https://www.facebook.com/119666037893583/

Dr. Mar Po, Yangon (2026)

24/03/2026

**ဇက်ကြောတက်တာ သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်း(၅)ခု**
…
ဇက်ကြောခဏခဏတက်ပြီးတော့ လည်ပင်းတွေနာနေတာက နေ့စဉ်ဘဝမှာလုပ်မိနေတဲ့ တစ်ချို့အပြုအမူ အလေ့အကျင့်တွေကြောင့်ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်👩🏼‍⚕️
အခု video လေးမှာတော့
ကွန်ပြူတာ Screen တွေရှေ့မှာအကြာကြီးထိုင်ကြည့်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ၊ ခေါင်းငုံ့ပြီး ဖုန်းကြည့်၊ စာဖတ်၊ စက်ချုပ်ရတဲ့သူတွေ၊ အိပ်တဲ့ပုံစံအနေအထားမမှန်တဲ့သူတွေ၊ အိပ်ယာထဲမှာလှဲပြီး ဖုန်းကြည့်တာများတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ "မကြာခဏဇက်ကြောတက် လည်ပင်းညောင်းတာကိုသက်သာစေမယ့်နည်းလမ်း(၅)ခု "နဲ့ "လေ့ကျင့်ခန်းလေး" တွေပါ ပြောပြ လုပ်ပြပေးထားပါတယ်ရှင်✨
အားလုံးပဲကျန်းမာပျော်ရွင်ကြပါစေရှင်🫶🏻✨

23/03/2026

**ကော်ဖီသောက်ပြီးတာနဲ့အိမ်သာသွားချင်လာတာ ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်လား**

#ဒေါက်တာမာပို

#အမေးအဖြေ

20/03/2026

ဒီ video လေးကို ပြန် share နေကြတာတွေ့လို့ "နှလုံးရောဂါတွေမဖြစ်စေဖို့အချက်(၆)ချက်"ကိုပြောပြထားတာလေး ပြန် Share ပေးလိုက်ပါတယ်နော်✨ အားလုံးပဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေရှင်🫶🏻

16/03/2026

ကျောက်ကပ်ပျက်မှာကိုကြောက်တယ်ဆိုရင် အသိနောက်မကျခင်ထဲက ကျောက်ကပ်ရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားဖို့လိုပါတယ်❗️
ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေက အခုခေတ်ကာလမှာ လူကြီးတွေရော လူငယ်တွေမှာပါ အရွယ်မရွေးအဖြစ်များလာတယ်ဆိုတာ မြင်တွေ့နေကြတာပဲလေနော်။
ဒီကျောက်ကပ်ရောဂါတွေက တိတ်တဆိတ်နဲ့ ဖြစ်နေတာကို အစောပိုင်းမှာမသိကြတော့ ကျောက်ကပ်ပျက်မှ ရောဂါတွေ့ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရ၊ အစားထိုးရတဲ့အဆင့်ထိ ရောက်ကုန်တတ်ကြပါတယ်။
ဆိုတော့ အစတည်းက ကျောက်ကပ်မထိခိုက်အောင်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဒီအချက်လေးတွေကို သတိထားဖို့လိုပါတယ်။
-သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါတွေကို သေချာမကုသ၊ မထိန်းနိုင်ရင် ကျောက်ကပ်ပျက်နိုင်ခြေများတဲ့အတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်း ပုံမှန်ဖြစ်
အောင်ထိန်းညှိပါ။
-အစားအသောက်မှာဆိုရင် အငန်များတာတွေ၊ အချိုမှုန့်တွေ၊ တာရှည်ခံအောင်လုပ်ထားတဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
-အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို မလိုအပ်ပဲစွဲသောက်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။
-ဆေးလိပ်သောက်တာက ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေလို့ ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဖြတ်ပါ။ ဖြတ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
-ရေဆာလို့ဆိုပြီး အချိုရည်တွေသောက်မယ့်အစား ရေကိုသေချာသောက်ပါ။
-လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။
-ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုလုပ်ပါ။

မတ်လ ၁၂ ရက်နေ့တုန်းက World Kidney Day ကမ္ဘာ့ကျောက်ကပ်နေ့အထိမ်းအမှတ်အနေနဲ့ "ကရုဏာပါလ ကျောက်ကပ်သွေးသန့်စင်ကုသစင်တာ"မှာ လုပ်တဲ့ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး ပညာပေးဟောပြောပွဲနဲ့ အခမဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးတဲ့ပွဲလေးကို သွားဖြစ်ခဲ့ပါသေးတယ်။

အဲ့ဒီပွဲမှာ ကျောက်ကပ်ရောဂါအထူးကု ပါမောက္ခ ဆရာမကြီးက "ကျောက်ကပ်သတိအမြဲရှိ"စေဖို့အတွက် ကျောက်ကပ်မထိခိုက်အောင် ကာကွယ်ဖို့
❗️အပေါ်ကအချက်လေးတွေကိုဂရုစိုက်ဖို့အပြင်
ဒီမှာတော်တော်များများလုပ်လေ့ရှိနေတဲ့
❗️လျက်ဆားတွေအရမ်းစားတာ၊
❗️နေမကောင်းဖြစ်တာနဲ့ စပ်ဆေးတွေအလွယ်တကူဝယ်သောက်တာ၊
❗️တာရှည်ခံ အသင့်စား processed foods တွေ ဟမ်ဘာဂါ ခေါက်ဆွဲအစပ်
ဒီလိုတွေအစားများတာတွေကို သတိထားရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါ ပြောပြသွားပါသေးတယ်။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးထိခိုက်တဲ့အချိန်မှ ကုသမှုတွေလုပ်တဲ့အခါ၊ ကျောက်ကပ်ဆေးရတဲ့အဆင့်ရောက်တဲ့အခါ လူနာတွေအတွက် ကျောက်ကပ်ဆေးရတဲ့ကုန်ကျစရိတ်အပြင် သွားလာစားသောက်ရတဲ့စရိတ်တွေကလည်း မနည်းကုန်ကျရတယ်ဆိုတာ ခါးသီးတဲ့အမှန်တရားတစ်ခုပါပဲ။ အခုသွားရောက်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ကရုဏာပါလကျောက်ကပ်ဆေးစင်တာရှိနေတဲ့အကြောင်းကို မသိသေးတဲ့သူတွေရှိမယ်ဆိုတာယူဆမိလို့ ဒီစင်တာအကြောင်းလေးလည်း မျှဝေပေးချင်လာလို့ပါရှင်✨

ဒီ"ကရုဏာပါလကျောက်ကပ်သွေးသန့်စင်ကုသစင်တာ"က မြရွှေပင်သဒ္ဓမ္မသုခ ပရိယတ္တိစာသင်တိုက်ဆရာတော်အရှင်ခေမာသီရိက မေတ္တာနဲ့ စတင်တည်ထောင်လှူဒါန်းထားပြီးတော့အလှူရှင်တွေ၊ Rotary club members တွေ၊ ဆရာဝန် သူနာပြု စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေနဲ့ တည်ဆောက်နေတဲ့ လူမှုအကျိုးပြုစင်တာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် ဒါဟာကျောက်ကပ်ဆေးဖို့လိုအပ်နေတဲ့ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီစင်တာမှာ ကျောက်ကပ်ဆေးစက်တွေနဲ့ Dialysis ကုသမှုတွေ ဆောင်ရွက်ပေးသွားတော့မှာဖြစ်လို့ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်တွေလည်း ဆက်သွယ်လို့ရသလို ကျောက်ကပ်ဆေးစင်တာကိုနည်းများမဆိုလှူဒါန်းချင်တယ်ဆိုရင်လည်း မင်္ဂလာဒုံ မြရွှေပင်သဒ္ဓမ္မသုခ ပရိယတ္တိစာသင်တိုက်မှာရှိတဲ့ကရုဏာပါလကျောက်ကပ်ဆေးစင်တာကို ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်တယ်လို့သိရပါတယ်ရှင်။

ဒီစာလေးကနေပြီးတော့ ကိုယ်တိုင်လည်း ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ဖို့ သတိထားဂရုပြုမိသွားပြီးတော့
အကြောင်းမလှလို့ ကျောက်ကပ်ဝေဒနာခံစားနေရပြီးကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့လူနာတွေအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေဖို့၊ ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေပါဝင်ကူညီပေးပြီး ကရုဏာလက်တွေနဲ့ဖေးမပေးဖို့ ဆန္ဒရှိတဲ့သူတွေအတွက်လည်း ဒီပို့စ်လေးကနေအကျိုးရှိသွားစေဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်နော်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေရှင်👩🏼‍⚕️

#ကျောက်ကပ်ရောဂါ
#ကရုဏာပါလကျောက်ကပ်စင်တာ

13/03/2026

**ရာသီလာတိုင်းကိုက်ခဲတတ်ရင်သတိထားရမယ့်ရောဂါ(၃)ခု**
…
ရာသီလာရင် ဗိုက်အောင့်အောင့်နေတာက ပုံမှန်ပဲလား?
အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ရာသီလာရင်ဗိုက်အောင့်တယ်ဆိုတာ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ပဲလို့ အများစုကလက်
ခံထားကြပါတယ်။ဒါပေမယ့်နည်းနည်းပါးပါးဗိုက်အောင့်ရုံမဟုတ်ပဲ ကျောင်းပျက်၊အလုပ်ပျက်၊အိပ်ရာထဲလဲတဲ့အထိဝေဒနာပြင်းထန်ရင်တော့ ကုသဖို့လိုတဲ့ရောဂါတချို့ကြောင့် ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
ဒီ video လေးမှာတော့ အမျိုးသမီးတွေ"ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲနာကျဉ်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါသုံးခု" အကြောင်းပြောပြပေးထားပါတယ်ရှင်👩🏻‍⚕️✨
အားလုံးပဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေရှင်🫶🏻

11/03/2026

ဇက်ကြောခဏခဏတက်တတ်သူတွေနဲ့ အားကစားလုပ်ပြီးကြွက်သားနာကျင်တတ်သူတွေအတွက်
အကျိုးရှိစေမယ့် Health Talk video လေးနှစ်ပုဒ်ကို
Alaxan ရဲ့ ကူညီပံ့ပိုးမှုနဲ့အတူ ဒီနေ့ Healthy Life Journal မှာ ရိုက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ရှင်✨
video လေးထွက်လာရင် တင်ပေးသွားပါမယ်နော်..
အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေရှင်✨

09/03/2026

မနေ့ကတင်လိုက်တဲ့ video လေးက အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများနေ့မှာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် တစ်ခုခုအကျိုးရှိစေချင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ တင်ပေးလိုက်တာပါရှင်💕
မထင်မှတ်ထားတာလေးက အမျိုးသမီးလေးတွေအတွက်ပြောပြထားတာမို့ ယောကျာ်းလေးတွေ ကျော်သွားမယ်ပဲထင်ခဲ့တာ..အခု အမျိုးသားတွေကပါ သူတို့ အမျိုးသမီးတွေကို video လေးပြန်ပြလိုက်မယ်တို့၊ ပြောပြလိုက်ဦးမယ်တို့ ဝင်မန့်ကြတဲ့အပြင် mention တွေပါခေါ်ပေးကြတာတွေ့ရတော့ အံ့ဩဝမ်းသာရပါတယ်..ဒီလို အမြင်ကျယ်တဲ့သူတွေရှိနေတာကိုကျေနပ်ရပါတယ်လို့🫶🏻
"အမက ခေါင်းပေါ်မှာလှန်းတာလား" တို့
"အိမ်ဦးခန်း၊ ခေါင်းရင်းတက်လှန်းရမှာလား / လူမြင်ကွင်းမှာလှန်းရမှာလား" "အောက်လမ်းနဲ့အလုပ်ခံရမယ်"တို့ဆိုပြီးမန့်တဲ့သူတွေကိုပြောချင်တာကတော့ video ကိုသေချာပြန်နားထောင်ဖို့နဲ့ ကိုယ်အမြင်ကျဉ်း၊ မစဉ်းစားတတ်တာ လူတွေမြင်အောင်မပြောချင်ပါနဲ့လို့🧐
အဲ့လို မန့်တာတွေလည်း မထားပါဘူးနော်..မိန်းကလေးတွေကိုယ်စား commentတွေဖျက်ပစ်ပြီး တစ်ခါတည်း block ပစ်ပါတယ်လို့ပြောချင်ပါတယ်ရှင်🫶🏻

08/03/2026

**အတွင်းခံဘောင်းဘီတွေကို ဒီလိုလှန်းမိနေတုန်းလား🧐**

’sDay

07/03/2026

မြန်မာဝတ်စုံနဲ့ပိုလိုက်တယ်ပြောကြလို့ ဝတ်ထားပါပြီနော်🤭🫶🏻
…
ဒီနေ့ Fertility Specialist , သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး Dr. Hnin Thida Tun ရဲ့ over 600 babies အထိမ်းအမှတ် celebrate လုပ်တဲ့ "Dr Hnin’s IVF / IUI / TI Babies Gathering Party" ကိုသွားဖြစ်ခဲ့တာ✨
ချစ်စရာသားသားမီးမီးလေးတွေနဲ့ကြည်နူးပျော်ရွှင်နေကြတဲ့ဖေဖေမေမေတွေရယ်၊
ဒီဘေဘီလေးတွေကို Assisted Reproductive Techniques မျိုးပွါးမှုဆိုင်ရာအထောက်အကူပြုနည်းပညာတွေနဲ့ခေါ်ဆောင်မွေးဖွားပေးခဲ့တဲ့ အမ Dr. Hnin ရဲ့ပီတိအပြုံးတွေကိုမြင်ရပြီး တကယ်ကိုအပျော်တွေကူးစက်ခဲ့ရတဲ့ညနေခင်းလေးတစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ရှင်💕🎉 နောက်ဆုံးပုံက ပွဲပြီးတဲ့အထိအစားတစ်လိုင်းလုပ်နေတဲ့ပုံပါ🤭Congratulations on celebrating over 600 babies, Ama Dr. Hnin💐🫶🏻 Wishing you continued joy, health, and fulfillment as you bring hope and happiness to so many families💕

06/03/2026

I’ma keep going on 💪🏻✨

05/03/2026

စိတ်အေးချမ်းရာ🌱🌴🍃✨

04/03/2026

အဖြူဆင်းနေတာ ပုံမှန်မဟုတ်တော့မှန်းဘယ်လိုသိနိုင်လဲ⚠️ #အဖြူဆင်း

Dr. Mar Po

24/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

16/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

09/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category