး) စမ်းချောင်းမြိုနယ်၊ရန်ကုန်မြို့။
☎️Hot line phone no. များဖြစ်တဲ့ 09 940 299 990, 09 940 299 991 များကိုလည်း အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်👩🏻⚕️
"အသက်ကလေးရယ်တဲ့ ရှည်စေလို…မဟာမြိုင်ရိပ်ကိုခို…"🌴🌴🌴
