Thukha Thuta - သုခသုတ

Thukha Thuta - သုခသုတ လူတိုင်း ကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတများ ပြည့်စုံနိုင်ရန်

သုခသုတ စာမျက်နှာမှ အများသိထားသင့်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိကောင်းစရာ ဗဟုသုတများကို မျှဝေပေးလျက် ရှိပါသည်။

28/11/2025

💜 နိုဝင်ဘာ ၁၇ – လမစေ့မွေးကလေးများနေ့ 🌙 💜

နိုဝင်ဘာ ၁၇ နေ့လေးကို အမှတ်ရပြီး…
လမစေ့ကလေးတိုင်းအနာဂတ်တောက်ပဖို့
စောစီးထိရောက်စွာ ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်အောင် အားလုံးအတူတကွ 🤝 လက်တွဲကူညီကြပါစို့နော်❕

မိသားစုဝင်၊ သူငယ်ချင်း၊ မိတ်ဆွေ၊ ဆရာဝန်တွေ၊ သူနာပြုတွေ၊ ရပ်ရွာ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအားလုံးရဲ့ ကူညီဖေးမမှုတွေက လမစေ့ကလေးတိုင်းအတွက် အလင်းတန်းလေးပါပဲ 💜

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"


#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များအနာဂတ်တောက်ပရေးစောစီးထိရောက်စွာစောင့်ရှောက်ပေး
#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များနေ့










24/11/2025

လမစေ့ဘဲမွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးတွေအတွက်…

✨ အခြေခံကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ဆိုတာဘာလဲ❔

✨ ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲ❔

✨ သားပိုက်ကောင်မိခင်ကဲ့သို့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု (KMC) ဆိုတာဘာလဲ❔

✨ ဘယ်သူတွေ၊ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ဘာတွေဆောင်ရွက်ပေးသင့်လဲ ❔စတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေကို…

👶🏻 “လမစေ့မွေးကလေးများနေ့” အထိမ်းအမှတ် စီစဉ်တင်ဆက်ထားတဲ့ ပညာပေးဇာတ်လမ်းလေးကနေ အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။ 💜

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"


#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များအနာဂတ်တောက်ပရေးစောစီးထိရောက်စွာစောင့်ရှောက်ပေး
#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များနေ့










😍 မယ်သုတတို့ အမျိုးသမီးလေးတွေနဲ့ ပတ်သက်တာလေး ဒီည sharing လုပ်မယ်နော်… 💕🤔 အဲ့ဒါကတော့ အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းအမျိုးအစားတ...
20/11/2025

😍 မယ်သုတတို့ အမျိုးသမီးလေးတွေနဲ့ ပတ်သက်တာလေး ဒီည sharing လုပ်မယ်နော်… 💕

🤔 အဲ့ဒါကတော့ အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Tampon အကြောင်းပါ။ အခုခေတ်မှာ အမျိုးသမီးတွေက အရပ်အခေါ် ဂွမ်းထုပ်လို့ခေါ်တဲ့ sanitary pad တွေအပြင် ဒီလို Tampon တို့ Menstrual Cup တို့ကိုလည်း အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ မယ်သုတကို chat box မှာ တော်တော်များများမေးကြတာကတော့…

“Tampon ကို ရေချိုးရင် ထည့်ထားလို့ရလား❔
ရေကူးရင်ရော အသုံးပြုလို့ရလား❔တဲ့။

💁🏻‍♀️ အဖြေကတော့.. ရပါတယ်။

🚿 ရေပန်းနဲ့ရေချိုးရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေခွက်နဲ့ ခပ်ချိုးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ်…
🛀 bathtub နဲ့ ရေစိမ်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် Tampon ထည့်ထားရင်း ရေချိုးလို့ရသလို…
🏊‍♀️ ရေကူးရင်လည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ဒါက မိမိရဲ့ရာသီသွေးကို ထိန်းချုပ်ဖို့ စိတ်အချရဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး မိမိနဲ့သင့်တော်မယ့် Tampon အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပါနော်။

☝🏼တစ်ခုသတိပြုရမှာက ဒီလိုရေချိုး၊ ရေစိမ်တာတို့… ရေကူးတာတို့ မဆောင်ရွက်ခင်မှာ Tampon အသစ်ကိုလဲလိုက်ပါ။ ရေချိုး၊ ရေကူးပြီးသွားရင်လည်း Tampon အသစ်ပြန်လဲပေးဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့… ရေစိုသွားတဲ့ Tampon ဟာ ရာသီသွေးကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်း နည်းသွားနိုင်လို့ပါနော်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

✨“လမစေ့မွေးကလေးများ အနာဂတ်တောက်ပရေး စောစီးထိ‌ရောက်စွာ စောင့်‌ရှောက်ပေး” ဆိုတဲ့ ယခုနှစ်ရဲ့ဆောင်ပုဒ်ကတော့ ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုသာ...
19/11/2025

✨“လမစေ့မွေးကလေးများ အနာဂတ်တောက်ပရေး စောစီးထိ‌ရောက်စွာ စောင့်‌ရှောက်ပေး” ဆိုတဲ့ ယခုနှစ်ရဲ့ဆောင်ပုဒ်ကတော့ ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုသာမက နှိုးဆော်တိုက်တွန်းမှုတစ်ရပ်ပါ ဖြစ်ပါတယ်။ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားလာတဲ့ မွေးကင်းစကလေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့မိသားစုတွေ ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်ခဲ့ရတဲ့၊ ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နေရတဲ့ အခက်အခဲ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သတိပြုအမှတ်ရစေဖို့၊ လမစေ့မွေးကလေးတွေ အသက်ရှင်သန်ရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတို့အတွက် ဆောင်ရွက်ပေးရမယ့် ပံ့ပိုးစောင့်ရှောက်မှုတွေနဲ့ပတ်သက်လို့ သေချာစွာ ဆောင်ရွက်ပေးဖို့ စသဖြင့် နှိုးဆော်တိုက်တွန်းလျက်ရှိပါတယ်။

👶🏻 လမစေ့မွေးကလေးတွေကို ပံ့ပိုးစောင့်ရှောက်ပေးတာဟာ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ လူမှုတာဝန် တစ်ရပ်ဖြစ်ရုံသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့၊ တိုးတက်ပြည့်စုံတဲ့ လူမှုအသိုက်အမြုံတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာစေမယ့် မဟာဗျူဟာမြောက် ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုတစ်ခုလဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေကို မွေးကင်းစအခြေခံစောင့်ရှောက်မှုတွေပေးတာ၊ မိသားစုတွေကို ပံ့ပိုးကူညီပေးတာ၊ အရည်အသွေးပြည့်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေ နေရာမရွေးရရှိနိုင်အောင် သေချာစေတာ၊ စတာတွေ ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ထိရှလွယ်တဲ့ သူတို့ရဲ့ ဘဝအစလေးတွေကို တောက်ပခိုင်မာတဲ့ အနာဂတ်တွေ ဖြစ်လာအောင် ကူးပြောင်းပေးနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

💜 နေရာမရွေး၊ ကလေးတိုင်း တောက်ပခိုင်မာတဲ့ အနာဂတ်ဘဝလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြစေဖို့ အားလုံး လက်တွဲတူညီ ကူညီပံ့ပိုးကြပါစို့။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"


#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များအနာဂတ်တောက်ပရေးစောစီးထိရောက်စွာစောင့်ရှောက်ပေး
#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များနေ့










17/11/2025

1️⃣7️⃣ နိုဝင်ဘာလ (၁၇) ရက်နေ့ဟာ လမစေ့မွေးကလေးများနေ့ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ်ကျင်းပနေကြပါတယ်။

👶 လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခဲ့တဲ့ ကလေးလေးကို အဖေတစ်ယောက်အနေနဲ့ တိုက်ပွဲဝင်သလို စောင့်ရှောက်ခဲ့တဲ့ ခရီး…
NICU (မွေးကင်းစကလေး အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်) ထဲက စက်သံတွေနဲ့အတူ မိသားစုဝင်တွေရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအကြောင်းကို ဒီပညာပေးဇာတ်လမ်းလေးထဲမှာ အသေးစိတ်လေး ပုံဖော်တင်ဆက်ထားပါတယ်။ ✨

💜 အဆုံးထိကြည့်ပြီး လမစေ့မွေးကလေးများနေ့ကို အတူပါဝင် ဖေးကူကြပါစို့။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များအနာဂတ်တောက်ပရေးစောစီးထိရောက်စွာစောင့်ရှောက်ပေး
#လမစေ့မွေးကလေးများနေ့










👶🏻 လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းဆိုတာ ကိုယ်ဝန်သန္ဓေ (၃၇)ပတ် မပြည့်ခင် အရှင်မွေးဖွားလာခြင်းကိုခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုလမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာတဲ...
17/11/2025

👶🏻 လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းဆိုတာ ကိုယ်ဝန်သန္ဓေ (၃၇)ပတ် မပြည့်ခင် အရှင်မွေးဖွားလာခြင်းကိုခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုလမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုတွေ မရှိသေးတာကြောင့် အသက်ရှင်သန်ဖို့ ခက်ခဲရုန်းကန်ကြရပါတယ်။

🤱🏻ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ အခြေခံ မွေးကင်းစကလေး ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနည်းလမ်းတွေကို ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေအတူတူ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မယ်ဆိုရင်တော့ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခဲ့ပင်မယ့် ကလေးငယ်လေးရဲ့ ကျန်းမာတဲ့အနာဂတ်ကို ပုံဖော်နိုင်မှာပါ။

🙋🏻‍♀️ ဒီနေ့ကျရောက်တဲ့ “လမစေ့မွေး ကလေးများနေ့” လေးမှာ အသက်ရှင်ဖို့ ကြိုးစားရုန်းကန်နေကြရတဲ့ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေရဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွေကို အသိအမှတ်ပြုရင်း လမစေ့မွေးကလေးများအကြောင်း အခြားသူများလည်း သိရှိနိုင်အောင် မျှဝေလိုက်ကြရအောင်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"


#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များအနာဂတ်တောက်ပရေးစောစီးထိရောက်စွာစောင့်ရှောက်ပေး
#လမစေ့မွေးကလေးငယ်များနေ့










🦠 လိင်ကတစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါတွေလည်းမလိုချင်ဘူး… ကိုယ်ဝန်ရမှာလည်း ကြောက်တယ်… အလွှာပါးပင်မယ့် ကမ္ဘာခြားလို့ ကွန်ဒုံးလည်း မသုံ...
12/11/2025

🦠 လိင်ကတစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါတွေလည်းမလိုချင်ဘူး… ကိုယ်ဝန်ရမှာလည်း ကြောက်တယ်… အလွှာပါးပင်မယ့် ကမ္ဘာခြားလို့ ကွန်ဒုံးလည်း မသုံးချင်ပါဘူးဆိုရင်တော့…. 😓😓😓

ချစ်တို့ရေ… ဒါတွေအားလုံးကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မှာက “ကွန်ဒုံး” ပဲရှိတယ်ဆိုတာ… မမေ့နဲ့နော်။ 😉

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

13/08/2025

ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါနဲ့ ဓာတ်ဆားရည်သောက်သုံးခြင်းအကြောင်း ဘယ်လောက်ထိသိထားပြီးပြီလဲ❓

😊 သုခသုတပရိသတ်တို့ရေ… ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ အသိပညာပေးအစီအစဉ် တင်ဆက်မှုလေးဟာ ဒီနေ့မှာတော့ နောက်ဆုံး Episode ကို ရောက်လာခဲ့ပါပြီ။ ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ ဖြစ်လာခဲ့ပြီဆိုရင် ဓာတ်ဆားရည်သောက်လို့ရပါတယ်။ တကယ်လို့ ဓာတ်ဆားမှုန့် မရနိုင်တဲ့နေရာ၊ အချိန်မျိုးမှာ ဓာတ်ဆားရည်ကို အိမ်မှာအလွယ်တကူရှိနိုင်တဲ့အရာတွေနဲ့ ပြုလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိပြီးကြပြီလား❓

🧐 ဒါ့အပြင် ဘယ်အချိန်မှာ ဓာတ်ဆားရည်ကို သောက်သင့်တယ်… ဘယ်လိုအနေအထားမျိုးမှာ ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်တယ် ဆိုတဲ့ အရေးကြီး အချက်အလက်တွေသာမက ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းအကြောင်းတွေကိုပါ သိရှိနိုင်အောင် ဒီဗီဒီယိုလေးကိုလည်း အဆုံးထိ အတူတူကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

🙌🏼 သိချင်တာရှိလျှင် အောက်က comment မှာမေးထားလို့ရပါတယ်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

11/08/2025

ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ❓

🙋🏻‍♀️ ဒီနေ့တင်ဆက်ပေးမယ့် “ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ” ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး စကားဝိုင်း (Episode 3) မှာ ကာကွယ်ဆေးက ဘေးကင်းပါ့မလား… ဘာကြောင့် သောက်သုံးသင့်လဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ ဘယ်လိုလူအုပ်စုတွေက ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်
ဝမ်းလျှောရောဂါ ကာကွယ်ဆေးကို သောက်သင့်တယ်ဆိုတာ သိရအောင် အဆုံးထိ အတူတူ ကြည့်ကြရအောင်နော်။ 😊

🙌🏼 သိချင်တာရှိလျှင် အောက်က comment မှာမေးထားလို့ရပါတယ်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

10/08/2025

🚨 ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပါက ဘယ်သူတွေမှာ ရောဂါပိုမိုပြင်းထန်နိုင်မလဲဆိုတာ သိထားပြီးပြီလား❓

🤔 ရောဂါမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာတွေအပြင် ကာကွယ်ဆေးအကြောင်းပါ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဆွေးနွေးထားတာကြောင့် “ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ” ဆိုတဲ့ ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး စကားဝိုင်း (Episode 2) လေးကို ဆက်လက်ကြည့်ရှု လေ့လာလိုက်ကြရအောင်။

🙌🏼 သိချင်တာရှိလျှင် အောက်က comment မှာမေးထားလို့ရပါတယ်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

07/08/2025

☔️ မိုးရာသီမှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ရောဂါတွေထဲက ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအကြောင်း ဘယ်လောက်ထိသိထားပြီးပြီလဲ❓

🙋🏻‍♂️ ဒီနေ့မှာတော့ သုခသုတမှ “ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ” ဆိုတဲ့ ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး စကားဝိုင်း (Episode 1) လေးကိုတင်ဆက်ပေးပါရစေ။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနဲ့ ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ ဘာတွေကွာမလဲ… ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘယ်လိုရှိမလဲဆိုတာ ဗီဒီယိုလေးကို အဆုံးထိကြည့်ပြီး လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။

🙌🏼 သိချင်တာရှိလျှင် အောက်က comment မှာမေးထားလို့ရပါတယ်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

05/08/2025

🙋🏻‍♀️ သူငယ်ချင်းတို့ရေ… ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါကာကွယ်ရေး ကျန်းမာရေးအသိပညာပေးစကားဝိုင်းရဲ့ နောက်ဆုံး (Episode 3) လေးကို သုခသုတမှ ဒီနေ့တင်ဆက်ပေးပါရစေ။

😷ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကို ဆက်လက်လိုက်နာဖို့ ဘာ့ကြောင့်လိုအပ်တာလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေအပြင် ကာကွယ်ဆေး၊ ထပ်ဆောင်းကာကွယ်ဆေးတွေရဲ့ အရေးကြီးပုံကိုလည်း ရှင်းပြပေးထားတာကြောင့် ဒီဗီဒီယိုလေးကိုလည်း အဆုံးထိအတူတူကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

🙌🏼 သိချင်တာရှိလျှင် အောက်က comment မှာမေးထားလို့ရပါတယ်။

————————————
ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေ၊ အစီအစဉ်တွေကို မျက်ခြည်မပြတ်လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 𝗧𝗵𝘂𝗸𝗵𝗮 𝗧𝗵𝘂𝘁𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 ကို Like and Follow ပြီး 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 နဲ့ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 တွေကိုပါ Join ထားပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။
▫️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/thukhathuta2022/
▫️ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺: https://t.me/thukhathuta
▫️ 𝗩𝗶𝗯𝗲𝗿: https://invite.viber.com/?g2=AQA32Fgn%2BDkqbVL69DK2kVokrUVnevVRfG6mA7mooQVzQOKSKLfLIsiC%2B88DZNzS

"လူတိုင်းကျန်းမာရေး သုခ နှင့် အသိပညာ ဗဟုသုတ များ ပြည့်စုံနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်လျက်"

Address

Yangon
11081

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thukha Thuta - သုခသုတ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram