04/02/2026
အမျိုးသားများရဲ့ တပ်ဦး — ဘယ်လိုတိုက်ခိုက်ခံရမှန်းမသိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
ယနေ့ခေတ် အမြန်လုပ်ရသောဘဝတွင် အမျိုးသားများသည် မိသားစု၏အဓိကကျောက်ဆစ်အဖြစ် သဘောထားခံရပြီး အလုပ်နှင့် မိသားစုတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးအရ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ဂရုစိုက်တတ်ကြသော်လည်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် မိသားစုသဟဇာတဖြစ်မှုအတွက် အရေးကြီးသော “ကိုယ်ရံတိုင်းနယ်မြေ” – အမျိုးသားမျိုးပွားအင်္ဂါကျန်းမာရေးကိုမူ မကြာခဏ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါသည်။
ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုအမြင်များနှင့် ရှက်တတ်သောစိတ်ကြောင့် အမျိုးသားအများအစုသည် ဤဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ ငြိမ်သက်စွာနေခြင်း၊ သည်းခံခြင်း သို့မဟုတ် မယုံကြည်ရသော “ဆေးညွှန်းများ” အွန်လိုင်းရှာဖွေခြင်းများ ပြုလုပ်တတ်ကြပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုအချိန်ကို လွဲချော်ကာ ပြဿနာငယ်လေးများကို ကြီးမားသောဒုက္ခကြီးများအဖြစ်သို့ ရောက်ရှိစေတတ်ပါသည်။ အမှန်တော့ အမျိုးသားကျန်းမာရေးသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကဲ့သို့ပင် ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါသော အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျပြီး တိုက်ရိုက်ဂရုစိုက်မှုခံယူသင့်သည့် အရာဖြစ်ပါသည်။
*** “ဖုံးအုပ်မှု” ပြဿနာ – အရေပြားရှည်ခြင်းနှင့် အရေပြားကျဉ်းခြင်း ***
အမျိုးသားတိုင်းလိုလို စိုးရိမ်တတ်သည့် ပြဿနာဖြစ်ပြီး မှန်ကန်စွာနားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရေပြားကျဉ်းခြင်းသည် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့် အင်္ဂါခဏခဏရောင်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းများကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် အင်္ဂါကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတတ်ပါသည်။ မကြာခဏ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသောခွဲစိတ်မှုဖြစ်ပြီး ပြဿနာကို အပြီးအပြတ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ အရေပြားရှည်ခြင်းသည် နေ့စဉ်ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါက ခွဲစိတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ခဏခဏရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် သင့်တော်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
*** ပြောရန်ခက်ခဲသော “ကိုယ်ရံတိုင်းနယ်မြေ” – ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရာမှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ***
ဤသည်မှာ သဘောထားကွဲပြားသော်လည်း လေးလေးနက်နက် ဆောင်ရွက်ရမည့် ပိုးဝင်ခြင်းပြဿနာနှစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ သံသယရှိသောလက္ခဏာများ (ဥပမာ - ဆီးပေါက်မှ ပြည်ထွက်ခြင်း၊ အနာဖေးစွဲခြင်း၊ အသားပိုထွက်ခြင်း) ပေါ်လာပါက ဆက်ဆံခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး မိမိဇနီးဖြစ်သူနှင့်အတူ ပုံမှန်ဆေးရုံဆေးခန်းသို့ သွားရောက်စစ်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ဖုံးကွယ်ခြင်းနှင့် ကိုယ့်သဘောနှင့်ကိုယ် ဆေးသောက်ခြင်းသည် ရောဂါကြာရှည်စေပြီး ဆေးယဉ်ပါးမှုဖြစ်စေကာ ဇနီးမောင်နှံအချင်းချင်း ဆင့်ပွားကူးစက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
*** ဘဝ၏ “စက်မောင်းစက်” သတိပေးချက် – ဝှေးစေ့ရောင်ခြင်းနှင့် ဝှေးစေ့ကြော သွေးပြန်ကြောများ ဖောင်းကြွခြင်း ***
ဝှေးစေ့သည် သုက်ပိုးနှင့် အမျိုးသားကျားဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ရာ “စက်ရုံ” ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးသည် အမျိုးသားပီသမှုနှင့် မျိုးဆက်ပွားနိုင်စွမ်းကို တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်းဆိုလျှင် ၎င်းသည် “စွမ်းအင်အပူ” ကဲ့သို့ ဝှေးစေ့ဒေသအပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေကာ အမျိုးသားမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ ပထမဆုံးကုသနိုင်သော အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါသည်။ ဝှေးစေ့အိတ်တွင် လေးလံခြင်း၊ အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် “ကြွက်နို့အထုပ်” ကဲ့သို့ သွေးကြောများကို မြင်ရခြင်း၊ စမ်းမိခြင်းရှိပါက မျိုးပွားနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ ခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
*** အမျိုးသားများ၏ “တစ်ကိုယ်ရေတုပ်ကွေး” – ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း၊ ကြီးခြင်း ***
ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်အလိုက် အမျိုးသားများကို ဒုက္ခပေးသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးပိုင်းများတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆီးခဏခဏသွားချင်ခြင်း၊ ဆီးအိမ်တင်းပြီး ချက်ချင်းဆီးသွားချင်ခြင်း၊ ဆီးမကုန်ခြင်း၊ ဆီးခွဲထွက်ခြင်းစသည့် ဆီးသွားခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကိုသာမက ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ ပေါင်ခြံကြား၊ ခါးအောက်ပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာခံစားရခြင်းများကိုပါ ဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ ဆီးကျိတ်ရောင်ရောဂါအများစုသည် ဘက်တီးရီးယားကြောင့် မဟုတ်ပါ (နာတာရှည် ဘက်တီးရီးယားမဟုတ်သော ဆီးကျိတ်ရောင်ရမ်းခြင်း/နာတာရှည် တင်ပဆုံရိုးကိုက်ခဲခြင်း ရောဂါစု)။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ထိုင်နေရခြင်း၊ ညဉ့်နက်ထိ မအိပ်ခြင်း၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ အရက်သောက်ခြင်း စသည်တို့သည် ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းကို ပိုမိုအဖြစ်များစေသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်ပါသည်။
*** အလှတရား၏ ချောက်ခင်း – အင်္ဂါကြီးထွားဆေးရည်/ ဆေးလူးဆေး ***
ဤ “ဆေးရည်” ထိုးသော အမျိုးသားအများစုသည် ထိုးခါစတွင် ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ဘဲ အချိန်ကြာလာသည့်အခါ အင်္ဂါအရေပြားတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရာသက်ပန်အမာရွတ်များ ကျန်ရစ်စေနိုင်ပါသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာကို ထိခိုက်မှုဖြစ်စေပြီး အင်္ဂါထောင်မတ်စေသော သွေးကြောနှင့် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အင်္ဂါထောင်မတ်နိုင်မှု ချို့ယွင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အခွင့်ကောင်းယူသော လှည့်စားမှုတစ်ခုသာဖြစ်ပါသည်။ ဆက်ဆံမှုကျေနပ်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် ခံစားချက်ဖလှယ်ခြင်း၊ ရှေ့ပြေးနှင့် အင်္ဂါထောင်မတ်မှုအားကောင်းခြင်းတို့အပေါ် မူတည်ပြီး အရွယ်အစားတစ်ခုတည်းပေါ်တွင် မမူတည်ပါ။ မိမိကိုယ်မိမိ ယုံကြည်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးသည် ထိုမရှိသော စင်တီမီတာအနည်းငယ်ထက် ပိုမိုတန်ဖိုးရှိပါသည်။
*** မျိုးဆက်ပြန့်ပွားရေး – အမျိုးသားမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း ***
မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတွင် အမျိုးသားဘက်မှ အကြောင်းရင်းများသည် တစ်ဝက်ခန့်ရှိတတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးလုံး အတူတကွရင်ဆိုင်ရမည့် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်။ အဖြစ်များစေသော အကြောင်းရင်းများမှာ သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းခြင်း၊ သုက်ပိုးသွားလာမှုအားနည်းခြင်း၊ သုက်ပိုးပုံသဏ္ဌာန်မမှန်ခြင်း၊ ဝှေးစေ့ကြော သွေးပြန်ကြောများ ဖောင်းကြွခြင်း၊ မျိုးပွားအင်္ဂါလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများ စသည်တို့ဖြစ်ပါသည်။ မျိုးပွားနိုင်မှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲနှင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးလုံး သွားရောက်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးသားများ၏ သုက်ပိုးစစ်ဆေးခြင်းသည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ရိုးရှင်းပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောကြောင့် ပထမဆုံးခြေလှမ်းအဖြစ် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။ ဇနီးသည်၏ စစ်ဆေးမှုအားလုံးကို တစ်ယောက်တည်းခံယူစေခြင်းသည် သိပ္ပံနည်းမကျသကဲ့သို့ မတရားသလိုဖြစ်နေသည်။
*** ပျော်ရွှင်သောဘဝ၏ အခြေခံအုတ်မြစ် – အင်္ဂါထောင်မတ်နိုင်မှု ချို့ယွင်းခြင်း (ED) နှင့် စောစီးစွာ သုက်လွတ်ခြင်း (PE) ***
ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး ဆက်ဆံမှုကိစ္စပြဿနာနှစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏သဘောသဘာဝသည် ရောဂါများဖြစ်ပြီး “မျက်နှာပျက်စရာ” မဟုတ်ပါ။ အင်္ဂါထောင်မတ်နိုင်မှု ချို့ယွင်းခြင်း (ED / ပန်းသေ)ဆိုသည်မှာ ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံမှုပြုလုပ်ရန် လုံလောက်သော အင်္ဂါထောင်မတ်မှုကို ရရှိနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်း မရှိခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေး၏ “လေထုဖိအားတိုင်း” သဖွယ်ဖြစ်ပြီး မကြာခဏ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ (ဥပမာ - သွေးတိုး၊ သွေးကြောမာခြင်း)၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဟော်မုန်းပြဿနာများ၏ အစောပိုင်းသတိပေးချက်လက္ခဏာများလည်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အင်္ဂါထောင်မတ်မှုကို “လိင်မှု” အဆင့်တွင်သာ ကြည့်ရှုခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအဖြစ်ပါ သဘောထားသင့်ပါသည်။
စောစီးစွာ သုက်လွတ်ခြင်း (PE)ဆိုသည်မှာ ဆက်ဆံရာတွင် အင်္ဂါထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း သုက်လွတ်ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ ယင်းကဲ့သို့ ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းမှာ အင်္ဂါခံစားမှုအလွန်အမင်းအာရုံခံစားမှုများခြင်း၊ ဦးနှောက်သုက်လွတ်ခြင်းထိန်းချုပ်ရာဗဟိုဌာန စိတ်လှုပ်ရှားမှုများခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများ စသည်တို့နှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။
အမျိုးသားကျန်းမာရေးသည် ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံဖြစ်ပြီး တက်တက်ကြွကြွနားလည်ခြင်းသည် ခိုင်မာပြီး တာဝန်ယူမှုရှိသည့် အပြုအမူဖြစ်ပါသည်။ ညီညွတ်သောအစာအာဟာရ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်လျှော့သောက်ခြင်း - ဤအချက်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးအားလုံး (အမျိုးသားကျန်းမာရေးအပါအဝင်) ကို ကာကွယ်ရန် အခြေခံအုတ်မြစ်များဖြစ်ပါသည်။ နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရာတွင် ဆီးနှင့်မျိုးပွားအင်္ဂါစနစ်စစ်ဆေးမှုကို ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့်သာ မိသားစုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
အမျိုးသားကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး #အရည်ကြည်ဖုထခြင်း #အင်္ဂါရေယုန် #ဆီးပိုးဝင်ခြင်း #စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်တင်စေလိုခြင်း၊ #အရည်ပြားရှည်ခြင်း၊ #ထိပ်ငုံခြင်း၊ #သုက်လွတ်စောခြင်း #ပန်းသေပန်းညှိုး #အင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်း #အင်္ဂါပုံပျက်ခြင်း #အင်္ဂါဆေးခဲခြင်း #အင်္ဂါပြည်တည်ခြင်း #အင်္ဂါယားယံခြင််း #ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း #သားဆက်မြုံခြင်း #ကလေးမရခြင်း စသည်တို့နှင့် ကြုံတွေ့ရပါက #မြတ်ရတနာဆေးကုခန်း သို့ လာရောက်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
ဖုန်းနံပတ် - 09785487666
လိပ်စာ - အမှတ်(၅၄)၊ Eastern Business Center ပထမထပ်၊ လေးထောင့်ကန်လမ်းမကြီး၊ ဘုရားလမ်းမှတ်တိုင်နှင့် BOC မှတ်တိုင်နှစ်ခုကြား၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့
Google map - https://maps.app.goo.gl/28Z3zHcQgoVDNFgR9
ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်လေးကတော့ မနက်(၉)နာရီမှ ညနေ(၃)နာရီထိ၊ ပိတ်ရက်မရှိနေ့တိုင်းဖွင့်ပါတယ်ရှင်။
