What are the opening hours?

Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 19:00 Sunday 10:00 - 19:00

https://www.facebook.com/118114827889325/

mum and i

Home
Myanmar
Yangon
mum and i

သက်ကြီးရွယ်အို ဘိုးဘွား၊မိဘတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေကြသူတွေ တစ်စုံတစ်ရာ အကျိုးရှိတယ်ဆိုကျေနပ်ပါပြီ။

08/07/2025

လိုချင်တာဝယ်ဖို့၊ အပြင်ထွက်ချင်တယ်ဆိုပြီး ပူဆာနေသော အဲလိဇဘက်ချို။

အပြင်လိုက်မပို့ပေးမချင်း သားက အမေကို မချစ်တော့ဘူးလို့ ဂျီကျနေတာ။

လိုချင်တာ လိုက်ဝယ်ပေး၊ ဆံပင်ညှပ်ပြီးတော့လည်း ဆေးဆိုးချင်သေးတယ်ဆိုလို့ ဆိုးပေးရ။

လုပ်ချင်တာတွေ လုပ်ရပြီးတော့ စားချင်တာလိုက်ကျွေးရပြန်။

သွားချင်၊ လာချင်စိတ်လေးရှိတုန်း၊ သွားနိုင်၊ စားနိုင်တုန်းမှာ လုပ်ပေးခွင့်ရနေတဲ့ ကုသိုလ်ကံကို တန်ဖိုးထားရပါတယ်။

10/06/2025

အဲလိဇဘက်ချိုနှင့် စတီးချိုင့်ရှာပုံတော်
———————————————————

အမေ့ကို ညနေ ရေချိုးပေးခါနီး ပစ္စည်းတွေပျောက်လို့ဆိုပြီး ရစ်နေလေသည်။

အမေ။ ဇီးဘရား ၅ဆင့်ချိုင့်နဲ့ ၄ဆင့်ချိုင့် ပျောက်နေတယ်။

မိမိ။ ဒီမှာ ၅ဆင့်ချိုင့်၊ ရပြီ။

အမေ။ တူရော၊ တူပျောက်နေတယ်။

မိမိ။ တွေ့ပြီ။ ဒီ တူကို ပြောတာမလား။

အမေ။ ၄ဆင့်ချိုင့် ကျန်သေးတယ်။

နောက်ဆုံး အကုန်ရှာပေးပြီးသော်လည်း မကျေနပ်သေး။

ဤကား အဲလိဇဘက်ချို၏ တစ်နေ့တာ အပိုင်းအစများတည်း။

😁 😍 😜

#စတီးချိုင့်ရှာပုံတော်
#အဲလိဇဘက်ချို
#ကျွန်ေတော်နဲ့အမေ

14/03/2025

တကယ် ကျန်းမာတာ သေချာပြီလား ?
•••••••••••••••••••••••••••••••••••

ကျန်းမာခြင်း ဆိုသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအားလုံး ပြည့်စုံကောင်းမွန်နေသော အခြေအနေဖြစ်သည်။

ရောဂါမရှိရုံ၊ နေထိုင်မကောင်း မဖြစ်ရုံမျှနှင့် ပြီးပြည့်စုံစွာ ကျန်းမာနေသည်ဟု မယူဆနိုင်ပါ။

ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း (WHO) ၏ ပြဌာန်းထားချက်အရ ကျန်းမာခြင်းဟူသည် ရောဂါဘယများ ကင်းဝေးရုံသာမက ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာရွှင်လန်းပြီး စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု၊ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတ ဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာ၊ ကြံ့ခိုင်၊ သန်စွမ်းနေစေရန် ကိုယ်လက်၊ လှုပ်ရှား၊ အားကစား တစ်မျိုးမျိုး (လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း… စသဖြင့်) ကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့် ပြုလုပ်သင့်သည်။

အားကစားခန်းမ (Gym) သို့ သွားရောက်ရန် အချိန်မရှိပါက နေ့စဉ် ခြေလှမ်း ၅၀၀၀ မှ ၁၀၀၀၀ အထိ လျှောက်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပါသည်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူ အဘိုး၊ အဘွားများ အနေနှင့်လည်း နေ့စဉ် ပေါ့ပါးသော ကိုယ်လက်၊ လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပို၍ကျန်းမာစေသည်။

ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို သင့်တင့်မျှတစွာ နေ့စဉ် စားသောက်ရန်လည်း လိုအပ်လှသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လန်းဆန်း ရွှင်လန်းစေရန် နေ့စဉ် (ညစဉ်) သတိပဌာန် တရားအားထုတ်သင့်သည်။

အနည်းဆုံး ၅မိနစ်မှစ၍ ၁၅မိနစ်၊ နာရီဝက်၊ တစ်နာရီ စသဖြင့် မိမိ နိုင်သရွေ့ တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့ကျစေကာ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းခွင်မှာတင်မက မိသားစုဘဝမှာပါ တက်ကြွပျော်ရွှင်လာစေသည်။

အိမ်တွင် သက်ကြီးရွယ်အို ဘိုးဘွားမိဘများ ရှိပါက ပစ်ပယ်မထားပဲ အနားတွင် နေထိုင်ပြီး စကားပြောပေးခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပို၍ လုံခြုံ နွေးထွေးစေသည်။

ကိုယ်ရော၊ စိတ်ပါ ကျန်းမာ ရွှင်လန်းပါမှ လူမှုဆက်ဆံရေးများလည်း ပိုမို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမည် ဖြစ်သည်။

ကမ္ဘာရှိ လူသားများအားလုံး ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်ရရှိကြပါစေ။

✍️ Dr MOE

#ကျွန်တော်နဲ့အမေ

26/12/2024

ညက အိပ်မက်ထဲမှာ စာမေးပွဲကျလို့ ငိုလိုက်ရတာတဲ့။ 😁

ဘာစာမေးပွဲလည်းတော့ မမှတ်မိတော့ဘူးတဲ့။ 😜

အမေနဲ့ နေရတာ တစ်ရက်မှ မပျင်းရဘူး။ 😍

#ကျွန်တော်နဲ့အမေ
#ဒေါ်ခင်မာချို

25/12/2024

မေမေ့အတွက် အိမ်တွင်းစီး ဖိနပ် Uniqlo Room Shoes လေးတွေကို ဂျပန်ကနေ တကူးတက သယ်လာပေးတဲ့ မီးမီးကို ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။

Room shoes ဆိုရင် သူစီးနေကျ ဖိနပ်မှ မေမေ့အတွက် အဆင်ပြေတာပါ။ အိမ်ထဲမှာပဲ အနေများတဲ့ မေမေ့အတွက် Room shoes လေးတွေက မရှိမဖြစ်ပါ။

တချို့ကလည်း ကြီးကျယ်တယ် ထင်ကြပါတယ်။

တကယ်က မေမေက ဘာ brand ဆိုတာလည်း သေချာ သိတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်ဝယ်ပေးတာကိုပဲ စီးတာပါ။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်က မေမေ့အတွက်ဆို အမြဲတမ်း ပထမ ဦးစားပေးမို့ အဆင်ပြေဆုံး ဖြစ်မယ်ထင်တာကို ရွေးဝယ်ပေးလေ့ရှိတာကြောင့်ပါ။

အိမ်တွင်းစီး ဖိနပ်လေးပဲ ဆိုပေမယ့် မတူပါဘူး။ များသောအားဖြင့် room shoes တွေက ပါးပြီး မခိုင်ပါဘူး။ grip လည်း မကောင်းတာမို့ အမေတို့လို သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် ချော်လဲမှာစိုးရပါတယ်။

ကိုယ်တိုင် နိုင်ငံခြား မရောက်တာ ကြာပြီမို့ Tokyo ကနေ Uniqlo room shoes လေးတွေ ဝယ်လာပြီး လက်ဆောင်ပေးလို့ ကျေးဇူးအထူးတင်ရပါတယ်။

မေမေလည်း အိမ်က ဖိနပ်တွေ ဟောင်းနေပြီမို့ အသစ်ရတာနဲ့ ချက်ခြင်း ထုတ်စီးတော့တာပါ။

စီးလို့ကောင်းတယ်၊ နွေးပြီး အိနေတာပဲ ဆိုလို့ ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရပါတယ်။

#ကျွန်တော်နဲ့အမေ

31/10/2024

အဲလ်ဇဘက်ချို TV ကြည့်နေတုန်း Pedicure လုပ်ပေး 😁 💅 😁

#ကျွန်တော်နဲ့အမေ
#ဒေါ်ခင်မာချို #အဲလိဇဘက်ချို

10/09/2024

အဲလိဇဘက်ချို ပူဆာထားတဲ့ ဝက်သား မျှစ်ချဉ်ဟင်း နောက်နေ့မှာ စျေးထဲ ချက်ချင်းသွားဝယ်ပြီး ချက်ကျွေးလိုက်ပါပြီ။ 😍

ဒီတစ်ခါတော့ စားလို့ကောင်းတယ်၊ ဘာမှ မလိုဘူး ပြောလို့ ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရလေတယ်ပေါ့။ 😁

#ကျွန်တော်နဲ့အမေ
#ဒေါ်ခင်မာချို
#အဲလိဇဘက်ချို

09/09/2024

“စားချင်တာတွေကို ဆန္ဒဖော်ထုတ်လာတဲ့ အဲလိဇဘက် ချို”
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

ဘာစားချင်လဲ မေးလို့ သေချာ စဉ်းစားပြီး ဖြေလိုက်တဲ့ ဒေါ်ခင်မာချို။ 😁

မျှစ်ချဉ်နဲ့ ဝက်သားဟင်း၊ ဝက်နံရိုး နဲ့ ကြံမဆိုင် တဲ့။ 🤩

နောက်ရက်ကျ ချက်ကျွေးပါ့မယ်ခင်ဗျာ။ 🥰

#ကျွန်တော်နဲ့အမေ
#ဒေါ်ခင်မာချို
#အဲလိဇဘက်ချို

27/08/2024

အမေ့ရဲ့ တစ်နေ့တာထဲက ဘုရားရှိခိုး၊ တရားမှတ်ချိန် 🙏🥰🙏

မနက်မိုးလင်းလာရင် မျက်နှာသစ်၊ သွားတိုက်၊ မနက်စာ စား၊ ဆေးသောက်။

ပြီးတာနဲ့ ဘုရားရှိခိုး၊ တရားထိုင်။

ဟိုးအရင်လို ဘုရားစင်ရှေ့မှာ အကြာကြီး မထိုင်နိုင်တော့တာမို့ အိပ်ရာထဲမှာပဲ တရားမှတ်ဖြစ်တာပါ။

#တစ်နေ့တာ #ဒေါ်ခင်မာချို
#ကျွန်တော်နဲ့အမေ

13/08/2024

TV မှာ အရင်က မြန်မာ ဗွီဒီယိုကားအဟောင်းတွေ ပြလို့ အမေနဲ့အတူ ခဏတဖြုတ် ထိုင်ကြည့်နေရင်း

အမေက

“မင်းသား၊ မင်းသမီးတွေ မလှဘူး၊ ပိတ်လိုက်တော့” တဲ့။

“မေမေပဲ အရင်က ကြိုက်တယ်ဆို” လို့ ပြောတော့

“အခု အသစ်တွေပဲ ကြိုက်တော့တယ်” တဲ့။

😜 😍 😜

11/08/2024

အမေကြိုက်တဲ့ ငါးရံ့အူဟင်း ချက်ကျွေးပေမယ့် ချက်ပြီးတော့ မစားရဲဘူးတဲ့။ မစားတော့ဘူး။ ဒီတခါတော့ ဟင်းချက်ပြီး အမောမပြေရတဲ့နေ့ပေါ့။ လူတစ်ယောက် စိတ်ကျေနပ်မှုရဖို့ ဆိုတာ ဘယ်လောက်ပဲ အဆင်ပြေအောင် လုပ်ပေးပေး၊ အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်က အကောင်းဆုံး လုပ်ပေးပေမယ့် ကြိုက်ချင်မှ ကြိုက်တတ်တာမျိုးပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အမေ ကျန်းမာနေတုန်း၊ စားနိုင်တုန်း ကိုယ်တတ်စွမ်းသရွေ့ အစွမ်းကုန် ပြုစု လုပ်ကျွေးနေဦးမှာပါ။ #ကျွန်တော်နဲ့အမေ #ငါးရံ့အူ #ငါးရံ့အူဟင်း

06/08/2024

2024 Paris Olympic Women’s Football Semi-Final ပွဲစဉ်မှာ အမေရိကန် အသင်း 🇺🇸 ကို အားပေးနေတဲ့ ပန်းနုချို 😍

🇺🇸 🇩🇪

Address

Yangon
Yangon
11211

Opening Hours

Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 19:00
Sunday	10:00 - 19:00

Telephone

+9595142319

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mum and i posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to mum and i:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Yangon?