Precare

28/01/2026

Precare ကို အမြဲတမ်း ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လက်တွဲလုပ်ကိုင်လာကြသော ဆေးဆိုင်များနှင့် Mart များခင်ဗျာ...

Precare စက်များနှင့်ပတ်သက်သည့် Service များအားလုံးကို Warranty ကာလအတွင်း Service Charges (လုံးဝ) လုံးဝပေးစရာမလိုပဲ လိုက်လံပြုပြင်ပေးနေပါပြီခင်ဗျာ

တချို့သော အသုံးပြုသူရဲ့ Error လေးတွေနဲ့ Warranty ကုန်သွားတဲ့စက်တွေကတော့ ဝန်ဆောင်မှုလေး ကျသင့်မှာပါခင်ဗျ

ယုံကြည်စွာ အမြဲအားပေးနေကြသော မိတ်ဆွေကြီးများအားအထူးပင် ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည် 🙏

27/01/2026

#အခမဲ့ဆီးချိုစစ်မယ် #အခမဲ့သွေးပေါင်ချိန်မယ်

27/01/2026

ရွှေပြည်သာ မြို့နယ်က မျိုးကျော်ကျော်ဆေးဆိုင်မှာ မင်မင်တို့ Precare ရှိနေပါတယ်နော်
ရွှေပြည်သာ မြို့နယ်က အမြဲအားပေးကြတဲ့ Customer များကို စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးနိုင်ဖို့ မျိုးကျော်ကျော် ဆေးဆိုင်မှာ(26.1.2026-31.1.2026) ထိကျွန်တော်တို့ Precare ဝန်ထမ်းတွေရှိနေမယ်နော်

နေ့စဉ် မနက် (8:30) မှ ညနေ (4:30) တိုင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

မျိုးကျော်ကျော် ဆေးဆိုင်အရှေ့မှာ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုရှိနေမှာမို့ ဆီးချိုသွေးချိုနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တို့ကို လမ်းကြုံ၍ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် တကူးတကဖြစ်စေ လာရောက်ပြီး အခမဲ့တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ



#အခမဲ့တိုင်းတာ
#အခမဲ့ဆီးချိုစစ်မယ်
#အခမဲ့သွေးပေါင်ချိန်မယ်

26/01/2026

"ဆီးချိုသွေးတိုး အခမဲ့ စစ်ဆေးပေးခြင်း အစီအစဉ်🥰

သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်က ပြည်သူများရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်မှုပေးဖို့အတွက်
သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ် ဖြူစင် ဆေးဆိုင်မှာ မိဘပြည်သူများကို ဆီးချိုသွေးတိုး အခမဲ့ စစ်ဆေးပေးခြင်း အစီအစဉ်ကို Precare မှ ပြုလုပ်ပေးနေပါတယ်နော်
ရက်စွဲ >>> 26.1.2026 -29.1.2026
အချိန် >>> (8:30 am to 4:30 pm)
နေရာ >>> ဖြူစင်ဆေးဆိုင်သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ် ။

👉ဖြူစင် ဆေးဆိုင်အရှေ့မှာ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုရှိနေမှာ့ ဆီးချိုသွေးချိုနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တိုကို လမ်းကြုံ၍ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် တကူးတကဖြစ်စေ လာရောက်ပြီး အခမဲ့တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ



#အခမတိုင်းတာ
#အခမဆီးချိုစစ်မယ်
#အခမသွေးပေါင်ချိန်မယ်

23/01/2026

“ဒီနေ့ ဆီးချို ဘယ်လောက်ရှိနေလဲ… မသိပဲနဲ့ နေနေတာ ကြောက်စရာမကောင်းဘူးလား?”

ဆီးချိုရှိနေတာကိုသိရက်နဲ့
မူးနေတာကို "ပင်ပန်းလို့” ထင်၊လက်တုန်နေတာကို “အိပ်ရေးမဝလို့” ထင်၊မောနေတာကို “အသက်ကြီးလာလို့” ထင်ပြီး လျစ်လျူရှုတတ်ကြတယ်
အမှန်တော့ ဆီးချိုတက်နေတာကို မသိပဲနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါိတယ်

ဆီးချိုရောဂါက ပြင်းထန်တဲ့လက္ခဏာနဲ့တော့ သတိမပေးတတ်ဘူး
ဒါပေမယ့် တိတ်တိတ်လေး အာရုံကြော၊ မျက်စိ၊ ကျောက်ကပ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်
ဒါကြောင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးက “သိနေရခြင်း” ပါ
နေ့စဉ် ဆီးချိုပမာဏကို သိနေရင်
– စားသောက်တာကို ချိန်ညှိနိုင်မယ်
– ဆေးသောက်ချိန်ကို သေချာနိုင်မယ်
– အန္တရာယ်မဖြစ်ခင် ကာကွယ်နိုင်မယ်

ဒီနေ့ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ ဆီးချိုကို တိုင်းကြည့်လိုက်ပါ
အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူ စစ်နိုင်ဖို့ ဆီးချိုတိုင်းစက်တစ်လုံးရှိထားတာက
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်တဲ့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါ 🩸

#ဆီချို #ဆီးချိုရောဂါ #သွေးချို #ကျန်းမာရေးဂရုစိုက် #အိမ်မှာတိုင်း

21/01/2026

19/01/2026

“နေ့တိုင်း သောက်နေတဲ့ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်က
ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးကျန်းမာရေးအထိ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုရင် ယုံမလား?” 🤔

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ဟာစိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းတိုအပြင် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် Green Tea သောက်ခြင်းဟာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ဆီးချိုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

Green tea အမျိုးအစား လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို ဆီးချိုရှိနေပြီဆိုရင်လည်း ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ဖို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်

ဒါ့အပြင်Green tea မှာပါဝင်တဲ့ polyphenols ဟာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတမျိုးဖြစ်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောတွေကို ကျယ်စေတဲ့အတွက် သွေးပေါင်ချိန်တက် ခြင်းကို သက်သာစေပြီး သွေးခဲတာကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်ကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဒါတွေအားလုံးက နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို ပိုမိုကျန်းမာကောင်းမွန်စေဖိုချည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရှိတဲ့သူတွေအနေနဲ့ ရိုးရိုးရေကို သောက်တာထက် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ပုံမှန်သောက်ဖြစ်အောင် အကျင့်လုပ်ပေးသွားမယ်ဆို ကျန်းမာရေးကို ပိုပြီးကောင်းမွန်လာစေမှာပါ။

#ဆးချိုသွေးချိုရောဂါ #ဆးချိုသွေးချို

15/01/2026

ဒီအချက်တွေ ဖြစ်နေရင် သတိထားသင့်ပါပြီ⚠️

🧠အိပ်မပျော်တာ ခေါင်းကိုက်တာ နေ့ခင်း‌ေန့လယ်မှာတောင် မောပန်းနေတာ
ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို “အလုပ်ပင်ပန်းလို့ပါ” ဆိုပြီး မေ့ထားတတ်ကြတယ်

ဒီအချက်တွေက သွေးပေါင်ချိန်မညီညာတဲ့အခါ ပေါ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေပါပဲ

🔹 သွေးပေါင်မြင့်တတ်တဲ့အခါ
– ခေါင်းကိုက်၊ မျက်စိမူး
– အိပ်ရေးမဝ
– စိတ်တိုလွယ် ဒါမျိုးတွေနဲ့

🔹 သွေးပေါင်နည်းနေရင်တော့
– မောပန်းလွယ်
– အားမရှိ
– အလုပ်အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ဘူး
“လက္ခဏာမပြင်းသေးလို့ မပေါ့မိပါနဲ့ ကြာလာရင် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်”

ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် ဒီနေ့ပဲ သွေးပေါင်ချိန်ကြည့်ပါ

🏠 အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူ
မှန်မှန်ကန်ကန် တိုင်းတာနိုင်ဖို့ သွေးပေါင်ချိန်စက်တစ်လုံးကို ဆောင်ထားလိုက်တော့နော်

#သွေးပေါင်ချိန် #ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ

14/01/2026

သွေးတိုး မကျတာ ဒါ​ကြောင့်ကိုး 🙄

ဇနီးသည်ရဲ့ သွေးတိုးကို ကျစေပြီး ပိုချစ်လာစေမယ့် ဈေးအသက်သာဆုံး ဆေးနည်းကို ခင်ပွန်းသည်တွေ သိပြီလား?
ပိုက်ဆံတစ်ပြားမှ မကုန်ဘဲ ကိုယ့်အမျိုးသမီးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုကို တစ်ပြိုင်တည်း ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ရှိနေရင်ရော?
လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ "ပွေ့ဖက်ခြင်း" ပါပဲ။ ရိုးရှင်းတဲ့ ဒီလုပ်ရပ်ဟာ အိမ်ထောင်ရှင် အမျိုးသမီးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး "ကျန်းမာရေးဆေး" တစ်ခွက်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်အရ၊ ကိုယ်ချင်းထိတွေ့မှုက စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အေးချမ်းသွားစေတဲ့ Oxytocin (ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဟော်မုန်း) ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ ထုတ်ပေးပါတယ်။
ဒီ Oxytocin ဓာတ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျသွားပြီး သွေးတိုးတာမျိုးကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဇနီးသည်ရဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုပါ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တာမို့ ဒီလိုကြင်နာတဲ့ ထိတွေ့မှုကနေ အမျိုးသမီးတွေဟာ ပိုပြီးခိုင်မာတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတွေက အခိုင်အမာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင်၊ ညနေအလုပ်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရင်းရင်းနှီးနှီး ပွေ့ဖက်လိုက်ခြင်းက လင်မယားနှစ်ယောက်ကြား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချည်နှောင်မှုကို တင်းကျပ်ခိုင်မာစေပါတယ်။ တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ ဖိစီးမှုတွေကို အလွယ်တကူ ဖြေလျှော့ပေးပြီး စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အမျိုးသားကြီးများ... ကိုယ့်ဇနီးသည်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ချမ်းသာဖို့အတွက် ဈေးကြီးတဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ အားဆေးတွေ ဝယ်မပေးနိုင်ရင်တောင် စိတ်မပူပါနဲ့။ တစ်နေ့ကို (၆) စက္ကန့်လောက်ကြာအောင် တင်းတင်းပွေ့ဖက်ပေးပါ။ ဖက်လိုက်ရုံနဲ့ ကိုယ့်အပေါ် ပိုချစ်စေမယ့် ဆေးစွမ်းကောင်းကို အလကားရတာ ဘယ်အရာနဲ့မှ မလဲနိုင်ပါဘူးနော်။

13/01/2026

👶 ဆေးခန်းထဲက ချစ်စရာအဖြစ်အပျက်လေး

ဆေးခန်းမှာ သားသားကို အဖျားတိုင်းဖို့ ဆရာဝန်က
Non Contact Thermometer ကို ထုတ်လိုက်တာ

သားသားကတော့
😳 “သနတ်နဲ့ ချိန်တာလား” လို့ထင်ပြီး
လက်နှစ်ဖက်ကို တန်းတန်းထောင်လိုက်တာပဲ 🙌
ပြီးတော့
👉 “သားသား အစာသေချာစားပါ့မယ်” လို့တောင် ပြောသေး 😆

ဒီမေမေ နဲ့ ဖေဖေက
မရယ်ဘဲ မနေနိုင်တော့ဘူး 😂

ဒါနဲ့ ဆရာဝန်က ပြုံးပြပြီး
🩺
“သားသားရယ်…
ဒါက သနတ်မဟုတ်ပါဘူး
အဖျားတိုင်းတာပဲ
မကြောက်ရပါဘူးနော်” လို့ ပြောရတယ် 🤍

“ဒီနေ့တော့
အဖျားတိုင်းတဲ့နေ့တောင်
သားသားအတွက် အမှတ်တရလေး တစ်ခုဖြစ်သွားတယ် 😊

ဒီလိုရယ်စရာအဖြစ်အပျက်လေးတွေကို
ပြန်ပြောရင်း ပြုံးနိုင်ဖို့ပဲ
ကလေးဘဝဆိုတာ လှတာပေါ့ 🤍”

#ကလေးနဲ့အမှတ်တရ #ချစ်စရာကလေးဘဝ #သားသားအဖြစ်အပျက်

12/01/2026

သူငယ်ချင်းစကားမယုံရ ❌
#ဆီးချိုတိုင်းစက်

09/01/2026

ဆီးချိုသမားတွေ စားသောက်ရာမှာ သတိပြုသင့်တဲ့အချက်များ

ဆီးချိုသမား မှာ ကြိုက်သလောက် စားလိုရတဲ့ အစားအစာဆိုရင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုကြိုက်သလောက်စားလိုရပါတယ်။ အသားတွေ၊ ငါးတွေကို ပုံမှန်စားနေကျအတိုင်း စားလိုရပါတယ်။

🔹ဆန်၊ ဂျုံ၊ ခေါက်ဆွဲကို အသင့်အတင့်စားလိုရပါတယ်။

🔹ဘယ်လိုဆန်ကိုပဲစားပါလိုတော့မပြောပါဘူး။

🔹ဒါပေမဲ့လုံးတီးဆန်က အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

🔹ဘက်စမာတီဆိုတဲ့ ဆန်ကိုလည်း ဆီးချိုမတက်ဘူး ဆိုပြီး စားနေကျ ဆိုပေမယ့် သူလည်းတက်ပါတယ်။

🔹ဆန်အမျိုးအစားနဲ့စာရင် ဆန်ပမာဏနဲ့ ပိုဆိုင်မယ်လို ပြောလိုရပါတယ်။

🔹နောက်တခုက ရေခန်းချက်တာနဲ့ ရေငှဲချက်တာ ဘယ်လိုချက်ရမလဲဆိုရင် ဒါကတော မလိုဘူးလိုပဲ ဖြေပါတယ်။

🔹နည်းနည်းလေးတော့ ကွဲပြားမှုရှိပေမယ့် မထူးခြားပါဘူး။

🔹ဆန်ပမာဏအပေါ်ပဲ မူတည်ပါတယ်။

🔹ဆီးချိုတက်ရင်တော ထမင်းလျှော့စားပါ။

🔹ဆီးချိုတက်လို ချာပါတီနဲ့ ပြောင်းစားမယ်ဆိုလည်းမထူးပါဘူး။

🔹အရမ်းမချိုတဲ့ သစ်တော်သီးတို၊ပန်းသီးတိုစားလိုရပါတယ်။

🔹အရမ်းချိုတဲ့ အသီးတွေဖြစ်တဲ့ သရက်သီးတို၊ ဒူးရင်းသီးတို စားမယ့်အချိန်မှာတော့ ဆီးချိုတက်နေရင် မစားပါနဲ့၊ ဆီးချို မတက်ရင်တော့ စားလိုရပါတယ်။

🔹တစ်သက်လုံး မစားရဘူးဆိုတဲ့ အစာ ဘာမှမရှိပါဘူး။

🔹ချိုတဲ့အရည်တွေ၊ အစားအသောက်တွေ မှန်သမျှကို ရှောင်နိုင်ရင်ကောင်းပါတယ်။ တချိုအစားအစာတွေဆို ဆီးချိုမတက်ရင် စားသောက်လိုရပါတယ်။

🔹ဆီးချိုတက်နေရင်တော့ မစားသောက်ပါနဲ့။

🔹တချိုအစားအသောက်တွေမှာ ဆီးချိုသကြား ထည့်သောက်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

🔹နောက်ပြဿနာတခုက ကော်ဖီမစ်ပါ။

🔹ဆီးချိုသမားတွေ သောက်တဲ့ကော်ဖီမစ်၊ ကွေကာအုတ်ဆို ပြီး ရောင်းနေတာတွေ ရှိပါတယ်။

🔹ဒါတွေကိုလေ့လာတဲ့အခါမှာ အဲဒါတွေကလည်း ဆီးချိုတက်တာကို လေ့လာစမ်းသပ်မှုအရ တွေ့ပါတယ်။

🔹အဲဒီကော်ဖီတွေ သောက်မယ့်အစား ကော်ဖီကိုအကျရည်ဖျော်ပြီး နွားနို၊ နိုစိမ်းနဲ့ ဆီးချိုသကြားနဲ့ တွဲသောက်ရပါတယ်။

🔹ဆိုင်ကနေ သောက်ချင်ရင် နိုစိမ်းတီးသောက်ပါ။

🔹နိုဆီ မထည့်ရဘူး၊ သကြားမထည့်ရပါဘူး။

🔹တစ်နေ့ သုံးခွက်လောက် သောက်လို ရပါတယ်။

🔹ဆရာက ဖရဲသီး ၅၀ ဂရမ်ရယ်၊ လိမ္မော်သီး ၅၀ ဂရမ်ရယ်ကို လူတစ်ယောက်တည်းကိုပဲ ကျွေးပါတယ်။

🔹ကျွေးပြီးရင် နှစ်နာရီကြာမှာ ပြန်တိုင်းမယ်၊ အဲဒီမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပြန်တိုင်းပါမယ်။

🔹အဲဒီမှာ ဘယ်အသီးစားရင် ဆီးချို ဘယ်လောက်တက်သွားလဲ ဆိုတာကို လေ့လာပြီး ဆီးချိုတက်နှုန်းများတဲ့ အသီးတွေနဲ့ နည်းတဲ့အသီးတွေဆိုပြီးတော့ ခွဲခြားထားပါတယ်။

🔹ဒီလိုခွဲခြားထားပေမယ့်လည်းလူနာကချိုတဲ့ အသီးတွေကို စားချင်နေတယ်၊ ဆီးချိုတိုင်းကြည့်လို တက်မနေရင်စားခိုင်းပါတယ်။

🔹စစ်ကြည့်လို ဆီးချိုကောင်းရင် ခွင့်ပြုပါတယ်။

🔹ရေခဲမုန့်လည်းကျွေးပါတယ်။

🔹ဆီးချိုသမားတွေကို မှာချင်တာကတော့ မစားရတဲ့ အစာဆိုတာ မရှိပါဘူး။

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ခုလိုမျိုးအသိပညာတွေဝေမျှသွားမှာမို့ Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို ၊ See First လုပ်ထားလိုရပါတယ်ရှင့်😊

အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို Healthy Life Page မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်🍀
#ဆးချိုတိုင်းစက် #ဆးချိုသွေးချို #ဆးချို #သေးချို