သမားေတာ္ by ေဒါက္တာဟန္

28/12/2023

ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်သော ဗဟုသုတ တိုးပွားစေရန်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်သော သိလိုသည့်အကြောင်းအရာများကို မေးမြန်းနိုင်ရန်အတွက် သမားတော် by ဒေါက်တာဟန် Telegram group လုပ်ပေးထားပါတယ်။ မည်သူမဆို အခမဲ့ join နိုင်ပါတယ်။
မိမိမိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်း အပေါင်းအသင်း များကိုလည်း share ပေးခြင်းဖြင့် ကုသိုလ်ယူနိုင်ပါသည်။

Telegram link

17/12/2023

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ **

-------------------

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပါတယ်။
အဝလွန်လေ ဆီးချိုသွေးချိုဖြစ်ဖို အခွင့်အလမ်းများလေ ဖြစ်ပါတယ်။ အဝလွန်သောအခါ မကောင်းသောအဆီဓာတ်များခြင်းကြောင့် နှလုံးသွေးကြောနံရံများတွင် အဆီများစုကာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အာရုံကြောစနစ်အားနည်းခြင်းအပြင် သွေးချိုဓာတ်များခြင်းကြောင့် ဆဲလ်များတွင် မူမမှန်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ကာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
ဆီးချိုသွေးချိုလူနာများတွင် အလိုအလျောက် အာရုံကြောတုံပြန်မှုစနစ်များ ချိုယွင်းနေခြင်းကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ခံစားရသောအခါ အခြားသူများကဲ့သို ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။

27/11/2022

06/11/2022

ကမ္ဘာ့နာတာရှည် အဆုတ်ပွလေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ အထိမ်းအမှတ်နေ့ ကျန်းမာရေးပညာပေး ဟောပြောပွဲ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အဆုတ်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှ ကျန်းမာရေးမေးခွန်းများကို အဆုတ်နှင့်ရင်ခေါင်အထူးကုသမားတော်ကြီးများဖြစ်ကြတဲ့ ပါမောက္ခဒေါက်တာ ရတနာကျော်၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာ ရဲထွန်းနဲ့အတူ ပါမောက္ခဒေါက်တာ ရည်ရည်နိုင်တို့မှ ၁၆ ၊၁၁ ၊၂၀၂၂ ( ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ )၊ နေ့လည် ၁နာရီမှ ၂နာရီ အထိ OnDoctor App နှင့် Myanmar Thoracic Society page တို့မှတဆင့် တိုက်ရိုက်( Live ) ပြန်လည်ဖြေကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

သိရှိလိုသော အကြောင်းအရာများကို နိုဝင်ဘာလ ( ၈ ) ရက်နေ့အထိ ယခုပိုစ့်ရဲ့ Comment Box သို့မဟုတ် Chat Box တို့တွင် လာရောက်မေးမြန်းထားနိုင်ပါတယ်ရှင်။

30/10/2022

ကင်ဆာရောဂါအကြောင်း.....

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ သေဆုံးမှုအများဆုံးနှင့် ဖြစ်ပွားမှုအများဆုံးရောဂါတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာ (၁၀) ချက်ထဲမှာ ကင်ဆာရောဂါကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်ရဲ့ တွက်ချက်မှုများအရ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားသူဦးရေမှာ (၆၉၅၅၄) ယောက်အထိဖြစ်ပြီး သေဆုံးသူအရေအတွက်ဟာ (၅၁၀၅၉)
‌ေယာက်အထိဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာအနေနဲ့ သေဆုံးမှုများရဲ့ (၅၉) ရာခိုင်နှုန်းဟာ မကူးစက်နိုင်သောရောဂါ (Non-communicable Disease - NCD) ကြောင့်ဖြစ်ပြီး ထို အထဲမှ (၁၁) ရာခိုင်နှုန်းဟာ ကင်ဆာရောဂါကြောင့် ဖြစ်နေကြောင်းကို ဖော်ပြထားခဲ့ပါတယ်။🌏

🦠ကင်ဆာရောဂါဆိုတာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်ဖျက်စီးတတ်ပြီးကြီးထွားမှုမြန်ဆန်တဲ့အပြင် နီးစပ်ရာ တစ်ရှူးဆဲလ်များကိုပါ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ဖျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါက ကုသရခက်ခဲတဲ့ရောဂါဆိုပေမယ့်လည်း အချိန်မီကုသနိုင်ရင်တော့ အမြစ်ပြတ်နိုင်ပါတယ် ဒါပေမယ့် အသိနောက်ကျတဲ့အခါ အခြားကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအထိပါ ကင်ဆာဆဲလ်တွေပြန့်ပွားနိုင်ပါတယ်။🦠

👨‍⚕️ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီးမှ ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းလုံး ကင်ဆာရောဂါကိန်းဂဏန်းကို ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းလုံးအတွက် ချုံငုံသုံးသပ်ချက်များအရ ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင် ကင်ဆာဖြစ်သူ (၁၈) သန်း, သေဆုံးသူ (၉.၅) သန်း ရှိနေပြီး အာရှပစိဖိတ်ဒေသတွင်မူ ကင်ဆာဖြစ်သူ (၈.၈) သန်း, သေဆုံးသူ (၅.၄)သန်းရှိသည်ဟု ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။သုတေသီတို့ ခန့်မှန်းချက်များအရ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးအစိတ်ပေါင်း (၂၀၀) ဝန်းကျင်လောက်ရှိပြီး ကင်ဆာအမျိုးအစားနှင့် ကုသမှုပုံစံလည်းကွာခြားနိုင်ပါတယ်။👨‍⚕️

🩺ကင်ဆာရောဂါခံစားရသူအများစုဟာ ကြောက်ရွံမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်တိုင်ရော ချစ်ရတဲ့သူတွေပါ မဖြစ်ခင်ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့နှင့် ဖြစ်လာခဲ့ရင်လည်း စောစီးစွာသိနိုင်ပြီး သက်တမ်းစေ့နေနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ရမယ့် ကင်ဆာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုသိထားသင့်ပါတယ်။🩺

04/02/2022

မြန်မာပြည်မှာဝင်ရောက်နေပီဖြစ်တဲ့
အိုမီခရွန်၏ လက္ခဏာ ၃မျိုးပါ
****************

အိုမီခရွန် Omicron
နံပါတ် ၁/
အပျော့စား လက္ခဏာ က
ဖျားမယ်၊ ချောင်းဆိုးမယ်၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်မယ်။

နံပါတ် ၂ / အလယ်အလတ် လက္ခဏာ က
မျက်စေ့နာမယ်၊ လည်ချောင်းနာမယ်၊ ခေါင်းကိုက်မယ်။

နံပါတ် ၃ /
အပြင်းစား လက္ခဏာ က
အသက်ရှူရခက်မယ်၊ မောမယ်၊
တကိုယ်လုံးအသားတွေအကျောတွေအထိနာနေမယ်၊ စကားမပြောနိုင်တဲ့အထိဖြစ်မယ်။

အပျော့စားနဲ့ အလည်အလတ်စားဖြစ်ရင်တော့
အိမ်မှာဘဲ ဆေးသောက်ပြီးကုသလို့ရပါတယ်။
အပြင်းစားဖြစ်ပီဆိုရင်တော့
နီးစပ်ရာ ဆေးရုံသို့
အမြန်ဆုံး
တက်ရောက်ကုသမှု ခံယူရပါမယ်။

ကာကွယ်မှုတွေကတော့ အရင်
ကိုဗစ်နိုင်တင်းရောဂါ ကာကွယ်သလိုပါဘဲ အားလုံးသိပြီးမို့ အထူးရှင်းပြစရာမလိုတော့ပါ။

ကိုဗစ်ဟာ
လူ့လောကထဲ အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ သူရဲ့ ပုံစံ ဗီဇကိုအမျိူးမျိူးပြောင်းလဲနေပါတယ်
ဘယ်လောက်ကြာဦးမယ်မသိပေမဲ့
ကမ္ဘာကြီးကိုဗစ်ဒဏ်အလူးအလဲခံရတာ(၂)နှစ်ပြည့်ပါပီ

ဒါကြောင့်
သင် ကိုဗစ်မကူးစက်စေရန်

၁၊မက်စ်တပ်ပါ
၂၊တစ်ခုခုကိုင်ပြီးတိုင်းလက်ဆေးပါ၊
၃၊လူစုလူဝေးရှေုာင်ရှားပါ
၄၊လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးခြောက်ပေကွာနေထိုင်ပါ
၅၊မျက်နှာ အကာတပ်ဆင်ပါ၊
၆၊လက်မဆေးပဲ မျက်လုံး၊နှာခေါင်း၊ပါးစပ်ကို၊မကိုင်မနှိုက်ပါနဲ့
အားလုံးကပ်ကြီး(၃)ပါးကျော်လွှားနိုင်ကြပါစေ
Credit

05/12/2021

24/10/2021

💌အိမ်တိုင်းဆောင်ထားသင့်တဲ့ အိမ်သုံးဆေးသေတ္တာ💌
Mobile banking နဲ့လည်း ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်..

🤷‍♂️အိမ်မှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရှိသကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ သေတ္တာ ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ။
- အိမ်မှာနေရင်း မတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
- နေထိုင်မကောင်းလို့ ဖျားနာတာပဲဖြစ်ဖြစ်
- သွားကိုက်၊ ခြေလက်ကိုက်၊ တုပ်ကွေးမိတာပဲဖြစ်ဖြစ်
- အစာမကြေ လေထိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
- အစားမှားပီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
- သန်ကောင်ထိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် လိုအပ်တဲ့အိမ်သုံးဆေးများ အစုံအလင်ပါဝင်ပါတယ်။
* ကိုယ့်ဘာသာသောက်နိုင်သော ဆေးများဖြစ်ပီး ဆရာဝန်စမ်းသပ်ပီးမှ ညွှန်ကြားရမယ့်ဆေးများမပါဝင်ပါ *

👉ဒေါက်တာဟန်ဆေးသေတ္တာထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ?
ဆေးသေတ္တာမှာ ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းအမျိုးအစား စာရင်း၊ လူနာကိုဘယ်လိုပြုစုရမလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဘာဆေးသောက်ရမလဲဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေ၊
၊ဆေးတစ်မျိုးချင်းစီသောက်ပုံသောက်နည်း၊ ဆေးတစ်မျိုးချင်းစီရဲ့ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးခန်းသွားသင့်လဲဆိုတာအပြင်၊ သမား‌တော် ဆေးခန်းဖုန်းနံပါတ်ပါ ထည့်သွင်းပေးထားတဲ့အတွက် အိမ်မှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရှိသကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံမှာပါ။
တကယ်အသုံးဝင်မည့် ဆေးအမျိုးအစားများ၊ လမ်းညွှန်ချက်များကို သေချာစဉ်းစားပြီး သေချာ ပြောပြပေးထားတဲ့အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပီး အကျိုးရှိစေမှာပါ။

👉 ဆောင်ထားရင် ဘာအကျိုးရှိမလဲ?
- ညရေးညတာ ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ရင် ဆေးဆိုင်ရှာရတဲ့ ဒုက္ခကင်းဝေးမယ်။
- ဆေးအကြာင်း နားမလည်သူတွေအတွက် လွယ်ကူရှင်းလင်းတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရုံပဲဖြစ်လို့ အဆင်ပြေစေပါတယ်။

👉 အိမ်သုံးဆေးသေတ္တာကို အမျိုးအစား (၂) မျိုးနဲ့ရောင်းချပေးသွားပါမယ်။

ကလေးရှိတဲ့အိမ်တွေအတွက် "Family Medicine Box" အမျိုးအစားဝယ်ယူနိုင်ပြီး၊ ကလေးမရှိတဲ့ အိမ်တွေအတွက် "Adult Medicine Box" ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဈေးနှုန်းတွေကတော့
မိသားစုသုံး (Family Box) ၂၇ မျိုးပါ - 41000
လူကြီးသုံး (Adult Box) ၂၂ မျိုးပါ - 35000

👉 Order မှာယူလိုပါက Chat Box သို့ comment မှ အမည်၊ ဖုန်းနံပါတ် ချန်ထားပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်အရောက် မြို့နယ်အစုံ Delivery ရှိပါမည်။
👉 Cash ဖြင့်ငွေပေးချေလိုပါက ပစ္စည်းရောက်မှ ငွေပေးချေနိုင်ပါတယ်။ Kpay or mobile banking ဖြင့်ငွေပေးချေလိုပါက ကြိုတင်ကောက်ခံပါမည်။

ဖုန်း ၀၉ ၂၆၇၀၂၆၅၃၅

zawgyi
အိမ်တိုင်းဆောင်ထားသင့်တဲ့ အိမ်သုံးဆေးသေတ္တာ
Mobile banking နဲ့လည်း ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်..

အိမ်မှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရှိသကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ သေတ္တာ ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ။
- အိမ်မှာနေရင်း မတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
- နေထိုင်မကောင်းလို့ ဖျားနာတာပဲဖြစ်ဖြစ်
- သွားကိုက်၊ ခြေလက်ကိုက်၊ တုပ်ကွေးမိတာပဲဖြစ်ဖြစ်
- အစာမကြေ လေထိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
- အစားမှားပီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
- သန်ကောင်ထိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် လိုအပ်တဲ့အိမ်သုံးဆေးများ အစုံအလင်ပါဝင်ပါတယ်။
* ကိုယ့်ဘာသာသောက်နိုင်သော ဆေးများဖြစ်ပီး ဆရာဝန်စမ်းသပ်ပီးမှ ညွှန်ကြားရမယ့်ဆေးများမပါဝင်ပါ *

ဒေါက်တာဟန်ဆေးသေတ္တာထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ?
ဆေးသေတ္တာမှာ ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းအမျိုးအစား စာရင်း၊ လူနာကိုဘယ်လိုပြုစုရမလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဘာဆေးသောက်ရမလဲဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေ၊
၊ဆေးတစ်မျိုးချင်းစီသောက်ပုံသောက်နည်း၊ ဆေးတစ်မျိုးချင်းစီရဲ့ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးခန်းသွားသင့်လဲဆိုတာအပြင်၊ သမားတော် ဆေးခန်းဖုန်းနံပါတ်ပါ ထည့်သွင်းပေးထားတဲ့အတွက် အိမ်မှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရှိသကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံမှာပါ။
တကယ်အသုံးဝင်မည့် ဆေးအမျိုးအစားများ၊ လမ်းညွှန်ချက်များကို သေချာစဉ်းစားပြီး သေချာ ပြောပြပေးထားတဲ့အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပီး အကျိုးရှိစေမှာပါ။

ဆောင်ထားရင် ဘာအကျိုးရှိမလဲ?
- ညေရးညတာ ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ရင် ဆေးဆိုင်ရှာရတဲ့ ဒုက္ခကင်းဝေးမယ်။
- ဆေးအကြာင်း နားမလည်သူတွေအတွက် လွယ်ကူရှင်းလင်းတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရုံပဲဖြစ်လို့ အဆင်ပြေစေပါတယ်။

အိမ်သုံးဆေးသေတ္တာကို အမျိုးအစား (၂) မျိုးနဲ့ရောင်းချပေးသွားပါမယ်။

ကလေးရှိတဲ့အိမ်တွေအတွက် "Family Medicine Box" အမျိုးအစားဝယ်ယူနိုင်ပြီး၊ ကေလးမရွိတဲ့ အိမ်တွေအတွက် "Adult Medicine Box" ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဈေးနှုန်းတွေကတော့
မိသားစုသုံး (Family Box) ၂၇ မျိုးပါ - 41000
လူကြီးသုံး (Adult Box) ၂၂ မျိုးပါ - 35000

Order မွာယူလိုပါက Chat Box သို့ comment မွ အမည်၊ ဖုန်းနံပါတ် ချန်ထားပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်အရောက် မြို့နယ်အစုံ Delivery ရှိပါမည်။
Cash ဖြင့်ငွေပေးချေလိုပါက ပစ္စည်းရောက်မှ ငွေပေးချေနိုင်ပါတယ်။ Kpay or mobile banking ဖြင့်ငွေပေးချေလိုပါက ကြိုတင်ကောက်ခံပါမည်။

ဖုန်း ၀၉ ၂၆၇၀၂၆၅၃၅

09/10/2021

Vit D နှင့် covid ရောဂါ

05/09/2021

အသိမိတ်ဆွေများအတွက် ပြင်ဆင်ပေးရင်းကနေ စတင်ရောင်းချဖြစ်ခဲ့တဲ့ အိမ်သုံးဆေးသေတ္တာလေးပါ။😄
အခုဆိုရင် ဆေးသတ္တာ​ပေါင်း ရာချီ ရောင်းချနိုင်ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါသည်။👍

ဝယ်သူတွေအတွက် လိုအပ်မယ်ထင်တဲ့ အရာတွေကို သေသေချာချာ စဥ်းစားပြီး စီစဥ်ထားပေးတဲ့အတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး အိမ်တိုင်းအတွက် အလွန်အသုံးတည့်နေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မထင်မှတ်ပဲဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ Covid ကပ်ရောဂါကြောင့် ဆေးခန်းပြရ၊ ဆေးဝယ်ရခက်ခဲတဲ့သူများအတွက် အလွန်အဆင်ပြေစေပါတယ်။

ယုံယုံကြည်ကြည့်နဲ့ မှာယူသုံးစွဲပီး feedback ကောင်းများစွားလည်း ရရှိတဲ့အတွက် အလွန် ဝမ်းသာရပါတယ်။

စေတနာ၊ မေတ္တာ တို့ကြောင့် အားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ဘေးအန္တရယ်ကင်းရှင်းကြပါစေ..🙏🙏