Reform Me Pilates Studio

Reform Me Pilates Studio "Reform Your Body, Transform Your Life!"

Congratulations on the successful completion of “The Essential: Mat & Reformer (Workshop).”Your dedication to learning, ...
11/04/2026

Congratulations on the successful completion of “The Essential: Mat & Reformer (Workshop).”

Your dedication to learning, attention to detail, and commitment to building strong foundations are commendable.

We wish you continued growth, confidence, and success as you move forward in your practice. May this knowledge support and inspire you in every step of your journey.

Stay tuned for more upcoming workshops at Reform Me Pilates Studio!

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township.


06/04/2026

✨ Private Duo Pilates
Personalized training, just for you two.
Stronger, balanced, and better — together. 🤍

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township.

📢 𝗧𝗵𝗶𝗻𝗴𝘆𝗮𝗻 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗡𝗼𝘁𝗶𝗰𝗲 💛 𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗯𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗱 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝗰𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗪𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 12𝘁𝗵 𝘁𝗼 21𝘀𝘁. 𝗪...
06/04/2026

📢 𝗧𝗵𝗶𝗻𝗴𝘆𝗮𝗻 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗡𝗼𝘁𝗶𝗰𝗲 💛

𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗯𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗱 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝗰𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗪𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 12𝘁𝗵 𝘁𝗼 21𝘀𝘁. 𝗪𝗲 𝗹𝗼𝗼𝗸 𝗳𝗼𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱 𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗲𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻 𝗼𝗻 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 22𝗻𝗱! 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗧𝗵𝗶𝗻𝗴𝘆𝗮𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲! 💦

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

02/04/2026

How to fix you form?

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township

🍀 April Group Timetable Announcement 🍀✅Discover your perfect time to realign, restore, and reform.Our new class timetabl...
26/03/2026

🍀 April Group Timetable Announcement 🍀

✅Discover your perfect time to realign, restore, and reform.
Our new class timetable is here — thoughtfully curated to suit your lifestyle, whether you rise with the sun or unwind in the evening

***We would like to request to make appointment to consult your Pilates Journey and please check our timetable to secure your group class sessions one day in advance****

⭐️ For more information don’t hesitate to contact us ☎️ 09780474361

🍀we're not just a studio; we're a community dedicated to your well-being. 💚



25/03/2026

How to find your Neutral & Imprint Spine ✨

Neutral Spine — maintain the natural curve of your spine,
leaving a small space between your lower back and the mat.

Imprint Spine — gently engage your core
and softly press your lower back into the mat.

Mastering both helps improve core activation and protect your spine 💪

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township.

23/03/2026

Beginner Mat Pilates Exercise 🍀

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township.

Strong, balanced, and in control 💪✨Defying gravity, one move at a time.For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Ro...
23/03/2026

Strong, balanced, and in control 💪✨
Defying gravity, one move at a time.

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township.

📣Pilates exercise တွေဟာလူကြီးတွေအတွက် သင့်လျော်ရဲ့လား? Safe ဖြစ်ရဲ့လား?🍀Yes....Senior can do Pilates exercises safely wi...
21/03/2026

📣Pilates exercise တွေဟာလူကြီးတွေအတွက် သင့်လျော်ရဲ့လား? Safe ဖြစ်ရဲ့လား?

🍀Yes....Senior can do Pilates exercises safely with Certified Instructor.

🍀Senior များအနေနဲ့ကိုယ်ရဲ့fitness level, အသက်အရွယ် ပေါ်မူတည်ပြီး ရှောင့်သင့်တဲ့ exercises and movement များရှိသလို...

🍀အသက်အရွယ်အရ ပိုပြီးလေ့ကျင့်သင့်သော exercises များ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် Quality of life ကိုမြင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

👉Senior တွေအနေနဲ့အသက်အရွယ်ကြီးလာတဲ့နဲ့အမျှ Osteoporosis ခေါ် အရိုးပွရောဂါ၊ ကြွက်သားထုအားနည်းလာခြင်း၊ muscle losss ဖြစ်လာခြင်း၊ Flexibility and mobility လျော့နည်းလာခြင်း၊ chronic muscle pain စတဲ့ရောဂါပြသနာများခံစားရမှု ရာခိုင်နှုန်းပိုများပြားလာတာဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်မလုပ်တဲ့ senior များဟာ regular exercise ပုံမှန်ပြုလုပ်တဲ့ senior များထက် aging process ရဲ့ရောဂါများကိုပိုမိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

👉ဒါကြောင့် Healthy Aging အတွက်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ exercises တွေများစွာရှိသည့်အထဲကမှ safe and effective ဖြစ်တဲ့ Pilates exercise ရဲ့Benefits အချို့ကတော့.......

✅Improve Joint Health
အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနှင့်အမျှ အရိုးအဆစ်တွေနာကျင်ခက်ခဲတာ၊ Joint တွေရဲ့mobility တွေလျော့နည်းလာမှု၊ အထူးသဖြင့် Spine, Hip and Feet Joint စသည့်နေရာများမှာ ပြသနာများ အဖြစ်များလာကြပါတယ်။ Pilates exercise များဟာ Joint ပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ stabilizer and mover muscles များကို သန်မာအောင်လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အပြင် Gentle and fluid movement များဖြစ်သည့်အတွက်ကြောင့် Healty Joint ဖြစ်ဖို့လိုအပ်သော synovial fluid များထွက်အောင်လှုံဆော်ပေးတဲ့အတွက် အရိုးဆစ်များရဲ့ကျန်းမာရေးကို အလွန်ကောင်းစေပါတယ်။

✅Build Bone and Muscle Strength
ခန္ဓာကိုယ် stability အတွက်အရေးပါသည့် muscle များအားနည်းပြီး muscle mass များကျဆင်းလာတဲ့အခါ အရိုးပွသည့် Process ကိုပိုမိုမြန်စေတာကြောင့် muscle loss လျော့နည်းလာအောင် Strenght training exercise များပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ Pilates equipment များဟာ resistence ကိုအသုံးပြုတဲ့ Strength training exercise အမျိုးအစားလည်းဖြစ်တာကြောင့် Qualified/certified instructor ဖြင့်လေ့ကျင့်ပါက safe and effective ဖြစ်စေတဲ့ exercise ဖြစ်ပါတယ်။

✅Prevent risk of Falling and injury
အသက်ကြီးလာတာနှင့်အမျှ Balancing and coordination skill များဟာလည်းကျဆင်းလာပါတယ်။ ဟန်ချက်မထိန်းနိုင်ပဲချော်လဲတဲ့အခါ မလိုလားအပ်သော injury and accidents များရနိုင်ခြေများတာကြောင့် Balancing အတွက်လည်းလေ့ကျင့်ပေးရန်လိုအပ်ပါတယ်။ Pilates exercise များဟာ inner core muscle, hip and leg muscle စတဲ့ Balancing အတွက်လိုအပ်သော key muscles များကို လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အပြင် အာရုံစူးစိုက်လုပ်ရတဲ့အတွက် body awareness ကိုလည်းမြင့်တင်ပေးပါတယ်။

✅Improve poor posture
လူတော်တော်များများဟာ Aging process စလာတာနဲ့ အမျှ အရိုးပွ၊ muscle weak and loss, stiffness ဖြစ်လာတာနှင့်အမျှ ခါးကိုင်းခါးကုန်း poor posture ဖြစ်လာပြီး မိမိပုံမှန်အရပ် 1.5”လောက်ပိုပုသွားသယောင်ထင်ရပါတယ်။ Pilates exercise တွေဟာ weak and tight ဖြစ်နေသော posture muscle များကို ပြန်လည်သန်မာပျော့ပြောင်းလာအောင်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ Spine compression များသက်သာအောင်လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အတွက် tall spine and smart posture ပြန်လည်မတ်လာအောင်ကူညီပေးပါတယ်။

✅Mental and Physical Health
Movement များကို Breathing နှင့် connect ပြုလုပ်ပြီးလေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ concentration ထားပြီးပြု လုပ်ရသော mindful movement များဖြစ်တဲ့အတွက် Physical Health အပြင် Mental health အတွက်ပါအထောက်အကူပြုစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများ သွေဆုံးကိုင်ကာလများမှာ Hormone ပြောင်းလည်းမှုကြောင့် စိတ်အလိုမကျ၊ ဒေါသထွက်လွယ်၊ စိတ်ဆတ်တဲ့ ပြသနာအဖြစ်များကြပါတယ်။ Pilates movement များဟာ စိတ်အာရုံစုစည်းနိုင်အောင်ကူညီပေးတဲ့အပြင် exercise ပြုလုပ်တဲ့အခါ Endorphins Hormone ထုတ်လုပ်မှုကြောင့် stress များပြေလျော့ခြင်း၊ စိတ်ကြည်လင်စေခြင်းစသဖြင့် Feeling good ဖြစ်စေပါတယ်။
◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙

💚Senior များအနေဖြင့် Pilates exercise များကို Certified Instructor များနှင့် safe and effective ဖြစ်စွာ လေ့ကျင့်လိုပါက Reform Me Pilates Studio မှာ Private session များကို...
☎️ 09 780 474 361 (သို့) Page messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio သို့ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

****Reform Me PIlates Studio သည် Private Studio ဖြစ်သည့်အတွက် လာရောက်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုသူများ၊ Visit လာကြည့်ချင်သူများအနေဖြင့် ကြိုတင် Appointment ယူပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်****




13/03/2026

“Move your spine with control, strength, and awareness.” ✨

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

📍 Location: Room-B-11, Times Link Training Center, Corner of Dhamazedi Road and Link Street, Bahan Township.

̇lates

‎📣 Pilates Instructor လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားသူများနှင့် Reformer စက်ဝယ်ထားပြီး ကိုယ်တိုင်နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်လိုသူမျာ...
13/03/2026

‎📣 Pilates Instructor လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားသူများနှင့် Reformer စက်ဝယ်ထားပြီး ကိုယ်တိုင်နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်

Pilates ကို Foundation မှ စတင်ပြီး တစ်နေရာထဲမှာ ပြည့်စုံစွာ သင်ယူလေ့လာနိုင်မယ့်
‎
‎🌿 The Essential : Mat & Reformer Workshop 🌿
‎
‎
📣‎ ဒီ Workshop ကို ဘယ်သူတွေ Joinသင့်လဲ?
‎
‎✅ ဆရာဖြစ်သင်တန်းများမှာ big investment မလုပ်မီ Pilates အကြောင်းလေ့လာလိုသူများ၊
‎
‎✅ Reformer စက်ဝယ်ထားပြီး နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ ကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်ချင်လိုသူများ၊
‎
‎✅ Pilates Foundation ကို ဂဃနဏသိရှိလိုတဲ့
‎Instructor များနှင့် Instructor လုပ်ချင်သူများအတွက်
‎
‎✅ Historical Overview
‎✅ Basic Principles of Pilates
‎✅ Pilates Movement Concept
‎✅ Classical vs Contemporary
‎✅ Mat & Reformer Exercises (Over 80 exercises )
‎
‎စတဲ့ Topic များကိုအသေးစိတ် သင်ကြားဆွေးနွေး ရှင်းပြ‌ပေးသွားမယ့် အပြင်
‎
‎👉 Exercise များအား Form မှန်ကန်ပြီး Injury ကင်းကင်းနဲ့ လေ့ကျင့်နိုင်မည့် Technique များကို Foundation to Intermediate level အထိ သင်ကြားသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
‎
‎✨ ဒီ Workshop ဟာဆိုရင် Entry Level မှစ၍ သင်ကြားပေးမှာဖြစ်တဲ့အတွက် Pilates Experience မရှိသူများလည်း တက်ရောက်နိုင်မည်ဖြစ်ပါတယ်💚
‎
‎🗓 Date: 4th & 5th April (Sat & Sun)
‎🕙 Time: 8:00 AM – 12:00 PM
‎
‎ Limited Seats Only! !
‎
For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

‎📍 Location: Room B-11, Times Link Training Center, Dhamazedi Rd x Link St, Bahan Township

09/03/2026

At Reform Me, strength feels different. 🤍
Our Pilates Group Class is designed to refine your movement, deepen your core strength, and build confidence — together.

For more information >>> ☎️ 09 780 474 361 or "Road messenger ►► m.me/reformmepilatesstudio

Address

Corner Of Dhammazedi Road And Link Road
Yangon

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:30
Tuesday 08:00 - 18:30
Wednesday 08:00 - 18:30
Thursday 08:00 - 18:30
Friday 08:00 - 18:30
Saturday 08:00 - 18:30
Sunday 08:00 - 18:30

Telephone

+959945000107

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reform Me Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reform Me Pilates Studio:

Shortcuts

Share