29/01/2026
☀️Vitamin D3 ကိုဘာကြောင့် သောက်သင့်သလဲ?☀️
Vitamin D3 ဟာ နာတာရှည်နဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Vitamin D3 ဟာ ပျက်စီးနေတဲ့ ကလာပ်စည်းတွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိလို့ပါ။ တကယ်တော့ Vitamin D3 ဟာ Vitamin အုပ်စုဝင်ဆိုတာထက် Seco-steroid လို့ပြောရင် ပိုမှန်ပါတယ်။
Biochemistry နည်းအရပြောရရင် Steroid ကဲ့သို့ ရောဂါမျိုးစုံကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး Steroid လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ Vitamin လို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ Steroid Hormone ကို SLE (အရေပြားလေးဘက်နာ) ရောဂါ၊ Gout (အဆစ်ရောင်) ရောဂါနဲ့ Autoimmune Diseases တွေကို ကုသရာမှာ သုံးစွဲနေကြပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ Vitamin D ဆိုတာနေရောင်ခြည်ခံယူရုံနဲ့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ Vitamin D3 ဖြစ်ဖို့ကတော့ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်မှာ ရှိတဲ့ Enzyme တွေရဲ့ အကူအညီကိုယူပြီး ပြောင်းလဲရပါတယ်။ မြန်မာပြည်က လူတော်တော်များများက အာဟာရရှိတဲ့အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်မစားသုံးတတ်ကြလို့ Enzyme ဓာတ်တွေချို့တဲ့ပြီး D3 ပြောင်းလဲမှုကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။
Vitamin A D E K တို့ဟာ အဆီမှာ ပျော်ဝင်နေတဲ့ ဓာတ်တွေဖြစ်တာကြောင့် အဆီကိုခြေပြီးစုပ်ပေးနိုင်မယ့် သည်းခြေရည်နဲ့လည်း ဆက်စပ်မှုရှိနေပါတယ်။ သည်းခြေရည်ထုတ်ပေးနိုင်ဖို့ဆိုတာ သည်းခြေကောင်းမှဖြစ်နိုင်ပါမယ်။ သည်းခြေကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ ဆိုရင် Thyroid Hormone အားကောင်းမှဖြစ်ပါမယ်။
ဒီ ဟော်မုန်းအားနည်းလို့ သည်းခြေပျက်စီးသွားပြီဆိုတာနဲ့ ကျောက်ရှိရှိ ၊ မရှိရှိ အစာမကြေတာတွေ ဗိုက်ကယ်တာတွေ လေပွတာတွေနဲ့ ရင်ထဲမှာ ဆို့နေသလိုခံစားရစေပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုမယ့် အဆီတွေကို မစုပ်ယူပေးနိုင်တာကြောင့် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှုနဲ့ အတူ ရောဂါပေါင်းစုံ ဝင်လာတော့တာပါပဲ။ သည်းခြေပျက်စီးနေကြောင်း သိသာစေမယ့်တစ်ချက်ကတော့ ဝမ်းသွားတဲ့အခါ တစ်ခါတရံမှာ အဆီဝေ့နေတတ်ပါတယ်။ Gall bladder ultrasound ကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ကြဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
Vitamin D3 လျှော့နည်းနေကြောင်းကို သွေးစစ်ကြည့်ရင်သိနိုင်ပါတယ်။ အဖြေဟာ အနည်းဆုံး 40ng/ml အထက်မှာရှိရပါမယ်။ 70 နဲ့ 100 ကြားမှာ ရှိရင်တော့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းနည်းနေရင်တော့ Vitamin D3 ကို ဖြည့်စွက်သောက်ထားသင့်ပါတယ်။ ၁လခန့်သောက်ပြီးလို့ နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်စစ်တဲ့အချိန် သွေးထဲမှာ ထင်သလောက်မတက်လာရင် OX Bile 500mg နှင့်အတူ အစာစားတိုင်း တွဲသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
✨Vitamin D3 ချို့တဲ့သည့်အခါ-
1. ကိုယ်ခံအားနည်းပြီးရောဂါဝင်လွယ်ခြင်း
2. အရိုးပါးခြင်း ကြွက်သား၊ အရိုး နာကျင် ကိုက်ခဲခြင်း
3. မကြာခဏ ဖျားနာတတ်ခြင်း
4. ဦးနှောက် နှင့် အာရုံကြော ဝေဒနာများ ခံစားရခြင်း
5. အလွန် ပင်ပန်း နွမ်းလျ နေတတ်ခြင်း၊ နေ့ခင်း နေ့လယ် အလွန် အိပ်ငိုက် တတ်ခြင်း
6. အနာကျက်နှေးခြင်း
7. ခေါင်း ချွေးထွက်များခြင်း တို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
✨Vitamin D ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများ-
-Vitamin Dရဲ့ အဓိကတာဝန်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ Calcium ကိုမျှတနေအောင်ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ပေးတဲ့အလုပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကတော့
*အရိုးကိုသန်မာစေခြင်း
*သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိပေးခြင်း
*နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေခြင်း
*ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း
*ကင်ဆာရောဂါများမှကာကွယ်ပေးခြင်း
တွေကိုလည်းလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
ဒါကြောင့်Vitamin D levelဟာ သွေးထဲမှာအလုံအလောက်ရှိမယ်ဆို ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလစ်ဟင်းခြင်းမရှိအောင်ဆောင်ရွက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
✨Vitamin D3 သောက် တဲ့ အခါ Vitamin K ကို တွဲသောက်ဖို့ အကြံပေးရခြင်း အကြောင်း -
ကျွန်တော်တို့တတွေ ရဲ့ ကျန်းမာရေး အတွက် Vitamin D3 ဟာ ဘယ်လောက် အရေးကြီးတယ် ဆိုတာ သိလာကြပြီ ဖြစ် ပါတယ်။
လူ အတော်များများမှာလည်း ဒီ ဗီတာမင်ဓာတ် D3 ဟာ ချို့ တဲ့နေကြတာကို တွေ့ ရပါတယ်။
အထူး သဖြင့် နာတာရှည် ရောဂါသည် များ၊ ကင်ဆာ ရောဂါသည် များမှာ အတော်လေးကို ချို့ တဲ့နေကြပါတယ်။
အခုဆိုရင် ဗဟုသုတတွေ ရှိလာကြပြီ ဖြစ်တာကြောင့် Vitamin D3 ကို စပြီး သောက်လာကြပြီ ဖြစ်ပါတယ်။
Vitamin D3 ကို သောက်ကြတဲ့ အခါမှာ Vitamin K ( K2 ) နဲ့ တွဲ ပြီးသောက် ခိုင်းရတဲ့ အကြောင်းတွေကတော့ -
-Vitamin D3 သောက်ကြတဲ့ အခါမှာ အူကနေ calcium ကို စုပ်ယူအား ကောင်းလာစေသည့် အတွက် သွေးထဲမှာ calcium တွေများလာတတ်ပါတယ်။
-Vitamin K2 ဟာ သွေးထဲမှ မလိုအပ်တဲ့ calcium တွေကို အရိုးထဲကို ပြန်ပြီး သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
ဒီလို သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် -
🌱သွေးကြောနံရံ မှာ calcium စုပုံခြင်းကြောင့် သွေးကြော ကျစ်လျစ်ခြင်း atherosclerosis ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
သွေးကြောတွေ ကျစ်လျစ်လာပြီ ဆိုရင် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်မယ့် အကြောင်း တစ်ပါးဖြစ်ပါပြီ။
🌱နှလုံးသွေးကြောတွေမှာ သွားပြီး စုပုံမယ် ဆိုရင်လည်း နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းလာခြင်း ရဲ့ အကြောင်း တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
🌱နှလုံး အဆို့ ( heart valves ) တွေမှာ သွားပြီး စုပုံမယ် ဆိုပြန်ရင်လည်း အဆို့တွေ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း ရဲ့အကြောင်းလဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုးဆုံး ကတော့ aortic valve stenosis ဖြစ်ပါတယ်။
🌱ကျောက်ကပ်မှာ သွားပုံမယ် ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။
🌱ဦးနှောက်မှာ သွားပုံမယ်ဆိုရင်လဲ Dementia ဖြစ်
ကြောင်းရဲ့ အကြောင်း တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
-ထုံးဓာတ်တွေကို အရိုးထဲကို ပြန်ထည့်ပေးတာကြောင့် အရိုးထု အင်အား နည်းနေသူများ Osteopenia, နဲ့ အရိုးပါး နေသူများ Osteoporosis အတွက်က အလွန်သင့်တော်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။
Atomy Mega Vitamin D3K2 ရဲ့ တစ်ဗူးမှာ အလုံးရေ (၉၀) ပါဝင်ပြီး
တစ်နေ့ (၁) လုံး သောက်သုံးရန် ဖြစ်ပြီး (၃) လစာ ဖြစ်ပါတယ်။
အလွန်သေးငယ်တဲ့ ultra micro capsule size ဖြစ်တဲ့အတွက် ဈေးကွက်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ Vit D3 capsule တွေထက် အများကြီး သေးငယ်တာမို့ သောက်ရတာ အဆင်ပြေစေပါတယ်...
မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်👇👇👇
http://m.me/atomyshop
🇰🇷 𝑨𝒃𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕𝒆 𝑸𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒚, 𝑨𝒃𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕𝒆 𝑷𝒓𝒊𝒄𝒆 🇰🇷