Pulse & Purpose, #10-01, 10th Floor, Sule Square Office Tower, 221 Sule Pagoda Road, Kyauktada Township, Yangon (2026)

27/03/2026

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်အတွက် အရေးကြီးဆုံး အာဟာရတစ်ခုက ဘာလဲ?

ဘယ်တစ်ခုမှန်တယ်ထင်လဲ မေမေတို့ရေ။ ဖြေကြည့်ခဲ့ကြအုံးနော်။🤭🤍
✅အဖြေမှန်ကို မနက်ဖြန် တင်ပေးမယ်နော်။

24/03/2026

မွေးဖွားပြီးကာလ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများ
======================================

မိခင်ဖြစ်လာပြီဆိုရင် အရင်ကနဲ့ မတူဘဲ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်လေးက ကိုယ့်ရဲ့ Daily Schedule မှာ အဓိကကျတဲ့ အချိန်တွေကို နေရာယူထားတယ်ပေါ့နော်။ မွေးဖွားပြီးချိန် ပထမအပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ စိတ်ခံစားချက်တွေ မတည်ငြိမ်ဘဲ နေ့တိုင်းကွဲပြားပြောင်းလဲနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တာမျိုး ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေကို “Baby Blues” လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာ Mental ပိုင်းသာမက Physical ပိုင်းမှာလည်း ပြောင်းလဲမှုတွေ အများကြီး ဖြစ်လာစေတတ်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကလေးမွေးပြီးနောက်ပိုင်း ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ ကြုံရတတ်လဲ?

မေမေတို့ မွေးဖွားပြီးကာလ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကို ပြောပြပေးပါမယ်နော်။ တချို့က postpartum recovery အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်သွားပေမယ့် တချို့ကတော့ ကြာရှည်ခံစားရနိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်အကြံပြုချက်လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

(1) ရင်သားနာခြင်း (Sore Breasts)

မွေးဖွားပြီး မိခင်တိုင်းနီးပါးမှာ တွေ့ရတဲ့ပြဿနာတစ်ခုက ရင်သားနာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ နို့ရည်ထွက်လာတဲ့အတွက် ရင်သားတွေက တင်းလာပြီး ကလေးက နို့မစို့တဲ့ အချိန်တွေမှာတော့ ပိုပြီး နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ကလေး နို့စို့တဲ့ ပုံစံမမှန်ရင်လည်း နို့သီးခေါင်းကွဲခြင်း၊ နာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်း စတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီလိုမျိုးနာကျင်ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကတော့ -

▫️ကလေးကို မှန်ကန်တဲ့ နို့တိုက်ကျွေးနည်းပုံစံ (Latching technique) ညွှန်ကြားချက်တွေ လိုက်နာပြီး နာကျင်မှုနည်းအောင် နို့တိုက်နိုင်ပါတယ်။

▫️နို့မတိုက်တဲ့ အချိန်တွေမှာ နို့တိုက်မိခင်များအတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဘရာစီယာ (Lactation support bra) ဝတ်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင်လည်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

▫️နို့ပြည့်ကျပ်ခြင်း (Engorgement) ကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲလာတဲ့အခါမျိုးမှာ ကလေးကို မကြာခဏနို့တိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် နို့စုပ်စက်ကို (Breast pump) အသုံးပြုပြီး နို့ညှစ်ထုတ်ထားမယ်ဆိုရင်လည်း သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။

▫️ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ - အစ်ဗျူပရိုဖန် (Ibuprofen) လိုမျိုး ရောင်ရမ်းမှုသက်သာတဲ့ဆေးများ) ကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

(2) မိန်းမကိုယ်နှင့် မွေးလမ်းကြောင်းဝန်းကျင် နာကျင်မှု

မွေးဖွားစဉ်ရခဲ့တဲ့ စုတ်ပြဲဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ခွဲလမ်းကြောင်းဒဏ်ရာများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ထုံဆေး၊ ဝမ်းပျော့ဆေး သောက်ခြင်း၊ ရေနွေးနဲ့ ရှေ့မှနောက်သို့ မိန်းမကိုယ် ဆေးကြောခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

အချို့အမျိုးသမီးတွေမှာ မိန်းမကိုယ်ကျယ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းများ ကြုံရနိုင်ပြီး လစဉ်ဓမ္မတာပြန်စလာရင်တော့ ဟော်မုန်းပြန်မျှတလာပြီး သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။ မသက်သာဘဲ ဆက်လက်ခံစားနေရတယ်ဆိုရင်တော့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

(3) ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း

မွေးဖွားပြီးနောက် သားအိမ်ကြီးလာခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးအိမ်ထိန်းအားကောင်းလာစေဖို့အတွက် တင်ပဆုံကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းကို (Kegel) ပုံမှန်လုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပြီး အမျှင်ဓာတ်များများစားပါ။ ကဖိန်း၊ အပူအစပ်လျှော့စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

(4) ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် အသားအရေပြောင်းလဲခြင်း

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းက မွေးဖွားပြီးနောက် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး သက်သာအောင် ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ၊ အပူပေးကိရိယာများကို သတိနဲ့သုံးပါ။ အသားအရေအတွက်လည်း နေ့တိုင်း Skin Care ပုံမှန်လုပ်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ်သေချာလိမ်းပါ။ ကိုယ်ဝန်အမာရွတ် (Stretch Marks) က လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပေမဲ့ သေချာဂရုစိုက်ပေးမယ်ဆိုရင် အချိန်ကြာလာရင် မှေးမှိန်သွားနိုင်ပါတယ်။

(5) Body Structure ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း

အဓိကအချက်က စိတ်ရှည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကျစ်လျစ်လာဖို့ အချိန်ယူရပါမယ်။ အာဟာရပြည့်ပြီး အချိုးကျတဲ့ Meal Plan သေချာလုပ်ပြီး စားပေးလို့ရပါတယ် ။ ဗိုက်ကြွက်သားအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ - Plank, Crunch) ပုံမှန်လုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းလို့ ရပါတယ်။

အခုဆိုရင်တော့ မွေးဖွားပြီးကာလ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကို သိသွားလောက်ပြီလို့ထင်ပါတယ်နော်။

နောက်ထပ်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက် ဒီလိုမျိုး ဗဟုသုတရစေမယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေကို တင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ Page ကို Like & Follow လေး လုပ်ပေးထားကြပါဦးနော်…

📌𝐑𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/beyond-baby-blues-addressing-5-physical-changes-after-childbirth/

𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ရဲ့ Update များကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ သိရှိနိုင်ဖိုအတွက် Viber Channel ကိုပါ Join ပေးထားကြပါဦးနော်…

𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://invite.viber.com/?g2=AQABkjkdsX9HxFGwWZXP%2BnyIOC2axqwK3znxLvTpZNn0MM7Dbntry64Ua2O0ofSE

🏢 𝐒𝐮𝐥𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: 10-01, 10th Floor, Sule Square Office Tower, 221 Sule Pagoda Road, Kyauktada Township, Yangon

🏢 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: No 56 Ground Floor, Room No 106, Maha Land Business Centre, Yankin Township, Yangon

📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 : 𝟎𝟗𝟗 𝟓𝟒 𝟐𝟏 𝟐𝟏 𝟐𝟐

🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 : https://pnp.com.mm/

💌 𝐌𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐩𝐧𝐩.𝐜𝐨𝐦.𝐦𝐦

#မွေးဖွားပြီးနောက်

23/03/2026

February (28)တုန်းက လစာထုတ်ခဲ့မိတာမှားသွားတယ်။
ဒါမှန်းသိရင် February (30) မှ လစာထုတ်ခဲ့ပါတယ်……..😕

21/03/2026

၂၀၂၆ ခုနှစ် မတ်လ ( ၂၁ ) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐃𝐨𝐰𝐧 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐃𝐚𝐲 မှာ Down Syndrome အဖြစ်ရပ်တည်နေသူ အားလုံးကို လေးစားဂုဏ်ပြုအပ်ပါတယ်…..💛💙

Down Syndrome ဆိုတာ ကန့်သတ်ချက်တစ်ခု မဟုတ်ဘဲ၊ ထူးခြားတဲ့ကမ္ဘာလေး တစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းပါ။ သူတို့တစ်ဦးချင်းစီမှာ ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်၊ အိပ်မက်နဲ့ ခံစားချက်တွေ အပြည့်အဝရှိပါတယ်။✨

ဒီနေ့မှာတော့ သူတို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို ဂုဏ်ပြုရင်း၊ ဘေးက ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ချစ်ခြင်း မေတ္တာတွေက သူတို့ကမ္ဘာလေးကို ပိုလှပစေတယ်ဆိုတာ ပြောချင်ပါတယ်။

သူတို့လေးတွေရဲ့ အနာဂတ်ကို ပိုမိုလှပစေဖို့ နားလည်မှုတွေ၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ အပြည့်နဲ့ အတူတူ လက်တွဲကူညီပေးကြပါစို့။ ✨

19/03/2026

ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ 𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 လက္ခဏာများနဲ့ သဘာဝ ကုထုံးများ 💕✨
==========================================

ရင်သွေးလေးရဲ့ ဦးခေါင်းပေါ်မှာ အဆီဖတ်တွေ၊ ကွမ်းသီးခွံလို အဖတ်လေးတွေ တွေ့နေရပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ 𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 (သို့) Seborrheic Dermatitis လို့ ခေါ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နေတာပါ။ ဒါကို ဦးရေပြားတင်မကဘဲ နဖူး၊ မျက်နှာ၊ နားရွက်နောက်၊ ပေါင်ခြံ၊ ချိုင်းကြား စတဲ့ အရေပြားထိစပ်နေရာတွေမှာလည်း တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ Cradle Cap ဟာ အဖြစ်များပေမယ့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် (သို့) လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းသွားတတ်ပါတယ်။

𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း -
𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်းကိုတော့ အပြည့်အဝ မသိရသေးပါဘူး။ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုကတော့ မွေးဖွားချိန်မတိုင်မီ မိခင်ဆီကတဆင့် ကလေးဆီကို ရောက်ရှိလာတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက အဆီဂလင်း Sebaceous Glands နဲ့ Sebum အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ် အကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာ Malassezia လို့ခေါ်တဲ့ မှိုတစ်မျိုးကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမှိုဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့အတူ အဆီ (Sebum) ထဲမှာ ပေါက်ဖွားပါတယ်။ Cradle Cap ဟာ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါမဟုတ်သလို သန့်ရှင်းမှု အားနည်းလို့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။

𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 ၏ လက္ခဏာများ -
▫️ဦးရေပြားပေါ်မှာ အဖတ်လန်ခြင်း (သို့) အကြမ်းဖတ်လေးများ ဖြစ်နေခြင်း၊
▫️ခြောက်သွေ့ပြီး အဖြူ (သို့) အဝါရောင် အကြမ်းဖတ်လေးများဖြင့် အရေပြားကို ဖုံးနေခြင်း၊
▫️အရေပြားအဖတ်လန်ခြင်းနဲ့
▫️အနည်းငယ် နီရဲခြင်း စတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 ကို တစ်ခါတရံ Atopic Dermatitis (အတွေ့များသော နှင်းခူ) နဲ့ မှားတတ်ပါတယ်။ ဒီအရေပြားအခြေအနေ နှစ်ခုရဲ့ အဓိက ကွာခြားချက်က Atopic Dermatitis ဟာ ယားယံမှု အလွန်ပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး Cradle Cap ကတော့ မိဘကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပေမယ့်လည်း ကလေးအတွက် ယားယံမှု သိပ်မဖြစ်စေတာပါပဲ။

𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 ကို သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသတာကတော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ကုသလို့ ရမလဲဆိုတော့ -

(1) ခေါင်းလျှော်ပေးပါ - ကလေးရဲ့ ဦးရေပြားကို နေ့စဉ် သို့မဟုတ် တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ် ပျော့ပျောင်းတဲ့ ကလေးခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်ပေးပါ။

(2) ဆီအနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ - သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ထားတဲ့ သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်စာလောက်ကို လက်ထဲထည့်ပြီး ကလေးရဲ့ ဦးရေပြားပေါ် ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။

(3) Baking Soda အသုံးပြုပါ - ဆီအစား Baking Soda နဲ့ ရေကို တစ်ဝက်စီရောပြီး အနှစ်လေးဖြစ်အောင် နယ်ပါ။ ဒီအနှစ်ကို ဦးရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး ၁ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးရင် ပျော့ပျောင်းတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

(4) ခေါင်းလျှော်ပြီး ချောဆီ( moisturizer ) လိမ်းပေးပါ - ကလေးရဲ့ ဦးရေပြားကို လျှော်ပြီးတဲ့အခါ စိုစွတ်နေတဲ့အချိန် သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ကလေးသုံး ချောဆီ( moisturizer ) အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။ ဒါက အရေပြားထဲကို ရေဓာတ်ဝင်အောင် ကူညီပေးပြီး ဦးရေပြား ခြောက်သွေ့ပြီး အဖတ်လန်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(5) နေ့စဉ် ဘီးဖြီးပေးပါ - ပထမဆုံး လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ ကလေးရဲ့ ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပြီး အဖတ်တွေကို လျော့သွားအောင် လုပ်ပါ။ ပြီးရင် နုတဲ့ဘီးလေးနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြီးပေးပါ။

(6) လေထုထဲ စိုထိုင်းစမြင့်အောင် လုပ်ပါ - အိမ်ထဲမှာ ရေငွေ့စက် (Humidifier) အသုံးပြုပေးမယ်ဆိုရင် လေထုထဲက စိုထိုင်းဆကို တိုးစေပြီး ကလေးရဲ့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 က ရက်အကြာကြီးမှာ မပျောက်ဘဲ ကြီးထွားလာခြင်း၊ ကလေးရဲ့ မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့လာခြင်း၊ နီရဲရောင်ရမ်းလာခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိလာမယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဆေးပါဝင်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ Lotion သို့မဟုတ် အခြားကုထုံးတွေ ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

အခုဆိုရင်တော့ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ 𝐂𝐫𝐚𝐝𝐥𝐞 𝐂𝐚𝐩 လက္ခဏာများနဲ့ သဘာဝ ကုထုံးများအကြောင်း သိသွားလောက်ပြီလို့ထင်ပါတယ်နော်။

နောက်ထပ်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက် ဒီလိုမျိုး ဗဟုသုတရစေမယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေကို တင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ Page ကို Like & Follow လေး လုပ်ပေးထားကြပါဦးနော်…

📌𝐑𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞

Cradle Cap Symptoms and Natural Treatments | American Pregnancy Association

𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ရဲ့ Update များကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ သိရှိနိုင်ဖိုအတွက် Viber Channel ကိုပါ Join ပေးထားကြပါဦးနော်…

𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://invite.viber.com/?g2=AQABkjkdsX9HxFGwWZXP%2BnyIOC2axqwK3znxLvTpZNn0MM7Dbntry64Ua2O0ofSE

🏢 𝐒𝐮𝐥𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: 10-01, 10th Floor, Sule Square Office Tower, 221 Sule Pagoda Road, Kyauktada Township, Yangon

🏢 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: No 56 Ground Floor, Room No 106, Maha Land Business Centre, Yankin Township, Yangon

📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 : 𝟎𝟗𝟗 𝟓𝟒 𝟐𝟏 𝟐𝟏 𝟐𝟐

🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 : https://pnp.com.mm/

💌 𝐌𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐩𝐧𝐩.𝐜𝐨𝐦.𝐦𝐦

#ကလေးလေးအတွက်

16/03/2026

𝐁𝐢𝐨𝐬𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐢𝐟𝐮𝐠𝐞

Centrifuge ဆိုတာကတော့ ဓာတ်ခွဲခန်းများ၊ ဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းများ၊ သုတေသန ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဓာတ်ခွဲခန်းများ၊ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် မွေးမြူရေးဆိုင်ရာ ဓာတ်ခွဲခန်းများနှင့် စားသောက်ကုန်ထုတ်လုပ်သည့် ဓာတ်ခွဲခန်း တွေမှာဆိုရင် Sample များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်း လုပ်ငန်းတွေမှာ အသုံးပြုကြတဲ့ Medical Equipment တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

Centrifuge မှာဆိုရင် -

▫️𝐁𝐫𝐮𝐬𝐡𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐃𝐂 𝐌𝐨𝐭𝐨𝐫
▫️𝐌𝐢𝐜𝐫𝐨𝐜𝐨𝐦𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥
▫️𝐈𝐧𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐅𝐢𝐥𝐭𝐞𝐫
▫️𝐄𝐱𝐡𝐚𝐮𝐬𝐭 𝐅𝐢𝐥𝐭𝐞𝐫
▫️𝐔𝐕 𝐋𝐚𝐦𝐩 𝐒𝐭𝐞𝐫𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
▫️𝐑𝐨𝐭𝐨𝐫 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐜𝐞 နှင့် အခြားသော Protection Function များလည်း ပါဝင်တာမို့လို့ အသုံးပြုတဲ့အခါ ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။

Centrifuge ရဲ့ Features တွေအနေနဲ့ကတော့ -

🔹𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦
🔹𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐲 𝐔𝐕 𝐥𝐚𝐦𝐩
🔹𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐥𝐞𝐚𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞
🔹𝟕 𝐢𝐧𝐜𝐡 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧 တို့လည်းပါရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ဟာဆိုရင် Biobase Brand ကို မြန်မာပြည်တစ်နိုင်ငံလုံးမှာ Authorized Distributor အဖြစ် Medical Equipment များကို တာဝန်ယူ ဖြန့်ချီရောင်းချပေးနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 မှာ Genetic Testing Service အပြင် ဆေးရုံ၊ဆေးခန်း/ ဓာတ်ခွဲခန်းတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စက်ပစ္စည်းတွေကို ဖြန့်ချီရောင်းချပေးနေရုံသာမကဘဲ After-Sales Service, General Maintenance တွေအပြင် Calibration Services တွေကိုပါ ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်။

𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ရဲ့ Update များကို အချိန်နဲ့ တပြေးညီ သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် Viber Channel ကိုပါ Join ပေးထားကြပါဦးနော် …

𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://invite.viber.com/?g2=AQABkjkdsX9HxFGwWZXP%2BnyIOC2axqwK3znxLvTpZNn0MM7Dbntry64Ua2O0ofSE

🏢 𝐒𝐮𝐥𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: 10-01, 10th Floor, Sule Square Office Tower, 221 Sule Pagoda Road, Kyauktada Township, Yangon

🏢 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: No 56 Ground Floor, Room No 106, Maha Land Business Centre, Yankin Township, Yangon

📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 : 𝟎𝟗𝟗 𝟓𝟒 𝟐𝟏 𝟐𝟏 𝟐𝟐

🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 : https://pnp.com.mm/

💌 𝐌𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐩𝐧𝐩.𝐜𝐨𝐦.𝐦𝐦

08/03/2026

ယနေ့ 8th March တွင် ကျရောက်သည့် International Women’s Day (အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့) တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးများ၏ အားမာန်၊ သတ္တိနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 မှ ဂုဏ်ပြုအလေးထားပါသည်။🩵

#အမျိုးသမီးများနေ့

06/03/2026

ကလေးတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ နို့သွားများအကြောင်း သိထားသင့်သမျှ 🦷💕✨
======================================

မွေးကင်းစကလေးငယ်လေးတွေတိုင်းမှာ မွေးကတည်းက သွားလေးတွေ အချောင်း (၂၀) ပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒီသွားလေးတွေကို နို့သွား၊ ပထမဆုံးသွား ဒါမှမဟုတ် ယာယီသွားလို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ သွားလေးတွေဟာ ကလေးအသက် ၆ လ ခန့်လောက်မှ သွားဖုံးကနေ အပေါ်ကိုတက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကိုတော့ “သွားပေါက်ခြင်း”လို့ ခေါ်တတ်ကြပြီး ကလေးအသက် ၂နှစ်ကနေ ၃နှစ်အတွင်းမှာတော့ သွားတွေအားလုံး ပေါက်လာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ သွားအမျိုးအစား ၅ မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ -

🦷အလယ်ရှေ့သွား ၄ ချောင်း
🦷ဘေးရှေ့သွား ၄ ချောင်း
🦷စွယ်သွား ၄ ချောင်း
🦷ပထမအံသွား ၄ ချောင်းနဲ့
🦷ဒုတိယအံသွား ၄ ချောင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသွားအုပ်စုလေးစုဟာ အပေါ်မေးရိုးရဲ့ ဘယ်ဘက်နဲ့ ညာဘက်၊ အောက်မေးရိုးရဲ့ ဘယ်ဘက်နဲ့ ညာဘက်ဆိုပြီး လေးနေရာမှာ တစ်စုစီ ပါဝင်နေပါတယ်။

ကလေးအသက် ၆ နှစ်ခန့်ရောက်တဲ့အခါ ဒီနို့သွားလေးတွေ တဖြည်းဖြည်းကျွတ်ပြီး လူကြီးသွား (အမြဲတမ်းသွား) တွေ အစားထိုးပေါ်လာပါတယ်။ ကလေးသွားနဲ့ လူကြီးသွားဟာ မတူညီကြပါဘူး။ ကလေးသွားတွေရဲ့ အပြင်ဘက်ကြွေလွှာဟာ ပါးလွှာပြီး ပိုဖြူနေတတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သွားမြစ်ပုံစံကလည်း သေးငယ်ပြီး ပုံစံချင်း မတူညီပါဘူး။

တချို့ကလေးငယ်တွေမှာ မွေးကတည်းက သွားပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို မွေးရာပါသွား လို့ခေါ်ပါတယ်။ သိပ်အဖြစ်မများပေမယ့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီသွားတွေဟာ ပုံမှန်သွားစုထဲကပဲ စောပြီးပေါက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ မိခင်ရဲ့နို့ကိုစို့တဲ့အခါ အခက်အခဲဖြစ်စေတတ်ပြီး လိုအပ်ရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကလေးသွားလေးတွေဟာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ဒီသွားလေးတွေဟာ ကလေးအစာကို ကောင်းကောင်းဝါးစားနိုင်အောင်၊ စကားလုံးတွေကို မှန်မှန်ကန်ကန် အသံထွက်နိုင်အောင် ကူညီပေးသလို နောက်ပိုင်းမှာ ပေါ်လာမယ့် အမြဲတမ်းသွားတွေအတွက် မေးရိုးထဲမှာ နေရာချထား ပေးထားတာကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် သွားပိုးမစားအောင် ကလေးသွားလေးတွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကလေးတွေဟာ ၆ လ ကနေ ၂ နှစ် သို့မဟုတ် ၃ နှစ်အတွင်း သွားစပေါက်လေ့ ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အံသွားကြီးတွေ ပေါက်တဲ့အချိန် (၁ နှစ်မှ ၃ နှစ်အတွင်း) မှာ မသက်မသာဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ သွားပေါက်ချိန်ဟာ ကလေးတစ်ယောက် နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်တာကြောင့် ကလေးသွားပေါက်နောက်ကျနေရင်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်စရာ မလိုပါဘူး။

ကလေးသွားလေးတွေကို ဂရုစိုက်နည်းကတော့ သွားစပေါက်တာနဲ့ ချက်ချင်းစတင်သန့်ရှင်းပေးဖို့ပါပဲ။ ၁၈ လအထက်ကလေးတွေကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပေးသင့်ပြီး ကလေးတွေအတွက် ဖလူအိုရိုက်ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ပဲစေ့အရွယ်ခန့်သာ သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေးကို မျိုမချဘဲ ထွေးထုတ်တတ်အောင် သင်ပေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ သွားအားလုံးနဲ့ သွားဖုံးမျက်နှာပြင်ကို ၂မိနစ်ခန့် သေချာတိုက်ပေးသင့်ပြီး မိဘက ကလေးကို ကူညီပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကလေးရဲ့ အစားအသောက်မှာလည်း ဂရုစိုက်သင့်တဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ သကြားပါတဲ့အချိုရည်တွေနဲ့ သကြားထပ်ထည့်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ကလေးကို သွားဆရာဝန်နဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ပြသသင့်တဲ့အချိန်ကတော့ ပထမဆုံးသွားစပေါက်ချိန် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပထမဆုံးသွားပြချိန်မှာ သွားဆရာဝန်က ကလေးရဲ့သွားတွေကို စစ်ဆေးပြီး သွားသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းတွေ၊ သွားပိုးစားခြင်း ကာကွယ်နည်းတွေ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကို မေးမြန်းဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

အခုဆိုရင်တော့ ကလေးတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ နို့သွားများအကြောင်းနဲ့ သွားကျန်းမာရေးအတွက် ထိန်းသိမ်းဖို့နည်းလမ်းလေးတွေကို သိသွားလောက်ပြီလို့ထင်ပါတယ်နော်။

နောက်ထပ်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက် ဒီလိုမျိုး ဗဟုသုတရစေမယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေကို တင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ Page ကို Like & Follow လေး လုပ်ပေးထားကြပါဦးနော်…

📌𝐑𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞:
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/amp/article/teething

𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ရဲ့ Update များကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ သိရှိနိုင်ဖိုအတွက် Viber Channel ကိုပါ Join ပေးထားကြပါဦးနော်…

𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://invite.viber.com/?g2=AQABkjkdsX9HxFGwWZXP%2BnyIOC2axqwK3znxLvTpZNn0MM7Dbntry64Ua2O0ofSE

🏢 𝐒𝐮𝐥𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: 10-01, 10th Floor, Sule Square Office Tower, 221 Sule Pagoda Road, Kyauktada Township, Yangon

🏢 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡: No 56 Ground Floor, Room No 106, Maha Land Business Centre, Yankin Township, Yangon

📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 : 𝟎𝟗𝟗 𝟓𝟒 𝟐𝟏 𝟐𝟏 𝟐𝟐

🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 : https://pnp.com.mm/

💌 𝐌𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐩𝐧𝐩.𝐜𝐨𝐦.𝐦𝐦

#နို့သွားများ #သွားကျန်းမာရေး

04/03/2026

ဘေဘီလေး ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေရဖို့ ဘာတွေလုပ်ပေးသင့်လဲ?💕

02/03/2026

ယနေ့ ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မတ်လ (၂) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော “တောင်သူလယ်သမား” နေ့ကို Pulse & Purpose မှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုအပ်ပါသည်။

#တောင်သူလယ်သမားနေ့

28/02/2026

တောင်သူလယ်သမားနေ့ ရုံးပိတ်ရက်ကြေညာခြင်း
======================================

၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မတ်လ (၂) ရက်နေ့သည် အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက် “တောင်သူလယ်သမားနေ့” ဖြစ်ပါသဖြင့် ရုံးပိတ်မည်ဖြစ်ပြီး မတ်လ (၃) ရက်နေ့တွင် ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမည် ဖြစ်ပါကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်။

#တောင်သူလယ်သမားနေ့

27/02/2026

မင်္ဂလာပါ…….
𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 မှ ရရှိနိုင်သည့် 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐬, 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 များနှင့် ပတ်သက်၍ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။

ကျွန်တော်တို့၏ 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 တွင် ဆေးရုံဆေးခန်း၊ ဓာတ်ခွဲခန်းများအတွက် လိုအပ်သည့် 𝐀𝐢𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐏𝐂𝐑 𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐂𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐦𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭 အစရှိသည့် စက်ပစ္စည်းများအား ဖြန့်ချီရောင်းချပေးနေသည့်အပြင် 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫-𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 အနေဖြင့် 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 အပြင် 𝐀𝐧𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 များကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးလျက် ရှိပါသည်။

ထို့အပြင် ဆေးရုံဆေးခန်း၊ ဓာတ်ခွဲခန်းများအတွက် အဓိကလိုအပ်သည့် 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 & 𝐍𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐫𝐨𝐨𝐦𝐬 များကိုလည်း တာဝန်ယူဆောက်လုပ် ပေးလျက်ရှိပါသည်။

Medical Products များအနေဖြင့်လည်း 𝐈𝐔𝐈 ( 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐚𝐮𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ) နှင့် 𝐈𝐕𝐅 ( 𝐈𝐧 𝐕𝐢𝐭𝐫𝐨 𝐅𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ) Procedure များ၌ အသုံးပြုသည့် Culture Media နှင့် Consumable များအား မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံး တင်သွင်းဖြန့်ချီလျက် ရှိပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ၌ ရရှိနိုင်သည့် products, services များနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 - 𝟎𝟗𝟗 𝟓𝟒 𝟐𝟏 𝟐𝟏 𝟐𝟐 (သို့) Page Messenger တွင် ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 & 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 ရဲ့ Update များကို အချိန်နှင့် တပြေးညီ သိရှိနိုင်ရန် Viber Channel ကိုပါ Join ပေးထားကြပါဦးနော် …

𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://invite.viber.com/?g2=AQABkjkdsX9HxFGwWZXP%2BnyIOC2axqwK3znxLvTpZNn0MM7Dbntry64Ua2O0ofSE

🏢 𝐒𝐮𝐥𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡 : 10-01, 10th Floor, Sule Square Office Tower, 221 Sule Pagoda Road, Kyauktada Township, Yangon.

🏢𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡 : No 56 Ground Floor, Room No 106, Maha Land Business Centre , Yankin Township ,Yangon.

📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 : 𝟎𝟗𝟗 𝟓𝟒 𝟐𝟏 𝟐𝟏 𝟐𝟐

🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 : https://pnp.com.mm/

Pulse & Purpose

27/03/2026

24/03/2026

23/03/2026

21/03/2026

19/03/2026

16/03/2026

08/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category