What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

MIBYO Healthcare, No. 316/322, 9 Floor, 9B, Middle Block, Shwe Bon Thar Road, Pabedan Township, Yangon (2026)

02/02/2021

၂လပိုင်း ၁ ရက်နေ့ ဟောပြောပွဲကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မကျင်းပဖြစ်တဲ့အတွက် လူကြီးမင်းတို့အားလုံးကိုတောင်းပန်ပါတယ်။🙇‍♀️

📣လတ်တလောတွင် အွန်လိုင်းအခမဲ့ဟောပြောပွဲများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်သေးပါကြောင်း လေးစားစွာဖြင့်အသိပေး အကြောင်းကြားအပ်ပါသည်။

လူကြီးမင်းတို့ ကျန်းမာရေးအတွက် အွန်လိုင်းအခမဲ့ဟောပြောပွဲများကို အမြန်ဆုံး ကျင်းပပေးနိုင်ရန် Mibyo Healthcare မှ အစွမ်းကုန်ကြိုးပမ်းလျက်ရှိပါသည်။
နောက်ကျင်းပမယ့် ဟောပြောပွဲများကိုလည်း Mibyo Healthcare pageမှ အသိပေးအကြောင်းကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

ကျေးဇူးအထူးပင်တင်ရှိပါတယ်။🙇‍♀️

29/01/2021

👉ပရိုတင်းဆိုသည်မှာ(၁)👈

ပရိုတင်းဆိုတာ အဓိကအစာအာဟာရထဲ ၅ မျိုးထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ပရိုတင်းကဘာတွေကိုလုပ်ဆောင်ပေးသလဲ❓

အသားနဲ့ငါးများမှာ ပရိုတင်းဓာတ်ပေါကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။အသားနဲ့ငါးမှရတာကတော့တိရစ္ဆာန်မှရတဲ့ပရိုတင်းဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ✔️

ဂျပန်မှာတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှရတဲ့ပရိုတင်းရှိပြီး၊ပဲကိုလဲမကြာခဏစားသုံးပေး၍၊ ပဲမှရတဲ့ တို့ဖူး၊ ပဲနို့ ၊ Natto၊ တို့ဖူးကြော်စတာတွေကိုလဲ ကြိုက်နှစ်သက်စွာစားသုံးတဲ့လူများစွာရှိပါတယ်။💁‍♀️

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်၆၀%နဲ့ဖွဲ့စည်းထားပေမယ့်လဲ ၁၅%~၂၀%က ပရိုတင်းဓာတ်များဖြင့် ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
ဒါကြောင့် ပရိုတင်းသည်လဲအလွန်အရေးပါသောအာဟာရဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိတစ်သျှူးများပြုလုပ်ရာတွင်လဲအရေးပါသောအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။✔️👍

29/01/2021

📣Mibyo Healthcare ရဲ့ Free Online Seminar📣

💁‍♀️ဂျပန်နိုင်ငံကို ပျမ်းမျှသက်တမ်းအရှည်ဆုံးနိုင်ငံအဖြစ် သိကြမှာပါ။
ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းဟာ ၂၀၁၈စစ်တမ်းအရ ၈၀နှစ် အထက်မှာရှိပြီး မြန်မာနိုင်ငံကတော့ ၆၀ ဝန်းကျင်မှာရှိနေပါတယ်။
ဂျပန်နိုင်ငံက နည်းပညာမြင့်မားလို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုမှာ တိုးတက်နေလို့ သက်တမ်းအရှည်ဆုံးနိုင်ငံဖြစ်နေတာလား❓

အဲ့ဒီလိုနည်းပညာတိုးတက်တာတစ်ခုတည်းကြောင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ❌
တစ်ခြားသော အကြောင်းအရာတွေကြောင့်လည်းပါပါတယ်။
အဓိကကတော့ နေ့စဥ်လူနေမှုဘဝနဲ့များစွာသက်ဆိုင်နေပါတယ်။
👉ဒီအကြောင်းအရာတွေကို ၂ လပိုင်း ၁ ရက်နေ့မှာဝေမျှပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

တက်ရောက်နားထောင်လိုပါက Messenger မှဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပေးပါ။📲

ကျင်းပမည့်နေ့ရက် : ၁ ရက် ၂ လ ၂၀၂၁ ခုနှစ် (တနင်္လာနေ့)
ကျင်းပမည့်အချိန် : ၃ နာရီ
ကျင်းပမည့်နေရာ : ကျေးဇူးပြုပြီး Mibyo App ကိုDownload ပြုလုပ်ပေးပါ။
Mibyo AppကိုDownloadလုပ်ရန်အောက်ပါလင့်ကိုဝင်ရောက်ပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mibyo_chat_app&fbclid=IwAR3cNUR4jytK7JykTovpM-q7bUZqo4J1HApznLNrWEjUCZrjhtuDNNTfL9w
Play store တွင်လည်း Mibyo app ကိုအလွယ်တကူရှာလို့ရပါတယ်။

၁။ ၂:၄၅မိနစ်မှာ Appထဲဝင်ရောက်ပေးပါ။
၂။ အလယ်ရှိ အဖြူကွက်နေရာကိုနှိပ်လိုက်ပါ။(ခဏစောင့်လိုက်လျှင် ဝင်ရောက်ပြီးဖြစ်သွားပါပြီ။)
၃။မိုက်ကရိုဖုန်းနှင့်ကင်မရာအသုံးပြုနိုင်ရန် Allow ပြုလုပ်ထားပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးကို Appကနေ မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပါတယ်။
အခမဲ့အသင်းဝင်အနေနဲ့ စာရင်းပေးပြီးLog inလုပ်၍ပါဝင်လိုက်ပါ။💁‍♀️
သင်နှင့်သင်မိသားစု သက်ရှည်ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ Mibyo မှကူညီပေးပါရစေ။
မှတ်ချက်* Mibyo Healthcare ရုံးခန်းသည်ဖွင့်လှစ်ခြင်းမရှိသေးပါ။
Mibyo Healthcareက ရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ ကိုရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။🧘‍♀️🧘‍♂️

28/01/2021

👉ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုသည်မှာ (၂)👈

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ် တစ်နည်းအားဖြင့် သကြားဓာတ် ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ❓
💁‍♀️အဲ့ဒါတွေကတော့ ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူး၊ သစ်သီးများ၊ သကြား နှင့် မုန့်အချိုများပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်မကတော့ ဂျပန်နိုင်ငံ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်များတွင် အာဟာရဆိုင်ရာနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုများပေးတဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံသား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။🧑‍⚕️
ဂျပန်နိုင်ငံမှာ တစ်နေ့အတွက်လိုအပ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏမှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသား
🙋‍♂️အမျိုးသားတွေဆိုရင် 1250～1650ကီလိုကယ်လိုရီ ၊ 🙋‍♀️အမျိုးသမီးများတွေဆိုရင် 1000～1300ကီလိုကယ်လိုဖြစ်ပါတယ်။

ထမင်းတစ်မျိုးတည်းရဲ့ ကယ်လိုရီကို တိုင်းတာဖော်ပြရရင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသားများအတွက် ထမင်းပန်းကန်လုံး ၅ လုံး မှ ၇ လုံး (တစ်လုံးလျှင် ၈၀ ဂရမ်) ၊
အရွယ်ရောက်ပြီးသောအမျိုးသမီးများအတွက် ထမင်းပန်းကန်လုံး ၄ လုံး မှ ၅ လုံး (တစ်လုံးလျှင် ၈၀ ဂရမ်) လောက် ဖြစ်ပါတယ်။✔️

အများကြီး စားလို့ရတာပဲလို့ တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပေမယ့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်သည် ထမင်းတစ်မျိုးတည်းမှာတင်မဟုတ်ဘဲ အခြားအစားအစာများမှာပါ တွေ့ရတဲ့အတွက်ကြောင့် အစားအစာများကို စားသောက်သည့်အခါ စဉ်းစား၊တွက်ချက်ပြီး စားရန်လိုအပ်ပါတယ်။👍

27/01/2021

🙋‍♀️မနက်ဖြန်မှာတော့Mibyo Healthcare ရဲ့ Free Online Seminarလေးရှိပါတယ်။📣

👉ဒီတစ်ခေါက် Seminar ရဲ့ခေါင်းစဥ်လေးက
"အရွယ်တင်နုပျိုလှပခြင်း" ဆိုတဲ့ အသက်ရွယ်ရလာသည့်တိုင်အောင် ကျန်းမာပြီးနုပျိုလှပနေစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေကိုပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

တက်ရောက်နားထောင်လိုပါက Messenger မှဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပေးပါ။📲
ကျင်းပမည့်နေ့ရက် : ၂၈ ရက် ၁ လ ၂၀၂၁ ခုနှစ် (ကြာသပတေးနေ့)
ကျင်းပမည့်အချိန် :၁၁ နာရီ
ကျင်းပမည့်နေရာ : ကျေးဇူးပြုပြီး Mibyo App ကိုDownload ပြုလုပ်ပေးပါ။
Mibyo AppကိုDownloadလုပ်ရန်အောက်ပါလင့်ကိုဝင်ရောက်ပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mibyo_chat_app&fbcli...
Play store တွင်လည်း Mibyo app ကိုအလွယ်တကူရှာလို့ရပါတယ်။

၁။၁၀:၄၅မိနစ်မှာ Appထဲဝင်ရောက်ပေးပါ။
၂။ အလယ်ရှိ အဖြူကွက်နေရာကိုနှိပ်လိုက်ပါ။(ခဏစောင့်လိုက်လျှင် ဝင်ရောက်ပြီးဖြစ်သွားပါပြီ။)
၃။မိုက်ကရိုဖုန်းနှင့်ကင်မရာအသုံးပြုနိုင်ရန် Allow ပြုလုပ်ထားပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးကို Appကနေ မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပါတယ်။
အခမဲ့အသင်းဝင်အနေနဲ့ စာရင်းပေးပြီးLog inလုပ်၍ပါဝင်လိုက်ပါ။💁‍♀️
သင်နှင့်သင်မိသားစု သက်ရှည်ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ Mibyo မှကူညီပေးပါရစေ။
မှတ်ချက်* Mibyo Healthcare ရုံးခန်းသည်ဖွင့်လှစ်ခြင်းမရှိသေးပါ။
Mibyo Healthcareက ရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ ကိုရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။🧘‍♀️🧘‍♂️

27/01/2021

👉ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုသည်မှာ (၁)👈

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုသည်မှာ အဓိကအာဟာရငါးခုအနက်မှတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။☝️
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်က ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မှုတွေကို လုပ်ဆောင်ပါသလဲ❓

💁‍♀️ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုတာကတော့ အဓိကအားဖြင့် သကြားဓာတ်လို့ အပြောများကြပါတယ်။
သကြားဓာတ်လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ သကြားကဲ့သို့သော ချိုသောအရာတွေချည်းပဲမဟုတ်ဘဲနဲ့ ဆန်နှင့်အာလူးတွင်ပါရှိတဲ့ ဓာတ်တို့တွေကလည်းသကြားဓာတ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။🥔🍚
သကြားဓာတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စွမ်းအင်အတွက်လိုအပ်သောအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။

ဦးနှောက်၏စွမ်းအင်ကိုသကြားဓာတ်မှသာရရှိသောကြောင့် ဦးခေါင်းရဲ့အလုပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက်လည်းအလွန်အရေးကြီးပါတယ်။✔️
သို့သော် သကြားဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာတွေကို များများစားလျှင် သကြားဓာတ်သည် မိမိတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။🙋‍♀️

👉ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ မျက်စိကွယ်နိုင်ခြင်းနှင့်မတ်တပ်ထရပ်တာနဲ့ ခေါင်းမူးခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။❌
အစားအစာများကို စားသောက်သည့်အခါ မှန်ကန်သောပမာဏကိုစဉ်းစား၊တွက်ချက်ပြီး စားရန်အရေးကြီးပါတယ်။💁‍♀️✔️

26/01/2021

👉ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားဆိုတာ(၃)👈

နေ့စဉ်ဘဝမှာ လှုပ်ရှားမှုဆိုတာက အိမ်မှုကိစ္စတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါ။❌
လမ်းလျှောက်တာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြံဖန်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။🏃
ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး ခြေလှမ်းခပ်မြန်မြန်၊ ခပ်ကျယ်ကျယ်လျှောက်ကြည့်ပါ။

ဒါအပြင် ကျောကိုမတ်မတ်ထားပြီး လက်မောင်းကိုလွှဲပြီးတော့လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ကြွက်သားတွေကိုလှုပ်ရှားစေရာရောက်ပါတယ်။✔️
💁‍♀️ဂျပန်နိုင်ငံမှာဆိုရင်တော့ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့အတွက် တစ်နေ့ကိုခြေလှမ်းပေါင်း ၈၀၀၀ လမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်တယ်လို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

တစ်နေ့လျှင် ခြေလှမ်း ၁၀၀၀၊ အချိန်အားဖြင့် ၁၀မိနစ်လောက်ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်နိုင်ပြီး Locomotive Syndrome ရောဂါဖြစ်ပွါးခြင်းမှကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သေသေချာချာလိုက်နာကြရအောင်။🙋‍♀️✔️

26/01/2021

👉ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားဆိုတာ(၂)

နေထိုင်မှုဘဝမှာ ပြုလုပ်နေတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကလည်း ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။🏃
နေ့စဥ်ဘဝမှာ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးတွေလုပ်လို့ရနိုင်သလဲ❓
သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအိမ်မှုကိစ္စတွေမှာ အဝတ်လျော်တာပါပါသလား❓

အဝတ်များကိုလက်ဖြင့်လျှော်ပြီး အစွန်းအထင်းတွေပျောက်အောင် ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ အဝတ်ရေညှစ်ခြင်း တို့က လက်မောင်းနှင့်ပုခုံးကြွက်သားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။👍
အဝတ်လျှော်တဲ့အခါနှင့် လှန်းတဲ့အခါတွေမှာ သင့်ရဲ့လက်ကိုမြှောက်၍လှုပ်ရှားခြင်းက လက်မောင်းနှင့်ပခုံးရှိ ကြွက်သားများကို အသုံးပြုပါတယ်။✔️

ခြေဖျားထောက်ရပ်ခြင်းဆိုတဲ့ ဖနောင့်ကိုမြှောက်၍ ခြေချောင်းများပေါ်ထောက်ပြီး ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အဝတ်များကိုလှန်းတဲ့အခါ သေချာပေါက်လုပ်ကြည့်ပါ။💁‍♀️

25/01/2021

📣Mibyo Healthcare ရဲ့ Free Online Seminar📣

💁‍♀️ဒီတစ်ခေါက် Seminar ရဲ့ခေါင်းစဥ်လေးက
"အရွယ်တင်နုပျိုလှပခြင်း" ဆိုတဲ့ အသက်ရွယ်ရလာသည့်တိုင်အောင် ကျန်းမာပြီးနုပျိုလှပနေစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေကိုပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

အရွယ်တင်တယ်နော်လို့အပြောခံရရင် အရမ်းကျေနပ်ပီတိဖြစ်ကြတယ်မလား❓
ဘာလို့လဲဆိုတော့ အသက်ကြီးပေမယ့် နုပျိုလှပနေတုန်းပဲလို့ ချီးကျူးခံရတာကိုး။
သင်တို့လည်း အရွယ်တင်လိုက်တာနော်လို့ အပြောလေးတွေကြားချင်ရင် သေချာပေါက်နားထောင်ကြည့်ပြီး လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။🙋‍♀️

တက်ရောက်နားထောင်လိုပါက Messenger မှဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပေးပါ။📲
ကျင်းပမည့်နေ့ရက် : ၂၈ ရက် ၁ လ ၂၀၂၁ ခုနှစ် (ကြာသပတေးနေ့)
ကျင်းပမည့်အချိန် :၁၁ နာရီ
ကျင်းပမည့်နေရာ : ကျေးဇူးပြုပြီး Mibyo App ကိုDownload ပြုလုပ်ပေးပါ။
Mibyo AppကိုDownloadလုပ်ရန်အောက်ပါလင့်ကိုဝင်ရောက်ပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mibyo_chat_app&fbclid=IwAR3cNUR4jytK7JykTovpM-q7bUZqo4J1HApznLNrWEjUCZrjhtuDNNTfL9w
Play store တွင်လည်း Mibyo app ကိုအလွယ်တကူရှာလို့ရပါတယ်။

၁။၁၀:၄၅မိနစ်မှာ Appထဲဝင်ရောက်ပေးပါ။
၂။ အလယ်ရှိ အဖြူကွက်နေရာကိုနှိပ်လိုက်ပါ။(ခဏစောင့်လိုက်လျှင် ဝင်ရောက်ပြီးဖြစ်သွားပါပြီ။)
၃။မိုက်ကရိုဖုန်းနှင့်ကင်မရာအသုံးပြုနိုင်ရန် Allow ပြုလုပ်ထားပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးကို Appကနေ မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပါတယ်။
အခမဲ့အသင်းဝင်အနေနဲ့ စာရင်းပေးပြီးLog inလုပ်၍ပါဝင်လိုက်ပါ။💁‍♀️
သင်နှင့်သင်မိသားစု သက်ရှည်ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ Mibyo မှကူညီပေးပါရစေ။
မှတ်ချက်* Mibyo Healthcare ရုံးခန်းသည်ဖွင့်လှစ်ခြင်းမရှိသေးပါ။
Mibyo Healthcareက ရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ ကိုရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။🧘‍♀️🧘‍♂️

25/01/2021

👉ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားဆိုတာ(၁) 👈

ကျွန်မကတော့ ဂျပန်နိုင်ငံမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ 🧑‍⚕️ဂျပန်နိုင်ငံရှိဆေးကုသမှုဆိုင်ရာနယ်ပယ်များတွင် အစားအစာစားသောက်ခြင်းပုံစံနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းအစရှိတဲ့ လူနေမှုပုံစံတို့ကို လမ်းညွှန်ပေးလျှက်ရှိပါတယ်။

👉ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားဆိုတာကတော့ နေ့စဉ်ဘဝမှာပြုလုပ်နေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ အားကစားနည်းလမ်းအမျိုးမျိုး အစရှိတဲ့အရာများကိုဆိုပါတယ်။
Locomotive Syndrome ရောဂါကာကွယ်တဲ့နေရာမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားပြုလုပ်ခြင်းကအရေးကြီးပါတယ်။ အားကစားခန်းမတွေမှာဆိုရင် နည်းပြဆရာရှိပြီးတော့ ချွေးထွက်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားပါပဲ။ 🏃

ဒါပေမယ့် အားကစားခန်းမတွေက ပိုက်ဆံကုန်ကျပြီးတော့ အလုပ်တွေမအားလို့ အားကစားခန်းမ သွားဖို့အချိန်မရှိတဲ့လူတွေလည်း ရှိမယ်လို့ထင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ဘဝလှုပ်ရှားမှုမျာသည်လည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ✔️
တံမြက်စည်း၊ ဂေါ်ပြားကိုအသုံးပြုပြီး သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားဖြစ်ပါတယ်။ 👈
ကြမ်းတိုက်တုတ်တံကို ရေညစ်ပြီး ညစ်ပတ်နေတဲ့ နေရာကိုသေသေချာချာ အားသုံးပြီးတိုက်ချွတ်ပါ။ အသက်ရှူပြင်းထန်လာပြီး သင့်ရဲ့လက်မောင်း၊ ပခုံးနှင့် တင်ပါးမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေတောင့်တင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းက လက်မောင်း၊ ပခုံးနှင့် တင်ပါးကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါတယ်။👍✔️

25/01/2021

👉လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရစေသောကောင်းကျိုးများ(၂) 👈

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းကျိုးများစွာဖြစ်စေသည်။ 🏃✔️
အသက်ရှူခြင်းကိုပါလေ့ကျင့်ပြီးဖြစ်စေပြီးအောက်ဆီဂျင်ရရှိမှု ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ 🧘‍♂️
သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ရောဂါကာကွယ်နိုင်သည်။ 🦠❌

ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုသွေးပို့ဆောင်ပေးသော နှလုံးသည်လည်းပိုမိုအားကောင်းလာပြီး၊ သန့်ရှင်းသောသွေးကိုပို့ရန်လွယ်ကူစေသည်။ 🫀👍
ကြွက်သားများသန်မာလာသည်နှင့်အမျှပျော့ပြောင်းနိုင်စွမ်းတိုးလာပြီး ဒဏ်ရာရလွယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပြီး ပိုကြည့်ကောင်းလာစေသည်။ 🙋‍♀️
ဦးနှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဦးနှောက်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါများမှလဲ ကာကွယ်ပေးသည်။ 🧠✔️

ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ ယုံကြည်မှုရှိစေသည်။ Locomotive Syndromeမှကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝတွင် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။🏃✔️

22/01/2021

👉ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်စေသောအရာ (၁)👈

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ 🏃‍♂️
ဒါဖြင့်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဘယ်လိုကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲ❓

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျစေမယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ထားတဲ့အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေမယ်။ 🦴
ကြွက်သားတွေကိုပိုမိုသန်မာစေပြီးတော့၊ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပိုမိုလွယ်ကူလာစေမယ်။
လွယ်လွယ်နဲ့ မပင်ပန်းတော့ဘူး။ 💪
ပိုးမွှားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို ခုခံကာကွယ်နိုင်စွမ်းမြင့်မားလာပြီး၊ အအေးမိတာတို့ ဖျားနာတာတို့တော်ရုံနဲ့မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။ 🦠❌
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေမယ်။ 🏃‍♂️
စိတ်ဖိစီးမှုတွေမရှိတော့ဘူးဆိုရင် ကိစ္စတော်တော်များများကို အကောင်းမြင်တတ်လာပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ 🙋‍♀️

ဒါဖြင့် ဒီနေ့ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားလုပ်ကြရအောင်။ အဲ့လိုလုပ်ခြင်းဖြင့် Locomotive Syndrome ရောဂါဖြစ်ပွါးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။💁‍♀️✔️

MIBYO Healthcare

02/02/2021

29/01/2021

29/01/2021

28/01/2021

27/01/2021

27/01/2021

26/01/2021

26/01/2021

25/01/2021

25/01/2021

25/01/2021

22/01/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00