https://www.facebook.com/212355799368638/

Shwe Ingin Yoga, Building M3, Shwe Ingin Housing, Thuwanna Junction, Thingangyun, Yangon (2025)

01/12/2025

Shwe Ingin Yoga Studioကို လက်ရှိဖွင့်လှစ်နေသော သုဝဏ္ဏ၊ ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာဝင်းအတွင်း 2025 December လကုန်အထိသာဖွင့်လှစ်မှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။
သင်တန်းစတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သော 2018မှ ယခုချိန်ထိသင်တန်းတက်ရောက်ခဲ့ပါသော သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများအားကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင်။ ပျော်ရွှင်စရာအေးချမ်းသော ဒီဇင်ဘာလလေးဖြစ်ကြပါစေရှင်။

06/11/2025

✨ မှောက်လျက်အနေအထားနဲ့ လေ့ကျင့်ရသော Yoga Pose များကို "Prone Poses" Or "Belly-Down Poses" (ဗိုက်မှောက် အနေအထားများ) လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။
🧘‍♀️ Prone Poses ရဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကျောရိုးနှင့် ကိုယ်လုံးအပေါ်ပိုင်း (ကျောရိုးကြွက်သားများ၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်းများ)ကို သန်မာစေခြင်း။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထား (Posture) တိုးတက်စေခြင်း။
- ကျောဘက် ကြွက်သားများ သန်မာလာခြင်းကြောင့် ခါးကို မတ်မတ်ထားနိုင်စေပြီး ကျောကုန်းခြင်း ကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပေးခြင်း။
- အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
(ဗိုက်ပေါ် ဖိအားပေးတဲ့ ပုံစံတချို့က အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို နှိပ်နယ်ပေးတဲ့အတွက် အစာခြေဖျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ လေပွခြင်း တို့ကို သက်သာစေပါတယ်)
✨ Prone Poses များ
🔸Cobra Pose (Bhujangasana): ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်စေပြီး ရင်ဘတ်ကို ဖွင့်ပေးကာ ကျောကို သန်မာစေပါတယ်။
🔸Locust Pose (Salabhasana): ခါးအောက်ပိုင်း၊ တင်ပါးနဲ့ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။
🔸Bow Pose (Dhanurasana): ကိုယ်ခန္ဓာရှေ့ပိုင်းတစ်ခုလုံးကို ဆန့်ထုတ်ပေးပြီး ဗိုက်အဆီချရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
🔸Crocodile Pose (Makarasana): အနားယူတဲ့ ပုံစံဖြစ်ပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ပေးပါတယ်။

13/09/2025

14.9.25 (Sun) မှ 25.9.25 (Thur) အထိ သင်တန်း ခေတ္တပိတ်ပါတယ်ရှင်။ (26.9.25)ရက်နေ့သင်တန်းများပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖွင့်ပါမယ်ရှင်။

29/08/2025

မနက်ခင်းသင်တန်းချိန် 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
စတင်ချိန်နှင့်အဆုံးသတ်ချိန်

01/08/2025

🌼 Shwe Ingin Yoga 🌼
🍀 Augustလအတန်းချိန်များ
- 8:30 - 9:30am (Sat, Sun)
- 9:00 - 10:00am (Tue, Thur)
- 9:15 - 10:15am (Wed, Fri)
- 6:00 - 7:00pm ( Mon, Wed, Fri)
စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ၊ ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Private Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
🍀 09🍀 260🍀52🍀10🍀55 🍀
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

09/07/2025

ကိုယ်၊ စိတ်၊ နှလုံး အေးချမ်းသာယာပီး မင်္ဂလာအပေါင်းနှင့်ပြည့်စုံသော ဝါဆိုလပြည့်နေ့လေးဖြစ်ပါစေလို့ Shwe Ingin Yoga မှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်ရှင် 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

21/06/2025

🎉 Wishing you a peaceful and blissful International Yoga Day!! 🎉 21th June 2025
May your yoga practice bring you health, happiness, and inner harmony.

11/06/2025

(12.6.25) မှ (20.6.25) ထိ သင်တန်းလေးများ ခေတ္တပိတ်ပါရစေရှင်။ (21.6.25) မှစပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖွင့်ပါမယ်ရှင်။

31/05/2025

💌(31.5.2025) 💌 ဒီနေ့လေးဟာ 🌼Shwe Ingin Yoga 🌼 သင်တန်းလေးဖွင့်လှစ်ခြင်း (7)နှစ်ပြည့်မြောက်ပါပြီ။
ယနေ့ချိန်အထိသင်တန်းလေးရပ်တည်နိုင်အောင်
🤍 စတင်ဖွင့်လှစ်တဲ့အချိန်ကစလို့ သင်ကြားပေးတဲ့ဆရာမတွေ၊ တက်ရောက်ကြတဲ့သင်တန်းသား/သူတွေ၊ အစစအရာရာကူညီပေးကြသူတွေ၊ သင်တန်းလေးဖြစ်ပေါ်လာစေတဲ့ အကြောင်းအထောက်အပံ့များနဲ့ ကျေးဇူးတင်ထိုက်သူများအားလုံးကို ရရှိခဲ့တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေအတွက် လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ 🙏🏻 ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင် 🙏🏻
🤍 ယောဂချစ်သူလေးတွေရဲ့ယောဂသင်တန်းလေးတက်လိုက်လို့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းလာတယ်၊ နေလို့ပိုကောင်းလာတယ်၊ အကြောတင်းပြီးညောင်းနေတာတွေပြေသွားတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်၊ ယောဂမကျင့်ရင်မနေနိုင်တော့ဘူး ဆိုတဲ့စကားသံတွေဟာ ရှေ့ဆက်လှမ်းဖို့အားအင်တွေပါပဲ။ ကိုယ်မျှဝေပေးနေတဲ့ပညာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုခံစားရရှိတယ်ဆိုရင်ပဲ ပျော်ရွှင်စိတ်ချမ်းသာရပါတယ်ရှင်။
🤍 စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း နဲ့ ပြည့်စုံပြီး စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်း မေတ္တာတွေနဲ့ဘဝကို ပြည့်ပြည့်ဝဝရှင်သန်ပျော်ရွှင်ကြပါစေကြောင်း မေတ္တာဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ရှင် 🥰

06/05/2025

🍀 May အတန်းချိန်များ
- 8:30 - 9:30am (Sat, Sun)
- 9:00 - 10:00am (Tue, Thur)
- 9:15 - 10:15am (Wed, Fri)
- 6:00 - 7:00pm ( Mon, Wed, Fri)
🍀 09🍀 260🍀52🍀10🍀55 🍀
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

17/04/2025

မဟာသင်္ကြန်ကာလအတွင်း ရန်ကုန်တိုင်း၊ ထန်းတပင်မြို့နယ်၊ ပုညသုခဓမ္မရိပ်သာကျောင်းတိုက် ရှင် (၁၀၀) နေ့ဆွမ်းတနေ့တာအလှူအဖြစ် Shwe Ingin Yoga ညီအမများမှ (၁၅.၄.၂၀၂၅) တွင်စုပေါင်းလှူဒါန်းခဲ့ပါသည်။ ကုသိုလ်အမျှထပ်တူရကြပါစေသော် 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

17/04/2025

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Shwe Ingin Yoga

01/12/2025

06/11/2025

13/09/2025

29/08/2025

01/08/2025

09/07/2025

21/06/2025

11/06/2025

31/05/2025

06/05/2025

17/04/2025

17/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category