https://www.facebook.com/112317163804417/

Thant Shinn, No1101, Wngabar Street, Near Dagon University, East Dagon, Yangon (2026)

30/01/2026

အပူများပီး သွေးအားနည်းနေရင်ကန်စွန်းဘုရင်ကိုဆောင်🤍

သွေးအားနည်းခြင်းဟာ မျိုးရိုးလိုက်တာကနေဖြစ်နိုင်သလို တခြားသောအကြောင်းရင်းတွေ ဥပမာအနေနဲ့အိပ်ရေးပျက်များတာတွေကနေလည်းဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။

ဘယ်လိုအကြောင်းအရင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်

သွေးအားနည်းပြီးအချိန်ကာလကြာမြှင့်လာပြီဆိုရင်…

🩸သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်မှုကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေဖြစ်လာနိုင်သလို...

🩸အသက်ရှုမဝတဲ့အထိ မူးဝေတာတွေနဲ့

🩸သွေးဖိအားကျဆင်းပြီးနာတာရှည်ရောဂါတွေအထိဖြစ်လာနိုင်ပါသေးတယ်ရှင်

ဒါ့ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သွေးအားနည်းသလိုခံစားနေရပြီဆိုရင် သန့်ရှင်းရဲ့ ကန်စွန်းရိုးနီရေနွေးကြမ်းလေးကို ဆောင်ထားဖို့အကြုံပြုချင်ပါတယ်🥰

ကန်စွန်းရိုးနီရေနွေးကြမ်းလေးဟာဆိုရင် သွေးအားနည်းတာအပြင်...

❤️ သွေးကင်ဆာ

❤️အမျိုးသမီးများရာသီ‌သွေးမမှန်တာတွေအပြင်

❤️နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းဝေဒနာတွေကိုပါ သက်သာစေနိုင်ရုံသာမကဘဲ

❤️သန့်ရှင်းရဲ့ အပူငြိမ်းဆေးလေးနဲ့တွဲဖက်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် အပူကန်ခြင်း၊ အပူလွန်ခြင်းတွေကိုပါ ပျောက်ကင်းစေမှာဖြစ်လို့…

သွေးအားနည်းတတ်တယ်ဆိုရင် သန့်ရှင်းရဲ့ ကန်စွန်းရိုးနီရေနွေးကြမ်းလေးနဲ့ အပူငြိမ်းဆေးလေးကို ဆောင်ထားဖို့မ‌မေ့ပါနဲ့နော်😍

🌠မှာယူချင်သူတွေအနေနဲ့

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင်

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

30/01/2026

မေးမြန်းသူ - အမည်မသိ ကားအငှားလိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ပါတယ်။ လက်နဲ့ကျောပြင်၊ ရင်ဘက်တို့မှာအကွက်လိုက် အကွက်လိုက်တွေဖြစ်နေလို့ပါ။ စံပယ်ညင်းလို့လည်းပြောကြပါတယ်။ နောက်ပြီးလက်ပြင်ကြောငုပ်သလိုဝေဒနာလည်း ခံစားနေရပါတယ်။
ဆရာကြီးအဖြေ - အထူးသဖြင့် ဝပြီးအထိုင်များသူများ ဝမ်းချုပ်၍ဆီးပူသူများ၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ကွမ်းမကင်းသူများအဖြစ်များပါတယ်။နေ့စဉ်မှန်မှန် ချွေးစို့ရုံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊လမ်းလျှောက်ခြင်း တစ်ပတ် ငါးရက်ခန့် ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။စံပယ်ညှင်း ၊ရိုရိုးညှင်း၊ ခရုသင်းတို့သည် အဖြူရောင်သန်းသော လက္ခာများဖြစ်သည့်အတွက် ဓာတ်သဘောအရ ကောက်ချက်ချရလျှင် အပူလွန်ကြောင်းထင်ရှားပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အပူငြိမ်းစေမည့် ဆပ်ပြာမျိုးကို ဦးစားပေးသုံးစွဲပါ။ ရှေးယခင်ကကဲ့သို့တမာ၊ ကာဘော်လိပ်၊ ဒက်တော၊ အက်ဆက်ပတောစသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းဆပ်ပြာများသုံးစွဲခြင်းကိုရှောင်ပါ။မန်ကျည်းသီး၊ တစောင်းလက်ပတ်၊ သခွားသီး၊ကွမ်းသီး၊ ကရမက် စသည်တို့ ပါဝင်ပစ္စည်း တို့ပြောင်းလဲသုံးစွဲကြည့်ပါ။သိသာထင်ရှားစွာ ပျောက်ကင်းပါလိမ့်မယ်။ ရေချိုးပြီးတိုင်းသနပ်ခါး သို့မဟုတ် ကရမက်တို့ကို ဆေးအမှတ်ဖြင့် စွဲစွဲမြဲမြဲ လိမ်းပေးလျှင် နဂိုမူလ အသားအရောင်အတိုင်းရှိပါလိမ့်မယ်။
Crd - ဩ/သု ဆရာကြီးဦးရန်အောင်
မျှဝေသူ - ပင်လုံစာပေနှင့်သန့်ရှင်း
# ပင်လုံစာပေ
# Thant Shinn

30/01/2026

လျက်ဆားလေးတစ်ဘူးက ဒီလောက်ထိအောင်စွမ်းပါတယ်” 🤩

သုံးစွဲသူတို့အဖို့ သန့်ရှင်းရဲ့ထုတ်ကုန်တွေဟာ စျေးမများစေရဘဲနဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှု ကိုယ်ကျန်းမာမှု ပေးနိုင်ဖို့က အဓိကပါ❤️

‌အကျိုးကျေးဇူး- သလိပ်ကြောင့်ရင်ကြပ်ခြင်း၊သလိပ်ပုပ်ခြင်း၊ ချွဲပူထခြင်း ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ အော့အန်ခြင်း ၊ အပုပ်ဆန်ခြင်း

လည်ချောင်းကွဲခြင်း၊ လျှာကွဲခြင်း ၊ အတွင်းပူကြီးခြင်းနှင့်အသည်းရောဂါ တို့ကိုသက်သာစေပါသည်။

အနာရောဂါကင်းရှင်းလို့ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာ နိုင်ကြပါစေ 🥰

🔻မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Page Message Box m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ် နဲ့ မှာယူမည့်အရေအတွက်လေးတွေအစုံအလင်

ပို့ပေးပါနော်။

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ

#သန့်ရှင်းသဘာဝပစ္စည်းထုတ်လုပ်ရေး

#မက်လင်ချဉ်လျက်ဆား

29/01/2026

ဆံပင်သန်ချင်ရင် ဒီအချက်တွေလုပ်ကြည့်ပါ❗️

အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့အလှတရားကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေတာကဆံသားရဲ့အလှတရားဖြစ်သလို လူတစ်ယောက်ရဲ့ဒုတိယမျက်နှာလို့တောင်ပြောလို့ရတဲ့ ဆံသားတွေကိုကာကွယ်ဖို့က အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ တာဝန်တစ်ခုလိုပါပဲ။

ဒါ့ကြောင့် နက်မှောင်သန်စွမ်းတဲ့ ပိတုန်းရောင်ဆံကေသာကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့...

🔅 အာဟာရဓာတ်ညီမျှတဲ့အစားအစာတွေကို လုံလောက်အောင်စားသုံးပေးရမယ်။

🔅 ကိုယ့်ရဲ့ဆံသာလေးကို ဖြောင့်လိုက်၊ ကောက်လိုက်၊ ဆေးဆိုးလိုက်မလုပ်ဘဲ သဘာဝအလှတရားလေးကို တန်ဖိုးထားပါ။

🔅 အားရင်အားသလို ဦးရေပြားလေးကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းကလည်း ဆံသားသန်စွမ်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

🔅 အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သဘာဝရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့

ရှားစောင်းခေါင်းလျှော်ရည်

မန်ကျည်းခေါင်းလျှော်ရည်

တရော်ခေါင်းလျှော်ရည် စတဲ့

မိမိရဲ့ပြသနာနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ shampooကို ရွေးချယ်

အသုံးပြုခြင်းက ဆံသားအထိအခိုက်နည်းပြီး

သန်စွမ်းလှပစေပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့

ဆံကေသာကိုရရှိဖို့ သင်ကထိုက်တန်တယ်ဆိုတာကို

အမြဲသတိရလိုက်ပါ..❕

🌠မှာယူချင်သူတွေအနေနဲ့

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင်

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

29/01/2026

ခံတွင်းရောဂါအတွက်ဆို ဒီအချက်လေးတွေကိုရှောင်ကြဉ်ပေးပါ❗️

ခံတွင်းရောဂါဆိုတာက အစာအိမ်အတွင်းဘက်ရောင်‌ရမ်းခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရတဲ့ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစာအိမ်နာနဲ့ အစာအိမ်ကင်ဆာတွေကို ဆင့်ပွားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

❕နာကျင်မှုလျော့နည်းစေတဲ့ NSAIDs လိုမျိုးဆေးပြင်းတွေကို သုံးစွဲခြင်း

❕အရက်သောက်သုံးခြင်း

❕အချဉ်၊ အစပ်အရသာလွန်ကဲတဲ့အစားအစာတွေကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း... စတဲ့အချက်တွေကြောင့် ခံတွင်းရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ခံတွင်းရောဂါကိုရှောင်ကြဉ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါအချက်လေးတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

❌ အရက်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရမယ်။

❌အစာစားချိန်မမှန်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရမယ်။

❌စပ်လွန်း ချဉ်လွန်းတဲ့အစားအစာတွေကိုမစားသုံးရဘူး။

❌ပြင်းထန်လွန်းတဲ့ဆေးဝါးတွေကို ဆရာဝန်လမ်းညွှန်ချက်မရှိဘဲမသောက်သုံးရဘူး။

ဒီအချက်လေးတွေကိုရှောင်ကြဉ်ပေမဲ့ ခံတွင်းရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့တယ်ဆိုရင်တော့ သန့်ရှင်းရဲ့ မဲဇလီဖူးခြောက်လေးကို အသုံးပြုပေးဖို့လိုပါတယ်။

သဘာဝ‌ ဆေးဖက်ဝင် မဲဇလီဖူးခြောက်‌ ဟာဆိုရင် သဘာဝထွက်ကုန်ကိုပဲအသုံးပြုထားတာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိဘဲ ခံတွင်းရောဂါကို အပြည့်အဝသက်သာပျောက်ကင်းနိုင်စွမ်းရှိတာဖြစ်လို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်ရှင်✨

🌠မှာယူချင်သူတွေအနေနဲ့

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင်

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

28/01/2026

ဘယ်လိုအချိန်မှာ Hair Mask သုံးသင့်လဲ ❓

ဆံသားခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေရင် (တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်)

ဆံပင်ကို အပူပေးပြုပြင်မှုများရင်

ရာသီဥတုခြောက်သွေ့တဲ့အချိန်

ဆံပင်ဆိုးပီးအရောင်မွဲခြောက်နေချိန်

ဆံပင်ကျွတ်ပီး‌ပါးနေတဲ့အချိန် အသုံးပြုရမှာပါ...

သန့်ရှင်းရဲ့ထုတ်ကုန်အသစ်‌လေးဟာ ကျန်းမာတဲ့

သဘာဝအဆီအနှစ်တွေနဲ့သာရောစပ်ပြီး

ဓာတုလျော့ချထားတဲ့ hair maskဖြစ်တာမို့

‌ဆံပင်ကျွတ်မှာစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး..

✔️အသုံးပြုနည်း

သန့်ရှင်းခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့အရင်လျှော်

ပြီးမှ hair maskအနည်းငယ်ယူပီး

ဆံသားပေါ်သုတ်၍ ဆုပ်နယ်ပေး‌ပါ။

အချိန်၅မိနစ်ထားပီးနောက်ရေဖြင့်ပြန်ဆေးချပါ။

Price

90ml-9500ks

180ml-18000ks

🔻မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ် နဲ့ မှာယူမည့်အရေအတွက်လေးတွေအစုံအလင်ပို့ပေးပါနော်။

https://www.facebook.com/ThantShinn2020/

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

28/01/2026

မေးမြန်းသူ - အမည်မသိ အသက်၁၀နှစ်လောက်မှာအတတ်ရောဂါစဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးဆရာတွေကနှိပ်ပြီး သွေးကြော လေကြော ဖွင့်ပေးလိုက်ပါတယ်။ သွေးသားပြောင်းရင် ပြောင်းသွားမယ်လို့ပြောပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့၁၀တန်းရောက်တော့ အတတ်ရောဂါပြန်‌ဖြစ်တယ်။ အဂ်လိပ်ဆရာဝန်နဲ့ကုတာမှအလာ့ဂျစ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ တက္ကသိုလ်ဆက်တတ်တော့လည်း နှစ်မခြားဘဲ ဆက်တိုက်ပြန်တတ်ပါတယ်။ ပန်ကာလေလည်းမခံရဲဘူး ။အကြောအချဉ်တတ်မှာစိုးပါတယ်။ သမီးဘာလုပ်သင့် / ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်သလဲ။ ဆောင်/ ရှောင် အကြံပြုပေးပါ။
ဆရာကြီးဖြေ - အရွယ်ရောက်စမှာ နည်းလမ်းမှန်လို့၊ အစားအသောက်မှန်ရင်သွေးသားပြောင်းပြီးပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင် မိသားစုသတိထားသင့်သည်မှာ အပူနှင့်အအေးနှစ်ခုဘယ်ဓာတ်လွန်ကဲပြီးဖြစ်သည်ကို အထူးသတိထားပါ။ ဤနှစ်ချက်မှားလျှင် နာတာရှည်ရောဂါကြီးအဖြစ် အိမ်ထောင်သည် ရာသီသွေးဆုံးသည့်တိုင်အောင် ပါသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆရာတို့အတွေ့အကြုံအရတော့တတ်သူတွေကျား/မ မဟူ တစ်စ တစ်စ ပို၍ ပို၍ များလာတာကို လက်ခံကုသပေးနေပါတယ်။
၈၅ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကမပူဓာတ်လွန်၊ အပူဓာတ်အောင်းခြင်း၊ လှောင်ခြင်း၊ အပူငုပ်ခြင်း၊ အများနားလည်သသည့်စကားလုံးများဖြင့် ပြန်လည်တင်ပြတာကို ကြားသိရပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးဆရာ၏ အစိပ္ပာယ်သတ်မှတ်ချက်အရဆိုရင် အပူအကျဉ်းကျသည်ဟု ဖွင့်ဆိုပါတယ်။ အကျဉ်းကြသည့်အရာမှန်သမျှကန်ထွက်ဖို့လုံးပန်းတတ်ပါသည်။ ထွက်လာသောအခါ တတ်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ လဲခြင်း အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ခံစားကြရပါတယ်။ အမည် အမျိုးမျိုးဖြစ်ပေမဲ့ တတ်ခြင်းဆိုတဲ့ရောဂါတစ်သားထဲဘဲဖြစ်ပါတယ်။ အတွေ့အကြုံအားဖြင့်မိန်ကလေးများ အာပူလျှာပူ၊ မုန့်တီ၊ ချဉ်ငံစပ်၊ စပ်ရှိန်း၊ ရူးရှဲ၊ သဘော်သီးထောင်း စသည့်စသည့်ကဲ့သို့ အပုလွန်သော တေဇော အစာအာဟာရများကို နေ့စဉ်အမြဲ။ထူးထူးခြားခြား စားသုံးလေ့ရှိသူများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ကြွပ်အောင်၊ ရွအောင်ကြော်ထားသော အီကြာကွေား၊ စမူစာ ၊ ပလာတာ ထမင်းကြော်၊ ငါးမှုန့်ကြော်နှင့်တကွ အပူကိုလှောင်သည့်အစာများကို စားသင့်သည်ထက် ပိုစားသူများလည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မပူကြွစေ၊ အပူလှောက်စေမည့် အာဟာရများကို ရှောင်စားပါ။
အပူငြိမ်းစေသည့်အစာအာဟာရများကိုစားသုံးခြင်း၊မှန်မှန်ရေချိုးခြင်း၊ ရေချိုးလျှင် လိမ်းခြင်းဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသသည်။ တတ်သည့်နေ့ တတ်သည့်အချိန်တို့ကို မှတ်တမ်းပြုထားသင့်ပါတယ်။ တတ်လေ့ရှိတဲ့ကလေးများရဲ့ထိလွယ်ရှလွယ်ချွန်ထက်သောအရာများ၊ ရေနွေး၊ ဆီးပူ၊ အပုပ်များ ၊ အထူးရှောင်သင့်ပါတယ်။ တကယ်တတ်လာလျှင် ကျဉ်းကြပ်သောအဝတ်အစားများကိုလျှော့ပြီး အသက်ရှူရန်လွယ်ကူသည့် အနေအထား ရှောင်၍ထားပေးပါ။ အခြား မဖွယ်ရာ လူကြောသူကြော အရာများကို ရှောင်ရှားပါ။
Crd - ဩ/သု ဆရာကြီးဦးရန်အောင်
မျှဝေသူ - ပင်လုံစာပေနှင့်သန့်ရှင်း
# ပင်လုံစာပေ
# Thant Shinn

28/01/2026

ကိုယ်တွင်းအပူကန်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ဖို့✅

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့အချက်

🖇 ရေလုံလောက်စွာသောက်သုံးရမယ်။

ကိုယ်တွင်းအပူတွေစုပြီး ဝမ်းရောဂါမဖြစ်စေဖို့အတွက် နေ့စဉ်လုံလောက်တဲ့ရေပမာဏပြည့်ဝအောင်သောက်သုံးရပါမယ်။

🖇အဝတ်အထည်တွေကို ဥတုအလိုက်ဝတ်ဆင်ရမယ်။

အအေးမိဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အထည်တွေကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ရပါမယ်။

🖇သဘာဝအတိုင်းအေးမြစေတဲ့အစားအစာတွေကိုစားသုံးရမယ်။

အပူကန်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး ကိုယ်တွင်းအပူတွေကိုထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ မန်ကျည်းသီးလိုမျိုးသဘာဝအအေးစာတွေကိုစားသုံးပေးရပါမယ်။

ဒါ့အပြင် ကိုယ်ခန္ဓာတွင်းအပူချိန်တွေကို မအေးလွန်းမပူလွန်းအောင် တားဆီးထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ မန်ကျည်း မိသားစုထဲက မန်ကျည်းသီးဆပ်ပြာ‌ရည်လေးနှင့်

မန်ကျည်းမိသားစုကိုလည်း သန့်ရှင်းကနေ သဘာဝအဆီအနှစ်တွေအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပေးထားတာဖြစ်လို့ အပူကန်ခြင်းကိုတားဆီးကာကွယ်ဖို့

အခုကတည်းကကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားလိုက်တော့နော်💗

အပူကန်ခြင်းကိုတကယ်သက်သာစေတာလို့သန့်ရှင်းရဲ့မန်ကျည်းမိသားစု သုံးဖူးသူလေးတွေက မလိမ်ဘဲပြောပြထားပါတယ်…🙂‍↔️

မန်ကျည်းဆပ်ပြာရည်

မန်ကျည်းခေါင်းလျော်ရည်

မန်ကျည်းအနှစ်တုံး

မန်ကျည်းဆပ်ပြာခဲ

မန်ကျည်းဆားစခရပ်

🌠မှာယူချင်သူတွေအနေနဲ့

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင်

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

27/01/2026

အဝလွန်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်

မလား❓

အဆီအစိမ့်တွေအစားများလို့ကတစ်ကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလှုပ်အရှားနည်းလို့ကတစ်ဖုံ၊ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်တစ်နည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အဝလွန်ရောဂါဟာဆိုရင်…

▪️နှလုံးသွေးကြောရောဂါဝေဒနာတွေ

▪️ဆီးချိုရောဂါ

▪️ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါပြဿနာတွေကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အကျိုးဆက်အနေနဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေပါဖြစ်ပွားလာနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ခြိမ်းခြောက်လာနိုင်တာကြောင့် ပြီးပြီးရောမနေဘဲ ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရှင်❤️

ဒါကြောင့်အဝလွန်ခြင်းကို ကင်းဝေး ပြီး အဆီပိုတွေကျစေနိုင်တဲ့

သန့်ရှင်းရဲ့သဘာဝမက်လင်ချဉ်လုံးလေးကို နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်🤗

သန့်ရှင်းရဲ့မက်လင်ချဉ်လုံးလေးတွေဟာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့အဆီ‌တွေကို ထိန်းညှိပေးပြီး အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင်

အသည်းကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

100%မက်လင်သဘာဝထွက်ကုန်ကိုပဲ

အသုံးပြုထားတာဖြစ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိနိုင်တာမို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်

အသုံးပြုလို့ရပါတယ်😍

🌠မှာယူချင်သူတွေအနေနဲ့

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင်

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

လာရောက်ဝယ်ယူလိုပါက

အမှတ်1101 ၊ ဝင်ကပါလမ်း ၊2ရပ်ကွက်

အရှေ့ဒဂုံမြို့နယ် ၊ရန်ကုန်

27/01/2026

ဖောရောင်ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ကန‌ဖော့

‌ကျောက်ကပ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆိပ်အတောက်များစစ်ထုတ်ပေးပြီး ဆီးအိမ်မှာသိမ်းထားကာဆီးအဖြစ်စွန့်ထုတ်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အလုပ်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ 🌿 💁🏻‍♀️

ပျက်စီးလွယ်ပြီး နာမကျန်းဖြစ်လွယ်စေပါတယ် ကျောက်ကပ်‌ရောဂါဟာနာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

အားနည်း‌‌ရာကစပြီး ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း ကျောက်ကပ်အဆိပ်တက်ခြင်းတွေဖြစ်ကာ အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရတဲ့ထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်် အားမနည်းအောင် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ 🤗

ကျောက်ကပ်‌လေး အားမနည်းဖို့

ဘာတွေလုပ်ကြမလဲ ❓

◽သွေးချိုကို အရမ်းမတက်အောင် ထိန်းညှိပါ။

◽ဆီး‌‌ကို‌‌‌ချုပ်ထားတာမျိုး၊ သန်းခေါင် ပျင်းလို့မထချင်လို့ထမသွားတာမျိုးရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။

◽သွေးပေါင်ကိုထိန်းပါ။ (သွေးတိုးစာတွေဖြစ်တဲ့ ဘီယာ၊ဝက်သား၊ တညင်းသီးလိုအစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ)

◽ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။

ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဘာ လက္ခဏာတွေပြတတ်လဲ ❓

✅ဆီးအမြှုပ်အရမ်းထတာမျိုး

✅ဆီးခဏခဏသွားချင်တာမျိုး

✅ခြေကုန်လက်ပမ်းကျလွယ်တာမျိုး

✅မျက်လုံးအစ်မို့ပြီးဖွင့်မရတာမျိုး

✅ခြေချင်းဝတ်တွေရောင်ရမ်းနာကျင်တာမျိုးတွေကို ✅ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းကဒီလက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။

ဒီလို လက္ခဏာများနဲ့ ကျောက်ကပ်ဝေဒနာ

ခံစားရင်ဆိုင်နေရပြီဆိုရင်

ကျောက်ကပ်နဲ့ဖောရောင်ခြင်းများသက်သာဖို့ 😁

အသီးအနှံများ၊ ငါးအမျိုးမျိုး ၊ အသီးအရွက်များစားသုံးခြင်းဖြင့် အားနည်း‌‌နေတဲ့ ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပါ။

ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းနှင့် ခြေလက်ဖောရောင်ခြင်းများဖြစ်နေပြီဆိုရင် သန့်ရှင်းကထုတ်လုပ်ထားတဲ့

က‌နဖော့ရိုးနီရေနွေးကြမ်းကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်

ကုသနိုင်ပါတယ်..

ကနဖော့ရိုးနီရေနွေကြမ်းသောက်သုံးဖို့အတွက်

သန့်ရှင်း ကနဖော့ ထုပ်လေးကို ရေနွေးအဖြူထဲ တစ်နာရီလောက် စိမ်ထားပါ။

သင့်အနာရောဂါ ကျောက်ကပ်အားနည်းဝေဒနာ အတွက်

သန့်ရှင်း ကနဖော့ ရေနွေးကြမ်း

တစ်ခွက်နေ့စဉ်သောက်ပီး ကျန်းမာစွာရှင်သန်လိုက်ပါ🌿

မှတ်ချက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင် နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ‌သောက်သုံးရန်မသင့်ပါ။ 🤗

ကနဖော့ရိုးနီ ရေနွေးကြမ်းထုပ်လေးကို ဝယ်ယူချင်တယ်ချင်ဆိုရင်တော့

ဒီ Link လေးကို m.me/thantshinn2020 ချိတ်ဆက်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ 💬

အောက်ပါ ဖုန်းနံပါတ်တွေကိုလည်း

☎️09764231705

☎️09979467113 ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်။

🚚 မြန်မာနိုင်ငံ မြို့ပေါင်းများစွာကိုလည်း အိမ်အရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့်ပို့ဆောင်ပေးနေသလို

အနယ်နယ်အရပ်ရပ် ကိုယ်စားလှယ်ဆိုင်ခွဲတွေမှာလည်း ဝယ်ယူနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ရပါတယ်ရှင့် 😊

#သန့်ရှင်းသဘာဝထုတ်ကုန်များ

#ဖော‌ရောင်ခြင်း #ကျောက်ကပ်ဝေဒနာ

#ကနဖော့ရိုးနီ‌ရေနွေးကြမ်း

#ပင်လုံစာပေ

27/01/2026

နှာစေး၊နှာပိတ် အပူများသူများ

လိုက်နာရမည့်နည်းလမ်း

မြန်မြန်သက်သာရာရစေဖို့နဲ့ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်..

၁။ လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို နာလန်ထူဖို့ အချိန်ပေးပါ။ အလုပ်များခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းက ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ

ရေသန့်၊ ကြက်စွပ်ပြုတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် စတာတွေကို များများသောက်ပါ။ ဒါတွေက လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပြီး အချွဲတွေကို ပိုကျဲစေလို့ ထွက်တာပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

ကဖိန်းဓာတ်ပါတဲ့ အချိုရည်တွေနဲ့ အရက်ကို ရှောင်ပါ။

၃။ ရေရှုပေးပါ။

ရေခဏခဏ ရှုပေးခြင်းကနှာပိတ်တာကို ရှင်းပေးပြီး အသက်ရှူရတာ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

၄။ လည်ချောင်းကို သက်သာအောင် လုပ်ပါ

ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းပါ။ရေနွေးနွေးထဲကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ပလုတ်ကျင်းပေးတာက လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်။

၅။ အပူကျဆေး သောက်ပါ

ကိုယ်ပူတာများနေရင် အဖျားကျ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ၊ သောက်ပါ။ သဘာဝအေးခါး ကန့်ဂလာလုံး

၆။ သန့်ရှင်းအောင် နေထိုင်ပါ

ရောဂါပိုး မပြန့်ပွားအောင် လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။

နှာခေါင်းစည်း (mask) တပ်ပါ။တခြားသူတွေကို ရောဂါမကူးစက်အောင် နှာခေါင်းစည်း တပ်ဆင်ပါ။

၇။ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ပါ

အစာကြေလွယ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ ။အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး

အစားအစာတွေ စားပေးပါ။

အဆီများတဲ့ အစားအစာ၊ အချိုများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။ဒီလို အစားအစာတွေက

ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

၈။ လေဝင်လေထွက် ကောင်းအောင်ထားပါ။

အခန်းထဲမှာ လေကောင်းလေသန့် ရရှိအောင် ပြတင်းပေါက်တွေ ဖွင့်ထားပါ။

၉။ ကရမက်ကိုညအိပ်ရာဝင်ခါနီး

နှဖူးနှင့်နှာခေါင်းကိုTပုံသဏ္ဍာန် လိမ်းပီးမှ

အိပ်ရာဝင်ပေးပါ။

ဩ၊သု ဆေးဆရာကြီးဦးရန်အောင်ပြောကြားချက်နှင့်

အနောက်တိုင်းဆေးပညာဗဟုသုတအချို့ကို

ပြန်လည်မျှဝေပေးတာဖြစ်ပါတယ်..

◾သတိပြုရန်

အဖျားပိုကြီးလာရင်၊ အသက်ရှူရခက်လာရင်၊ ရင်ဘတ်အောင့်လာရင်၊ သို့မဟုတ် အခြားစိုးရိမ်ရတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင်တော့ နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသသင့်ပါတယ်။

သဘာဝကန့်ကလာအပင်

စစ်စစ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုကန့်ကလာလုံးလေးဟာ

နှာစေးနှာပိတ် ၊ထိပ်ကပ်နာအပူလွန်ခြင်း၊

ကိုယ်တွင်းအပူများခြင်း

သွေးတိုး‌၊ဆီးချို

အာရုံ‌ကြောအားနည်းခြင်းကို

ထိရောက်စွာသက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

100%သဘာဝထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကို

သန့်ရှင်းမှန်ကန်စွာထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်လို့ယုံကြည်

စိတ်ချစွာဝယ်ယူသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်..

ကန့်ကလာလုံးအသုံးပြုပုံ –

မနက်ခင်း( သို့မဟုတ် ) နေ့လည်ခင်း(၃)လုံး

အစားအစာစားပြီးမှသောက်ရန်။

ဆက်သွယ်မှာယူလိုပါက

09764231705

09979467113 သို့ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်။

26/01/2026

ကျွတ်ပြီးပါးနေရင် မှန်ထဲမှာ

ကြည့်ရမပြေသလိုဖစ်တာ

ခံစားမိကြလား?

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသက်သာပြီး baby hairလေးတွေ

ပြန်ပေါက်လာစေဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့နည်းကိုသိရင် သိပ်လွယ်ပါတယ်..

သန့်ရှင်းရဲ့အသစ်ထပ်မံထုတ်လုပ်ထားတဲ့

Scalp &Hair Treatment Oil လို့ခေါ်တဲ့

ဦးရေပြားနဲ့ဆံသားကိုပြုပြင်တဲ့အဆီကို ရေမချိုးခင်

အသုံးပြုပေးရမှာကိုသိထားရပါမယ်

ဆံသားကိုအမြစ်ကနေအထိကျန်းမာဖို့ အကောင်းဆုံးအဆီကိုသာအဓိကထည့်သွင်းပီး အသစ်ထပ်မံ

ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးပြုနည်းကတော့

ရေမချိုးခင်နာရီဝက်အလို ဦးရေပြားနှင့်ဆံသားကိုအဆီလေးနှင့် နှပ်ပေးပါ။

ပီးမှ ရှားစောင်းခေါင်းလျော်ရည်

သို့မဟုတ် နှစ်သက်ရာဖြင့်လျှော်ပေးပါ။

🌠မှာယူချင်သူတွေအနေနဲ့

Page Message Box

m.me/ThantShinn2020 သို့ နာမည် ၊ နေရပ်လိပ်စာအပြည့်အစုံ ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပြီး မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင်

☎️ဖုန်းဆက်မှာမယ်ဆိုရင်တော့ -

09764231705

09979467113

09774643821 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

လာရောက်ဝယ်ယူလိုပါက

အမှတ်1101 ၊ ဝင်ကပါလမ်း ၊2ရပ်ကွက်

အရှေ့ဒဂုံမြို့နယ် ၊ရန်ကုန်

Thant Shinn

30/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share