https://www.facebook.com/119546811236237/

ရွှေရုပ်သွင်တိုင်းရင်းဆေးမြန်မာပြည်လက်လီလက်ကား, Main Road, Yangon (2025)

05/12/2025

Hello
Good morning 🌄

04/12/2025

👇မြန်မြန်ပိန်ချင်ရင် ဒီအစားအစာတွေ များများစားပါ👇
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✅အဆီကျစေသော အစားအစာများ✅
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

1️⃣-ကြက်ရင်ပုံသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥအကာ၊ တို့ဖူး၊ ပဲအမျိုးမျိုး

2️⃣-ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ကညွတ်၊ ပန်းမုန်လာ

3️⃣-ထောပတ်သီး၊ အခွံမာသီး (ဗာဒံစေ့၊ သစ်ကြားသီး)၊ သံလွင်ဆီ

4️⃣-ငရုတ်သီး၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ ကော်ဖီ (သကြားမထည့်ပါ)နဲ့

‼️ရှောင်ရမည့် အစားအစာ(၃)မျိုး‼️
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

1️⃣သကြားနှင့် အချိုများသော အစာများ
-ကိတ်မုန့်၊ ဆိုဒါ၊ အချိုရည် ….
2️⃣အဆီများသော အစာများ
-အမြန်စား အကင်၊ ချိစ်၊ ဆီများသောဝက်အူချောင်း …
3️⃣ကစီဓာတ်လွန်ကဲသော အစာများ
အဖြူရောင်ယိုပါသောပေါင်မုန့်၊ရယ်ဒီမိတ်ခေါက်ဆွဲ ခြောက်(အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်)

မြန်မြန်ပိန်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အချက်များ📌
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

📍ရေများများသောက်ပါ(တစ်နေ့ ၂-၃ လီတာ)
📍ညနေခင်း ၇ နာရီကျော်ရင် အစားနည်းနည်းသာစားပါ။
📍တစ်နေ့ကို ၃ နပ် မှန်မှန်စားပြီးကြားအချိန်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ snack (ဥပမာ သစ်သီး၊ အခွံမာသီး) စားပါ။
📍Cardio လေ့ကျင့်ခန်း (ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း) ကိုပေါင်းစပ်လုပ်ပါ။

🍀မိတ်ဆွေတို့အနေနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝစွာစားပြီး ကိုယ်
လက်လှုပ်ရှားမှုလေးပုံမှန်လုပ်မယ်ဆိုရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ပိန်သွယ်စေမှာ အသေအချာပါ💪💪💪

-ချစ်တယ့်တီချယ်စု🤍

04/12/2025

အစားအသောက်နည်းတဲ့သူမို့ ဝမ်းချုပ်လား
မျိုးရိုးကြောင့်ပဲ ဝမ်းချုပ်လား🌿
ဘာကြောင့်ပဲဖစ်ဖစ် ဝမ်းချုပ်မခံပါနဲ့
ဝမ်းသွားရလွယ်ကူဖို့ဆို #ရွှေရုပ်သွင်လေး ဆောင်ထားပါရှင့်❗
အူရှင်း၊ဝမ်းမှန်စေပီး စားသမျှအစားအစာတွေ ကုန်စင်အောင် ဝမ်းမှန်စေဖို့အတွက် ရွှေရုပ်သွင်လေး
‌ညဘက်ပုံမှန်သောက်ပေးပါ💚
#1လစာ 2ဗူး
09785851050

04/12/2025

ဝတဲ့သူတွေမှာလေ အရမ်းသတိထားရမဲ့ အရာတစ်ခုပြောပြမယ်💥💥💥

အသည်းအဆီဖုံးတာပါ😬
အဓိကလက္ခဏာက မောလာတယ်၊ကြပ်လာတယ်။🥹

တစ်ဖြည်းဖြည်း အဆီကျဆေးတွေ ပြန်သောက်ရပါတယ်။💚

အဲ့လိုမဖြစ်ချင်ဘူးဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းပါ
ဝိတ်မတက်ပါစေနဲ့...

အဆီကျဆေး မှီဝဲတဲ့အခါမှာလဲ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ ဆေးကိုရှာနေရင်👇

🍀ရွှေရုပ်သွင်နဲ့ ဝိတ်ချလိုက်ပါ🥳💚
#တစ်ဗူး12000
#ရွှေရုပ်သွင်HerbalDetox
#ရွှေရုပ်သွင်ဆေးတိုက်
09785851050

04/12/2025

ဂုဏ်တော်ကွန်ချာ ဂါထာ ( နေ့စဥ် ရွတ်ပါဂုဏ်တော် ကွန်ချာ)
************************
🙏🙏🙏🙏🙏
၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
ပထမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ၊
သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမြာသမဗြုဒဓြံ သရဏံ ဂစျဆာမိ၊
သမ်မာသမ်ဗုဒ်ဓံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ။

၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော၊
ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္မန္နော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမွာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော။

၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော၊
သုဂတော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ္ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော။

၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ပဉ္စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဒမ္မသာရထိ၊
အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဆဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ။

၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ၊
သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမှာမိ၊
သတ္တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဓဝမနေုဿာနံ။

၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ၊
ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ။

၉။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နဝမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

၁၀။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ၊
လောကဝိဒူ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
လောကဝိဒုံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
လောကဝိဒုံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ပဉ္စမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ လောကဝိဒူ။

၁၁။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော၊
သုဂတော ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သုဂတံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သုဂတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
စတုတ္ထော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂတော။

၁၂။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ၊
အနုတ္တရော ပုရိသ ဓမ္မသာရထိ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
အနုတ်တရံ ပုရိသ ဓမ်မသာရထိံ သိရသာ နမ္မာမိ၊
ဆဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အနုတ္တရော ပုရိသ ဒမ္မသာရထိ။

၁၃။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော၊
ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္မာဏံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံသရဏံ ဂစဆွာမိ၊
ဝိဇဇှာစရဏသမမှာဏံ သိရသာ နမမွာမိ၊
တတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇ္ဇာစရဏသမ္ပန္နော။

၁၄။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ၊
သတ္ထာ ဒေ၀မနုဿာနံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သရဏံ ဂစဆွာမိ၊
သတထှာရံ ဓဝမနေုဿာနံ သိရသာ နမမှာမိ၊
သတ္တမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သတ်ထာ ဓဝမေနုဿာနံ။

၁၅။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ၊
သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
သမမြာသမဗြုဒါဓံ သရဏံ ဂစျဆာမိ၊
သမမှာသမဗှုဒါဓံ သိရသာ နမမွာမိ၊
ဒုတိယော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓေါ။

၁၆။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ၊
ဗုဒ္ဓေါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဗုဒဓှံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဗုဒဓှံ သိရသာ နမမှာမိ၊
အဋ္ဌမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုဒ္ဓေါ။

၁၇။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ၊
အရဟံ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
အရဟံတံ သရဏံ ဂစ်ဆာမိ၊
အရဟံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
ပထမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ။

၁၈။ သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ၊
ဘဂဝါ ၀တ သော ဘဂဝါ၊
ဘဂဝံတံ သရဏံ ဂစဆှာမိ၊
ဘဂဝံတံ သိရသာ နမမှာမိ၊
နဝမော ၀ဇီရပါကာရော၊
သော ဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ။

ဂုဏ်တော်ကွန်ချာပြီး၏။🙏🙏🙏

03/12/2025

အခုရက်ထဲ

ရွှေရုပ်သွင်ကို သေချာစွဲသောက်ဖြစ်တယ်

စစသောက်တဲ့ ၁၅ရက်မါ ရေတွေ တအားဆာပြီး

ရေခနခန သောက်တော့ ဆောင်းတွင်းပါအပူမကန်တော့ဘူး

နောက်ရက်ရောက်တော့ ဗိုက်သားရော့လာပြီး

ဗိုက် အဆီ ၁လက်မခွဲလောက် ကျသွားတယ်

ကာကာမွေးပြီးထဲက စုနေတဲ့အဆီတွေ

ဗိုက်မှာ အထစ်လိုက်ကြီး အခု တော်တော်ပျော့ကျပြီး

အဆီကျသွားတာ

အဆီကျသွားတော့

📛ဝတ်ရစားရကြည့်ကောင်းလာတယ်

📛နေရထိုင်ရပေါ့ပါးလာတယ်

📛ဝမ်းမှန်တော့ အပူမကန်တော့ဘူး

📛အသည်းအဆီဖုံးလို့ ခံစားရတာလည်း မသိမသာလျော့ပါးလာတယ်

အခုတော့ 1️⃣လကျော်ပြီ

24000က အတော်ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်တယ်

3️⃣လလောက်တော့ အစားအသောက်ဂရုစိုက်ရမယ်

အရင်လ်ို အဆီအစိမ့်တွေတော့အရမ်းမစားဖြစ်တော့ဘူးး

အဆီအစိမ့်ကလည်း ခနအဝင်ကောင်းပြီး

ကျန်းမာရေးတွက်မကောင်းတာမို့ လူတိုင်းဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်

03/12/2025

ဆေးသောက်ပြီး ဗိုက်ခဏ ခဏဆာတာဘာကြောင့်လဲ?❗❗

ရွှေရုပ်သွင်အဆီကျဆေးလေးကို သောက်ပြီးတော့ အစားခဏ ခဏစားတယ်🔅🔅
ဒါကြောင့် ဝိတ်မကျဘဲ ပြန်တက်လာတယ်🚫

ရွှေရုပ်သွင်အဆီကျ ဝမ်းမှန်ဆေးလေးက
အူရှင်းပြီး ဝမ်းမှန်စေတယ်✅

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အဆီတွေကိုဆေးက
ချေဖျက်ပေးလိုက်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က
အစာကိုထပ်ပြီး စားချင်တယ်💥💥

ဗိုက်ကခဏ ခဏဆာတဲ့အခါမှာ အစားကိုစားပေးလို့ရပါတယ် ဒါပေမယ့် ဆီကြော်တို့ ထမင်းတို့ကိုရှောင်ပေးပါ❎

အဆီမတက်စေမယ့်အစားအစာလေးကိုစားပေးရင် ပိုပြီး
ထိရောက်မှုရှိတယ် ဝိတ်လည်းမတက်တော့ဘူး😊
#ရွှေဆားHerbalSaltOfficialMyanmar
#အဆီကျဝမ်းမှန်အာရုံကြောအားကောင်းဆေး

03/12/2025

အောင်လံ 10ဗူး
လှိုင် 5ဗူး
မော်လမြိုင်2ဗူး
လက်လီသောက်ဖို့ အမှာလေးတွေပါရှင့်✌️💚

03/12/2025

ရွှေရုပ်သွင်ရဲ့ အားသာချက်
ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိတဲ့ အဆီပိုတွေလျော့ချပေးတဲ့အပြင်

✅ ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုထွက်ခြင်းကို လျော့ကျစေတယ်
✅ သွေးတွင်းရှိ အဆိပ်တောက်တွေရှင်းပေးတယ်
✅ ဝမ်းမှန်စေတယ်
✅ အားရုံကြောအားကောင်းစေတယ်
✅ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေတယ်

ကဲ အားသာချက်တွေသိပြီဆိုတော့ အခုပဲလာမှာလိုက်တော့နော်🫶😘

#ရွှေရုပ်သွင်HerbalDetox
#ဝမ်းမှန် #အဆီကျဗိုက်ချပ် #မြန်မာဆေး #ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိ
#အိမ်ရောက်ငွေချေပို့ပေးပါတယ်ရှင့်
#အာရုံကြောအားကောင်းစေသောအဆီကျဝမ်းမှန်ဆေး

03/12/2025

မဂ်လာပါရှင့်🙏
ကျက်သရေအပေါင်းနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ နံနက်ခင်းလေးဖစ်ပါစေ🍀

02/12/2025

💁‍♀️ ဒီရေတစ်ဖန်ခွက်က ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ အသည်းကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ သွေးကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ မောပန်းနွမ်းနယ်တာကို ပြေစေတယ်၊ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ အစာအိမ်အနာကို သက်သာစေပါတယ်။

ရေမှာပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ အဆီ နဲ့ ဆီးချိုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

တစ်ညလုံးအိပ်ထားတာတောင် တစ်နေကုန် သမ်းနေတဲ့သူတွေအတွက် ခရမ်းကစော့သီး ၁၀ လုံးလောက်ကို အနည်းငယ် ထုထောင်းပြီး ဖန်ခွက်ထဲထည့်ကာ ရေနွေးပူပူလောင်းထည့်ပြီး မနက်တစ်ခွက်၊ နေ့လယ်တစ်ခွက် သောက်ပေးပါ။
ကိုလက်စထရော ပုံမှန်အဆင့်ကို ပြန်ရောက်လာတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး ဆီးချိုလည်း ထိန်းညှိပေးတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေတယ်၊ အစာကြေစေတယ်၊ ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေတယ်၊ ပွန်းပဲ့တာကို သက်သာစေတယ်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ကို သက်သာစေပါတယ်။

ခရမ်းကစော့သီးကို ရေနွေးစိမ်ပြီး သောက်လိုက်ပါနော်။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေ 🙏🏻

MON SOUNG

ရွှေရုပ်သွင်တိုင်းရင်းဆေးမြန်မာပြည်လက်လီလက်ကား

05/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category