Serenity Counseling & Mental Health Services

17/10/2025

“Friday Emotional Support Session”

ဥတုရာသီ နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

ခေတ်မှီတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ကမ္ဘာကြီးဟာလည်း ပူနွေးလာပြီး သဘာဝတရားကြီးဟာလည်း ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်ဖြစ်ကာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးလည်း ခါးစီးရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။

သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ကြောင့် အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ် ဆုံးရှုံးမှုတွေ၊ ရှေ့ဆက်ရမယ့် အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ဖြတ်သန်းနေရပါတယ်။

အဲ့တာကြောင့် ဖြစ်ပျက်လာတဲ့အရာတွေအပေါ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အကူအညီရနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သိရှိနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲ့လိုနည်းလမ်းတွေကို ဒီနေ့ Friday Emotional Support Session မှာ Trauma Specialist, EMDR Therapist, Serenity Founder & Counseling Psychologist ဖြစ်တဲ့ Ms. Agnes Mary က ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Date - 17 Oct 2025 (Friday)
Time - 8 PM - 9 PM (Myanmar Time)
Medium - ZOOM Application

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/k2QnrdTpcS5DBtYu5

စာရင်းပေးသွင်းပြီးပါက Google Form တွင်ပါသော Zoom Link အား Screenshot ရိုက်၍ ထိုလင့်ခ်မှတစ်ဆင့် သောကြာနေ့ ၈ နာရီအချိန်ကို ပါဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Telegram Link: https://t.me/mudramentalhealthforall (Mudra Telegram Channel)

In Mudra, We Care!

#ဥတုရာသီနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေး

16/10/2025

Serenity’s World Mental Health Day 2025 Event in Yangon

မင်္ဂလာပါ အမျိုးတို့ရေ ….

2025 ခုနှစ် ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် World Mental Health Day Event ကို ၁၁ အောက်တိုဘာလမှာ Serenity မှ ချင်းမိုင်မြို့မှာ ပြုလုပ်ကျင်းပခဲ့ပြီးဖြစ်သလို ၂၅ ရက်နေ့ အောက်တိုဘာလမှာလည်း ရန်ကုန်မြို့မှာ Good Shepherd Preschool နဲ့ ပူးပေါင်းကာ World Mental Health Day Event လေးကို ပြုလုပ်ကျင်းပပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး အားနည်းခြင်းဆိုတာ အမဲစက်တစ်ခုလို ရှုမြင်စရာမဟုတ်သလို ရှုမြင်မှုတွေကိုလည်း ချိုးဖျက်ခြင်း နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှု ရယူပိုင်ခွင့်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွေကိုလည်း ကျွန်တော်တို့ ဒီထက်မက လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားရပါမယ်။

Serenity နဲ့ GSP - Good Shepherd Preschool တို့ပူးပေါင်းကာ “စိတ်ကျန်းမာရေး အားနည်းခြင်းကို ရှက်စရာအမဲစက်အဖြစ် ရှုမြင်မှုများကို ချိုးဖျက်ခြင်း နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု ရယူပိုင်ခွင့်ကို ပံ့ပိုးခြင်း”လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အဓိကထားပြီး ဆွေးနွေးသွားမယ့်ပွဲလေးတစ်ခုကိုသင့်အား ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ်။

ဒီအစီအစဉ်လေးတွေမှာ ပါဝင်မယ့် Activities လေးတွေကတော့ -
Special Talk (Breaking Stigma & Supporting the Accept to Mental Health Services)
Interactive Activity
Visual Journaling
Stone Painting
Yoga
Mandala Painting
Paper Folding

ဒီအစဉ်အစီလေးဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဦးစားပေးရမယ့်နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြန်လည်စဉ်းစားသုံးသပ်နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချင်းချင်းချိတ်ဆက်ပြီး အဖြေရှာနိုင်ဖို့ ဒီအစီအစဉ်လေးကို ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူ ပါဝင်လိုက်ပါခင်ဗျာ။

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/Nze4S8kNUPd63szZ9

Location: No.19 Sabal Main Road, Htawunbe Block, North Okkalapa, Yangon

https://maps.apple.com/place?address=Sabal%20Road,%20Yangon,%20Myanmar%20(Burma)&coordinate=16.924662,96.163571&name=My%20Location&map=explore

Time: 9:00 AM - 12:00 PM
Date: 25 Oct 2025 (Sat)

In Serenity, We Care!

15/10/2025

Serenity’s Supervision Session

Serenity's Supervision Session

ကျွန်တော်တို့ Serenity ရဲ့ အပတ်စဉ် Monday တိုင်း အခမဲ့ပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ Supervision Session လေးကို ပြီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင်လ ၁၆ ရက်နေ့ ၂၀၂၅ ခုနှစ်မှစ၍ အပတ်စဉ် Wednesday တိုင်း ပြောင်းလဲပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။

ဒီနေ့ ၁၅ ရက်နေ့ အောက်တိုဘာလ၂၀၂၅ ခုနှစ် ( ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ) မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၈ - ၉ ခွဲမှာ Supervision အချိန်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။

Serenity ရဲ့ သင်တန်းသူ/သားတွေ လက်ရှိမှာ Case ကြည့်ဖြစ်နေပြီး Counseling လေ့ကျင့်ဖြစ်နေသူတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

Serenity Alumni (ကျောင်းသူ/သားဟောင်း) မဟုတ်ပါက Observe လုပ်ခွင့်မပြုပါ။

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/m7EtN4hwgJE9Atnk9

စာရင်းပေးသွင်းပြီးပါက Google Form တွင်ပါသော Zoom Link အား Screenshot ရိုက်၍ ထိုလင့်ခ်မှတစ်ဆင့် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၈ နာရီအချိန်လေး
ကို ပါဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Telegram Link
👉 https://t.me/mudramentalhealthforall (Mudra Telegram Channel)

----------------------------------------
အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Serenity Team ကို +959776884275 (ရုံးချိန် မနက် ၉ နာရီ မှ ညနေ ၅ နာရီ) ကနေဖြစ်စေ၊ page ကနေဖြစ်စေ ကနေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် ။

In Mudra, We Care !

14/10/2025

“You Are Not Alone” Session

Serenity ရဲ့"You Are Not Alone" Sharing Circle အစီအစဉ်လေးမှာ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်တွေကို လေးလံထိုင်းမှိုင်းစေတဲ့အရာတွေ၊ စိတ်ညစ်စရာတွေ နဲ့ စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ဖွင့်ဟပြောဆိုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

အပတ်စဉ် ဒီအစီအစဉ်လေးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ ကြုံတွေ့ခံစားနေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ နဲ့စိတ်ညစ်စရာတွေကို အပြည့်အဝ လုံခြုံစိတ်ချရပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ဖြစ်နဲ့ ဒီ Sharing Circle မှာ ရင်ဖွင့်ပြောပြနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

"You Are Not Alone" Sharing Circle (Group Support) ကို အင်္ဂါနေ့တိုင်း အပတ်စဉ် ပြုလုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ဒီတစ်ပတ်အတွက် ဦးဆောင်မယ့်သူကတော့ Ms. Thuzar (MHPSS Provider ) မှ ပြုလုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ် ….

စာရင်းပေးသွင်းရန်
👉 https://forms.gle/PVGpkaJEbxkV5F7p9

စာရင်းပေးသွင်းပြီးပါက Google Form တွင်ပါသော Zoom Link အား Screenshot ရိုက်၍ ထိုလင့်ခ်မှတစ်ဆင့် မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၈ နာရီအချိန်၌ ပါဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Telegram Link
👉 https://t.me/mudramentalhealthforall (Mudra Telegram Channel)

ရက်စွဲ - ၁‌၄ ရက် အောက်တိုဘာလ ၂၀၂၅ ခုနှစ် (အင်္ဂါနေ့)
အချိန် - ည ၈:၀၀ မှ ၉:၀၀ (မြန်မာစံတော်ချိန်)
Platform - ZOOM Application

မှတ်ချက် - တစ်ကြိမ်လျှင် အများဆုံး ၈ ယောက်သာ ကန့်သတ်ထားသောကြောင့်၊ ရင်ဖွင့်ပြောကြားလိုသူများသာ စာရင်းပေးသွင်းဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါသည်။

In Mudra, We Care!

12/10/2025

11 Oct 2025 (စနေနေ့) မှာ World Mental Health Day အထိမ်းအမှတ်အနေနဲ့ Serenity မှ ချင်းမိုင်မြို့မှာ ပြုလုပ်ကျင်းပဖြစ်ခဲ့တဲ့ Event လေးရဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ 🥰🍀

11/10/2025

11 Oct (Sat) ထိုင်းစံတော်ချိန် နေ့လည် 1:00 PM မှာ ဆုံကြမယ် အမျိုးတို့ရေ ….

Register မလုပ်ရသေးတဲ့သူများရှိရင်လည်း Register လုပ်ပြီး ပါဝင်လို့ရပါသေးတယ်ဗျ 📢

Serenity’s World Mental Health Day 2025 Event in Chiang Mai

2025 ခုနှစ် ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် World Mental Health Day Event ကို Serenity မှ ချင်းမိုင်မြို့မှာ ပြုလုပ်ကျင်းပမှာဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့ဆိုတာ အခွင့်ထူးခံမဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လိုအပ်ချက်တစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

အရေးပေါ်အခြေအနေတွေ၊ မတည်ငြိမ်မှုတွေနဲ့ အရေးပေါ် အခြေအနေတွေမှာ စိတ်ကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့မှုရယူခွင့်ဟာ ပိုပြီး အရေးကြီးလာပါတယ်။

ဒီ World Mental Health Day မှာ အတားအဆီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အချိန်မီ ထောက်ပံ့မှုရနိုင်စေဖို့၊ အခက်အခဲတွေရင်ဆိုင်နေရချိန်တိုင်းမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးနိုင်ဖို့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းမှုတွေကို ပိုမိုရရှိစေဖို့ ကျွန်တော်တို့ Serenity မှ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

Serenity က “အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှု” လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အဓိကထားပြီး ဆွေးနွေးသွားမယ့်ပွဲလေးတစ်ခုကိုသင့်အား ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ဒီပွဲမှာတော့ ကိုယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ Manage လုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကိုလည်း လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအစီအစဉ်လေးတွေမှာ ပါဝင်မယ့် Activities လေးတွေကတော့ -
🌐Let’s explore on Mental Health Support in Emergencies
- The needs
- How to support
- Why it matters
🧘‍♂️Mindful Activities
🧃Mental Detox
👨🏼‍💻Learn How to Support Others
☕️Refreshments
👯‍♀️Social Networking Time
❌📱Silence Your Phone

ဒီအစဉ်အစီလေးဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဦးစားပေးရမယ့်နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြန်လည်စဉ်းစားသုံးသပ်နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချင်းချင်းချိတ်ဆက်ပြီး အဖြေရှာနိုင်ဖို့ ဒီအစီအစဉ်လေးကို ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူ ပါဝင်လိုက်ပါခင်ဗျာ။

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/6fUok14pSNH9pWhP8

📍 Location: 175,3, Pa Daet Sub - District, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 (Number 03 - CNX) https://maps.app.goo.gl/waXamEUPfAR77PND7?g_st=com.google.maps.preview.copy

🕐 Time: 1:00 PM - 4:00 PM
🗓️ Date: 11 Oct 2025 (Sat)

In Serenity, We Care!

10/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

“Friday Emotional Support Session”

Moral Injury

ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ တစ်နေ့တာမှာ နေ့စဉ် ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အရာတွေ၊ ကြားနေရတဲ့ သတင်းတွေဟာ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုနာကျင်ရစေပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တစ်ခုခုနဲ့ ထိခိုက်မိလို့ ဒဏ်ရာရသွားတိုင်း ဆေးထည့်လို့ရပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ၊ ခံစားမှုတွေကိုတော့ ကျွန်တော်တို့ ဆေးထည့်လို့ မရကြပါဘူး။ ဆေးထည့်လို့မပျောက်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေဟာ တနေ့နဲ့ တနေ့ တစတစ ရှင်သန်ကြီးထွားလာကြပါတယ်။ ရှင်သန်ကြီးထွားလာတာနဲ့ အမျှ ဘယ်လိုမျိုး ကုစားရမလဲ၊ ဘယ်လိုမျိုး ဒီစိတ်ဒဏ်ရာတွေမရှိတော့အောင် ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတဲ့ အတွေးတွေဟာလည်း အမြဲတမ်း ပြည့်နှက်နေလျက်ရှိပါတယ်။

အဲ့တာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ နာကျင်ခံစားခဲ့ရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို မေ့ပျောက်နိုင်ဖို့ ကုစားနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုမျိုး လုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဒီနေ့ Friday Emotional Support Session မှာ Trauma Specialist, EMDR Therapist, Serenity Founder & Counseling Psychologist ဖြစ်တဲ့ Ms. Agnes Mary က ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Date - 10 Oct 2025 (Friday)
Time - 8 PM - 9 PM (Myanmar Time)
Medium - ZOOM Application

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/k2QnrdTpcS5DBtYu5

စာရင်းပေးသွင်းပြီးပါက Google Form တွင်ပါသော Zoom Link အား Screenshot ရိုက်၍ ထိုလင့်ခ်မှတစ်ဆင့် သောကြာနေ့ ၈ နာရီအချိန်ကို ပါဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Telegram Link: https://t.me/mudramentalhealthforall (Mudra Telegram Channel)

In Mudra, We Care!

#စိတ်ဒဏ်ရာ

08/10/2025

“Supervision Session”

Serenity's Supervision Session

ကျွန်တော်တို့ Serenity ရဲ့ အပတ်စဉ် Monday တိုင်း အခမဲ့ပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ Supervision Session လေးကို ပြီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင်လ ၁၆ ရက်နေ့ ၂၀၂၅ ခုနှစ်မှစ၍ အပတ်စဉ် Wednesday တိုင်း ပြောင်းလဲပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။

ဒီနေ့ ၈ ရက်နေ့ အောက်တိုဘာလ၂၀၂၅ ခုနှစ် ( ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ) မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၈ - ၉ ခွဲမှာ Supervision အချိန်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။

Serenity ရဲ့ သင်တန်းသူ/သားတွေ လက်ရှိမှာ Case ကြည့်ဖြစ်နေပြီး Counseling လေ့ကျင့်ဖြစ်နေသူတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

Serenity Alumni (ကျောင်းသူ/သားဟောင်း) မဟုတ်ပါက Observe လုပ်ခွင့်မပြုပါ။

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/m7EtN4hwgJE9Atnk9

စာရင်းပေးသွင်းပြီးပါက Google Form တွင်ပါသော Zoom Link အား Screenshot ရိုက်၍ ထိုလင့်ခ်မှတစ်ဆင့် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၈ နာရီအချိန်လေး
ကို ပါဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Telegram Link
👉 https://t.me/mudramentalhealthforall (Mudra Telegram Channel)

----------------------------------------
အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Serenity Team ကို +959776884275 (ရုံးချိန် မနက် ၉ နာရီ မှ ညနေ ၅ နာရီ) ကနေဖြစ်စေ၊ page ကနေဖြစ်စေ ကနေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် ။

In Mudra, We Care !

07/10/2025

“You Are Not Alone Session”

Serenity ရဲ့"You Are Not Alone" Sharing Circle အစီအစဉ်လေးမှာ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်တွေကို လေးလံထိုင်းမှိုင်းစေတဲ့အရာတွေ၊ စိတ်ညစ်စရာတွေ နဲ့ စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ဖွင့်ဟပြောဆိုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

အပတ်စဉ် ဒီအစီအစဉ်လေးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ ကြုံတွေ့ခံစားနေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ နဲ့စိတ်ညစ်စရာတွေကို အပြည့်အဝ လုံခြုံစိတ်ချရပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ဖြစ်နဲ့ ဒီ Sharing Circle မှာ ရင်ဖွင့်ပြောပြနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

"You Are Not Alone" Sharing Circle (Group Support) ကို အင်္ဂါနေ့တိုင်း အပတ်စဉ် ပြုလုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ဒီတစ်ပတ်အတွက် ဦးဆောင်မယ့်သူကတော့ Ms. Nan Htike Htike Aung (Associate Counseling Psychologist) မှ ပြုလုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ် ….

စာရင်းပေးသွင်းရန်
👉 https://forms.gle/PVGpkaJEbxkV5F7p9

စာရင်းပေးသွင်းပြီးပါက Google Form တွင်ပါသော Zoom Link အား Screenshot ရိုက်၍ ထိုလင့်ခ်မှတစ်ဆင့် မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၈ နာရီအချိန်၌ ပါဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Telegram Link
👉 https://t.me/mudramentalhealthforall (Mudra Telegram Channel)

ရက်စွဲ - ၇ ရက် အောက်တိုဘာလ ၂၀၂၅ ခုနှစ် (အင်္ဂါနေ့)
အချိန် - ည ၈:၀၀ မှ ၉:၀၀ (မြန်မာစံတော်ချိန်)
Platform - ZOOM Application

မှတ်ချက် - တစ်ကြိမ်လျှင် အများဆုံး ၈ ယောက်သာ ကန့်သတ်ထားသောကြောင့်၊ ရင်ဖွင့်ပြောကြားလိုသူများသာ စာရင်းပေးသွင်းဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါသည်။

In Mudra, We Care!

03/10/2025

Serenity’s World Mental Health Day 2025 Event in Chiang Mai

2025 ခုနှစ် ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် World Mental Health Day Event ကို Serenity မှ ချင်းမိုင်မြို့မှာ ပြုလုပ်ကျင်းပမှာဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့ဆိုတာ အခွင့်ထူးခံမဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လိုအပ်ချက်တစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

အရေးပေါ်အခြေအနေတွေ၊ မတည်ငြိမ်မှုတွေနဲ့ အရေးပေါ် အခြေအနေတွေမှာ စိတ်ကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့မှုရယူခွင့်ဟာ ပိုပြီး အရေးကြီးလာပါတယ်။

ဒီ World Mental Health Day မှာ အတားအဆီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အချိန်မီ ထောက်ပံ့မှုရနိုင်စေဖို့၊ အခက်အခဲတွေရင်ဆိုင်နေရချိန်တိုင်းမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးနိုင်ဖို့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းမှုတွေကို ပိုမိုရရှိစေဖို့ ကျွန်တော်တို့ Serenity မှ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

Serenity က “အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှု” လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အဓိကထားပြီး ဆွေးနွေးသွားမယ့်ပွဲလေးတစ်ခုကိုသင့်အား ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ ဒီပွဲမှာတော့ ကိုယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ Manage လုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကိုလည်း လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအစီအစဉ်လေးတွေမှာ ပါဝင်မယ့် Activities လေးတွေကတော့ -
🌐Let’s explore on Mental Health Support in Emergencies
- The needs
- How to support
- Why it matters
🧘‍♂️Mindful Activities
🧃Mental Detox
👨🏼‍💻Learn How to Support Others
☕️Refreshments
👯‍♀️Social Networking Time
❌📱Silence Your Phone

ဒီအစဉ်အစီလေးဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဦးစားပေးရမယ့်နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြန်လည်စဉ်းစားသုံးသပ်နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချင်းချင်းချိတ်ဆက်ပြီး အဖြေရှာနိုင်ဖို့ ဒီအစီအစဉ်လေးကို ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူ ပါဝင်လိုက်ပါခင်ဗျာ။

စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/6fUok14pSNH9pWhP8

📍 Location: 175,3, Pa Daet Sub - District, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 (Number 03 - CNX) https://maps.app.goo.gl/waXamEUPfAR77PND7?g_st=com.google.maps.preview.copy

🕐 Time: 1:00 PM - 4:00 PM
🗓️ Date: 11 Oct 2025 (Sat)

In Serenity, We Care!